Иногда прям пиздец накатывает и вообще не могу ничего делать, особенно с людьми взаимодействовать, словно задыхаться начинаю
Ахахахаха, ну капец просто. Не повезло тебе, чувак. Я тут точно не смогу никак помочь, разве что предложить обратиться к психиатру. Какое-то расстройство у тебя.
От агрессии в свою сторону чуть ли не в обморок падаю, хотя в детстве помню часто пиздился и ничего так не ссался, видимо психике пиздец полный наступил
>>223172923На самом деле очень смешно, но я сочувствую тебе. Сам с головой не дружу, сижу на антидепрессантах и нейролептиках, хожу к психологу. Недавно меня стало отпускать, и я больше не чувствую себя таким несчастным, каким был прошлые черт знает сколько лет - даже тревога спала немного. Послушай совета бывалого, кому на дваче пытались уже помочь - не затягивай. За страдания медальку тебе никто не даст. Жизнь у нас, скорее всего, лишь одна, и проводить её в вечном страхе, забившись в угол своей комнаты, прячась от мнимых мусоров, ауешников и прочего быдла - как-то неправильно, и очень грустно.
>>223174108Да я бы пошёл к частному психотерапевту, а сейчас денег вообще нет. Пиздец, а когда были я все откладывал, думал само пройдёт
>>223171986 (OP)>Тревога ебашит пиздецБлять как я тебя понимаю, анон!Абсолютно тоже самое! Ещё это лето ебучее и солнце. И за окном тяночки такие красивые, весёлые. А утебя ниху яничего нет. Ни настоящего. Ни будущего. Вот видос записал даже про это вчера.https://www.youtube.com/watch?v=9lw7Oeq0zFU&tмимо 34 лвл
>>223171986 (OP)Оп, вот годное видео ещё глянь. Может полегче станетhttps://www.youtube.com/watch?v=Rpf8opsNZqs
панические атаки. добро пожаловать. я себе эту хуету китайскими солями стимуляторами заработал.так и живу.
>>223171986 (OP)Пей больше кофе, ешь больше сладкого. Меньше спи и дольше сиди за компом. И тревога покинет тебя.
>>223174253Частные не всегда лучше, чем из местного диспансера, и чаще всего они работают и там, и там. Запишись к обычному психиатру. Возможно, тебя посадят на дневной стационар - будешь приходить и коротать по несколько часов в день в тамошних комнатах отдыха пару недель, пока тебе действующую схему подбирают. Ну либо в дурку отправят, в отделение пограничных состояний. Оба варианта наиболее выгодны в денежном плане - тебе подберут лекарство, и тебе не придётся тратиться на поиск работающей схемы, ведь эти таблетки ух как дорого стоят.Минусы очевидны - поставят на учёт, и придётся ответственно подходить к лечению, а если отправят лечиться, то я не знаю как в психушках сейчас, при пандемии.
>>223171986 (OP)Двачую. В начале марта собрал силы в кулак, сходил первый раз в жизни в ПНД - предположили тревожную депрессию и выписали эсциталопрам на месяц, но после объявления ебаной самоизоляции почему-то не продлили рецепт. Только сел на таблетки, перетерпел первые две недели, и сразу же слезать пришлось. Ебаный недокарантин, похеривший плановые приемы и надежду на жизнь без трясучки.
>>223171986 (OP)>как жить то с такой хуйнейС трудом.Мимо стало стабильно накрывать несколько раз в неделю по утрам на рассвете на фоне потери любимой.
>>223175878Это отличный путь к деперсонализации, прямой и короткий.Только вот такое расстройство ничем хорошим кончиться не может по определению.
Ебать пацаны. Пятый месяц мучаюсь, что делать не знаю. Но у меня не трясучка, а какое-то пока неуточнённое расстройство. Однажды ночью уставший сидел за компом, начал вставать - закружилась голова сильно. И Кружилась потом неделю. Потом начались непонятные приступы плохого самочувствия, страх тоже иногда есть, да. Перехватывает дыхание, открываю окно - проглотить воздуха, или лицо водой умыть. Причём не понятно что конкретно болит - просто тело не своё становится, как-будто колпаком меня накрыло. И паника начинается уже скорее от этого состояния, что что-то не так, и я сейчас ёбнусь на пол например. Описать очень сложно словами это всё. Накатывает хоть за просмотром фильма, хоть стоя в очереди на почте. Был сильный приступ в ТЦ как-то, еле до выхода дошёл, думал, всё, там лягу. С тех пор в торговых центрах и не был уже месяца 4-5 .Сейчас пью уже третье лекарство, пока не подобралось нужное. Очень боюсь.
>>223171986 (OP)Попробуй музыку. При моих довольно редких панических атаках мне реально флейта не кожаная помогает. Часок подудю и отвлекаюсь и дыхание восстанавливается.
>>223177096Мне оч хорошо помогало вождение автомобиля с прослушиванием музыки, пока меня мусора не стопанули. За руль больше ни ногой.
>>223175752Дурки сейчас не такие плохие, как ты думаешь. К стереотипным сумасшедшим, с твоим то диагнозом, тебя никто не положит, особенно против твоей воли - положат в отделение пограничных состояний, где лежат депрессивные, биполярочники, тревожники, шизотипики и прочие адекватные личности. Опять же, на это требуется твоё согласие, и если ты не хочешь, то можешь без неё обойтись, но к врачу полюбасу надо.
>>223176109Чувак, ты из жопы умные слова не доставай, прикидываясь, будто знаешь их смысл. Сознательное отделение своего сознания от своих мыслей и прочих физиологически обоснованных психологических конструктов - это один из лучших путей обретения покоя и удовлетворения жизнью, и это никакая не деперсонализация.
>>223176839Перестаешь себя ощущать цельно. Ты отдельно, тело отдельно. В особо запущенных случаях перестаешь чувствовать весь спектр эмоций, от радости до ярости. Звучит как мечта, но на самом деле все очень печально (и отдельная доля этой печали состоит в том, что ты этого не осознаешь).Можно искусственно развить в себе безразличие к огромному спектру ощущений, как физических, так и психических. Кто не верит, тот пускай вспомнит, когда в последний раз подрывался в туалет с чувством, что щас порвется мочевой пузырь, потому что до этого достаточно успешно игнорировал позывы. И это только один частный пример. Проблема в том, что заглушить только негативные эмоции невозможно - глушится все, медленно, но верно.В результате опускаешься на дно. Если вкусная еда не радует, зачем ее есть? Купил макароны в пятерочке и жуй. И так со всем.То, что ты эмоции не ощущаешь, не значит, что их нет. Через пару-тройку лет из-за неряшливого обращения с телом оно начнет ломаться - проблемы с зубами, волосами, кожей, рандомные невесть с чего появившиеся боли и в целом плохое самочувствие.Из всего это тебе придется потом долго и упорно вылезать, если повезет.
>>223175208> Минусы очевидны - поставят на учётКак это отразится на жизни? Работу сложно будет получить (некоторую), права?
>>223177804Тут вопрос не в подавлении и терпении, а в отстранённом наблюдении, простая осведомленность, что ты в курсе. Когда ярость или радость, то ты просто в курсе, а не кидаешься на соседа с ножом как пидораха.
>>223177483Сюрприз - относительно здоровая психика невозможна без контакта с телом и отреагирования эмоций. Это не значит, что нужно на каждый стимул немедленно отвечать, но засунув все позывы в дальний ящик можно потом нехило обосраться, когда из этого самого ящика полезет ебическая хуйня.Всякие там гуру азиатской мысли практикуют гармонию духа и тела, а не игнор всего человеческого.
>>223178218И в этом случае ты все больше и больше оказываешься в ирл, манямира меньше, понимания реального больше
>>223178271У тебя просто неправильное восприятие этого, ты как бы по своему переделываешь и не видишь того, о чем тебе хотят сказать серьёзные люди
>>223178719Ага, а искусственное вызывание у себя одного из страшнейших симптомов депрессии - anaesthesia dolorosa psychica - дверь в удивительный мир ясности и спокойствия разума. Спасибо, я пас.
>>223178271Ну ты реально всё в какой-то невероятный экстрим перевёл. Одна из самых важных концепции в психотерапии - отучение воспринимать свои мысли как себя. Мы - не своё тело, мы - не наши мысли. То, что рождается у нас в голове, чаще всего является тупо мозговым автоматизмом, а не творческим позывом. Эти мысли рождаются из первичного бульона, который в нас годами варило общество, родители и культура в целом - фактически, нас тупо надрессировали так делать, и самое страшное в том, что из этого состояния невероятно сложно вылезти, ведь любая другая точка зрения на концепцию сознания начинает восприниматься как неправильная, ведь как может быть иначе? Сказки и бред всяких культистов.Именно отсюда вытекает главная причина всяких кризисов средних возрастов, твиттерных депрессий и инцелов - они все думают, что им нужен икс, ипсилон и зет, чтобы быть счастливыми, но им это не нужно - это лишь плод работы их мозга, который жаждет ощущать внимание, власть и прочие вещи, свойственные ЭГО. Можно счастливо жить без этих икс, испсилон и зет - без тянки, хорошей работы, кучи друзей, машины и гарема 2Д лолей, ведь несчастными нас чаще всего делают не внешние причины, а именно внутренние - тот самый мозговой автоматизм. Отделение самого себя от продуктов автоматизма и есть режим наблюдателя - когда твой мозг перестаёт контролировать твою жизнь, и ты видишь, что он пытается сделать, но не даёшь ему это сделать - не следуешь за деструктивными мыслями, не позволяешь им вызвать эмоциональную реакцию, не даёшь им насрать тебе в душу, и всё это происходит осознанно, а не в деперсанализированном бреду.
>>223179382Секундочку, в тексте с картинки было про "чувствуете тревогу" и "чувствуете напряжение".Это не мысли, это именно что чувства. И отторжение этих чувств, отказ от того, чтобы что-то с ними делать - отличный способ стать овощем без принятия нейролептиков. А тут ты внезапно сворачиваешь на мысли.
>>223179763Ваши мысли, ваши чувства, ваши эмоции, ваше настроение – все это сосредоточено у вас в голове. Было бы заблуждением полагать, что ваши чувства находятся в сердце. Ваше сердце – это просто станция по переливанию крови. Когда мы говорим о пустом сердце, мы на самом деле говорим о пустом уме. Будда использовал слово сердце, а не ум, потому что ум стал ассоциироваться с процессом мышления, а чувствование происходит в сердце, и сердце глубже. Эти идеи были созданы поэтами. Но на самом деле, вы можете назвать это пустым умом или пустым сердцем – это одно и то же. Пустота: вы просто наблюдатель, и вокруг нет ничего, с чем вы были бы отождествлены, вы ни за что не цепляетесь. Это не привязанная наблюдательность и есть пустой ум, не-ум или пустое сердце. Это просто слова. Настоящее – это пустота: всех мыслей, чувств, ощущений, эмоций. Остается только одна точка свидетельствования.”
>>223179763Ну да, текст на картинке крайне ограничен. Тревога это лишь одно из проявлений, и просто так отказаться от неё тупо не получится, если не быть мастером медитации, и в любой стрессовый момент уходить в себя, как страус тыквой в песок. И даже это не оптимально - жизнь нам дана для того, чтобы её проживать, а не уходить от неё. Грустить нормально, радоваться нормально, и даже иногда ничего не чувствовать это тоже нормально. Это становится ненормально, когда эти явления захватывают над нами контроль, и утаскивают с собой на дно, словно якорь, вызывая мучения, и превращая жизнь в ад, и при этом мы сами в этом чаще всего и виноваты.
>>223179991У меня был друг, считавший, что эмоции это такая ненужная хуйня, и без них можно прожить. Долго и упорно превращал себя в рептилию, на полпути понял, что свернул куда-то не туда, и медленно пополз обратно.Я сам в старшей школе решил стать титаном духа посредством отсечения желаний, в результате поимел как раз таки деперсонализацию и депрессию и много еще чего. Отделение себя как разума от ощущений тела/эмоций это не выход в адекватность, а вход в патологические состояния.
