Пацаны, недавно местный битард смотивировал на гирю, типо я через месяц смогу хабибу пизды дать, если каждый день уделять ей внимание. Кароч нашел на местной металоприемки потасканную шмару пикрил. Куколдом себя не считаю, мне пох скока у нее было хахалей до меня. От вас нужно придумать этой 20кг няше имя.Все по традиции. Трипл думаю, квадрипл смиряюсь.
>хыыыы создам тред где будем придумывать имя куску железа вот это я придумал круто завтра в песочнице друзьям покажу))))))Сколько же тут дегенератов.
Мне сосед Петрович отдал свою 24. Бля, вот я 16 легко тягаю. Ну, как легко, короче, раз по 7 сделаю, я так-то слабенький, но сделаю. А 24 я ваще ни разу не могу. Сук, чё с ней делать то, ёпт, 8 кило спилить с неё?
>>223530432 (OP)Пилите, Шура, пилите — она золотая.Удивлен, что еще никто не пошутил. Ебать тут зумеров.
>>223531238После миллиона видосов понял что переходить на дорогой вес необходимо после 20+ повторов (влегкую) так что паходу рано тебе ещё 24. Ну и разница велика согласись. Вон у кочек даже 100 грамм решают
>>223531969Ещё в школе начал. Если ты про вес, то 60 кг это мое и проклятье или дар хз.Ибо ,что по 2кг мясо в день, что только кофе+сигарета в день, месяцами сидел на разных рационах вес варьировал Макс на кг
>>223530432 (OP)Ничё зазорного в приёмке нет, я сам дохуя чего брал в металлоломе, цены разы дешевле чем у барыг на лохито
>>223531938В последнем геймплее когда Ви смотрит сон собаки дохлого ганстера, там есть сцена, где два бандюгана трут между собой в переулке. На стене надпись "Здесь были Киса и Ося".
>>223532303Лол, додик, для набора нужно углеводы жрать+мясо, а не только мясо само по себе. Ты бы хоть читнул матчасть, алё.
>>223532303Да я такой же, только калистенику начал после института и до сих пор продолжаю со своими 60 лол. Удачи в начинаниях, анончик, жаль ничего посоветовать не могу.
>>223534064Удивительно, но тоже дабл. Не откажусь так и свою гирю называть 18кг, но с песочком, а не FMJ
>>223530432 (OP)Имхо чтобы от этой няши был толк, а ты хотя бы не навредил себе стоит найти тренера и заниматься под его присмотром
>>223530432 (OP)Ну и мерзость, я бы боялся даже в руки её брать, хуй его знает может там меж ржавчины какой нить короноспид живет>>223530548Я думаю в первую очередь стоит держать спину ровно, потому что поднимать 1/3 своего веса вот так без подготовки травмоопасно
>>223530432 (OP)хуя ты рисковый парень блять. трипл он думает блять.всегда на дабл надо было думать мудень.
>>223530432 (OP)Ты ей большую часть гиревых упражнений не сделаешь, потому что у неё ручка поёбана, купи нормальную и на 16 кг для начала
>>223533474Да вбросы это накануне дня голосования. Нет такого сейчас в Армии России. Служится сейчас как сыр в масле, все есть, все вежливые, еда вкусная. Чушь полная.
>>223531526Ебать вспомнил про то, как она выскакивала если нажать на рычаг во вкладке погода в старом яндексе.
>>223530432 (OP)Назвал свою гирю в честь телки в которую был влюблен в школе. Естественно она меня продинамила. Каждый раз как делаю жим представляю что бью ей в ебало. Прогресс есть.27лвл.
>>223530432 (OP)Ебать, вот это чудовище. Как ты эту говнину восстанавливать будешь? Та треть веса наверное - ржавчина. Погугли хоть, какой химией обработать можно. И ручка - говнина, надо срезать и шлифовать или чем-то замазать и всё равно шлифовать.
>>223530432 (OP)Я когда в шараге учился в 17 лет, то мог толкнуть вверх только 16 кг. А все пацаны в шараге, абсолютно все, могли 24 кг вверх толкнуть. А жирные могли и 32. Вообще стыдно было. Я как увидел ОП-пик у меня стыд по телу пошел и флешбеки стыда. У меня пукло горит. Мне больно.
>>223547759Учишься делать махи гирей. Гугли "махи гирей". Потом делаешь с забросом на плечо. А потом жим. Не надо сразу пытаться хуярить 100 жимов сразу. >>223547213-анон
>>223547759Ну, у нас вставали над гирей, чтоб она между ног была, потом брали ее и закидывали на плечо, подсаживались и толкаясь ногами выпрямляли руку, чтобы гирю вытолкнуть вверх.Все, абсолютно все могли 24 кг вверх толкнуть, а я не мог. Попаболь адская. Я только 16 кг мог.
>>223548084>>223548204Бля забыл написать. Только не покупай бублики резиновые. Это бесполезная хуета.
>>223548287Можешь тупо висеть на турнике. Но эспандер лучше всего. Вообще я хз тут что посоветовать т.к. всегда эспандером тренировался.
>>223548497Если будешь дрочить эспандер то сразу на ютубе посмотри как правильно делать. И не пытайся ебашить каждый день. Есть куча примеров когда люди травмировались от него, лол. Удачи.
>>223548650Блять, нахуй ваш спорт. Даже от эспандера можно травму получить. А зачем я его тогда дрочу когда руки занять надо?
>>223547759>>223547820>>223548233Ща еще перлы расскажу как я в шараге не физкультуре позорился.У нас штанга была на физкультуре, абсолютно все пацаны ее разбирали, мастерски собирали, блины вешали на нее сколько надо по своему усмотрению и ложились на скамью, поднимали штангу, кто 1 раз, кто 10.Я был стеснительным, попробовал подойти к штанге. И увидел, что хотя бы на 1 блин надо уменьшить с каждой стороны штанги. Иначе я не потяну. Я с одной стороны удалил блин. А со второй я не смог открутить ту хрень которая удерживает блины. Я не доделал до конца, ибо был стеснительным и зассал. И похуй так лег. Стал поднимать штангу. Угадайте что было дальше? Когда на штанге с одной стороны на 1 блин больше чем на другой стороне? Правильно! Когда я стал поднимать штангу, она прямо у меня в руках стала жестоко заваливаться в ту сторону, где на 1 блин больше. К скамье подлетели Ерохины. И поймали заваливающуюся штангу. Ерохин стал поучительным тоном объяснять, что с каждой стороны должно быть одинаковое количество блинов. И помог открутить сторону, где я не мог открутить. Ерохин не засмеял меня, потому что он подумал, что мне такая штанга досталась от другого пользователя, который убрал 1 блин, а потом бросил штангу так, ибо похуй. А я зассал сказать правду, что это я так сделал.
>>223548766От таких КРАСИВЫХ)00)) гирь пользы ноль. Лишь синяки и травмы. Гиря должна быть обычной формы без всяких выступов.
>>223548788Так ты делай по уму. Не будь дебилом. Просто смотри как правильно делать упражнения и не гонись за результатом. Так-то и идя по лестнице можно травмироваться.
>>223548790Лол, хуйня. У нас учился один дрищ, который голую штангу не смог выжать, она ему на горло легла. А он поднять не мог. Ебаный врот, там 20кг. Его бабка-физручка спасала.
>>223547759>>223547820>>223548233Забыл добавить, что физрук возмутился, что я 24 кг не мог вверх толкнуть. Он сказал, что даже девушки легко 24 вверх толкают на секции легкой атлетики.
>>223548961Дизайнерские/сувенирные гири это ерунда. Я про такие говорю. От них плечо очень быстро синяками покроется.
>>223549076У нас атлета Ерохина в шараге спасали. Он бегал быстрее всех и подтягивался больше всех раз. Он на спор в беге с физруком соревновался на 100 метров, все думали, что физрук выиграет, ибо он старше и опытнее. Но Ерохин оказался быстрее.На паре физкультуры Ерохин много блинов навешал на штангу. Хотел поднять. Но не осилил, его придавило, и он стал истошно орать ААААААААААААААААААААААА ПАМАГИТЕ!!!!!!!!! ААААААААААААААААА!!!!!!!!Но так как он был Ерохиным этот случай максимально быстро забылся, посмеялись и забыли. Я единственный омежка, кто до сих пор это помнит во всех красках. ЕРОХИН ПРОМАХНУЛСЯ!!!!!!!!
>>223549197Не, на секции легкой атлетики всякие разные упражнения делают. Да, тяжести это не их профиль. Но гирями и штангами пользуются на занятиях.
>>223549105Физрук мудак, а гиря соревновательная - чистая техника. При правильном толчке рука вообще не работает.
>>223549367Ну так тож Ероха. Сравнил ты хуй с пальцем. Когда Ероха меня пиздил - всем было норм. Когда Я начал пиздить Ероху - налетели его шакалы и утащили меня от него. а тянки, ебаные суки, визжали что-то типа ОЙ УБЕРИТЕ СЫЧЕВА ОН ПСИХ НЕНОРМАЛЬНЫЙ!
>>223549105а он не забыл рассказать тебе как суставы вылетают из суставной сумки с разрывами и переломами с последующей инвалидностью, или как тромбы отрываются у штангистов и они умирают порой?
>>223548790На старых штангах довольно ебанутые замки. Сам пару раз еле-еле открутил, хотя вроде не дрищ
>>223549582Я как то попробовал жим с ними сделать, мне непрнавилось, как раз по причине того, что обезьянье ебло выпирает сильно. Взял потом обычную круглую гирю и не выебывался, лол. Репу с 40 делал, вот это охуенно.
>>223549044>>223549076>>223549197>>223549327>>223549445Ща еще перл расскажу. Как я на физкультуре позорился. Я первый раз пришел на пару по физкультуре в зал. На первом этаже занимались легкоатлеты. А нас повели на второй этаж зала, там была качалка с гирями и штангами. После занятия нас отпустили. Все Ерохи с моей группы легко и непринужденно спустились и ушли через тот же вход что и зашли. А я один замешкался и вышел из зала на втором этаже позже всех. И я перепутал двери, вместо выхода я открыл дверь в боксерский зал. Физрук АУЕшник тренирующий легкоатлетов тут же съязвил в мой адрес - ЭТОТ ТОЧНО БОКСЕР, ВСЮ ГОЛОВУ ОТБИЛИ ЕМУ. И легкоатлеты засмеялись. Физрук крикнул, что выход вон там и указал мне куда надо выходить. Потом еще год знакомые по шараги Ерохи с легкой атлетики припоминали мне азазаз ты боксер!!!!!!!
>>223549818Укрепление сердечно-сосудистой в первую очередь. Бонусы в виде сильного удара руками и развитых ног/плечевого пояса. Качком не станешь если ты об этом.
>>223530682Это еще советский вариант. У меня есть на 20кг советская гиря прямоугольная с утопленной ручкой в основу. Еще советская на 26 есть, 8, 16, 32.
>>223549869Кек, эти ерохи по-доброму подкладывали тебя, а ты обоссался как щегол, мог с ними нормально подружиться.
>>223549935>>223550079>>223550117Это не обидно. Это я просто случаи рассказываю как я позорился на физре.
>>223550193Да мог бы зарофлить и закорешиться с этими Ерохиными. На самом деле спортсмены зачастую нормальные люди. Отбитые есть, но их мало.
>>223549935>>223550079>>223550117Космический эффект достигается с того факта, что ни один из студентов не перепутал двери, сделал это только один я. Абсолютно все ушли как положено через выход.
>>223550344Хз, я до гири когда резко вставал, то могло перед глазами плыть,а сейчас норм, выносливость повысилась, но это из-за вообще наличия упражнений, а не от самой гири.
>>223549826никто не знает, что у тебя за кисти и локоть , сколько ты кушал Растишек в детстве! Все нагрузки должны быть постепенными !
блять как вы эти гири подымаете. я когда беру гирю у меня ощущение что рука нахуй оторвется и кровища хлестать будет
>>223550224нет, просто с большой вероятностью ты пиздил неправильно ( нечестно или там палку взял или пиздил лежачего), короче ты ебнутый и потому они так сказали ! вот!
>>223550526Просто, без задней мысли,я за неделю с 0 до 8 раз до плеч начал тягать, сейчас вот буду учиться выше плеч поднимать,благодаря советам анонов. Попробуй чем нибудь полегче для начала, а потом уже за гирю берись, если слишком тяжело.
>>22355056124кг так-то серьезный вес для нетренированного человека. Это лишь кажется что немного. На деле когда начинаешь тягать то все оказыватся не так просто.
>>223550344Без хорошей техники и проприоцепции точно нельзя, как и с индийскими булавами, все на технике.
>>223550671Ну хз, наверное не у всех от природы дано таскать с нуля, кому то больше тренироваться приходится.
>>223549869>>223550311Я на 3-м курсе перевёлся в другой институт, и как дебил 2 дня ходил на пары первого курса, в свою защиту могу сказать, что на доске расписания не обновили кабинеты, а к началу я всегда опаздывал.
>>223530432 (OP)>Пацаны, недавно местный битард смотивировал на гирю, типо я через месяц смогу хабибу пизды дать
>>223551208После становой не получится. И, кстати, одна из причин, почему на хую вертел жим лежа, травмоопасная хуйня без задач
>>223550561это я же и написал, я хотел подчеркнуть, что физрук долбоеб! Я бы вообще всех физруков дрочил, кто не смог сделать сильным из слабого, вот реальное мастерство преподавателя! Где ты из дрыща сделал хотя бы не задохлика! И таким давал бы премию! Знаю чувака вообще толстенький был... почти всю жизнь, а в районе 30 лет стал марафонцем, стал выигрывать, стал атлетичным чуваком, подтянутым и молодым! Стал пропагандировать здоровый образ жизни! И других людей привлек!
Я уже 2 месяца 16 кг гирю от пояса до шеи двумя руками поднимаю, чувствую что хуйня с другой стороны бицепса крепче стала, а дальше что делать? Кроме этой хуйни гиря тяжёлой кажется, одной рукой поднять могу, но не над головой явно
>>223551892ладно не переживай! Через 10 лет ты вообще про эту хуйню не вспомнишь , как и имена некоторых своих одноклассников (учителей и прочее)
>>223552012Делал махи, чуть не упустил ее, пересрался немного. Да и после 5-10 махов я уже все, а свою хуйню я по 100 раз делаю (в день). Много профита вокруг корпуса вращать? По моему какая то хуета
>>223552187А с подтягиваний не больше профита в таком случае? Если я правильно понял жим с гирей это над башкой ее поднимать, получается мышцы одинаковые с подтягиваниями вроде, а свой вес уж больше 16 кг. Подтянуться кстати 6 раз могу, для меня это охуеть рекорд
>>223552361да ладнно тебе! ;)Мы все знаем, что среди кочек процент геев зашкаливает, как и ебнутых ( травмы детства , обижали в классе) ! Скажешь я ошибся?
>>223552548Понял. А насчёт подтягиваний можешь совет дать? Вот я подтягиваюсь свои 6 раз, больше нихуя не могу. Отдыхать немного и опять пробовать хотя бы 2 раза или какая то тактика есть?
>>223552637турник - лучший выбор! Гири если тебе нужны цепки руки и запястья ! Для самбистов (борцов) думаю гиря must have!
>>223552513Мне как-то похуй если честно. Но если ты ходишь ради СОСЦОВ и разглядываний жоп в зал то тебе стоит ходить в гей-клуб.
>>223552756Все верно. Для каждого инструмента свое применение. Я лично занимаюсь гирей чисто для выносливости и сердечно-сосудистой.
>>223552637Честно говоря похую, главное жиробубелем не быть. Скинул с 72 до 63, хочу 61 примерно. Просто хочу быть чуть получше грузчика Михалыча
>>223552785так это я вас подъябываю! Мне и дровяник поколоть хватит и воды потаскать - вот и качалка ! А ты зачем туда ходишь?
>>223530432 (OP)Ты рили не прикинул, как тебе за неё браться рукой, учитывая эту ебанутую вмятину посреди рукоятки ?
>>223552752Подтягивайтесь максимальное количество раз каждый подход, чего тут придумаешь.Ну можно попробовать вариант, первый подход меньше шести раз, чтобы силы оставались на следующие. Или если есть вариант по канату полазить - это хорошая тема.А вообще - главное подтягивайтесь.
>>223553013>>223553124а херли вы так горите тогда? А может я прав оказался?! Подраться не вопрос! Куда подъехать?
>>223551931Да дохуя всего есть. Толчки от плеча/ жим лежа/ махи/ двумя руками за головой держишь, локти вперед и поднимаешь над головой/ вращения/ присяды с гирей/ упираешься рукой в стол, берешь гирю в руку опущенную вниз и тянешь к груди/ становая тяга с гирей/ тяга гири в планке/ пресс с гирей. Это те упражнения которые выполняю я, вес от 16 до 32в зависимости от упражнения. >Кроме этой хуйни гиря тяжёлой кажется,Ты начни делать а там пойдет. Толчок от плеча, жим, присяд, становая, ты вполне на 16кг осилишь.
>>223552752>А насчёт подтягиваний можешь совет дать? Просто подтягивайся несколько раз в день нам максимум, это раз.Давай отдохнуть мышцам, т.е. в начале трень через день недельку/две, потом на пол недели где то возьми перекур и опять.
ОП НА СВЯЗИхуя вы тут разошлись! Думал, тред давно утонул.Ну что ж , сказано-сделано. Мою суку теперь зовут Чё?Когда дойдут руки до лёгкой реставрации , обязательно пруфану.но все равно шепотом я буду звать ее СюзаннаPs вставайте с дивана, аноны. Я тот ещё сыч, поэтому на главный вопрос от мозга : нахуя ты дёргается, сиди ровно? Нихуя ему даже не отвечайте. Даю слово, этому двуличному пидарасу понравится и будет просить ещё.
>>223550079>>223550117>>223550268>>223550385Ладно, рассказываю следующую историю как я позорился на физ-ре. Значит на физре сказали, что все пары по физре в году можно проебать и потом отработать, кроме одной особой пары, которую проебать запрещено под угрозой расстрела. Эта пара зачетный кросс 1600 метров. Именно такая пара выпадала на день о котором я рассказываю. В этот же день перед физкультурой стояло две пары философии. На первой паре философии у меня резко заболел живот и я смачно перднул с подливой в трусы. После первой пары я посрал в туалете и во время сранья испачкал говном свою футболку и олимпийку(пик). Низ спины у футболки и олимпийки был в говне. Я не придумал ничего лучше, чем попытаться отпроситься у преподши по философии. А преподша по философии всегда адски бомбила с пропусков, ибо все студенты считают философию хуйней, которую можно прогулять, из-за чего преподша борется за посещаемость как разъяренный зверь. Она спросила - а почему ты хочешь отпроситься? Я не знал как тактично сказать, что у меня трусы, футболка и олимпийка в говне. И сказал, что я болею. Она заорала, что она тоже болеет, но это не повод отменить пару. И заорала, что если я сбегу, то меня ждет ее кара. Таким образом, я просидел обосранным всю философию. Потом пошел на физру и бежал на физкультуре кросс 1600 метров с обосраными труханами и измазанной в говне футболкой и олимпийке.
>>223554329Никто почему-то ничего не сказал. Хотя я ставлю очко, что сзади у меня воняло и было видно пятно говна на футболке. Олимпийку я снял и не носил на кроссе 1600 метров.
>>223554413Ну ладно. С нами полудцпшник учится, когда на физре бегает лол, нахуя, мог бы не ходить легко от него шлейф вони пота, говна и не мытого тела, форму он конечно не стирает. И ничего, никто за 3 года ни разу не сказал. Просто за ним не бегаем.
>>223554508Я кстати даже без сменной обуви был, похуй стадион же. Сразу на философию в спортивной одежде пошел.
>>223554623Нет, но физра на стадионе была. Зачетный кросс 1600 метров. Пришел на философию сразу в спортивном костюме и в кедах.
>>223530432 (OP)Не правда, жалкие 20кг тебе ничего не дадут. Была такая, думал ебать я сильный, 24 жму раз 50 на каждую руку, а оказывается это же вообще хуйня бесполезная.
>>223555336Это не сложно же. Главное технику соблюдать, хорошие гирьевики они дрищи обычно. >>223555398Она маленькая.
>>223555336Вот в этом квинтэссенция всех этих шпротивных достижений в кокочалке. Ходить туда годами, вливать бабло на спортпит, колоть химию и все ради того, чтобы сказать другим кокочкам "я 120кг 5 раз жму". Ебать ахуенно, пиздец просто и дальше что? Просто максимально вещь в себе.
>>223555674>Эта палочка вместо руки>24к 50 раз нам одну руку Я может быть еще поверю что ты махи делаешь 50 раз, может быть. Но всяко не жим. Хотя, что ты понимаешь под жимом? >хорошие гирьевики они дрищи обычноКак человек занимающийся в клубе гиревого спорт, говорю что ты пиздабол.
>>223555795Мышцы, вот в чем зачастую дело. Если у тебя есть правильно развитая мускулатура, ты выглядишь вполне хорошо. Ну и да, гордиться тем что ты 120кг 5 раз жмешь, намного адекватнее чем гордиться 1к аниме просмотренного, или 8к часов в доте. Это как минимум говорит о твоей физ силе которая может быть применима в реальной, повседневной жизни.
>>223555795Я не соглашусь с тобой. Во первых это внешний вид. Я вот эктоморф и я заплыву жиром за несколько лет без зала. Плюс ко всему я домашний задрот, сидячий образ жизни. Во вторых тупо здоровье. Кровообращение улучшается, либидо выше, стояк крепче и чаще. Да и серотонины с эндрфинами разгоняешь. Можно добиться этого любым видом спорта, все верно. Но этот самый простой, поднимаешь железки соблюдая технику и все. Так же можешь спокойно курить и бухать, это не помешает твоему спортивному развитию.
>>223555966О, привет тебе от опа. Расскажи в двух словах , это занятие полезно на любительском уровне. Всмысле, стану ли я лучше чувствовать свое тело или типо того?
>>223555966Ну хз что значит жим. Берешь как бы от плеча и наверх заносишь.Если ты гирьевик, то должен понимать, что плюс важна спина, ноги, поясница, плечи, а не только руки. Я немного широкий для своего роста. Ну и невысокий, это тоже облегчает задачу. В зале больше 85 штангу не жал, а гири это не очень то тяжело ведь.
>>223555795Да прост я 16 на 50 жму, и то среди своих знакомых один из самых здоровых, после, блядь, кузнеца и проф атлета
>>223556164откуда ты знаешь, что 8к Доты не применимо? Как минимум это прокачивает мозг ( и да есть куча исследований на эту тему) !
>>223556187Станешь. Плюха гирь в том, что они развивают функциональную силу. А в жизни в целом это довольно полезно. Ну и как почти от любого спорта, это и подтянутое тело (что безусловно визуально приятно), лучшее самочувствие (если насиловать организм не будешь и соблюдать режим), уровень тестостерона подрастет (по началу будет довольно сильно подпрыгивать, но со временем устаканиться и будет +\- стабильно) что так же полезно.
>>223556164> Мышцы, вот в чем зачастую дело. Если у тебя есть правильно развитая мускулатура, ты выглядишь вполне хорошо.Давайте будем честны, все эти хардкорные дебилдеры выглядят, как раздутые, опухшие боровы и никакого отношения к красоте они не имеют. Ну, кроме может быть, таких же боровов. А тех, кто ходит в кокочалку ради внешнего вида они просто презирают, ведь они даже становую не делают, ахуеть просто.> Ну и да, гордиться тем что ты 120кг 5 раз жмешь, намного адекватнее чем гордиться 1к аниме просмотренного, или 8к часов в доте.В чем именно? Ты не узнал ничего нового, не получил никакой полезной информации, ты просто поднял и опустил тяжёлую железяку какое-то количество раз. > которая может быть применима в реальной, повседневной жизни.Один раз помог бате вытащить мешок с картошкой из погреба? Действительно, стоило того.
>>223556297>Берешь как бы от плеча и наверх заносишь.Ну тогда скорее всего пиздабол. У нас ребята которые по 16 толкают и то больше бицуху имеют. >Если ты гирьевик, то должен понимать, что плюс важна спина, ноги, поясница, плечи, а не только руки. Несомненно. Но, во время толчков и сама бицуха качается вполне не плохо. А тем более если и выполнять и другие упражнения. Некоторые гиревики могут выглядеть щупло, но при напряжении мускул все прекрасно видно. >В зале больше 85 штангу не жалС 70-80 как раз начинается основное развитие. Все что до этого, это так, привести себя в норму. >а гири это не очень то тяжело ведьЗначит ты не занимался с ними. Если тебе на 24 легко, бери 32. >>223556392>Как минимум это прокачивает мозгИ как, много мозгов накачал через доту, гений? Сколько вас таких качающих дотой мозг было. Элементарную математику освоить большинство не могло, физику в институте еле сдавали такие товарищи.
>>223557032> >Берешь как бы от плеча и наверх заносишь.> Ну тогда скорее всего пиздабол. У нас ребята которые по 16 толкают и то больше бицуху имеют.> >Если ты гирьевик, то должен понимать, что плюс важна спина, ноги, поясница, плечи, а не только руки.> Несомненно. Но, во время толчков и сама бицуха качается вполне не плохо. А тем более если и выполнять и другие упражнения.> Некоторые гиревики могут выглядеть щупло, но при напряжении мускул все прекрасно видно.> >В зале больше 85 штангу не жал> С 70-80 как раз начинается основное развитие. Все что до этого, это так, привести себя в норму.> >а гири это не очень то тяжело ведь> Значит ты не занимался с ними. Если тебе на 24 легко, бери 32.> >Как минимум это прокачивает мозг> И как, много мозгов накачал через доту, гений?> Сколько вас таких качающих дотой мозг было. Элементарную математику освоить большинство не могло, физику в институте еле сдавали такие товарищи.
>>223557032если честно: я бумер и не знаю, что такое Дота ( какая-то ебнутая некрасивая онлайн-игра) , я очень люблю физику и математику, окончил с отличием университет и школу... гири только нет в жизни... просто троллю тут малехо
>>223531526мне 34, я считаю эту твою шутку тупорылым говном уровня кривого зеркала, и че ты мне сделаешь?
>>223556560>Давайте будем честны, все эти хардкорные дебилдеры выглядят, как раздутые, опухшие боровы и никакого отношения к красоте они не имеют.А никто о таких и не говорит. Это ребята на химии. >ведь они даже становую не делаюНу, не делать становую и правда глупо. Мышцы должы развивать равномерно. >В чем именно? В том, что ты вложил в это много сил и времени. Ты соблюдал режим, расписание, заставлял себя это делать и т.д. Ну и то, что ты сильнее многих людей, для мужчины естественный повод для гордости. >Один раз помог бате вытащить мешок с картошкой из погреба? Представь себе, люди многие намного более продуктивную жизнь ведут чем ты. Я лично строюсь уже пару лет, к примеру. Физуха очень помогла. И все время приходиться что-то таскать. + сам по себе более внушительно выглядишь что несомненно дает буст к чужому мнению и в конфликтных ситуациях.
>>223556871> обычные стабильные занятия в зале без химии.Ой, блядь, не смеши. Для кочков это просто как наркотик. Ходят, ебашут в зале до седьмого пота, но все равно в потолок уже упёрлись. А тут рядом такие боровы ходят, загляденье просто. Реально, человек может остаться натуралом, когда главное его увлечение - это дрочка на мужское тело, свое либо чужое? И тренер ему раз и баян предлагает, после которого мышцы ну точно попрут. Сложно от такого отказаться.
>>223557032> Значит ты не занимался с ними. Если тебе на 24 легко, бери 32.Это логично. Но во 1 её покупать надо, а у меня просто валялись где то. Во 2 есть базовые упражнения которые дадут больше профита при меньших затратах Больше ничего с Гирей не делал и делал дома по приколу между катками в доту
>>223557331мне тогда бы пришлось много дрочить и трахать...потом опять трахать и дрочить... не буди лихо пока оно тихо! Из-за меня инцелов тогда стало бы больше!
>>223557405Маняфантазии человека который не занимался и не общался с адекватными тренерами и посетителями залов.
>>223557405Это все равно что сводить всех двачеров к пидорам дрочащим на трапов. Люди приходят в зал за разным. Кто-то похудеть, кто-то просто себя в форме держать, есть и дебилдеры. У нас парень был, который приходил жопу себе накачать. По моему опыту, многие занимаются просто для себя и не юзают химию. Ну и выглядят собственно как крепкие ребята с мускулами и некоторым количеством жира (ибо это норма для качающегося в натуралку). > Ходят, ебашут в зале до седьмого пота, но все равно в потолок уже упёрлись. Есть несколько видов потолков. Первый и самый частый, люди не правильно занимаются. Программу тренировок нужно все время корректировать. Лучше всего раз в несколько месяцев. И иногда кардинально менять даже, искать тот вариант трени, который даст лучший эффект конкретно в данный момент. Ну и конечно есть естественный потолок человека. Его перешагнуть трудном (тут только химка по сути и адовые трени) и вредно. Большинство до него не доходят. Просто проблема в том, что не малое количество людей сталкиваются с тем самым первым потолком и пытаются его преодолеть химкой и жесткими нагрузками. Что конечно совершенно не нужно и глупо.
>>223557394> В том, что ты вложил в это много сил и времени. Ты соблюдал режим, расписание, заставлял себя это делать и т.д.С таким же успехом можно поставить себе цель посчитать всех мух на улице. Тоже можно в это вложить много сил, соблюдать режим и прочая хуйня. Только, толку от этого? Ну, может быть только другие мухосчеты тебя будут уважать.> Ну и то, что ты сильнее многих людей, для мужчины естественный повод для гордости.Только вот, любого кокочка может легко уработать тощий боксер одним точным ударом. > Представь себе, люди многие намного более продуктивную жизнь ведут чем ты.Продуктивная жизнь заключается в поднятии тяжестей? Воистину, в 21 веке незаменимое умение. Типа, ты можешь взять вещь и перенести ее в другое место. Вау, нобелевку, срочно!> сам по себе более внушительно выглядишь что несомненно дает буст к чужому мнению и в конфликтных ситуациях.Какой смешной манямир у кочка. Реально ведь ходит и думает "ебать я ахуенный, ебать меня все боятся, не зря в кочалку хожу, все дрожат передо мной". Да да, братан, на тебя точно всем не похуй, держу в курсе.
>>223558094>Только вот, любого кокочка может легко уработать тощий боксер одним точным ударом. Речь не о боевой силе, мань. Даже само по себе быть физически сильнее для мужчины приятно и является естественным стремлением. Даже просто быть больше чем кто-то другой для мужчины естественное стремление и повод для гордости. >Продуктивная жизнь заключается в поднятии тяжестей?Нет манюнь. Но продуктивная жизнь часто включает в себя поднятие этих тяжестей. >Какой смешной манямир у кочкаНу я вижу как люди обращаются, мань. Многие люди ведут себя более сдержаннее в конфликтах. Смешно конечно читать мысли глиста о развитом, здоровом теле и как это не нужно. Кстати да, тянкам это нравиться довольно сильно на самом деле. Ни разу не наблюдал как тян просила бы дрыща дать потрогать бицуху, или пресс, или грудак.
