ДРЫЩ или ЖИРОБАС? Двач выбирает из двух зол меньшее только аргументированно, хотя бы по одному плюсу и минусы для каждой стороны конфликта. Мнение ОПа-хуя будет в посте ниже.
Жиробас пллюсы:- Может ушатать дрыща то есть при отсутствии мнения дрыща, мение жиробаса будет считается единственно правильным.Жиробас минусы:- Для того чтобы привести свою тушу в форму, необходим заниматься физ. упражнениям, садится на диеты-хуеты и тому прочее, что сложнее чем набрать вес.Дрыщ плюсы:- Для банального набора веса достаточно жрать всё подряд.Дрыщ минусы:- Дрыщавое телосложение не позволяет выражать свою точку зрения.
офк дрыщ, нет проблем со здоровьем и это может хоть кого-то привлекать в отличие от шматков сала.мимо жиробас
>>224645290ну я скорее выбирал между жирбасом кг под 100, а противоположность ему это не дисторфия, а что-то полайтовей. А так да, дистрофия тоже не айс.
>>224644939 (OP)https://www.bmj.com/content/353/bmj.i2156What this study addsIn never smokers and healthy never smokers, there was a J shaped association between BMI and mortality, and the lowest risk was observed at BMI 23-24 and 22-23, respectivelyWhen analysis was restricted to studies with a longer duration of follow-up (to reduce confounding by prediagnostic weight loss) the lowest risk was observed with BMI 20-22
>>224644939 (OP)Офк дрыщ, тянки на них западают (если смазливое ебало и не чухан), плюсом не такое количество проблем со здоровьем, как у жиробаса.Заебало быть жиробасом, уже месяц сижу на диете, хожу в зал и проходить стараюсь 10+ км в день, но результату ноль. Вот буквально ноль. Хз, что делаю не так, но ошибка очевидна. Осталось только понять, в чем конкретно она состоит.мимо-жиробас
>>224645946>Калории считаешь?Считаю (потребляю около 2к в день)Вес 139, рост 196Результату вообще НОЛЬ
>>224645914Хуясе ебать. Если в зал уже ходишь, то глянь Ярослава Брина, он конечно альфач-узкотаз, но отжирался и показательно худел, у него и по упражнениям, и по питанию советы естьСовсем аморфным жиробасам советую хотя бы в гимнастику Бубновского смочь. Чуда не будет, но изменения в лучшую сторону начнутся
>>224645691BMI мифическая хуйня основанная на статистике, как и определение процента жира электронными весами. Только эндокринолог может нормально определить индекс массы тела.
>>224645914Я бы на твоем месте к врачу сходил, человеку без проблем со здоровьем достаточно жрать мало и он уже схуднет, а то что ты пишешь это ахуенные физ нагрузки и жир должен уходить, либо сгорать, либо в мышцы.
Сюда же вопрос от мимодрыща 177/58, как правильно набрать массу. Желательно коротко и информативно, а то я ебал эти мануалы и подсчёты.
>>224644939 (OP)являюсь дрыщём 59/182мне ноорм,есть проблемы со спиной да и в целом дисплазия и скалиоз,остальное всё в норме,вроде бы даже нравлюсь тнямвстречаюсь с одной тоже худая 49/172
>>224646477В рашкинских реалиях выше нормы - это норма для западного человека. Рядовой россиянин даже грамма белка на кг веса не в состоянии осилит со своим рационом.
>>224646470Вы чё, ебанутые? У вас ну совсем низкая масса тела. Вангую, что выглядите как швабры или богомолы.
>>224646628ты просто грушаседь и пропей кофеин,туарин димедрол работает как жиросжигающее убьёт сердце
>>224646477https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4424780/>A moderate intake of 1.5 g/(kg ⋅ d) may be easily included in the acceptable protein intake range (AMDR 10–35%) for most individuals. However, currently, no objective standard for protein consumption >0.8 g/(kg ⋅ d) exists. It is important to distinguish between the amount of protein that is required to optimize bone and muscle health and the amount necessary to prevent a deficiency. It is also important to note that high-protein diets are harmful to CKD patients; however, for healthy kidney patients, in view of the findings of several studies, the consumption of a high-protein diet appears to be more advantageous than deleterious.
>>224646737В анус кофеин, только недавно слез с него. 1 чашки черного чая в день мне достаточно. Жир у меня в этих местах с сосничества. Постепенно начал уходить, только когда на веле стал ездить и в день по 5+ км проходить, при этом 1.5к калорий потребляя.
>>224644939 (OP)>ДРЫЩ +Некоторым тянам нравится-Вызывает у людей ненавистьМерзлякСлабость ХрупкостьВозможно чем-то болен>ЖИРОБАС+ТеплоустойчивыйБронированный-Вызывает у людей ненавистьМедлительныйОднозначно чем-то боленБольший шанс возникновения болезней, если ещё здоровПостоянно потеетЯ дрыщ, но меня больше беспокоит рост, нежели вес168.5/43
>>224646190https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6680710/A hyper-energetic diet (~10–20%) should be consumed with a target weight gain of ~0.25–0.5% of bodyweight/week for novice/intermediate bodybuilders. Advanced bodybuilders should be more conservative with the caloric surplus and weekly weight gain. Sufficient protein (1.6–2.2 g/kg/day) should be consumed with optimal amounts 0.40–0.55 g/kg per meal and distributed evenly throughout the day (3–6 meals) including within 1–2 hours pre- and post-training. Fat should be consumed in moderate amounts (0.5–1.5 g/kg/day). Remaining calories should come from carbohydrates with focus on consuming sufficient amounts (≥3–5 g/kg/day) to support energy demands from resistance exercise. Creatine monohydrate (3–5 g/day), caffeine (5–6 mg/kg), beta-alanine (3–5 g/day) and citrulline malate (8 g/day) might yield ergogenic effects that can be beneficial for bodybuilders.
>>224646939> +> Теплоустойчивый> БронированныйНихуя. Броня не помогает, ведь бьют не в пузо, а в ебло. Я не драчун, но когда дрался, то именно в ебло получал, а не по жирным частям тела. Ну и про теплоустойчивость ты не прав, так как тепло одеваться всё равно нужно и в летних джинсах в 20-30 с комфортом не походишь.
>>224646190Если не мог набрать раньше, то скорее всего диеты не помогут пожирая писчу в три раза больше нормы ты скорее диабет заработаешь, чем массу Иди гастроэнтрологу или как его там ЖКТ-врач короче, скорее всего у тебя проблемы в этой сфере
>>224647084Когда кажется креститься надо, пикрил - тебе>>224647130Нет>>224647131Нет, на мой микророст это именно дрыщевый вес. Причем я даже жиродрищ, ибо опухшее ебало и висящий живот хотя руки и ноги - спички
Итак, платиновый вопрос. Как отбить аппетит жиробасу? Желудок заебывает, частенько из-за чувства голода происходят даже раннее пробуждение.
>>224644939 (OP)Плюсы жиробаса - изи откос от армейкиПлюсы дрища - меньше траблов со здоровьем и есть тяночки которые текут с дрищейСам я дрищ и меня в принципе вообще всё в моей жизни устраивает
>>224647527Аппетит - флуоксетин или венлафаксин. Но проблему это не решит, аппетита не будет, а голод так же продолжит мучить тебя
>>224647630да, с тянучками нет проблем, только 1 удар мясного поцыка и головой летишь об кафель всё труп на.мимо дрыщ
>>224647682Ну да, я имел ввиду именно голод. А его убить можно только ушиванием желудка, да? Ведь он у меня растянут пиздец как уже.
Никакие блять тяночки не текут с дрищей, вы заебали. Тяночки текут с ебала Чэда, приделанного к телу дрища.
>>224644939 (OP)Дрыщ.Можно бегать, кататься на велике, не стыдиться жиросисек в бане/на пляже/в бассейне, не бояться сесть куда-то и раздавить. Нет проблем с ногами, дыхалкой и сердцем. Меньше потеешь => воняешь тоже меньше. Возможная красота лица не портится жиром, пусть даже средний хуец не кажется микропенисом на фоне огромных лях, пуза и жира на лобке. Нет растяжек, складок.Можно выбрать абсолютно любую одежду и почти вся будет хорошо смотреться: зумерский лук с короткими джинсами и футболкой, тренч, спортивка, оверсайз и облегающее, всё будет норм и главное - найти изи, на любом срынке, в любом интернет-магазине у любой позиции есть S,XS,M. В то время, как 3XL и больше найти гораздо проблематичнее и далеко не всё будет хорошо смотреться. Выбираешь из хуйни.мимо 177/130
>>224648205С ебала чэда на теле жиробаса никто не течёт, уймись, жир. Жирного чэдовского ебла априоре не существует
>>224645437Абсолютное большинство пидорах после 30-35 весят больше 100. Как вы вообще 100 кг в своих мыслях представляете?
>>224644939 (OP)Дрыщь хули тут думать.Вообще нужно быть в меру подтянутым. Хотя бы без пуза и развитыми грудными мышцами
>>224647527По своему опыту скажу, что нужно есть по расписанию без исключений и занять себя делом, а не лежать и думать ХОСПАДЕ КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ БУТЕРБРОД С КОЛБАСКОЙ. Со временем будет легче. Надо понимать, что каждый раз, когда ты придумываешь очередную причину считерить и плотно покушать, хотя знаешь, что тебе нельзя, ты кормишь не только себя, но и ту злобную ленивую тупую мразь внутри тебя, которая с каждым таким разом становится все сильнее и еще больше начинает портить твою жизнь. Этого уродца наоборот надо душить и загонять под шконку. Ну и на всякий случай скажу, что даже при похудении питаться нужно нормально, а не охуевать на воде и половине яблока, как долбоеб.
>>224644994>Дрыщавое телосложение не позволяет выражать свою точку зренияСправедливо только для чмони, который за базар вывезти не может. Так что даже будь он жиропупелем, так же бы язык из жопы не высовывал.А вообще тред хуйня, дрищи хотят поправиться, жирокомбинаты хотят похудеть. Это как тянки, плоскодонки мечтают о вымени, 5 размерные мечтают о сосках без сисек.
С этим ебучим похудением проблемы, просто пиздец. Оно либо прёт, чуть ли не по 500гр в день, либо вообще на месте стоит, а то и наоборот вес набирается. При том, что рацион вообще не меняется. Первые 10кг я скинул чисто на кашах, варил гречку, овсянку, перловку с курицей, отказался от жирного, сладкого, колбасы, вот это все. А потом вес тупо встал, и нихуя не двигался почти год, при том, что я так же жрал почти одни каши с курицей. Окей, потом я перешёл на суп, без картохи, без масла, только курица, немного крупы и специи. Заебись, скинул ещё 10кг чуть ли не за месяц.И вот опять началась эта хуйня. За весь день я утром поел суп, немного кефира и салат, на обед два яблока и перед сном вообще ничего. И что я вижу на утро? +1кг. Ебать, это как?! Это как, блядь, нахуй? Хоть кто-нибудь из местных дрыщей, которые любят обвинять жиробасов в слабоволии, жрет меньше меня? И эта хуйня уже месяц продолжается. Если я на выходных гуляю, то вес вроде бы уходит, но я сижу день на работе и пиздец. Я уже не знаю, от чего отказываться и как рацион менять, чтобы хотя бы до 80 скинуть.
>>224644939 (OP)Я всю жизнь середнячок, иногда немного заплываю жирком.Но из двух говен выбрал бы конечно же - ДРЫЩЕ-ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ.Если ты дрыщ - ты легкий. Нагрузка на суставы и на сердце меньше, шмотки сидят лучше, жрешь меньше, выносливее. Короче быть дрыщем - одни профиты.
>>224647818Ну тут надо выкручиваться, в принципе тебя и обычного телосложения может челик уложить, если он какой-нибудь йоба-боксёр, да у него даже больше шансов будет, чем у жиробаса. Я лично от жиробасов пизды ниразу не получал ещё>>224647835190/60
>>224645914>янки на них западают (если смазливое ебало и не чуханесли смазливое ебало все западаюттолько это отдельный перк.а так тянки дрищей не любят - типа слабый не защитит
>>224645914>Осталось только понять, в чем конкретно она состоит.иди на бокс, твоя ходьба и зал - ебань
>>224646190>Сюда же вопрос от мимодрыща 177/58, как правильно набрать массузакончить школу и универ. а дальше жрать и заниматься спортом
>>224649907>а так тянки дрищей не любят - типа слабый не защититТакая логика присутствует только у сельских быдлух обрыганок, лол, а вот няшные нитакиекаквсе прям прутся с дрищей, ну по крайней мере всем с которыми я общался нравилось что я дрищ
>>224647196>Я не драчун, но когда дрался, то именно в ебло получал, а не по жирным частям телатак шею втяни, плечи подними, кисти к ебалупиздец удивительно - бьют его по еблу
>>224649997>вот няшные нитакиекаквсе прям прутся с дрищей, ну по крайней мере всем с которыми я общался нравилось что я дрищте сколько лет анорексичка?до 17 лвл может быть - там все дрыщи в основном
>>224644939 (OP)Если выбор из телосложений на пиках, то конечно дрищ. Набрать до хотя бы нижнего порога нормы не так сложно, если никаких сильных болячек нет, и по ощущениям наверное намного хуже, когда жирная кожа друг о друга натирается и потеешь постоянно.
>>22465009224, ачё? Но да, в основном с зумершами младше меня общаюсь и ебусь, но те что старше и есть те самые быдлухи и обрыганки сельские
>>224645395Я 186/97, но почему то прям жиробасом себя не считаю. В зале занимаешься? У меня есть конечно лишний вес, глупо спорить, но я себя больше ощущаю таким кабанчиком, а не жиробасом.А может я просто далбаёбыч, так что забей...
>>224651528Первый может сойти за скейтера, роллера ,велоеба или еще кого. А жирнич может сойти только кусок дерьма
>>224644939 (OP)Ебать. Ну ты дрыщ, взял, купил шмоток оверсайз. Теперь ты дохуя модный пацан, а жирное хуйло, хоть в покрывало оденется, всё равно будет опущенцем
В школе был очень худым, ничего не ел, рёбра видно и тд. Так как прям перед вузом проходил полное обследование - запись осталась: 58кг.За 4 года обучения разъебало до 95.Тело примерно как на пике, только грудные мышцы больше выделены, в остальном тело такое же.Из двух состояний выбрал бы текущее, психологически для меня так удобнее. Хочется держать вес в интервале 85-90, но пока не шибко нужно.Рост 185.
>>224650054Короче стори, всю жизнь был дрищём, в 17 лет понял что так жить нельзя, т.к. 177/53, не могу бегать, жрать не хочу (гастрит, срк, обостряется периодически и слив 5-7 кило за три дня), не могу сидеть на кортах, вытянутая рука трясётся и опускается. Посмотрел бойца баки, словил мотивейшн, купил гантельки (мама помогала донести из мазага, чуть не сдох), через год купил турник. В итоге ща 25 лвл, вешу около 70, сухой, ноги правда дрищавые всё равно, зато верх рельефный, ебашу полчаса-час в день физкультуру, армейку прошел на изи (кроме бега). Плюс самооценка, но больные кишки не дают норм набирать дальше, зато можно жрать раз в день и не скидывать. В качалку идти не советую, там вонь и кринж, или штангой придавит.
Дрищ:+Выглядит все же лучше, чем жиробас. Многие тянки говорят, что им нравятся высокие дрищи+Может без проблем подняться по лестнице, пробежать 500м и т.д+Меньше проблем со здоровьем, чем у жиробаса-Не повыебываться, можно получить пизды даже от школьникаЖиробас:+За счёт большего веса больший шанс уебать соперника даже при отсутствии силы+В одежде может казаться просто крупным/широким, а не жирным-Отвратительный внешний вид, постоянно воняет потом-Задыхается поднявшись на 3й этаж, обмякает пробежав 300 метров-Вероятность гипертонии, диабета, проблем с сердцем и т.дЯ бы выбрал быть высоким дрищем, у него как по мне вообще никих минусов неткарлан-жиродрищ 167/65
>>224644939 (OP)Очевидно что дрыщДрыщ:1 - менее уродство, и вобще врятли это можно так назвать2 - нет болших проблемы с подвижность, не потеют и тды3 - меньше создают неудобства окружающим в общественных местах, не потеют и не занимают много места в транспортеЖирный:1 - УРОДСТВО, ну все считают тебуродом ин еркасивым, футболку снять страшно2 - ПОТ, потеешь и потеешь и потеешь3 - Сложно найти нормальную одужду4 - Занимаешь более 1 место в транспорте и постояно за себя стыдномимо жирный
>>224648329> мимо 177/130Нихуя братан, как дошел до жизни такой?Я при своих 175/70 себя пухляком чувствую, а тут такое
>>224644939 (OP)ну смотри... По моему вылечиться от анорексии намного легче чем от того чтобы быть жиробасом. Потому как ты можешь всегда заниматься спортом и начать жрать. А жиробас хоть и может прекратить жрать, но спортом то он хуй займется
Был дрыщем и жиробубелем. В плане соц. взаимодействий дрыщи проигрывают адово. Дрыщей не боятся. Их больше доебывают и воспринимают за чмоней. И не пиздите мне за силу характера. В РФ, чтобы чувствовать себя реально комфортно, надо быть просто крепким чуваком. Жиробубели страдают от веса, дрыщи в обществе сосут по кд. Когда стал кабанчиком как на пикриле, стало намного комфортнее, быдло обходит стороной и не кидают дерзких взглядов. Мимо 183/83
Лучше останусь дрищем, вообще здоровье не волновало за 30 лет кроме того что стоит что то не то сожрать и сразу на толкан.173/60 дрыщ
Как жиробас, могу расписать минусы быть жиробасом: - при любой теплой погоде или повышенной физической активности ты потеешь как сука. - тебе жарко уже в +20 - рубашки на тебе смотрятся хуево, приходится носить мешковатую одежду, которая все равно хуй скроет твои жиры - второй подбородок не идет никому, как и толстые щеки - жир на пузе визуально уменьшает твой хуй - жирные ляхи трутся друг о друга, перетирая джинсы раз в месяц-два
>>224644939 (OP)Дрыщ, от недостатка веса дрыш всегда будет чувствовать слабость и находится в постоянной сонливости, оч хуёвое ощущение сам раньше весил 50кг, голова не работает от слова совсем, целыми днями спал.Но и жиробазой быть тоже не найс, вестебюлярка через жопу работает, равновесия нет от слова совсем, анон ты наверное и сам видел видюшки где жиробасы падают.
>>224659041Извиняюсь за некропостинг, надеюсь тред ещё живой.Ну как дошёл? Предрасположенность, малоподвижность, любовь навернуть хрючева: причём жрать люблю то, что в принципе жиробасинам противопоказано - хлеб, булочки, печеньки всякие, чипсы, газировки, шоколадки/другие быстрые углеводы + ещё фастфуд. Ещё, полагаю, что-то с гармонами. Мне ж ещё в школе на медосмотрах за щитовидку говорили, но родаки - нищуки и похуисты, стал самостоятельно жить - уже лет 5 что-то перманентного депрессняка, который заедается хрючевом и сигаретами. Готовить умею и нормально, но просто лень и как-то похуй. Вот такой я вот безвольный мудак.
>>224645395178-87, Я НЕ ЖИРАБАС А МИНИКАБАНЧИК!!!!никаких проблем из за лишнего веса нет вообще пока что
>>224666346>отвратительный внешний видон был и на 75 кг. лицо пельменем, нос картошкой, щеки как у хомяка, жиденькая растительность никуда не уходили, в основном жир с пуза слез (и немного с лях)>потливостьсложный вопрос, само наличие пота не так хуево. пока пот не начал пахнуть -- все нормально, есть окно в часик или два. алсо, есть точка зрения, что в поте содержаться феромоны, что делает вспотевших мужиков более привлекательными, однако сам я не сторонник этой точки зрения (если что у меня медицинское образование, а не просто 5 часов прослушивания трешсмеша во время уборки)>и остальное?что остальное? липидограмма в норме, на экг все в норме, одышки только когда бегаю (бегаю я не часто)
