ЖИРНЫЙ КАЧДвощ, такая хуйня - постоянно нарываюсь на всяких малолеток и быдло.Лет 6 назад я был дрыщём, потом устроился в макдак и отожрался впоследствие. Чтобы как-то сбросить жир я пошёл в качалочку и качаюсь по сей день... НО жир не уходит. Я как был жирным так и остался, м.б. руки приобрели несколько другую форму, но на этом всё.А теперь вопрос: как сделать так, чтобы на меня за километр не наезжали?Я-то обидчика/ов отпизжу всласть, но футболку заляпую, ебало будет болеть, работать нормально не смогу из-за этого.
>>224758842 (OP)>Чтобы как-то сбросить жир я пошёл в качалочку и качаюсь по сей день... НО жир не уходит. Я как был жирным так и осталсяОткрою тебе секрет, что физ нагрузки оказывают мизерное влияние на сброс веса. 90% успеха - это дефицит калорий.
>>224759252>90% успеха - это дефицит калорий.я и так хаваю три раза в день по чуть-чуть куру, да творожки всякие.
>>224759377>>90% успеха - это дефицит калорий.>я и так хаваю три раза в день по чуть-чуть куру, да творожки всякие.Пиздеж. Ты недооцениваешь дефицит, очевидно.
>>224759252Жру как не в себя, kfc, макдак, пепси кола, ни в чём себе не отказываю, чипсики наворачиваю под пивас после РАБоты - стройняша 182/65. А вы дальше ебашьте в залах и считайте дефицит калорий, чмошники с убогой генетикой, в биореактор вас надо отправлять вместе со своими жирными мамашами
>>224759377Ты по любому где-то проебался, если у тебя нет инсулинорезистенции. Ну или живёшь в параллельной вселенной, где второй закон термодинамики не действует.
>>224759583После 30 у тебя появится пузо и вес увеличится до 80+ кг. И всё это будет выглядеть очень смешно на фоне тоненьких как спички ручонок. Знаем таких.
>>224759523ну, смотри.Утром я хаваю овсянку+стакан воды.Днём куру с картошкой, или рисом.Вечером творожок, или чай с баранками.По выходным обедаю супом.По твоему мне вообще нужно сдохнуть с голоду?
>>224759624мне так же говорили, что после 25 у меня появится пузо, 28, нихуя не появилосьну а если и появится да как-то поебать вообще
>>224759663Ну ты априори не можешь обсирать жиробасов, потому что ничем от них не отличаешься, просто находишься в другой категории всратышей. Одни пузыри, другие палочники. Лучше всего быть где-то посередине со стройным и мускулистым телом. Все остальные говно, бтв.
>>224759694>ну чё я не худею??(((по твоем картошка, или рис это каллорийно, или те же нечастные баранки пикрил?
>>224759715Дык оно не сразу должно раздуться. Ща гормоналка начнёт идти по пизде и всё будет. Наберись терпения.
>>224758842 (OP)Жирные хачи, это вообще пиздец.Есть кулстори почему он к тебе доябывается?тред не читал, ибо спешу. Пишу на ходу с телефона.
>>224759774Суть не в калориях, а в инсулине, который вырабатывается из-за такой пищи. Все лишние углеводы идут в жир. Ну и да, в картохе и рисе дохуя высоко калорийного крахмала.
>>224759656>ну, смотри.>Утром я хаваю овсянку+стакан воды.>Днём куру с картошкой, или рисом.>Вечером творожок, или чай с баранками.>По выходным обедаю супом.>По твоему мне вообще нужно сдохнуть с голоду?Картошку точно надо исключать, рис только бурый можно, никаких нахуй баранок и вообще мучного. Плюс ты не указал размер порций, хоть ты блять самое низкокалорийное блюдо будешь есть, но если там порция размером с целый стол, то очевидно что ты нихуя не похудеешь так.
>>224759794Да мне уже тоже обещали, что я еще раньше разжирею. Но вообще то что дрыщи рассказывают как они жрут "KFC не в себя" это чаще всего не совсем так, и только им так кажется. Я тоже так думал. На деле обжиралово это съесть пять крылышек, напиться колы и ходить голодным до вечера. Если же понаблюдать за жиробасами, они жрут постоянно, накидываются хавкой при первой возможности и легком голоде, обжираются "диетической" едой по типу фруктов килограмами.
>>224759982Да этот мудак даже свой рост и вес не указал, не то что в каких количествах свои баранки жрет
>>224760099>по типу фруктов килограмамиСамая опасная хуйня, кстати. Фруктозой занимается печень и может сделать из неё только определённое количество глюкозы в день. Всё остальное откладывается в виде жира прямо в печени.
>>224758842 (OP)Короче, хач-жиробас, советую тебе тупо с ножиком ходить, и никто не доебётся.И если что, зави братушек на разборки.
>>224759656Старайся больше есть фрукты и овощи, откажись от баранок. Вечером желательно вообще не есть. Основа питания сутра. Возможно, кстати, проблема в том, что жрешь вечером творог (вообще его утром надо есть) и баранки всякие. Вечером максимум стакан кефира.
>>224760274Нихуя не понял. Хача не обоссали на дваче, как сосаку, даём ему советы, помогаем ему, а он крылышками хлопает.Пошёл ты на хуй, ОП-Хуй..
>>224760229> 183/88Да иди ты нахуй, жирный он блядь. Даже избыточного веса нет, а уже кукарекает. Заебали такие "жиробасы", которым и нужно-то недельку поголодать.мимо скинул 23кг, а нужно ещё столько же
>>224760705У тебя был дефицит, стал нормальный вес. Хули тебе не нравится? К 30 будешь за 110 весить.
