Двач, как перестать жрать \ заедать \ переедать ? Может у кого-то такая же есть проблема?Ем всякие вкусняхи когда плохое настроение (или когда ещё скучно). затем иду блевать.Как перестать хотеть есть вкусности?Заебался
Надеюсь ты достаточно ночной.Ощущаю себя наркоманом. идя в магазин покупать сладости в очередной раз на себя одного а не для племяши-тугосери уже становиться неловко перед продавщицами.
>>225154387лол, тянет, думаю также ощущаеться когда ты хочешь покурить.Начать курить не предлагать.Руки сами тянуться, лол.
>>225154225 (OP)>Как перестать хотеть есть вкусности?Сходи к Кришнаитам и поешь у них прасада, там бесплатно, еще и домой можно взять.По итогу ты поймёшь что всё что ты жрал из магазинов и до прасада - ебаная хуита хует и помои.
>>225154443Ну и хуй что тянет, силы воли нет? Я знаю, что тянет, сам начал замечать, что жру каждый день всякое говно: чипсы, тортики, колы бутылку 2л мог за вечер выпить, плюс порции стандартной жратвы огромные кидал в тарелку. Разожрался до 90кг, заебало потеть как свинья летом. Перестал жрать всякое говно, урезал порции жратвы до человеческих, плюс физ нагрузками занялся. Неделя - полет нормальный, -4 кг. По сахару пока ломает сильно, но пох
>>225154630Тогда я начну жрать тоннами твой просад, если ты имеешь ввиду что он вкусный.но вкуснее чем говяжий дошик, чизбургер или сдоба, или рулет думаю уже ничего не может быть
>>225154716пизда рулю.Говорят жрут от безделия. Может я нахуй расттеря способность радоваться? Чем ты увлекаешься? Как проводишь свой досуг?>Может существует клуб анонимных едаголиков??Если будешь спрашивать, Парадоксально, но я на дришь.Я так гастрит и панкреатит заработал. По этому теперь блюю чтоб не нагружать желудок
>>225154808>чипсы, тортики, колы бутылку 2л мог за вечер выпитьЯ так гастрит и панкреатит заработал. По этому теперь блюю чтоб не нагружать желудокМожет существует клуб анонимных едаголиков??Если будешь спрашивать, Парадоксально, но я на дришь.фаст фикс
>>225154726Зря думаешь так, сходи и попробуй, базарю еще захочешь и перестанешь заедать своим проблемы.
>>225155156Я думал об этом. Но я хз к кому. К психологу? или к психиатру?И вообще в какое заведение есть в ДС которое лечит?Я думаю что булимия включает в себя блевание потому что ты не доволин своим видом. Я свооим видом доволен.
>>225154225 (OP)Нахуя? Что плохого вкусно похавать? Это же несравнимо лучше, чем если бы ты пил-курил-ширялся.
>>225155401да, в этом и привлекательность заедания.Но Проблема в том что я делаю это слишком часто (+ блюю, заебался) Причём не мамкины беляши они тоже вредные - через чур жирные а всякое гавнище из магазинов и фаст фуда
У тебя беды с башкой. Посети врача.Подумай, почему ты так делаешь. Надо искоренить причину твоего стыда к удовольствию от еды.
>>225155647>Надо искоренить причину твоего стыда к удовольствию от едыМожет наоборот? Я слишком не стыжусь получать удовольстиве от еды, по этому и жру как не в себя
вот мои методы которые я хочу попробовать в ближайшем будующем чтобы нен жрать вкусняхи:как только захочешься чего-то вкусного1) укусить красный жгучий перец 2) почитить зубы мятной пастой или ополаскивателем для рта(1 и 2 - чтобы исказить поступающие вкусы)3) кушать овощи вместо вкуснях4) поесть обычной , не гипервкусной еды5) помнить о том что это тратит мои деньги6) (принцип алкаша "если бухаешь один значит ты алкаш") и по аналогии сбда. Позволять себе вкусночти только в компании.???Profit
>>225155848Потерпеть неделю, потому всё это говно будет отвратительным на вкус (чипсы, кола и тд), потому что это реально и есть дерьмо
Пиздец у жиробубелей проблемы... Могу не жрать по трое суток, пить только кофе, в чем проблема просто не жрать? Просто берешь и не ешь. Долбоебы блять.
>>225158417>в чем проблема просто не жрать? Просто берешь и не ешь.Гормоны счастья вырабатываются когда жрешь, собенно если постоянно испытываешь стресс, это как наркомания.
>>225154225 (OP)Огранич себя в деньгах, на карте держи минимум, наличку храни дома или у надежного человека
>>225158609Не угодал по всем пунктам. 180/70 стрижка короткая, зрение хорошее. Так что маняоправдания жиробубеля себе в жопу засунь
>>225158537>Никак, чувак, у тебя наркомания, ты подсел на гормональное поощрение конкретно.наркоманию можно заместить. например спортом. это та же наркомания. попробуй скоростной бег когда сердце колотит не сразу но начнешь схватывать а там велик лыжи и тд. бег на длинные дистанции только после 2>дыхания приход вброс всяких удовольствий. т.е. надо 3 км бежать не спеша хватит ли воли. а вот короткие на скорость ощутиш. и так втянешся. к еде сразу другое отношение будет
>>225158783Ни в чем, просто неделю в гараже посидеть с ящиком водки + ящик минералки и 3 банками огурцов. Одногрупника так батя стащил с хмурого. 12 лет уже в завязке
>>225158836Маняоправдания подъехали. Я сухой, но не дрищ. Для справки: Брюс Ли был 171/59Оправдывайся дальше чмошник
>>225158609>Насадил бы тебя на членнадеюсь следующим шагом после обнуления будет закон о лечении гомосеков[
Я как-то похудел на 25кг. Заменил жрачку и сладости на низкокалорийные аналоги. Например пил только безкалорийную колу (причем привык к ней и сахарную вообще не прет пить, как псевдосоки всякие). Обезжиренный творог с фруктами вместо всяких сладостей и т.д.Вообще заменитель сахара отличная штука для такой темы. Толку правда 0, т.к. потом расжирел еще больше.
>>225158328>Потерпеть неделю, потому всё это говно будет отвратительным на вкусне сказал бы, у меня бывают срывы. Типа долго их не ем, а потом что-то случиться и хуякс у меня дома миллион фантиков от рафаэлло.>>225158537нагуглил, собираюсь обращяться сюда в ДСах: центр изучения нарушений пищевого поведения https://cirpp.ru/ . Но пока не решил, может ещё куда в другое место обращусь специализированное на псих. проблемах.>>225158612годный совет
>>225160137Короче это не проблема с едой, это проблема с головой. Иди на таблеточки. Пока желудок себе не убил.
>>225160200Да, думаю что надо бы куда-то обращаться. Потому что уже реально страшно за желудок. Ем, пока не начнёт буквально его разрывать.
ОП, я - это ты. Полное твоё отражение. Узнаю себя в каждом пункте, каждое лето беру себя в руки, сбрасываю 10 кг, а потом снова набираю и так уже 4-ый год подряд.С этого нельзя слезть, это хуже наркотиков. Сейчас сбросил уже 4кг, но идёт пиздец тяжело и с каждым днём бороться с собой становиться всё сложнее и сложнее. Проблема у нас в голове и лечить её нужно соответствующе. Вот только сил и желания на это уже нет :(
>>225160300Ну вот видишь, тебе повезло больше, потому что моя полнота плюсом нагоняет дополнительные комплексы + проблемы с кожейПока не жиреешь как свинья - обращайся как можно скорее, чтобы в будущем не было с этим проблем
>>225154225 (OP)Просто прекрати, в чём твоя проблема? Я вот всю жизнь питался пидорашьим хрючевом, от которого претит и тошнит.И не жирный.
>>225154225 (OP)Откажись от сахара. Старайся жрать только тогда, когда действительно хочешь. Ешь небольшими порциями.Иногда можно позволить себе обожраться всяким говном. Раз в месяц там, намример.
Проблемы у тебя в башке. Я пока не осознал зачем мне нужно похудеть так и продолжал жрать хрючево. Подтолкнули проблемы с пищеварительным трактом и дикое отвращение своего тела. Жрал меньше сладкого, почти отказался от мучного (изредка баловал себя макарошками твердых сортов), жареного свел на минимум, добавил больше овощей в рацион. Когда дико хотелось жрать - пил литрами воду.мимо за полтора года около 14 кг скинул
Кстати + насчёт воды.Хочешь обожраться - обпейся нахуй воды, глуши как не в себя, чтобы почувствовать то самое чувство, когда объелся хуйни и хочется ещё ещё. Вот примерно такие чувства возникают когда литрами хуяришь воду, когда хочется жратьИ что самое интересное -- работает!
>>225160436>>225160403Ну тогда просто не покупай еду, кроме какой-нить пидорашьей гречи. И так месяцок и отвыкнешь. В чём траблы?
>>225154307>Ощущаю себя наркоманомТак оно и есть. На этом вся жизнь построена. Мы и живем, чтобы жрать/ играть в игоры и получать от этого эндорфины
>>225154225 (OP)Расстройство пищевого поведения.Идёшь к психиатру, желательно платному, и все рассказываешь. Тебе скажут какие колесики пить, дадут рецепт и посоветуют когнитивно-поведенческую терапию. Желательно на нее сходить, только найди кто ее проводит хорошо.Через годик в магазин будешь ходить спокойно, проходить мимо отдела со сладостями как нормальный человек, а не бегом и закрывая глаза.
>>225169201>будешь ходить спокойноКонечно, будет ходить спокойно, если его на нейролептики посадят, если вообще будет ходить. Зависит от дозы, а потом гормоналка по пизде пойдет.Так, что, ОП, лучше собери свои яйца в кулак и посиди на правильном питании на своей силе воли.
>>225154225 (OP)Начинай жрать с каждой едой отруби и квашеную капусту/кимчи. Можешь добавить квас(живой настоящий) и чайный гриб. Это пофиксит микрофлору и твои желания поменяются, соблазн будет намного слабее, это будет уже не ломка, а лёгкий зуд желания, который легко проигнорировать.Также ешь сколько хочешь, но только в 8-часовой промежуток в течение дня(интервальное голодание). Если 8 часов сразу сложно, то то просто обрезай свой промежуток от, например, 14 часов по часу, то есть 1З, 12, 11 и т.д.. Здесь надо себя малость перебороть. Когда хочется жрать, недолго обливайся холодной водой, а если есть воля, то хотя бы 5 минут. Каждый раз как хочется жрать - двигайся. Как угодно, модно ритмично под музыку. Это даст удовольствие(эндорфины там, дофамин) и превозмочь желание будет легче. Также про постепенность помни. Меняй хотя бы один прием пищи на зожный на какое-то время, пока это не станет привычкой. Потом ещё один и так далее. Также старайся медленно, но верно сокращать потребление быстрых углеводов. Сладкие напитки замени на самодельные напитки на стевии, компоты, домашняя фанта(гугли, вкус даже пижже чем магазинная из-за свежих эфирных масел), кузьмичевые газявчики (купил газированную несоленую воду, положил в нее 2-3 пакетика сильно ароматного чая на ночь и таблетки стевии по вкусу, немного лимонного сока или кислоты и оставил на ночь в холодильнике, утром напиток богов без сахара и калорий готов)Научись кайфовать от упражнений, это несложно.Вот гайд, как получать неиллюзорный кайф от упражнений. Если ты доберешь свое удовольствие от движения, то заедать уже не захочется.https://youtu.be/G3TqlVwiyfc
>>225160265Научи свой мозг кайфовать от физических упражнений, я себя так из глубочайшей апатии и желания выпилиться вытащил, тупо на постепенном научении туловищному кайфу. Тело получает нужные вещества эндогенно и глушит как депру, так и желание ее заедать. Психологическая зависимость от этого становится нерелеваетной, твое туловище само не хочет лишнего кайфа, ему своего хватает.Запилил для всех страждущих гайд из своего опыта.https://youtu.be/G3TqlVwiyfc
>>225171271Откуда этот высер постоянно берется? Я понимаю, что у тебя вместо мозгов сладкий хлебушек, но чтоб такую оголтелую хуету нести - это же совсем запредельный уровень.Нет, не пойдет по пизде ничего. Нет, овощем не станет. И нет, он не сможет "взять себя в руки", так как у него РПП.Несешь такую же хуету, как те кто на депрессию говорят "соберись".
>>225172625>не пойдет по пизде ничегоТ.е ты отрицаешь влияние нейролептиков и антидепрессантов на уровень тестостерона, путем повышения пролактина и прочей куче побочек, не считая лишь одного пункта?
