Прокачиваю мозг битардуВ общем вы можете поднять некоторые функции уровня памяти и не только очень простым способом.Когда ты находишься в состоянии голода(технически 6 часов+ с момента последнего према пищи), это полезно для кукухи, кукуха начинает выделять BDNF BDNF это такая штуковина от которой буквально отрастают новые нейронные связи, ибо мозг пытается в обучение для поиска способов добычи хрючева.То есть КУШОТЬ надо два раза в день в окне 8-6 часов, когда именно не важно, зависит от вашего графика, перекусывать = грех, можно кушать еще и раз в сутки но есть вероятность развития хронических дефицитов. Возможно твоя бабка или мать губит твою карьеру пичкая тебя жратвой, такие дела.голод = хорошо.дефициты = плохо.
>>225458741 (OP)> два раза в день в окне 8-6 часовПрости оп, не понимаю, вот я встал в 7, и с 8 до 16 кушать можно, потом не надо до след. утра, так?
>>225459607>Прости оп, не понимаюМожешь жрать с 7 до 15или с 8 до 16или с 9 до 17или с 10 до 18и так далееВсе остальное время только вода, даже не чай и кофе с соками
>>225460009Нет, там физический таймингорганизм привыкает к ограничению по размеру хрючевано к отсутствию хрючева нету такой прошивки, это чисто химия.
>>225460330Нет, это сказки что люди жили мало, люди жили нормально просто дети сдыхали пачками вот и средняя по больнице получилась.
>>225458741 (OP)Чувак, я жру 1 раз в день и выпиваю кружку кофе без сахара уже на протяжении года, как работу потерял.Что-то нихуя себя умнее не чувствую.
О кста, я сидел на диете воина, это пиздец. Если анон бездельник, то с катушек съедет нахуй. Но ощущение легкости за день пиздато.
>>225458741 (OP)У меня все иначе, когда я голоден, то сильно раздражен, память становится говном, голова не работает, качает в разные стороны, панические атаки появляются, дико туплю, короче наоборот деградирую. Так что ко мне твоя система абсолютно не подходит.А вот когда я полностью сыт, то мозги аки компьютер работают и чувствую себя сверхчеловеком, ибо производительность на высоте.
>>225458741 (OP)Подойдёт, если ты девочка 40кг, но мне, 98кг шкафу, свою порцию калорий за два подхода просто не набрать, пробовал уже и не раз.
>>225460645Если кратко, то ты кушаешь тупо после 5-6 вечера, до этого ну если совсем прижимает можно орешков закинуть.
>>225458741 (OP)Это проверялось с быстрыми углеводами? А что если я ем только сложные углеводы, которые перевариваются в течении всего дня?
>>225461144>Это проверялось с быстрыми углеводами? А что если я ем только сложные углеводы, которые перевариваются в течении всего дня?Лол там максимум 180 минут.
>>225461417> >Это проверялось с быстрыми углеводами? А что если я ем только сложные углеводы, которые перевариваются в течении всего дня?> Лол там максимум 180 минут.Обед сырые овощи, тарелка орехов, несколько фруктов, индейка, рыба, молочно фруктовый коктейль, бутерброды.Вечером рыба, овощной салат, орехи, сок, йогурт с творогом
>>225461766>Обед сырые овощи, тарелка орехов, несколько фруктов, индейка, рыба, молочно фруктовый коктейль, бутерброды.>Вечером рыба, овощной салат, орехи, сок, йогурт с творогом Хуйня, но за разнообразие ставлю 5ку, алсо, откуда этот каргокульт сырых овощей и тарелок орехов?
>>225458831Мда, двадцать тысяч лет назад все таки развитые были, с огромным мозгом. Такую страну потеряли, как говорится.
>>225466711Отчаcти это так. У древних людей мозг был больше, потому что им приходилоcь дохуя запоминать и думать. У наc же вcе в книжках напиcано.
>>225458741 (OP)Это типо переодическое голодание? Год назад сидел на 20/4. Сейчаа питаюсь хаотично но думаю опять сократить приемы пищи до двух и питаться 20/4
>>225467763ТЫ ГИГАЧЕД 11/10 БЫВШИЙ РАНЕЕ БИТАРДОМ, НО ПЕРЕСТАВШИЙ ИМ БЫТЬ ПО СОВЕТАМ С ДВАЧА@ОБЩАЕШЬСЯ С ТЯНКАМИ@ПРОГЛОТИЛ СЛЮНИ С БАКТЕРИЯМИ@МГНОВЕННО ПРЕВРАЩАЕШЬСЯ В ТУПОГО БИТАРДА
