Крайне полезные советы зумерам или не делай, что делает большинство, большинство всегда сосет по жизни и выступает в качестве гондона который пользуют и выбрасывают1) Первый слайд: если ты бухаешь через день, то станешь в 40-50 лет инвалидом по башке, ничего не будет доставлять, даже в доту не сможешь играть.2) Второй слайд: алкоголь это крючок, спустя 1-2 неделю после пьянки резко падает нейрогенез в башке и начинается состояние похожее на депрессию, организм снова требует алкоголь. В целом это означает, что если вы крепко бухаете но всего 1-2 раза в месяц, то ваша продуктивность всё время будет снижена. Алкоголь заставляет бухать каждую неделю а там и до каждодневного рукой подать.3) Третий слайд: Болезни это очень дорого, качественно пролечить кишку или почки иногда встает в пол квартиры, но когда болезнь появляется то уже пиздарики, это накопительный процесс в котором присутствуют хронические дефициты. Один из самых хуевых дефицитов это витамин Д, он есть у большинства 9 месяцев в году, то есть тебе нужно принимать профилактическую дозу каждый день, в аптеке продают дешевый в форме капель.4) Четвертый слайд: С возрастом накапливаются негативные процессы, в органах и башке, спец. элементы в зеленом чае дают протекцию и чистят вилкой органы и особенно башку от тяжелых металлов и прочего говна.
опять эта хуйня про зелёный чайя тебе могу найти исследования где говориться что зеленый чай ничего не даёт, исследования которые говорят что он вызывает рак, и исследования которые говорят что он полезенИ это всё хуйня. Потому что из этой кучу говно-исследований надо найти жемчуны блять, где правильно проведён эксперимент и подведена научная базаИ позелёному чаю нихуя нормального нет
>>2265806801) До 35 лет можешь тупить за пекой, мышца не будет отмирать, после 35 мышцы по 1% в год отмирают, хорошая новость в том, что если стать кочкой 3 раза в неделю то процесс обратим, внезапно до инфаркта можно давать пососать зумеркам по физухе,2) кардио нагрузки предотвращают "сосудистое слабоумие", минимум 150 минут в неделю, бег-бассейн-аэробика и сосуды не деградируют.3) курево накидывает + 10 лет на рожу, ну и ешё убивает пару органов, что потом встает в копеечку, проверено на близнецах.
>>226580828>Итог в том, что бухать это вредно? Это было очевидно для всех.Для большинства это пустая абстракция, нужны графики.
>>226580419 (OP)>3) Третий слайд: Петуч, ты когда уже откроешь свой слайд и увидишь диабет, и всевозможные раки в области высоких значений витамина D?
>>226581259Ну они обе стремные. У нижней меньше морщин, но верхняя выглядит энергичнее. Как-будто нижняя траву курила всю жизнь. Вот мне и не понятно.Че злой такой тебя собака покусала?
>>226581358Я конечно не ОП, но ты петуч когда прочитаешь значение вертикальной оси? Или ты английский в школе еще не начал изучать?
>>226581397Какую нахуй траву, специалист мамкин блять. ВЫРАЖЕНИЕ ЛИЦА, СУКА, ДРУГОЕ. Дегенерат блять.мимо
>>226580419 (OP)Нихуя ОП умныйРешено, с сегодняшнего дня бросаю алкоголь и вместо кофе на зелёный чай перехожу
https://www.adme.ru/zhizn-nauka/skolko-produktov-nuzhno-sest-chtoby-poluchit-sutochnuyu-normu-vitaminov-1604565/https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/kak-ponyat-chto-vam-ne-hvataet-vitamina-d-i-pochemu-eto-tak-opasno-1967415/https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/5-priznakov-nedostatka-vitaminov-kotorye-bukvalno-napisany-na-lice-1469415/
>>226581766Я не понял что это было. Наверное это была дерзкая попытка нахамить. Как хорошо что я не воспринимаю лающих животных как достойных оппонентов, а просто достаю хуй и ссу им на пятак.
>>226581869>Это говно убивает печень. Печень через 30 лет будет не проблема поменять.Мозги не поменяешь.
>>226581854Маня, ты ссышь в потолок. Нахуй отвечал, если так похуй?)))) Теперь съебался из этого треда
>>226581949Я видел как ты спокойно набирал полный рот мочи, а затем проталкивал ее моим хуем в свое горло. А затем как ты поперхнулся и обмяк. У меня только один вопрос, как ты выжил блядь?
>>226581135ну хз, я уже в 20 лет без физухи за пекой стал себя хуево чувствовать, а к 25 годам дак вообще стало необходимостью заниматься и регулярно.перестаю заниматься как чувствую что начинаю сыпаться
>>226581450Ты вообще в курсе, что значения по осям X и Y независимы?Что предпочитаешь при ухудшении здоровья на 60%: артериальную гипертензию (при 20 нг/мл) или рак поджелудочной (60 нг/мл), дристун?
>>226580419 (OP)Раз такой тред, анон, а че мне будет, если я 32 лвла, завязал с алкашкой наглухо год назад? До этого в течение около 7 лет довольно хардкорно синячил, но только в выходные. Со временем понял, что алкоголизм приобретает устрашающие формы, и это поезд в один конец, вот и соскочил, пока не поздно.
>>226580419 (OP)МАРКЕТОЛОХИ: У 146% ЛЮДЕЙ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА Д 13 МЕСЯЦЕВ В ГОДУ@ МЕДИКИ: КЛИНИЧЕСКИХ ИСПЫТАНИЙ НЕ ПРОВОДИЛОСЬ@УЧЕНЫЕ: "ВИТАМИН" Д - ЭТО ДАЖЕ НЕ ВИТАМИН@МАРКЕТОЛОХИ: БЕЗ ВИТАМИНА Д ТОБИ ПИЗДА@ДА ЧТО ПОНИМАЮТ МЕДИКИ-УЧЕНЫЕ? @ПРОСТО ВЕРЬ МАРКЕТОЛОХАМ@ВЕДЬ ОНИ ВЕЩАЮ В ТЕЛЕВИЗОРЕ, ВКОНТАКТЕ И ДАЖЕ НА ДВОЩАХ
>>226580419 (OP)> не делай, что делает большинство, большинство БОЛЬШИНСИТВО ЛЮДЕЙ ИМЕЮТ ДЕВУШКУ И СЕКС@ДРОЧИ В КУЛАЧОК!@БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ УЧИТСЯ В ШКОЛЕ@ДА НАХУЙ ТЕБЕ ОБРАЗОВАНИЕ!@РЯЯЯЯ
>>226582505>МАРКЕТОЛОХИО нет, 200 рублей в пол годапизда, да как они смеют.вот твари то ебатьпойду стримерше 3к задоначу
>>226582390>>226582441Всё хорошо в меру. Эта формула справедлива и для витамина D. Так, переизбыток витамина в организме может привести к повышенному содержанию кальция и, как следствие, окостенению различных тканей. Ранними симптомами передозировки могут быть: потеря аппетита, тошнота, снижение массы тела, зуд и повышенное давление.
>>2265826186 миллиардов долбоебов х 3$ = ?Не считал, но наверно это не много, хорошо если на хлеб с маспом хваит
>>226582745> 6 миллиардов долбоебов х 3$ = ?> Не считал, но наверно это не много, хорошо если на хлеб с маспом хваитОтнять 4 миллиарда африканцев, индусов и китайцев и тогда правильно.
>>226581135>сосудистое слабоумиеТак вот чё у меня за хуйня. У меня типо такие проблемы с шеей, что в мозги недостаточно крови поступает, иногда даже пиздейшая боль в голове развивается, пока массаж шеи себе не сделаешь, не порастягиваешь тамошни мышцы. Оказывается, у меня деменция в 22, класс, заебись пожил.
>>226583362А попроще есть гайды? Самое сложное блять - о хорошем думать. >>226583371Ну я так-то тоже где-то так начал, но с 24 лет начал работать и появились бабки на регулярные заплывы. Бля, как хорошо, что я у мамы такой умный, и в августе 2019 завязал, щас бы вообще хуй без соли доедал с синькой.>>226583438Это че еще? В гугле забанен
>>226583845>удь добр, донеси в двух словах о чем там? Плохо с английским у меня.Мета стадис, стадис по поводу нескольких стадис на тему зеленого чая.В целом эффект был заметен, если поменять черный чай и кофе на зеленый то будет только выгода.
>>226581135>если стать кочкой, то к 25-30 у тебя будут позвоночник и суставы, как у 80-летнего. ВСЕ популярные программы тренировок включая программы с собственным весом совершенно ебанутые и рассчитаны не на сохранение здоровья с продлением жизни, а на спорт ради спорта - за каким-то хером наращивать веса, мышцы и вот это все.Хочешь быть здоровым и подтянутым - делай каждый день пару десятков отжиманий, подъемов ног на перекладине, десяток подтягиваний, всякие растяжки-скручивания и упражнения на баланс. Ходи везде пешком вместо того, чтобы ездить, и питайся здоровой пищей, преимущественно фруктами-овощами-ягодами-орешками-медом.Алсо, у многих людей верным показателем того, ведут ли они здоровый образ жизни, является состояние кожи. Если весь усыпан прыщами, скорее всего, чего-то в жизни ты делаешь не так.
>>226584344>Не понял четвертый пункт. Соотношение деменции к потреблению зеленого чая, черного чая и кофеЗа единицу берется употребление менее 3 чашек в неделюТот кто потребляет более 2 чашек зеленого чая в день всю жизнь - имеет это соотношение в районе 0.50 или в половину реже башка идет по пиздето есть чай сохраняет голову от пиздариков
>>226584347>, то к 25-30 у тебя будут позвоночник и суставы, как у 80-летнего. ВСЕ популярные программы тренировок включая программы с собственным весом совершенно ебанутые и рассчитаны не на сохранение здоровья с продлением жизни, а на спорт ради спорта - за каким-то хером наращивать веса, мышцы и вот это все.Программы разные.Никто блоковые упражнения не запрещал.
>>226583438>Роман Милованов Ютуб>>226584070>Это че еще? В гугле забаненЕМНИП, это какой-то сектант-веган, у которого бактерии срут в шампанское.>>226582467>а че мне будет, если я 32 лвла, завязал с алкашкой наглухо год назад?Будет гораздо лучше, чем если бы продолжал синячить. Если не можешь ограничиться несколькими бокалами вина в ДР и несколькими на НГ, лучше не пей совсем.
>>226580419 (OP)> элементы в зеленом чае дают протекцию и чистят вилкой органы и особенно башку от тяжелыхО, как раз пью экстракт зеленого чая. Это зеленый чай подребненняй в мини капсулу. Говорят полезнее просто чая.
>>226584707>Будет гораздо лучше, чем если бы продолжал синячить. Если не можешь ограничиться несколькими бокалами вина в ДР и несколькими на НГ, лучше не пей совсем.Так я и не могу, со временем бодун канаебить стал с выходных до среды-четверга нахуй, причем состояние крайне хуевое в это время. А заплывы начинались в пятницу, а заканчивались в понедельник в обед, когда я просыпался от звонков начальства. Чуть работу не потерял нахуй. На бухло всиралось любое бабло, вообще поебать, что впереди еще полмесяца, и тупо не на что будет жить.Я чет так охуел от всего этого, что решил - ну его в пизду, это блять не я, а говно какое-то, не хочу так жить. Так нахуй продолжать то?
>>226584692>Программы разные.Программы разные, а принципы одни и те же: наращивание весов, повторений - нагрузок. Тренируясь таким образом, очень быстро дойдешь до нагрузок, которые человеку в природе практически не встречаются а оттого человеческое тело для них просто не предназначено. Будешь делать такую фигню регулярно, да по несколько раз в неделю - раздрочишь суставы, надорвешь спину, будут протрузии, грыжи, артрит, артроз... И все это ради нихуя - быцепс на несколько см. вырастить, или вообще какую-то ебенячью железку поднять.Хочешь быть здоровым - никакого наращивания нагрузок, никакого прогресса, лучше в начале даже повторы не считать, просто делаешь, сколько тебе комфортно, и все. Главное - регулярно, а также в сочетании с правильной преимущественно "зеленой" диетой, отсутствием стрессов, качественным сном и отдыхом, регулярной ходьбой.В какой программе тренировок тебе такое скажут? Да ни в какой, они все написаны ебнутыми спортсменами и тренерами спортсменов, и все стремятся впарить БАДики, порошочки, снаряды, тренажеры и прочую залупу!
>>226581135> курево накидывает + 10 лет на рожу, ну и ешё убивает пару органов, что потом встает в копеечку, проверено на близнецах.Самое ужасное. Я мажусь ретинолом иногда. Один хуй, сиги оче старят, но алко тоже
>>226585162>Так я и не могуВот и не пей совсем тогда. Здоровее будешь.>ну его в пизду, это блять не я, а говно какое-то, не хочу так жить. Так нахуй продолжать то?Ну и правильно!
>>226585288>Это Георг Гаккеншмидт, и он прожил 89 лет.И как ему последние лет 20-40 жизни? Серьезные спортсмены лет после 40 - почти поголовно инвалиды или, в лучшем случае, люди с серьезными физическими ограничениями.А так-то да, бывают и богатыри, которых и спорт угробить не может, и уникумы, кто яды всякие пьют без последствий, которые обычного человека сразу в могилу отправят.
>>226585480Суставы адаптируются точно так же как и мышцы, просто медленней. А программ тренировок целая куча, многие и не подразумевают работу с высокими весами.
>>226585480https://www.youtube.com/watch?v=sEWrX4LAwXo&t=390shttps://www.youtube.com/watch?v=OI53bJeRxMkДохера еще примеров, тубо вбей в ютубе "дед атлет" или типа того".
Заебись. Круто.Какой зелёный чай пить? Я нихуя не шарю в чаях. Ни в зелёных, ни даже в черных. Я всю жизнь хучил Нескафе. Так какой чай мне выбрать?
>>226585644>Прикинь - есть атлеты у которых нет грыж, протрузий, травм.Нету таких. Из тех, кто достаточно долго и серьезно занимается, ни одного, даже уникумов нет. Они больны все.Есть те, кто о своих болячках особо не распространяется, либо врет, либо вообще не следит и не обращает внимания: болит спина - да и хуй с ней, АБСОЛЮТНАЯ БЕСПОЩАДНОСТЬ К СЕБЕ!!! пока ноги не отнялись.
>>226586484Мне кажется, ты смешиваешь все в одно. Следи за техникой, давай адекватные нагрузки, словом: занимайся не спортом, а физкультурой и будет круто.
>>226586484>>226585888Ну все люди разные. Даже кто не занимается ничем. Что в твоем понимании спортсмен или качок? Тот кто ходит в зал две недели уже считается качком который убил суставы? Или нужен год? Или два?Или может судить по достижениям? Сколько нужно набирать килограмм в лифтерской тройке чтобы считаться будущим инвалидом?
>>226585480>Тренируясь таким образом, очень быстро дойдешь до нагрузок>которые человеку в природе практически не встречаютсяНу ка с примерами давай, быстро.
>>226585906>Суставы адаптируются точно так же как и мышцы, просто медленней.Человек в принципе не заточен под большие силовые нагрузки. Есть те, у кого ресурс организма побольше, есть те, у кого поменьше; средние значения - крайне низкие, потому что человеку в целом тяжести ворочать не свойственно. Если брать нагрузки, превышающие индивидуальный ресурс организма, рано или поздно наступят негативные последствия.>А программ тренировок целая куча, многие и не подразумевают работу с высокими весами.60-80 кг - это уже противоестесвенно большой вес. Потому что в природе человеку такие веса поднимать практически не приходится. И организм человека, соответственно, для регулярного поднятия таких тяжестей не предназначен. Совсем.Более того, даже относительно небольшими весами можно наебнуть суставы, если заниматься долго, упорно и с большим количеством повторений.Практически все программы подразумевают дрочь либо на рабочие веса, либо на повторения. И то, и другое откровенно вредно для организма.>>226585935>Дохера еще примеров, тубо вбей в ютубе "дед атлет" или типа того".Ну и? Они все поломанные люди, у них у всех в непогоду ломит спину, полностью стерты коленные, плечевые суставы и т.п. У тех, кто доживает до глубокой старости, часто старые спортивные травмы превращаются в полный пиздец.Силовые атлеты, как правило, еще и живут не особо долго, у них часто с сердцем проблемы бывают.>>226586018>Серьезных спортсменов меньше 0.001% от популяции.Мало тех, кто выступает. Тех, кто просто берет слишком большие, противоестественные, не встречающиеся в природе регулярно нагрузки, дохренища.
>>226582618Давай ты мне будешь по 200 р гакидывать раз в полгода и вся твоя тупа родня, ок маркетинг?
>>226587564Выкладывай пруфы или иди нахрен, твои шизовысеры по поводу того, к чему приспособлен человек, читать не интересно.
>>226587564>Ну и? Они все поломанные люди, у них у всех в непогоду ломит спину, полностью стерты коленные, плечевые суставы и т.п. У тех, кто доживает до глубокой старости, часто старые спортивные травмы превращаются в полный пиздец.>Силовые атлеты, как правило, еще и живут не особо долго, у них часто с сердцем проблемы бывают.Это с любым стариком происходит. Только обычный старикан сидит бухтит в очереди в поликлинике в то время, когда старикан-спортсмен бежит марафон или висит на турничке.
>>226587564>Человек в принципе не заточен под большие силовые нагрузки. Есть те, у кого ресурс организма побольше, есть те, у кого поменьше; средние значения - крайне низкие, потому что человеку в целом тяжести ворочать не свойственно. Если брать нагрузки, превышающие индивидуальный ресурс организма, рано или поздно наступят негативные последствия.
>>226586295> Заебись. Круто.> Какой зелёный чай пить? Я нихуя не шарю в чаях. Ни в зелёных, ни даже в черных. Я всю жизнь хучил Нескафе. Так какой чай мне выбрать?Sen-Cha.
>>226580419 (OP)Это еще алкогольА каковы последствия солей, грибов и прочего? Что с такими происходит?
>>226580419 (OP)>1) Первый слайд: если ты бухаешь через день, то станешь в 40-50 лет инвалидом по башке, ничего не будет доставлять, даже в доту не сможешь играть.Вот почему бумеры с возрастом не хотят играть в игры
>>226582601Просто ты тупой. А дрочить в кулачок лучше чем отношаться с Натрахами. Время потраченное на образование в школе лучше потрать на получение навыка который уже сможешь монетизировать
>>226591304варикоцелевнезапно не обнаружилось бы, если бы я не ебашил физ нагрузки ради фана в 14 лет типа бега и великапоэтому не могу больше 6 часов на ногах даже просто ходитьчет с желудком, не проверял, но рыгаю частоприкус
>>226585480>и все стремятся впарить БАДики, порошочки, снаряды, тренажеры и прочую залупу!Автор Convict Conditioning. Выступает против подобных средств и не призывает покупать что либо. Контраргументы, пидор?
>>226591799У тебя сейчас пик обучаемости, в 30 лет нужно будет в 2 раза больше часов чтобы выучить крестыдумай сам
Алкоголь – вымывает из организма витамины А, всей группы В, а также кальций, цинк, калий, железо, магний.Никотин - разрушает витамины А, С, Е и селен.Кофеин (более 3 чашек кофе в день или постоянный прием таблеток с кофеином) - убивает витамины В, РР, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция.Аспирин - уменьшает содержание витаминов группы В, С, А, также калия и кальция.Снотворные средства - затрудняют усвоение витаминов А, D, Е, В12, сильно снижают уровень кальция.Антибиотики - разрушают витамины группы В, железо, кальций, магний. Потому, если вы прошли курс антибиотиков, обязательно посоветуйтесь с врачом, нужно ли вам дополнительно пить поливитамины и какие продукты должны обязательно быть в меню.
>>226591876Мне кажется я вообще умственный инвалид. Выучить даже хирагану для меня непостижимая задача.
Дед курит и бухает с 12 лет, сейчас ему 80 или даже больше, по прежнему курит и бухает, со здоровьем всё заебок. Где твой бог теперь ?
>>226591956Если бы всё это было правдой я бы уже помер давно, пью каждый вечер по 3 литра пива, иногда по паре дней подряд и днём, причем делаю качели с энергетиками, курю 16 лет, выгляжу и чувствую себя здоровее 99% сверстников,вешу 90кг при этом нет ожирения, сплю как убитый никаких депрессий, кожа розовая гемоглобин 180, 2 года задротил старкрафт до нервозов, был кочкой принимал стеройды.
Дай лучше ссылки на источники, а не просто слайды. верю, что это правда, но вот зелёный чай убедиться хочу.
>>226595156> но вот зелёный чай убедиться хочу.https://www.researchgate.net/publication/51372825_Green_tea_consumption_and_cognitive_function_A_cross-sectional_study_from_the_Tsurugaya_Project
>Крайне полезные советы зумерамХранить накопления от 100к в ценных бумагах. Банальный готовый портфель акций от любого брокера обеспечит приемлемую доходность. Защитные активы на случай кризисов - традиционные доллары/ойро. Фьючи, опционы и прочая лудоманская хуета - не нужны.
>>226580419 (OP)Курение с пиздюческого возраста очень сказывается на внешке, особенно по тянкам заметно. Куны если шабаями ебошат итак разваливаются. Присматриваюсь к ровесницам плюс минус около 30лв. Очень много состаренных и обвисших. Еженедельные возлияния пефком или в клубешниках дают о себе знать плюс усталость на работе и стресс. Давненько решил контроллить количество поступающего алкоголя в организм. Не пью без конкретной причины. В 30 лет выгляжу не хуже чем в 23 когда заливался коктельчиками и пивом. Бросил курить едва начав.Всем советую не забухивать. Съездил раз в командос, посмотрел в кого там трудяги от синьки мутируют. Стало противно употреблять.
>>226580419 (OP)Начал бухать с 11-ти лет. Вырос дегенератом недоразвитым. Даже внешка инфантильная, ручки как у мальчика девятилетнего и ладошки с пальцами тоже, иногда стыдно становится, видя зумерков (некоторые даже ростом ниже меня), но при этом обладающие нормальными мужскими ладонями. Ну и пиписька с яйцами мелкие, так и не выросли толком. А всё почему? А потому что я впервые набухался в говно до полового созревания, курить начал в 5 классе, и бухал тоже тогда же, ещё и дрочил с 9 ти лет регулярно. Вот вам и результат. Моя жизнь это жизнь неполноценного недоразвитого уебана с нервной системой истеричной девочки. Сейчас мучаюсь от сердечной недостаточности. Качество жизни равно нулю. Собираюсь скоро выпилиться (уже закупил необходимое, просто пока деньги на существование есть).
