Да это же легендарный БОЛЯЧЕК анона тред. Я начну. Хуёвые зубы, которые генетически от рождения должны были выпасть до тридцати. Но операции помогли. И всё равно они крошатся, разрушаются, вот на днях вырвал один и засверлил два зуба. Хуёвые мышцы спины, а вернее полное их отсутствие, из-за чего долго стоять не могу, спина болит.
Пук, раз тред про болячки, есть шарящие аноны с проблемами со спиной?Заебало, ни скручивания на пресс не поделаешь, нихуя. Тупо ноет позвоночник, потому что ТОРЧИТ БЛЯТЬ ИЗ СПИНЫЕсть кто смог фиксануть это?*
>>226993884Позвоночник торчит из спины, сами позвонки. Спину раньше прокачивал, но пофиксить все не удавалось, из-за чего любые упражнения лежа на спине даются пиздец с трудомСкрутки на пресс и прочая хуйня
>>226993931Посмотри на тему "МиофасциальныйСиндром" на самом деле проблема не с позвонками ,а с мышцами спины ибо нехуй было сутулиться ,найди у себя в городе массажиста по миопрессуре ,он тебе поможет .Принцип этой болячки в том что мышцы спину стягиваются скручивая позвонок ,следовательно их нужно разрабатывать .
>>226992914 (OP)Рост 157, вес 41 кг, тянское ебло и голос; вместо щетины и даже пушковых усиков больше месяца растут какие-то бабско-циганские усики. Широкий таз, жёпа больше, чем у бывшей ЕОТ, у которой была шикарная жепа. Гинекомастия 1ой степени: следует набрать хоть каплю жира, эта каплю сразу же переводится в сиськи.В упор в 9 из 10ти случаев (особенно, если не так одет) путают с тянкой. С детства рос чэдом, но из-за синдрома Клайнфельтера вырос в свои 24 рыжей школьницей-зумершей, из-за чего я сычую дома 6ой год и буду сычевать дальше, пока из биомусора не превращуюсь в куна.Телосложение как пик 2, сейчас постригся и кошу под пик 3-4, в принципе походя на пацана, что не так уж плохо.
>>226994218Любопытно, почитаю.Впринципе раньше таких проблем не было, и когда в зале занимался, и когда йогой стал, вроде всегда вытягивал спину, хуй знает. Но спасибо
>>226993492Попробуй вкатиться в сон на спине. Чтобы уснуть на ней в первую же ночь, подложи под колени что-нибудь, дабы снять нагрузку со спины, и уснуть минут за 5-10 как я, при том, что всю жизнь спал на боку. Алсо сплю на полу и без подушки под шеей. Вообще слово "спина" происходит от слов "спи" и "на".
>>226994330Вроде как сон на спине не особо полезен для почек, не? И чем в теории сон на спине поможет?
>>226994386>не особо полезен для почекКто скозал? Забей на эти маня-теории для домохозяек. Спать можно вообще как угодно, но самый эффективный и здоровый сон, это на полу, без подушки под шеей, но с подушкой под коленями. Все твои суставы, твои спина и шея тебе "спасибо" скажут, скринь. Плюс будешь спать меньше, а высыпаться больше и по утрам не будешь как с бадуна после сна на боку.
>>226994479>на полу, без подушки под шеей, но с подушкой под коленями.Ну про подушку под коленями ничего тебе не скажу.Но все-же не зря йога-нидра делается лежа на спине, это да.Ну, окей, это расслабит мышцы спины в некоторой степени, но этого ж недостаточно, нет?
>>226994537От здорового сна многое зависит. По крайней мере, проблема точно не будет усугубляться, в результате чего упражнения для спины станут намного более эффективными. Да и попробуй так поспать, с утра запоешь от испытанного от такого здорового сна кайфа.
>>226994647Ну да, да, не спорю.После Йога Нидры я чувствую нехуйственный бусти расслабление, хоть это и немного другая тема. Попробую, попробую. Мб еще чего посоветуешь?Алсо ты, скорее всего, не этот анон >>226994218, но мб тоже шаришь за эту тему - можно-ли самостоятельно растянуть мышцы спины ебал я в ковид по больницам шататься
>>226994731Можно. Для этого виси на турнике. Все. На самом деле нет. Чтобы на турнике вытянуться и даже в росте прибавить (если еще не 24лвл дед-пердед), то после того как закончил подтягиваться, не спрыгивай с турника (от этого вытянутые позвонки спластываются обратно, в результате чего карланы не растут на турниках, как я вот всю жизнь спрыгивал и остался карланом даже для тянки), а повиси секунды 3-4, потом отпусти одну руку, затем вторую, и почувствуешь как твои позвонки вытянулись. Вооот. Не спрыгивай с турника резко, не имей такой привычки.
>>226996241Но ты при этом захотел выебать взрослого мужика, меня то есть.Никогда не поздно осознавать свою гомосексуальность?
>>226992914 (OP)Если у кого какие проблемы с нервишками вплоть до шизы/абстинентный синдром, то вам нужен магний, магний и еще раз магний. Срочно восполнять дефицит. Сколько людей страдают от подобных симптомов, идут к психиатрам и врачам, те прописывают им успокоительные и прочую поебень, но это не помогает, либо делает их зависимыми от данных препаратов. Но решение проблемы крайне банально и просто.Современная медицина категорически отказывается понимать, что большинство проблем со здоровьем, в области психического здоровья в частности, это проблема дефицитарных состояний организма, магния в частности.
>>226996598Стався тянскими гормонами(благо, мне самому они нужны как Капитану Крюку глаз), буду тебя няшить в рот и в жёпу в разных позах евридей. И мужем в семье тоже буду я. Согласен?
>>226993492https://www.youtube.com/watch?v=MNR427Nyc6Y Палю годноту, благодаря этому курсу спина гораздо меньше беспокоит, такой каеф испытаваешь после упражнений, словами не передать. Попробуйте, мб и зайдет. Мимо сколиоз, остеохондроз грудного и шейного, плоскостопия.
>>226997187Обычные асаны же, ну. Правда складку я все не могу осилить, но со временем будет, инфа сотка.>>226996112Про турник слышал, да. Буду пробовать, хуль, спасибоПока еще не дед пердед, но уже приближаюсь к этому возрасту ебать время летит
>>226997273че посоветуешь в плане асан такого же плана годноту навернуть или упражнений из лфк. на самом деле, меня заебует их кадждый день делать и если хоть немного пропущу, будет опять болеть. Есть чет долговременное.
>>226997371Для спины норм тема будет Дханурасана, Бхунджангасана, сам практикую. Вообще, у меня комплекс сейчас на ноги и совсем немного на спину на шпагат тянусь, да, поэтому иногда в ваджрасане я полностью ложусь на спину, иногда она аж хрустит, но комфортно пиздец.Если нормально на мостик встаешь - вперед делать плуг и какую-нибудь асану для обратного эффекта Я обычно сажусь в лотос, не отрывая ног от пола делаю мостик на затылке. Хуево объяснил, но ты поймешь, думаю.. Вообще, плуг это ОХУИТЕЛЬНАЯ асана. Скрутки всякие разные, голова коровы, йога мудра тоже хороши. Во всех асанах пытаюсь выпрямить позвоночник и как-бы тянуться вверх.
>>226992914 (OP)Сколиоз 3 степени (зато к армии не годен)Кривые зубы (исправил за 2 года брекетами) с фиговой эмалью (не исправил, зубы в пятнах и постоянно приходиться обновлять пломбы).Метеочувствительность, ВСД Фимоз (обрезали в 14ть)Застой жёлчи ввиду деформации жёлчного пузыряХронический трахеит (кашляю и задыхаюсь как туберкулёзник, врач говорит, что здоров и прописывает таблетки от симптомов) и тонзилит (гнойные бляшки в горле, которые воняют).
>>226997617Удивительно, но ВСД на самом деле не существует. Существуют уебищные врачи, которым лень искать причину болезни, поэтому они на похуй лепят ВСД, а что дальше будет - да и похуй)
>>226997785Да ну?У меня торчат позвонки, а не межпозвонковые диски, при чем тут протрузия?Словно позвоночник не весь уходит вглубь спины чево блять
>>226997743Честно, мне неинтересно, как именно называется мой диагноз. Факт в том, что, как и моя мать, я от перемен давления и погоды могу даже сознание потерять, меня тошнит, руки немеют, сердечко сбоит - а дохтуры ничего, кроме ВСД не сказали...
>>226998677>Честно, мне неинтересно, как именно называется мой диагнозА вот это уже детектит в тебе червя-пидораса.Найдя НОРМАЛЬНЫЙ диагноз, а не мнимую хуйню по типу ВСД, ты сможешь пофиксить свои проблемы.
>>226998768>мать мучится такой фигнёй всю жизнь>я небогатый научный сотрудник из мухосранска>вылечить неведомую хворь, которую даже опознать не смогли (а я много ходил, в т. ч. к платным врачам)Да-да, ПРОСТО И БЕЗ ЗАДНЕЙ пофиксить. Понял-принял.
>>227000516>вылечить неведомую хворь, которую даже опознать не смогли (а я много ходил, в т. ч. к платным врачам)В мухосранске своем ходил по врачам? Я-то знаю каких долбоебов выпинывает местное патау, так что не выебывайся, а обследуйся в областных центрах, блять.
>>227000516>мать мучится такой фигнёй всю жизньИ еще, дополню. У меня матуха с остеохондрозом мучается всю жизнь, и вместо лечения или хотя-бы какой-либо практики просто терпит.Я конечно сожалею людям с похожей судьбой, но анон, ты-то чего хочешь? Мучиться всю жизнь, или пыхтеть@потеть и пофиксить проблему?
