Планирую ежедневно есть овсянку. В основном на воде, без сахара. Иногда на молоке и с вареньем. Так же потреблять много орехов. И все вкусняшки заменить на сухофрукты. Какие подводные?
>>227317226 (OP)Если хочешь почиститься через полезную еду, то гречу добавь, по полезности греча один из топовых пищ.
>>227317226 (OP)Не нужно. Овсянка - это углеводы.Лучше скушай варёные куриные окорочка или творог. Рыбу. А овсянка - углеводное питание, хороша только для дешёвого отращивания пузика.
>>227317863>почиститьсяЭто просраться чтоли?Хочу перейти на здоровое питание, потом добавить яиц, мяса и, конечно, тренировок и превратиться в кочку. Гречка тоже входит в планы как и остальные крупы.>>227317985К какой трубке?
>>227318172Углеводное? То есть с нее можно и жиров накопить? И стать жиробубелем? Или это другое то есть более полезные углеводы?
\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь продолжать жеванину на любимой доске. Однако, есть риск что тебе пришьют нахалку. Поэтому Двач советует тебе, сестричка: никогда не оправдывайся!!!твоим друзьям это не нужно, а враги все равно не поверят тебе….
Хаваю овсянку с бананом уже хуй знает сколько времени. Начинал с овсянки с сахаром, потом без сахара, теперь вот с бананом шикарно. Просто привыкаешь к этому через какое-то время. Не могу привыкнуть к остальной полезной пище, постоянно хочется фастфуда.
>>227318667Зависимости нет. Имхо, главный профит в том, что я теперь не думаю, что приготовить на завтрак. До этого я либо вообще не завтракал, либо жрал всякую хуйню типо бутеров или булочек.
>>227317226 (OP)Оп, у тебя отличные картинки, наверное ты очень хороший человек.На счёт овсянки - советую хотя бы чередовать с гречкой.
>>227319772>После термическойПруф будет? Вангую там всякие витамины по пизде идут, по сути вся ценность в микроэлементах возможно, какой-нибудь булгур по-пизжэ будет.
Жру овсянку года 2. Особо ничего не поменялось. Экономия денег, так как перестал жрать бутерброды, тосты и колбасу из анусов. Ну и посрать теперь вроде нормально с утра, раньше бывал дрищ изредка.Сам жиробас. Советую начать, только фрукты добавляй или ягоды. А то заебет.
>>227319974Ну смотри анон, я рассуждаю так. Везде, где я слышал про полезное питание упоминается гречка и стоит чуть ли не на первом месте.В любом случае гречку употребляют только в вареном виде. Я никогда не слышал в жизни что бы гречку грызли сырой, или запекали.Вывод из двух пунктов вареная греча - полезная.
>>227320066Вот как это? На твои жиры она никак не повлияла? Или ты просто сидячий образ жизни ведешь?
>>227317226 (OP)>Планирую >Какие подводные? быстро поймёшь, что хочешь рассмешить бога - поделись планом
>>227320204Я не то чтобы против был, прост, мне кажется, гречку переоценивают, всё таки термическая обработка после, которой мало что остаётся, тот же картофан, полезная штука, куча витаминов и всё такое, но после варки это в основном крахмал. Вообще нормальный совет: надо жрат всё подряд.
>>227317226 (OP)Овсянка годнота лютейшая, завтракаю ей. Готовлю на молоке с добавлением ложки мёда и ломтика сливочного масла.
>>227317226 (OP)Зависит от желудка и ЖКТ, Ну и какие твои цели? Если есть проблемы с усвоением глютена каждый день жрать это не вариант + в овсянке есть фитиновая кислота, которая мешает усвоению калцияЕсли ты будешь варить хлопья то польза для здоровья сомнительная. Если планируешь есть овёс именно в виде зерён то охуеешь. Я ем периодически и потом бегаю сру. Типа чем менее грубая овсянка (хлопья, геркулес) тем меньше в ней пользы, чем более грубая тем более ты охуеешь переваирвать её особенно если у тебя слабый ЖКТ
Ты, кстати, извращенец, попробуй с овсянкой аминазин попить, нан нормальные вещи хоть дрочить будешь.
>>227321428Ну типа и нахуя?Как по мне идеальное питание усредненноеУтром кашки + немного белков + быстрые угли Обед - овощи + мяскоПолдник / перекус - фрукты / овощи / орехи / протеиновые батончики (заебут быстро)Вечером - мяско с овощами / творог
>>227322162Детскому растущему организму с утра одной овсянки мало. Надо мяса кусок или сарделек/сосисок всяких.
>>227321670я бы завёл коня чтобы ебать его и кататься, но у меня травма детская, как то какой то долбаёб завёл пони в мой подъезд и он насрал пиздец как, а хозяин пони походу гавно размазал по стенам, вонь стояла пиздец!!!
>>227320718>В чем и как я его рассмешу? забьёшь на свой план, и будешь кушать мяско.каламбуры нечаянно выходят, и сам с них ору ну по план, забьёшь..
