Божественное тело
мимо тян
Рейт, че.
А нахуя? Такое телосложение и тням нравится да и выглядит эстетично.
>выглядит эстетично
в твоем манямирке?
Реально. Но долго.
>Такое телосложение
Ты немного перепутал.
Ни одной тян такое тело не понравится. Тян скорее выберет жирного, чем скелета.
Да. Нихуя сложного - но времени займёт несколько годков, если по уму всё делать. Постепенно, понемногу.
>>228617345
Норм. Продолжай в том-же духе.
>>228617760
Дваджую. Долго - но оно того стоит.
Что именно жрать? Я нихуя в еде не понимаю. Белки-хуелки там, углеводы. Слишком сложно.
>>228617079 (OP)
Мерзость. Становится неприятно при мысли о прикосновении такого ко мне.
мимо настоящая тян
Ну я не заморачивался, жрал всё подряд. И жрать надо прям дохуя, через нехочу. Ну и желателен режим, спать и жрать по расписанию.
КАК БЛЯТЬ
Примерно так же скинул, только у меня ещё и мышцы есть
Баланс БЖУ, микро- и макронутриенты, достаточно воды.
Нет конечно
Чо нахуй
Мне 30 и я ебаный палочник. Я блять в зеркало смотрю, у меня ширина груди если смотреть сбоку, сантиметров 10. Я даже хз как во мне органы помещаются.
Зато из тюрьмы легко сбежать
Это было несложно, на самом деле. Я перестал обжираться.
Богатый дохуя? Вот я в 90-е рос, денег у родителей не было ни на что, только так, макарошки, да хлеб иногда. Вырос палочником.
Дрыщавость бывает и из-за заболеваний, как ожирение.
Я вот долго по малолетству ахуевал когда мне безграмотные врачихи советовали больше жрать, в то время как я в 18, при весе в 55кг, ел наравне с соседом по общаге из качалки и весом 90кг.
В армии с сослуживцем одинаково проходили 2жды по раздаче, он поправился на 15кг, я похудел на 5кг.
А всему причина что организм через жопу работает, уйма энергии уходит на перегрев, в буквальном смысле. Дрыщ, а потею как свинья, когда поем. Нет еды - холодный как смерть.
Так и существую, ведь живу с Сибири, а тут Доктора Хауса нет, по врачам бесконечно можно ходить, таблетки все что в аптеке есть по очереди выписывают, диагноз никто не знает.
>Мерзость. Становится неприятно при мысли о прикосновении такого ко мне.
>мимо настоящая тян
Кочкодауны только пидарам нравятся.
Бамп годному треду.
Если я начну обжираться видел такой же совет от какого-то тренера, есть ли шансы стать обыкновенным жиробасом? Если выбирать между бытием палочника и жиробаса я бы лучше остался первым.
После набора веса похерится ли мой быстрый метаболизм и стану ли я обычноморфом?
Что если жрать но не качаться? Много ли усилий надо тратить на накочку во время и после набора этой заветной массы?
мимо палочник 187/63 19 лвл
Гугл нахуй.
Тебе надо здорово и сбалансированно питаться. БЖУ = белки/жиры/углеводы. Нужно добирать достаточно всего.
Микро/макронутриенты = витамины и минералы, принимай мультивитамины.
Гугли и считай основной обмен.
И займись общеукрепляющими тренировками, акцент на многосуставные упражнения со своим весом.
Если ты думаешь что станешь жирным и жир перекачаешь в мышцы, то ты не прав, ты сначала будешь худеть, а потом качаться и медленно набирать
>Если я начну обжираться видел такой же совет от какого-то тренера, есть ли шансы стать обыкновенным жиробасом?
Жратва - это как бензин. Заправил 10 литров - сжег 10 литров.
Заправил 10 литров а сжег 8 литров - 2 литра куда-то нужно телу деть. Если не тренироваться - то организм отрастит топливный бак на пузе.
>После набора веса похерится ли мой быстрый метаболизм и стану ли я обычноморфом?
Смотря что и как наберёшь. Наберёшь сала, сидя на жопе - не исключено
>Что если жрать но не качаться?
Ну сало и отрастёт.
>Много ли усилий надо тратить на накочку во время и после набора этой заветной массы?
С твоего возраста уже хорошо начинать тратить время и силы на свою тушку. А то лет через 5 может здоровьечко начать приветы передавать.
Сделай это частью своей жизни.
>Сделай это частью своей жизни.
Это тяжело, да и некогда. Вот я в 7 вечера возвращаюсь с работы, мне нужно успеть сделать пожрать, пожрать, вымыть посуду, отдохнуть, покапчевать. Когда заниматься то? Особенно когда ты вымотан работой и сопутствующими делами?
Будучи студентом, учился я в Москве, а жил в области. Домой приезжал в 8-9 часов, после чего сразу бежал 4км в качалку и потел там до закрытия, домой возвращался почти в полночь, отъедался и засыпал.
Старался больше есть, для чего таскал с собой контейнеры с едой, и жрал на каждой перемене.
Итог +10кг за один учебный год.
Это приговор, лицо не накачаешь.
Работать надо не с собственным весом чел
Всратое лицо не исправить
а с каким?
Похуй на лицо, а шея то где?
>контейнеры с едой
че клал туда?
Да, ходи регулярно в качалку (2-3 раза в неделю) и поговори с тренером, что бы он тебе программу сделал. Лично видел как дрищ за год поднакачался и набрал массу.
А, ну это несколько позвонков не появилось при развитии плода .
Скатайся в какой-нибудь Сиб или Томск на приём к норм доктору, тысячи 2 отдашь, зато тебе все по полочкам разложат. Я сам с сибирской мухосрани, местные дурочки также нихуя не могли поставить диагноз по моей проблеме, платный врач из большого города за 1 приём все раскидал.
>>228617955
>>228621505
тянет проблеваться.
Да, жри просто много и качайся.
Новосиб и Томск это тоже Сибирь.
В Томске дык вообще спецов нет, не смотря на вузы, тк все кто хоть что-то умеют оттуда валят. И прально делают: хули жить на болотах как кикиморы.
>просто
Бля, а я думал что это я дрыщара.
мимо 173/65
Может у тебя рак? Ну или просто обмен веществ быстрый. Работаешь руками или головой?
>Работаешь руками или головой?
Анусом
>Я просто хочу перестать быть палочником, неужели для этого надо весить на 30 кг больше?
Гугли "ИМТ". Для мужчин норм масса - это 2 последние цифры роста в сантиметрах.
Для тян формула немного иная.
А, ну тогда понятно, у тебя еда просто в унитаз вываливается через раздолбанный пукич, почти не перевариваясь.
>Для мужчин норм масса - это 2 последние цифры роста в сантиметрах.
01 кг?
Бля, у тебя рост 101? Уебывай нахуй, борда 18+
Тогда 100 кг.
А вообще, иди нахуй, каланча ебаная, у вас, дылд, формулы расчета ИМТ еще более ебнутые, чем у тянучек. А уж тянучка-дылда - это пиздос ебаный.
хуя, скинь фото в полный рост
мимо 191 лилипут
А вообще школьник весом 1 килограмм это норма?
Да.
мимо школьник 100 грамм
значт твой идеал будет пример 100-105 кг если у тебя стандартное телосложение
Зачем спорт? Физкультуры достаточно.
на пике двачер-модель, ака двачер с самым ахуенным телом на всей борде за все время, жаль только что он омеган двачер алкаш 40 летний хотя ему природа дала потенциал стать супермоделью
191/83. Тренируюсь в свое удовольствие 6 год. в лет при росте 185-186 см весил 49 кг, был дрыщуном похлеще ОП пика, набрал 34 кг качественного веса
В 14 лет при росте 186 весил 49
*фикс
A ведь он тоже хочет любви и нежных прикосновений. Может даже твоих
Курс какой? Аас
Не понял вопроса, если под курсом ты гришь тип химло то я не химичу впринципе и никогда даж протеин не пил, накачался на преданности делу
Молодец. Жир согнал. Теперь наращивая мясо. Мы тобой гордимся, Бро.
химичишь? генетика у тебя дикая
да, реально
мимо 196-70, за карантин набрал до 80 кг(хотя внешне почти нихуя не поменялось лел)
Не курсил вообще
Рил надо чекать метаболизм и болячки. Второй год в качалку хожу, ем много(3 основных и 2 перекуса, в основном белки и жиры). ЗА первый год набрал 5 кг с 58 до 63, второй год отметка так и стоит на 63 при росте 180. Последняя надежда на врача, пока бесплатного(дс2, молодой врач, уже много с чем помог, может у тут даст направление куда двигаться)
тарас свиненко, залогинься
Согласен с ним.
мимо другой русский
Скажешь тоже. В 40 лет супермодель
Вроде нет таких форм рака с которыми столько живут и не дохнут.
Двоч, раз уж такая телега пошла. Подскажи, плез, как похудеть в лице? А то пухлые щеки и жир под подбородком пиздец как не нравится. мимо высокий дрищ 196/81
Нужно просто похудеть. Жир постепенно уходит отовсюду, откуда-то раньше и больше, откуда-то нет. К примеру, у меня первыми похудели ногидо состояния спичек, немного уменьшился живот и лицо. Но и они постепенно худеют.
Про икры как обычно забыл
Ты забыл про бульон ремиссию. Рак может отступить на годы, но в конце концов убьет тебя.
Это так не работает.
Не бывает ремиссии с постоянными одинаковыми симптомами идентичными заболеванию.