ФИНСКИЙ БИОХАКЕР ПОЯСНЯЕТ ЗА ТО КАК ВЫЖАТЬ ИЗ ТУШКИ МАКСИМУМ И СПАСТИ СВОЮ ЖОПУ ОТ РАКА.
Все просто, до 25 лет твоя тушка растет, ты потребляешь пищу, и инсулин и другие гормоны растаскивают по клеткам.
Но после 25 лет, грубо говоря надо начинать жить в консервации, то есть инсулин должен быть низкий.
Инсулин оч сильно тригерится на углеводы и на метионин, это молекула во всем мясном, но без нее просто начнется разъеб мышц.
Финский аутист говорит, что жрать 1 раз в сутки это вообще топ тема, тогда инсулин будет на 70% меньше чем по популяции, это даже лучше чем перекусывать 3-4 раза но недоедать.
А скачек инсулина от животных протеинов можно глушить силовыми занятиями и достаточно успешно.
То есть нужно ебашить в зале, сидя на кетодиете и есть всего раз в день и это будет peak performance + дохуя зелени с антиоксидантами, огурцы там всякие, каждый день. Тогда рак жопы минует тебя.
На дваче аутировать
Есть всего раз в день - нереально. Но после пробуждения в 12-14 дня мне до самого вечера есть не хочется, а 16 часов голодания это тоже пиздато для здоровья
>нужно ебашить в зале, сидя на кетодиете и есть всего раз в день
И получить язву желудка и дпк плюс камни в жёлчном, спасибо блять за охуенные советы.
>То есть нужно ебашить в зале, сидя на кетодиете и есть всего раз в день
>вечные голод и усталость, отсутствие сна, невозможность заниматься чем-либо
Ну, мне не подходит.
>Есть всего раз в день - нереально.
Тушка за неделю адаптируется, но другие топ челы говорят, что это еьбашит по инсулиновой чувствительности
Гораздо лучше 25% захавать и только через час остальные 75%, тогда негативный эффекты не проебываются
>>вечные голод и усталость,
>кето диета
Братишка ты обосрался, на кетозе нету скачков сахара а значит не валит с ног
Вообще хуй знает, о чём ты.
Гугли кето диету
>В результате в печени из жирных кислот образуются кетоновые тела, выступающие альтернативным топливом.
>кек-пук, как рак печени четвёртой стадии
Этому хую 53 года и он так с 20 лет делает + интервально голодает по 18 часов в сутки + зал
И я что поделать могу? У меня ВСД, мигрень, гипотериоз и хроническая усталость - и ты предлагаешь мне ебашить в зале да ещё и не жрать. Спасибо, я уже принимал советы от мудрых пацанов в своей жизни.
У тебя все проебано от образа жизни, плохой сон
Начни жрать 1 раз в день на кето диете с подсчетом калорий и иди ебашить в зал
вот посмотри канал и плей листы
https://www.youtube.com/watch?v=-v8gsY91t3M&list=PLMaXsmhvb0r0VZ7e1zgJbnrZTqWyGa39j
Короче:
Жрем один раз в день кето диету и ебашим в зале
>кетодиете
Пизда здоровью если сидеть на постоянке.
>гипотериоз
Тебе и мне не подходит это диета, у гипотиреозников как раз меню должно состоять из преимущественно мяса и субпродуктов и употреблять как можно меньше продуктов содержащих гойтрогены бобовые например.
Тема с голоданием норм, но качки тебе сразу начнут возражать. Да и хуй с ними.
Этот дедушка уже 53 года сидит на низкоуглеводке и голодает по 18 часов в день + зал лет с 13.
То есть сделал всю программу, что советовал финский аутист.
Ну так вот.
Я на самом деле нашел случайно инсту вот этого 53 летнего деда из Сингапура. загуглил его режим и потом нашел этого финна аутиста который пояснил за биологию процесса.
>+ зал лет с 13.
Ну так а я от физры был освобождён всю школу, какой зал? Я если начну сейчас - так сразу загнусь. Сосуды, суставы - всё по пизде пойдёт.
И смысл блять жить до 100 лет если пожрать нормально нельзя, пиздец.
Это азиат, у них даже пищеварение другое, например не переваривают алкоголь и непереносимость лактозы. Тем более я уверен что он модель, а значит околопраздная жизнь и возможно курсит, но в зрелом возрасте курсить нормально. Короче мутная тема, лучше какие-нибудь примеры из нашего ареала, ну финны уже подходят, те же финно-угры могут воспользоваться. Я ещё слышал что такую диету называют диетой воина, лол.
>ПОЯСНЯЕТ ЗА ТО
Ебаный суржик.
>Это азиат
О пошли отмазки ебать.
ему не 53, а 63
ОП — всё индивидуально
Да у меня по сути основной приём пищи — раз в сутки в обед на работе, обед плотный относительно (хотя растущие зумеры над моим обедом смеялись, но их можно понять — их метаболизм переработает то дерьмо, которое они жрут в КФС и подобном дерьме)
Но чтобы проснуться — мне ещё нужен лёгонький завтрак, а потом ещё лёгкий перекус на работе с печенькой и чаем
И чтобы дома не голодать — лёгкий ужин, по сути закуска к алкоголю, потому что я предпочитаю после работы выпивать и дофига вейпить
У азиатов даже процесс старения иной, какие отмазки, натягивать азиата экстраполируя диету на всех это как раз муть полная.
Ему 93 и он уже давно на пенсии.
Он не выглядит так, как я бы хотел выглядеть. Зачем его слушать.
>Этот дедушка уже 53 года
Не факт, что ему 53. Может это наебка? Есть инфа о нем из прошлого?
>Не факт, что ему 53. Может это наебка? Есть инфа о нем из прошлого?
Он известный фотограф из Сингапура, в Кино снимался в 70ых.
>И смысл блять жить до 100 лет если пожрать нормально нельзя, пиздец.
Да вы заебали.
Грубо говоря, если минимизировать гормональный пассивный ущерб тушке лет с 25-30.
То к 50 годам почти не поменяешься по злдоровью и внешке как пик релейтед который так и делал всю жизнь
Инсулин и IGF-1 нужно держать никто жря 1 раз в день и ебаша в зале
Ты тупо деграднешь в пару раз медленнее, как ДВС за которым идеально ухаживали.
Ну может по роже ке как пик релейтед, но по физухе точно, а рожу через 20 лет будут поправлять крайне хорошо если только будет здоровая туша и какие то минимальные деньги.
Кето новая тема для кочек и antiagerов. На себе проверял норм тема, но всё таки немного не моё, без углеводов и большого количества белков становится тяжеловато.
>Кето новая тема для кочек и antiagerов. На себе проверял норм тема, но всё таки немного не моё, без углеводов и большого количества белков становится тяжеловато.
неправильно делаешь
А ты правильно делаешь?
Что за уебанский акцент
Есть какие-нибудь медицинский пруфы эффективности? Ну чтобы например была большая выборка людей на протяжении десятка лет следили которые следовали этой диете?
Я думаю что это очередной форс от веганов.
Спасибо, гляну позже. Я кстати пока ем 2 раза в день, в 14 и в 18, остальное время голодание. Профит есть и контролировать калории намного легче чем на дробном питании. Хотя честно говоря на дробном питании с ограничением калорийности я скинул 30 кг за 6 месяцев, занимаясь в зале 3 дня в неделю.
Абу благословил этот пост.
От занятий в спортзале.
А, ну классика.
Известный фотограф - знает, как выгодно делать фотки.
Снимался в кино - значит вращается в богемных кругах. В части общества наиболее часто прибегающей к пластической хирургии.
Ну и судя по всему никогда не рабатывал тяжело - значит сохранил свой организм максимально неизношенным.
Тут нужно отдать ему должное за здоровый образ жизни и то не факт. Ну и азиаты всегда выглядят моложе европейцев в среднем.
Большая часть населения этой страны не сможет позволить себе этот образ жизни и связанные с ним расходы.
Кстати, где посмотреть его в кино?
А еще можно медитировать 2 раза в день по часу и выглядеть вот так в 90.
Тхит Нят Хан
Так что надо жрать, объясни?
Сало, бургеры, жареную яишню на сале, масло сливочное с котлетами. И посещать спортзал три раза в неделю, по полтора часа.
Так-то ему уже три миллиарда лет, он давно остановил свой обмен веществ, он уже не человек и даже не живое существо, а просто разум в квантовой оболочке, которой он придаёт любую желаемую форму. Быдло.
Ну не траль
>живёт в небольшой буддийской коммуне Plum Village («Деревня Слив») на юге Франции, где преподаёт, пишет книги и занимается садоводством.
С таким образом жизни сложно хуёво выглядеть, вот если бы он два раза в день медитировал а между медитациями ебашил на заводе в Магнитогорске и выглядел как на твоём пике тогда да, я бы поверил в чудодейственность медитации.
>в 14 и в 18
Гормональный фон вечером плох для еды
нужно есть один раз лучше в 2 часа после пробуждения и потом погулять, тогда топчик будет.
>>229365148
Я серьезно. Это и есть кетодиета.
>А мышцам откуда расти, долбоеб долбоебович?
Ну вот он на таком расписании уже 4 года
Он сказал, что жрет 2 грамма белка на 1кг
он ещё сказал, что белок медленно усваивается, так, что жрать 4 раза в день это тупая идея.
На момент основания Сливовой Деревни ему было под 60 где-то.
До этого он ебашил во Вьетнаме за миску риса параллельно ныкаясь от янки, это несколько хуже чем на заводе в Магнитогорске, пчел :)
Привет, анон, этот финский чел прав. У самого mthfr и гомоцистеин уходит до 70, что выше в 7 раз нормы. Когда не ем мясо + пью витамины б + активный спорт, то живется гораздо лучше, в особенности пропадает бессоница, прыщи и кожа + иммунитет ( на анализах видно). А так, из-за mthfr думаю что подхвачу рак гораздо быстрее всех вас ибо метионин у меня тупо не усваеватся создавая этот " токсин" гомоцистеин. Да и у меня не только mthfr а еще mtr и еще что-то, лол , я уже не помню полный генетический разбор. Как итог нарешени в метиляции жуткие, что и создало мне траблы в виде того что я сижу здесь с вами уже больше 7 лет )
А что насчёт такой темы, что есть надо до пяти часов вечера? Какая-то там железа, поджелудочная что ли, иначе якобы не отдыхает.
>>229361796
Чел хуярит 20 часов в зале, а ты какую-то хуйню про голодания пишешь. Когда мне работать и спать?
Хуйня.