Дело такое – ложусь в 6-7 утра, встаю угашенный часа в 2-3 дня
Такой расклад дел меня крайне подзаебал, поэтому прошу великих анонов подсказать мне способы, как можно считерить и не спать сутки, или иные способы как можно восстановить блядский режим
сна.
Что не работает:
- Энергетики – с них рубит
- Играть в игры – с них рубит
- Сериалы, аниме, книги, сиги, хуиги – с них рубит
Так же пробовал по заветам великого интернета не пользоваться техникой за час до сна, мыться перед сном, дышать свежим воздухом - максимум что получалось, то это 15 минут подремать, иногда часами лежал и просто сверлил взглядом стенку, или веки, если глаза закрыты.
Выручайте шоле, а то я себя как говно чувствую
С меня как обычно
спортом займись и по будильнику вставай (единственному) сразу, без всяких еще чуть чуть полежу. Больше никак, ты хочешь с комфортом проблему потому что решить, а хуй тебе : - )
Тред можно закрывать, ниже тебя окрестят ленивым хуйлом
Мне помогает восстановить сбитый во время отпусков/праздников режим.
он рнн господин, силы девать некуда, никакой мелатонин тут не поможет
Хуйло ленивое, пиздуй работать, будешь вставать с петухами и ложиться с закатом.
>помогите не могу уснуть
>- Энергетики – с них рубит
- Играть в денди – с них рубит
- Сериалы, маняме, книги, сиги, хуи дроченые – с них рубит
Мой тебе совет, Антон: держись изо всех сил часов хотя бы до 7 - 8 вечера. Для этого лучше всего без конца гуляй, желательно ещё под музычку, много рассуждай, фантазируй, придумывай, итд. А в 7 - 8 плюхайся спать - уснёшь очень быстро, встанешь скорее всего ранним утром. А потом даже сам не заметишь как режим наладится. Сталкивался с твоей проблемой, потому и советую.
>>230109962
с этим и проблема - мой порог часов до 12, от чего меня убивает нахуй в кровать, порой доходит до того, что я могу просто сидя на унитазе вырубиться
я то хотя бы просто с разметкой проебался, а не как ты с логикой
Из дома уходи, займись каким - нибудь делом. Да, подрубливать будет всё равно. Но надо сопротивляться. Любые пассивные занятия и любое сидение на жепе, или же лежание - гарантированный провал в сон и обломанная попытка.
Хуйня, я когда держался до конца и ложился по итогам в часов девять-десять вечера - потом всегда вставал в два часа ночи.
В таких случаях нужно просто себя чутка заставиь и поспать ещё. Всегда работает.
А чому бы просто не заставить себя просыпаться вовремя, а не ложится вовремя? Ведь плюсы на лицо. Ложишься когда устал и рубает, но встаешь ровно в то время, которое нужно. Да, ты как зомби, но 10 минут теплого душа, какие-нибудь новости по CNN о трампе и байдене на заднем плане по телику, кофе с жирными сливками и все ты готов. Отвечаю, пару дней и все нормализуется. Главное это встать. Но похоже для тебя это сложно
чисто в теории может и сработает, но боюсь что у меня организм просто не выдержит, и вырубится часа в 4 дня и проспит до 9 - и считай всё, пиздец
>>230110052
как ты себе представляешь то, что я буду носиться туда сюда часов 10 по улице, ибо я, как ты понял, человек абсолютно ничем не занятой? ты сам то пробовал так?
Да нихуя ты не встанешь, фигня всё это. Нервная система требует своё до конца когда ты уже вырубился, ничего тут не попишешь. А вот пока ты бодрствуешь, процессы ещё контрлируемы.
пиздец ты безвольное хуйло, в ебальник бы тебе с соплями смачно харкнул
Я так пробовал и всегда оно работало. Ну гулять - это я условно. Главное чем - нибудь заниматься. Отлично помогает секс, главное чтобы потом тянка не давал уснуть. Отлично помогает любой физический труд. Главное - дотянуть до вечера. Но просто гулять - самый наверняковый вариант, всегда так делаю в таких случаях. Просто съёбываешь в туман и идёшь далеко - далеко. Ближе к подходящему времени ловишь транспорт, приходишь домой и плюхаешься спать. Вуаля!
Как я меняю режим со сбитого на нормальный:
1) Классика - не спать два дня, а потом отрубиться как нормальный человек в 10-12, встаешь в 6-7 утра и хорошо. Не знаю, я могу это сделать без каких-либо приспособлений, без энергетиков и т. д.
2) Встаю в 1-2 дня, что-то делаю до ночи, а под ночь пью коньяк - я вообще, блядь, не пью, а коньяк подарочный какой-то. Просто хуярю три бокала, и меня выкидывает нахуй в сон.
3) Встаю в 1-2 дня, что-то делаю до вечера, а под вечер делаю со сборными гантелями и произвольной скамьей какие- нибудь ебанутые упражнения, с множеством повторений, до изнеможения нахуй. Делаешь, там, это часик максимум - и плюхаешься в кровать как нормальный человек в 10-12
Сказало вырубающееся хуйло
Так а че ты сам то предлагаешь? Ты хочешь чтобы было заебись просто так
я так дней 5 попробовал в 10 встать, имел сон по 2-3 часа. мало того, что у меня нахуй ресницы между собой слипались, так я еще и мимо унитаза сидя нассать мог, потому что я был как с похмела, причем довольно дикого. час-два такого бодрствования превращались в головные боли и отруб перед пекой/на унитазе/на лавочке в парке
значит тебя уже ничего не спасет чувак, когда-нибудь тебя схватит паралич и ты уйдешь в летаргию, в аналы вашего семейного древа
на изи вообще, каждый раз так делал после отпуска.
заводишь 100500 будильников и вместо 2-3 ночи встаешь в 9-10 утра выпучив глаза, но часам к 10-11 вечера будешь спать как младенец
быстрофикс - вместо 2-3 дня
ну как-то же дальнобои блять и всякие такие люди, которые монотонную жизнь ведут и сутками не спят. жвачки жуют, жопы мнут, чет всё таки делают, чтобы не спать и делать монотонные вещи. вот я и спрашиваю анонов, мало ли, че подскажут
>ибо я, как ты понял, человек абсолютно ничем не занятой
Так может не во сне проблема? У тебя от недосыпа мозг усох уже
Другими словами ты хочешь жрать суп вилкой?
дякую
Но я ставлю один, потому что так встаешь всегда, потому что второго не будет. Потому что я у мамы отвественный
если это мне поможет скоротать сутки без сна, чтобы в беспамятстве вырубиться и проснуться как белый человек в адекватное время - я готов ее в жопу хоть засунуть.
другими словами чтобы жрать суп вилкой, ты готов продырявить ложку до состояния вилки и ей же жрать суп?
ага, и полотенце с пола поднять. ты по делу, или дальше бухтеть будешь?
> я готов ее в жопу хоть засунуть
ну так от такого то вряд ли ты спать захочешь, ложка то холодная будет. Вот завтра попробуй
я по делу говорю, ты борешься со следствием а не с причиной. Как жирдяй на диете
единственную причину, которую я вижу - это сбитый режим. я ищу способ его восстановить, а ты мне про вилки ложки тут говоришь. я повторюсь - как то люди выживают тысячу суток без сна, а потом вырубаются когда положено, по сути, в этом и главный вопрос во всем треде - че такого можно делать, чтобы или не вырубиться, или вырубиться вовремя.
Без вариантов. Никак не заснуть дальше.
Двигай время вперед, я только так могу. Раньше по 2 часа, сейчас по 3-4, за 2-3 дня приходит в норму.
мимохиккан
>че такого можно делать, чтобы или не вырубиться, или вырубиться вовремя.
>единственную причину, которую я вижу - это сбитый режим. я ищу способ его восстановить
Чтобы ложится вовремя и вставать вовремя нужен режим. Я тебя не понимаю.
Ну так не спи ночью и постарайся продержаться до 9 вечера хотя бы.
Ты формулируй вопрос правильно. Потому что ты описываешь какие-то амфетамины и седативы. Нет таких таблеток легальных
Уебок тупой. Вместо того чтобы идти спать - создает тред "как уснуть помогите" в час ночи
>по сути, в этом и главный вопрос во всем треде - че такого можно делать, чтобы или не вырубиться, или вырубиться вовремя?
не вырубаться или вырубаться вовремя
я сейчас в таком режиме: ложусь в 7-8 утра, просыпаюсь в 2-3 дня.
хочу следующий режим, например: ложиться в 11-12 вечера, просыпаться в 7-9 утра.
зная страшные умы некоторых людей которые тут обитают, можно найти дельный совет и восстановить режим при помощи какой-нибудь пизданутой хуйни - смешать энергетик/адреналин/говно с чем то еще и сидеть на подрыве, дрочить в присядку и т.п. - я как раз ищу способ, чтобы ИЛИ скоротать время и не спать сутки, ИЛИ вырубиться если и не в 11-12 ночи, то хотя бы в 2-3 ночи, чтобы хоть как-то в режим войти. в интернете этих советов, которые ты мне надавал - это и погулять, это и посрать в лунную фазу - всё это пробовалось и просто напросто не работает. так шо вот.
>восстановить режим при помощи какой-нибудь пизданутой хуйни
глицин помогает вроде
вот как восстановил режим я :
мне стало не хватать мамкиных денег на бенз, наркотики, и прочие траты+ заебало двачевать до 6-7 утра и пинать хуи круглые сутки
решил найти работку, пару дней гугления местных пабликов и попался норм варик.
приехал пообщался, все устроило сказал что завтра к 9 утра выйду работать.
ясен хуй уснул только в 4 часа утра, встал в 8 утра
был момент когда стоял на кухне и готовил завтрак думая да нахуй надо лучше посплю, но вспомнил что нет денег на наркотики (((
ну и плшел
ну ниче впринципе не сдох в 5 часов вечера дома был,
в этот раз удалось заснуть уже в 2 часа ночи и чувствовал себя получше
ну на третий раз я уже в 12 лег нормально и встал без будильника даже в 7-30
В пресловутые 7-8 утра превзнемоги и выйди пробздись на час-полтора, потом искупайся в ванне. Спи по максимуму, на следующий день повтори и ложись в полдень. И так далее, до достижения желаемого времени.
- можно бахнуть алкоголя перед желаемым временем сна
- дотянуть какое-то время до дня и пойти гулять, дожить до желаемого времени сна, придти домой и со спокойной душой уснуть
- пробовать двигать режим сна до тех пор, пока он не нормализуется
- снотворное
всем спасибо, буду как-то шевелиться
>я как раз ищу способ, чтобы ИЛИ скоротать время и не спать сутки
т.е развлечение какое-то? Я ебу что ли что тебе нравится? Я вот властелина колец на телике врубаю на минимальной громкости и засыпаю.
>ИЛИ вырубиться если и не в 11-12 ночи, то хотя бы в 2-3 ночи, чтобы хоть как-то в режим войти
Так кто тебе мешает? Команду не спать можешь себе дать хотя бы 1 день? Тебя любой школьник с такой силой воли обоссыт
единственный рабочий вариант не ложится спать утром и как то выдержать до вечера
если будешь сидеть пердеть дома то скорее всего заснешь
придумай интересное дело а еще лучше возьми какое то обязательство на себя за пределами хаты что бы не было варианта проебать
ничего не поможет кроме постепенного сдвига сна. И судя по твоим пунктам, ты реально думаешь что проблема в том что ты не можешь заснуть, а не проснутся
и как ты сейчас? устраивает работа и такой режим?
тут тупее ситуация - я не могу заснуть когда надо, и проснуться когда надо.
так ты тупой просто
да :)
тогда тебе спать пора
не хочу :(
Получается что по итогам треда ОП
- Ленивый
- Тупой
- Неответственный
- РНН господин
- Скучный/душный
- До сих пор не может заснуть
именно
Купи несколько банок и по глотку в час их пей, поставь себе задачу: пока не выпью - не лягу, алсо энергетики это хуета, лучше колы обычной или любого лимонада
>Игры
Найди сложную игру и так же поставь себе цель, пока не дойдешь до басса\не пройдешь миссию не ляжешь спать, я так часто делаю, если надо подольше не спать
>Аниме
Найди интересное тебе аниме\фильм\книгу, если тебе сюжет интересен, то даже под страхом недосыпа досмотришь, ну во всяком случае у меня так, я себе кучу аниме накачал, если надо будет долго не спать
Лично мне описанные методы помогают не спать
да в целом заебись, вообще не ожидал от себя, никогда толком не работавшего сыча что вставать с утра на работу нихуя сложного, щас даже будильник не ставлю.
даже когда меня направили на другой обьект и мне приходилось вставать в 5:40 утра особых проблем не возникало
но вот , денег все равно нихуя нет, при том что у меня особо нет материальных обязательств и на жизнь хватает 8-9к
хз куда я деньги проебываю,
со следующей зп буду вести учет расходов и прочий аудит
>Купи несколько банок и по глотку в час их пей, поставь себе задачу: пока не выпью - не лягу, алсо энергетики это хуета, лучше колы обычной или любого лимонада
Пробовал, не помогает
>Найди сложную игру и так же поставь себе цель, пока не дойдешь до басса\не пройдешь миссию не ляжешь спать, я так часто делаю, если надо подольше не спать
Тоже вырубает
>Найди интересное тебе аниме\фильм\книгу, если тебе сюжет интересен, то даже под страхом недосыпа досмотришь, ну во всяком случае у меня так, я себе кучу аниме накачал, если надо будет долго не спать
Лично мне описанные методы помогают не спать
Если бы я нашел такой тайтл аниме... Все скучное
учту, спасибо
Всё устраивает то есть? Хотелось бы большего?
Очевидно двигай дальше. Каждый день ложись на час-два позже и так — пока не придёшь к нормальному.
>спортом займись и по будильнику вставай (единственному) сразу, без всяких еще чуть чуть полежу
и нахуя так жить? как раб
Мимо не ОП. Занимаюсь спортом, Тяжелые силовые тренировки, бассейн, ложился / вставал в одно время на протяжении недели на волевых, больше не осилил. Спал с такой схемой часа 4 в сутки, под конец чуть кукухой не поехал. Выходить из зоны комфорта не боюсь. Единственное, что помогло нормально жить - полгудовой курс кветиапина, слез несколько месяцев назад, режим привычно пошел по пизде почти сразу. Ах да, работаю, хуетаю, живу в общем то полноценной жизнью здорового человека, не считая в корень убитых биоритмов. Мне что посоветуешь, выпиздыш?
Выпиздышь ты
- спорцмен-дебил который спит 4 часа
- неделя подьемов с утра для тебя достижение
- Кветиапин — атипичный нейролептик, применяется для лечения хронической и острой шизофрении как с продуктивной, так и с негативной симптоматикой, для лечения биполярного аффективного расстройства
- Шизофреник
>Ах да, работаю, хуетаю
- Быдло
Заниматься спортом и вставать по биоритму = быть рабом?
Только если божьим
да хуй знает чесн говоря
для первой работы норм, профессия нужная, уважаемая, но не уверен что прям карьеру в ней хочу делать да и образования нет
наверн еще пару тройку месяцев, освою кое какие моменты что бы считать себя полноценным электриком и закрыть кое какие материальные вопросики и пойду работать по специальности погромистом похуй хоть на неоплачиваемую стажировку
- Спал по 4 часа в течение недели, последовав совету такого же дауна
- Попробуй повставай больше, если ночью все так же не можешь уснуть
- И точно так же для лечения бессоницы в микродозах
- Глупая мамина корзина
Не спать сутки - это хоть и эффективно, го довольно сложно и не гарантирует того что через месяц опять не придётся так делать.
Если есть время и терпение и нет работы/учёбы, можешь каждый день сдвигать время засыпания на час-два вперёд, это гораздо проще чем ложиться раньше и пытаться заснуть.
Но ещё проще было будет с использованием мелатонина (гормон сна по сути), если ты, конечно, не брезгуешь таблетками. Продаётся в аптеке без рецепта, довольно дёшев, используется как раз для фикса режима и нарушений сна вообще. Принимаешь полтаблетки за полчаса-час до нужного времени (во сколько ты там хочешь ложиться начать), ложишься и спокойно засыпаешь. Ну и встаёшь по будильнику часов через 8-9. Хотя тут от тебя тоже потребуется дисциплина - пить нужно обязательно каждый вечер в назначенное время, без всяких "ещё чуток посижу", иначе не пофиксишь нихуя.
- Сам виноват. Вместо двача бы книгу прочел о метаболизме, БЖУ, сочетаемых-усваемых макро и микроэлементов, сезонные дефициты, следствия и связи. И уже на основании этого делать выводы блядь. Ты даже как твой организм работает не знаешь, а уже лезешь его ковырять. Или тебе нормально стаи британских ученых без ссылок на первоисточник читать? Авось поможет.
- Встану если мне надо. Любой встанет если надо
- Бессонница это расстройство сна. Любое расстройство лечится. Таблетки были лишь толчком, страховочным тросом, чтобы ты смог войти в колею. Ты же на них сидел как нарик, а без них не можешь.
- Короче ты быдло все равно
>без всяких "ещё чуток посижу", иначе не пофиксишь нихуя.
с этого надо было начать и этим же закончить
/тред
Лол
Алсо как связан биоритм с дубильником на работу?
прямо пропорционально, это аспект твоей жизни
У тебя шиза млять, или ты другой анон, который не читая ветки решил вставить свое охуенно важное? В обоих случаях иди в пизду, даун, заебал)
ха-ха, слился медведь шатун
> Анон, уснуть не могу, памажжи
> ОП - хуй, нужно вставать в одно и то же время, не быть ленивой чмоней
> Мимо, я так делал по совету такого же дауна, не помогло
> Ну так нехуй советов даунов с двача слушать
> Мааам, он слился, смотри мам я не шизик
> ОП - хуй, нужно вставать в одно и то же время, не быть ленивой чмоней
> Мимо, я так делал по совету такого же дауна, не помогло
Где - то тут ошибка
Совсем мозги атрофировались?
>Анон, как жрать суп вилкой. Не получается, вилка протекает и не держит воду
>Ешь ложкой
>Пробовал. Ложка не похожа на вилку, это совсем не то
А кто виноват что ты не смог?
Ты в какие-то хуёвые игры играешь. Вруби соревновательную дрочильню типа лола/жопы 2 и въеби энергетика три. Хуй ты уснёшь.
Пиздануться. Ты реально либо наглухо отсталый, либо Абу ботов нового поколения выпустил. Оке, я слился, только отъебись.
Так что не так то? Ты пытался вставать вовремя, с утра, у тебя не получилось ты обосрался и виноват Абу?
Ты тоже бот нахуй? Человек с серьезной миной заявляет, что для решения проблемы ОПа нужно делать N, тут врываюсь я со своим опытом, и говорю, что N не работает, по крайней мере не для всех. Ты к чему вопрос этот высрал?
>- Энергетики – с них рубит
>- Играть в игры – с них рубит
>- Сериалы, аниме, книги, сиги, хуиги – с них рубит
еблан, так принимай это в 9 вечера и ложись как нормальный мужчина в 10, и вставай в 6.
>не спать сутки
Во-первых нужно говенное питание, поменьше белка, побольше углеводов с жирами. Пирожные, сандвичи, бургеры с колой и прочее. В коле кстати ещё кофеина много, тоже поможет. Ночью садись смотреть игру престолов какую-нибудь, жуй бургеры, запивай колой. Часов в 10 утра иди просрись, потом в душ и гулять часов до 5-6 вечера. Вечером готовишь жрать, запиваешь еду баттлом красного вина, ждёшь пару часов и спишь как боженька.
Ты свою абстрактную хуйню в очко себе засунь с N проблемой. Я сказал конкретно, чтобы был режим, нужно ложится вовремя. Что ты имеешь против? Кому ты пиздишь что это не работает? Себе только, чтобы оправдать свою лень. Размазня
ок зумер
Таблетки по сути должны по рецепту толкаться,но нет
Стоят рублей 60 в любой аптеке
2-3 таблетки,когда кончается действие,неистово начинает рубить в сон
Можно сразу еще 3-4 жрать
В течение дня лучше чем то физическим заниматься и хавать побольше чтоб не быть голодным и пополнять быстро уходящие запасы
Я обычно покупал несколько шоколадок и хавал их течение дня
Можно попробовать настойку элетроукокка или как там эта хуета
Штука прикольная,но дозировки нало как то подбирать,если выпить фулл пузырь,то просто опьянеешь немного
Где то читал про женьшень в гранулах/таблетках
Не пробовал,про дозы не шарю
Если режим сбит на столько,надо либо дунуть чего расслабляющего,либо кофеина въебать,после действия которого тупо вырубит за секунду
Действует он часов 4-6 по разному
Главное не хавай сразу много (5 и более) а то пизда моторчику
>>230115349
Таблетки кофеина, плацебо итп - все хуйня. Главное покушот углей, глюкозу надо мозгу, и самое главное какое-то занятие, которое либо интересное либо нельзя проебать. Влится в процесс так сказать. Потом организм сам ресурсы для раскочегарки найдет и все будет ок. Главное заставить мозги думать, повторюсь, влиться в любой процесс - иначе уснешь
адреналин
тогда можно смело идти выебыватся на гопников за бесплатной дозой
Петух тут только ты, чмоня.
Кофеин бензоат натрия ≠ обычный кофеин в таблетках
Обычный кофеин хавают курсом и эуй знает для чего,а это прям ахуенно работает без плацебо
Как вариант можно пирацетам схавать, но хз
Только придётся весь день выёбываться.
укол супрастина в жопу охуенно работает, базарю
Укол члена тоже норм будет
с утра только, чтоб взбодриться
Вот баловался им раньше, ща щупаю, одно яйцо меньше. да я мыш
Попробуй микродозинг мухоморов (не шучу, мне помогло бросить вредные привычки)
ты криса
ты в капсулах? или в лес надо ехать? я хика
А интересно, в мск в ботаническом саду есть?)))
на кузьминках купи у нигров