Бред

Ответить в тред Ответить в тред
Аноним 10/10/20 Суб 21:23:32 2306932791
-mU0CfVvsKo.jpg 250Кб, 655x1056
655x1056
ГОСПОДИ КАК ЖЕ Я ЛЮБЛЮ БЕГАТЬ.
Твои оправдания не-бегающий-чмоня
Бег объективно лучший вид спорта, во-первых: Во время бега задействованы почти все части связочного и мышечного аппарата.
Это значит что ты не будешь дрыщем ни при каких условиях, если занимаешься бегом. Ты будешь иметь заебатый пресс, неплохо накаченные руки и быстрые ноги, чтоб если припрёт, съебать от опастности.
Во-вторых: После длительного бега (30 и более минут) возникает ощущение, при котором вырабатываются особые гормоны – эндорфины, вызывающие естественное ощущение блаженства. Они оказывают противоболевой эффект и продолжают свое действие в течение 0,5-1 часа после бега.
А если проще, тебе будет заебато.
В-третьих В процессе беговых тренировок уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится мощнее и работает более экономно.
Т.е. ты сдохнешь не так быстро чмоня.
Вопросы?
Аноним 10/10/20 Суб 21:27:46 2306934982
>>230693279 (OP)
Хожу пешком на работу 7км,за день ем только 1 булку и чай,и иду с работы пешком 7км, в результате 181/61 полубог
Аноним 10/10/20 Суб 21:30:12 2306936483
image.png 970Кб, 569x800
569x800
>>230693279 (OP)
во-первых, пикрил
во-вторых, эндорфины от любой норм активности вбрасываются, от любого спорта в адекватном кол-ве
в-3, тут всё прально, за этим и надо бегать. НО можно и просто гулять от часа в день шагом быстрее прогулочного, для среднего челика это даже полезнее будет, чем сразу бегать пытаться
Аноним 10/10/20 Суб 21:31:39 2306937384
Аноним 10/10/20 Суб 21:33:31 2306938615
>>230693279 (OP)
>Твои оправдания не-бегающий-чмоня

Не люблю бегать.

/thread
Аноним 10/10/20 Суб 21:34:09 2306939006
>>230693861
раньше тоже думал что не люблю, теперь пиздец
Аноним 10/10/20 Суб 21:36:26 2306940497
>>230693900

Пробовал. Не понравилось.

188/80
Аноним 10/10/20 Суб 21:38:15 2306941648
16008978995670.png 656Кб, 900x900
900x900
>>230693279 (OP)
Вел круче, жаль в рашко городах нет для него дорожек.
Аноним 10/10/20 Суб 21:39:52 2306942719
>>230694049
нужно не просто пробежать 2-3 километра в лёгком темпе.
надо бежать так долго, как можешь, в максимальном темпе. И когда ты весь потный и усталый упадёшь на землю мертвый, ты испытаешь что-то даже лучше оргазма
Аноним 10/10/20 Суб 21:39:57 23069427710
>>230694164
Плохо ищешь, наверное
мимо велосипедист кун из провинции
Аноним 10/10/20 Суб 21:40:23 23069430711
10/10/20 Суб 21:40:31 23069431512
>>230693279 (OP)
>Мне школьник с двача рассказывает, что такое бег и что после него чувствуешь?

Анон-ОП, без оскорблений: ты вообще в своём уме? Или ты из эльдорадо пришёл, менеджер впариватель?
Аноним 10/10/20 Суб 21:40:50 23069433813
>>230693279 (OP)
>Вопросы?

Что делать с разьебанными коленными суставами?
Аноним 10/10/20 Суб 21:41:18 23069436214
изображение.png 1234Кб, 1019x574
1019x574
изображение.png 843Кб, 1020x559
1020x559
>>230693279 (OP)
>не будешь дрыщем ни при каких условиях
ну да, руки на бегу накачаются
Аноним 10/10/20 Суб 21:41:33 23069437315
>>230693279 (OP)
Статистику страву свою показывай или диванный пиздобол
Аноним 10/10/20 Суб 21:43:01 23069445816
>>230694362
Так он не бегает вроде, а на лыжах там катается, на лодках гребет
Аноним 10/10/20 Суб 21:43:51 23069452717
>>230694164
У нас есть. Только они заняты пешеблядью, колясочниками и мелкими выблядками.
Только грунты, только свежий воздух, пение птиц, спокойствие, свобода, единение с природой.
Аноним 10/10/20 Суб 21:44:45 23069459218
16022672077870-b.mp4 3121Кб, 432x888, 00:00:21
432x888
Я и бегать то не умею. Даже в школе на физру не ходил практически
Мда..не повезет если на меня собака на улице кинетсч боодячая. И от мудака с ножом убежать не смогу.
Ну и поделом мне дохляку такому. Естественный отбор
Аноним 10/10/20 Суб 21:44:53 23069459819
>>230694338
бегай по мягкой поверхности и они не разъебутся. Я например по тропинкам в парке бегаю.
Аноним 10/10/20 Суб 21:45:52 23069466420
>>230694458
По крайней мере говорит, что по паркам бегает, в забегах участвует, места занимает нужна же альтернатива лыжам летом
Аноним 10/10/20 Суб 21:46:32 23069469921
>>230693279 (OP)
вырабатываются особые гормоны
особые
гормоны
Аноним 10/10/20 Суб 21:50:11 23069494322
>>230694362
Лол блять, не высирай если не знаешь.
Руки в беге важны почти так же как и ноги.
Аноним 10/10/20 Суб 21:50:45 23069498323
>>230693738
Представляю на сколько ты дрищ, а расписал - то всё как
173/55
Аноним 10/10/20 Суб 21:50:47 23069498524
>>230694699
Что-то против эндорфина имеешь, мудила?
Аноним 10/10/20 Суб 21:51:47 23069505325
>>230693279 (OP)
У меня и так чсс в покое - 51. Если я буду бегать то оно упадёт ещё до 40? Представляю я какой поток крови за раз буду проталкивать
Аноним 10/10/20 Суб 21:52:32 23069509826
>>230694943
Я тебе фото бегуна прикрепил выше, оправдания?
Аноним 10/10/20 Суб 21:52:57 23069512827
>>230695053
мне похуй, просто бегай. Вылечишься.
Аноним 10/10/20 Суб 21:53:24 23069517428
Аноним 10/10/20 Суб 21:53:27 23069518029
>>230694362
знакомое лицо. как его звать?
Аноним 10/10/20 Суб 21:53:43 23069519930
>>230695098
схуяли это не бегун, а мудак ебаный, посмотрю любое соревнование по бегу.
Аноним 10/10/20 Суб 21:54:03 23069521931
>>230695128
Эмм, это не так работает. В оп посте написано
>В процессе беговых тренировок уменьшается количество сердечных сокращений
Ну так что. Оп хуй или как?
Аноним 10/10/20 Суб 21:54:03 23069522132
Аноним 10/10/20 Суб 21:54:23 23069525133
>>230693279 (OP)
В армию сходи. Там вдоволь набегаешься.
Аноним 10/10/20 Суб 21:55:22 23069530534
vrach-i-durka-m[...].jpg 14Кб, 360x270
360x270
Аноним 10/10/20 Суб 21:55:32 23069532035
>>230695174
раньше занимался, после того как переехал в Siberia, возможность достаточно плавать пропала, вкатился в бег.
Ещё после того как однажды чуть не утопили боюсь воды.
Аноним 10/10/20 Суб 21:55:49 23069534736
>>230693279 (OP)
> В процессе беговых тренировок уменьшается количество сердечных сокращений,
Чёбля?
Аноним 10/10/20 Суб 21:55:50 23069534837
раньше постоянно бегал, кайфовал и жизнь была в кайф. потом всё сломалось как то. и перестал вот теперь как начать обратно, всё в лом как то. раньше и не мог представить дня без бега.
Аноним 10/10/20 Суб 21:56:08 23069537338
>>230695305
А словарного запаса на то чтоб что-то не всратое придумать не хватило?
Аноним 10/10/20 Суб 21:56:30 23069539539
>>230693279 (OP)
Педики тоже любят бегать от хуёв. Ты значит педик.
Аноним 10/10/20 Суб 21:56:33 23069539740
>>230695180
Савватеев
>>230695199
ну это отрицалово уже пошло
тебе может в голову придти, что бегун помимо бега может ручки отдельно качать?
савватеев бегает онли, ничего не качает: дрыщ с кривой осанкой как и ты, видимо
Аноним 10/10/20 Суб 21:57:17 23069544541
Аноним 10/10/20 Суб 21:57:39 23069546842
images-1870-153[...].jpg 22Кб, 512x384
512x384
>>230695199
Чемпион мира по марафону, да. И нет, не надо сейчас постить чемпионов стометровщиков. По сто метров физкультурщики не бегают.
Аноним 10/10/20 Суб 21:58:05 23069549743
>>230695347
сердечная мышца крепчает, это факт.
Аноним 10/10/20 Суб 21:58:31 23069553644
Аноним 10/10/20 Суб 21:58:38 23069554445
>>230695397
ну еблан значит.
занимаюсь в секции, дядька неплохой ведёт, уже под 40 ему, пика не будет, ибо деанон, но выглядит заебато.
Работаем кроме как на ноги, ещё и на пресс, руки
Аноним 10/10/20 Суб 21:59:02 23069557246
>>230695468
Кто это бля? Ты бля не того негра запостил. Пости кипчоге
Аноним 10/10/20 Суб 21:59:50 23069561547
Аноним 10/10/20 Суб 21:59:57 23069561948
>>230695468
>дрыщавый африканец
>РРЯЯЯЯЯЯ ЭТО ФСЁ ПАТАМУШТА ОН БИГУН
Аноним 10/10/20 Суб 22:00:52 23069567549
>>230695615
не, хуина мышца слабеет из-за ебли в жопу. Это факт.
сам проверял.
ОП
Аноним 10/10/20 Суб 22:02:20 23069577050
bigeliud-kipcho[...].jpg 125Кб, 1280x731
1280x731
>>230695572
>>230695619
Вот вам Кипчоге. Дрищь он и есть дрищ. Недрищом в марафоне не подебить.
Аноним 10/10/20 Суб 22:05:34 23069598451
>>230695615
эта тоже крепчает. чел если обосрался и нечего аргументировать, дальше то зачем продолжать?
Аноним 10/10/20 Суб 22:06:04 23069602152
>>230693279 (OP)
Я жирноватая (160/55), несколько раз пыталась выходить на пробежку, так мне казалось, что на меня все-все осуждающе палят, и прям чувствовала как трясётся жир на ляхах, но я борюсь с этими комплексами. А теперь главный вопрос: иногда нормально пробегала 8 км, а иногда и 3 в том же темпе не могла осилить, отчего так может быть?
Аноним 10/10/20 Суб 22:06:21 23069604253
дрищи кайф, дрищи топ. подгоревшие жироасы идут нахуй
Аноним 10/10/20 Суб 22:06:36 23069606054
Аноним 10/10/20 Суб 22:07:25 23069611755
>>230696021
такая же тема, если на всё забить и пробежать нормалььное количество, то от кайфа уже становится наплевать на окружение.
55 это жирноватая теперь называется? о
Аноним 10/10/20 Суб 22:09:33 23069626756
>>230693279 (OP)
Иди нахуй со своим бегом, животное. На срочке бегал на зарядке и прочих ебучих спортивно-массовых. Бегал и в жару, и в прохладу. Стабильно и в начале, и в конце службы при беге на километр после ~300 метров лёгкого бега начинал дышать, как в рот выебанная семью хуями шалава, ещё после двухсот в голове появлялись мысли о том, как можно загаситься в медпункт и не ходить на говнозарядки, оставшиеся полкилометра волочился в состоянии ебаного зомби, оставляя за собой дорожку пота не жиробас ни разу и думая о том, мне щас свалиться на асфальт и сдохнуть или на финише. Слово бег теперь для меня синоним страдать, обливаясь потом, смакуя во рту вкус говна из-за того, что не дали почистить зубы, пидарасы и нюхать шлейф вони от полусотни раздетых до пояса таких же потных, как ты, мужиков, бегущих перед тобой.
Аноним 10/10/20 Суб 22:10:59 23069638157
>>230696021
Пиздец, в каком месте жирная-то? Во-первых, постарайся отвлечься во время бега, так и бежать будет легче, и на окружающих будет похуй. Бегай в наушниках под любимую музычку, например.
С любовью, ОП
Аноним 10/10/20 Суб 22:11:33 23069641758
>>230696021
Не выходи из дома жиробасина :-)
Аноним 10/10/20 Суб 22:11:34 23069642059
>>230696117
>если на всё забить и пробежать нормалььное количество
То я красная и потная, и большинство людей как назло появляются именно в такие моменты
>55 это жирноватая теперь называется? о
Из-за моей низкости и фигуры груша у меня очень объёмный низ, ляхи как минимум пухлые
Аноним 10/10/20 Суб 22:13:07 23069653060
>>230696267
начну с пота.
Это гипер_что-то_зация и это норма.
Насчёт сдыханий во время бега, мб проблема в технике?
При беге нужно не забывать дышать, и дышать правильно.
Аноним 10/10/20 Суб 22:14:09 23069661161
>>230696381
>в каком месте жирная-то
>>230696420
>Из-за моей низкости и фигуры груша у меня очень объёмный низ, ляхи как минимум пухлые
Бля, а в целом спасибо, планирую опять начать)
Аноним 10/10/20 Суб 22:14:49 23069665262
>>230693648
>
> НО можно и просто гулять от часа в день шагом быстрее прогулочного, для среднего челика это даже полезнее будет, чем сразу бегать пытаться
Не слушайте этого долбоеба. Во-первых, бег и ходьба разные вещи. И ходьбой никогда такого эффекта не достичь.
Во-вторых, начинай сразу бегать, если где-то болит, колит, жмёт, тянет, снижай темп бега.
Аноним 10/10/20 Суб 22:15:30 23069669363
>>230696420
Я сам, как писал выше 177/58
Сам по комплекции дрыщ, но при этом имею довольно большие ляхи. Раньше комплексовал, но потом понял что это не так плохо.
Тем более, если ты тяночка, кунчикам такое нравится.
ОП
Аноним 10/10/20 Суб 22:15:46 23069671364
>>230695984
Что это я обосрался сразу? Я вообще-то бегун - импотент.
Аноним 10/10/20 Суб 22:16:20 23069675265
>>230696713
Не факт что с этим связано.
ОП
Аноним 10/10/20 Суб 22:16:53 23069679566
15849734249670.png 95Кб, 1267x785
1267x785
>>230693279 (OP)
>Твои оправдания
Колено сломал и оно как-то криво срослось
Аноним 10/10/20 Суб 22:17:45 23069687367
Аноним 10/10/20 Суб 22:18:00 23069688868
Бегать скучно, но для нормисов норм. Встал в 5:30, побегал по одному и тому же маршруту, навернул говяжьих анусов и поехал на маршрутке в цех ебашить.
Аноним 10/10/20 Суб 22:18:24 23069691269
>>230693279 (OP)
Любил бегать. Сломал ноги, сказали ходить не смогу. Смог. Сказали хромать буду всю жизнь. Стал ходить ровно. Сказали с палочкой ходить. Смог без палочки. Сказали бегать никогда не буду. Я могу пробежать 250м без остановок, на средней скорости. Да, сложно, да, это строгий предел на долгое время, пока не сделаю протезы суставов. Но я могу. Потому что главное - никогда не сдаваться.
Аноним 10/10/20 Суб 22:18:48 23069694270
>>230696752
Как это не факт? Я когда не бегал, из меня сперма брызжела как из водоносца. А после первого забега - завял.
Аноним 10/10/20 Суб 22:18:52 23069694771
>>230696873
Блядь, а ты прав. Пробежал только-что полтора метра и у меня теперь всё отлично. Не хрустит, не болит когда приседаю или резко встаю. Еще что-нибудь хорошее посоветуешь?
Аноним 10/10/20 Суб 22:19:24 23069697772
>>230696888
Бегаю примерно с 18:00 до 20:00 каждый будний день.
график очень плотный, времени практически нет, поэтому так.
ОП
Аноним 10/10/20 Суб 22:20:20 23069703873
>>230696947
член в тг скинуть ОПу, это всё.
Аноним 10/10/20 Суб 22:20:38 23069705674
>>230696713
ты имеешь ввиду каких то убер задротов или как, это же даже звучит как бред. наоборот всё лучше функционирует и простата, при регулярном беге у человека. если наоборот то жди проблем с этим точно с возрастом, это тебе любой врач скажет.
а твой обсёр без аргументов выглядит жидко.
10/10/20 Суб 22:20:49 23069706975
>>230693279 (OP)
> Вопросы?
Бегаешь 1-2 неделю и ищешь для себя оправдания и мотивацию продолжать заниматься этой хуйнёй? Ну удачи
Аноним 10/10/20 Суб 22:20:51 23069707676
>ЛЮБЛЮ БЕГАТЬ
@
ПРОШЕЛ МИМО ЦЕРКВИ
@
ЧУТЬ НЕ УМЕР
Аноним 10/10/20 Суб 22:21:06 23069709577
>>230696912
Ну чтож, могу только поздравить и пожелать дальнейших успехов.
Аноним 10/10/20 Суб 22:21:46 23069713378
>>230696942
так это у тебя не от бега,а какая то личная проблема уже. иди к врачу бл
Аноним 10/10/20 Суб 22:21:59 23069715379
>>230696530
Ну нам ещё в школе объясняли, что надо на два шага делать вход и на два выдох или чет такое, при этом выдыхать наступая на ту ногу, которая не со сторны печени и прочие бесполезные советы. Но хули толку
Аноним 10/10/20 Суб 22:22:06 23069716080
>>230697038
Зайди в спальню к мамке и сфоткай
Аноним 10/10/20 Суб 22:22:45 23069719281
>>230693279 (OP)
Бег норм тема. Люблю ещё пробежаться по парку нормально так, чтоб прям до помутнения в глазах, потом упасть на траву и закурить.
Аноним 10/10/20 Суб 22:23:54 23069726282
>>230693279 (OP)
>ГОСПОДИ КАК ЖЕ Я ЛЮБЛЮ БЕГАТЬ.
Бегобляди не нужны.
мимо любитель плавать
Аноним 10/10/20 Суб 22:24:26 23069729783
>>230697153
че за бред?
бежать надо переступая с пятки на носок (на больших-средних дистанциях).
А дышать вдыхая через рот, а выдыхая через нос, и стараться сохранять один темп(?) дыхания.
ОП
Аноним 10/10/20 Суб 22:26:04 23069739384
>>230697297
>бежать надо переступая с пятки на носок
Пизда вам, колени ебаные.
Аноним 10/10/20 Суб 22:26:14 23069740585
>>230697262
Как бывший пловец ответственно заявляю: бег>плавание
Аноним 10/10/20 Суб 22:27:02 23069745586
Аноним 10/10/20 Суб 22:28:02 23069751287
>>230697297
Бля чел, ты буквально ошибился во всём. Нахуй ты тролишь тупостью?
Аноним 10/10/20 Суб 22:28:51 23069757288
>>230697512
Ну давай тогда, великий бегун, просвети меня.
Аноним 10/10/20 Суб 22:29:58 23069764289
IMG202010102049[...].jpg 281Кб, 720x1280
720x1280
Послностью солидарен с оппом. Тоже бегаю от 30 минут точно по пересеченке и асфальту с любимой музыкой в ушах. В конце обязательно делаю рывок-спринт до последних сил. Чувствую как рвутся мышцы и к тому же некое блаженство от проделанной работы и полную уверенность в себе.
Важная инфа, бегуны и начинающие, ищите затяжные горки. Там вы научитесь, (не сразу) изолировать мыщцы путем сгибания колен во время бега. Тут есть тонкость зависящая от "режима" сгиба ног во время бега. Чем больше угол, тем больше чувствуешь какие мыщцы задействованы. Ну и для общего здоровья бег заебись.
Аноним 10/10/20 Суб 22:30:11 23069766990
>>230697572
Да иди ты нахуй. За такое деньги берут. Мне поебать что ты хромать
в старости будешь
Аноним 10/10/20 Суб 22:32:21 23069782291
>>230697669
Тогда хули ты вообще возникаешь?
Аноним 10/10/20 Суб 22:32:28 23069783592
>>230697405
Бег для любого неподготовленного человека, а таких большинство, это серьёзные проблемы со здоровьем. В плаванье же проблем из-за плохой техники быть не может.
Аноним 10/10/20 Суб 22:32:59 23069786693
>>230697822
Очевидно чтоб другие аноны тебя не слушали
Аноним 10/10/20 Суб 22:33:13 23069788394
>>230693279 (OP)
Колени. Суставы изнашиваются быстро и сильно. Раньше тоже любил бег.
Аноним 10/10/20 Суб 22:33:58 23069793795
>>230697835
ну да, не может. ты просто утонешь
Аноним 10/10/20 Суб 22:37:51 23069823296
ноги не нужны
мимо-инвалид
Аноним 10/10/20 Суб 22:56:43 23069938297
Спокойной ночи, ребята.
Надеюсь у вас всех всё будет хорошо.
Я ухожу.
ОП
Аноним 10/10/20 Суб 23:13:49 23070046098
>>230695770
Ты попробуй пробеги в его темпе две минуты. А потом скажи еще раз кто дрищ, кек.
Аноним 10/10/20 Суб 23:19:57 23070086799
>>230694164
Уфа почти не рашка но привет
Аноним 10/10/20 Суб 23:20:26 230700897100
>>230693279 (OP)
>Т.е. ты сдохнешь не так быстро чмоня.
Это веский првод не бегать, я лучше за компом посижу, полулёжа, с сижкой и бухлом :3
Аноним 10/10/20 Суб 23:23:04 230701063101
>>230693279 (OP)
В армию беги, бегун. Там охуеть как набегаешься.
Аноним 10/10/20 Суб 23:23:17 230701074102
Аноним 10/10/20 Суб 23:29:10 230701407103
>>230693279 (OP)
Вкатывался в этом году. На самом деле, я еще во времена школы бегал по фану летом, но потом начался универ и забил.

В общем, если ты сыч с сидячим образом жизни - не начинай сразу бег. В 99% будет хуево коленям, как бы ты ни снижал темп, не разминался и не забивал дни пропуска ходьбой на дохера км. Боль будет из разряда слабых, но тупых и бесячих. Все сычи, которые как и я начинали бегать этим летом - столкнулись с тем же.

Советую для начала несколько месяцев начать ходить ежедневно больше 5 км. Во-первых, суставы хоть к какой-то нагрузке прывыкнут. Во вторых, все равно полезно будет.

А в плане дыхалки и сердца все проще - организм довольно быстро привыкает, на вторую неделю уже не помираешь на трех км. Главное трекать сердцебиение и не вылезать за экстремальные значения (я на 180 начинаю чувствовать, что пиздос, пора сбавить)
Аноним 10/10/20 Суб 23:31:18 230701541104
Я то думал тред уже сдох, но видимо, ещё как минимум пару часиков его полутёплый труп будут ебать
10/10/20 Суб 23:38:26 230701960105
бег для скучных людей. таких как ты, оп. в то время как остальные выбирают то, в чем бег является промежуточно-подготовительным звеном

бег для душнильных долбоебов короче
Аноним 10/10/20 Суб 23:42:10 230702120106
Кто бегает - куколд.
Аноним 10/10/20 Суб 23:50:35 230702495107
аргументы от бога прям. твоя мамка тоже куколд значит
10/10/20 Суб 23:53:34 230702667108
Аноним 10/10/20 Суб 23:54:19 230702712109
>>230693279 (OP)
Потому что бегать неприятно и на здоровье мне похуй. Вопросы?
Аноним 11/10/20 Вск 00:30:53 230704744110
>>230693279 (OP)
Я максимум 6 минут могу пробежать а потом у меня начинает стучать в левом боку и устают ноги. Какие нахуй пол часа?
Аноним 11/10/20 Вск 00:34:33 230704917111
Я не чмоня. Я раньше бегал, но в начале весны моему колену стало нехорошо, и КТ показала, что разрыв заднего рога мениска на левом колене, причем застарелый. Что странно - с высоты давно не прыгал, на моте особо не раскладывался (да вообще, считай, не раскладывался - так, 31 декабря на одном ППСе Дубасерском на льду набок завалил - ноги разъехались). Такие дела. Щас получше, и я надуюсь, что обойдусь без операции. Но бегать теперь- ну его нахуй.
Аноним 11/10/20 Вск 00:46:30 230705535112
>>230696021
>не могла осилить, отчего так может быть?

Флуктуации в состоянии организма из-за разного питания, кол-ва сна, менструаций или чего там ещё у тебя. А также сложно волю проявлять долго и всегда. С волей самое сложное, но тут ничего страшного. Не получилось, да и хуй с ним. В следующий раз получится. Главное тренировка в этот раз не дала упасть результатам и все предыдущие месяцы не прошли зазря.
Аноним 11/10/20 Вск 00:47:23 230705584113
>>230693279 (OP)
> Вопросы?
Хуй сосешь? Бочку делаешь?
Аноним 11/10/20 Вск 00:49:25 230705698114
>>230696267
Жаль, что тебя, пидора, сержант не застявлял гуськом ходить после бега. Взвыл бы благим матом уже после первой минуты и последние 500 метров показались бы тебе каникулами в сочях.
Аноним 11/10/20 Вск 00:50:03 230705742115
Screenshot20200[...].jpg 661Кб, 1080x1008
1080x1008
>>230693279 (OP)
Вторник, четверг и субботу бегаю 1,5 километра. Потный пиздец после этого хотя дрыщ 70 кило всего лишь. Ежедневно прохожу 10к-15к шагов
Аноним 11/10/20 Вск 00:51:54 230705852116
>>230693279 (OP)
Бегал. Утром и вечером на протяжении лет двух. Утром около 5 км и вечером от 15 до 20 км. Как результат - расслоения и разрывы менисков на обеих ногах, а после связанный аппарат и мышцы пришли в негодность. Вот недавно оперировали...
Аноним 11/10/20 Вск 00:53:26 230705933117
>>230696977
Нахуя такой перетрен? Лучше бы половину этого времени турники ебашил
Аноним 11/10/20 Вск 00:56:33 230706110118
>>230705852
А надо было раз в неделю. Ну джва
Аноним 11/10/20 Вск 01:22:33 230707298119
Аноним 11/10/20 Вск 01:22:53 230707313120
Аноним 11/10/20 Вск 01:29:39 230707589121
Аноним 11/10/20 Вск 01:55:12 230708484122
>>230707298
Для чего? Можно и за 3 км(10+ мин) прогрессировать
Аноним 11/10/20 Вск 01:56:33 230708541123
11/10/20 Вск 02:03:10 230708798124
>>230695320
твои оправдания сгодятся. жаль тебя. без плавания человек не может быть полноценным. хорошо, что ты нашел, хоть и убогую, но альтернативу в виде бега. добра.
Аноним 11/10/20 Вск 02:17:06 230709271125
>>230708798
плавание с васянами в замкнутой ванне,вот это жизнь
Аноним 11/10/20 Вск 02:22:29 230709454126
Аноним 11/10/20 Вск 02:36:04 230709882127
колени жалко да пиздец
Аноним 11/10/20 Вск 02:36:21 230709891128
>>230707589
>В боку болит
У тебя цирроз печени.
Аноним 11/10/20 Вск 02:39:39 230709998129
>>230709891
Печень с другой стороны
11/10/20 Вск 02:41:58 230710068130
>>230709271
>бег мимо пердей по сырой грязи
ты че сказать то хотел?
Аноним 11/10/20 Вск 02:56:02 230710492131
>>230710068
плвание в речке говнянке?
Аноним 11/10/20 Вск 03:19:33 230711113132
>>230693279 (OP)

> Твои оправдания не-бегающий-чмоня

Вторая степень плоскостопия. Если бегать на постоянке, то можно и третью степень схватить и более ебнутую деформацию. Пытался вкатываться, но постоянно стопа болела. Я то начинал, то бросал, а потом понял что за хуйня. Теперь не заморачиваюсь, просто хожу быстрым шагом по 10км в день.
Аноним 11/10/20 Вск 03:23:37 230711201133
>>230711113
обувь не подходящая может быть? шагом тоже топ кстати, что бы там выше не писали
Аноним 11/10/20 Вск 03:35:45 230711490134
>>230693279 (OP)
Знаешь то кайфовое чувство которое ты испытываешь после пробежки? С тех пор как оно пропало я перестал любить бегать.
11/10/20 Вск 03:37:30 230711539135
>>230693279 (OP)
У меня колени больные и после трех сотен начинают пиздец болеть
Аноним 11/10/20 Вск 03:40:17 230711610136
>>230693648
А че пикрилейтед, у него такая конституция, он мощный.
Аноним 11/10/20 Вск 03:52:38 230711861137
EDITORS - Papil[...].webm 20340Кб, 640x360, 00:04:00
640x360
Аноним 11/10/20 Вск 03:53:45 230711884138
>>230711490
у меня тоже, а почему так?
Аноним 11/10/20 Вск 04:11:10 230712257139
>>230693279 (OP)
Да, есть один вопрос: почему так часто используется слово чмоня? Бег ещё и повышает ЧСВ?
Аноним 11/10/20 Вск 04:18:46 230712391140
1516799557.jpg 38Кб, 604x391
604x391
>>230693279 (OP)
Двачую. Тоже бегаю по вечерам на местном заброшенном стадионе по 4 км пять раз в неделю. Значительно улучшился сон, похудел, завязал с алкахой, стал спокойнее характером да и вообще сам процесс мне очень доставляет, это ощущение некой "продышки" и мышечной усталости - бесценно.

Имхо, спорт - единственно годная замена алкоголю.
Аноним 11/10/20 Вск 04:22:10 230712465141
>В процессе беговых тренировок уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится мощнее и работает более экономно.

Ты ебанулся?
Аноним 11/10/20 Вск 04:28:40 230712613142
А у меня варикоз нижних конечностей и мне нельзя много бегать, а после бега такое чувство, будто из ног на живую вены вытягивают
Аноним 11/10/20 Вск 04:39:04 230712832143
>>230712465
Иди нахуй, все так и есть, если говорить непрофессиональными терминами. Ну и если бегать на чсс 120 уд/мин по полчаса минимум. Растет систолический объем сердца.
Аноним 11/10/20 Вск 04:40:38 230712864144
>>230711113
Педали крути, не сравнить с бегом конечно по комплексному воздействию, но тоже очень хорошо. И эллипсоид добавь.
Аноним 11/10/20 Вск 04:42:08 230712893145
>>230709454
Бегать надо в не по асфальту а по грунту, а лучше в манеже, и не кочергой, а колесом. (Это техники бега и постановки ног в беге)
Аноним 11/10/20 Вск 04:49:54 230713024146
>>230693498
Без зубов? Чмоня у которого если тыкнуть пальцем на его месте останется новая клоака?
Аноним 11/10/20 Вск 08:28:20 230716909147
Screenshot20201[...].jpg 295Кб, 1080x2340
1080x2340
IMG202010111145[...].jpg 5844Кб, 4000x3000
4000x3000
Помесил глину с утреца. Темп уёбищный из-за глины.
Аноним 11/10/20 Вск 08:36:23 230717113148
ABvnQmqq53g.jpg 231Кб, 960x960
960x960
>>230693279 (OP)
>Твои оправдания не-бегающий-чмоня
У меня камень в желчном, когда я начинаю бегать или долго хожу, у меня возникает резкая боль под правым ребром, поднимается давление.
После одного забега в старшей школе я чуть не потерял сознание, побелел как поганка. Мне тогда ещё дали нашатыря понюхать чтобы в себя приди.
Аноним 11/10/20 Вск 08:37:37 230717140149
>>230693279 (OP)
> Твои оправдания не-бегающий-чмоня
Я велогосподин, бегать мне не по кайфу.
Аноним 11/10/20 Вск 08:45:34 230717396150
Аноним 11/10/20 Вск 08:47:13 230717442151
>>230712391
я и раньше не пил/не курил, но вне всяких сомнений, бег - заебись
OП вернулся
Аноним 11/10/20 Вск 08:47:58 230717459152
>>230711490
Пробовал увеличивать нагрузки?
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 08:48:39 230717476153
>>230711201
Да, есть специализированная обувь под это дело.
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 08:48:49 230717481154
>>230717113
Это не откамня, вангую, а от того шо ты не тренированная чмоня. Боль в правом боку - норма для начинающих.
Аноним 11/10/20 Вск 08:50:52 230717529155
>>230705933
не все два часа бегу, треню ноги всякими упражнениями. примерно 2-3 раза в неделю пресс и отжимания, по средам качалочка.
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 08:51:59 230717561156
/гороскоп
Аноним 11/10/20 Вск 08:52:38 230717579157
>>230705742
Это проблема не столько веса, сколько строения организма.
Называется это вроде гипергидролизация или что-то вроде, не помню. Суть в том что ты несоразмерно с нагрузками потеешь, у меня сейм хуйня.
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 08:53:11 230717598158
Аноним 11/10/20 Вск 08:54:00 230717629159
>>230717481
Ещё могут оба бока начать болеть, у меня первое время такое было.
ОП
11/10/20 Вск 08:54:23 230717643160
Я жирнич и мне нельзя бегать, убью суставы.

А теперь иди на хуй
Аноним 11/10/20 Вск 08:54:36 230717649161
>>230693279 (OP)
Я в этом году опять начал бегать, но пиздец как болит бедро
Аноним 11/10/20 Вск 08:55:19 230717677162
>>230693279 (OP)
>Т.е. ты сдохнешь не так быстро чмоня.
Как будто бы что-то хорошее..
Аноним 11/10/20 Вск 08:56:31 230717713163
>>230717643
Начинай хотя бы с ходьбы
Аноним 11/10/20 Вск 08:56:37 230717716164
>>2306932
Двачую. Вчера бегал. Специально выбрал самый полдень, потому что прогрелось до +17. Сегодня уже нельзя. +15. Спортзал на работе закрыт. Наступают холода. В фитнес клуб не пускают. Не побегать ни покачаться. ПИСТДЕТС!!
Аноним 11/10/20 Вск 08:57:10 230717735165
Аноним 11/10/20 Вск 08:57:50 230717753166
>>230717677
Не знаю как тебе, но мне умирать страшно, так что соси хуй.
Аноним 11/10/20 Вск 08:58:38 230717773167
>>230693738
> 177/58
Господи Иисусе, я вспоминил каким я был дрыщем при 59 кг, и представил ОПа, ну ты это там, поешь хоть чего-нибудь
мимо 176/72
Аноним 11/10/20 Вск 08:59:06 230717793168
>>230717716
Грустно конечно, но почему в +!5 нельзя?
Аноним 11/10/20 Вск 08:59:20 230717800169
>>230693279 (OP)
А что уже придумали как при беге коленки не разъёбывать?
Аноним 11/10/20 Вск 08:59:42 230717808170
>>230717773
у меня глисты всё за меня сжирают.
грызу ногти 6 лет.
Аноним 11/10/20 Вск 09:00:32 230717840171

\гороскоп

Сегодня стоит самому выбрать цвет подмышек для любимой тян. Именно поэтому не нужно доедать последний хуй с солью. И завтра возможно поймешь, почему на дваче ничего не понятно но очень интересно.
Аноним 11/10/20 Вск 09:00:39 230717843172
Аноним 11/10/20 Вск 09:00:59 230717850173
>>230693279 (OP)
Очень люблю плавание, мне этого вполне хватает в качестве кардио
Аноним 11/10/20 Вск 09:01:12 230717858174
>>230717716
>Сегодня уже нельзя. +15
Я до -30 бегаю, если ветра нет. С ветром до - 20. Всё отлично, никаких проблем, зависимость есть, брат жив.
Аноним 11/10/20 Вск 09:02:00 230717878175
>>230717858
в чём бегаешь? В зимней куртке как-то не комильфо
Аноним 11/10/20 Вск 09:02:08 230717885176
>>230693279 (OP)
>Люблю бегать
>сигаретоблядок
пчёл, ты уже потенциальны мертвец. В курсе?
Аноним 11/10/20 Вск 09:02:55 230717907177
rovfyxer.jpg 105Кб, 1200x675
1200x675
>>230693279 (OP)
Писькнул на ротеш бегунодебилам с разбитыми суставами.
мимо гармоничный и безопасный Чед-пловец
Аноним 11/10/20 Вск 09:02:55 230717908178
>>230717793
Горло слабое. Простываю мгновенно. Молочку почти не ем. После спортзала или бассейна по 15 минут сижу одетый перед выходом на улицу. Правила выработаны годами практики :(
Аноним 11/10/20 Вск 09:02:56 230717910179
>>230717885
картиночка никак не связана с текстом.
я не пью, не курю.
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 09:03:49 230717947180
>>230693279 (OP)
>В-третьих В процессе беговых тренировок уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится мощнее и работает более экономно.
Как насчёт того, чтобы приравнять сердце к двигателю? Тогда получается, что от большого пробега ты его точно так же изнашиваешь. К старости будешь ходить с убитым движком и загнёшься раньше всех
Аноним 11/10/20 Вск 09:04:06 230717953181
>>230717753
Это потому что ты плешивый.
Аноним 11/10/20 Вск 09:04:09 230717955182
>>230693279 (OP)
Я курильщик, хочу бросать курить и сразу вкатиться. Что посоветуете? Раньше тоже бегал. Сначала немного бегать
Аноним 11/10/20 Вск 09:04:44 230717968183
>>230693279 (OP)
Я очень любил бегать, однако обнаружил один крупный недостаток, из-за которого ближайшие 3-6 месяцев никаких физ. нагрузок нельзя

ПРОЛАПС

Кто бы мне сука раньше сказал что от этой хуйни может выпадать кишка нахуй. Ну а теперь вот, добегался.
Аноним 11/10/20 Вск 09:05:37 230717997184
Аноним 11/10/20 Вск 09:05:59 230718013185
>>230717910
а зачем тогда попагандировать. Вот я никогда не хотел за 23 года, а от твоей картинки захотелось сигаретку попробовать
Аноним 11/10/20 Вск 09:06:39 230718037186
>>230693279 (OP)
Двачую, хоть сам и в более интересном виде спорта.
Мимо хожу пешком по много км в день
Аноним 11/10/20 Вск 09:06:50 230718041187
>>230717955
Лучше, записаться в секцию, во время самодеятельности можно убить колени, либо на крайняк смотри гайды по бегу на ютубе.
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 09:06:59 230718045188
>>230718013
Ну ты попробуй. Не понравится - бросишь.
Аноним 11/10/20 Вск 09:07:41 230718068189
>>230718013
Солнышко, прости пожалуйста! Сигареты это плохо, не надо! Подумай о маме!
Аноним 11/10/20 Вск 09:07:47 230718076190
Merge — копия 2.webm 13887Кб, 640x480, 00:01:40
640x480
>>230693279 (OP)
Первый пункт пиздежь, всякие марафонцы и прочие ультра на длинные дистанции это палочники ебаные, для их задач организму мышцы не нужны и уничтожаются беспощадно, хочешь красивое атлетичное тело тебе в спринт будешь выглядеть лучше всяких кочек.
Второй пунт эндорфины лучше во время ебли вырабатывать чем аутируя для этого по полчаса час на пробежке.
Третий пункт спорный и все хорошо в меру что опять же не про длинные дистанции.
Резюмируя обычночеловеку вполне достаточно 5 км в день для здоровья остальное время лучше потратить на физ упражнения с тяночкой.

Аноним 11/10/20 Вск 09:08:14 230718088191
>>230717878
В -30 на туловище - термофутболка спортивная с длинными рукавами, флиска толстая, ветровка, на руках толстые перчатки. На шее-лице баф, на голове шапка лыжная. На ногах термоколготки, тёплые треники. На ступнях - толстые спортивные носки и трейловые кроссовки (тут вообще похуй на самом деле, при беге ступни хуй замерзнут, в отличии от рук, например, первый год я бегал в летних кроссах, было вообще норм). Когда теплее - не надеваю термуху/флиску. Суть в том, что пока бежишь замёрзнуть очень сложно.
Аноним 11/10/20 Вск 09:08:51 230718104192
>>230695544
Лул, зачем нужен тренер, чтобы бегать?
Аноним 11/10/20 Вск 09:08:59 230718106193
Аноним 11/10/20 Вск 09:09:21 230718121194
>>230718076
всё напутал. выше это уже обсуждали. Марафонцы - боги. Спринто-дебилы дрыщи ебаные
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 09:09:33 230718125195
Бегаю по 40-50 км в неделю на низком пульсе. Задавайте ответы.
А еще есть врожденные болезни сердца.
Аноним 11/10/20 Вск 09:10:22 230718151196
>>230717947
> Как насчёт того, чтобы приравнять сердце к двигателю?
Так себе идея. Сердце это такая же (ну почти, там есть свои особенности) мышца, как и все остальные, и ее можно накачать дозированными нагрузками. В миокарде будет лучше развит кровоток, может даже образуются новые коллатерали кровообращения, так что в случае инфаркта кровоснабжение сердечной мышцы будет чуточку лучше. А если таки начнется гипертоническая болезнь, то за счет тренированности дилатация левого желудочка и прочих отделов сердца наступит позже, а значит и клинически значимая ХСН отодвинется на несколько лет вперед.
Аноним 11/10/20 Вск 09:10:24 230718153197
>>230718104
Потому что колени убить легко, если бежать неправильно
Аноним 11/10/20 Вск 09:10:28 230718155198
Аноним 11/10/20 Вск 09:11:28 230718192199
>>230693279 (OP)
Бег, физкультура и спорт вообще, нужны лишь городским чмошникам. У нас, деревнябояр, физические нагрузки заложены в образ жизни и нам не надо придумывать какую-то хуйню, чтобы оставаться в форме.
Аноним 11/10/20 Вск 09:13:30 230718253200
>>230718192
>физические нагрузки заложены в образ жизни
Разве что если ты именно колхозник. Если ты деревенский двощур-зад-рот, то ничем не отличаешься от городских.
Аноним 11/10/20 Вск 09:13:54 230718273201
>>230718153
>бежать неправильно
Ну это вообще пушка
Аноним 11/10/20 Вск 09:15:18 230718319202
Привет бегуны, начал вот бегать месяца полтора. Но в моих ебенях на улице негде, поэтому хожу в зал на дорожку. Начинал что на 8 скорости не мог и 5 минут пробежать, 5 бежал 3 отдыхал. На днях получилось пробежать 10 км без передышки. Бег например на стадионе, и вообще принцип весь сильно другой чем на дорожке? Если я надрочусь бегать 10 на дорожке, смогу пробежать 10 на стадионе?
Аноним 11/10/20 Вск 09:15:22 230718323203
>>230718192
Сам я - сельскобояр, но бег никто не отменял.
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 09:17:09 230718377204
>>230718319
не факт, на открытом воздухе другие условия.
Это как пробежать пробежать 3 километра на стадионе, а потом решить что легко сможешь пробежать столько же по пересеченной местности.
Аноним 11/10/20 Вск 09:17:11 230718380205
>>230718319
Сможешь, но ноги будут охуевать, т.к. на дорожке ты задействуешь меньше мышц, чем при реальном беге.
Аноним 11/10/20 Вск 09:17:14 230718382206
>>230718319
Если тебе десятка на дорожке прям впритык, то на стадионе ты соснёшь. С другой стороны, десятка - не бог весть какая дистанция, и не пробежать её это нужно постараться.
11/10/20 Вск 09:19:44 230718472207
>>230693279 (OP)
Сколько не видел бегунов - все дрищи. Так что оп опхуй-пиздабол. Сажаскрыл
Аноним 11/10/20 Вск 09:21:03 230718530208
>>230718253
Именно колхозник. Таскаю воду в ведрах. Дрова колю. Туалет на улице. Все как полагается.

>>230718323
Какой нахуй бег. Иди скотину сначала покорми и навоз убери, воды принеси, печку истопи, еды приготовь, вещи постирай. После можешь бежать куда тебе хочется.
Аноним 11/10/20 Вск 09:21:34 230718549209
>>230718472
соревнования по легкой атлетике или марафон какой-нибудь чекни уёба
Аноним 11/10/20 Вск 09:23:14 230718600210
>>230718530
>Иди скотину сначала покорми
Сфотографируй скотину. Только не говори что камера на телефоне сломалась, колхозник диванный.
11/10/20 Вск 09:24:18 230718635211
wp2042609.jpg 909Кб, 3600x2613
3600x2613
>>230718549
Чекнул. Дрищи, как я и говорил. Оправдывайся, шлюшка.
Аноним 11/10/20 Вск 09:24:25 230718638212
>>230718530
>Иди скотину сначала покорми и навоз убери
не держу тварей ебаных, и слава богу.
> воды принеси
ты ебанутый? так сложно воду провести в дом? Или колодец возле дома вырыть?
>печку истопи
газовое отопление, включаю и выключаю когда захочу, топлю печку только в бане
>вещи постирай
а с этим-то какие проблемы?

Аноним 11/10/20 Вск 09:24:56 230718657213
11/10/20 Вск 09:28:15 230718775214
Коленям привет.
Аноним 11/10/20 Вск 09:30:14 230718832215
15510783857232.jpg 163Кб, 1000x1280
1000x1280
Жиробасам тяжко бегать.

Если даже удается скинуть десяток кг и укрепить спину в качалке, пойти бегать - с тебя рофлит ну просто ВСЯ улица нахуй. Особенно молодые тянки. Приходиться бегать когда уже темно, в итоге любой перепад температуры чреват ахуительным шансом словить простуду. Каждая моя попытка начать бегать кончается простудным заболеванием через 1-2 недели.
Бтв, в зале в жиробасов не рофлят.


Бег нужен только боксером, лыжникам, ванимеблядям и дрыщам которые типа спорт, но на деле этим даунам надо в качалку.
Выхлоп от бега полная хуйня. Каждый день в новом месте бегать не сможешь, эмоционально очень заебывает. 30 минут кросфита> 2 часа бега.

11/10/20 Вск 09:30:30 230718846216
>>230718657
Бог охуенен. Бег - хуйня.
Аноним 11/10/20 Вск 09:31:22 230718872217
>>230693279 (OP)
Читал что при беге не сжигается жир, а берется энергия с какого-то другого места, а вот при быстрой ходьбе 4-6км час наоборот калории идут с жира и это выгоднее
Аноним 11/10/20 Вск 09:32:04 230718896218
Аноним 11/10/20 Вск 09:32:34 230718918219
>>230693279 (OP)
После месяца регулярного бега чувствуешь себя физически охуенно, но дебилом полным.
Аноним 11/10/20 Вск 09:32:43 230718924220
>>230693279 (OP)
Хотел бы бегать но нет такого места укромного вроде парка, чтобы там можно было километры наматывать
Аноним 11/10/20 Вск 09:36:48 230719065221
>>230718638
>так сложно воду провести в дом? Или колодец возле дома вырыть?
Где я деньги на это возьму? Я же РНН-господин. Хожу за водой на родник.
>а с этим-то какие проблемы?
Вручную же.
Аноним 11/10/20 Вск 09:37:23 230719080222
len1.jpg 64Кб, 400x273
400x273
Немецкий ученый приводил много примеров из жизни животного мира. Я озвучу только несколько из них. Царь зверей – лев в дикой природе живет не более 10 лет. Каждый день ему приходиться пробегать десятки километров в поисках пищи. Тело льва состоит их хорошо развитой мышечной системы, как у бегуна легкоатлета. Если проводить параллель с образом жизни льва и человека, то, несомненно, животное можно отнести к представителям ЗОЖ.
Попадая в условия искусственной среды – зоопарка, лев удивительным образом доживает до 20 лет. При этом животное ведет менее активный образ жизни – больше лежит, медленно передвигается по вольеру. И, правда, зачем животному напрягаться, если нет врагов, а пищу подают по расписанию. Ленивый лев оказался долгожителем.

То же самое можно сказать и о белом медведе. В естественных условиях косолапый живет не более 20 лет, а в зоопарке продолжительность жизни может достигать 40-45 лет. Причины такого казуса те же, что и у царя зверей. Прогресс в плане долгожительства налицо. Лень – двигатель прогресса, кто сказал? Все тот же чудак-ученый Петер Акст.
Аноним 11/10/20 Вск 09:38:28 230719121223
>>230718600
>Только не говори что камера на телефоне сломалась
Да, сломалась. На самом деле у меня нет скотины. Точнее пока нет. А во всем остальном никакого пиздежа.
Аноним 11/10/20 Вск 09:38:41 230719130224
>>230718832
Открою секрет, всем похуй на бегунцов жирные они или какие, хватит проецировать.
Аноним 11/10/20 Вск 09:40:03 230719171225
>>230719065
>Или колодец возле дома вырыть?
>Где я деньги на это возьму?
Копай. Тыж колхозник, здоровый, наверное
Аноним 11/10/20 Вск 09:41:43 230719227226
>>230693279 (OP)
Я тоже обожаю бег. Вернее обожал, но у меня плоскостопие 2 степени и спина начала болеть, врач сказал, что нельзя бегать. А другой врач говорит, что можно в стельках специальных это делать. Но я решил что лучше не напрягать зря
Аноним 11/10/20 Вск 09:42:25 230719254227
>>230719121
> воды принеси, печку истопи, еды приготовь, вещи постирай
А вот это уже совсем ниочём. Бабские занятия. Печку истопи, охуеть-не встать, сдохнуть можно от тяжести, а жрать приготовить! Ух бля, заебёшься.
Аноним 11/10/20 Вск 09:43:18 230719282228
>>230719171
Вода на глубине 30 метров. Ну и надо либо кольца ставить, либо сруб, это тоже деньги. Нахуй надо, я лучше до родника дойду.
Аноним 11/10/20 Вск 09:43:29 230719291229
>>230719080
АХАХАХАХА БЛЯТЬ НУ ТЫ СМОРОЗИЛ ПИЗДЕЦ.
Лев живёт в прайде (этакий гаремчик). Тяночки львы охотятся, пока он просиживает жопу. Сначала ест он, потом пиздюки, потом сами львицы.
С медведями просто пиздец, они ебаные жиробасы, никому нахуй не всрались.
Как и ты.
Аноним 11/10/20 Вск 09:44:51 230719337230
Разъебал себе колени бегом, нахуй надо.
Аноним 11/10/20 Вск 09:44:58 230719343231
>>230719254
Дело не в тяжести, а во времени. Пока все сделашь уже полдня пройдет.
Аноним 11/10/20 Вск 09:50:56 230719548232
>>230719337
так блять, сам виноват, самодеятельность в 90% случаев хуита
11/10/20 Вск 09:51:25 230719564233
Короче положняк такой:
БЕГАЮТ ТОЛЬКО ЕБЛАНЫ, КОТОРЫЕ НИ В ОДНОМ ВИДЕ СПОРТА НИЧЕГО НЕ СМОГЛИ

/расходимся
Аноним 11/10/20 Вск 09:51:46 230719580234
>>230719282
тебе так сложно срубить пару елей/берёз/осин и выкопать яму на 30 метров? Ты точно из деревни?
Аноним 11/10/20 Вск 09:52:16 230719605235
>>230719564
Бег - лучший вид спорта.
11/10/20 Вск 09:52:47 230719623236
Аноним 11/10/20 Вск 09:52:58 230719627237
>>230719580
>и выкопать яму на 30 метров?
Толсто.
Аноним 11/10/20 Вск 09:53:38 230719652238
>>230719564
На самом деле бегают только те, кто не смог себе позволить купить велосипед.
Аноним 11/10/20 Вск 09:53:51 230719659239
Аноним 11/10/20 Вск 09:55:01 230719707240
>>230719580
Да это диванный колхозник, уже понятно, несёт какую-то дичь. И срубы из берёз не делают, к слову.
Аноним 11/10/20 Вск 09:57:10 230719800241
>>230719707
точно, насчёт берёз не подумал
Аноним 11/10/20 Вск 09:59:22 230719878242
16011253216912.jpg 47Кб, 553x718
553x718
>>230693279 (OP)
Что мешает? Убитая надкостница из-за бега на конченной совковой резине. А ебалны которые бегут на асфальт, просто не представляют какой вред наносят своему телу.
Аноним 11/10/20 Вск 10:02:02 230719986243
Аноним 11/10/20 Вск 10:02:41 230720011244
anon-6230408.jpeg 26Кб, 500x312
500x312
Аноним 11/10/20 Вск 10:02:55 230720023245
Аноним 11/10/20 Вск 10:04:05 230720064246
image.png 709Кб, 761x442
761x442
>>230693279 (OP)
ОП тупорылая долбюаебина с разбитыми коленями, каждому своё.
Аноним 11/10/20 Вск 10:05:23 230720107247
Аноним 11/10/20 Вск 10:05:29 230720113248
>>230693279 (OP)
31 YEARS OLD ROONER
OH GOD OHHH FUCK OHHHHHHHH I'M I'M I'M ROOOOONIN'
Аноним 11/10/20 Вск 10:05:50 230720124249
>>230720064
Вот уж скейтбордозумер бы молчал о разъёбанности чего либо.
Аноним 11/10/20 Вск 10:06:09 230720130250
изображение.png 888Кб, 2000x1500
2000x1500
Аноним 11/10/20 Вск 10:06:34 230720153251
>>230718125
Какие врожденные болезни?
Как вообще бегать, если сердце слабое и нетренированное?
ТОже хочу вкатиться в бег, но одышка пиздец.
Аноним 11/10/20 Вск 10:06:55 230720168252
>>230718319
Что-то от последней фразы прям Шпуриком повеяло...

Олдфаги бегача поймут
Аноним 11/10/20 Вск 10:07:03 230720175253
>>230719130
Двачую, все бегуны дауны с которых рофлят тнусы, неважно жирный ты или нет.
Аноним 11/10/20 Вск 10:07:17 230720184254
>>230693279 (OP)
Мне стрёмно бегать по улице. Вот поэтому собираюсь купить хату рядом с парком. Тогда побегу.
Аноним 11/10/20 Вск 10:07:25 230720191255
>>230720011
>>230718832
Я жирный бегунец. Когда начинал бегать было 110, сейчас 101 кг.
Сразу говорю - людям НЕ ПОХУЙ на тебя. Все смотрят. Отношение от тян разное, зависит от того занимается ли сама девушка спортом или нет. Те, что спортом не занимаются - смеются и шушукаются с подружками, отдельные отбитые подъебывают что-то вроде "что, столовая закрывается?", дорогу не уступают.
Те девушки, которые сами спортом занимаются или которые бегут и тебя обгоняют\которых ты обгоняешь относятся уважительно. Здороваются, даже если первый раз видят, желают доброго утра\вечера, дорогу уступают.
Мужикам обычно похуй, но бывало пару раз поддерживать начинали, типа "оооо, красавчик, давай давай давай" или там "молоток, братуха, удачи".
Аноним 11/10/20 Вск 10:08:26 230720232256
>>230720153
начинай с маленьких дистанций, лучше опять же, запишись в секцию.
суть бега - тренировка и укрепление сердца, так что старайся.
желаю удачи.
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 10:08:29 230720236257
>>230720153
>Как вообще бегать
Медленно, но верно. Сначала медленно и мало, и понарастающей,
Аноним 11/10/20 Вск 10:09:28 230720271258
>>230720232
Пульс начинает очень сильно херачить, не могу контролировать.
Так и должно быть?
Я знаю, что опасно работать на слишком высоком пульсе, может появиться гипертрофия миокарда.
Аноним 11/10/20 Вск 10:10:02 230720289259
148794262516689[...].jpg 116Кб, 810x1080
810x1080
>>230720191
>"что, столовая закрывается?"
Аноним 11/10/20 Вск 10:10:09 230720293260
>>230720175
тяночки начали проявлять больше внимания после того как занялся бегом.
соси ходяче-дебил
Аноним 11/10/20 Вск 10:10:34 230720306261
>>230720107
Ну и хули ты создал тред про бег это раз?
Нахуя ты на это говно тратишь время вместо практики на доске, ты че, ебанутыйй?
>>230720124
я бумер, сирисли. Ну бля не обязательно дропать со ступеней и жестить, есть много вариантов как кататься на доске и не ломаться особо, падения конечно будут но я про то что от бега по жеской поверхности коленям пизда, если бегаете то бегать надо либо в лесу либо по резинке на стадионах-хуенах. У меня хронический подвывих колена и когда оно вылетает я ходить не могу а вот катать легко, для похудения скейт ничем не хуже бега если что.
Аноним 11/10/20 Вск 10:10:59 230720322262
>>230720153
Я начинал - не мог пробежать 100 метров, начинал задыхаться. Просто бегай сколько можешь. Устал - иди. Отдохнул - беги. Постепенно начнешь бежать дальше, отдыхать меньше. Мне помог выбоор фиксированной трассы. То есть я бегал по одному и тому же месту каждый раз и поэтому замечал до какой части я добегал каждый раз. Чтобы отслеживать насколько результат улучшается. По стадиону и вообще по асфальту не бегай. Лучше в лес.
Аноним 11/10/20 Вск 10:11:07 230720326263
>>230693279 (OP)
плаванье лучше, потому что суставы не убивает
Аноним 11/10/20 Вск 10:11:15 230720329264
сколиоз
Аноним 11/10/20 Вск 10:11:26 230720341265
>>230720271
мб это из-за дыхания? страйся держать один ритм(?) дыхания, вдыхай через нос, выдыхай через рот
Аноним 11/10/20 Вск 10:11:27 230720344266
>>230720191
Хз где ты умудряешься собирать такую аудиторию. Я бегаю либо утром около 9 часов, либо вечером около 8 часов. Стараюсь выбирать маршрут где меньше людей.
Аноним 11/10/20 Вск 10:11:52 230720363267
>>230720064
Сткейтопидор хуже велобляди
Аноним 11/10/20 Вск 10:12:48 230720398268
>>230720306
>есть много вариантов как бегать и не ломать колени особо
А так - скейтбордозумеры - самый частые пациенты травмпунктов в околофизкультурной среде.
Аноним 11/10/20 Вск 10:12:52 230720402269
>>230720341
>>230720322
Что самое прикольное, я могу заниматься физическим трудом часами без особой усталости, без одышки. А бег пиздец, непостижимая для меня тяжба.
Аноним 11/10/20 Вск 10:13:07 230720410270
>>230720341
и старайся вдыхать как можно глубже
Аноним 11/10/20 Вск 10:13:43 230720432271
Аноним 11/10/20 Вск 10:14:13 230720452272
Аноним 11/10/20 Вск 10:14:25 230720464273
458f2c8e42d4834[...].jpg 80Кб, 600x557
600x557
>>230693279 (OP)
Когда я бугаю. Бегаю по всем правилам для того, чтобы сберечь колени. НО! они все равно болят после бега!
Боюсь остаться без коленей.
Аноним 11/10/20 Вск 10:14:58 230720483274
>>230720452
Либо бросай курить, либо бегать
Аноним 11/10/20 Вск 10:15:42 230720501275
>>230693279 (OP)
У меня башка раскалывается если я побегаю. Ебал я в рот физические упражнения, спасибо физкультуре в школе.
Аноним 11/10/20 Вск 10:16:01 230720518276
image.png 170Кб, 900x460
900x460
Я тоже раньше бегал и мне очень нравилось это ощущение усталости и жара в мышцах после пробежки, но я перестал и не могу начать заново никак.
Аноним 11/10/20 Вск 10:16:05 230720521277
>>230720464
значит траблы какие-то были до бега, колени от рождения слабые или что-то вроде, советую сходить в больничку и узнать наверняка.
Аноним 11/10/20 Вск 10:16:05 230720522278
>>230720452
Курение хуже алкоголизма, бросай нахуй.
Тебе организм как раз и показал что такое курение, раз ты 200 метров пробежаться не можешь. С бодуна бегается нормально, а от курева не бегается совсем.
Аноним 11/10/20 Вск 10:16:29 230720535279
>>230720518
Ноги оторвало на заводе?
Аноним 11/10/20 Вск 10:16:50 230720551280
>>230720521
Просто я жирный.
116 кг, рост 187.
Колени от бега летят в пезду
Аноним 11/10/20 Вск 10:16:51 230720553281
>>230720464
Пей комбилипен, купи и носи утягивающий фиксатор-наколенник в спортмаге.
Аноним 11/10/20 Вск 10:17:21 230720569282
>>230720535
Нет, просто летом режим по пизде пошел и я вставал ночью и играл в игрульки.
Аноним 11/10/20 Вск 10:17:45 230720585283
>>230720501
Проблемы давления, физкультура в школе тут не причём.
Тебе бег наоборот поможет, прокачаешь сердце бегом, таких траблов больше не будет.
Аноним 11/10/20 Вск 10:18:42 230720624284
>>230720569
ну вот и отлично, появился шанс нормализовать режим. Вставай с утра и сразу на пробежку.
Аноним 11/10/20 Вск 10:19:07 230720635285
>>230720553
Бегал я с наколенниками. Но тот же эффект!
А чем мне помогут витамины мне? Я что похудею?
Аноним 11/10/20 Вск 10:20:21 230720674286
image.png 295Кб, 500x331
500x331
>>230720398
Потому что долбаебы ебаные, защиту одеть это зашквар у них, Обувь покупают ебаную(без фиксации голени), разные копрессионые повязки не используют, на стельки нормальные денег нет и прочее. Если подходить с головой все не так плохо, не обязательно трюкачить, берешь лонг-круизер и катаешь по городу, тот же фитнес. И да, телки текут ведь скейт это секс.
Аноним 11/10/20 Вск 10:21:35 230720721287
>>230720551
Ходи быстрым шагом, чтобы раскраснелся и потел. Купи креатин и пей за полчаса до ходьбы. Если чувствуешь, что устал - потерпи еще пару минут и только тогда останавливайся. Ты становишься лучше не когда устаешь, а когда терпишь после наступления усталости. Пей много воды, а лучше даже не воды, а Powerade или Gatorade, но ни в коем случае не "спортивную" газировку из фикспрайса. Бери попить с собой, когда этим занимаешься. Уменьши потребление еды и сладкого, это совсем не сложно. Не бросайся в крайности. Клади на одну ложку меньше. Всего лишь на одну, ты её и не заметишь, а вес уменьшится. Сахар клади поменьше в чай, на одну ложку. За неделю ты перестанешь замечать, что он не сладкий. Ничего сверхъестественного, ломать себя не нужно, но за полгода ты почувствуешь разницу.
Аноним 11/10/20 Вск 10:21:45 230720729288
Правильно; бег — это база физической подготовки.
Аноним 11/10/20 Вск 10:22:16 230720749289
>>230720674
> без фиксации голени
Это как? Собираюсь покупать лонгборд я в курсе, что лето прошло
Аноним 11/10/20 Вск 10:22:33 230720762290
>>230720635
Возьми свои беговые кроссовки, посмотри на подошву и скажи какая часть больше изношена - пятка или носок.
Аноним 11/10/20 Вск 10:23:04 230720778291
>>230720464
Переходи на скейтбоард, я серьезно, колени укрепятся и болеть не будут тем более ты сам выбираешь уровень нагрузки а при беге ты просто ебашиш свои коленки с каждым шагом без отдыха.Человек ебанутое существо нахуй, никто в природе такой хуйней как бег ради бега не страдает.
Аноним 11/10/20 Вск 10:23:09 230720782292
>>230720721
спасибо анонче. попробую еще раз
Аноним 11/10/20 Вск 10:23:58 230720820293
>>230720762
недавно смотрел подошву мох рибоков.
у носка больше стертость
Аноним 11/10/20 Вск 10:24:40 230720843294
>>230712391
Никогда не понимал как можно бегать более километра по стадиону. Тебя не заёбывает монотонность ?
Аноним 11/10/20 Вск 10:25:00 230720858295
>>230720778
хуй знает... и то и то странно.
я 32 лвл. если ёбнусь с доски - кости уже будут ломаться
Аноним 11/10/20 Вск 10:25:11 230720869296
>>230720762
Посмотрел, самая изношенная часть - пизда твоей мамаши. Бгг
Аноним 11/10/20 Вск 10:25:17 230720873297
Собираюсь сейчас на пробежку в лес, медведи уже в спячке или ещё нет?
Мимо-деревенскийбоярин
Аноним 11/10/20 Вск 10:25:35 230720884298
Аноним 11/10/20 Вск 10:26:00 230720904299
>>230720782
Главное не превращай это в работу. Заметил, что если решил "вот всё, это серьезно, щас как займусь собой, буду всё строго делать", то забьешь хуй. Так, на распиздяйстве надо. Ну сходил по лесу прошелся, ну там чай попил. Не хочу идти? Не пойду, завтра пойду. А может сегодня вечерком.
Аноним 11/10/20 Вск 10:26:55 230720932300
image.png 225Кб, 600x400
600x400
image.png 428Кб, 800x800
800x800
image.png 176Кб, 600x866
600x866
image.png 198Кб, 600x866
600x866
>>230720749
Очень просто. ХАЙ ТОПЫ называются. На первых двух норм, на последних не норм. Можно конечно купить фикстаор голени отдельно(выглядит как носок обруленный) но это не совсем то. Еще специальные стельки таке помогают держать голеностоп но они стоят как пара пол пары обуви. Зумеры исходят исключительно из вопрос комфортности катания и финансов, результат всем известен.
Аноним 11/10/20 Вск 10:26:58 230720935301
Аноним 11/10/20 Вск 10:27:42 230720958302
>>230720904
каждый день вожу пешком детей в школу и из школы. Довольно быстрым шагом. 20 минут туда, 20 минут обратно. И потом снова 20 минут туда и 20 минут обратно. И так 5 дней в неделю.
Аноним 11/10/20 Вск 10:28:16 230720977303
>>230720858
я тоже 32 лвл, если не падаешь значит не стараешся. Купи полный комплект защиты, это работает, проверенно на практике. Еще раз, ты сам определяешь уровень накрузки, можешь хоть 5 км час катать, ввсем похуй.
Аноним 11/10/20 Вск 10:28:42 230720992304
>>230720820
Выкидывай рибоки, иди в декатлон и бери их кроссовки для бега.
Носок стерт - это хорошо.
Постарайся изменить технику бега - надо убрать прыжковый компонент. Чтобы ты во время бега не выталкивался вверх и не приземлялся с высоты на ногу, а толкался больше частью вперед. Посмотри как это делают марафонщики и вообще бегуны на длинные дистанции. Они не прыгают вверх-вниз. Толкьо они так делают чтобы энергию сберечь, а тебе надо так делать, чтобы колени не получали ударную нагрузку.
Аноним 11/10/20 Вск 10:29:47 230721035305
Аноним 11/10/20 Вск 10:30:08 230721056306
>>230720992
Полностью согласен насчёт декатлона, только там обувь и закупаю
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 10:30:11 230721058307
>>230720992
это беговые рибоки! с крутой отдельно купленной подошвой внутри для амортизации.
Так и бегаю как ты описал. Спецом изучал тему, чтобы сберечь колени
Аноним 11/10/20 Вск 10:31:37 230721125308
>>230720977
я хз. мб. надо думать, курить тему
Аноним 11/10/20 Вск 10:31:39 230721127309
>>230721035
варламов - лох.
недавно пробовал делать кудряшки не кошу под него, получилось заебато.
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 10:34:06 230721228310
>>230720932
Понятно, спасибо. Выглядит обувь, конечно, как говно зумерское. Мне в 25 в таком стыдно ходить будет. Но может найду что-то приличное. О защитной экипировке я тоже позабочусь обязательно.
Аноним 11/10/20 Вск 10:34:48 230721247311
image.png 591Кб, 500x653
500x653
Зачем бегать, если есть лошадь
Аноним 11/10/20 Вск 10:35:53 230721292312
>>230721247
Зачем лошадь, если есть машина?
Аноним 11/10/20 Вск 10:36:13 230721300313
>>230721247
Твоей мамаши на всех не хватит, очевидно.
Аноним 11/10/20 Вск 10:37:39 230721346314
Аноним 11/10/20 Вск 10:38:00 230721362315
>>230721292
Зачем машина, если есть танк
Аноним 11/10/20 Вск 10:38:29 230721381316
>>230720153
Два порока сердца сразу, проблемные клапаны. Сначала не мог пробежать 250 метров без одышки. Сейчас 10-12 км могу за раз. Занимаюсь с марта, стабильно без пропусков. Все равно прогресс гораздо медленнее идет, чем у здоровых друзей.
Аноним 11/10/20 Вск 10:38:51 230721394317
>>230721362
зачем танк, если есть истребитель?
Аноним 11/10/20 Вск 10:40:33 230721443318
>>230720674
>И да, телки текут
Особенно когда видят тридцатилетнего лысеющего зумера с рюкзачком на скейте, ага.
Аноним 11/10/20 Вск 10:40:57 230721456319
>>230721394
Зачем истребитель, если есть дирижабль с ламповой комнаткой
Аноним 11/10/20 Вск 10:41:06 230721460320
1390045827346.jpg 102Кб, 600x600
600x600
>>230693279 (OP)
>Твои оправдания не-бегающий-чмоня
Бегал до 20 лет, куча грамот за первы места теперь убитые колени и еле хожу без таблеток. Оправдываться тут будет лишним.
Аноним 11/10/20 Вск 10:41:35 230721476321
>>230721443
Может это карлик...
Кто знает
Аноним 11/10/20 Вск 10:43:36 230721539322
Аноним 11/10/20 Вск 10:43:41 230721545323
>>230693279 (OP)
>>230721460
Только хотел написать.
Бег еще страшнее жестких БИ блядь. Если не сильно часто и жестко выступаешь, будешь, будучи МС, здоровее чемпионов города по бегу.
Аноним 11/10/20 Вск 10:44:41 230721581324
>>230693279 (OP)
>Твои оправдания не-бегающий-чмоня
Мне не хочется разъебать свои колени и к 30-40 годам стать ебаным инвалидом.
Аноним 11/10/20 Вск 10:45:26 230721607325
>>230721058
Не бывает беговых рибоков. Амортизация это плохо.
Аноним 11/10/20 Вск 10:45:33 230721611326
>>230721460
>куча грамот за первы места
Фото есть или телефон сломался?
Аноним 11/10/20 Вск 10:46:32 230721645327
>>230721607
>Амортизация это плохо.
Мир - это война, свобода - это рабство...
Аноним 11/10/20 Вск 10:46:39 230721647328
>>230693279 (OP)
Бег для дрищей. Средний вес и жиробусы просто себе коленные суставы разъебут
Аноним 11/10/20 Вск 10:48:47 230721730329
Nkosikhona-Mhla[...].jpg 129Кб, 429x576
429x576
>>230693279 (OP)
>Это значит что ты не будешь дрыщем ни при каких условиях, если занимаешься бегом.
Аноним 11/10/20 Вск 10:50:36 230721810330
image.png 1042Кб, 640x626
640x626
>>230721443
С рюкзаком катать не удобно, стараюсь эту хуйню не таскать по возможности. С возрастом все тоже не плохо ибо никогда не бухал, больше 25 никто не дает. Старит жир и алкоголизм по большей части. Я блять еще угольные маски для лица делаю, вообще конфетка. :3 Ладно, погнал я катать короче, всё что хотел сказать вроде сказал, всем всего хорошего.
Аноним 11/10/20 Вск 10:51:03 230721832331
360ko.mp4 315Кб, 640x368, 00:00:02
640x368
buakaw1.mp4 2230Кб, 640x360, 00:00:12
640x360
mt.mp4 592Кб, 640x360, 00:00:04
640x360
>>230693279 (OP)
Потому что я по вот этой хуйне.
А бег без задач и убивает нахуй колени со 100% вероятностью, если ты им занимаешься плотно и постоянно. Бегать надо, но немножко.
Аноним 11/10/20 Вск 10:53:47 230721939332
Аноним 11/10/20 Вск 10:55:42 230722014333
>>230721832
>А бег без задач и убивает нахуй колени
Мордобой убивает мозг (будешь как Кличко или Валуев чуть не слюни пускать), суставы рук, те же КОЛЕНИ, печень, селезёнку, лицевые кости, глаза, уши и вообще всё тело на хуй куда тебе попадут. Бег по сравнению с каким-нибудь боксом - санаторий для организма.
Аноним 11/10/20 Вск 10:57:48 230722101334
>>230718832
>Выхлоп от бега полная хуйня
Бег прокачивает выносливость, а это очень помогает в том же зале чувствовать себя системно нормально при тяжёлых подходах
Аноним 11/10/20 Вск 10:57:51 230722104335
>>230722014
Вред переоценен. Даже топовые бойцы с 80+ боями высшего уровня в абсолютно большей своей части не имеют проблем со здоровьем. Конечно, есть и другие частные случаи.
Что касается занятий для себя - если ты не часто рвешь жопу на соревнованиях, ты отскочишь без травм, травмы на спаррингах крайне редки и как правило легкие.
Аноним 11/10/20 Вск 10:58:18 230722124336
>>230722014
>чуть не слюни пускать
А если "повезёт" и слюни пускать будет
Аноним 11/10/20 Вск 10:58:37 230722138337
Аноним 11/10/20 Вск 10:59:19 230722158338
суставам и позвоночнику привет передай
Аноним 11/10/20 Вск 10:59:59 230722183339
>>230722104
>в абсолютно большей своей части не имеют проблем со здоровьем.
Ты скозал? Там суммы на лечения которые тебе за всю жизнь не заработать. И посмотри как и что говорят профессиональные бойцы - у них мозги отбитые на хуй.
Аноним 11/10/20 Вск 11:00:04 230722190340
>>230722104
Короче, заниматься любительским спортом, не спортивными боевыми искусствами. В этой категории все будет нормально.
Аноним 11/10/20 Вск 11:02:22 230722301341
>>230722183
Откуда ты знаешь, сколько я заработал за жизнь?
>>230722190
Да, все так. Спорт лечит, большой спорт - калечит. Что бы это ни было.
Но бег блядь, даже если ты на любительском местном уровне бегаешь, но постоянно и помногу - разъебанных колен тебе не избежать. И сердце, часто у бегунов с ним проблемы.
Аноним 11/10/20 Вск 11:03:36 230722357342
>>230719080
С человеком так не работает. Потому что льва кормят так чтобы он не разжирел, а людей никто не ограничивает. Плюс люди станут тут же сидеть тупить за пекой, у них пойдут хронические болезни от гиподинамии
Аноним 11/10/20 Вск 11:04:36 230722400343
>>230719080
В зоопарке животным пиздецомы наверное всё же лечат. А в естественной природе ветеринаров нет
Аноним 11/10/20 Вск 11:04:57 230722413344
>>230722301
> на любительском местном уровне бегаешь, но постоянно и помногу - разъебанных колен тебе не избежать. И сердце, часто у бегунов с ним проблемы.
Бегаю уже 5 лет. Никаких проблем ни с коленями, а сердце здороыее чем у 99.9% диванных васянов.
Аноним 11/10/20 Вск 11:06:24 230722462345
jump2.jpg 31Кб, 425x634
425x634
>>230693279 (OP)
У меня от бега болят голени, передняя часть, а ещё дико трясёт позвоночник и мне это не нравится. Для бега нужна техника, обувь и покрытие, иначе разъебёшь колени, а у меня из перечисленного только кросы
Аноним 11/10/20 Вск 11:06:47 230722484346
>>230722413
>уже 5 лет
)))
А я 20+ лет другим видом спорта занимаюсь. По мнению диванных васянов, у меня отбита голова должна быть и я должен пускать слюни.
Аноним 11/10/20 Вск 11:07:57 230722539347
>>230693279 (OP)
>КАК ЖЕ Я ЛЮБЛЮ БЕГАТЬ.
О братуха, сбегай за пивком плиз
Аноним 11/10/20 Вск 11:08:13 230722550348
>>230722484
>у меня отбита голова должна быть и я должен пускать слюни.
Это заметно, на самом деле.
Аноним 11/10/20 Вск 11:09:26 230722604349
>>230722550
Конечно заметно. Твоя порванная жопа тоже заметна, зашей.
Аноним 11/10/20 Вск 11:11:04 230722669350
>>230722462
> У меня от бега болят голени, передняя часть,
Купи компрессионные гетры. В Декатлоне есть. А еще измени технику бега - нога должна не втыкаться в землю, а ложиться сверху.

> дико трясёт позвоночник
Определенно проблема техники. Втыкаешь ноги в землю, вибрация передается на голени и позвоночник.
Не бегай по асфальту. При беге не втыкай ногу в землю. Рабочая часть стопы при беге - подушечка в передней части, сразу за пальцами. На пятки приземляться категорически запрещено. Если в беговых кроссовках большая амортизированная пятка - они не беговые, не покупай их.
Аноним 11/10/20 Вск 11:12:10 230722720351
Аноним 11/10/20 Вск 11:13:24 230722783352
>>230722669
А как ложиться, если не на пятку, типа чисто на ципочках бегать?
Аноним 11/10/20 Вск 11:21:53 230723188353
Пока только один бегун за весь трэд. Где вы все? Вставайте с дивана и бегать пиздуйте, утро-то воскресное.
Аноним 11/10/20 Вск 11:26:34 230723442354
Аноним 11/10/20 Вск 11:26:55 230723461355
>>230723188
Завтра нужно сдавать пиздец важную хуйню, так бы уже был в лесу.
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 11:27:46 230723504356
>>230722783
Исключительно на цыпочках. Только так и надо бегать. На пятку наступать при беге нельзя. Бегая на пятках ты убиваешь себе колени и голени.
Аноним 11/10/20 Вск 11:30:31 230723643357
Аноним 11/10/20 Вск 11:32:11 230723744358
>>230723643
Потненький прибежишь потом, аха
Аноним 11/10/20 Вск 11:32:47 230723794359
>>230693279 (OP)
Как вообще может нравится бегать? Тупо блять бежать просто в никуда уже скучно. В голове просто время считаешь и думаешь когда эта хуйня уже закончится. Нет какой-то цели к которой ты бежишь. Плюс к этому еще и устаешь, что еще больше отбивает желание бегать.
Аноним 11/10/20 Вск 11:34:03 230723861360
>>230723794
Не бегай по стадиону, бегай по лесам\полям.
По стадиону я и двух кругов пробежать не могу, мне психологически хуёво становится.
Аноним 11/10/20 Вск 11:37:08 230724031361
>>230723794
> В голове просто время считаешь и думаешь когда эта хуйня уже закончится.
Думаешь, рассуждаешь, планируешь, фантазируешь. Ох уж это зумерьё способное только потреблять информационную кашу извне и от этого мусора зависящее, без потребления медиаговна, наедине с собой ему скучно.
Аноним 11/10/20 Вск 11:37:13 230724034362
>>230723643
я погромист ещё, так что отговорка нормальная
Аноним 11/10/20 Вск 11:40:04 230724188363
>>230724034
Программируешь на дваче? Через аниме не саморазвиваешься случайно или да?
Аноним 11/10/20 Вск 11:47:20 230724572364
>>230724031
Одно дело когда расслаблено гуляешь, а другое когда бежишь и пыхтишь. В таких условиях уже не подумать.
Аноним 11/10/20 Вск 11:50:08 230724712365
>>230724572
Отлично думается, не пизди.
Аноним 11/10/20 Вск 11:50:49 230724741366
192 105 бог в треде
Аноним 11/10/20 Вск 11:54:07 230724916367
>>230724188
Ты имеешь что-то против саморазвития через аниме?
Аноним 11/10/20 Вск 11:56:25 230725020368
>>230721611
Фото есть, телефон работает. Но это лютый деанон же.
>>230721545
Даже не ожидал что кто-то меня поймет. Не сказал бы что я рад что у тебя проблемы, но рад что хоть кто-топонимает. К старости я думаю ыообще пиздец будет, либо инвалидное кресло. Я уже даже на велосипеде с трулдом катаю, таблетки помогают.
Аноним 11/10/20 Вск 11:58:35 230725120369
>>230693279 (OP)
Норм хуйня, двачую. Правда в холодное время года остается либо покупать топовую экипировку дорого, либо идти в спортзал и бегать по велодорожке, что крайне уебищно по сравнению с парком и природой.
Аноним 11/10/20 Вск 12:06:29 230725536370
>>230725120
До -15 можно бегать нормалньо в говне из декатлона.
Аноним 11/10/20 Вск 12:06:43 230725547371
>>230693279 (OP)
В брюхе все трясется при беге, всё говно растрясается, можно же обосраться. Сначала нужно посрать, а потом бегать
Аноним 11/10/20 Вск 12:09:53 230725672372
>>230694271
че ты несешь добаеб! какой максимаьный темп какой упадешь? из-за таких долбаебов как ты люди себя и травмируют и говорят потом что бег говно
Аноним 11/10/20 Вск 12:10:07 230725685373
>>230725547
срать растрясенным говном удобнее, это ещё один плюс бега.
ОП
Аноним 11/10/20 Вск 12:10:33 230725707374
>>230693279 (OP)
Бегать скучно же.
Вел и ролики - выбор благородных донов питурдов.
Аноним 11/10/20 Вск 12:13:14 230725820375
>>230693738
Я 177/55, но не выгляжу дрищем. Плечи широкие из-за плавания. Вот только ноги как спички
Аноним 11/10/20 Вск 12:13:36 230725831376
>>230693279 (OP)
я плаванием занимаюсь, нахуй мне бегать и потеть как дауну, к тому же чтобы нормально пригрузиться бегать надо чуть ли не час, в басике ты столько же калорий сожжешь за 10-15 мин..
Аноним 11/10/20 Вск 12:14:25 230725875377
>>230697937
Блять, борда 18+, хули ты тут забыл?
Аноним 11/10/20 Вск 12:19:29 230726119378
>>230712391
Ох, ебать, грибные эльфы. Кто-то еще их помнит.
Аноним 11/10/20 Вск 12:36:32 230726886379
>>230711113
А трусцой не вариант бегать? Нагрузка на стопы не такая сильная.
Аноним 11/10/20 Вск 13:01:37 230728006380
>>230693279 (OP)
Бегал у себя в городе по утрам чтобы худеть, насчет эндорфинов правда, охуенно после бега себя чувствуешь.
Но с переездом в ДС бегать не особо хочется, особенно у общаги, лул. Поэтому худею просто питаясь супер урезанно. Эх.
Аноним 11/10/20 Вск 13:06:59 230728264381
>>230693279 (OP)
Оправдания:
- дыхалка пиздец на нуле
- беды с сердцем
- /б/анальная лень

Вопросы
- зачем мне это, если я могу просто попить пивасика
Аноним 11/10/20 Вск 13:20:44 230729040382
>>230725875
ну 18+, и че? Мне уже больше 18-ти
Аноним 11/10/20 Вск 13:37:55 230729929383
Re
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 20Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
X
Ваш шидевор X
Стикеры X
Избранное / Топ тредов