Вы же нихуя не знаете каково это быть жиробасом, но пиздите так, словно блять когда-то были в шкуре потомственного жиробаса. Долбоёбы, которые запустили себя и потом прекратили обжираться говном сразу нахуй идут. Лично вы действительно ожирели потому что вели овощной образ жизни, я же речь поведу о тех кто был жирный с детства.
Вы никогда не задумывались какого хуя есть такие кто был жирным всегда? Вы всерьез считаете что у него СИЛЫ ВОЛИ не хватало с детства считать калории? А все остальные типа считали? Бред же.
Я вот типичный потомственный жиробас и мне всегда горело когда мне предьявляли хуйню типа НУ ЭЭЭ ПРОСТО МЕНЬШЕ КУШАЙ но я только недавно докопался до правды, почему нормисы могут не считать калории, кушать вволю и выглядеть нормально, а мне нужно урезать калории под ноль и охуевать от голода чтобы прийти на их уровень, чтобы потом не выдержать постоянного предобморочного состояния и вечного голода и набрать больше чем было.
Всё дело внезапно, в инсулинорезистентности. Мне нужно намного меньше калорий чем нормису чтобы сконверитировать их в жир. Да-да, дауны, и законы термодинамики тут не нарушаются.
Пикрелейтед типичный долбоёб, который делает охуевшее допущение что РАСХОД КАЛОРИЙ у всех по дефолту одинаковый и мол если ты два человека жрут одни и те же калории, и один из них поправляется, то он явно пиздит и жрёт больше.
Расход калорий у каждого разный, и зависит он, внезапно, не только от того сколько ты двигаешься, поэтому советчики БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ тоже идут нахуй. Чтобы потратить даже 1000 калорий нужно хуярить марафоны каждый день, кто из нормалфагов это делает? Да почти никто, зато легко могут сжирать по 2000-2500+ ккал и не жиреть.
Всё потому что львиная часть калорий уходит на основные функции организма: когнитивную функцию, энергию, температуру и так далее. На движение у среднедауна за день дай бог 300 ккал уйдёт, а то и того меньше.
И если начать колоть нашему нормису инсулин, он начнёт жиреть на том же числе калорий что потреблял раньше. Почему? Да потому что инсулин триггерит набор веса, этот гормон именно за это и отвечает, помимо других функций, например переработка глюкозы из крови. Энергии на остальные функции организма просто пойдёт меньше - грубо говоря метаболизм замедлится, потому что он именно так и работает - когда энергии дохуя, он ускоряется, когда мало - замедляется. Поэтому жиробасы на диетах тупят, им холодно, лень двигаться, хочется спать и вообще хуево и думают только о еде - организм говорит: БРАТИШКА У НАС ТУТ ТОПЛИВА ЧЕТ МАЛО.
И высокая инсулинорезистентность означает что организму нашего героя требуется НАМНОГО больше инсулина чтобы забирать глюкозу из крови, а так как у него вырабатывается больше инсулина - сюрприз, жир он набирает в разы легче.
Поэтому ситуация когда жиробас набирает при тех же калориях что и нормис реальна и обыденна. Я всё сказал.
Ебал твою мамку пидор
результаты анализов в тред, го
ну понятно, что тебе сложнее чем нормису. НО если ты будешь много двигаться и мало жрать то по физическим законам похудеешь.
Я уже худел два раза и набирал больше чем было. Каждый раз охуевал от количества усилий что надо приложить, и срывался ибо жить в вечном подсчете калорий и полуголоде это пиздец.
А у меня напротив ситуация.
Жил очень активно, а потом у меня поочерёдно открылось дофига причин ожирения, и, как следствие, я с 2015 набрал... с 82 до 145. Причем последние 15 набрал, лёжа в гипсе. А с 100 до 130 набрал, когда перестал ходить.
Жизнь собачья, блядь.
Так, а нахуй тред создавал? Все это может и справедливо, но если ты жирный и тебе говорят больше двигаться, то тебе это как минимум не навредит. Вместо того чтобы забороть свою проблему ты решил ткнуть всех носом в особенности своего инсулина. Ну и жри дальше блять такое же количество калорий как и все, а потом говори что все стройные люди дауны
>каково это быть жиробасом, но пиздите так, словно блять когда-то были в шкуре потомственного жиробаса
Скоро от ковида сдохнешь скоро и все проблемы закончатся
Как ты её выебешь у тебя хуек где то в жиру увяз
Лул кек.
>Нихачу делать движения
>Хачу быть стройным
Ну а ты как хотел? Люди которые будут жрать как ты ВНЕЗАПНО, будут такие же как ты.
Алсо, опиши свой рацион и сколько потребляешь калорий.
Ты уже обосрался. Твое жирное тело 1800 тратит просто на существование
Забыл добавить. Я сам склонен к ожирению. Если буду двигаться мало, то сразу начинаю набирать вес. Так что, от части тебя понимаю.
Просвещаю людей про свои проблемы. Для чего еще нужен двач? Алсо, я и так регулярно занимаюсь физкультурой, я по факту всю жизнь то в спорте, то просто физкультуркой занимаюсь, никогда не мог сидеть на жопе долго. Но при этом жиробубель каких поискать. От этого вне вдвойне бомбит от советующих больше двигаться. У меня знакомые дрищи есть которые на жопе сидят 24 на 7 ибо работа офисная и времени на зал нет, а дома тоже сидят за компом.
>>230871475
Не волнуйся, ей хватает.
>>230871531
Я когда весил 155 кг подсчитал до грамма, что в районе 2700 калорий я НАБИРАЛ, и это при регулярных занятиях в зале 3 раза в неделю. Вот и делай выводы.
>>230871579
Кушай побольше хлебушка и сладенького, будет тебе вес, братишка. Если будешь долго кушать быстрые углеводики, то инсулинчик будет высокий, со временем возможно выработаешь инсулинорезистентность и будешь как я. Только вот у меня она с детства.
Так что оп обосрался.
Обтекай, инсулинорезистентность можно получить по наследству, можно получить в утробе, если у матери будет высокий инсулин по какой-либо причине. Дохуя вариантов помимо просто приобретения самому.
Добавлю, что я очень высокий.
И, более того, лет с 8 не ем картошку, а с 15 - белый хлеб. И нагрузок у меня было дофига - спорт, ежедневные прогулки долгие, вся хуйня. НО боженька ебать решил что пора портал в инвалидность открывать, т.ч. теперь я умирай, умирай.
Был жиробасом 173 кг при росте 193см, скинул за 8 месяцев 50кг 126 теперь и продолжаю худеть. Так что имею право выебываться в таких тредах.
>>230871956
>>230871908
>>230871629
Пидоры блядь, каким хуем можно похудеть без физ. нагрузок? У меня максимально доступная нагрузка - это доковылять до туалета. На большее я ещё минимум полгода не буду способен.
ПАМАХИТЕ! НАТО, ПАМАХИ!
Меньше жрать надо сын толстой шлюхи
если ты так веришь в ебучий инсулин, то ешь продукты с низкой гликемической нагрузкой. Мало того что голод не будешь чувствовать, так еще и похудешь довольно быстро.
Мимо >>230871973
179см, 56 кг, ну ты и чмоня жирная
Проснись, ты серишь.
Знаю человека, который был худым, как спичка, на протяжении 16 лет, а потом за полгода резко стартанул на 40 кг, и всё здоровье поехало пиздой. Я на хлебозаводе работал и торты жрал в три горла, заедая хлебом с маслом, и нихуя. Смог набрать 10 кг только за год при полностью сидячей работе, пожирая каждый час.
>стена текста
>Вот почему я просто не могу жрать меньше.
Лол. Сука, как заебали, придумают тысячу причин вместо того, чтобы просто не жрать, как свинья.
>потомственного жиробаса
Ой блять почалося. "Я не жирный, у меня потомственность широкая". Нахуй иди, любитель биг мака, запей свое горе пепси колой, захомяч снигерса да забей. Ты мало того что жиробубель, так еще и плакса. Скажи ка, БигСмоук, какого это быть фурой со слезами на глазах? Ну не можешь ты не жрать сладкое, ну хули с тобой поделать. Будь жирным, но не удивляйся, что тебя никто не любит. В следующий раз, перед тем как плакать, поросеночек, вспомни других жиробасов, на которых не так противно смотреть.
Фу блять, вот пишу в этом треде, а клавиатура уже жирная, придется протирать. Как ты это делаешь блять?
Три пути:
1. Угандошивать себя полуголодом считая и урезая калории
2. Кето
3. Периодическое голодание. Можно совмещать с кето и/или урезанием калорий, если ты хардкорщик.
Я не верю ни во что. У меня травмы блядь всего тела, а я хочу хотя бы лет 30-40 ещё прожить. А физическую нагрузку давать пока вообще не могу, а если и смогу - то очень ограниченную. Приседать не могу, не сгибаются ноги, подтягиваться не могу - не сгибаются кисти, отжиматься не могу - аналогично, поворачивать торс полноценно не могу - рёбра слишком сильно болят. Да, рука у меня под хуй и мышку заточена, что поделать. Но я хочу хотя бы кило 30 скинуть без потери работоспособности.
Сука желаю тебе оказаться на моём месте
Очевидно жрать на 1.2-1.5к калорий в день. Че за инвалидность-то? Даже ходить не можешь что ли?
Кето не подходит, совпадаю с противопоказаниями слишком сильно.
Урезание каллорий - да, но есть риск уехать в дурдом с депрессивной фазой.
Вот периодическое наверное надо пробовать.
Вот этого я двачну.
Правда по первому все не так страшно.
А кето нельзя если у тебя преддиабет сдохнешь нахуй
3 самая тема
Что с тобой случилось блять
++ пруфы итт
Выше писал. Мой максимум - до туалета и обратно.
Жру меньше 1.5к
я так и делал, просто взвешивай еду и считай калории и белки-жиры-углеводы, ничего сложного
Значит, всегда было килограм 10 лишнего веса (180/80) при микромускулах. Было так, пока не начал жрать тянкины каклетки и не превратился в 96 кг челикса, что-то у меня тогда тригернуло, тянку дропнул и начал бегать каждый день, сколько мог, а мог я примерно полкруга на стадионе и сдыхал. Потепенно дошел до 3 км, потом до 5 и до 10, потом до 12, а потом уже забил хуй считать и просто бегал пока не заебет. Из-за того что ебанулся, стал СЫРОЕДОМ, и в общем скинул до 77 за пару месяцев, однако, и остатки мышц ушли, в частности, верх тела, а ноги даже немного подкачались.
Это было довольно давно, лет 5 назад, а в этом году я был 100 кг ровно, мышц новых так и не набрал и худеть в плане физнагрузое очень сложно, так как банально маленький обьем мышц очевидно сжигает маленький объем энергии. Прочитал книгу Фанга "Дикий Гормон", там как раз про инсулин и инсулинорезистентность, начал готовить себе хавку, сбросил сейчас до 91, но в последние ве недели начал снова жрать сладкое и сейчас 92,5. Хожу в кач, таскаю микровеса, так как мышечной силы нету, но есть небольшой прогресс и это хорошо, однако, я не гонюсь за весами, а больше внимания уделяю технике и работе над "мышечной связью", что у меня получается слабо, но тем не менее это довольно интересный процесс, когда ты пытаешься осознать и почувствовать свою мышцу, которую ты никогда в жизни не чувствовал. На данный момент приседаю 50 кг на 10 раз, становая 50 на 10, жим лежа 40 на 8, на турнике и брусьях 0 на 0 пока что, так как мышцы на нуле и не соответствуют массе моего тела.
Одна почка, сосудистые и сердечные проблемы, исходя из этого - бар, исходя из него - упал с 10 метров на асфальт и разбился, слава, что собрали. Короче, братан. хуево мне.
>Вот периодическое наверное надо пробовать.
Из книг могу посоветовать доктора Фанга, если любишь больше видосики смотреть, то на ютубе есть доктор Берг, на русском тоже есть канал у него.
проиграл с первой картинки
>инсулинорезистентности
под спойлер спрячу самое эффективное лечение от этой хуйни
диета
Спасибо дорогой.
Не окажусь лол. Я ем мало, двигаюсь много. Но даже когда целый год хиковал и только жрал и лежал - нихуя не набрал веса. Ведь я не плаксивый гамбургер.
Эй, сиськастый, тебе не стыдно, что мамкины бюстгальтеры тебе маловаты будут?
Харэ умничать. Просто перестань жрать как ебаная жирная сука, вот и все.
У него каждый месяц была новая диета, новая методика упражнений и всегда срывался. Однажды просто решил его поддержать и вместе ели меньше, ходили каждый день гулять и плавали на лодке по выходным. В итоге я сбросил 3 кг от нормы! Эта скотина в первую неделю дала -3 кг, потом -1, а потом обратно набрала. Потому, что втайне жрала.
Знаю, был в такой шкуре
>а мне нужно урезать калории под ноль и охуевать от голода чтобы прийти на их уровень, чтобы потом не выдержать постоянного предобморочного состояния и вечного голода и набрать больше чем было.
Нет, ты просто долбоеб который скорее всего жрет говно с идеей НУ А ЧО, ГЛАВНОЕ МЕНЬШЕ НОРМЫ КАЛОРИЙ ЖРАТЬ ТО, ПИВО И ПИЦЦА САМОЕ ТО а потом удивляется ЧОЙ-ТА Я ТАКОЙ ЖИРНЫЙ
>Пикрелейтед типичный долбоёб, который делает охуевшее допущение что РАСХОД КАЛОРИЙ у всех по дефолту одинаковый и мол если ты два человека жрут одни и те же калории, и один из них поправляется, то он явно пиздит и жрёт больше.
ВНЕЗАПНО калории определяются индивидуально, в зависимости от размеров тела и активности. Если ты просто скопировал где-то написанные цифры в 2,5к - ты просто даун, и быть жирным твоя судьба.
>Поэтому ситуация когда жиробас набирает при тех же калориях что и нормис реальна и обыденна.
Какой конкретно жиробас? Какой конкретно дрыщ? Ты не понимаешь что организм ВНЕЗАПНО у всех разный и все подбирается индивидуально?
Обтек тебе за щеку, жироблядок. Ты не входишь в те ~5% диабетиков, которые получили СД второго типа по наследству. Ты просто ленивая блядь.
Ну и дабы что-то сказать по теме треда, скажу, что жирнич, жалующийся на инсулинорезистентность, но считающий пищу в килокалориях, а не в хлебных единицах - конченный долбоеб.
Оп, почитай про эту хуйню, может мозгов прибавится
Погоди, ты свалился с 10 метров и потерял почку и проибрел проблемы с сосудами и сердцем?
Вонючий тупой жиртрест оправдывает свою лень, спешите видеть!
Блядь, ну так ты может сначала остальные проблемы решишь, с башкой и прочим, и потом уже сгонять нормально будешь? А то по твоим рассказам это как срать, стоя в гамаке, получается
Мышечную массу набирать не пробовал?
>ГЛАВНОЕ МЕНЬШЕ НОРМЫ КАЛОРИЙ ЖРАТЬ ТО, ПИВО И ПИЦЦА САМОЕ ТО
И, че сказать-то хотел?
>Но даже когда целый год хиковал и только жрал и лежал - нихуя не набрал веса.
И эта пидорасина мне что-то предьявить пытается. Отпиздил бы тебя ирл.
>>230872614
поясни, что тут не так
Двачую.
мимо бывший жиробас
Лет 15 назад пришёл я с другом в гости к однокласснику, ну там игрульки обсудить, в денди зарубиться. Ну он был чел добропорядочный, достал из холодильника три куриных ножки заготовленных, угостил нас. Но я не голоден был, отказался от ножки куриной. Думаешь убрал он лишнюю ножку в холодильник обратно? Да нет, обрадовался этот жирдяй и сожрал две куриных ножки, а мой друг одну слопал. Нехуй
>тяночки
Извини, но после этого слова я не могу воспринимать тебя всерьез.
Пробовал, у меня улучшился синтез протеинов и оставаться жирным стало еще легче.
Опять нытье жиробасов.
С нового года до июля набрал 10 кг жрал всякое говно, пиццу, мак, сладкое, сбросил их за 2 месяца. Ел по 1000-1500ккал в день, занимался дома и ходил по 5-7км.
И это мой первый опыт похудения
Ебать какое ты нашел оправдание своему обжорству.
А если внезапно ПРАВИЛЬНО посчитать сколько ты наедаешь калорий в день, то окажется что не меньше 3000 ккал.
Гормоны это то, что заставляет тебя жрать, но не то, что делает твою массу из воздуха.
2700, это средний показатель мужчины ведущего активный образ жизни (т.е. ПОСТОЯННО двигается). А ты я так понимаю, двигался 3 раза в неделю в зале. Ну лол блять. Снижай до 2000. Или ты хочешь нихуя не делать, жрать и при этом не толстеть? Ну, так это работает только у генетических дрищей с глистами
/тред
Вот вопрос по поводу фанга - он популист, или нормально объясняет? Я пойму, у меня блядь айкью черной дыры нахуй. Т.е. если есть что-то более продвинутое - можешь дальше советовать.
Естественно, это я ещё в поликлинике долечусь и гармоны проверю, потому что мне кажется меня в психиатрической убили.
>>230872658
Нет, я просто жил в аду, выживал, а потом у меня открылись проблемы с сосудами, а потом бар, а потом упал с 10 метров, потому что ад INTENSIFIES, а потом оказалось, что почка рабочая всего одна - и давно, а потом уже и сердечко стало пошаливать. Это без вредных привычек вообще, курил раз в 100 лет, пил и того реже, не гасился, не жрал. Короче блядь, не было бы у меня строгой самодисциплины - я бы уже гнил нахуй. А так мне врачи сказали, что я никогда ходить не буду - а через год после выписки я уже бегал.
>>230872686
Да само собой, я всё это начинаю решать, просто попутно собираю информацию на будущее. Физические нагрузки и так и так будут ограничены, если не совсем запрещены. По факту, с башкой полная функциональная ремиссия, очень долгая, уже почти 2 года без препаратов. Препараты стали существенной частью набора веса.
>В Освенциме жирных не было.
Им прост с генетикой повезло.
Сосисками закидал бы лол? Не переживай пышечка, я бы вызвал тебе скорую. Ну сразу после дилевери клаба, конечно. Как тебя откачивать правильно? Доза сахара внутривенно и клизма из фритюрного масла?
>у меня улучшился синтез протеинов и оставаться жирным стало еще легче
Одно с другим не сильно вяжется
Для меня это достаточный повод ненавидеть тебя и тебе подобных.
Если у тебя "инсулинорезистентность", хули ты не лечишься? А как, блять, насчёт того, что инсулинорезистентность снижается, если вообще не устраняется нормализацией веса?
>Видел одного жиробаса, поэтому ответственно заявляю про всех!
>Что, исследования? Какие исследования?
Двачую анона, прочитавшего "Код ожирения". Я еще хуею, как долбоящеры бездумно повторяют про СПОРТ КОКОЧАЛКА ПУК СРЕНЬК. Типа всякие марафоны и перетрен убивают здоровых людей, а ты ЖИРОБАС пиздуй БЕГОЙ НАХОЙ...
Так ты уже начал жить/жрать как советовал доктор Фанг?
все это отговорки, ленивый ты кусок дерьма, всем похуй на то КАК ТИБЕ БЕДНОМУ СЛОЖНА((( я вижу только то, что ты занимаешь два сиденья, вместо одного, и меня уже тошнит от этого
ЖИРНЫЙ ЖИРНЫЙ ЖИРНЫЙ - КАК ПОЕЗД ПАССАЖИРНЫЙ
>мне надо работать над собой больше чем вам
Ну охуеть теперь очень жаль тебя теперь пиздец
Вяжется, потому что улучшенный синтез протеинов означает что мне нужно меньше протеина для поддержания массы.
>Долбоёбы, которые запустили себя и потом прекратили обжираться говном сразу нахуй идут. Лично вы действительно ожирели потому что вели овощной образ жизни, я же речь поведу о тех кто был жирный с детства.
>он популист, или нормально объясняет
И то и другое. Он делает отсылки на исследования, поэтому сможешь забуриться при желании.
реально, сходи к эндокринологу и диетологу, тебе реально ПРОСТО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ вряд ли выйдет, у тебя организм от стресса откинется нахуй. Тебе особый подход нужен. А голодание не надо, убьешь желчный пузырь
Ты там еще не сдох от остановки читая все это? Не забывай заедать каждый пост, Фартаньян.
это нормально. Ведь никто дрища всерьёз не воспринимает
>потомственный жиробас
А ты не думал, что у тебя в семье жиробасов просто принято прививать культ жранья? Никакого гена жиробаса блять не существует.
Я 190/70 всю жизнь жру 1 раз в день и больше не хочу, а всё потому что всю школу задротил в вов и тупо не задумывался о том, что уже бы пора пожрать. Если весь день смотреть видео с едой, то ясен хуй ты захочешь жрать, так и ты смотришь на себя жиробаса и думаешь р еде.
Номер 2: я уверен что у тебя рабский способ жизни, проснулся, сходил на работу, пришел домой и лег спать. Ты не гуляешь на улице, не ходишь к друзьям, лишний раз не пройдёшь пешком одну автобусную остановку, я не говорю уже об увлечении нормальных людей типа походов, велосипеда и тд.
Номер 3: ты мало того что жирный, так ещё и тупой. Организму нужны не калории, а все углеводы, жиры, микроелементы, вода, витамины и тд. Калории это не топливо, ты же не жрёшь пол кило сахара вместо еды. Хотя не удивлюсь если жрёшь. Изза того что вы в семье жиробасов хуярите пирожки 24/7 вы все и жирные, а в твоём случае углеводов тебе нужно жрать поменьше, а фруктозы побольше
Короче если бы ты поменялся телами с любым худым человеком, ты бы своим дибильным образом жизни сделал бы его жирным как ты сам, а он сделал бы твоё тело худым
Выбесили твои нюни
Просто не ешь, чмо.
Ты где всей этой хуйни начитался? Сходи к врачу, дебил.
Ой нет, он же скажет поменьше кушать и увеличить активность.
>Так ты уже начал жить/жрать как советовал доктор Фанг?
Да, а что остаётся? Типичные диеты я уже перебробовал. Не опускать же руки раз мне хуевые карты выдали при рождении.
Да как же вы заебали!!!
Гугли кислородное фосфорилирование. Толстый увалень.
мимо толстый увалень
Не дуйся, пухлячок, еще сердце схватит, на скушай киви :3
Потому что 1 единица калорий от белков = 1 единицы калорий от жиров = 1 единицы от углеводов только в теории, со стороны физики. Но у биохимические процессы в организме протекают по разному, реакция органов на еду разная, поэтому это на практике не работает. здоровая пища не просто так называется здоровой.
Простой пример - сжираешь условные 100 калорий полученных от жира - организм получит 97 калорий, остальные 3 уйдут на то чтобы усвоить эти калории. В случае с углеводами организм получает 93 калории энергии, и меньше всего с белков - 77 калорий. Поэтому хочешь худеть - жри здоровую еду
Пиздец ты дебил... я блять знаю, т.к. скинул со 120 до 75. Так что по факту могу сказать что ты обычная жирная свинья не имеющая силы воли.
Потому что 1 единица калорий от белков = 1 единицы калорий от жиров = 1 единицы от углеводов только в теории, со стороны физики. Но у биохимические процессы в организме протекают по разному, реакция органов на еду разная, поэтому это на практике не работает. здоровая пища не просто так называется здоровой.
Простой пример - сжираешь условные 100 калорий полученных от жира - организм получит 97 калорий, остальные 3 уйдут на то чтобы усвоить эти калории. В случае с углеводами организм получает 93 калории энергии, и меньше всего с белков - 77 калорий. Поэтому хочешь худеть - жри здоровую еду
спасибо, стало понятнее
Начинаю свой день с 250 мл молока + мюсли какие.
Дальше жру на работе в столовой, полторы порции картошки с отбивной, к примеру, крабовый салатик, сок
Ближе к концу рабочего дня еще можно что-нибудь мелкое перекусить
По приходу домой плотно ужинаю (опять же, какие-то макарохи с мясом/сосисками и овощами, большую тарелку), закусываю пачкой чипсов (120-133 грамма) под литровый пак сока/нектара.
П.с - работаю сисадмином, образ жизни сидячий, особо не напрягаюсь. Еще играю на гитаре почти каждый день по часу-полтора, напрягаются только руки).
КУуда деваются мои калории и почему я все еще дрыщ? Всю жизнь мечтаю поправиться. Хотя тянам норм, вроде. Уж лучше так, чем жиробасом.
Не переживай, Анонище, главное мечтать начать делать и планировать. Делать не обязательно. Можешь даже футболку купить "Начну завтра". Ну в твоем случае, конечно же, лучше две футболки и в одну сшить, толстомясый.
https://www.youtube.com/watch?v=b9IHhvZ82CE
Персональному тренеру ты нужен только чтобы деньги выкачивать, а на тебя ему похуй
>улучшенный синтез протеинов означает что мне нужно меньше протеина для поддержания массы
Как это вообще связано с набором мышечной массы в твоем жирном случае? "Меньше протеина для поддержания массы" т.е. ты хочешь сказать, что некоторое время ты делал силовые упражнения и ровно тогда же тебе не нужно было кушать белков? Ахуеть, шиза на дваче почти в каждом треде.
фу фрукты хачу пицу по фритюре и три бигтести, я не наемся этим киве твоим, я так с голоду умру блять!!!! ебучий нормис
я все еще не могу понять только одного - почему нельзя похудеть на пицце, например. Понятно, что дизбаланс БЖУ на здоровье вряд ли положительно будет влиять, но в чем кардинальное отличие 1500 условный ккалорий от пиццы и тех же 1500 ккал от курогречи?
Пиздец ты тупой, не пиши мне больше
Я не эксперт, но мне кажется дело в масле и в способе приготовления (варка/жарка)
Ешь реже (с перерывами в 16-20 часов) и без утоления голода, откажись от жирного и простых углеводов для нормализации гормонального фона. Или это СЛОЖНО? Жиробубели, которые не ходят пешком хотя бы километров 10 в день и в жизни не видели спорта и физической РАБоты хуже дрищей с микрожелудком, которые "жрут сколько влезет".
Где-то видел видос цацулина про похудение на гамбургерах и водке, жаль руки не дошли посмотреть
ты это я. Суть в том что ты высокий и нужно много енергии на перекачку крови, всё что ты сьедаешь организм использует, а не откладывает в жир как избыток. + работа связана с мозговой активностью (хотя кого я обманываю, ты же сисадмин, смотришь
весь день ютуб, но это всёравно напрягает мозг)
Но раз ты сам не понимаешь этого то ты ебанько, который каким-то образом разогнал себе мозг и у него тупо вырос тдп для выполнения повседневных задач
Оправдался? Молодец? Иди пожрать теперь, свинья.
Ой смищно ты пошутил блядь. Хуй будешь?
>>230873968
Вай? Если ты оплатил чтобы этот хуйлан над тобой всю тренировку нависал и контролировал чтобы ты все правильно делал, плюс диету там прописал, спортпит и программу в целом.
Поссал тебе на лицо, тупой необучаемый кал. Похудел со 110 кг до 69, при своем росте в 178 см. Где твой бог теперь? Да, считаю жиробасов конченными, ленивыми ни на что не способными мудаками.
Слитый шиз просит больше не задавать неудобные вопросы, потому что ему НЕПРИЯТНО, только остается загадкой, откуда шизик вычитал, что восстановление и образование мышц за счет белка позволяет ему дольше оставаться жирным хуесосом.
Не обязательно что-то вычитывать чтобы знать. Иногда достаточно логики.
вопрос - каким образом похудеть. Если ты подразумеваешь просто изменение цифры на весах -то с таким же успехом можно обожратся мочегонными, но жир с этого не уйдет. Если ты ты имеешь ввиду конкретно похудение на долгосрочной перспективе - то при пожирании разного говна твой вес возможно снизится на какой-то промежуток времени, пока ты жрешь именно в заданных пределах, однако как только ты этот предел снимаешь ты очень быстро разжиреешь обратно. К тому же есть такая штука как передвижение этой нормы. Вот ты весишь 100кг - норма 2400, похудел до 90 - тело стало меньше, калорий потребляет меньше, норма сдвигается с 2400 до 2100 и тд.
Ну как можно нормально к тебе относиться? Ладно бы написал что у тебя беды с башкой и ты не можешь заставить себя привести в порядок своё тело. Но нет, ты высрал какую-то хуйню, что все вокруг виноваты в твоём жире, кроме тебя...
Вообще говоря, внешнее уродство - это в первую очередь - уродство характера. Т.е. человек, которому не повезло врождённо, или который получил травмы, всё равноможет выглядеть красиво. Настоящий урод - это тот, у которого отображаются его уродские черты характера. Жирный - это гедонист, человек, живущий инстинктами а не мозгом, не способный задуматься о завтрашнем дне, которому насрать на себя - что уж говорить об остальном. Жиробас - это либо человек из глубинки, которого просто не обучили фактам, либо - дегенерат с которым нельзя иметь серьёзных дел.
>кардинальное отличие 1500 условный ккалорий от пиццы и тех же 1500 ккал от курогречи?
Ни в чем, разница лишь в том что на курогречи ты похудеешь гораздо скорее и у тебя будет большая мышечная масса.
Чел, чтобы худеть не нужна физическая нагрузка. И вообще тебе лучше не мучать себя резкой сменой системы питания и большим дефицитом, с твоим здоровьем только потихоньку худеть с небольшим дефицитом.
Вообще обычно такие каличи очень худые, ты наверное просто любишь заедать стресс. Калорийной едой, либо очень мало двигаешься и ешь наровне с окружающими, которые очень много двигаются.
Не ищите себе оправданий, а начните что-то делать
Самое забавное что он реально чувствует нужду писать на двач и оправдываться тут, чтобы подавить чувство вины
Хули ты жалуешься, организм то работает как в древние времена, раньше когда палками гоняли мамонтов, жир набирался чтобы выжить дольше, вини тогда предков которые мамонтов гоняли, хули нет.
>НУ ЭЭЭ ПРОСТО МЕНЬШЕ КУШАЙ
свинья тупая, ты себя слышишь вообще ? у тебя жир из антиматерии чтоли материализируется под кожей ? или же он сука из ЕДЫ появляется которую ты жрешь ? Сиди на диете пидор и не бузи. Я годами жрал только фрукты и овощи с перерывным голоданием (6 часов на пожрать, остальное время дня ничего не есть), сбросил хуй пойми сколько, пофиксил прыщи и прочие болячки. Чмоха ты безвольная, неудивительно что жирдяй. Высер твой не дочитал, иди дальше убеждай себя в беспомощности
>высокая инсулинорезистентность
ты понимаешь что это диетой фиксится ? ты понимаешь что это заболевание от того что ты сахаром себе организм уебал как нарк последний ?
>ряя нимагу сбросить, инсулин, метаболизм ко-ко-ко..
Это всё отмазки жиробасин которые не могут отказать себе в чревоугодии. Ни один жиробас не продолжит набирать вес потребляя 1200-1500ккал\сутки. Все эти сказки про метаболизм от безвольных манек которые осознали что так себя запустили и для обычной диеты потребуется пару лет чтоб привести их жирное тело в порядок.
Разумеется жирному чмоньделю привыкшему питаться пивом, снеками и курочкой из kfc не под силу продержаться на диете такое время и он начинает выдумывать себе оправдания.
Да, ты прав, весь день ютуб смотрю.
Ну я еще музыкой занимаюсь, сведение там, вся хуйня. Немного напрягать мозг приходиться, но, скажем так, обычно по выходным, когда появляется энергия на это всё.
Но!
Я был в армии короче, и надорвал там спину (грыжа), делали операцию. И короче пол года валялся в госпитале, вообще ничего не делал, просто залипал в телефоне. Трёхразовое полноценное питание было (в госпитале кормят отлично), плюс еще ништяков из магазина накупал, жрал и лежал весь день. И нихуя всё равно не набрал, может 1-2кг, максимум. Врачи с меня охуевали, я еще проходил полное обследование, в то числе гормоналку проверяли и желудок. Всё в норме, только гастрит, на который уже особо и не обращает внимания никто.
>Не обязательно что-то вычитывать чтобы знать. Иногда достаточно логики.
Логика жирного хуесоса к правде никак не относится
да, плавающая норма это очевидно. также очевидно, что если я сброшу до условныз 80кг, то нормой для меня станет не более 2200ккал, а вот как я их набирать буду - не столь важно
Я сам худой, но у меня испанский стыд за долбоебов с ПРОСТО НЕ ЕШЬ в этом треде. Какие же тупые уебки меня окружают, это пиздец. Неужели так трудно вкурить в основы биологии? Ну не позволяет нестандартный инсулин этих фокусов, и собственная лимбическая система не позволит. Я конечно понимаю, что это "феномен справедливого мира" уровня "если у тебя проблемы, то это потому что ты тупой, я бы их на раз разрулил (на самом деле нет), но все равно пиздец стыдно с этих даунов.
>как я их набирать буду - не столь важно
удачи с таким подходом
>Гены виноваты, я не виноват
Типичные оправдания безвольного унтерменша. Как ни старался - никогда не мог воспринимать всерьез жирных ублюдков старше 14.
Трудно отказаться от табака и синьки по пятницам, но не от ежедневного обжорства.
пока все работает, спасибо
Из воздуха калории производит инсулин твой ебаный?
Ну тогда катайся как колобок, хули ещё делать.
Психологическая зависимость от вредной еды выше чем от табака с синькой
Нет
>Энергии на остальные функции организма просто пойдёт меньше
>просто
разьебал твой аргумент чмоня, обтекай
Короче, да, многое зависит от организма, но больше от питания и активности.
анончик ты дибил
я потомственный жиробас
мой отец жиробас, мой дед был жиробасом
я с 5 лет был жиробасом
и знаешь что? я взял и занялся спортиком (не качалка) стал считать калории и что более важно жить отдельно и сам себе готовить и да я похудел.
и знаешь из чего берется потомственная жиробастость?
с того что на завтрак у тебя 3 яйца, 3 гренки на масле, жареная колбаска, кофе с сахаром и пирожочек.
а у нормиса на завтрак кофе и сигарета
на обед у тебя борщик со сметанкой и с куском мяса и пампушки, на второе котлетки с жареной картошечкой, салатик и хлебушек
а у нормиса на обед бутер с колбасой
а ты еще добавочку берешь, и доедаешь полсковороды котлет чтобы не остывали
на ужин у тебя голубцы, и хлебушек, и салатик, а потом еще пирог яблочный и компотик
а у нормиса пивко и 10 фисташек
да да анончик, генетика, кость широкая, инсулинохуйня.
ну ну.
когда нормис купит себе пачку печенья он будет есть её две недели по 1 штучке на завтрак, а ты сожрешь их за 5 минут и даже за перекус не зачтешь
когда нормиса родственники зовут за стол он съедает 2-3 кусочка и под удобным предлогом сваливает, а ты жрешь 5 порций и потом еще доедаешь чтобы не пропало с кастрюльки
когда нормис решает попить пивка он выпьет пиво и закусит 2-3 чипсинки, а ты съешь 2 больших пачки лейс с беконом
итд итп
ты сам виноват просто меньше жри и похудеешь
мимо 140-75 кг за 2 года кун, набирал такой жирок с 5 до 22 лет.
Двачую, нахуя шеймить людей которые нарушают законы термодинамики, надо наоборот подкармливать и делать из них электростанции. А ещё изучать, это ж можно вечный двигатель изобрести из долбаебов которые не едят и толстеют.
а у ты случайно воробья не спасал?)
все так. мимо >>230871973
>ы никогда не задумывались какого хуя есть такие кто был жирным всегда?
Был жиробасом с 5 до 20 лет.
>Всё дело внезапно, в инсулинорезистентности.
Фиксится правильными диетами, алсо твое ожирение является причиной а не следствием твоего диабета-преддиабета.
>Расход калорий у каждого разный,
Все верно, чем больше туша - тем больше расход. Поэтому со 120 до 100 я сбрасывал в 5 раз быстрее чем с 95 до 72.
>инсулин триггерит набор веса,
Если его ебашить в клинических количествах - да. Правда ты и ходить тогда не сможешь, просто потому что гликоген будет ебашить вверх-вниз.
>чтобы потом не выдержать постоянного предобморочного состояния
Так ешь нормальную еду, а не всякое легкоуглеводное говно.
В целом 1/10, перфоманс жиродауна не удивил, можешь продолжать оправдываться и влачить жалкое существование мешка говна.
мимо-похудел с 127 до 76 и снизил сахар с 8.2 до 4.9 без постоянной химии
Золотые слова!
>я не гонюсь за весами, а больше внимания уделяю технике и работе над "мышечной связью"
Это очень правильно! Тебе не на соревнованиях выступать, а за здоровьем следить надо.
>на турнике и брусьях 0 на 0 пока что, так как мышцы на нуле и не соответствуют массе моего тела
Учиться подтягиваться тяжело, да, особенно в самом самом начале, когда ты можешь подтянуться нихуя раз а нужно в бесконечность раз больше – хотя бы один. Подтянуться джва раза после одного не менее сложно, потому что это в два раза больше, чем мог до этого, но результат и общее влияние турников на тело стоят потраченных усилий.
Практикуй обратные подтягивания – берёшься широким хватом за турник, с табуретки подпрыгиваешь в петлю так, что бы подбородок был выше трубы и плавно-плавно опускаешься, насколько можешь медленно, пока с очередным повторением не будешь просто падать вниз. Так четыре подхода по сколько можешь повторений.
Что бы дойти до брусьев, отжимайся узким хватом. Не можешь отжать полное тело – отжимайся с колен, не можешь с колен – отжимайся с подоконника, не можешь с подоконника – отжимайся от стены. Чем выше, тем легче, ну ты понел. Обратные отжимания от стула попробуй ещё.
Охуенно расписал, все так и есть, В целом, существкет некоторая раположенность к полноте, но она скорее связана с ЛЮБОВЬЮ К ЕДЕ, чем с генетикой.
> Всё дело внезапно, в инсулинорезистентности
Ну так принимай метформин, НЫТИК ЕБАНЫЙ
Я похудел чисто благодаря кулинарии, начал сам готовить и экспериментировал с блюдами, в итоге обычные котлеты почти не ем, а если и ем, то делаю сам и в них калорий меньше. А котлетосы из мяса заменил на разные овощные и даже из перловки с гречкой, охуенные получаются. Вообще веганские блюда, если к ним животные продукты добавлять, становится охуенно вкусной и калорий там меньше.
Да даже еду с сахаром можно на сахзам заменять и уже терять в весе, к тому же у многих сахзам воду сливает из организма и ебло менее пухлым становится. Одни только плюсы, если конечно не лень.
То же самое, но я веточка
Бесят советы по типу "Больше кушай"
Я могу жрать как не в себя, но веса не прибавится
Я хуй знает, что делать
Меньше кушай, скотина ленивая
ПЕРЕСТАЛ НАВОРАЧИВАТЬ ТОРТИКИ ПОСЛЕ ДВУХ НЕДЕЛЬНОГО ОБЖОР МАРОФОНА
@
ЧЕРТИ ПО КВАРТИРЕ НАЧАЛИ ПИЗДИТЬ У ТЕБЯ ОСТАТКИ САХАРА
Да не нарушают они ничего, расслабься. Всё строго по законам.
>>230874995
Калории не производит, но тело бредовым образом сделано. Сама идея регуляции медиаторами типа инсулина тупая. Но все уже сделано так, деваться некуда. Если рецепроты резистентные, то ты получаешь высокий инсулин, и тогда на его фоне если пытаешься не жрать, мозг врубает СТРАДАНИЕ, отключает мозг, начинается дикая слабость и прочее. Короче орет Я УМИРАЮ БЕЗ ПИЩИ НЕМЕДЛЕННО ИДИ ПОЖРИ, и так каждую секунду. Это при том, что не нуждается в еде. Но человек не может этому сопротивляться каждый день, а если может, то не сможет параллельно работать и вся жизнь его превратится в ад. Причем не на время, а придется постоянно это терпеть. Что-то сродни зависимости от никотина или даже наркозависимости. Ломки, кумары, все дела. Система просто тупая.
>Я хуй знает, что делать
Проверься на паразитов.
Ну т.е скотина просто жрет и не может себя держать в руках.
Короче ты хочешь сказать что к жиробасам надо относиться как к героиновым наркоманам, которые и мать за дозу лунного сахара продадут?
Достаточно выпить пол литра воды, желудок начнет хуярить в мозг ШЕФ ЩАС КЛАПАНА СОРВЕТ и ты поправишь свою охуевшую регуляцию.
Систему можно наебать
Я заметил закономерность - пожрал сладкое будучи голодным, тебе хочется еще сахара. Но если ты вхуярил пакетик гречки, то тебе хватает пары печенек + чай/кофе с молоком без сахара.
Имхо все это дело фиксится, если найти грамотный подход.
Ахахаха ЖИРНЫЙ травим его ребята, нассым в портфель и порвём тетради ахахахаха
Ты бы тоже не смог в этой ситуации. Человеку практически невозможно сопротивляться обманным сигналом лимбической системы типа "употреби хуйнянейм или умрешь" - ощущения очень реальны. Сам небось на чем-нить типа сигарет или алкашки сидишь. Или даже видеоигр. И бросить не можешь, но говоришь что Я БРОШУ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ ПРОСТО ПРЯМО ЩАС НЕ ХОЧЕТСЯ.
Радоваться тому, что не жиробас.
Если ты оплатил, ты попал к нему в клиентскую базу, инфой он делиться не станет, тренировать за твои деньги будет долго, пока ты не просечешь, и не свалишь, когда свалишь будет доёбывать в мессенджерах и контакте.
> Вы не знаете каково быть жирным
Дальше не читал, пошел ты нахуй, я сам до 19 лет был жирным уебищем, но взял себя у руки, занялся спортом, сел на диету и скинул вес. А ты дальше ной на даче, что никто не знает каково это и что тебя никто не понимает, хотя по факту ты просто безвольное животное
Я 15 лет уже курю, через час без сигарет меня трясти начинает и я с ума схожу. Это не мешает мне ходить и заниматься своими делами сходя с ума без сигарет с трясущимися руками. Человек разумное существо и может себе ногу отрезать блокируая свои самые сильные базовые рефлексы и инстинкт самосохранения. Зайди в дарквебм зареквесть видосы где люди себе хуи отрезают.
Именно.
>>230875578
Да нихуя подобного. Вода на инсулин не влияет.
>>230875589
Совершенно верно. Но жиробасы просто не знают ничего об этом - все пиздят им про безволие и что нужно просто взять себя в руки. А если нет - чувствовать вину. А что делать если виноват? Правильно, обожраться. Порочный круг. Они просто не знают как его разорвать. Плюс лимбика все время выносит им мозг и обманывает. Но не стоит считать себя сильно умным, скорей всего и ты бы не справился в этой ситуации. Повторюсь - мозг все время обманывает тебя ложными сигналами.
Так уже затравили, ОП от стреса в шкафу закрылся и печеньки ест запивая молочком.
Открыл инсулиновые качели, поздравляю.
Резкая ударная доза сахара вызывает резкую выработку инсулина.
Инсулина дохуя, сахар падает ниже нормы.
Из-за низкого сахара ты хочешь жрать еще больше.
Да, я пока "подтягиваюсь" в гравитроне, при весе в 92 противовес 70, было так стыдно поначалу, но щито поделать, лучше уж так, чем никак. Может за год смогу 1 раз подтянуться без противовеса, не знаю, очень сложно рассчитывать "прогресс", я не занимался никогда ничем кроме бега, а в беге было как снежный ком, сначала очень хуево, а потом уже похуй. Надеюсь, что и в подтягивании оно по этой схеме может сработать.
Ты видимо решил что если ты с детства жирный, то законы физики работают для тебя по другому. Человек тратит в день определенное количество калорий и разница в метаболизме может составлять 10-15 процентов, если ты дрель больше чем тратишь, то ты жиреешь, а если ты не способен не обижаться то это твои личные проблемы, я чтобы похудеть(был жирным с 9 лет) сел на 1500 калорий в день и держу эту норму без каких либо проблем
Но алкаши обычно никому не доказывают что им сложно бросить пить и поэтому им все должны сочувствовать и относиться с уважением. И вообще он желтый потому что у него цирроз печени, это болезнь, здесь не на что смотреть, был бы ты на его месте тоже не смог бы бросить.
>Да нихуя подобного.
Зато влияет на механическое растяжение желудка, котороые ебашит в мозг.
С утра съел пирожное и до сих пор есть не хочу. Что скажешь?
Ой, совсем забыл добавить, у меня в 18 лет было предиабетнле состояние, так что обтекай маня
Преддиабетное
Как курить бросил? сказал нет и все??
сахар не хаваю очень давно. Почти не пью, но вот с курением пздц. Купил дудку электронную. но это тоже самое что и сиги.
Чел, не неси хуйни. Без наркоты или шизы или каких сильных эмоций человек не сможет себя даже укусить зубами до крови. Какая сила воли, о чем ты. Все кого ты видишь в дарк-вебм под чем-то либо тоже под чем-то в результате нарушений от шизы во внутренней секреции. Не веришь - иди укуси себя до крови. И я готов бабло ставить, что ты не сможешь. Насчет же твоих сигарет - уверен ты не пробовал посидеть без них пару недель, иначе бы не писал такой бред. В приличной ломке ты не сможешь даже думать и принимать решения.
Скорее всего ты просто страшный, неебабельный уродец, только они так говорят
Уже 10 лет жру 1700 в день + 5 дней в неделю легкая качалочка и кардио (в сумме часа полтора). Жирным никогда не был, сейчас просто постоянно в одинаковой сухой форме - 170/65
И чем же оно в мозг ебашит, профессор?
Так и надо чму жирному, нахаркаем ему в ботинки?
Как на счёт челов которые голову себе об стену в спецприемниках разбивают чтобы заявить о избиении?
Пруфы
Потому что все и так это знают. И алкашу никто не доказывает, что просто не пей, это же так просто.
Скажу, чтоб ты состав пирожного глянул. Вполне возможно, что в нем мало глюкозы, много сложных углеводов.
Еще скажу, что у тебя может быть просто медленный обмен веществ.
Дохуя чего сказать можно, гадая на кофейной гуще без дополнительной инфы.
>каким хуем можно похудеть без физ. нагрузок?
Зависит от того сколько у тебя лишних кило по отношению к росту.
Я 178см, похудел за год с центнера до 75 без спортика совсем. В спортзал сначала стеснялся записываться, потом денег не хватало, потом карантин лол.
Короче, ключевые моменты моей спартанской диеты:
1. Полный отказ от муки и сахара. Это было проще всего сделать.
2. Полный отказ от алкашки. Мало того, что алкоголь сам по себе калорийный ояебу - по пьяни легко сорваться и заказать флорентину, которую потом будешь хомячить вприкуску со слезами.
3. Никакой еды после 6 вечера. Вот с этим было сложнааа - очень хуевое озлобленное настроение по вечерам, навязчивые мысли о еде. Главное продержаться до 10 вечера - после этого уже хочется спать и на голод похуй.
4. Отказ от транспорта и лифтов.
Смекалочка: гречка и куриная грудка покажутся тебе изысканным деликатесом, если сутки до этого не будешь есть вообще ничего кроме воды.
Через 3 месяца еле узнал себя в зеркале, а через 6 - полностью обновил гардероб ибо съехал с 3XL на XL.
Я никого не призываю голодать и издеваться над тушкой - для похудения есть спортзалы и пробежки. Но если спросят, можно ли сбросить лишний вес голоданием - да, можно.
>>230873396
Спасибо, пацаны. Дело именно в том, что мне, скорее всего, даже не читать что-то нужно, а реально к спецу пойти, которой сможет подобрать для меня диету с учетом всех хрон. заболеваний.
>>230874684
Ты можешь выше почитать. У меня отличные пищевые привычки. Минимум фастфуда. Единственный мой грех - я пью огромную (750мл) кружку чая с 5 ложками сахара 2 раза в день. Остальное - это вопрос того, что у меня сильно убитый и искалеченный организм. Я ем так же примерно, как я ел, когда пмного двигался и весил 82. Я не наедаюсь. Если я не наедаюсь - я сильно теряю в эффективности. Это с самого детства, ещё с времён, когда я был худым, одни рёбра.
>>230874998
Слишком сложно, я полноценно перекатываться не могу ни с боку на бок, ни кувырком.
Респект
Жирооправдания жироопуща.
Сам тоже с рождения был пухляшом с бурдюком вместо живота и сисечками 2 размера. До сих пор краснею, когда вижу свои детские фото. Что только не делал - и ел 2 раза в день, и бегал по утрам, на турничках качался - эффекта ноль. Скину 2 кг - через неделю сидения на жопе и диеты набираются опять.
Где-то в 18 пошёл по врачам, пропил курс всяких гормонов, записался на ушу, так же каждое утро бегал по 2 км. За год с 97 до 69 похудел и всё, с тех лет вес мой практически не менялся.
Сейчас я уже бородатый карлан 175/70 28 лвл, на тренировки забил давно уже, максимум - турничок и пресс дома. Жру фастфуд раз в неделю, диет не придерживаюсь. Пуза нет, даже чуть намёк на пресс виден, подкачал сиськи и бицухи, чтоб на пляже можно было чем посверкать.
А ты и дальше сиди и придумывай себе НЕИЗЛЕЧИМЫЕ причины своего хрякосуществования.
Покормил.
Самураи себе без наркоты животы вспарывали. Но вообще "без сильных эмоций" конечно нельзя подобное сделать если ты не под наркотой или шиз, лол, естественно, ведь как минимум сам процесс у тебя сильные эмоции вызовет без вариантов. Так-то и волки, которые из капкана выбраться не могут себе ногу отгрызают, тут ничего сверхъестественного нет.
Кстати, в армии напряг был с сигаретами пол года в учебке, неделями не курил там и уже даже забил на сигареты. Но все равно начал потому что после учебки делать нехуй было.
Какая же ты слабовольная хуйня, даже хорошо что ты сдохнешь рано от ожирения, естественный отбор.
Я нормис, оцениваю как и все на 90% только внешность, а потом уже характер и вот эту прочую муть
КЛИМАТ НЕ ТОТ
Опять же шизики, либо под чем-то. Кроме того, расшибить себе голову проще, чем укусить себя до крови. Хотя повреждений в разы больше от первого. Такая механика защитного механизма. Люди вообще по сути себя не контролируют, всем рулит подсознание.
Я худел так:
1. Отказ от фаст-фуда
2. Меньше жареного
3. Зарядка, закаливание
Примерно за месяц-полтора похудел со 106 до 92. Потом забил :D
Я сбросил за 3 месяца 17 кг(с 100 до 83), сейчас снизил до 1300ккал в день.Как доведу до 70кг перейду на 1700 чтоб поддерживать вес
Так самураи шизики и есть. У них подготовка и промывка мозгов типа "умри по приказу немедленно" пожестче, чем в любых сектах.
Ебать мой хуй, Ренди - это ты?
ха, я вешу 53 с ростом 181
25лвл
соси
Хуясе, пирожение не такое и обмен веществ не такой. Охуенные отговорки. А у жиробасов быстрый обмен веществ что ли? Они же всегда ноют что у них медленный и поэтому толстеют, не? А как вообще узнать какой обмен веществ?
Пирожное кстати было на 700ккал, там сахара дохуя, какие нахуй сложные угли в пироженом, ты еблан что ли
Тред не читал, всё, что нужно знать — есть такая хуйня, как гомеостаз, так что если жиробас хочет похудеть, то ему нужно быть перерождением Золотого Бога, который может несколько лет к ряду жить полуголодным, при этом занимаясь физическими нагрузками, либо он вернётся к гомеостазу, которым для него является гора жира. Уже не раз проводили исследования на заключённых и добровольцах, как на слишком худых, так и на жирных, одни ежедневно переедали, другие — недоедали. В награду — досрочное освобождение. Что скинуть, что набрать максимум удавалось килограмма три. И то, спустя несколько месяцев на воле они возвращались к гомеостазу.
Просто к алкашу отношение соответствующее сразу и он в твой круг общения не входит. Если твой знакомый внезапно начнет бухать как черт что ты ему скажешь? "Серега, ты ебанутый? Завязывай бухать, это же пиздец!". Ему это скажут потому что видят в нем еще человека, который может вернуться к нормальному состоянию. Вечно пьяному бомжу Василию такого уже не скажут, как и какому-нибудь жиробасине, который из дома не выходит потому что дверной проем стал слишком мал.
Потомственный жиробас в треде. Сам с детства был жирным, мамка жирная, бабка жирная. И знаешь что я тебе скажу? Всё что нужно сделать чтоб похудеть - это просто съехать от мамки кормящей тебя 5 раз в день, да и самому перестать хрючить чипсы с мазиком. Всё. Проверено на личном опыте.
И не пизди мне тут что ты и так одной травой питаешься.
Они просто завидуют жирным. Жироблядки могут нарушать законы физики, прямо как Нео!
Я вообще-то худой, и хотя у меня была зависимость от дрочки, я чисто по фану на силе воли год нофап делал. Так что не надо мне про безволие. Но ты не прав нихуя.
Начал анализировать нахуй это собственно надо? Глянул на зубы, желтые, стремные. Далее цена на сиги, просто покупаешь за дорого хуйню, которая тебя травит. Вспомнил этот кринж, когда кончаются сиги - бежишь стрелять, а если не удалось, или тебе нагрубили, или еще че, полная хуйня. Далее вонь ебаная, все воняет, рот, одежда, руки. Серьезно поразмыслив, ловил флешбеки от этих минусов, каждый раз когда хотелось стрельнуть и закурить сижку. Мне тупо щас противно, могу даже во время бухаловки позволить себе сигу, но опять же ловлю дикий кринж от себя и чувство вины. Ну как-то так
Чет по пидорски как то
Что мешает жиробасу стать шизиком умри но не ешь?
Посоны я не жирный, прост у меня ГОМЕОСТАЗ широкий!
>Чтобы потратить даже 1000 калорий нужно хуярить марафоны каждый день, кто из нормалфагов это делает?
Какие еще в жопу марафоны, просто походил на дорожке 100 минут и в остальное время поделал базовые упражнения. Тебе просто даже это лень, тварь жирная.
>зависимость нельзя побороть лимбическая система кококок
>поборол зависимость
ну ты и еблан
у меня все были жырные в семье, начиная с прабабки, что и меня коснулось
до 15 лет я был ебаной тушей 98 кг, потом я решил, что хватит и почти за 3 месяца сбросил 24 кг
перестань искать оправдания, хуила мучная
Молчаливый Боб такой молчаливый.
Учи биологию, чтобы не быть баттхертом.
Как сказанное тобой опровергает пик?
Оправдание безвольного ленивого чмохи.
А жрать меньше пробывал?
это все хуйня, абсолютно неважно (в плане похудения) что ты ешь, во сколько и в какой фазе луны, важно сколько ты ешь. Чувак на диете из фастфуда худел, гугли.
Так, мистер, вот тут поконкретнее.
1) невыполнимо, жить как-то надо, у меня и так стресс слишком частый, если муку ещё можно сократить до минимума, то сахар - никак.
2. Сделано.
3. Маловероятно, но выполнимо. У меня в день 2 активные фазы, утром с 7 до 12, и вечером с 17 до 22.
4. Крайне невыполнимо, хотел обматерить, но не буду. В таких случаях пишут "тред не читай, сразу отвечай". Но тут даже хуже, блядь, ты, пидрила слепошарая, даже не удосужился пост прочесть. Надеюсь, не видишь ты потому, что к тебе приходят негры и ебут в глазницы, и через уши выливается.
По поводу спортзалов - это в каких-то случаях ещё допустимо, но вот пробежек просто быть не может. Пробежки, наверное, можно бассейном заменить.
>>230876352
Мне не со 100 нужно похудеть, а до 100. С 145.
>>230870729 (OP)
А вообще мне приятно, что весь двач - это СБОРИЩЕ ЖИРОБЕНДЕЛЕЙ, КОЛОБКОВ И ПРОСТО УПИТАННЫХ ЛИЧНОСТЕЙ
Собственно, дрыщебляди соснули у жиробогов, как, впрочем, и всегда.
Только он не завяжет нихуя, потому что уже подсел, и потому что лимбика подсовывает ему искреннюю веру, что он может бросить в любой момент и вообще не алкаш.
Ну хз, лично я сбрасывал ~60кг со 159 до 98. Если честно, после сотки пропала мотивация. Профитов не увидел особо, кроме шмотья, да круто что можно в любой магаз зайти и практически любую вещь 3XL купить и она тебе налезет. Но короче в то время больше профитов не увидел, так что забил на эту хуйню и прододжил жить в кайф. Ну я конечно сбалансировал диету и все такое, и в принципе с тех пор не жру мучное и сладкое, слишком жирное тоже не жру, но без активного образа жизни все это хуйня, мне нужно ебашить часовые пробежки как было во время моего похудения, ну точнее сначала это были прогулки просто чтобы более менее быть в форме. Короче к чему я это все. Усилий не особо много нужно приложить, проблема в мотивации на самом деле. У меня её вот не стало и было трудно найти. В социальном плане эта хуета мне никак не мешала, я везде был душой компании, у меня были тёлки пока сознательно не отказался от отношений, у меня были и есть хорошие друзья, которым похуй на мои физические данные.
Но вот последние пару лет (вес я потихоньку лет за 5 набрал обратно) стало конечно трудно, если в 20-25 я нихуя не замечал никакого веса, то сейчас в 30 пизда сложно, да и диабет скорее всего ёбнет, если ещё не ёбнул. Правда сейчас даже этой мотивации (быть здоровым+-) не хватает чтобы начать собой заниматься опять.
>Насчет же твоих сигарет - уверен ты не пробовал посидеть без них пару недель, иначе бы не писал такой бред. В приличной ломке ты не сможешь даже думать и принимать решения.
Да ты и сам не пробовал. Иначе знал бы что некотивая ломка уже через неделю проходит. Дальше зависимость исключительно психологическая - по привычке порываешься пойти перекурить, когда нужно отвлечься от чего-то, а вот организму уже похуй.
Лол блядь, а в чем проблема была уменьшить рацион? 2700 калорий это наверное три тарелки пельменей по триста грамм.
Грядут тяжелые лол времена:
В приличном обществе обозвать кого-то жирным или намекнуть на его неполноценность и непривлекательность из-за лишнего веса - уже сейчас считается дикостью и быдланством, типа как пернуть за столом.
Лет через 5-7 за оскорбление чувств жирных будут судить и штрафовать. Штрафы можно будет выписывать скидочными купонами в Бургер Кинг.
То, что он не шизик. Точнее шизик, но другой шизик. Лох-шизик, который никак не может нажраться и иногда ночью просыпается не в постели, а у холодильника с колбасой во рту.
>пропил курс всяких гормонов
>А ты и дальше сиди и придумывай себе
Ну не дебил?
Ну вот значит со временем его пошлют нахуй, когда это станет очевидно.
Пиздабол.
Ну ващета он прав. Жиробасам надо вообще всю жизнь менять и превозмогать годами. Я как бывший жиробас это ощутил на себе. Раньше мог жрать не в себя, в течении 3 лет уже будучи худым мог жрать как не в себя, а потом просто хуяк и привык к новом образу жизни, теперь когда жру много, то дристать начинаю как не из себя. Ещё и спортом занялся, раньше лень было отжаться десять раз, а теперь ежедневно соточку делаю на автомате, без утренней соточки два раза по пятьдесят у меня день не начинается, а если вдруг не сделаю, то чувствую себя хуево.
Сахароза, к примеру, не дает таких ебовых значений сахара в крови. И вообще. Сожрал 700 ккал и удивляется, что жрать не хочет. Ты там давно на шизу проверялся, додик? Ты бы еще удивлялся, что, сука, слона съел и что-то, блядь, не голодаешь пока, долбоеб
187 121, занимаюсь бодибилдингом.
>2700, это средний показатель мужчины ведущего активный образ жизни (т.е. ПОСТОЯННО двигается)
И при этом не набирает, а я с таким показателем и весом 155 кг и активным образом жизни набираю. Охуеть, да?
Ты не прав. 2500-2700 у среднего офисного работника без зала. Если ты ходишь в зал, то там 3к+ тратится. Ты хуйню какую-то высрал, или может это троллинг тупостью, не знаю. Ну короче, таких дурачков как ты просто миллионы в этой стране. Которые с умным видом чето пиздят, но даже не понимают насколько они не правы. Поссал на тебя.
>>230870729 (OP)
Чел, ну бля, такая уж твоя природа. Записывайся в бодипозитивщики. Ну либо устраивайся разгружать вагоны. Там может по 5к калорий в день начнёшь тратить и придёшь в норму.
>никотиновая
>Учи биологию
Иди булочку скушай, жиробас.
Гомеостаз у него регулирует кол-во жира в крови, ну охуеть прям.
Ну т.е мы снова пришли к тому, что он просто себе внушил какую-то хуйню из-за безволия и лени.
>Чтобы потратить даже 1000 калорий нужно хуярить марафоны каждый день
Дрочу с утра до вечера, сколько ккал сжигаю?
БАБУШКА СВАРИЛА КАШУ НА ДОМАШНЕМ МОЛОКЕ
@
УМИРАЕШЬ ОТ ИНФАРКТА, ПЕРЕДОЗНУВШИСЬ ЧИСТЫМ ХОЛЕСТЕРИНОМ
У меня еще есть вариант ПГ и кето, сейчас активно пробую. Бегать марафоны или разгружать вагоны у меня времени нет, мне еще работать надо успевать, благо на качалку три раза в неделю есть время.
Дебил ты. Пойми, человек это просто кусок мяса с предустановленной прошивкой. Я делал нофап год потому, что мог. Нейрофизиология позволяла. Другой не может, потому что не может. Такая нейрофизиология. Другие гормоны, другое строение мозга, другая лимбика. Вся эта твоя "вера в себя" - хуйня полная. Наряду с "силой воли". Ну не существует ее. Ты либо делаешь что-то потому что можешь, либо не делаешь потому что не можешь. А "сила воли" заключается в том, что ты дрочишь на то, что сделал как на достижение, типа мол крутой я. Это просто тупо и адекватный человек так не делает.
Что значит никак нельзя сахар не жрать? Тебе самому не стыдно на дваче признавать себя чмырем без воли?
Гомеостаз — это саморегуляция, способность организма сохранять постоянство. Он регулирует всё, в том числе и массу тела, которая может отклоняться максимум на 5-10 килограмм. Хули ты лезешь, если ты тупой, можешь объяснить?
Не могу сейчас найти фулл книги бесплатно, можешь вкратце рассказать о советах по жизни и питанию?
Мимо 170/90.
Ха-ха, постоянно вижу эту пасту в жиротредах. Это ты ее написал и копипастишь везде? Или спиздил у того анона.
Докажи что я не прав. Иди и укуси себя зубами за руку до крови. А что такого? Для здоровья это не опасно, заживет довольно быстро. Но ты же не сможешь. Даже не уговаривай меня что можешь, просто прямо щас не хочется.
Ну так вы жиробасы говорите что чем больше сахара жрешь, тем больше хочется жрать, по вашей логике я от голода умирать должен, ведь съел сахарную бомбу в 8 утра. 8 часов уже прошло, а я вот только-только начинаю хотеть есть, но мне все равно лень.
Хуй знает, я еще с детсада с некоторыми жиробасами знаком. Раньше они были просто жирными мешками говна, но лет с 14 начали вытягиваться и становились альфачами. У жиробасов дури дохуя, и есть огромный потенциал к силовым видам спорта. Короче двое из этих жиробасов сейчас просто ПЛОТНОГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ типа как Михаил Пореченков лол.
Один так и остался жирным, но у него еще и рост под 2м, ну и вообще бодрый вроде, часто его вижу.
Разница в том, что жиробас родился с зависимостью, как какой-нибудь ребенок алкашей, у которого с рождения это в прошивке.
У меня рацион примерно как ты описал, только на ужин сырые фрукты-овощи, а на завтрак гречка-хуечка с маслом. Вес держится в районе 80кг.
Пельмени нахуй не нужны - домашние заебешься лепить, а магазинные - помои из анусов и сала.
ГОМЕОСТАЗ — относительное динамическое постоянство внутренней среды (крови, лимфы, тканевой жидкости) и устойчивость основных физиологических функций (кровообращения, дыхания, терморегуляции, обмена веществ и т. д.) организма человека и животных. — Большая Медицинская Энциклопедия.
Обтекай, маня.
ты просто курил херню. я курил самокрутки, он них не воняет. они намного выходят дешевле сигарет. накуриваешься на более длительный период(куришь 3-4 раза в день). Именно вот тот запах сигарет, это не запах табака. а запах соломы вымоченой в мочи.
развели тут демагогию. не можете - шарик себе вживите в желудок охуеете как быстро генетическая жирность пропадет как не бывало
Ок, получается у жиробасов просто нет выбора как быть жирными?
>
>с того что на завтрак у тебя 3 яйца, 3 гренки на масле, жареная колбаска, кофе с сахаром и пирожочек.
>а у нормиса на завтрак кофе и сигарета
Вижу, что в ПП ты полный ноль.
>а у нормиса на обед бутер с колбасой
Хожу в столовую на обед. Худобаны едят 1, 2 и 3, тоже, что и я.
Типичные оправдания жироблядка
Ты просто ленивая безвольная чмоха, я таким же был, теперь я таких презираю.
Ничего он себе не внушил, он реально не может, потому что физиология ему это не позволяет. И самураем добровольно стать невозможно. Этих с детства десятилетиями промывает на самопожертвование и смерть по приказу всеми способами. А сам человек чисто по "хочу" изменить психику не сможет. Она уже сформировалась. Вот другого выдрессировать можно. Если он в твоей власти и полностью от тебя зависит. Самого себя мучить и издеваться чтобы перепрошить ты не сможешь.
Есть, я в первом своём посте писал. Стать перерождением Золотого Бога, и на протяжении нескольких лет жить полуголодным, при этом занимаясь физическими нагрузками. Но мне лично ок, у меня 75/170, при том, что я много жру (только что навернул плова, закусив рулетом, бананом и йогуртом, и так я питаюсь довольно часто), и не толстею, потому что у меня и в прошлом году такой вес был.
Забей, чел, это кетошизик семенит, у него секта Доктора Фанга. Если нужен совет в жиротреде физача у адекватов спроси, есть ещё закреплённый тред кочек.
Ты и щас такой. Если б ты правда изменился, то не презирал бы таких. Ты презираешь не других, а себя в других. Причем на самом деле не веришь, что от них отличаешься, потому и презираешь. Этакая проекция.
Твой высер прочел только на 10% по диагонали. Можешь дальше спорить с законом сохранения энергии, жить червем жиропидором и дальше.
вы так пишите, типа это легко очень. Я все отрочество занимался активно спортом. жрал как не в себя, 3к ккал +.
как перестал заниматься спортом, с 75 до 90 набрал за пол года. потом с работой мутился года 3, на спорт времени не было. И сейчас начал заниматься, в итоге мало того что пиздец как тяжко. И еще хавать правильно и меньше. Это не импосибл, но с неприивычки очень тяжело. плюс результатов не видно толком. Наоборот на зиму начал набирать
Нескольких лет мало, это придется всю жизнь делать. Рано или поздно любой сломается.
Я уже себе доказал, превратился из жиробаса в атлета. На тебя мне вообще похуй, безвольная чмоха.
Либо жри меньше.
Третьего не дано. Точнее дано - жирей дальше.
>для меня это кайф ЖРАТЬ
>заталкивать в себя
Да ты же просто инсулиновый торч!
Сходи на анализы пока ласты не склеил.
Как можно наслаждаться набитым до отказа желудком? Да еще и калорийным дерьмом. Я недавно перебрал грецких орехов с курагой - мне до вечера было так хуево, как будто стекломоя навернул - тяжесть ебаная, тошнота и слабость.
Разве не лучше есть столько, сколько нужно твоему телу, наслаждаясь качественной, полезной, разнообразной едой, которую сам готовишь?
Поешь антидепрессантов и ровно при том же режиме жизни и питания за пару месяцев наберешь 15 кило. Это факт просто, практически у любого так будет. Без вариантов.
Нет, за несколько лет организм привыкнет, и это станет для него гомеостазом. Именно поэтому я про него писал. Я просто знаю жирничей, которые именно так и делали, а потом всю жизнь оставались в новом весе. А те, кто срывались, возвращались обратно.
Ясно всё с тобой. Ты какой-то больной на голову и с комплексами.
Да никого ты не знаешь, хватит пиздеть. Если б знал, херни бы не писал. Это всё в первую очередь генетика. Если у чела генетические нарушения гормоналки, то превозмогания силой воли ее не исправят. Точнее он может быть худым - но только пока страдает и превозмогает. Но нахуй так жить?
>Поешь антидепрессантов
>за пару месяцев наберешь 15 кило
>Это факт просто
Записываем, в одной таблекте антидепрессанта содержится 5000 ккал, в походах будет удобно.
>2 больших пачки лейс с беконом
2 больших пачки лейс со вкусом бекона с беконом.
Тру стори - я охуел когда увидел как две баржи женского пола чаевничают печеньками вприкуску со свинной грудинкой. Это было вечером и это был не ужин - просто чашечка чая в рабочий перерыв.
>Я 190/70 всю жизнь жру 1 раз в день и больше не хочу
блядь какой же долбаеб сам признался что ему просто не зочется и не надо никаких усилий прикладывать что бы НЕ ЖРАТЬ а он усирается про то что якобы кто то там смотрит видосы про еду, как же фееричекий долбаеб
>Короче если бы ты поменялся телами с любым худым человеком
какой же долбаеб просто я хуею, ты понимаешь долбаеб что жиробасам надо ВСЕ ВРЕМЯ сидеть на диете а тебе пидору ничего не надо делать что бы оставать худым и это явно детерменировано генетически. Как же я хую с пидорах бля просто пиздец
>Чтобы потратить даже 1000 калорий нужно хуярить марафоны каждый день
Какие марафоны, шиз. 1к ккал для какого-нибудь 100 кг жиробаса это час быстрой ходьбы в горку со скоростью 6,5 км в час.
> Для чего еще нужен двач?
Чтобы рулетки крутить, пидорасина. Уебывай
Не содержится, просто ты перестаешь ее тратить обычными способами. И обмен веществ замедляется. И то же количество энергии не тратится, а запасается.
>чем больше сахара жрешь, тем больше хочется жрать
Где ты такое увидел, додик? Вот просто, блядь, покажи, где такое было написано. Ты читаешь жопой и не в ту сторону воюешь.
Но ладно, расскажу тебе, долбоебу, что происходит в твоем организме.
Судя по тем обрыкам инфы, что ты смог высрать, утром ты съел ебать сколько сладкого. Организм быстренько выделил инсулин, но выделил его не дохуя, а нормально. Скорее всего через часок ты почувствовал легкий голод, но забил на него хуй, у здорового человека он быстро проходит в такой ситуации. Так вот. Инсулин переебашил весь этот сахар в гликоген и теперь весь день у тебя есть запасы, которые твой организм нещадно перерабатывает обратно в глюкозу, поддерживая ее уровень в крови в пределах нормы.
Иди сделай тест на сахарную кривую и, может быть, увидишь как это работает, если не станешь опять смотреть жопой
вопротос не в том точбы не жрать меньтше а в том чтобы жрать 1200-1500 ккал нормальному человеку не надо применять усилий а жиробасу надо мучатся всю жизнь и на эти 12-15 кккал жизнь будет оче хуевой
мимо жиробас 146 кг 168 см
Нихуя не делаю. Не толстею.
Довольно урчу.
>куд-кудах, я не жирнич, у миня проста с гарманалкай праблемы!!1!
Учи биологию, долбоёб. У меня никаких проблем с гормоналкой нет, я с детства был пухляшом, будь у меня проблемы с гормоналкой, я бы рос в геометрической прогрессии, и был бы со своём лежачим образом жизни не 75 кило, а 170. Ясен хуй, что это генетика, ибо все признаки передаются от предков. Только это не изменяет факта.
Я примерно так и отношусь к ним. Безвольные торчки и ссыкуны, которые продадут тебя в рабство за ведро мороженого. Зачем с таким человеком связываться?
Было бы охуенно если б всё так работало, но нет. Профессор на ютубе четко рассказывал, что всё не так. Если ты жрешь именно сладкое, то организм его нихуя не запасает, а сразу хуярит в жир. И очень скоро опять голодный. Адекватных причин так делать у него, конечно, нет, но делает он именно так. Потому что не рассчитан на существование сахара вообще. Для организма сахар это не еда, а та же глюкоза. Которая является веществом, триггерящим рецепторы. А еда ничего не триггерит, она постепенно перерабатывается на глюкозу. Чуешь разницу? Поэтому тарелка гречи тебя насытит надолго, а тортик на часок, хотя калорий больше в тортике.
Почему тогда я не хочу есть? Я обратный наркоман-жиробас?
Какого факта, расскажи-ка мне? Олсо, я вижу ты специалист по биологии. Расскажи мне какие основные гормоны регулируют процесс питания и насыщения в человеческом организме и че они делают. Помимо инсулина базовых их два. Ой, ты не знаешь? Как же так?
Двачую этого.
После отказа от сахара не смог есть любимые шоколадные конфеты и тортики совсем. На кухне уже полгода стоит вазочка с конфетами, но мне на нее похуй - орешки с медом в 100 раз пизже.
Вообще-то очень может быть. Не шучу. Вполне возможно у тебя тело по особому реагирует на сахар. У меня кстати по-моему то же самое. Но вообще-то обычно всё так, как я описал, и это научно доказано.
Если физкультурой занимаешься, то чем именно вообще и собсна как(подходи, длительность и т.д.)? Кроссфитом пробовал заниматся?
КРАЙНЕ СОВЕТУЮ сходить к толковому диетологу если этого еще не делал. Эти дядьки должны тебе помочь в этой трабле, ибо у тебя ситуация неоднозначная.
Вот лалка. Мед - тот же сахар, разницы нету.
Этот шарит.
неделю голодал на воде по фану - хотелось посмотреть, насколько глубока кроличья нора
Сложно много двигаться, когда работаешь по ночам из дома и днем отсыпаешься.
Ты один такой дефективный ебанат, маня.
Остальные 95% жирные, потому что ленивые скоты и говноеды. Так что поливать жирных за их лишний вес всё ещё актуально, а на тебя похуй.
/thread
>охуевать от голода чтобы прийти на их уровень
Ты же просто добоеб который даже не хочет разобратся в теме.
Калории это хуета из под ногтя которая вообще ничего не объясняет и ничего не значит.
Давай разберемся. Наш организм это просто машина. Если все упростить до предела то наш организм работает на трех компонентах
1. белок - строительный материал
2. углевод - это энергия
3. жир - складской материал который можно хранить, можно использовать как энергию
Блять наш организм так устроен что постоянно пытается запастить на трудные времена жирком. Жир у современного человека берется как раз не из потребляемого жира, а из углеводов из за рациона меню
Вот ты поел (макарошки или кака калу попил). Соответсвенно тело получило дохуя углеводов, уровень сахара в крови поднялся, но энергия ведть не потрачена. Ты целый день сидел за пекарней, а даже если бы и ты ебашил на заводе, все равно столько сколько ты сожрал углеводов ты за день не потратил. Ну и все, логично что организм начинает запасать энергию. Способ которым он это делает и приводит к ожирению - в нашем теле есть гормоны в чилсе которых инсулин. Это гормон который в основном отвечает за утилизацию глюкозы в организме, а именно в глюкозу преобразуются все углеводы и попадают в кровь.
Так вот когда ты пожрал хорошенько углеводов (сахар, пшеница, фрукты и т.д.) в теле резко подскакивает инсулин, что бы использовать полученную энергию. Так как ты современный человек, рацион в основном из углеводов да еще и сам нихуя не получаешь обычную нагрузку физическую, то это приводит к тому что все углеводы переезжают тебе в брюхо. Дальше инсулин потрачен на перевод глюкозы в жир, и уровень сахара в крови падает, на это организму нужно час-два. У всех по разному.
А что происходит когда уровень сахара в крови низкий? Правильно - хочется опять жрать.
Вот и весь замкнутый круг который можно разорвать только если перестать мучать свой организм и не заставлять его все время запасать жиры. Как?
Очень просто - перестать есть углеводы и начать есть жир. Казалось бы нелогично, но имменно такая форма питания в еде - 5% углеводов , 30% жира , остальное белок и физические нагрузки дадут то что вам надо - организм перестанет охуевать с постоянных скачков сахара в крови, станет меньше запасать жир а физические нагрузки дадут понять что трудные времена не где то там впереди, а вот уже сейчас и для выживания нужно тратить запасы. Под физическими нагрузками понимается не ебашилово в тренажерном зале, а просто обычная физкультура - хотьба 2 часа зотя бы в день, какие то несложные упраженения, в общем физическая активность на таком уровне что бы было более менее комфортно.
Вот и все на хуй. Что тут сложного.
Долбоёб не понимает, что не все те кто в детстве был пухляшом это генетические жиробасы. Смеюсь с тебя. Я тоже был у детстве жирничем, но после подросткового возраста вытянулся и стал атлетичен. Это не имеет значения каким ты был в детстве. Тебя могли перекармливать, либо гормоны в детском возрасте ещё не так работали как должны во взрослом. Ты профан, Так что советую завалить ебало, конч.
свинтус ебливый
Тебе смешно, а я тогда думал, что это блять конец жизни, если срочно ничего не изменить
>Хуй будешь?
Судя по твоему весу ты сам его съешь.
Бывший жиробас в треде. Когда дошел до сотки в 23 года, понял что дальше 2 пути: растить пузо или дрочить тело. Я выбрал вечную дрочку и борьбу с собой. Сейчас мне 30, минимальный вес которого я достиг был 82 кг., сейчас 87, в течении года меня пидорасит 84-90. В сентябре в отпуске за 2 недели набрал 5 кило, при том что двигался я в 3-4 раза активнее чем пердя в диван. Стоит немного открыть ротик и плюс кило.
Так я и не спорю на счет сытности курогречи. Просто там выше чувак с пироженкой троллить пытается, хотелось хоть как-то объяснить почему он может не хотеть жрать, помимо смерти нервов желудка.
Так вот. Жрать опять хочется именно из-за падения уровня сахара в крови, потому что инсулина выделилось дохуя. И если это кратковременное желание жрать перетерпеть, то некоторое время организм будет возвращать сахар из запасенного ранее гликогена. А жир будет запасаться, если ты продолжишь закидывать в себя излишки углеводов СВЕРХ запасенного. Все, что не влезло гликогеном в печень - пойдет в жир, это да.
То есть условный грамм сахара, который ты съешь утром, нихуя не уйдет сразу в жир. Все равно организм сначала переработает глюкозу в недостающие запасы и только потом начнет откладывать жир.
Анон, я тебя понимаю. Инсулинорезистентность кстати у всех жиробасов есть в той или иной степени. Иронично, но чем ты толще, тем легче тебе набирать вес, хотя по логике вещей должно быть наоборот. Мне метформин помог не чувствовать голод, за полгода согнала 25 кг считая калории. Теперь вешу 98, лол. Вроде бы и дальше надо худеть, но сука так это тоскливо нахуй, итак радости никакой в жизни, ещё и в жратве себе отказывать, эх блять
Жирный ленивый хуй, плес.
Ты долбаёб и тебя забанили в Гугле? Со мной девчонка училась, весила 110кг. Превратилась в стройняшу за 2 года. Знаешь почему? Она въебывала как прокаженная. Ебанат ты и оп, что думают, позанимаясь в зале час, 3 раза в неделю, можно нихуя больше не делать и жаловаться на судьбу. Хотя, думаю, тебе даже это нихуя не скажет так как ты даун отвечаешь, чтобы что-то спиздануть. Срал тебе в рот.
Двачую этого кетонА.
>однажды мы с ним сняли на двоих хату и жили полтора года
Это значит что ты пидор
Так это ты долбоеб. С чего ты взял, что занимаясь час в неделю? Чё за хуйню ты выслал сам придумав. Клинический дегенерат с двача. Классика. Можешь не отвечать, клоун. Все с тобой ясно.
Нахуя ты его так разъебал? Он же сейчас нажрётся в маке и повесится
кочу киве :3 мимо девотька 159\43
То то анорексички флуоксетин любят.
Долбоёб блядь.
>500Ккал = 100г жира = 700Ккал
тут я завис и дальше не читал
Грелин и Лептин. Первый отвечает за появление чувства голода, второй — за чувство насыщения.
Ой, ты обосрался? Как же так?
А теперь по факту: у каждого разный гомеостаз, зависит он, в том числе, от генетики. Я могу на своём собственном опыте судить, у меня четыре(!) брата, два старших и два младших, так все, кроме меня — дрищи. Старший всю жизнь жрёт, как не в себя, и занимается ежедневно, при этом у него вес вообще не набирается, а мышцы быстро сжигаются. Потому что он эктоморф, и обмен веществ у него быстрый. У меня — медленный, поэтому у меня и масса больше.
>>230878639
Долбоёб даже не умеет читать, и не понимает, что это не я говорил про "генетических жиробасов", а мне пытались это доказать. Вот если бы ты не был очередным долбоёбом, не знающим биологию, но почему-то влезающим в дискуссию, то понял бы, что гомеостаз — это постоянное состояние организма, разное у каждого индивида. Поэтому я, блядь, про него и говорю, а не заливаю про гормоны, генетику и прочую хуйню, ибо да, я с детства питаюсь много и вкусно, поэтому у меня масса чуть выше нормы, и для меня это норма, т.е. гомеостаз. Ты профан, так что советую завалить ебало, конч.
Внезапно, но тебе нужно повышать фоновое энергопотребление.
> миможиробас-в-небольшой-ремиссии
и что ты ешь? запиваешь чипсы диетической колой?
не толсти, зелёный.
Просто жри 1500-2000 калорий и не выебывайся.
Рассказать тебе историю про самого жирного человека в мире? Весил он более 600 кг. Так вот, однажды его погрузили на паром и доставили в больницу. Там ему давали 1200 калорий в день и за 1-2 года он похудел до 200 кг. Потом его вернули и его распидорасило обратно. Если даже такой генетический фрик способен не сдохнуть и похудеть от 1200 калорий, то и любой другой жиробас сможет.
Просто жри меньше, физику не наебешь.
Так это, че делать в этой ситуации?
Так что двигайтестесь чаще, можно даже не заебывая себя тренировками.
>>230878619
>Вроде бы и дальше надо худеть, но сука так это тоскливо нахуй
Сейм. Тоже скинул со 120 до 94 и приуныл пиздец. Вроде и заебись, а вроде еще охуеть как дохуя и по суди проделал довольно долгий путь чтобы прийти к месту откуда многие начинают. Но щас уже пару недель как ады начал употреблять и эта хуйня вроде как отпустила, плюсы они еще и аппетит уменьшают заметно, иногда просто зхабываю поесть.
А я занимался боксом год, по сути это как три похода в неделю в зал. При этом питаясь достаточно постной домашней пищей, единственным мясом была, обычно, куриная грудка с гарниром в виде гречки, риса и прочих круп, либо суп с той же грудкой. Нихуя не сбросил. А перестав ходить в секцию, при том питаясь так же, а позднее ещё больше, в весе не набрал.
Почему оп такой долбаеб.
Тоже самое что если бы пропитый алкаш говорил:"РРЯЯ, Я не могу мало выпить водки и опъянеть у меня высокая толерантность к алгоголю РРРЯЯЯЯ"
Пикрил вики. То есть, вполне возможно, что твоя хуйня у тебя ИЗ-ЗА того что ты жирный, а не наоборот. Ты жирный из-за нее.
Если ты родился больным или заболел, нам конечно тебя жаль, и одновременно похуй. Основное лечение твоей хуйни. Похудение.
Короче напридумывал себе маняоправдание. Похудеть это тебе не от рака вылечится и не новые ноги отрастить.
Хотя конечно легче себе сказать:"Ну я больной вынепонимаете"
Понятно что ты больной, ты жирный сука
Слушай сюда, говно. Я был жирным с 7 лет, в 12 весил 110кг. А потом у меня в жизни настал период, когда жрат было очень мало, так что я голодал. За полгода я скинул до 75кг, единственное только растяжки на руках и живот висит, но в остальном я стал НОРМАЛЬНЫМ подтянутым молодым человеком. Сейчас мне 19, вешу около 85, рост 183.
Меньше жри, свинья.
Ты приемыш просто епта
>Приводит педивикию
>Подчёркивает какой-то бред
>рядом с котором стоит плашка [ИСТОЧНИК?]
Я похож на остальных, как две капли воды, и на мать тоже. Так что нет.
Не читал тред, с оппостом соглашаюсь.
Мимо студент-педик
Ты с силовухой боксом занимался? Без роста мышцы он не помогает, мне помогает всего джва раза в неделю ебашить часа по полтора - груша плюс небольшие плавно растущие веса. Причем жру я не сильно меньше, чем до. Просто когда мышца растет - фоновое энергопотребление автоматически растет тоже.
>миможиробас-в-небольшой-ремиссии
Ору блять. Я тебе писал про опа-жирдяя, а не про тебя. А пример скинул как аргумент про твою хунту, что ты выслал. Ты читать не умеешь? Или между строк хуи мешают? Съебался с двачей, хуебес тупорылый.
Да хуй там плавал, в организме чуть все многообразней.
Ебать ты жирная, подруга
165/39
https://www.youtube.com/watch?v=KheUYOFtNMU
ну да это Савельев давно говорил, а тебе врачи не могут пофиксить инсулин что ли?*
Жиробасы должны писать больше таких простыней. Глядишь похудеют ведь не набивают морду пирожками, а ноют и строчат.
Мы и в зале там занимались, сначала кардио всякие, типа разминки, боя с тенью, груши, потом спарринг, потом ещё можно было штангу потягать, и всё в таком духе.
Все заебись конечно в твоих словах, правда есть, кто то быстрее набирает вес кто то медленее, но суть в том что ВНИМАНИЕ! двигаться надо действительно больше, сука ты видел хоть одного человека занимающегося каким ни будь футболом или баскетболом или валлейболом или хоккеем или теннисом или велоспортом да миллионом активной хуйня который выгдядетл бы как жирная невнятная хуита? нет не видел, и никто не видел. Так что свои маняоправдания можешь засунуть в свою жирную жопу, да ты быстрее набираешь жир чем кто то там, но ты забыл упомянуть что даже не пытался вести активный образ жизни а еще любишь пивасик, чипсеки и кока колу.
Как же хочеца.... Кушать/жрать/есть/лакомиться
>183
>вешу около 85
>стал НОРМАЛЬНЫМ подтянутым молодым человеком
Свинья, плес.
> можно
Переводится, как я не тягал.
Я видел, у меня друг был полный, при этом он занимался баскетболом. Он прям мясистый был, при этом на мои подколки отвечал, что у него даже ожирения нет.
Оправдания жиромашины
Держи в курсе.
Внезапно, погляди трени сумоистов, лалка.
ну ты можешь сколько угодно строчить простыни и кидать боевые картиночки но от этого ты не перестанешь быть жирной свиньей.
Ого, ты настолько тупой, что для тебя три строчки — это простынь? Ого.
Я жирный с детства. Ем как не в себя. ОП жирнюк вроде меня, но с бонусом в виде комплексов, из-за которых он чувствует необходимость всем доказывать что весь жир на его пузе - не его вина.
Пруфоф не будет, но на дабл пойду в кфс.
ролл
Кишкоблудство хуже жопоблядства
/тред
ролл
ролл
ролл
два чая этому господину
ролл
соси хуй жиракл
Быть жиробасом это не самая страшная проблема, поскольку поддается исправлению в отличие от низеого роста, всратости и маленького члена.
Ещё раз - жрет больше силовая мышца, выносливая - жрет меньше. Нету роста силовой - нету роста фонового энергопотребления. Поэтому легкоатлеты могут на одном и том же объеме пробегать большие расстояния, а кококочки жрут как не в себя.
Молодец, он. Ты разобрался, а не стал как олень идти на поводу тупых советов с дваче.
Что делать планируешь дальше?
Нет, это то же самое. И я в курсе, каково это, у меня старший брат постоянно говорит, что завидует мне с моим медленным метаболизмом.
Ркн
Как фиксить
Не сравнивай людей которые едят дневную норму калорий только на завтрак с остальными людьми, ясен хуй когда ты по 8-10 тысяч килокалорий в день съедаеш тебе никакой спорт не поможет это всё сжечь.
Какая же ты жирная гнилая пидорасина, еще и ленивая сука. Ну вот на тебе с источником гнида ты объебанная
Все это многообразие нужно только ученым. Если ты собрался просто похудеть, то это просто идеальная инструкция
Ух затравленный чмошник вернулся из школы домой и вместо молча скрыть высрался
А это уже другой вопрос. У кого то сила воли есть потерпеть три дня пока организм перестраивается на работу на жире, у кого то нет такой силы.
Все просто
Если ты изначально не можешь привести нормальные источники, то ленивая гнилая пидорасина здесь только ты. И я бы триггернулся, наверное, на твои жалкие попытки приписать ко мне жирдяйство, но я всего 75 вешу, мне комфортно.
Ещё один калориедаун. Где у тебя в организме печка, в которой сжигается говно, которое ты жрёшь?
Я в ахуе с ваших "Нормальных источников", википедия самый нормальный источник для срачей в интернете с долбебами
Скинул скрин из ру вики, даже не обратил внимание, что там нет источника.
Откуда ты можешь знать? У меня ускоренный, мне нужно 5к ккал/день. Минимум 4 если я не напрягаюсь
Похудеть в разы легче потому что нужно прожигать больше калорий чем потреблять. Даже этого достаточно чтобы сбросить. Чтобы набрать вес, нужно не просто жрать. Плюс жир не локально фиксится
Уделять еде 6-8 раз в день это пиздец полный. Я блять уже давно ненавижу есть. В то время как жироблядкам нужно просто не пихать свои жирные пальцы с едой в рот, причмокивая, и не сидеть на своем продырявленном стуле. Я вижу одни профиты от этого
Кста да, помню когда ел меньше тысячи калорий в день, первые два-три дня думал помру, а потом так легко стало, прям чувство невесомости открылось. Осознал что всю свою жизнь до этого ходил с набитым брюхом, то есть буквально нажирался чуть ли не до боли, а потом когда все через полчаса-час утрамбовывалось пихал по новой. С тех пор наверное и перестал обжираться, сбросил 10 кило.
Ну, так я виноват, что ты пиздоглазый? Если я и скидываю статьи с вики, то перед этим тщательно проверяю саму статью, страницу обсуждений, и даже скинув кому-то, указываю конкретные источники, на которые статья ссылается.
привет
>это не жирное уёбище, не осилившее физ. нагрузки, это нормисы говно в жопу заливают
>Откуда ты можешь знать?
Потому что каждый день вижу брата, который много жрёт и ежедневно занимается.
>Похудеть в разы легче потому что нужно прожигать больше калорий чем потреблять. Даже этого достаточно чтобы сбросить. Чтобы набрать вес, нужно не просто жрать. Плюс жир не локально фиксится
А по твоему просто, если у тебя сидячий образ жизни, и ты любишь жрать, и это, по сути, один из немногих источников серотонина в жизни, отказаться от этого, и начать ещё и спором заниматься? Я много раз пытался, один хуй не помогло.
>Уделять еде 6-8 раз в день это пиздец полный. Я блять уже давно ненавижу есть. В то время как жироблядкам нужно просто не пихать свои жирные пальцы с едой в рот, причмокивая, и не сидеть на своем продырявленном стуле. Я вижу одни профиты от этого
А я вижу профиты в том, что тебе нихуя не надо делать, и ты можешь при этом постоянно жрать. Я вот с радостью стал спичкой без мышц, если б мог. Потому и говорю, что знаю, каково тебе, ибо у нас проблема одинаковая, просто противоположная, да и мой брат бугуртит точно так же, как и ты.
Все полные люди которых знают имеют культ на еду, одна тянка есть посотянно постит всякие суши, вина, мяско, как она жрёт, то есть реальный культ еды у неё, на каждый пук в жизни она стол накрывает: сдала сессию - стол, просто выходные - стол.
И постоянно фотки этой еды ну и она полная соотвественно.
Но есть и те кто комплексуют и они наоборот стараются не есть прилюдно, но домой приходят и обижраются.
Пацан, люди героин бросали, а ты не можешь жрать меньше свиньи? Да тебе когда ты мало ешь еда вообще в 100 раз больше удовольствия приносит, тк перекус становится редким удовольствием
То, что ты высрал полная хуйня. Ну ок, не полная, наполовину. Я Всегда имел лишний вес, было как описывал ОП - либо диета и 24/7 страдания, либо набор веса. Начал жрац комплексные витамины и спорт добавки, со временем аппетит уменьшился, смог сесть на диету, сбросил 35кг. Потом начитался шибко умных блогеров-тренеров, которые топили за то, что если ты не тренируешься на рекорд тебе достаточно обычного правильного питания, добавки жрац перестал. Со временем аппетит вернулся, начались зажоры, постоянный голод, сладкое и не пизди мне, что моя воля стала какой-то другой, просто обмен опять съехал в полное дерьмо, набрал обратно 22. Пришлось вспомнить что ел, когда худел, опять витаминчики, аппетит ушел, сбросил за 2 месяца 15, чувствую себя хорошо, зажоров нет, могу встать и не нестись готовить хавчик, а до часу на кофейке и норм, потом обед. Так шо, в теории оно все прекрасно - ешь то, не ешь се, на практике у каждого свой организм и питание, добавки это все индивидуально.
Знаю я таких потомственных блять. Потомственные они только в том что жрут все подряд. Была такая потомственная знакомая у которой мамаша была жирная. Так вот тоже клялась что ничего не ест почти и вообще ета болезнь. А по итогу постоянно жрала, даже пусть и понемногу. Через день ПИЦКУ, Булочек на завтрак, в борщ мазика наебнуть и с салом обязательно пожрать. Всегда ей еду с собой заверните, дайте набрать побольше. Жрет и жрет.
>А по твоему просто, если у тебя сидячий образ жизни, и ты любишь жрать, и это, по сути, один из немногих источников серотонина в жизни, отказаться от этого, и начать ещё и спором заниматься? Я много раз пытался, один хуй не помогло.
Психологический фактор. Многие люди продолжают сидеть на жопе, прокрастинировать. Только без эта другои
>что тебе нихуя не надо делать
Что значит мне не надо делать? Мне нужно выделять много времени чтобы купить, приготовить, пожрать. Плюс трачу в неск раз больше чем обычный человек
>и ты можешь при этом постоянно жрать
Охуенно просто. 1/3 жизни на сон и давайте-ка еще 1/3 на еду бахнем. Воооо, а остальное время поживешь поработаешь. Заебись
Был бы выбор, я бы с радостью от питания отказался, сходу. И от сна тоже. Роботам повезло в будущем. А человек так и будет насасывать. Венец хуеты
>Потому и говорю, что знаю, каково тебе
Да ты не можешь знать пока не почувствуешь на себе, это всё слова. Зато я знаю каково жиробасам, которые не могут отказаться от сладкого потому что уже как 6 лет я отказался от этого говна. Это было как на асфальт харкнуть. Если тебе это действительно важно
Хуя себе Влад Савельев похудел.
Во-первых, я тебе не пацан, во-вторых, я и не хочу жрать меньше. Мне еда достаточно удовольствия приносит, а в весе я не прибавляю, сколько бы не ел. Вес такой же, какой был год назад — 75 кило. Вполне себе нормально, при учёте, что я жру в своё удовольствие и нихуя не делаю.
Ты нпц или просто читать не умеешь?
1. Проще меньше жрать, чем больше двигаться.
2. Завтрак не нужен.
3. После обычной нормисной еды хочется еще больше есть, а после мяса, яиц и творога - нет. Лучше ими и питаться.
4. Курение помогает не растолстеть, только в случае если не жрешь сахер.
5. Хочешь есть - иди спать.
нихуя не эксперт, веду наблюдение с дивана
>Очень просто - перестать есть углеводы и начать есть жир
Вечер охуительных советов объявляется открытым
Перечитай сам еще раз. А лучше просто нахуй сходи.
>Что значит мне не надо делать? Мне нужно выделять много времени чтобы купить, приготовить, пожрать. Плюс трачу в неск раз больше чем обычный человек
Ой, блядь, как трудно. Я тоже дохуя жру, тоже трачу больше, чем нормальный человек, тоже трачу много времени на всё это.
>Охуенно просто. 1/3 жизни на сон и давайте-ка еще 1/3 на еду бахнем. Воооо, а остальное время поживешь поработаешь. Заебись
Охуенно. Только у меня на сон 2/3 уходит. Всё остальное на сидение на жопе за пекой. С едой.
>Да ты не можешь знать пока не почувствуешь на себе, это всё слова. Зато я знаю каково жиробасам, которые не могут отказаться от сладкого потому что уже как 6 лет я отказался от этого говна. Это было как на асфальт харкнуть. Если тебе это действительно важно
Отказаться от сладкого — это одно. Я тоже несколько раз отказывался от сладкого на несколько месяцев, это не очень трудно. Даже для меня — ленивого прокрастинатора, любящего жрать. Только смысла в этом нет, как таковом, если при этом не начинаешь следить за потреблением/тратой калорий.
Пусть вешается, один хуй еще не придумали веревку которая столько веса выдержит
Покажи мне хоть одного жирного зэка (всяких воров в законе которые красную икру жрут на зоне в расчет не берем).
Покажи мне хоть одного жирнича который не жрет всякое дерьмо.
Покажи мне хоть одного жиробаса который занимается кардио и при этом не худеет.
Пошел нахуй со своим инсулином. Кому то математика давалась сложнее чем всем остальным, но это не мешало делать в не успехи.
>Ой, блядь, как трудно
Да, трудно. Тебе нет, потому что у тебя:
>Только у меня на сон 2/3 уходит. Всё остальное на сидение на жопе за пекой. С едой.
>Только смысла в этом нет
Смысл не в только в питании. Этот один пункт уже тебя характеризует
>Всё дело внезапно, в инсулинорезистентности.
Ты чё слова такие сложные говоришь? Мы тут в качалке сами специалисты, протеины знаем, жиры, углеводы, а ты тут какие-то слова диковинные выдумываешь. Просто ешь меньше, ёпта.
>Кому то математика давалась сложнее чем всем остальным, но это не мешало делать в не успехи.
Тащемта, всем, кто добился каких-то успехов в математике, она давалась проще, чем всем остальным.
У всех знакомых у кого жирные дети, этих детей кормят примерно такими же порциями как я ем. На хуй иди жиробас ленивый
Я полный, да и с возрастом становится понятно что вес зависит от организма.
Хотя я встречал свиней которые если все время что я их видел, вот это я ахуел тянка была.
Сколько раз в день отжимаешься? Сколько проходишь километров в день пешком? Сколько раз в неделю ходишь в бассейн?
Жопочтец, понятно.
На пике клиенты санатория дядюшки Ади. 1.3 млн довольных клиентов. И ни одного с ожирением. Как ты думаешь можно было такого достигнуть? Просто нехуй жрать- будешь худым. А будешь еще и зарядку по утрам делать то худым и подтянутым.
А вот и пук подьехал. Красавчик
Метформин + полный отказ от углеводов. В такой же ситуации, скинул 30 кг.
>>230879157
>>230883575
Сбросил 1000кк с этих господ.
>Савельев
весить 100 кг
не жать хотябы 100 кг.
жить
не проёбывать разметку на даче
>Но есть и те кто комплексуют и они наоборот стараются не есть прилюдно, но домой приходят и обижраются.
Это я. А еще дико кукожило, когда друзья при мне других жиробасов высмеивали, при том, что рядом стоял я в полтора раза жирнее.
мимо похудел с 110 до 75
>решил сделать утром зарядку
>сдуло ветром
Да да силу нужно прикладывать, что бы что то сделать, а что бы что то сделать силу прикладывать не надо. чтобы не жрать ничего делать не нужно, как и силу прикладывать.
Предлагаю для все жироёбов ввести обязательную амфетаминовую заместительную терапию.
Какой пук, если ты, пиздоглазое чмо, говоришь, так, будто я говорю только о питании, хотя в этом же, сука, предложении я говорю о контроле калорий, то есть и потреблении, и трате, тут, блядь, нужно построить одну простейшую логическую связь, что трата калорий — это физические нагрузки, следовательно я говорю не только о питании, а ты — безмозглый долбоёб, который не умеет читать, строит высеры, а потом обвиняет в этом других. Всё, попущен.
@ НАВЕРНУЛ 2 КАКОСОВЫХ МАФФИНА ПОДРЯД
@ В НЕВМЕНЯЕМОМ СОСТРЯНИИ НАЧИНАЕШЬ ПРИСТАВАТЬ К РАБОТНИЦАМ БУЛОШНОЙ, ОТВЯЗНО ТАНЦУЕШЬ, НАЧИНАЕШЬ РАЗДЕВАТЬСЯ.
@ ОХРАНА БУЛОЧНОЙ, ПИЗДИТ ТЕБЯ, ВЫБРАСЫВАЕТ НА МОРОЗ ТЫ ПОПАДАЕШЬ ЧС И ТЕБЯ БОЛЬШЕ НЕ ПУСКАЮТ.
@ C OK ФЕЙСОМ ЕЗДИШЬ В БУЛОЧНУЮ В ДРУГОМ ГОНЦЕ ГОРОДА.
трустори если что
Иди наверни на ночь еще 4 литра колы, зажри кастрюлей борща и закуси ведром каклекток, жиромразь.
В семьях потомственных жироблядей детям тупо прививают скотское пищевое поведение.
Говно твоя логика.
Я вот рисовал с детства хуевейше, прям ну совсем не очень.
Спустя годы задрачивания скила я может и не супер хуежник, но вполне себе не плох.
Так что это все отговорки, как у всратых баб. Лично знаю парочку девок которые были все в прыщах, без жопы и вот это все. Начали следить за питанием, спорт, перестали бухать/курить, и стали вполне норм тянками.
>КАК ЗАЕБАЛИ НОРМОБЛЯДКИ
Ты охуел, чмондель? Двач - доска для нормисов, съебал нахуй отсюда
При чём здесь твоё рисование, дебил? Речь о математике. Биографию любого известного математика почитай, раздел про раннее детство.
Два чаю, половина этих агрессивных уёбков, имея такой же обмен веществ или какую-нибудь болезнь, превратились бы в колобков за пару месяцев и суициднулись от того, как резко поменялось бы к ним отношение от таких же токсичных выблядков. Другое дело, что общество нихуя не меняется, оно к жирничам испытывает натуральную животную ненависть и ты нихуя с этим не сделаешь. Тебе либо придётся всё время себя контролировать ради поддержания стабильного веса, либо продолжать игнорировать эти нападки, другого не дано. Лично я похудел с 135 до 105 за полгода, у меня стали визуально охуенные ноги, как у велосипедиста или порноактера, ебло приобрело черты индивидуальности, даже пальцы стали меньше и в целом фигура стала более мужественной и подтянутой, но вот обвисло пузо и теперь нужно с этим что-то делать. Дальше вес не снижается, но думаю нужно бросить употребление пива и начать делать регулярную зарядку с акцентом именно на пузо. К концу года добью до сотки и запишусь в бассейн. Путь к похудению был сложным именно на старте, а потом регулярное уменьшение цифр на весах стало охуенным мотиватором продолжать. Тут главное самому захотеть и не слушать токсичных ублюдков, которые только и умеют что бить по чужой самооценке и унижать жирных.
А, ты на это сагрился что ли?
>Смысл не только в питании
Этим я хотел сказать что человек, который скажет что он не употребляет сладкое принципиально вызовет удивление больше чем человек, который будет жрать причмокивай, неспособный слезть. Разница в том, что первый вызовет неопределенность а по второму будет все ясно. Что он лох пидр, как ты
>суициднулись от того, как резко поменялось суициднулись от того, как резко поменялось бы к ним отношение от таких же токсичных выблядков бы к ним отношение от таких же токсичных выблядков
175/64, дохуя жру и с трудом набираю вес, даже такой нахуй никому не уперся, чтобы меня любили, только вот вообще похуй. Я же не ноющая маня, как ты
Нет паразитов :(
Хочу быть в золотой середине
Не дрыщ, но и не жиробас
нивазможна, ахахахахахах, у меня стресс(((
>Вы никогда не задумывались какого хуя есть такие кто был жирным всегда? Вы всерьез считаете что у него СИЛЫ ВОЛИ не хватало с детства считать калории? А все остальные типа считали? Бред же.
Было не совсем ожирение, но избыточный вес, даже растяжки получил, потом годами хотел калории считать и все откладывал, а потом посчитал и скинул больше 20кг. Так что думаю что не бред, и тебе стоит перестать оправдываться и хотя бы попробовать.
Вот и мне похуй на тебя и таких как ты токсичных дистрофиков, проецирующих на жиробасов свои охуительные истории о том как они кушают вёдрами майонез и ничего не набирают, чмоня. Я худею для себя, чтобы в будущем не отъехать от инфаркта, гипертонии или диабета. А ты никому нахуй не упёрся, но не потому что ты дрищ, а скорее всего потому что просто всратый, душный и токсичный долбоёб.
Вот, кстати, что ж на государственном уровне не подсуетятся, да не запретят все вредные вещи, заставляющие жиреть, все вот эти вот снеки, сладости, всё прочее? Оставили бы какой-нибудь "КОРМ СТАНДАРТНЫЙ" (главное, без вкуса, чтоб привыкание не вызывать), выверенный по КБЖУ, да и всё?
Терпеть
Посмотри на пиклерейтед и подумай сколько у них денег на лоббистов, чтобы перекрывать любые попытки в популяризацию здорового питания
Ну, допустим. А что, если перекрыть импорт продуктов?
>вредные вещи, заставляющие жиреть, все вот эти вот снеки, сладости, всё прочее?
Покупаю снеки\батончик, записываю калории в табличку, ем в тот день меньше углеводной еды. В чем проблема так делать?
Что заставляет жиреть? Твой тупой мозг? Да его давно надо бы запретить
о да, ведь капиталист-монополист мешает тебе правильно питаться, лол.
>Всё дело внезапно, в инсулинорезистентности
нихуя.
Сбрасывал со 150 до 90 и опять набирал до 130 за пол года.
Работал в строительной фирме бугалком за одно 5 дней проводил на стройке.
мимо 119 кг туша кун
Проблема в том, что их не записывать нужно, а запрещать.
Нужно исключить всё, что не полезно.
хихи, инсулиновая теория ожирения)
ну, подожду, пока ты с ней разберешься и перейдешь к более адекватным теориям
>жиробас, уже лет десять копающийся в причинах своего ожирения
Имею ожирение из-за лютых проблем с эндокринкой. Ожирение очень сильное. И знаешь что, инсулинорезистентность - чуть ли не самая халявная причина. Серьезно, ты можешь сходить к эндокринологу, поговорить об этом. если он тоже решит, что дело может быть в этом, тебе пропишут метформин. После этого твой вес пойдет вниз.
Я трачу больше 25000 в месяц просто чтобы не жиреть. Устранить причину полностью в моем случае невозможно. И я бы пиздец как хотел, чтобы "инсулинорезистентность" была единственной причиной у меня.
Гипоталамический синдром кун в треде
Ужасно досадно что моя жизнь проклята.
Сначала была асфиксия в утробе, потом недосмотрели и в 1-2 года получил травму головы. Родители тупые пидорахи не водили к эндокринологу когда было видно что я развиваюсь не так как все, списывалось на "возрастное".
Этот синдром очень обширен и тянет за собой очень многие нарушения.
Что я имею в итоге:
Из-за неправильной работы гормонов развивался как полу-тян, широкий таз, хуец 11 см, узкие плечи, узкий подбородок и детское лицо в целом. Траповать не предлагать потому что я не буду выглядеть как те тяночки с сюрпризом на которых вы наяриваете.
Садилось жестко зрения с детства в итоге село до -7. Естественно родители винили во всем кампухтер и это при том что мне разрешали к нему подходить на 20 минут в день.
Гипертония, абдоминальное ожирения с растяжками по телу, очень лабильное настроение и тревожное расстройство. С последним вообще эпик потому что лимбическая система неправильно реагирует на стресс и при малейших конфликтах меня может вышвырнуть в панические атаки с дереалом, это ебаная органика и не фиксится у психотерапевта.
Полный проеб всего в жизни, абсолютный и бесповоротный. Из-за интересной внешности был сильно травим что дополнительно дало по психике.
Худеть очень тяжко из-за того что гормоны неправильно работают, кортизол хуярит сильно.
Мне уже похуй анон, я одной ногой "там", еще ненмого, еще чуть-чуть сбережений и я уйду. Я не выбирал весь этот пиздец, я не тот кто проебал здоровье, я тот кому не фартануло изначально, по сути я жертва. Отказываюсь проживать эту жизнь и "нести свой крест", мое последнее проявление свободы будет за мной. Конечно близкие будут пиздеть что я сам винвоат, что все сам проебал, что ему в жизни не хватало? и не пожил толком? "что-то видимо с головой", ага. Пидорахи-нормисы небыли в моей шкуре так пусть же гадают. Если существует "тот свет", в чем я сильно сомневаюсь, в первую очередь пожму руку Честеру.
У них глисты, что ли?
Я не знаю что у них, не проверял>>230905515
Может у них у всех рак жопы с катастрофической потерей веса, но верится с трудом
То, что кто-то жрет бургеры и остается худым еще нихуя не значит. Ты знаешь сколько калорий этот человек съел за сутки? А сколько потратил калорий? Нормисам действительно нужно меньше усилий, а знаешь почему? Они едят чтобы жить, а не живут чтобы есть. Если ты слабовольное хуйло, не способное в самоограничение, то тебе ничто не поможет. Думаешь я не хочу каждый день жрать торты, шавухи и заливать пивасом и колой? Хочу, но я ценю свое тело и свое здоровье.
хрююююююююююююю
>Вы же нихуя не знаете каково это быть жиробасом, но пиздите так, словно блять когда-то были в шкуре потомственного жиробаса
Был, и все еще. Рост 178, на пике было 98, потом подумал что ну его нахуй.
Ща 85.
Еще пять-десять кило - и стану человеком, может быть.
вот оно чудище выходит на связь, теория уже построена всё заебись, ты ведь ничего не знаешь не про мою ситуацию не про чью либо ещё, вот как мне с тобой щас пробовать нормально разговаривать, если у тебя шиза лезет уже с первого поста?
Конечно, в том числе и он мешает. А современная культура мешает читать книги. Это очевидные вещи.
А что мне про тебя знать нужно? Слушать твое нытье? Что ты сделал для того, чтобы исправить свою ситуацию? Проблема всех жиробасов в том, что они думают только о том как поскорее сбросить вес, дойти до определенной планки и продолжить жрать как и раньше, но менять свои привычки не готовы. Я навсегда отказался от всего сладкого и мучного, хотя раньше с чаем стачивал вафли/рулеты и прочую ебалу пачками. Хочешь результата и без откатов? Садись на кето. Не будешь чувствовать голод, не будет ебашить инсулин, и сможешь избавиться от своих привычек.
>Кякь заибали нёрмёбляядьки, мир так нисправедлив!
Пошёл на хуй жирносракая мудотрясная хуесосина. Мне тво оправдания до лампочки, ты жирный и ленивый, это факт.
Канал на ютубе Freshlife28 какой-то Анон из физача посоветовал, и книгу прочитал там все доступно написано. Вкратце : если хочешь быть в хорошей форме - придётся все время питаться правильно , так сказать вечная правильная диета
Этот хуй, что ведёт канал меня разочаровал. Сам разожрался, похоже бухает, хотя топит за трезвость. И матюги, закос под пидорашку тоже хуета.
Хуй знает чем тебе помочь, но выпил тоже не выход, найди себя в чем-нибудь, я уверен, у тебя получится.
Вообще для меня чистая математика: жрёшь до 1300ккал\сутки - теряешь 1.2кг в неделю. Сейчас как раз снова на диете, заранее знаю что в ноябре я снова буду стройным и смогу жрать что захочу.
Дико проигрываю с жиробасов которые так себя запустили что им нужна диета на 2-3 года чтоб привести своё жирное тело в норму. У большинства из них ещё и желудок очень сильно растянут.
Короч анон - не запускай себя и не растягивай себе желудок.
Ладно безвольный уебок дам тебе совет - ВНУТРИЖЕЛУДОЧНЫЙ БАЛЛОН.