Вы же нихуя не знаете каково это быть дрищём, но пиздите так, словно блять когда-то были в шкуре дрища. Долбоёбы, которые принимают медицинские препараты и героиновое говно сразу нахуй идут. Лично вы действительно дошли до истощения потому что вели овощной образ жизни, я же речь поведу о тех кто был дрищём с детства.
Вы никогда не задумывались какого хуя есть такие кто был дрищём всегда? Вы всерьез считаете что у него СИЛЫ ВОЛИ не хватало поесть мяса с картошкой? Бред же.
Я вот типичный дрищ и мне всегда горело когда мне предьявляли хуйню типа НУ ЭЭЭ ПРОСТО БОЛЬШЕ КУШАЙ но я только недавно докопался до правды, почему нормисы могут не считать калории, скушать булочку и поправиться на 2 кг, а мне нужно увеличивать калории под 4000 и охуевать от сытости изобилия чтобы поправится хотя бы на 1.5 кг, чтобы потом не выдержать от постоянного заталкивания в себя еды и вечного не голодания и сбросить больше чем было.
Всё дело внезапно, в ускоренном метаболизме. Мне нужно намного больше калорий чем нормису чтобы сконверитировать их в жир. Да-да, дауны, и законы термодинамики тут не нарушаются.
Расход калорий у каждого разный, и зависит он, внезапно, не только от того сколько ты двигаешься, поэтому советчики МЕНЬШЕ ДВИГАТЬСЯ тоже идут нахуй. Чтобы не потратить даже 1000 калорий нужно сидеть дома марафоны каждый день, кто из нормалфагов это делает? Да почти никто, зато легко могут не жрать по целым дням и жиреть.
И быстрый метаболизм означает что организму нашего героя требуется НАМНОГО НАМНОГО больше калорий чтобы набирать вес, а так как организм в ускоренном темпе переваривает поступившую пищу и тут же преобразует её в энергию - сюрприз, жир он набирает в разы меньше.
Поэтому ситуация когда дрищ не набирает при тех же калориях что и нормис реальна и обыденна. Я всё сказал.
Я никогда не был жиробасом и не могу знать
а ты не пробовал голодать, что бы замедлить метаболизм?
Это всеравно лучше чем быть карланом, у тебя хотя бы есть надежда на изменение.
Жиза, сам 190/55, заебали уже эти ебучие нравоучения
Узнал
Особенно в детстве заебывали что я очень худой был из-за того что мало ел. Хоть я и не любил всякие пельмени, супы и прочее, я нормально отъедался другой ежай. Причем это говорили в основном какие-то взрослые женщины, то воспитатели, то мамки друзей, учителя и т.д. Сейчас нихуя не изменилось в плане набора массы, хотя вешу я 78, но все ещё дрищ
Чел, я был дрищом
Весил 60 кг
Исправил это тем, что начал жрать как свинья
И 90кг теперь при росте 180
Планирую еще разжиреть, буду как Джона Хилл в лучшие годы, телки говорят что я на него похож
>78
Я бы всё отдал что бы стать таким
Меньше двигаться - идут нахуй, двачую.
Спрошу тут. Кто бухает и кто завязывает, завязал или собирается в завязку? Или так и пьёте.
Завязываю время от времени, когда заебет пью
Вот это самая интересная категория. Вроде и можешь, как все, но и трезвенник иногда. Тебе нормально? Как часто пьёшь? Что и сколько?
Мне заебись
Пью ягер или абсолют водку, несколько раз в месяц
Бухаю 5 лет каждый день. Завязывать не планирую. Был период когда не пил неделю - хотел ркн сделать от депресухи.
Мне кажется что нет. И похудеть жиробасу легче чем дрыщу набрать вес. >>230909247
Да это только в этих ваших интернетах котируется. Ну и феминность не идет в комплекте с дрыщизмом, так что тут все тож сложно.
Замену не пробовал?
>>230909550
По сколько раз?
Не соглашусь. Жиробас, особенно высокий, выглядит пиздец угрожающе для быдла. До такого не доебутся.
Всю бутыль за раз
У меня такой жизненное правило: Если бухать, то вдоволь
Если ты про дудку, то нахуй не надо. У меня панические атаки сразу начинаются.
Не я про спорт
Прицел сбился?
>растянуть желудок
Операция какая то?
Так точно
Лол. Я работал на оптовом складе чуть ли не грузчиком, плюс разгружал вагоны. Какой нахуй спорт. Приходил после работы заебаный и открывал пивко.
Да и не хотелось искать замену, если честно. Меня всё устраивало.
Ты еще и жалуешься ебать, а что в этом такого то блять, что ты внешне не альфа, вот беда то. А жиробасы то ахуенные альфы да?
Если хочешь пизды давать в случае самообороны, то тренируйся, сила не в объеме мышц, дело в технике и натренированности.
>скушать булочку и поправиться на 2 кг
Да все так, мне чтобы не быть жирным уебаном приходится ограничивать себя в еде каждый сука день
Алсо у астеников таких как ты, дохуя энергии из-за быстрого метаболизма и особенностей ЦНС, вы всегда готовы ебашить почти без отдыха и еды (хоть и платитесь за это слабой середчно-сосудистой).
А ты бы попробовал побыть в шкуре гипостеника, который вечно в спячке нахуй, а как поест, так снова толстеешь еще и превариваешь 3 часа и нихуя делать не можешь
надувной матрас сжираешь и надуваешь внутри, + упражнение вакуум
А много пива пил? Просто вчера много засадил.
Ну не жрать то легче чем насильно пихать в себя еду
мимо 170см-45кг
180-75
3 полторахи минимум. Обычно около 4х, иногда бутыль водки 0.7 с соком, вина литра 3. В выходные хуярю нонстопом с утра.
162/42
Блять мы живем в мире рекламы и искушений, и мне нихуевую часть своей силы воли приходится отдавать на, чтобы просто не переваливать за 2к ккал. Потому что жить с жиром просто физически тяжело и хуево.
А дрыщи это прирождённые охотники, которые могут загнать любое животное и быстро убить его.
Это сука подарок природы, а вы ноете, что Наташка скажет, что ты не мужик какойта
опиши свой рацион
фастфуд ешь?
>предварительно растянуть желудок
Я так растянул.. ел мясо, мясо,мясо, мясо. Итог — язва желудка, язва ДПК, гастрит, рефлюкс, эрозивный бульбит
180/52
Дааа только вот времена поменялись и загонять уже никого не надо, а Наташки до сих пор в ходу.
Прочитал как же заебали намордникобляди.. пиздец. Думал ты там с голода умираешь на локдауне
Какие же тут долбоебы сидят. Это просто переделанная паста про жироблядков.
А вес набрал то?
КАК ЗАЕБАЛИ НОРМОБЛЯДКИ
Вы же нихуя не знаете каково это быть жиробасом, но пиздите так, словно блять когда-то были в шкуре потомственного жиробаса. Долбоёбы, которые запустили себя и потом прекратили обжираться говном сразу нахуй идут. Лично вы действительно ожирели потому что вели овощной образ жизни, я же речь поведу о тех кто был жирный с детства.
Вы никогда не задумывались какого хуя есть такие кто был жирным всегда? Вы всерьез считаете что у него СИЛЫ ВОЛИ не хватало с детства считать калории? А все остальные типа считали? Бред же.
Я вот типичный потомственный жиробас и мне всегда горело когда мне предьявляли хуйню типа НУ ЭЭЭ ПРОСТО МЕНЬШЕ КУШАЙ но я только недавно докопался до правды, почему нормисы могут не считать калории, кушать вволю и выглядеть нормально, а мне нужно урезать калории под ноль и охуевать от голода чтобы прийти на их уровень, чтобы потом не выдержать постоянного предобморочного состояния и вечного голода и набрать больше чем было.
Всё дело внезапно, в инсулинорезистентности. Мне нужно намного меньше калорий чем нормису чтобы сконверитировать их в жир. Да-да, дауны, и законы термодинамики тут не нарушаются.
Пикрелейтед типичный долбоёб, который делает охуевшее допущение что РАСХОД КАЛОРИЙ у всех по дефолту одинаковый и мол если ты два человека жрут одни и те же калории, и один из них поправляется, то он явно пиздит и жрёт больше.
Расход калорий у каждого разный, и зависит он, внезапно, не только от того сколько ты двигаешься, поэтому советчики БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ тоже идут нахуй. Чтобы потратить даже 1000 калорий нужно хуярить марафоны каждый день, кто из нормалфагов это делает? Да почти никто, зато легко могут сжирать по 2000-2500+ ккал и не жиреть.
Всё потому что львиная часть калорий уходит на основные функции организма: когнитивную функцию, энергию, температуру и так далее. На движение у среднедауна за день дай бог 300 ккал уйдёт, а то и того меньше.
И если начать колоть нашему нормису инсулин, он начнёт жиреть на том же числе калорий что потреблял раньше. Почему? Да потому что инсулин триггерит набор веса, этот гормон именно за это и отвечает, помимо других функций, например переработка глюкозы из крови. Энергии на остальные функции организма просто пойдёт меньше - грубо говоря метаболизм замедлится, потому что он именно так и работает - когда энергии дохуя, он ускоряется, когда мало - замедляется. Поэтому жиробасы на диетах тупят, им холодно, лень двигаться, хочется спать и вообще хуево и думают только о еде - организм говорит: БРАТИШКА У НАС ТУТ ТОПЛИВА ЧЕТ МАЛО.
И высокая инсулинорезистентность означает что организму нашего героя требуется НАМНОГО больше инсулина чтобы забирать глюкозу из крови, а так как у него вырабатывается больше инсулина - сюрприз, жир он набирает в разы легче.
Поэтому ситуация когда жиробас набирает при тех же калориях что и нормис реальна и обыденна. Я всё сказал.
Ну да, при чем про жирноблядков было сегодня же. Но как это мешает обсудить тему?
Многовато денег уходит? Дома пьешь?
>А вес набрал то?
Нет, как был в детстве худой как гончая собака, всё рёбра можно было посчитать, так и остался худым, фотография выше
Завтрак: кофе с печенюхой
Ланч: овсянка
Обед: какой-нибудь гарнир с мясом или суп\
Ужин: творог или яичница
Это если я сдерживаюсь, а так в промежутках бываю чай возьму с булкой, шоколадкой или после ужина еще наверну лишнего
Фастфуд не ем (ну шаурму разве что, когда нет возможности пообедать нормально), больше сладким грешу
Пиздец, я думал мне хуёво а ты ещё и с дырой в груди живёшь
Спиртное уоптребляешь?
Жизненно, хотя давно уже похуй.
175\42
Есть фотография из детства, где я с другом коренастым прыгаю с пирса. Меня иногда родители к нему на неделю отвозили, на каких-нибудь каникулах.. он ел печеньки, кашку и пельмени. Весил наверное в два раза больше меня, сейчас раза в три
Слендермен-кун, ты?
Слушайте этого, дело говорит.
Сколько было, сколько стало?
Не жрать не легче,тем более когда работаешь.А вот пожрать всегда хорошо,только вкусно должно быть.А вкучно готовить еще научиться надо
Да пошёл ты на хуй.
Жиробас, 177 см/105 кг.
Жру раз в день нищеброд-пидорашка, работаю или сплю остальное время среднее количество еды - из-за замедленного метаболизма становлюсь всё более квадратным.
В тренажёрном сжигаю по 1800-2000 ккал - остаюсь жиробасом, просто начинают становиться рельефными мои толстые ляхи или широкая спина. Что при низком росте нихуя профита не даёт.
Ты-то, сука, хоть можешь под Нео наряжаться в стильные пальТы, а мне приходится мешки на себя напяливать, чтобы не особо мерзко выглядеть. Да и то вид сбоку крайне хуёвый, а со спины вообще пиздец из-за жопы в форме подушки.
Проблемы у него, хуила блядь.
Со 110 до 75 за чуть больше чем полгода.
>Но гнать на жиробасов и говорить что им легко тоже не стоит. Проходя по супермаркету у меня уходит столько силы воли, чтобы не закупиться чем-нибудь сладким и калорийным.
Конечно, это ведь так сложно, не пихать в себя еду. Прям чувствую как ты страдаешь.
Ну ничего себе. Алкоголь употреблял? Что ел? Будь добр, распиши анону.
Пиздабол.
Нет
>>230910470
Ебать, пожалуй первый раз на пасту стриггерился
Старею
Зато ты себя не чувствуешь слабым подсознательно, дружище. И когда с тебя штаны с ремнем спадают это очень хуевое ощущение. Сейчас немного набрал, но все равно, мало ещё. Может правда из-за нофапа худею
Какое дело?Я с 75до 60 дошел и сейчас еи все подряд,урчу и радуюсь.Стану набирать-кардио на двп выходных и все
Многовато, тысяч 15 в месяц. Получаю я около 30.
Пью дома, сыч же, друзей растерял, тян тоже.
Нахуй вы жалуетесь долбаебы, радуйтесь.
Быть жирным хуево, это и болезни, и растяжки и отдышка я бы все отдал чтобы стать хоть немного худым. Мне еще полгода назад инсулин зафиксировали на отметки 35, еще если у меня отвалится поджелудочная то я просто пойду в петлю
>Я бы всё отдал что бы стать таким
Заезжай на лагерёк
не, не из-за ноуфапов
мимодержалнофапмаксимум2часа
>Пиздец, я думал мне хуёво а ты ещё и с дырой в груди живёшь
Она вроде бы особо не мешает, тахикардия иногда на нервах, ру может желудок ещё, но это вряд ли. Её вроде бы не слишком тяжело исправить, после операции пару дней в реанимации, потом пару месяцев арболит и года три таскать пластину. Только желудок подлечить труднее. Таракальный хирург сказал как вылечу желудок, приехать к нему и готовиться к операции. После операции нужно будет снимки рентгеновские делать, после операции, через месяц, через 3, через полгода, через год, через 2 и вытащить пластину или оставить. Сожет её даже по квоте сделают, а может придётся искать пару сотен тысяч рублей.. Но из-за COVID'а я это откладываю
Зависимость от сахара сравнима с зависимостью от наркотиков, так что да - довольно сложно всю жизнь кушая сахар отказаться от запихивания в себя еды, особенно с учётом того, что абсолютной каждый товар придумывается и разрабатывается так чтобы выглядеть максимально привлекательно для покупателя.
Двачую, у дрищей подарок судьбы, а они выебуются
Я дрищ, правда пухлый слегка, лол. Ладно бы пресс был, а я худой и при этом пухлый, а руки худые. Хотя от природы под одеждо слегка даже как спортик выгляжу из-за особенностей телосложения.Но при этом проблему с пищеварением. Мог сходить 1 раз в туалет потом опять спустя два часа. После еды тянуло часто. Хотел сдать на глютен но не успел а сейчас в эпидемию ну его нафиг
>у астеников таких как ты, дохуя энергии
хуй-то там
>Проблемы у него, хуила блядь.
Да проблемы. Попробуй запихивать в себя хрючево, когда не можешь уже, но надо иначе просто отключишься
Не пищи, дрищина.
Да из-за нофапа ,конечно.Какие же вы дегроды бляиь.Хочешь набрать-жри все с майонезом,тонны майонеза и колой запивай,сиди дома и лежи.Много не понадобится времени
>локдауне
Каком-каком дауне?
Нерусь ёбаная
Блять опять не тому ответил.
>ланч
Уёбывай в свою Англию
а нахуя ты себя то описываешь
просто написал бы "Я ДВАЧЕР"
>>локдауне
>Каком-каком дауне?
>Нерусь ёбаная
Так о Тель-авизору говорят. Сам ахуеваю от этих журналистов
Хз, до нофапов вообще я весил 75. На нофапе был антирекорд в 59 кг. Сейчас я два раза в неделю, хотя пытаюсь бросать, но это а цирк перешло уже, но отдельная тема. Так сейчас 65. Я сам понимаю что фап должен истощать, но цифры на весах становятся больше после срывов. Хотя негатив от срывов есть и возможно нофап сделает крепче но я не уверен что без секса вообще смогу не фапать, раз пять пробовал бросать на пару месяцев и нифига
Конечно ускоренный метаболизм, поэтому ты и должен больше жрать, дибил, если покроешь суточную норму для себя (3000 калорий в день если ты 70 кг весишь, например), то и будешь вес набирать, а так да, ты бесхребетное чмо то, что ты худая хуйня только твоя вина
Работе не мешает?
А потом сри три раза в день. Я ем почти все что хочу, я выгляжу все равно истощенным, я думаю у меня какие-то проблемы со здоровьем но платная даже медицина мне не помогла в этом. Физкультурой занимаюсь но не набор веса, на набор веса пока не могу из-за проблем со спиной
Эти - те ещё дегроты и пиздоболы. Хорошо, я эту херь лет 20 уже не смотрю.
Блять если это правда,то что ты высрал сейчас,то это шиза 1000%
> КАК ЗАЕБАЛИ НОРМОБЛЯДКИ
> Вы же нихуя не знаете каково это быть дрищём, но пиздите так, словно блять когда-то были в шкуре дрища. Долбоёбы, которые принимают медицинские препараты и героиновое говно сразу нахуй идут. Лично вы действительно дошли до истощения потому что вели овощной образ жизни, я же речь поведу о тех кто был дрищём с детства.
> Вы никогда не задумывались какого хуя есть такие кто был дрищём всегда? Вы всерьез считаете что у него СИЛЫ ВОЛИ не хватало поесть мяса с картошкой? Бред же.
> Я вот типичный дрищ и мне всегда горело когда мне предьявляли хуйню типа НУ ЭЭЭ ПРОСТО БОЛЬШЕ КУШАЙ но я только недавно докопался до правды, почему нормисы могут не считать калории, скушать булочку и поправиться на 2 кг, а мне нужно увеличивать калории под 4000 и охуевать от сытости изобилия чтобы поправится хотя бы на 1.5 кг, чтобы потом не выдержать от постоянного заталкивания в себя еды и вечного не голодания и сбросить больше чем было.
> Всё дело внезапно, в ускоренном метаболизме. Мне нужно намного больше калорий чем нормису чтобы сконверитировать их в жир. Да-да, дауны, и законы термодинамики тут не нарушаются.
> Расход калорий у каждого разный, и зависит он, внезапно, не только от того сколько ты двигаешься, поэтому советчики МЕНЬШЕ ДВИГАТЬСЯ тоже идут нахуй. Чтобы не потратить даже 1000 калорий нужно сидеть дома марафоны каждый день, кто из нормалфагов это делает? Да почти никто, зато легко могут не жрать по целым дням и жиреть.
> И быстрый метаболизм означает что организму нашего героя требуется НАМНОГО НАМНОГО больше калорий чтобы набирать вес, а так как организм в ускоренном темпе переваривает поступившую пищу и тут же преобразует её в энергию - сюрприз, жир он набирает в разы меньше.
> Поэтому ситуация когда дрищ не набирает при тех же калориях что и нормис реальна и обыденна. Я всё сказал.
Набрал 3 кг тупо когда стал фапать два раза в неделю. Я зависимость вижу, может гормоны.
>230910821
Знаю такие примеры, но думаю пару раз в день уже истощение реально. Но без фапа совсем я начинаю сохнуть видимо. Хотя может и хорошо, но я тупо дрищем становлюсь
1) докажи что шиза существует вообще
2) ты знаешь почему набирают вес от псих таблов? Там пролактин, а от фапа тоже он.
Смысл доказывать тут друг другу кому хуже, ведь всем одинаково хуево, потому что есть нормисы-мезоморфы из-за которых мы чувствуем себя неполноценными.
Так что лучше доказывайте свою ущербность нормисам, может из жалости дадут сухую банку помацать
Ну не то,что ты хочешь-нужен жир.Все очень жирное.Бедра с мазиком пожарить на сковороде или в духовке и жрать без конца.Салаты оливьешечки с тонной мазика.Ну или просто маспо пей
Так я не говорю что сразу после фапа, наоборот. Но спустя 2-3 дня я набираю вес. Может тупо аппетит становится лучше, но я и с нофапом ем все что хочу
> Блядь да, что анорексики, что жирабоиды, все тут сосут хуй
> Смысл доказывать тут друг другу кому хуже, ведь всем одинаково хуево, потому что есть нормисы-мезоморфы из-за которых мы чувствуем себя неполноценными.
> Так что лучше доказывайте свою ущербность нормисам, может из жалости дадут сухую банку помацать
180/60
при плохом освещении лучше
>3000 калорий в день если ты 70 кг весишь, например
Вешу я меньше, где то 56 может. Можешь сказать сколько надо калорий в день хуярить и во сколько это выйдет в месяц
Совсем жирное мне нежелательно, у меня явно проблемы ЖКТ, но я вообще диету не соблюдаю, недавно доелся до того что в моем возрасте (я ближе к 30 чем к 20) опять выскочили прыщи. Переборщил со сладким походу. Или от фапа того же
Давай поменяемся? Я жиродрыщ 190/90, широкотазый фимозник короткоствол (10 см), тонкорукий и толстожопый, с ляхами и пузом, всратый, скучный и глупый.
Главное с чего-то начать и иметь мотивацию это делать. Если меня читают аноны, которые просто ни с того ни с сего в 2 часа ночи решили похудеть но не представляют даже зачем - забейте на это сразу. Моя мотивация была просто - каждый раз, когда хотелось бросить я представлял как я бегу летом по утреннему лесу(бегу сколько хочу, не задыхаясь от одышки, чего я в итоге и добился и даже начал обгонять друзей дрищей) или думал о том, что смогу носить нормальную одежку и в целом буду выглядеть здоровее. Вообщем говоря для начала заложите в голову такую вот простую мотивацию.
Касаемо самого похудения. Торопиться ни в коем случае не надо и отказывать себе во всём чём только можно. Я начал с газировок. Просто перестал их пить и перешёл на чай без сахара или воду. В остальном ел как раньше. Спустя 2 месяца полностью перестал есть сладкое и мучное(прям вообще перестал без исключений). С этого момента вы скорее всего начнёте замечать потерю веса. И наконец где-то через ещё 2 месяца стал считать калории. И сразу вбейте себе в голову, что именно сколько калорий вы съедаете и тратите - самое главное. Если вы как я ленивый анон, то не нужно заставлять себя бегать марафоны, отжиматься или приседать. Главное это именно следить за тем что и сколько ешь. Рекомендую для помощи в этом прогу MyFitnessPal. Она есть как на android так и на ios. Вот и всё. Просто вбиваете, что вы едите и следите чтобы количество калорий не превышало выбранный вами план похудения (саму скорость похудения вы выбираете в проге). Довольно просто верно. Удачи!
Сдохни буржуйка капиталисты говно собачье кирпичи ворочали детдомовские гниды потный гарри добро летит хоть и с кулаками
Ты хуесос хуйлуша хуище хуесоска хуесосина педорасина
> Ебать Америка. Я 175 на 55, могу считаться дрищем по твоим меркам?
Это ты, калоед хуев блять хули пиздишь чмо
Ну 59 не от первого нофапа офк было, а когда уже пару раз "бросал". В целом замечаю что цифры становятся больше именно когда есть эякуляции. Может если слишком часто то наоборот истощение будет, но долгий нофап тоже способствует худобе в моем случае, буду рад ошибиться
А без освящения вообще огонь
Спасибо, анон. Что про алкоголь думаешь?
Когда ты жиробас, тебе хочется жрать хавчик, как маслкару топливо. На нервной почве - ещё сильнее
Когда ты жиробас, ты хуячишься тоннами антиперспирантов, и даже если сидишь за компом особо не двигаясь, подмышки и яйца всё равно преют и мокреют спустя время. Если в офисе, то ещё и в зашкваренной пятнами под руками рубашке досиживаешь.
Нагнулся завязать шнурки - мокрая спина.
Купил джинсы - протёрлись между ног через пару месяцев (ляжки жирные потому что).
На улице все ходят в пальто, ты ходишь в летней куртке, потому что потеешь как сука. Холода из-за повышенного давления не чувствуешь, и это хуёво - не ощущаешь, в какой момент простужаешь почки. А одеваться тепло не вариант - мокрый и воняешь раньше, чем добираешься до места, ради которого из квартиры вышел.
Выпил кофе - давление подпрыгнуло так, будто спиды водкой запил.
Хуй короче из-за слоя жира на лобке хорошо, что я им не пользуюсь кроме как поссать
Футболки торчат на пузе колом, как топики на тнях-подростках.
Поднял руку в рубашке или наклонился - рубашка нахуй выпрыгнула из брюк как парашют.
Ебашишь в зале два года, жрешь 5 раз в день по чуть-чуть с диетой от тренера, не пьёшь алкоголь, считаешь калории - с 110 до 97 кг. Бодр, бицепсы прорисовываются, час на кардио-тренажерах выносишь, но выглядишь всё равно жирным уёбком-пухликос с двойным подбородком, и вес дальше не уменьшается.
Ебал я такие достижения, лучше бы был дрищем - хотя бы зумерш инфантильных появился бы шанс склеить.
Ты сагу забыл поставить, долбоеб.
Я сам не пью, но если алкоголь не слишком калориен, вписывается в твой план по потреблению калорий и после выпитого тебя не потянет на сладкое, жирное и прочую вредную пищу то почему бы и нет.
няшный. охота помацкать
Когда до меня добываться насчет того почему я худой, всегда говорю что порода такая.
Хуй сосал? Ты шлюха шлюха шлюха шлюха
Пиздец жиза, мимо 165/46,5
Давай я тебе своих хеликобактеров пришлю, охуеешь. Я их 7 лет травлю и на диете сижу, а им похуй. 176/55
Блацк ливер мать его
4ккал=1 кг веса
Человек тратит где-то 2ккал за день, ешь чуть больше.
> Когда до меня добываться насчет того почему я худой, всегда говорю что порода такая.
траповать не буду
Меньше двигайся, не дрочи и не смотри прон, играй в комп, ешь побольше сладкого и вообще кушай побольше.
Мне помогло, за полтора года безвылазного хиккования с 60 до 97кг
спецом живот кочал?
По кд каждый день дома сижу, качаю иногда руки, ем 2200-2500 калорий в день, дрищь как спичка, 1.83.
>и вообще кушай побольше
>полтора года безвылазного хиккования
>Мамка заработает, не переломится, кек
Ну так если ты не можешь обычную жирную еду переработать,которую все едят,то и вопросов нет.А то пишут я могу есть все,а самое главное то для веса не можешь
Не работает такая схема
>качаю иногда руки
Все мы их тут "качаем".
Бля, 4к ккал это ж дохуя и не помогло((. А это ж пиздец сколько жрать надо. Херово быть дрыщем :(
30 раз по два раза в день, не помогает только дрочка спасает что бы руки не отвалились
Рацион пиши,руки он там качает
Просто жри мало, но более калорийную пищу, долбоёб. Жри, блядь, торты шоколадные и спортпит для убийства печени, в чём твоя трагедия? Алсо, въеби галоперидол, знатно снижает метаболизм, спешал фор ю, шиз ебучий.
Только что умял гору кортохи.
По мне и не видно.
Двухметровый дрищ, 80 кг.
та хуй знает, вроде нет. Разное пробовал, но никогда за спорт долго не держался, тк результата почти 0, даже с гейнерами и подсчётом калорий, тренировки пробовал дозировать. При хорошем дневном свете этот живот улетучивается((
>Жри, блядь, торты шоколадные и спортпит для убийства печени
Ты видел, сколько стоит это говно? Мы тут за МКАДом живём, между прочим.
Мда, сейм щит, 186/57 было когда последний раз взвешивался. Ветром сдувает, узник Освенцима и все такое. Хз как жить, летом на улицу выходить стыдно. В бассейн ходить хотелось бы, но не могу. Кстати как к тебе относятся окружающие, у меня есть ощущение что меня серьезно никто не воспринимает из того что дрыщ. Ну вроде норм общаются но не более того.
а сколько годиков животу?
>Двухметровый дрищ, 80 кг.
Понял тебя
187 60 набрать вес без мышц нереально
Слишком жирно, экран заляпал
> КАК ЗАЕБАЛИ НОРМОБЛЯДКИ
> Вы же нихуя не знаете каково это быть дрищём, но пиздите так, словно блять когда-то были в шкуре дрища. Долбоёбы, которые принимают медицинские препараты и героиновое говно сразу нахуй идут. Лично вы действительно дошли до истощения потому что вели овощной образ жизни, я же речь поведу о тех кто был дрищём с детства.
> Вы никогда не задумывались какого хуя есть такие кто был дрищём всегда? Вы всерьез считаете что у него СИЛЫ ВОЛИ не хватало поесть мяса с картошкой? Бред же.
> Я вот типичный дрищ и мне всегда горело когда мне предьявляли хуйню типа НУ ЭЭЭ ПРОСТО БОЛЬШЕ КУШАЙ но я только недавно докопался до правды, почему нормисы могут не считать калории, скушать булочку и поправиться на 2 кг, а мне нужно увеличивать калории под 4000 и охуевать от сытости изобилия чтобы поправится хотя бы на 1.5 кг, чтобы потом не выдержать от постоянного заталкивания в себя еды и вечного не голодания и сбросить больше чем было.
> Всё дело внезапно, в ускоренном метаболизме. Мне нужно намного больше калорий чем нормису чтобы сконверитировать их в жир. Да-да, дауны, и законы термодинамики тут не нарушаются.
> Расход калорий у каждого разный, и зависит он, внезапно, не только от того сколько ты двигаешься, поэтому советчики МЕНЬШЕ ДВИГАТЬСЯ тоже идут нахуй. Чтобы не потратить даже 1000 калорий нужно сидеть дома марафоны каждый день, кто из нормалфагов это делает? Да почти никто, зато легко могут не жрать по целым дням и жиреть.
> И быстрый метаболизм означает что организму нашего героя требуется НАМНОГО НАМНОГО больше калорий чтобы набирать вес, а так как организм в ускоренном темпе переваривает поступившую пищу и тут же преобразует её в энергию - сюрприз, жир он набирает в разы меньше.
> Поэтому ситуация когда дрищ не набирает при тех же калориях что и нормис реальна и обыденна. Я всё сказал.
185/70
Мамашка твоя шлюха
В интернете 20к в месяц получал, было охуенно. На покушать хватало, хотя жру много.
>>230911538
Работает - я ж поправился.
та пиздюком как-то 100 раз пресс сделал, сам с себя охуел. После этого появились полосы красные, ради интереса пробовал ещё так пару раз, ну и как-то само по себе появилось понемногу
Вообще не пьёшь? А если скучно, что делаешь?
>В интернете 20к в месяц получал, было охуенно.
Кросава. Как же ж?
>А если скучно, что делаешь?
Сам-то как думоеш?
Да, а ты гнида крыса хуйлуша хуище хуесоска хуесосина педорасина пидрила пролапс выпадает из попки
Минимальная сумма была 2000руб
Понял что видно не судьба набирать вес
У меня полосы от горбатого сидения.
Штош, удачки тебе.
в день на стока не сожрать.
Если, конешно, не илитное хрючево с ресторанов
Картохи 5кг это 100р и маспо за литр 60р. Все поллитра маспо в картоху и пожарить.Потом мазиком залить,но это дело вкуса.не дорого
спасибо, тебе тоже удачи)
Ты пиздабол очередной и нытик.
Хотел бы набрать вес - набрал бы.
>у меня есть ощущение что меня серьезно никто не воспринимает из того что дрыщ
Такое только с 35+ пидорахами было. Остальные более менее нормально
С бюджетом 30р. в день не потянуть. Но кому-то пойдёт. Посибо.
Дык с бюджетом30р в день любой дрищем станет.Вот кста дай совет в жиротреде жить на 30р в день
Это выше их понимания
>30₽/день
Не пытался работать хоть иногда?
>>230908869 (OP)
Поссал на тупого неблогадарного хуесоса.
Я блять каллории считаю, сладкое не ем, хлебобулочное не ем, ибо дохуя калорийное, жру всякое постное говно с низким содержанием каллорий, и все ради того, чтобы просто не заплывать жиром. Я не могу себе позволить себе жрать то что я хочу, а ты, хуесосина зажравшаяся все можешь. Что угодно и сколько угодно. И ты будешь стройным, и ты можешь не стесняться носить что-то кроме разношенных свитеров и водолазок, ибо у тебя нет уродливого пуза, тебе любая практически одежда пойдет. Тебе не надо превозмогать чтобы быть в форме. А мне стоит хотябы на месяц слезть с диеты и начать потреблядь 2,5-3к ккал, все, пиздец, заплываю жиром как свинья ебаная. Мой потолок - это 1,5к ккал. Я рот ебал этот зож ебаный, я хочу жрать торты, фастфуд но не могу позволить себе выглядить жирным ублюдком.
А все что не нравиться дрыщу - это то что он не может накачаться и стать быком ебаным. Ебать проблемы, ебать досада. А я вот няшным трапым никогда не стану, пиздец страдания.
>Дык с бюджетом30р в день любой дрищем станет.Вот кста дай совет в жиротреде жить на 30р в день
Не станут. Я жилистый с детства, а мой друг коренастый. Сколько у него в детстве не жил — он лопал печенье, хлеб с сахаром, кашу, пельмени. Я там с голоду у него загибался. Был бы сейчас компьютер — скинул бы фотографию как мы оба с пирса прыгаем — он как человек Мишлен, а я узник концлагеря
Кстати, проверялся на паразитов? Меня гложут сомнения что я завел питомцев у себя в кишечнике, давно хочу провериться но никак не могу собраться и сдать анализы. Мб в этом косвенные причины. Как вообще здоровье, проходил общий осмотр у врача, мб из-за какой-то болячки, там щитовидка и тд.
Да, есть у меня навязчивые мысли, что у меня глисты какие нибудь. Говно не сдавал, но лампочку глотать ходил от военкомата ходил
Представь себе, я тоже многое не могу себе позволить. Жареное, жирное от этой всей хуйни у меня адские боли в животе. Хоть она и вкусная, но боль приносит огромную. Так что иди нахуй
https://www.calc.ru/nabor-myshechnoy-massy-kalkulyator.html
Если 56 весишь, то вообще ещё меньше калорий нужно, хз откуда ты про четыре тысячи взял, тебе достаточно на 10% дневную норму превысить чтобы вес набирать. Да и вообще качественный набор массы должен быть сопряжен с физическими упражнениями (не обязательно спортзал, калистеникой той же можно дома заниматься) и идти плавно, по 0.5- 1 килограмму в месяц, а не 1.5 кг жира за неделю
Но у дрыщей не лучше положение, и говорю про настоящих дрыщей до 60 кг. Летом ты хуй походишь в футболке и шортах, а если все же решишься то будет смотреться пиздец плохо (как по мне). Как же у меня горит что я не могу просто сходить в магаз или выйти на улицу не напялив на себя слои одежды. Зимой пиздец холодно если не укутаешся в кучу одежды. И ещё куча остальных моментов. Как уже писал анон выше и дрыщи и толстые сосут у нормисов у которых с рождения нормальное, обычное тело.
И касательно приемов пищи: не нужно всю норму калорий за 3 приема пищи в себя впихивать, разбей их на несколько штук, например:
1. После пробуждения яичницу из двух яиц, съешь в 6.30.
2. С собой на работу/учебу каши возьми. съешь в 10.00.
3. Потом салатик из овощей в 12.00.
4. В 14.00 обед
5. В 20.00 прием пищи после тренировки
6. Перед сном в 22.00 пачку творога съешь
Насчет одежды ты нихера не угадал. Дрыщем ты ахуеешь искать чтоб на тебе норм сидело, потому что одежда для нормисов висит на тебе как на тремпеле, а стоит взять размер поменьше так рукава короткие и тд. В итоге берешь шмот для нормисов который по задумке должен сидеть в обтяжку, но на тебе он свободный, как обычный, выгдядит зачастую всрато.
Ну и летом особенно хуево когда футболки с коротким рукавом и тв такой с руками прутиками тоньше чем у тян. Как же я ненавижу лето, заебись что оно закончилось.
Насчет лета двачую. Насчет зимы не согласен, мерзну не более, а то и менее остальных, хотя на дрожь от холода пробивает меня быстро, но при этом практически не болею.
мимо 45 кг
Погоди, это же паста перефорс от фемок, которые с рождения мусор и жирные, разве нет?
если ты действительно переживаешь что ты дрищ, то мне тебя жаль
Ебать 45 кг анон, какой рост?
ты не знаешь каково быть жиробасом. А если ты дрыщ- то скорее всего ты просто ебучий зумерок
170 см
А почему дрыщам холодно зимой? У них же быстрый метаболизм, много энергии и маленькая тушка которую необходимо отопить, у меня есть знакомая дрыщ-тянка, так она горячая как атомный реактор. А вот мне жирабасу холодно, со своего жира я получу буст над дрыщем, только когда мы оба начнем голодать на морозе.
понимаю
как бы я хотел быть нормальным ) кости это такая отталкивающая хуйня как по мне
а еще лицо худое, выглядишь по детски с тощим лицом, руками спичками даже если спина широкая
ноги спички в шортах тоже смешно
а курс стероидов это дело такое, ну радикальное
Ну такое. Весьма спорное суждение. То что ты дрыщ и/или карлан делает тебя менее муженственным, но не делает тебя более женственным. В общем няшность не обязательно идет в комплекте с низким весом/ростом. Даже более того посмотри на тянок там всегда более округлые формы что у тела что на лицо, а худоба на кунах это наоборот про острые черты.
бля ты это я
соболезную
Ну хз.
Сам я 172/50. Питаюсь реально мало, что-то около 1500ккал.
примерный рацион: С утра съедаю тарелку какой-нибудь овсянки на молоке, в обед беру, например, тарелку гречи с каклеткой или хуйцом, либо супчик, а вечером хуячу что-то лёгкое вроде яичницы, салата или омлета.
Типо не знаю как можно больше жрать, ибо больше есть и не хочется, разве что через силу заталкивать в себя, но дольше недели я так не выдерживал. Хотя возможно если бы мои нагрузки не ограничивались учёбой в вузе и сычеванием, то я бы больше жрал из-за естественной потребности в энергии.
Ну хз, я по себе сужу. Как только начинаются первые холода, уже сильно чувствуется. Мб из-за низкого процента подкожного жира, у меня прям кожа да кости.
Двачую. Как же бесят такие тупые как Оп, которые не понимают как им повезло. Эх..
Как жрать все подряд, если я поел чуть чуть и уже сыт и нихуя не хочется ?
Дак ты бы и сжигал больше.
>щитовидка
проверял это, отклонений не нашел, мб как то не та проверял ахах
ДВАЧУЮ БЛЯТЬ АДЕКВАТА СУКА. Какие же эти дрищи ебанутые сука и не понимают как им повезло, ещё сука повезло блять жрать и не толстеть. Я в ахуе просто как у меня жопа рвётся
Всё так. Ебанутые.
>А я вот няшным трапым никогда не стану
Эх, а это особенно.
хули тут еще писать, "быстрый обмен веществ" - это в целом правильная слаженная работа организма. я помню в 20 лет у терапевта спрашивал хули я дохлый такой, а он отвечает у тебя все анализы в норме так что пошел нахуй. и действительно, нельзя быть полудохлым и ничем не болеть, у меня даже глистов не нашли, нету там нихуя никакой причины худобы. мозг в принципе не видит смысла набирать массу, потому что он ее никак не использует, нельзя его заставить это сделать в городских условиях.
я в пту весил 55кг, потому что там банально надо было час на автобусе стоя ехать в одну сторону и ебланить еще восемь часов на парах. про травлю забудьте нахуй, не бывает ее. все парни в школе/пту понимают, что если прилетит костяной кулак в челюсть, ничего прикольного из этого не получится. омежность расценивается по другим критериям, например если человек пассивный и долбоеб. а худой человек с быстрым обменом веществ, если его заебывать, просто разозлиться до красна и ничего веселого из этого не вытекает как правило
Теперь это Официальный троллинга жиробасов тред.
Стоит признать, ОП неплохо всё спланировал :3
Да пиздец, у меня дружбан тощий как спичка, а жрёт раза в два больше меня, когда вместе куда-то идём. При этом я имею небольшой лишний вес, а он реально скелет ходячий. Благо, калории считать мне не приходится, сижу в одной весовой категории и не ограничиваю себя в еде, без перегибов, разумеется.
Мне кста, не холодно. Потею постоянно, но я быстро хожу.
183/66
может быть ты прав, но я просто мечтаю похудеть и завидую дрыщам. ПОхудел со 110 до 80, хочу похудеть до 60, но вместо этого набрал 5 кг, до этого делал еще 20 попыток похудения, один раз со 100 до 70 худел, но чтобы до 65 даже или до 60- не было такого, а ведь это моя мечта. Завидую дрыщам
>>230913307
Вы няшные?
эх двачую
Мне вот в какой-то момент тоже есть надоело. Перешел на питание 1ч через 23. Теперь вообще не понимаю, как нормисы могут по 3 раза в день есть, а то и больше, пиздец. Пробовал вообще не есть, но на 3 сутки голова начинает кружиться и ноги дрожать. Блядь, как меня заебала эта плоть.
Какой лвл?
я на столько обдвачевался, что сейчас решил посмотреть Девушку из Дании
Почему обдвачевался то?
не знаю. Мне с живыми людьми не особо приятно разговаривать, ибо они видят мой лишний вес. Даже после похудения всем понятно что я был толстым. У меня растяжки хардкорные
Да, у меня так же.. Надоело уже это всё.
А зачем тебе траповать?
неадекват
похож на быдло гопника больного раком
не знаю, мне дохуя лет , но я всю жизнь живу с этим. На прошлой неделе гулял с тянкой- она охуела от моих познаний в мире женской моды.
А депрессии нет из-за этого?
я не признаю психологические вещи . Но наверное мое состояние можно так назвать
Переделанная паста про жирных?
Ну тогда думаю в идеально подходите друг другу
Дрищ с рождения, никогда не испытывал по этому поводу проблем и вообще мне до пизды. Как амёба хожу на учебу и домой за компик, не ходил на физру уже сколько лет.
У тебя быстрый метаболизм, по идее должно быть сильное чувство голода постоянно, это так? Просто интересно
Зависит от образа жизни.
к 30ке )
>Вы же нихуя не знаете каково это быть дрищём, но пиздите так, словно блять когда-то были в шкуре дрища.
До 25 лет весил 62 кг при рост 182. Потом бросил курить, пошел в тренажерный зал, стал дополнительно к еде кушать протеин, иногда сам делал гейнер. Конечно в целом подход к еде пересмотрел, никаких проебов типа "не есть целый день". Обязательно 3-4 приема пищи. Обязательно перед сном творог. Обязательно в течение получаса после зала перекус.
За полгода отожрался до 86 кг примерно. Конечно не всё это были мышцы, но стал выглядеть в разы лучше: и спину стал ровнее держать, и лицо стало не как у обитателя концлагеря, в плечах вообще стал выглядеть гораздо шире, бицуша норм появилась, ах да: боли в спине из-за искривления позвоночника (2 ст) вообще прошли.
Так что иди ка ты нахуй со своими оправданиями, дрищ ебаный, ты просто ничего и не хочешь делать и ищешь оправдания.
Как это не признаёшь?
Без качалки с таким рационом, к которому уже привык организм, станешь жиробубелем.
ну вот так. Это ложная наука, психология. И депрессия- это наклеивание ярлыков. Может быть только личное несчастье или органическое повреждение мозга. Остальное все - выдумки. Грустить для несчастного человека- это нормальное состояние, это не болезнь
Ну я и имею в виду. Грустишь ли ты из-за того что ты не тянка?
нет, я грущу потому что я жирный и не могу похудеть, чтобы выглядеть женственно, как в юности, когда мне говорили что я красивей своей подруги.
эх как же я тебя понимаю, как же плохо
Тебе нассали ведь в рот да?
ну я похудел. Мне надо просто с кем-то поспорить, чтобы похудеть до 60 кг. Я молодо выгляжу, ибо всегда высыпаюсь и никогда не работаю
а на что живёшь?
ворую
14-15 лет, весил на тот момент около 65кг, пушто ходил в кончалку и постоянно жрал яйца, все дошло до того, что я сейчас не могу в таком же огромном кол-ве как и раньше есть яйца, и вешу в свои 19 50кг, но с моим ростомкарлик 160 это норма.
С твоим ростом надо становиться тянкой или боевым дварфом.
а 175 рост я стану тянкой? Иду по городу- не встречаю людей выше себя почему-то. Хотя по меркам двача я карлик
А женственные черты есть? Исходник очень важен, а то станешь Тонькой Бабкиным.
> С твоим ростом надо становиться тянкой
Не желаю траповать, трапы дауны.
> или боевым дварфом.
Это я проебал когда сбросил свои 65кг, я тогда был чисто кочка, тягал железки только так, хоть внешне я почти и не изменился, как был дрищем так и оставался, но сила была, и я благодаря ей зарабатывал в спорах.
мне 27 лет. Исходник это что? Меня все с тянкой путали всегда, сейчас волосы длинные еще стали, стал больше тян нравится. Чувствую себя уверенней
Так не обязательно траповать, можно просто быть няшным мальчиком пассивом
> мне 27 лет. Исходник это что? Меня все с тянкой путали всегда, сейчас волосы длинные еще стали, стал больше тян нравится. Чувствую себя уверенней
Сейчас бы в 27 тянкой становиться. Вряд ли Натали Марс получится.
>а 175 рост я стану тянкой?
А тебе этого хочется или у тебя просто странное любопытство?
хочется чего? Это же невозможно. Я хочу просто похудеть и ходить с длинными волосами, чтобы меня путали с тян.
>>230916069
Получится лучше. Хочу выступать на сцене в таком амплуа. Такого я еще не видел. Чтобы такое было, очень много идей, но я очень ленивая сука
Нет спасибо, не хочу я в жеппу принимать, тем более она такая заросшая что туда даже на танках не проехать.
> Я хочу просто похудеть и ходить с длинными волосами, чтобы меня путали с тян.
А хуй в жопу не хочешь?
нет, а зачем это нужно? Я гомофоб
Исходник это то, насколько ты няшный и женственный сейчас. Если ты выглядишь как условный Вуди Харельсон, то исходник говно.
Вы все пиздливые уебки, которые жрут по огурцу в день и ноют: ууу, я поднял каллораж до 400000 калорий, немогу набрать, хуею от изобилия
Да ты его никогда и не считал, как и подобные тебе индивиды. Жрал бы ты 4к в день, давно бы разжирел. Как и любой дрыщ.
Сказки придумываете, чтобы поныть
Гомофоб значит пидор. Сейчас тебя оформим.
> Я хочу просто похудеть и ходить с длинными волосами, чтобы меня путали с тян.
Нахуй тебе это нужно? Ты же мужик, ходи нормально
эх ну зачем мне 190кг почему
Ты знаешь, что Срален насиловал Ленена в жопу.
Респект, братан, красиво разъебал этих советчиков пидорасов
>Ты же мужик, ходи нормально
как хочу так и хожу. Это гранж. Это моя философия. Я не буду стричься. Они за это получают деньги. Они потом едят вечером, понимаешь? Они все едят за работу, которую не могут сделать нормально. Они меня неправильно стригут. И они потребляют калории без сожаления, в то время- как я делаю это избыточно и от горя
>Я хочу просто похудеть и ходить с длинными волосами, чтобы меня путали с тян.
Двачую, мечта
Да запросто, а вот мне с моими 187 все двери закрыты.
Ахуеть, я два тебя. Предвтавляю как комично ты выглядишь, ладно бы там просто дрищ, а ты еще и высокий дрищ, что полный пиздец же. Не?
190/110
Чел на фотке дрищь потому что мучал себя диетами для роли
IRL дрищами называют СУКА БЛЯТЬ астеников типа меня.
Даже когда я регулярно занимался физкультурой, захаживал в зал и у меня какой-никакой был прогресс в силовых, я выглядел худощавым.
Тк
Высокий рост
Ультратонкие кости
Тонкая кожа от природы
При этом кости не торчали совершенно, и без майки даже некоторый рельеф был.
Чел, если у тебя торчат ребра как но фотке - проверься на глисты, потом к эндокринологу и гастроэнтерологу.
Тред можно закрывать, ОП клоун.
какой лвл? сильно здоровье ухудшилось? хотя если ты вечно набуханый то там вообще все поебать и нехуя не болит и мир красочнее. помню свои запойные года - ахуено было. правда здоровье угробил пиздос и перешел на дудку, тоже заебись, но мало экшена иногда
Сейм
Нуу, ваще ниче так.
Вот кстати верное замечание, я хоть и вешу 45кг, но когда я постил фотку с голым торчом тут на дваче в очередном жиротреде мне многие не поверили так как ребра особо не просматриваются и тд.
все что ты напиздел - полная хуйня. говорю это как дрыщ с ДМТ с 17 лет. Хуита из под кота. Ты блять свою тупость прикрываешь какой-то хуйней с калориями. при том, что это самая простая и легко проверяемая хуйня: больше жрешь - поправляешься. меньше - худеешь. отрицать - значит спорить с законом сохранения энергии. бля противно таких чмырей, как ты читать. из-за тебя, куча посонов дрыщей, продолжают считать, что это нереально изменить свое тело. чмо ты кароче
С опозданием, но насру опу и ему подобным в рот.
В ЗАЛЕ ЗАНИМАТЬСЯ НОРМАЛЬНО НЕ ПРОБОВАЛИ, ХУЕПЛЕТЫ?
А также соблюдать БЖУ и режис сна.
Вы сами виноваты, что нихуя нормально изучить тему не можете. Страдайте, палочники.
Ну ведь с дрыщами немного сложнее чем с жиробасами где действительно меньше сожрал = меньше калорий получил, мб у дрыщей оно усваивается не полностью, либо более бытро сгорают каллории.
Бля. чувак. Двощерам не объяснишь. Мне когда надо было набрать именно дохуя веса, я жрал по 4кк в день, потом ходил в зал или делал йоба кардио, и все это уходило больше в мышцы, чем жир. Как итог.я поравился на 9 кг,зато но и мышцы появились, из-того, что я все же въебываю. Так что проблем не видел никогда с этим.
> набрать вес
> КАРДИО
Какой же ты дегенерат))))
Кардио тащемта дрищам нахуй не нужно. Делай базу и норм.
>хоть немного худым
Блять, вот я ток тред открыл, увидел тебя, шлю тебя нахуй.
181/54-56 кило, талия помещается в обхват двух рук, глазницы и щёки уже скоро образуют чёрную дыру, пиздец спине, постоянная усталость, пожрать на весь день это сожрать салатик, пюрешку и 2 котлетки. Пизда иммунитету, физической силы нихуя нету, я могу поднять и пронести больше чем 5 метров всего лишь жалкие 30 килограммов, а это сука чуть больше половины моего веса, но этот предел я не могу расширить по понятной причине.
Вот ты долбаёб, говорящий радоваться, надо быть не дрыщём, не жиробасом, а СРЕДНИМ!
Ага,и в сексе будет выдыхаться за 5 минут. Нахуй надо.
Чет ты какую то хуйню несешь. Талия у него в две руки помещается.
183/58 кун
двачую, жир у меня не растет нихуя, но пока сидел на изоляции внезапно понял что если качаца и много двигаться то при поедании большого количества еды на радость бабушки мышцы наростают оказываеца
я гдето с месяц качался по утрам а днем помогал бате строить сарай и в принципе порядок во дворе наводил и соответственно таскал много тяжестей и весь день вобще на ногах проводил, поэтому апетит был зверский, набрал 4 кг за этот месяц
даж немного жирка появилось но он через неделю сам ушел и в итоге имею гдето 3 кг массы дополнительной при отсутствии жира. скоро стану чедом апполоном и сам буду дрыщей чморить
Худею и жирею моментально. Могу съесть в один день что-то лишнее и люто разжиреть, а потом один день не поесть и вернуть все, как было.Приходится очень тонко балансировать, как же это заебало. Мечтаю быть абсолютным дрищем, который может выжирать тысячи калорий и не поправляться, чтобы можно было без опаски предаться гедонизму и съесть целую пиццу или шоколадку, а не сидеть без сладкого и мучного.
>Всё дело внезапно, в ускоренном метаболизме.
Когда хотя бы 20 исполнится, будешь толстеть, не переживай.
Репорт так же лови, борда 18+
Лучше кажи, как не переедать?
Лол, я могу двумя ладонями обхватить свой живот касаясь кончиками пальцев друг друга.
А я от тысячи уже превращаюсь в свинью((
165/47
А большие пальцы сомкнуть на спине?
Давай ножки в чулочках.
Два чая адеквату. У меня абсолютная норма 700 в день, при высшем калораже я превращаюсь в свинью, жалкую и убогую, немощную биомассу.
Ешь 5 раз в день маленькими порциями. Когда чувствуешь голод вне режима питания, то его можно сбивать фруктами с низкой калорийностью и нежирной молочкой. На ужин хорошо заходит кружка казеина, там много белка, витаминов и кальция и он хорошо сбивает аппетит, чтобы продержаться до сна.
И это тоже, правда если ща схожу поссу и могу.
Чет не могу такую осиную талию на кунчике представить.
Задавайте ответы
Маленькими - это какими?
Чулочков нет, только ножки.
165 / 46 я мужик
Давай ножки.
Менее 300 грамм.
Двачую, быть дрищем хуево.
А еще хуже быть дрищем из-за врожденной хуйни, которую невозможно пофиксить. И хоть жри, хоть не жри ничего не изменится.
185/58 кун
Ты грязь. Меня военкомат заставляет глотать лампочку уже несколько лет, блять. Каждый год сдаю анализы, смотрят щитовидку. Как же бесит. Каждый год ставят недовес. Вес держится на протяжении нескольких лет. Самое смешное, что мне до 100% негодности не хватет сбросить 5 кг. Но я в принципе не могу не набрать, ни сбросить. Вообще никак
>>230917707 кун
А во хуй тебе, спермотоксикозник. Они у меня еще тебе назло они красивые, женственные, ведь я физкультурой занимаюсь.
5 лет в завязке. С какой целью интересуешься?
То есть советов по набору веса ты так и не дашь
Я ем порциями по 100-150 грамм, пару раз в день, и все равно жирею. Что я, блять, делаю не так?
Может проблемы с эндрокрийной? Щитовидка там?
Бля у меня та же самая ситуация. Позавчера делал фгдс, сейчас еду на УЗИ брюха. Уже второй год.
Я >>230917785
>нехуя не болит и мир красочнее
Смотря что. Если аппендицит или зуб, то алкоголь не поможет.
А я знаю, что они ничего не найдут. У меня со здоровьем все хорошо. Да, курю, но это мелочь
оп ебанат. просто жрать недостаточно. жрать и многосуставные упражнения, чтоб организм
А. Понимал, нахуя ему толстеть
Б.понимал куда тратить БЖУ а не высерать их
Сам был 55кг при карланоросте 172 - выглядил как дрищ
Сейчас вешу 75кг. рост, естествено не изменился - телочки говорят что я "мускулистый"
Хожу в качалочку 3 раза в неделю.
А ты продолжай ныть ущерб блядь.
Сразу видно, батя прессуху пробивал
> многосуставные упражнения
> многосуставные
Какая нахуй прессуха, если фанера, даун?
Не придирайся, уёба. Забыл, бывает
пиздеж
40lvl дрищь
Ох, анон, понимаю тебя. Могу есть 5 раз в день по дохуя, и в итоге худеть. Всю жизнь так. Вот только ты почему-то от этого хочешь избавится. Почему? Мне очень комфортно быть дрищем. Тян моя тоже рада что я тощий.
190/58
Был дрищём 55 кг, начал заниматься спортом, бегать, ходить на турники, через два года записался в качалку. Хожу в качалку уже около года, набрал 70 кг буквально без жира. В питании не менялся, стал есть буквально на один приём пищи больше, около 2500 калорий. Никакой фармы не принимал. При этом всём не менял своему задротскому режиму жизни, ложился поздно, покуривал.
Оправдывайся, чмонька, которая не смогла даже в такие простейшие изменения, и сиди оправдывайся как тебе тяжело.
Есть мнение, что дело не в маняметаболизме, а в том что кишечная микрофлора (которая собственно и делает за тебя всё пищеварение) у дрыщей специфическая и не расщепляет пищу с такой эффективностью как у обычных ребят и толстяков. Причём это дело связано с (эпи)генетикой и потому очень с трудом фиксится - нужно очень много кефиров пропить и радикально менять рацион с образом жизни, чтобы микрофлора заменилась на нормальную.
В конечном ведь итоге то что ты там насчитал на входе в рот по калориям для самого организма значит довольно мало, т.к итоговое усвоение и расщепление зависит от работы микроорганизмов и того какие микроорганизмы в тебе тусят.
Самый явный пример - при пищевых отравлениях ты можешь хоть миллиард КК в секунду в себя запихивать, но до усвоения не дойдёт почти ничего. Но в тоже время есть более тонкие данные экспериментов, в которых получается так что при идентичном калораже, вообще диете и образе жизни разные люди по-разному откликаются: одни худеют, другие держатся, третьи продолжают жиреть. И вот эта самая херня помимо общеметаболических особенностей и расстройств поджелудки регулируется во многом как раз-таки микрофлорой.
база блядь.
Да, не существует ускоренного метаболизма. Есть просто полумёртвые мышцы, которые не нужно питать, ибо они не работают. И все калории у тебя высираются в унитаз или в жир откладываются, если таковой вообще может хоть на каплю отложиться.
Если бы у тебя была физическая нагрузка кроме задротства перед обосраным компьютером, то ты бы непременно становился больше.
Не знаю насчет количества жрачки, но правильное питание по строгому расписанию и соблюдение режима дня помогали всем, кто брался за "похудеть" или "набрать мясцу". Конечно, хуй знает насчет таких опущей, как ОП, может у него там проблемасы какие-то, но у меня реальный опыт из армии.
хуйня. работал 6 лет на кладбище, ставил памятники. каждый комплект состоит в среднем из памятника в 100кг, основания в 120кг, тумбы в 30 и трёх цветников по 10. все это таскал в руках, основание и памятник вдвоём. в день ставили по 5-10 штук. и почему-то при этом я вешу 58-60 с ростом 190. именно метаболизм решает, анон.
>>230918115
Блять, есть упражнения на один сустав, называются изоляциями, например накачка бицепса как в фильмах дебильных, или сгибание ног в тренажере.
Так вот, это упражнение они совершенно никакой пользы для роста не оказывает от слова совсем. Максимум для чего оно годится - для дополнительной стимуляции, чтоб "добить" или размять или налить кровью. Никакой практической пользы от такого нет, никаких показателей такие нагрузки не увеличивают.
Основную нагрузку человек получает в базовых упражнениях - становая, присед, жимы, подтягивания, отжимания, выпады, тяги различные.
Это именно то, где человек именно двигается как человек, а не как робот. То, где физиологические особенности учитываются, может меняться постановка рук, ног, опережающие группы мышц могут помогать и компенсировать отстающие. Это именно те упражнения, которые имеют функциональное назначение - поднять что то, толкнуть, а не просто разогнуть одну руку.
Похуй же
Ты дурила обосранная, причём тут работа и качалка вообще?
Во-первых, ты в одного не поднимешь в жизни такие веса по 100 кг без подготовки и без ущерба для организма.
Во-вторых, ты ёбаное мудло, я мать твою ебал, что ты несёшь вообще, я за одну тренировку поднимаю больше тонны железа и набираю вес по 1к в месяц, а ты сколько будешь набирать тогда? Если ты в десять раз меньше физической нагрузки испытываешь.
В третьих, функциональная нагрузка на работе это никак не может приравниваться к качалке и спорту. На работе на кладбище, где твоя мать гниёт, у тебя организм адаптируется максимум на десять секунд перенести тяжесть, а в качалке он тренируется каждый день поднимать больше и для этого активизирует механизмы роста? Чувствуешь разницу?
Сколько ещё оправданий твоих разобьются о здравый смысл, прежде чем ты перестанешь быть сисси пидором, ныть что ты дрыщ и займёшься спортом?
Ты нормис ебаный и быдло.
Быть дрищем охуенно.
Хочу с 60 до 55 сбросить. Или вобще до 52 бы
Дополню что метаболизм быстрый или медленный - такого понятия вообще не существует в спорте и в биологии. Это оправдания. Есть только понятие "адаптация".
У тебя твой организм чувствует "ага, мой хозяин дрыщ и сидит за компьютером пидорское аниме смотрит, мне НЕ нужно тратить ресурсы и энергию на перестройку, он тридцать минут в день делал зарядку, я это перетерплю, пусть будет омегой."
А мой организм "каждый день меня нагружают и у меня стресс от этого, надо захватить больше дофамина и эндорфинов и ебануть больше тестостерона, а так же наращивать мышцы чтобы с нагрузками легче справляться без стресса. Придётся задействовать дополнительные ресурсы из еды. ХАЧУ ЖРАААТЬ"
Покажи животик.
На терминальной стадии наступает саркопения, мышц нет и вы не можете себя толком обслуживать.
Но если до 35 натурально вкачаться и потом всю жизнь поддерживать то заменит пенсию 100%
Мне 28 и у меня мышц считай что нет. Только что ходить могу. Как фиксить?
На живность проверься.
Всю жизнь был жирным, потом похудел, недавно понял что я ПЛОТНЫЙ (среднее между мезоморфом и эндоморфом, но с уклоном в последнее), начал качаться и мышечная оче быстро набралась.
Просто начал больше белка есть, вот и все. А так обожаю сладкое просто пиздец, мне упаривать было куда проще бросить и курить чем вот не навернуть сладенького мммм сука.
Потреблять 1.2 г протеина на кило веса и ходить через день для начала на турники-брусья.
3-4 подхода по максимально 8 повторений, если можешь больше повторений, значит нужно рюкзачек с баклахой воды.
Сходи в аптеку, попроси амитриптилин, скажи что для бабульки родненькой своей, которая лежит и не может подняться. Пожри его начиная с дозировки 25 мг. и доведи до 150 мл постепенно. Два года пожрешь, наберешь хорошо вес и психику поправишь. Потом постепенно слезешь с амика, лесенкой от 150 мг. в сутки доведешь до 10 мг. Потом бросаешь.
У меня аж слезы умиления наворачиваются, мальчик понял, что люди разные. Кто-то с детства отлично играет в шахматы видя игру, а кто-то с первых услышанных нот различает интервалы между ними. Одни учатся в частных школах, а других пиздит пьяный отчим, но ни у кого это не вызывает вопросов: у всех своя отправная точка, свой путь от нее и конец тоже у всех разный. Нужно быть действительно отбитым, что бы жаловаться на ситуацию, вместо того, что бы что-то с ней делать. А хочется чего? Набрать вес? -Займись этим. Сложнее чем большинству? -Ну и что? Ты ведь сам понимаешь, что тебе сложнее осуществить некоторые планы, а некоторые легче. А может быть и все сложнее. И от того что ты это проговариваешь, что это тебя бесит, что это тебя радует, или раздражает - ничего не изменится. Если у тебя цель пробежать стометровку за 11 секунд - нужно ее бегать, а от того как ее бегают другие люди твое время не улучшится, а легче им или сложнее чем тебе, не имеет никакого значения. Родной, скоро ты повзрослеешь, и поймешь, что видя твои слабости люди будут бить в них, что бы что-то с тебя поиметь, всем плевать, на сколько тебе сложно, и что тебя бесит. Для того что бы чувствовать себя полноценным, порой, стоит переступать через себя а не мотать сопли на кулак.
Походу я таки проиграл победил в этом конкурсе
я дрыщ и мне охуенно
А может нахуй сходишь, обезумевший каложор?
Ты превзошел мои ожидания! Браво!
Набирал с 51 до 73 за полтора года, при росте 186, выгляжу атлетично, нужно всего лишь тренироваться и хорошо есть. Для меня рецептом было 2-3 приёма по 400 грамм гречки и одной целой грудкой, запивая всё это 400мл молока с гейнером.
Тренировки проводил больше как троеборец. Смог показать хорошие результаты, не успеть получить травм и набрать неплохие объёмы, а потом забить на спортзал, занимаясь без весов.
> сила не в объеме мышц, дело в технике и натренированности
Попробуй борьбу с человеком на 30кг тяжелее тебя и хоть начни говорить, что есть в твоём утверждении некоторые моменты
190\60 ДС
pqoldq@airmail.cc
У тебя просто таких прожорливых глистов нет как у ОПа.
Ну у меня рост 190, еду вещи L/XL, но большая часть из них на мне выглядит уебищно мешковато
>Еду
Ношу*
быстрофикс
Дрыщ и дрыщ, в чем проблема то?
Мимо 180/55
>>230911286
Двачую. Такая же хуйня. Я жиробас лет, наверное, с 7, когда вместо беготни в детском саду началось сидение в школе. В 18 лет я весил 113 кг, пузо переваливало за ремень как у подпивасного бати.
Ну и естественно, слушал всё это дерьмо от эндокринологов, мол НУ МЕНЬШЕ СЛАДКОГО КУШАЙТЕ, ЧИПСЫ И КОЛУ НЕЛЬЗЯ!
А я, блять, итак их почти и не ел.
В 21 год я решил, что пора что-то менять и просто начал жрать один раз в сутки тушеные овощи с куриным филе, качал пресс и много ходил. И где-то за полгода сбросил 30 килограмм. 2 года спустя я пошёл на работу в офис и эти килограммы также вернулись за полгода просто потому, что я начал ЗАВТРАКАТЬ И ОБЕДАТЬ. Да, тупо добавил в рацион кашу на воде на завтрак и суп со вторым на обед и всё, пизда.
Пришёл к диетологу, сделал измерения - мышечной массы больше нормы, воды тоже много. Дала мне советы НУ ВЫ МЕНЬШЕ ВРЕДНОЙ ПИЩИ ЕШЬТЕ))) и ЗАВТРАКАЙТЕ ПО УТРАМ
Вот про вредную пищу вообще заебало, каждый блять думает, что раз я жирный, то я по кд обжираюсь чипсами, пивасами и бургерами, хотя я что-то из этого позволяю раз в 2 месяца, сахар вообще не употребляю, пью только воду, хожу по выходным по 25-30 километров.
Единственное, что радует, что проблем со здоровьем особых нет только спина болит иногда.
Сейчас тупо сел на свою старую проверенную диету с питанием овощами 1 раз в сутки. И вот тут хоть какой-то результат стал появляться.
Зараза, сгорбился чтобы мышцы крупнее выглядели.
а с чего ты взял, что должно быть иначе? После трех сотен постов понял только то, что никому в хуй не уперлось, худеть или толстеть. Полудурки вроде тебя только и ноют о том, что им сложнее чем другим, требуя снисхождения. С хуя ли я должен входит в твою ситуацию и разбираться что ты жрешь, сколько ходишь и какой у тебя метаболизм? Мне просто не нравятся жирные, и когда я вижу толстого человека я вижу только то, что он недостаточно въбывает. А похуй, что он вьебывает в 10 раз больше моего, и выглядит хуже. Тебе не повезло, ебашишь больше чем другие и получаешь при этом меньше не кривя ебальник? Мое уважение. Пытаешься объяснить всем почему ты выглядишь как говно но им на самом деле не являешься? -Пиздуй отсюда.
Лол ты долбоеб?
Я 193/65, и какие то проблемы испытывал лишь в подростковом возрасте, когда слышал за спиной мол - ебать он худой, дрыщ и тд. Ну и в паре драк проиграл из-за нехватки веса.
Сейчас же мне 23, я смотрю на обрюзгших свиноматок-одногодок, на жирных всратых свиней, с пузом до колен, представляю как там смешно у них между ног, эти складки и прочая нелепая хуйня, подхожу к зеркалу и вижу почти идеальное творение природы, я словно 2д кун из аниме, торчат вены, жилы, член даже в не стоячем состоянии порой внушает трепет и аж самому себе хочется отсосать с проглотом!
Мне легко подобрать себе одежду, мне не нужно драить себя в душе ведь я почти не пахну даже когда вспотею, я чувствую что здоров, я легко могу присесть и отжаться много раз, могу достать ладонями до пола, я гибок, и красив. Все же те кто надомной смеялись - похожи на безформенные куски жира, смешные создания затролленные природой, хех.
Никакого бугурта, я счастлив что я дрыщ!
А я и не требовал снисхождения. Я знаю свою проблему и знаю метод её решения. Мне просто настопиздили идиотские советы нормисов по типу "Ну ты просто не ешь жирного)))" и "Двигаться надо))"
Та же хуйня, очень быстрый метаболизм, тоже вечный дрыщ. Но я еще в последний год забил на упражнения, так вообще скукожился, ребра видны. Зато нам можно есть дохуя говна, без страха набрать лишний вес. И в хорошей форме тоже можно быть, чутка постаравшись.
Нуу, все же дохуя умные, не принимай близко к сердцу. И меня тоже.
Серёга, ты? Всё ещё на мотоциклах гоняешь?
Хочется умереть. Пытался есть по диетам для набора массы, но за всю неделю я набрал меньше киллограма. Хотя постоянно питался гречкой, курицей, яйцами, кашей, бананами, творогом итд. Аж плохо постоянно было от переедания а от мысли что ОПЯТЬ нужно принемать еду, хотелось плакать.
Жирными быть лучше. У вас даже поговорка есть - "Хорошего человека должно быть много" и "Толстые люди добрые". А что у нас у дрищей?
Даун, подожди пока тебе исполнится хотя бы 20 лет, от твоего метаболизма и следа не останется
/Тред
> Вкатился со своими 180/56
> Хочется умереть. Пытался есть по диетам для набора массы, но за всю неделю я набрал меньше киллограма. Хотя постоянно питался гречкой, курицей, яйцами, кашей, бананами, творогом итд. Аж плохо постоянно было от переедания а от мысли что ОПЯТЬ нужно принемать еду, хотелось плакать.
> Жирными быть лучше. У вас даже поговорка есть - "Хорошего человека должно быть много" и "Толстые люди добрые". А что у нас у дрищей?
Дрищей не воспринимаю за людей, как в ёбаной ветке, у которой даже рукопожатие будто жмёшь пустую перчатку, может теплиться жизнь? Эта хуйня - какие то рептилоиды, подделка под человека.
Он же осталый
> Дрищей не воспринимаю за людей, как в ёбаной ветке, у которой даже рукопожатие будто жмёшь пустую перчатку, может теплиться жизнь? Эта хуйня - какие то рептилоиды, подделка под человека.
Центнер-кун
Расскажу про свой опыт, до 23 лет был дрыщем, весил 61 кг при росте 188 см, и что ты думаешь? Спустя год занятий силовым видом спорта я набрал до 76 кг, сейчас мне 26 лет, вешу 82 кг, нет не жирный, просто нормально питаюсь и занимаюсь.
Если тебе оп меньше 25 то смело начинай заниматся спортом и кушать нормальную еду, чечевица, нуты, гречка, белая рыба, овощи, фрукты, не жри жаренное, копченное, сладкое, сиги, алко (офк хочется, иногда можно но ненунжно злоупотреблять!).
Дерзай.
Бля,плюсану,это пизда,на себе носить 30-40кг
почему не худею?Худею,только медленно
Не ОП, но мне 33 года уже, хуеглот ты.
Почему тебе не похуй? Я уже 12 лет стабильно 180/55, запаятья 14.4, похуй абсолютно.
>Почему тебе не похуй?
Комплексую постоянно.
Селюк? НОРМАЛЬНЫЕ ПАЦАНЫ не оценят?
>Селюк?
Нет. Но от этого не легче.
186/63