Никаких, это наебалово как оно есть.
Ну да и в мед исследованиях в которых применяют витамины и минералы тоже от балды пишут
Я на айхербе заказываю
Цинк для поддержания мужской силы aka стояка.
Магний для сердца и если есть физнагрузки.
B12 - для волос, костей и ногтей.
>магния 70 мг (17% от сут нормы)
Это вообще ничто, да и при сверхвысоких дозах (от 1.5г) магний вызывает диарею и всё, так что можно не бояться принимать суточную норму.
Витамин Д (аквадетрим)
Витамин С (аскорбинка)
Цинк (желательно хелат)
Магний (цитрат/хелат)
Это по-сути самое важное
Все остальное более ситуативное
Да, конечно
Для мозга и бодрости че?
Мне кажется остаток до сут нормы можно восполнить с помощью еды
Гинкго Билоба
>Витамин D3 жрать как не в себя, бояться не надо, излишки выссываются.
Бред, недостаток и переизбыток витамина Д вредны в обоих случаях, кроме того витамин Д расходует витамин К2 который отвечает за транспортировку кальция в кости и зубы а не сосуды и артерии. Принимать просто для галочки, без анализа 25ОН и подбора дозировки это крайне тупая затея. Алсо при передозировке витамина Д с мочой активно выводится кальций.
Параша аква.
Берите д витамин в каплях детримакс. Оч хороший бад
ОХуеешь жрать те же макароны в которых этого магния немало но и до суточной дозы в 400мг их нужно есть минимум по полкило в день.
Да к тому же вся фарма вредная а вы ещк пичкаете ее себе. Ладно там старики и тд
>Так откуда вы знаете что вам не хватает не сдав кровь
А откуда им взяться? Но прям на вскидку могу сказать, что в целом отсутствие витаминов отражается на общем повседневном состоянии
В аптеке, в магните.
Витамины на 1ом пике топ
Остальное хуета
Хз если говном питаться курить бухать и тд. Явно здоровье шатается
>корвалол
На видео потребитель корвалола
Где-то читал что без стимуляторов (не одобряем) барбитурой нельзя так объебаться, просто уснёшь.
Речь даже не в говном питаться, идеально сбалансированную по витаминам еду могут позволить лишь всякие богачи ибо она люто дорого стоит, подобные витамины более бюджетный вариант который сочетается с любой едой
>вы лучше скажите где их выгоднее приобретать
Выгоднее приобретать в интернет магазинах или спортивных магазинах. Лучше всего не комплексы, а по отдельности. ну если шаришь, то и в аптеке правда они могут быть оверпрайс
Я из довольно бедной семьи, но ем хотя бы один витаминосодержащий продуктв неделю из списка, кроме витамина F.
Ну в аптеке вигантол взял, на год хватает, стоит 200 рублей. Искал такой же цинк, есть только в дозировках по 124мг и делить таблы запрещено в инструкции.
генофонду без тебя будет лучше, продолжай дальше
левокарнитин и таурин
С твоей срани на 2,3 пиках ты максимум обосрешься. На этом их эффект заканчивается
Лел, думаешь если ты сожрещь витаминку - то она останется в твоей тушке? Как бы не так, организм забирает из кишки только то что ему нужно в данный момент, можешь хоть обожраться этой хуйни - толку не будет никакого.
Два месяца пропил комплекс витаминов от солгар + витамин Д + цинк + еще какую-то поебень. Изменений - ноль нахуй. Вот вообще.
Организм сам внутри себя витамины синтезирует, дебс.
Я попробовал дохуя чего с айхерба и пришел к выводу, что это всё нахуй не нужно. Чувствовать ты себя лучше не будешь, на продолжительность жизни нихуя не повлияет. Только кошелек будет пустеть. Я оставил только витамин д3, потому что дома сижу много.
А вот от чего я реально заметил профиты - от простых вещей, которые может сделать каждый. От нормального режима дня и хорошего сна, от физической активности, от нормального питания, от всего этого профиты гораздо заметней.
Так что вот с чего лучше начать, если хочешь что-то сделать "для здоровья".
>А вот от чего я реально заметил профиты - от простых вещей, которые может сделать каждый. От нормального режима дня и хорошего сна, от физической активности, от нормального питания, от всего этого профиты гораздо заметней.
Ты дурак? Оп хочет заплатить деньги и чтоб оно само и не надо ничего делать, так удобно.
На Iherb за все время существования были только одни витамины без оверпрайса в пересчете за штуку не помню названия какие-то мультивитамины от now foods, но ввиду того, что производители это просекли их продают сейчас дико ограниченными партиями, которые раскупаются за день (причем зачастую барыгами, котоыре затем их толкают на треть дороже их обычной цены). Типичный срыночек и капитализм_ счастье_заебись.
Ну раз ты скозал.
Рекоменую ЦИНК.
Нет, на видео типичный игрок в Дарк Соулс.
Я вот например сплю по 7-8 часов, питаюсь нормально ну в обед супчик второе и т.п. три раза в день. Главный минус я после работы люто устаю, при чем на работе вообще напряга нету. Сделал для себя вывод о нехватке витаминов
Шкила, плес. У меня с корвалола стояк, спокойствие и желание спать.
>Сделал для себя вывод о нехватке витаминов
Логика уровня /b.
>Витамин D3 жрать как не в себя
>>231628984
>Витамин Д (аквадетрим)
>>231629204
>Берите д витамин в каплях детримакс.
>>231631284
>Два месяца пропил комплекс витаминов от солгар + витамин
>>231631341
>Я оставил только витамин д3
Ну вы и чмохи химические.
Почему с айхерба пропала, лучшие мультивитамины просто
Что тогда? На работе могу тупо 2-3 часа поработать ,остальное время ничего не делать, придя домой буду тупо убитый в ноль с желанием поспать при чем поспав перед этим полноценных 8 часов
Бля не понимаю как ее можно жрать, она же воняет пиздец просто
Хуясе, всего-то 170 рублей за 50 грамм печени! Выгодно-то как блядь.
Оверпрайс хуйня. Хуже только их парашный гейнер.
>>231631946
Лимонник и элеутероcock пропей, я так даже в 7 утра начал просыпаться без будильника. Только смотри не уйди в передоз, будет голова болеть пару дней.
Если усталость хроническая и не зависти от нагрузок можно Т3, Т4, ТГГ сдать и кровь на железо и ферритин.
мимоврач
Вигантол снят с продаж
дай аргументированное мнение, а не "да это драже просто !"
Тогда бери комплексов б витаминов. Нейродикливит
>и Омега 3
И она нахуй не нужна, потому что нет доказательств, что её прием на что-то влияет в долговременной перспективе.
>диклофенак
Скажи, ты ебанутый или да?
iHerb
Омега3, Магний, Цинк, Витамин Д.
/thread
Отсюда вонь чувствую старой 20 летней банки
Прикол в том, что они мне помогли, сейчас хуй стоит и по утрам, и в постели и спонтанные эрекции бывают как в детстве
Ты мудак. Как будто умрешь. Ну возьми этот нейроуридин. Обжирайся химозой додик.
Да ты сам научное доказательство того, что НПВС регулярно нельзя жрать
проиграл
Еблан это все бады. Нет ни каких доказательств. По сути просто добавка к еде.
>питаюсь нормально
>супчик
Двач
Привет желудку
Чому?
Набор называется "Проеби бабки вникуда"
Кто-нибудь юзал Мукуну жгучую с айхерба? Хочу попробовать.
Ух бля, сейчас бы нежной печонки. да под водочку ледяную Зумеры либерахи не поймут.
Растишка
Генетика
Е
Н
Е
Т
И
К
А
>витамины для роста!
D, C, Ca, Mn
>Отсюда вонь чувствую старой 20 летней бабки
это мать твоя подмывается
>Хуясе, всего-то 170 рублей за 50 грамм печени! Выгодно-то как блядь.
Нищук, спок. Ты можешь пить сок из кока рыбий жир, которого там овердохуя и в котором твоего витамина жопой жуй. Я как 300кбоярин не считал эти копейки, но как раз дешевле в разы должно получаться.
м-ш
>Бля не понимаю как ее можно жрать, она же воняет пиздец просто
пьешь только соевый протеинчик, зумерок?
>для роста! у меня сейчас самый период роста тела
Вширь? Попробуй сливочное масло и майонез.
> элеутероcock
Что?
Что насчёт аспаркама? Он в разы дешевле и суточную потребность им восполнить вполне реально даже нищеброду. Но что насчёт качества, есть инфа какая?
Мне лично почти всё придаёт бодрости и помогает соображать. Вернее, приводит в норму, потому что без приёма загибаюсь.
Йод и селен помогают щитовидке, а она занимается выработкой энергии. Но это наверно только у меня проблемы с ней, поэтому мне надо, прочим людям вроде не помогает, кому я советовал.
С щитовидкой проблемы могут быть из-за недостатка железа, например.
А вообще, ноопепт для мозга и бодрости. Но надо с ним быть осторожным. Приводит к тому, что перевозбуждён, не можешь спать и отдохнуть даже при периодическом приёме одной таблетки (поначалу до трёх советуют, если совсем головой повредился). Помог мне здорово, но вот, как я понимаю, до конца он сами производителями не изучен, хз что там может быть.
>>231629444
Доппельхерц-черника реально помогает глазам, эвалар - не уверен.
Бад'ы не работают если:
1) ты просто выпил что-то и в конце недели-месяца ждёшь результат.
2) ты выпиваешь всё в перемешку, не зная какие из них "конкурируют" за усвоение, мешая вместе витамины, минералы, водорастворимые, жирорастворимые.
3) ты переедаешь.
4) ты не пережёвываешь тщательно еду, а глотаешь куски.
5) ты ешь мамино хрючево на ночь, пьёшь витаминки и идёшь спать.
6) у тебя нет физической нагрузки до, или после еды.
7) ты пьёшь витамины группы Б на ночь.
8) ты не используешь никакие транспортёры для того, чтобы всё это дерьмо дошло до клеток.
9) ты не знаешь что реально тратится организмом, а что накапливается за неделю и чего потом хватает на год.
10) у тебя инсулинорезисентность о которой ты не догадываешься.
если ты не нищук, у хочешь понять что пить с айхёрба и как, оставь тг или почту, распишу. не бесплатно
>не бесплатно
за сколько?
1к, при условии что ты готов затарить айхерб на 6-10к и это не скажется на твоём бюджете.
Оооохх бляя.... Охуенна и пиздата,,, но сука бля дороговата
мимозумер
епт, надо подсчитать - там должно быть витаминов больше, чем в трех банках говнокапсул.
на твоём пике самые лучшие витамины