Сап Бэ, а в особенности всем кто следит за своей внешкой)) Вчера в треде про женские бёдра какой-то Анон скинул свою прекрасную жопу, которой тут многие могут позавидовать... Так вот, кроме приседаний, как можно натренировать подобные форы?
>>232541694 (OP) У меня почти идентичные , выросли сами , в юности любил велосипед, ещё такое ощущение что виноват гормональный дисбаланс , пушто ноги мощные изящные( и волосатые) в т.ч. попэц, а верх не развит без волос и худой совсем к тому же гиперсексуальность.
>>232548872 >>232548888 Кстати сам удивляюсь. При этом чувствую себя великолепно. Но я не сразу все хуярю. Там пять подходов по 30 раз, мышцам разогреться нужно и финальный в 100. Уже несколько лет так делаю. Веса добавлять не хочу и так заебись.
>>232549090 Не, секунда-две. Бывает по разному конечно. Иногда медленнее, иногда как заведенный. зависит от общей усталости и состояния организма. Главное за дыханием следить. Дыхалку тренировать самое трудное наверное оказалось для меня. Два года назад 50 раз с трудов выдавливал, как загнанная лошадь дышал. Теперь соточку без проблем.
>>232549889 Ну может быть. Но у меня инвалидность по шизе, в голове порой хуйня полная творится. Не знаю. Сижу целыми днями дома и занимаюсь вот этим всем и аниме еще немного.
>>232553386 Поддвачну про красивую жопу. Более-менее атлетичный торс и дефолтная плоская жопа < обычный торс и сочная жопа. Прям ух сука. пикрелейтед без привязки к словам