https://www.youtube.com/watch?v=iPZvLT2JPEA&t=349s
Циклическое повторение элементов с короткими перерывами на отдых – вот основная особенность этой методики построения тренировки. За счет нее происходит максимальное развитие функциональной силы.
Через 20 минут этой тренировки у меня стала кружиться голова, и стало шуметь в голове)). Но всю тренировку, 45 минут, я продержался! Далее я пошел на вторую тренировку, на растяжку мышц. Там я провел 1 час. После чего еще 1 час плавал в бассейне и парился в бане. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
#ТрезвыеДворы #ТрезваяРоссия #ЛевПротив #ВоложанинАлександр
На мой взгляж он легендарный персонаж, одна его манера общения чего стоит.
Это типа на чтз?
Чё это за монголы?
#ТрезвыеДворы #ТрезваяРоссия #ЛевПротив #ВоложанинАлександр
Ебало закрой порванка алкашная, он как бетмен борется с преступностью, как говорил тинькофф - "я ненавижу преступность"
В Челябинске все такие узкоглазые?
Уральская раса
Ходим в Бассейн. АКВА-ЗОНА AVRORA FITNESS. Почему важно плавать?
⠀
Сегодня хочу поделиться с вами причинами, почему нужно прямо сейчас отправиться в бассейн
⠀
Здоровые лёгкие
Правильная постановка дыхания плюс влажный воздух оказывают благоприятное влияние на лёгкие.
⠀
Релакс
Шум воды позволяет снять напряжение и отвлечься от всего.
Тренировка в Фитнес клуб "AVRORA FITNESS"
Алкоголь убивает, а спорт делает человека лучше.
#ТрезвыеДворы #ТрезваяРоссия #ЛевПротив #ВоложанинАлександр
1 октября каналу ютуб Трезвые Дворы дали кнопку, которая называется, Спонсировать.
Заходите на канал ютуб, нажимаете кнопку спонсировать, и становитесь спонсором проекта.
Выберите суму оплаты , самый дешевый 149 рублей в месяц. Заходите в чат на канале ютуб Трезвые Дворы. Сообщество спонсорство и там ждет вас бонус.
Выложил Рейд № 186. Челябинск. 1.10.2020г рейд в районе севера запада.
Пока этот рейд монтируется для канала ютуб, в чате спонсорства он уже выложен весь как есть без обработки это Бонус для друзей проекта Трезвые Дворы. Оформите спонсорство и получите доступ к эксклюзивным бонусам! https://www.youtube.com/channel/UCGD7rj3a0lwn-lvoZZf_..
#ТрезвыеДворы #ТрезваяРоссия #ЛевПротив #ВоложанинАлександр
Вообще, он фильм для сына снимает!
Казахов дохуя же.
Мы встречаем Новый год трезво.
Вегетарианский новогодний стол . Сын Лев 6 лет!
О, доброе утро анон! Я думал я один на дваче слежу за Трезвыми Дворами. С 2014 года смотрю их королики. Александр Воложанин классный мужик.
У них сейчас конфликт рофельный между Воложаниным (канал трезвые дворы) и Витали Реутовым (канал Кто по жизни). Друг друга заказали, убить хотят. Угрозы нифига не шуточные.
Целый сериал сейчас.
Еще за Виталю вписался водочный король Златоуста-90 х годов, типа неебатцо авторитет Александр Морозов (гуглите), отмотавший срок за похищение людей и убийства.
Вот в этом видео Воложанин звонит Морозову и объясняет всю суть конфликта.
https://www.youtube.com/watch?v=P65GySniD6g&t=1s
Я бы зафорсил эту тему на дваче, но я такой себе топикстартер. Есть заинтересованные - давайте следить вместе. Сам я с ДС-2.
Проиграл. Дайте его вк.
Гнев, какого хера левое ухо не работает?
Ебать это унтер-хохлы? Че у них вид такой нездороввй?
https://vk.com/volozhaninaleksandr
Никаких. Я что, орков не видел?
Почему? Лысик это как раз орк, который хочет чтобы меньше орков становилось. Ему надоело что у них во дворах постоянно только бухают и ссут по углам. Ты посмотри в каких условиях они живут. Там с 70-х годов совка ничего не развивалось в этих дворах. Если ещё и бухать массово начать там, то вообще будет тьма беспросветная.
Да нас тут всего двое за этим следит
Я вижу только сборище дегенератов, ни одного нормального человека, соответственно единственное испытываемое мной чувство это отвращение.
Интриган - вот его манера общения. Но дело он делает неплохое. Им не пить нужно, а пытаться устраивать свою жизнь. Итак в говне живут.
Ещё и борода азиатского типа.
Петухи какие=то крашеные
Бухал без просыху 4 дня. Вчера был первый трезвый день. Сегодня ночью пропотел как следует. Проснулся буквально в луже пота. Организм чистится! Поры раскрываются и шлаки спиртом вымывает.
Ебать жиробас
Слушай ты художник, чё ты там подрисуешь то?
Забавный он конечно карапуз. Всё в этом фото смешно. И сраный хрущ за спиной, и русская Наташа рядом, и мальчуган в дешёвой футболке, и сраная бронетехника сзади. Орочий мир. Мир служения злу. Мир посредственности, дешевизны, блёклости. Но не могу его винить. Он в этом говне по крайней мере старается хоть что-то сделать лучше, по своему, по орочьи конечно.
Как тебе футболка БОЕВАЯ РУСЬ?
Пригодилась-таки разгрузочка
Смешно. Как и многое в его жизни. Показные фото с НГ. Интриганский стиль общения. Я же говорю, орочий мир. И понятие о "крутости" орочье. Но среди орков это не самый плохой.
>Какие чувства после просмотра этого видео?
Срать хочется, но я думал пойти пообедать, не знаю пока, замешательство небольшое.
Так это Чеблядинск, аки Минас Моргул.
Ну, тут он прав, лучшее воспитание это показывать на собственном примере.
Спилберг ещё могёт!!!
А кто самый плохой? просто интересно, без рофлов
Самый плохой наверно те с кем он общается. Но они действительно смотрятся с ним на сильном контрасте, хотя он сам быдлан.
Те, которые на вебмках с тюрьмы в жопы друг друга ебут. Имхо.
Саурон, но он не орк, а майа.
Почему этот Чингисхан носит футболку "Русь"?
Он просто свою форму изначальную уже проебал, а в начале говорят красивый был.
Реутов чесотка, на восьмерке был председателем СДИПА. Ломал человеческие судьбы.
Он раньше был русским, когда худой был.
Блять, почему это так смешно. Зона, понятия, челяба.....
Поэтому я и слежу за ними >>233600392
Из-за рофельности в виде провинции, Челябинска и понятий...
90-е никуда не ушли.
Челябинские русские. Вообще восточнее Владимира русские уже своеобразные. Исключение Новосиб, Академ городок.
>Исключение Новосиб, Академ городок.
Потому что туда ссылали русских и еврейских ученых.
Тот, чьё имя нельзя называть, а портреты рвать.
Лол, да он сам по ходу бывший алкан судя по роже. В целом то правы, алкота проклятая заебывает по сути не тем что пьет во дворе, а что серет под себя и становится агрессивной. Да и просто вызываешь наряд, и пакуют и норм.
Ну а вообще, сорта говна, жаль на видео никто никому ебло не набил, так не интересно.
В спальных районах такое в каждом дворе, бывает опасно проходить мимо если вдруг забрел в такое место.
Как же либераста и западника порвало от фото обычной русской семьи.
Он трезвенник и увлекается буддизмом с конца 90-х. С монахами крутился, и алкоголь уже 20 лет не пьет-не курит.
Очень идейный.
Ну вот. Этот орк борется за то, чтобы пидоры вроде тебя спокойно могли гулять по спальным районам, а ты ещё и его бывшим алканом называешь. Стыдно товарищ!
ЧЁТКИЙ КОНКРЕТНЫЙ РАЗГОВОР. КАКИЕ ЧУВСТВА ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ЭТОГО ВИДЕО?
Ок, боевой монк получился, хех.
В целом я только за такой движ, главное чтобы это не переросло по классике в какие-нибудь поехавшие крайности, по типу не "так одеты", а то что-то я припоминаю было подобное когда-то, от поехавших каких-то.
БУКСУЮЩИЕ ЗДЕСЬ? КТО БУКСУЕТ В ТРЕДЕ?
Чепуха, ну я по сути за, высказал лишь свои предположения. А вообще, по закону надо, увидел алкоблядков - вызвал наряд, вот и все.
>Как же либераста и западника порвало от фото обычной русской семьи.
Лол. Проиграл в голос. Я тащемта русский интеллигент. Черносотинец и монарихист.
С кем он там борется, все эти кукареки на ютубе и прочие видосики никак на ситуацию в целом не влияют, также как и со стопхамом, столько хайпа было, а ситуация с парковками как была хуевая так и осталась, потому-что они со следствием борятся, а не с причиной. И изначально цель всех этих движений это заработок бабла/популярности.
БАКЛАНЫ ЗДЕСЬ?
А вот бы как встарь: собраться всем двором, столы накрыть, водки попить, за жизнь поговорить. И подраться можно иной раз между собой, чего уж. Зато все друг другу друзья, на помощь прийти готовые. Раньше в каждом дворе стояли столы и лавки, люди там в карты/домино резались, выпивали бывало, общались. Всё было тихо и мирно.
Дядька с видео только плодит агрессию почём зря.
БЛАТУЮЩИЕ ЗДЕСЬ?
Пидр ты с головой птичьей.
Так законы не работают. Приезжают те, кто в свой выходной так же на лавке пьёт стоит. Полисмены в лучшем случае заберут алкоту в участок, а там просто отпустят на все четыре стороны. И те вернутся бухать на то же место. А в худшем просто уедут. Ещё и поржут над тобой вместе с алкашнёй, потому что ты мусорнулся и неуважаемый человек, а вот алкаш Вася, он две ходки отмотал, никогда не мусорил, и вообще они с ппсником Стёпой вместе в школе таких как ты в мужском туалете опускали. Такие вот дела.
Лол, ну и "разговор" у них, недавно беседовал с такой четенькой xyйней, он что-то мне начал затирать за какие-то выдуманные мною сделанные косяки и назвал меня пиздаболом, я спросил может ли он доказать что я пиздабол, тот начал нести какой-то бред, я же ответил что могу доказать что он пиздабол, и доказал, тем самым что назвав меня пиздаболом без доказательств - он напиздел, следовательно я доказал что он пиздабол, хех. Ох как его закоротило, забавно было, пизды бы не дал мне, ибо я здоровый и КМС по боксу, да он в курсе, в общем ответил мне что со мной разговаривать смысла нет и свалил.
Про себя сказал.
Вот это фантазии, я ебу. Ну ок, проходи мимо.
Если бы чётенькая хуйня был мастером спорта по боксу, то свалил бы ты.
Обычно четенькая xyита это алкота, которая ебошит разнорабочим, в магазине продаваном или на заводе, ни о каком спорте речи быть не может. Все спортсмены не имеют ничего общего с четенькой темой, по крайней мере в моей локации.
Бухал с мужиком - мастером спорта. Там правда лёгкий вес, опасений не внушал, но это до первой двоечки. Бухал он, кстати, солидно.
Воложанин объяснил популярно пьяному быдлу
Воложанин объяснил популярно пьяному быдлу
Воложанин объяснил популярно пьяному быдлу
популярно это как?
Такие герои тут вообще
И у всех ебальники азиатские, лол в
Слушай, не общайся так больше, хорошо? Мы вежливо общаемся, я за тебя готов сесть.
Чет с фотки орнул
Трезвые Дворы. Братск. выпуск № 140
Трезвые Дворы. Братск. выпуск № 140
Трезвые Дворы. Братск. выпуск № 140
странно если люди во дворах бухают и никто не вызывает полисмена значит все ок
Люди очкуют, а Саня разруливает
Трезвые Дворы. Братск. выпуск № 141
Трезвые Дворы. Братск. выпуск № 141
Трезвые Дворы. Братск. выпуск № 141
очкуют позвонить?
как то притянуто за уши
Адекватный мужик?
У меня тоже есть бывшие спортсмены любящие прибухнуть, уже в возрасте, все миролюбивые, а выпьют, так вообще бабушки одуванчики-филасафы, хех.
Какие же всратые эти провинциальные рожи. пиздец.
Прям отвращение. Почему так? Генетика сельская? Почему в больших городах много красивых людей, а в ебучих мухосрансках такие орки?
скорее выглядит как тип который в прошлом лютый пиздосник бросил пить и теперь что бы верить в то что он справится идет идоёбывает всех подряд)
Ну так в таких местах всё по понятиям, потом когда по улице будешь идти всё будут пальцем показывать и мусорским называть. Я жил в подобном городе, там 90-е.
Отрицательная селекция, плюс банальные вещи как ухаживать за своим телом и внешностью даже в уме у них не помещаются, либо же считаются как что-то невероятно плохое, типа пидopcкое.
Чем примитивнее - тем больше всяких заебов в голове.
Слушай схожая ситуация когда в шк учился были 4 класа а/б/в/г так вот в классах В и Г 98% приезжие из сел были у них поголовно рожи тупые и все они через чур агрессивные + все курили с ранних лет и бухали (блат романтика тазы валят брат за брата)
Тю та это должен быть микро ПГТ на 5 к людей что бы кто то узнавал еще и пальцем тыкать это же АБЗАЦ
Нет, ну каждый второй тыкает конечно, но каждый 20-й точно.
Это капец как грустно из таких мест надо уезжать ибо такое окружение стирает личность , как макротюрьма
Неприятна..
Ебать РУСЬ, по глазам видно
по лица видно что и он и жена в прошлом кидали как ебаные твари
Да там тюрьма и сам ПГТ неразделимы. Половина мужского населения уже отсидела, половина готовится сесть.
Все вопросы, решает смотрящий. Он самый главный человек в ПГТ. Мужики с утречка выходят, курят, обсуждают вопросики во дворах. Какие малявы пришли с зоны. Люди в курс поставили по таким-то вопросам. Такой-то Вася был опущен, такой-то Федя переведён в полтинники и т.д. Молодёжь в единственной школе собирает на общак с лохов. Там свой мир, понимаешь?
Ты спецом так толстишь ?
грустно это все
Нет, ну он конечно преувеличивает, но по сути вот примерно такой пиздец и происходит.
Подошел до человека доебался гоп.обычный
Это человек до гопа доебался
не лезь в этот унитаз, а то вычислят и "спросят"
там бандиты серьезные
я по ссылке перешел смотрю видосы
лица все одинаковые
говор одинаковый
весь Челябинск такой ?
Т_Т
гоп до гопа доебался
Вся пахомия такая.
Я сам жил в Магнитогорске, но по моему мнению процентов 80% мужсково населения в таких городах быдло.
во что превратили россию суки
мужского*
Какой ужас , самое мне не понятное зачем такие люди заводят семьи ??? Ведь легче просто бухать и ебать клуш а руинить жизни детям
Так они по пьяни не успевают высунуть и всё.
Да многие и не осознают что творят, они не думают как ты например.
Та ну бред , на рн где раньше жил были полионарики бухали юзали все подряд и никто с вагоном не носился
мб это как то связанно с ТЕМ что после отсидки они думают мол если жена + дети что-то изменят в них (новая жизнь)
Меня этот орк уже столько лет бесит. Вот почему такое вообще возможно? Мне кажется в некоторых других странах всем этим оркам бы на пожизненное бы пришлось сесть.
Да в принципе норм для боксёра. Туповатый, быдловатый, но вроде безобидный, если его не трогать.
Гоп гопа гопнул
Какого говоришь числа? 5.03.2019 ?
Да, именно в этих числах это было. Ещё фильм для сына снимаем.
Да, конкретно парни буксуют, грамотно их определили.
Доебаться до алкобыдла - святое дело
Так они свои колонки включают когда выпьют
Скинь свой ебальник плиз
Не хочу, боюсь.
А хули у него пинролы? Не по пацанске
Глаза замажь. Хочу убедиться, что ты не урук
>>233609252
Понял. Принял. Обнял. От души, братва.
Чувство того что меня раздражает это быдло.
РОЛЛИМ БЫДЛО!
Ролл
На Стаса не гони, он на права сдает!
Ролл
Заебись, чотко.
Круто он его на словах попустил?
О, знаю этого шиза. Зэк-собриолог, состоит в секте не то кришнаитов, не то какой то такой хуйни. Хуярил в индию, где жрал коровье говно. По приезду, проебав все деньги начал клянчить их с подписчиков, хотя пиздел, что охуительно востребованный телохранитель. В 90х ебал гусей, что, собсно, у него на лице написано. Есть инфа, что бывший нарк, но это не точно. Кароч, кадр охуительный, но все лучше чем миша залупин.
Он действительно очень харизматичный и притегательный, хоть и быдло.