Я не помню, что было вчера, не могу читать книги, не могу вспомнить, куда положил нужный мне предмет (хотя очень старался не забыть), при решительной попытке сознательного мышления, голова выдает синий экран, из-за чего дропнул универ на 1ом курсе, а так же несколько дно-работ, которые выполнял хуже, чем тутошные васяны-наркоманы, как бы я ни старался, из-за чего часто был предметом насмешек добрых и не очень.
Большую часть времени я чувствую большую сонливость, которую не фиксит даже 12-часовой сон.
Помогите. Что можно с этим сделать? Пытался отказаться от интернета и информации в целом - не помогло. Занимался медитациями в течении месяца, 20 мин-час почти ежедневно - не помогло. Сплю по 7 часов в среднем - не высыпаюсь. Анализы в норме, глистов нету, нофапоню, ем нормально, вредных привычек вообще нет (кроме чая). В таком состоянии пребываю последние лет 5.
Похоже, имею истощение ЦНС, которое не знаю, как фиксить. Поставил этот диагноз себе сам - не могу поднять гирю 16 кг на бицепс, хотя раньше без труда делал по 6 подходов, просто рука отказывается поднимать, хотя мышечная масса не исчезла, но я не могу сжать свой кулак со всей силы (попробуй сжать ладонь сразу как проснешься, и поймешь, о чем я говорю, только у меня так 24/7).
>>234155450
>>234155475
>пук
Я тоже пиздец тупой
Вчера читал краткий сюжет большого куша на википедии и запутался в именах и действиях
Не обращался к неврологу? Вангую проблемы с мозговым кровообращением.
Фап-треды двумя блоками ниже, мой юный друг-провокатор.
Обращался год назад, в итоге минус бабло, минус время, результатов нуль. ЧЯДНТ?
Я умный, а ты тупой. Ту-пой.
Делал МРТ? Выявили какие-либо проблемы?
Делал, голова в порядке, но проблемы с шейным остеохондрозом.
>но проблемы с шейным остеохондрозом
Вот и причина твоих проблем. К ортопеду ещё не ходил?
На массажи ходил пару месяцев, которые, естественно, не помогли.
спи 8 часов в день. Обязательно, без этого пункта, не поменяется ничего. Больше как раз не надо, тоже будет отрицательный эффект.
Скачай flux На комп, урезай синий цвет после девяти вечера.
Купи беруши. Аккуратно, научись ими пользоваться.
Проветривай комнату перед сном. Не пей после 8 никаких стимуляторов.
Гуляй ежедневно, хотя бы, час. Я не знаю, как, придумай сам. Серотонин вырабатывается, который превращается в мелатонин. Мелатонин пить особо смысла нет, во-первых, там гигадозы какие-то в таблетках, которые просто бьют в мозг, и у него должна по логике какая-то гиперреакция защиты включиться, по житейской логике, но даже если и нет, проходит ли он вообще через гематоэнцефалический барьер, и как, это бабка на двое сказала. Зачем городить сложности там, где можно тупо, без задней мысли, нагенерить серотонин, который в мелатонин перейдёт.
Не пей алкоголь на ночь, не ешь на ночь много. Максимум, творог.
За пол часа перед сном, отключай комп.
Обычно, если под душем разгорячишься, то легче засыпаешь, при остывании тела.
Обязательно купи витамин Д, пропей согласно дозировке. Попей рыбий жир, по дозировке.
На протяжении месяца держись строго каждого пункта. С высокой долей вероятности, ты восстановишь мозг на 3/4. Только ты просрёшь накопленную энергию за пару недель, ты же не будешь фиксить причин нервного истощения, оно и вернётся. Естественный отбор, хуле. Неудачник порождает неудачи для себя, это аксиома. Если территория болотиться начала, она не перестанет болотиться, если высыпать песка в болото. Нужно дренирование провести, а ты это слово впервые сейчас узнал.
Спасибо, братка. Схоронил.
Абу благословил этот пост.
Даже не знаю, что тогда посоветовать :c
Врач не предлагает других методов лечения?
Сам с такой же проблемой в более легкой форме, уже 2 года откладываю посещение врача.
Пусть у тебя всё будет хорошо, няш.
>пук
ты проживаешь один и тот же день уже лет семь последние. ты вообще проживал другие дни хоть иногда? не из-под палки, когда с однокурсниками собрались куда-то, а сам, на несколько дней, или с друзьями?
> сжать ладонь сразу как проснешься, и поймешь, о чем я говорю, только у меня так 24/7).
Так это отёк, епта. Фуросемида попей, проссысь.
>Не могу вспомнить содержание книг/фильмов
Зачем их вообще тогда смотреть?
Ты имеешь ввиду что у меня однообразная жизнь? Ну можно так сказать, хотя я часто выбираюсь на дачу или просто погулять в центре города. Даже отдаленно помню некоторые моменты.
>>234157411
Я смотрю/читаю только то что мне интересно а не просто для того чтобы убить время. Обидно что ты потратил деньги на книгу которая тебе по душе а в итоге что прочитал что в поле посрал - разницы нет.
шизненно, могу читать одну строку час
я это к тому, что мозг делает память из впечатлений.
Ну а как же люди превозмогают и запоминают нудную, но нужную в какой-то момент времени хуйню?
Я заметил, такие люди ирл достаточно похуистичны. Возможно, одно компенсирует другое. Эмоциональные люди без какой то личной жизни херово всё помнят, из-за хронической усталости, другие, безэмоциональные, всё чётко помнят, и жизнь активная. Тут есть какой-то отвес, компенсация, в любом случае. Я не рассматриваю какие-то отдельные случаи Перельманов
Иди к терапевту, потом к эндокринологу и неврологу. Если протянешь платную медицину- анализы оак, биохимия, витамины Д, В12, гормоны щитовидки. Вялость от депрессии, дефицита витаминов, низкого гемоглобина, хрони какой-то необследованной, нарушения кровотока в шее к мозгам, вариантов масса.
Спасибо, попробую
Правда я не совсем понял как качание мышц поможет мне запоминать информацию.
Абу благословил этот пост.
Такая же хуйня, но я последние пять лет пью по 10-12 банок/бутылок пива каждый вечер, а в пятницы и праздники вообще хуй знает сколько выпиваю...
Я не врач и диагнозов не ставлю, но по клинической картине оп просто шиз.
Пивас для лохов.
Есть книга "что интернет делает с нашими мозгами". Там описание всего этого и что делать.
Хотя может и тупой.
Никогда не угорал по смихуечкам на ютубе и прочим стримером. Как вообще на ютубе можно эту хуйню заработать?
Тут дело скорее не в каком то конкретном сервисе а переизбытке лишней информации. Сюда относятся и двачи и социальные сети и кинчики и стримеры и прочее что забивает тебе башку.
>двачи
Я на них и не сижу почти, в основном старые треды архивача почитываю, лол.
>социальные сети
Давным давно дропнутая мною хуйня без задач.
>кинчики
Не киноман.
>стримеры
За всю жизнь посмотрел 2,5 стрима.
ЧЯДНТ?
Хуястой, бот ебаный.
>не смогут использовать
Ещё как смогут, только пинать интенсивнее будут.
Ну ты же проводишь как то время в интернете. Музыку слушаешь небось? Может какие то статьи/новости читаешь чтобы время убить?
Мне кажется я понял. Когда ты приучаешь мозг переваривать ненужную хуйню и выкидывать ее в «корзину» он постепенно начинает так работать 24/7. Вот ты к примеру наверное не помнишь с кем общался в тредах вчера, и это нормально потому что эта инфа тебе нахуй не нужна и держать ее в голове нет смысла. Проблема в том что когда ты начинаешь кормить мозг полезной инфой которую тебе нужно запомнить он переваривает ее как ненужную и выкидывает. Это уже чисто автоматика, мозг привык так работать и фиксить такое будет сложно.
У меня тоже остеохондроз, но прям таких проблем как у опа нет. Максимум шея и голова болит, сложно сконцентрироваться. Но во всякое айти вкатываться не мешает
Кто тут ещё бот: я или уебаны, которые общаются с пастой, которой года три.
И как его теперь переобучить? мимокрокодил
Алсо проблема актуальна для многих, в том числе и для меня
Анон выше про книгу сказал «что интернет делает с нашими мозгами». Почитай, может что то интересное там будет. Я вон тоже думаю прочесть если смогу сконцентрироваться.
Из очевидного только могу посоветовать.
1. Нофапон. Но не одержимость им, а просто не думай о дрочке, сексе, эротике и т.п.порнуху тоже перестань смотреть, это важно Хочешь дрочить - займись делом, отвлекись, не дрочи. Если совсем не в моготу - подрочи, но без прона. Раз в дней семь/десять дрочить нормально.
2. Очевидно сон. Перед сном прими теплый душ, выпей грудной сбор/ромашку, они успокаивают НС. Так же перед сном не грузи себя информацией - не скроль двачи, ленты втентакле и тп. Спи в проветриваемой комнате, легкой прохладе по часов 8 - 9.5.для этого нужно открыть окно
3. Порешай с комплексами. Это очень важно. Расслабься, не загоняйся по хуйне, дыши полной грудью. Я не психолог, но почти уверен, что бОльшую часть проблем ты решишь просто правильно поставив вопрос.
4. Проводи время на улице. Но не на балконе с сишкойсиги, соски и алко нужно сократить в количестве, сам понимаешь, а ходи по улице и просто смотри на небо, по сторонам, дыши. Хорошо прогуляться по парку, лесу или аллее. И СУКА БЕЗ НАУШНИКОВ!
5, ремонтируй дофамин. Об этом в интернетике есть куча информации, сам найдешь.
ну и чтобы это все в жизнь воплотитьвплоТИТЬКИ АХАХХАХАХАХАХАХХАХХ составь план дня и обязательно следуй ему. Закаляй силу воли начинай мыслить позитивно. Не думай, а бери и делай. Действуй прямо сейчас, анон, я верю, что у тебя получится. и по советам анонов сходи и проверь кровообращение в голове или что они там писали, пройди комплексное обследование. Приступай, анонче, ты сможешь, а я полетел учить инглиш.
Кинчики и сериалы тут не самое худшее, даже наоборот. А вот ютубовидосы наоборот способствуют клиповому мышлению.
Сейм
Хочется умный пост оставить, но выходить всегда какой-то поток сознания, на который даже никто не отвечает, ибо не понятно ничего, или глупость не по теме.
Думать тяжело, мыслей вообще нет, настроение на нуле, подозреванию в себя депру.
Возможно, у тебя пока что спящаяя аутоимунка, котороя проявит себя годам к тридцати пяти. Готовься к пиздецу.
Спасибо, дружище. больше половины пунктов обдумывал, но все по отдельности, не мог систематизировать. Попробую действовать полностью твоему совету, только будет тяжко час без наушников гулять
Абу благословил этот пост.
Тоже хуйня такая была, помогло меньше сидеть в интернете (меньше информации, ну ты понел) и, как ни странно, спорт. Не разбираюсь в медицине, но после, скажем, 30 отжиманий, кровоток улучшается и голова снова начинает нормально работать
>меньше информации
Как бороться с зависимостью от информации? Отписался ото всех новостных(кроме одного) и развлекательных каналов в телеге, Так теперь сижу и жду постов в этом единственном канале, либо залезаю в браузер и смотрю новости у всяких Яндексов, залипаю на двощах(хотя раньше раз в пол года заходил). Если этого не делать, становится ещё хуже, как будто ломка
>30 отжиманий
Щас попробуем.
Найди себе хобби хуебби и занимайся им. Не ищи ТОП ДЕСЯТЬ ПРИКОЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ а подумай о том что тебе интересно. Нравится история - читай исторические книги на определенную тему (которая тебе интересна), нравится музыка - учись играть на каком то музыкальном инструменте (если у тебя такого нет или не можешь купить то приложух для создания музыки дохуя, так же как и симуляторов гитары), нравится рисование/живопись - смотри туториалы и вкатывайся, нравится искусство - смотри лекции, читай про деятелей искусства которые тебе интересны. Может быть тебе нравится готовка, какое нибудь околорукоделие, спорт, литература, изучение языков, матан, айти? Прислушайся к себе и подумай что ты хочешь делать.
СУКА, ДАЖЕ СЕЙЧАС СИЖУ И МОНИТОРЮ ТРЕД, А ТО ВДРУГ ЧТО-ТО, БЛЯТЬ, ВАЖНОЕ ПРОПУЩУ
Органический психосиндром гугли
Ахуенная паста чувак
>Сплю по 7 часов
>Вредные привычки чай
>Нофап
Знаешь, а некоторым суждено быть тупыми, просто смирись
Проиграл.
>Знаешь, а некоторым суждено быть тупыми, просто смирись
Мелатонин норм, не пизди
мимо постчеловек не могу спать без него потому что не выхожу из дома