КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ?
Часа четыре назад сходил в магаз и купил продуктов
Пик - что я съел
Я никак не наемся, пиздец
Съел 1/5 торта до этого
Приготовил фунчезу на 5! порций, и съел три, ТРИ блин, и наелся на 5 минут
Съел пол банки ветчины
Пол данки "икры" Санта бремо
Съел пол банки солений
И выпил литр колы и ещё сока
И ещё по мелочи
И мои руки все равно тянутся за вилочкой чтобы доесть ветчину!
А ноги сами идут на кухню и открывают холодильник
Пиздец, потратил 1,2к на еду
Что делать, выручайте!
ibn4:проблемы белого человека
116
Начни бухать и жрать вяленое мясо
Бухло калорийное, вяленое мясо калорийное
Считай калории, покупай еду которую не любишь, питайся низкокалорийной едой.
Какой месяц уже?
А если нужно вообще скинуть вес, пей крепкий кофе без сахара и молока когда будешь чествовать непреодолимый голод, ходи по минимум 10 км в день. Но если есть проблемы с желудком, лучше такой метод не юзать...
хуец пакеж
Такая же хуйня иногда накатывает на пару месяцев и потом проходит. Хз от чего так
Смотри, суть в том, что гречка надоела
У меня нет никакого расписания, спать ложусь когда клонит, в итоге сплю до 17, ложусь в 5
Ходить хожу
Кофе не пью
Да не, извращение какое-то
ПРОСТО И БЕЗ ЗАДНИХ МЫСЛЕЙ ешь меньше
Со мной живот доолго
Кстати очень похудел в армии (конечно, если давать хуергу солдату, да ещё и мало)
Шерстюк, ты?
Что-бы не есть в таких количествах нужно: во-первых-убрать всевозможные высококаллорийные снеки из квартиры, оставив только то, что нужно готовить перед тем как съесть, это поможет более аккуратно выбирать еду, во-вторых-нужно найти дело, что-бы не думать о вечных перекусах. Звучит тупо, но работает отлично. Это может быть интересная работа, хобби, занятия спортом, все что тебе понравится и отвлечет от еды
Считать калории не советую, но примерное соотношение бжу учитывать стоит.
Удачи тебе анон, надеюсь у тебя все выйдет)
Просто не покупай много еды, а мусорную еду вообще не покупай (кола, торты, соки, чипсы и т.д)
Ну я условно написал про гречку, на ее месте может быть любая крупа. Вообще существует список продуктов с содержанием высокого количества сложных углеводов, смысл их в том чтобы давать тебе энергию на долгое время без чувства голода каждые 10 минут. А про расписание тогда пусть оно будет не постоянным, дело в интервалах. Например строго держи промежуток между приемами пищи хотя бы 3-4 часа, поел ждешь 3 часа снова поел снова ждешь, долгие углеводы делают свое дело, а ты делаешь свое. Если не кофе, то хотя бы зеленый чай, а лучше пуэр.
А скок см у тебя хуй ?
На сколько похудела? Какой изначальный вес был? Спорт?
Сколько здесь букв, в сантиметрах
Да, только я не хочу ничем увлекаться)
Меньше зеленого молока пей.
Да я и не пью так, оно к какао
Вот это попка! :3
Я всегда ходил к холодосу как захотел есть, мда
Спасибо ;)
Я правильно понял, что тред-то на самом деле не о том, как меньше жрать, а о твоей попке? ;3
Отказ от сахара через некоторое время приводит к уменьшению аппетита
Нет, просто мы общаемся, и я не ем
Вот такая логика
Только через мой труп я откажусь
Чайок только с сахаром
А еще хуже болячки появятся
Ну как знаешь
>тяночки давайть перестанут
Лол
>Я никак не наемся
Ну так ведь организм-то молодой. Он топлива требует. (с)
а секс?
эмм. сахарный диабет?
Да куда уж
Давай-ка лучше сожги запасы, а то нахрена организм их запасает, если они трудносжигаемые?
Говном питаешься.
Ты жироблядок? Сколько рост и вес?
Ой да нафиг он нужен
Секс - не еда
Я просто делаю постную и невкусную еду. Худею так.
Типа рис/греча с зажаркой или супы типа куриного.
Правда иногда бывает срываюсь в каком нибудь макдаке, редко. Вот заметил, что самое сильное желание вызывает сладкие газировки типа колы, хотя до этого вообще почти не пил их.
Протеиновые коктейли ебашь, вроде они невкусные и дохуя не съешь
Прекрати накуриватся гашишем и мариваной
Вот давай тихо, мирно
181 см (сдавился, лол) 116кг набрал 2кг за месяц
Я не курю вообще
Неееее, нафиг делать?
А "удовольствие" от еды?
У меня такая хуйня а пиздючестве была, жрал вообще все, что есть дома, пик1 в 13 лет (110кг), пик2 в 15 (70кг). Проблема решилась неожиданной нищетой, когда дома ничего окромя гречки не осталось.
Сейчас мне 19, снова начал покупать разную сладкую парашу и пить сладкий чай, набрал уже до 85, ебучий карантин.
Ещё я заметил, что ты ешь без хлеба, лол. Лично я без хлеба зачастую вообще не могу наестся, да и странно это, когда ты не разбавляешь жир в виде ветчины углеводами.
Вот меня всегда поражало - нахуя писать про то, в чем ты вообще полный ноль, даже представления не имеешь?
>вроде они невкусные
Они пиздец какие вкусные, даже на воде.
>дохуя не съешь
Хоть каждый час по двойному 500 мл можно пить, заходят на ура.
Не жалую хлеб
Но он у меня обязателен к супу, яичнице, чёрный к селедочке
А они слабят неплохо, все калории высрешь.
Протеиновые коктейли во-первых дорогие, а во-вторых ОХУЕННО сладкие.
> Неееее, нафиг делать?
Чтобы похудеть.
> А "удовольствие" от еды?
Смысл невкусной еды как раз в том, что ты её особо не хочешь есть, закидываешь только когда голоден, как топливо и лишнее не съедаешь. В этом весь смысл.
Есть ещё плюс. После такой диеты еда становится вкуснее. Например могу получить большое удовольствие если позволю себе чипсы или баночку колы.
>не жалую
Ну если ты жрешь чисто мясо без гарнира, то хлеб обязателен. К супам кстати необязательно, если суп густой на овощи. Ну и потом хлеб позволяет тупо забить желудок. Ты можешь съесть вот эту банку ветчины за один раз, но с хлебом растянешь на много раз, плюс это будут более-менее полноценные приемы пищи, а не куски.
Что за садомазохизм
Скушал за сегодня половину горькой шоколадки, 2 столовых ложки арахисовой пасты, ЧЕТВЕРТИНКУ стейка кеты, 15 грамм морковки и 10 грамм капусты, Запил это чаем и полулитрами кефира.
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ?
Забыла добавить, я наелась.
Я мясо хочу почуствовать, а не большой комок еды, чтоб наестся
> Просто в моей жизни очень мало занятий, вот я себя и занимаю поеданием жрачки
У тебя в семье были братья?
Просто вспомнил, что в детстве постоянно пытался сожрать как можно больше или это сожрёт мой брат. Всякие вкусняшки и т.д.
Только когда съехал, перестал боятся, что мои вкусняшки сожрут пока я ебалом щёлкаю.
Худение всегда мазохизм
Как хочу получать энергию от розетки...
Сразу видно, культурного человека.
Ты правда думал что наешься макаронами, дурачок?
Купи банку тушняка да гречки отвари, базарю наешься одной тарелкой на пол дня минимум.
>Есть ещё плюс. После такой диеты еда становится вкуснее.
Вот за это поддвачну. В целом конечно план готовить специально невкусную еду это говно, если есть такая сила воли хорошая, то можно просто аппетит поумерить. Но вот на диете еда реально становится гораздо вкуснее. Берешь какое-нибудь яблоко и получаешь вкусовой оргазм. Добавляешь в гречку что то типа бульонного кубика и приговариваешь - ух бля!
Есть брат, только младенец
Интересно, как поступать, когда он будет просить сладости?
Тогда страдай.
Я не имел ввиду невкусную, я хорошо готовлю.
Просто делаю постно. Например всякий рис/греча/булгур с зажаркой из лука и моркови с маленьким количеством масла, соли и без специй.
Сила воли есть, но без соблазнов легче как-то переносить. Ну и когда на диете, а у тебя в холодильнике скажем лежит кусок колбасы, то ты не можешь не перестать думать о ней, это очень раздражает. А когда в холодосе у тебя гречка и куриный суп, то вообще похуй. Наоборот оттягиваешь приём пищи.
Вот спровоцировал
Съем яблоко
Брось каку жирдяй!
Да я живу, чтобы страдать!
Иногда это даже приносит удовольствие
У меня от безделия такая хуйня
Окей, окей, поэкспериментирую
А меня бесит пиздец пузо.
Мешает наклонятся, сидеть по пацански на кортах и ещё в офисе когда сидишь, то в край стола упирается.
Обратись к двачепсихологу.
Какая мысль толкает тебя на эти действия?
недодвачепсихолог
Да, есть такое
Но меня беспокоит другое...
Т к большая жопа, когда наклоняешься, рвутся штаны
Это самый пиздец, я считаю
Потому что там еда, и её можно съесть
Сейчас думаю, как хорошо будет это все съесть, но пока я перевариваю, что съел
Из омеге в нормиса, поздравляю!
И кстати в такие моменты у меня мыслей то и нет
Машинально
28 см ?
ДС2-жирич, ты?
Ты долго считал?)
Все просто:
1. Не жрать говно, не дающее калорий. Жрать мясо, грибы, рыбу, рис, картоху, макароны.
2. Не жрать без гарнира, блядь. (салат например)
Все будет.
Когда это почалось?
Всю жизнь так
Я только ща понял, что ты икру от сантабремор жрёшь без хлеба.
Бля, этож по сути что жрать чистый мазик, ну то есть он жирный же пиздец
Похоже на лептинорезистентность
Шутки шутками, а солнечные ванны заряжают энергией, это научный факт, В зе сайнс статься выходила в 2002 году на эту тему.
Живи по режиму. Рано ложись, рано вставай, всё делай одинаково, по режиму так же кушай. Это основное. Второе, считай калории, поначалу будет заёбно с ручкой и бумажкой готовить, но есть приложения для мобилу, раз, со временем ты наизусть уже будешь знать примерно все продукты и готовить сможешь "на глазок". Ну и ещё самое важное - не сидеть дома. У самого пиздец, как отпуск, сам в свиноматку превращаюсь, дома за компом постоянно жрать хочется, до тошноты, даже если понимаю, что поел недавно, плюс пиццы на заказ и всё такое. Тут не знаю как помочь, сам не справляюсь, когда работаешь, оно куда легче.
Ага
> 116
> нет складок
Ну ты кабан. Сколько рост?
Двачую, только у меня накатывает на пару дней максимум неделя. Могу есть целый день и все равно быть голодным, потом нормализуется или вообще пропадает аппетит, могу за весь день только стакан чая выпить.
inb4:глисты
Ебаная туша жира, а если твоим патанатомом будет хрупкая тяночка писечка, тебе не стыдно будет к ней таким попасть?
>высрешь калории
доучивай, чел
Лордоз поясничный
>КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ?
Прекрати жрать как в последний день.
Ешь МЕДЛЕННО.
Никак, жри дальше, свинка, и сдохни от инсульта в ближайшее время.
Адекват в треде.
Белок где? Где мясо, курица?
Вот ты нихуя и не наедаешься на одних вкусненьких углеводах.
Вообще дико странно, что ты этим всем не наелся, потому что этого должно хватить как минимум для того, чтобы набить живот.
А вообще гугли самые сытные дешёвые продукты. Считается, что лучше всего насыщают богатые белком продукты. Бобовые, молочка, мясо. Последнее довольно дорогое, если брать нормальное, не в виде сосисок и пельменей(ок, дорогое для меня).
Походу в твоём рационе чего-то не хватает.Например организму нужен условный цинк, а ты ешь продукты где его мало и он пытается добрать норму из продуктов где мало его содержание
как тебе ветчина из баночки?
Заработать гастрит, запор, геморрой и проблемы с кожей. Я только после этого перестал жрать как мразь.
Начни нюхоть...
Ты не хочешь есть, тебе просто скучно, и поэтому ты жрешь чтобы занять себя
Жри орехи 100 гр например арахиса, нам много жиров и белков, и просто терпи, иначе ещё больше разжиреешь
>Я просто делаю постную и невкусную еду. Худею так.
>Типа рис/греча с зажаркой или супы типа куриного.
рис/греча с зажаркой
супы типа куриного
Охуеть у тебя постная еда, я такой едой ежедневно питаюсь.
>>234837186
>Правда иногда бывает срываюсь в каком нибудь макдаке, редко
Ну это праздничная еда.
>>234837186
>сильное желание вызывает сладкие газировки типа колы
У меня они вызывают только рвотные позывы лол
Сук пидр, жри раз жрется. Я тут начал в кокочалку ходить и тренер мне расписал диету. Эт пиздец. Теперь моя дневная норма больше старой недельной. Я уже не могу в себя запихивать всю эту курицу, поросятину, бананы, творог и фасоль.
Нашел, блять, проблему. В зал пиздуй и жри сколько хочешь.