Аноны, всюду говорят о норме для организма в 1500-2000 калорий, но я стремительно жирею, когда мой суточный калораж превышает 700. Почему так? 19 лет, 165/47
>>235374145 (OP) >всюду говорят о норме для организма в 1500-2000 калорий норма высчитывается для каждого индивидуально с твоим ростом весом и энергозатратами ты будешь жиреть там где ты жиреешь
>>235374468 >Просчет в калориях мой лимит - пара яблок и 100 грамм фиников/кулек крупы в сутки, о просчете и речи быть не может, я очень вожусь с этим. >пиздишь Для меня это реальная проблема. Заебало, что я даже шоколадку не могу съесть нормально, пока сверстники тысячами калории выжирают без ущерба фигуре.
>>235374981 С "нормальным весом" я выгляжу, как заплывшая жиром бесформенная биомасса. На пике было 55 кг, а 50 кг уже заметно чувствуется. У меня кости легкие, из-за чего форма весу не соответствует
>>235374376 Сам ты дефектный. У меня рахита нет, но повышенная легкость и хрупкость костей. Один знакомый шкет с точно такими же фигурой, ростом и пропорциями тела, как у меня, весил как раз те самые 55 кг, а лет в 15 я просто споткнувшись и упав на ладони частично сломал кости обех рук так, что до сих пор хрустят, если повращать кистью.
В голос с дефектного слабого карлика. Чувак, не запаривайся, просто живи по кайфу. Рост не исправишь, а с таким ростом, что у тебя, похуй, какая масса.
>>235374949 Прямо никакого чайку с печенюшками между приемами пищи? А со здоровьем-то в целом как? Не знаю конечно точных цифр, но кажется 700 не покроет затрат организма даже если просто лежать на месте.
>>235375257 Мне на рост похуй вообще, я не комплексую. Тянки умиляются, куны воспринимают как младшего братика и не обижают - шик. А еще проще сливаться с толпой, тело проворнее и одеялка всегда хватает. А вот от стройного тела я получаю эстетическое удовольствие. Даже если другим похуй - мне не похуй.
>>235375413 >Прямо никакого чайку с печенюшками между приемами пищи? Никакого. Пришлось отказаться. Пью чай и кофе без сахара. Вообще, я сладкоежка редкостный, поэтому когда припрет - это одна плитка горького шоколада в сутки. >700 не покроет затрат организма даже если просто лежать на месте Знаю, это у нормисов. А вот у меня какая-то хуйня. Могу прийти в форму за неделю, могу разжиреть за пару дней. Сплошной кошмар >А со здоровьем-то в целом как? Чувствую себя отлично. А вот когда совсем немножко жирею - становлюсь тупым, вялым и апатичным.
неистово двачую, если буду есть больше 900 калорий в день, то вес набирается, хоть и оч медленно, хотя у меня 1500 норма, если брать нулевую физ. нагрузку 177/57
>>235376180 Успокойся, мамкин евгеник. Я все равно чайлдфри. Ты бы лучше объяснил, почему я дефектный как человек чисто из-за низкого роста и хрупких костей.
>>235375943 Подозреваю в тебе шифрующегося ф*моида, ну или беседы с башкой, или и то и то. >Могу прийти в форму за неделю, могу разжиреть за пару дней. Если это происходит взаправду то вероятнее всего это водно-солевой баланс, а не жир который у тебя подтекает
Блять, просто не жри сахар (А он, блять, и во фруктах есть) и больше двигайся. Ходи хотя бы по 5 км каждый вечер под аудиокнижку. Скорее всего ты просто занимаешься самообманом, раз ешь "700 калорий в день" и все равно умудряешься набирать вес. Это попросту невозможно
>>235376683 >из бед с башкой только пограничность. Как следует из реплик ниже ты еще и пидор может и не ты ,т.ч. бед с башкой у тебя предостаточно. >И что с ним не так? Может быть с ним все ок. Я к тому, что между колоражем и набором веса а не жира может и не быть корреляции, и ты просто опухаешь от задерживающейся в организме воды
>И вообще, каким самообманом тут можно заниматься?
например, не считать калории и не взвешивать продукты, а прикидывать "на глазок". у меня тянка так объёбывалась постоянно примерно на 500ккал и бугуртила. а когда начала пользоваться кухонными весами, так оказалось, что все её бутербродики и перекусы потянули оче дохуя. ну и плюс БЖУ тоже неплохо бы считать, может ты 700 ккал сдобными хлебобулками набираешь.
>>235377612 Да, причин полить грязью меня достаточно. Двачегопоте из нижних интернетов ведь принципиально важен мой рост, мое психическое здоровье и моя ориентация. А пью я положенные 1,5 литра, которых мне с лихвой хватает, как и с солью избытка нет.
>>235377911 Я имею один-два приема пищи в сутки и мне пришлось исключить мучное, мясное и частично сладкое оставил в рационе фрукты, сухофрукты, йогурты и горький шоколад. Питаюсь так >>235374949 >>235375943 Никаких перекусов. В плане граммов и калорий приходится быть очень внимательным. Чел, ты...
>>235378474 Я хочу быть женственным не трапую, аристократичным и анорексичным и стремаюсь, что меня захуячат всякими тестостеронами и я стану агрессивным и волосатым гачи-меном.
>>235374145 (OP) Гормоны проверь. Вес может быть водой, но это редко. В большинстве жирухи просто не до считывают. Это может подтвердить твоё маниакальное желание сожрать шоколадку. У адекватного человека такого желания не возникает, ему похуй откуда уголь взять, из шоколадку или перловки на воде.