Хочу поговорить о прокрастинации, и не о такой, которой бы вы подумали, а о самой её жутком проявлении. Я о том, что человек не делает, даже если ему надо, просто забивает болт на всё, и из-за этого теряет работу, учёбу, друзей, девушку. У меня всё случилось так же и это настолько опрокинула меня, что даже встретить знакомого на улице уже большой стресс и испорченное настроение, про саморазвитие в виде обучения полезным навыком я вообще молчу, даже 5 минут вызывают у меня жуткое отторжение и хочется сжаться в угол. Длиться такое состояние уже 4 года, сейчас мне 24, и по моему я нашел решение проблем путём долгих размышлений. Чтобы вырваться из этого болота безделья и деградации нужно отказаться от всего, курения, алкоголя, сладкого, комплюхтера, интернета, телевизора, смарт, НО я просто не представляю как это сделать. Что вы об этом думаете? Как вам идея?
>>235640406 (OP) Идея говно ебанное блядь пиздец прокрастенируешь уже 4 года но дошел до этого только сейчас ахуеть, я тебе вот что скажу твоя идея говно и ничего у тебя не выйдет это я уже 6 лет прокрастинирую и испробовал отказывается уже не раз не помогает если я не хочу что нибудь делать я всегда найду отмазку.
>>235640406 (OP) Ленив настолько, что иду покупать еду только когда мне хуёво от голода становится. Купаюсь только если надо выйти куда-то, кроме магаза. Убираюсь раз в три месяца, когда приезжает хозяйка квартиры проверить не разъебал ли я мебель.
Короче достаточно обо мне.
Так вот.
Я пытался отказаться от своих вредных привычек, пытался тратить время только на полезные вещи, питался правильно и всё такое. Но нет, это так не работает.
Я держался максимум месяц, наверное. Иногда даже воодушевление такое наступало, что прям ух. Но после всегда приходит похуизм. Всегда. однажды утром открываешь глаза и понимаешь что тебе просто ничего в жизни не нужно. Вообще ничего.
Хуй знает, анон. Может ты другой конечно, но у меня вот так. Все попытки заканчивались одинаково.
>>235640406 (OP) Браток, время это самое ценное, не превращай 4 года в 20. Сам прокрастинирую, уже 26, ничего не добился: сам ушёл из универа на последнем курсе, не строил карьеру, только питал ненужную инфу в инете. Но пытаюсь, по одному делу за раз, с каждым месяцем всё больше полезных действий. Ты не должен отказывать себе в чём-то, ты должен понять и усвоить как это тебе вредит. Прекрасно понимаю каково это, может пишу банальщину, но в этом вопросе как в китайской поговорке -"Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время – сегодня." Поверь, я бы многое отдал за лишние два года.
>>235640406 (OP) Отдай комп кому-нибудь на время, ну или продай. Не представляю свою жизнь без компа, но если ты хочешь покончить с прокрастинацией, то только так.
>>235644501 Нет, некоторые считают, что если они не делают что-то вовремя, но при этом учатся и социализированные, то у них прокрастинация, может быть, но в очень лёгкой форме.
>>235640406 (OP) Тебе нужно отдохнуть от города и его проблем. Правильно мыслишь насчёт отказа от всего. Город слишком шумный и убогий с кучей стресса и раздражителей, беги Прочитавших сойдут с ума
>>235640406 (OP) Тоже так думал, но потом понял, что нужно просто смириться, разбавлять негатив позитивом, сам так делаю, когда нужно к примеру сделать уборку по дому, заставляю себя делать это под предлогом по-типу того, что после окончания могу посмотреть аниме/фильм/сериал, поиграть. Про вредные привычки все сложнее, к примеру я - кинул курить, перешел на электронку (но это уже прогресс), бросил выпивать по выходных (не знаю как, просто надоело, а в одиночку даже не хочу начинать). Про компутер это да, избавиться наврядли получиться, я просто смирился, что все мое время я провожу за пк, а не веселюсь с друзяшками. По-моему хуйню какую-то написал, но это моя жизнь
>>235640406 (OP) У меня то же самое, даже временные рамки совпадают. Твоя идея - хуйня, как по мне. По крайней мере мне бы не помогло. В чём смысл то? Вылезти из этой помойки можно только заимев мотивацию. Нет мотивации - нет жизни.
>>235644646 Дык мою деревню сложно назвать городом, у нас население 14к., тут не шумно, а депрессивно. Он настолько плохо, что мне хватает одного вида из окна, чтобы поймать плохое настроение, поэтому шторы не трогаю, а гуляю ранним утром, чтобы не встречать людей и не было так отчетливо видно этого депряссника.
>>235644613 Кто? Подростки? Не существует человека, который всегда всё делает вовремя, даже какие-то гениальные единицы хоть раз за год но отодвинут что-нибудь от лени, приходим к выводу, что это состояние обычного человека, ты его называешь прокрастинацией? Ну ладно, похуй
По теме скажу - вряд ли получится взять и резко отказаться от всего, попробуй понемногу, сегодня на 2 часа, завтра на 3. Это я про интернет. Курение и алкоголь примерно так же можешь постепенно уменьшать, а сладкое я не знаю зачем тебе уменьшать, ну я уже понял по твоим размышлениям, что ты доверчивый, но твоему организму вполне может быть нужен сахар в том виде в котором ты его употребляешь, а ты откажешься и обосрешься потому что тебе так в халате белом сказали, это конечно круто, но у всех организм уникален и не рекомендую слушать общие советики и применять к себе железно.
>>235640406 (OP) Самодисциплина это навык. ПРОСТО постепенно увеличиваешь время занятий. И удаляешь быстрый дофамин типа алкашки, фапа, смешных видео и т.д.
Все реально. Но не стоит ждать быстрых результатов.
>>235640406 (OP) Разберись в своей бошке,для начала Возьми близкого тебе человека,не важно - родственник,или друг и тд,и расскажи ему все,о чем накипело,о чем болит душа В одиночку из ситуации,что ты описал,не выберешься - остаётся либо позорное существование,либо самовыпил Решать тебе,тебе дана воля,ты не просил рожать тебя
>>235640406 (OP) как ты собрался саморазвиваться без >комплюхтера, интернета Когда вся инфа в интернете, а так да, заниматься чем то полезным всегда трудно, но отказ от чего не поможет, нужно научиться встраивать полезные дела в свой распорядок дня, поробуй для начала выделить по одному часу каждый день на что то(к примеру на изучение чего то) и сторого к примеру с 17:00 до 18;00 напиши это ручкой на бамаге(это очень важно) и повесь это "расписание" в место где ты это не сможешь не заметить
>>235644840 Но может помочь, если ты в это веришь, понимаешь? Даже если теплится небольшая надежда на успех. Конечно, если ты от этого далёк, ты скажешь зачем, нет, я не хочу, и тому подобное. Но вот мне к примеру нравятся идеи своеобразного минимализма, отказа от лишнего, так что я поддерживаю ОПа - хорошая идея.
>>235644992 >надежда на успех. Это и есть мотивация, лол. Если ты хочешь стать 300наносеком и у тебя есть шанс, ты прекращаешь прокрастинировать. Условно. Если твои мечты невыполнимы, а что-то другое тебе и нахуй не нужно, то остаешься там где сейчас.
Просто учишься действовать по плану. В самом начале заноси в план дела по типу 10минут делаю, 20 отдыхаю. Со временем выйдешь на 25+5. Когда действуешь не думаешь, а берешь из списка задачу и вперед. Отдельно - занимаешься планированием.
>>235645173 Ну погугли как следует сообщества сдвг, я свою жизнь наладил сходив к психиатру (только не к рандомному, а специальному так как большинство рашкинских считает, что сдвг не существует). Мое сдвг фиксится таблетками, медитацией и всеми примочками типа ту ду листов и календарей. Но все примочки я смог научиться применять только после начала лечения таблетками. В России есть только один разрешенный препарат от сдвг - атомоксетин/страттера.
Канал How to ADHD и тед ток ее создательницы рекомендуется к просмотру.
>>235645294 если тебе так проще то ладно, но я лучше за бесплатно скачаю нужную мне тех книгу(а такие стоят обычно от 1к рубасов в книжных) и спокойно её по изучаю за компом, да программирование в целом трудно изучать будет без компа)))
>>235640406 (OP) да забей хуй, таково твое естество. просто рано или поздно наступит момент и тебя что-то ебнет, да так, что ты начнешь шевелиться чтобы выбраться из этого всего. а если нет, то всё путём, плыви дальше как плылл.
>>235645162 Да хуйня эта система вознаграждения, я лично способен погрузиться в вечный сон, но общество и нужды тела не позволяют. Отказаться от всего это лучший исход для меня, но мне не дают этого сделать.
>>235643350 > Но после всегда приходит похуизм. Всегда. однажды утром открываешь глаза и понимаешь что тебе просто ничего в жизни не нужно. Вообще ничего. так если ничего в жизни тебе уже не нужно, то может не нужно себя в этом винить и подстраиваться под выдуманные стандарты правильной продуктивной жизни если ты всего уже достиг? зачем ты продолжаешь попытки в достигаторство, если тебе это не нужно?
>>235644961 Мля, из близких мне людей есть только родаки. Но сам же понимаешь - они считают что армейка меня вылечит. Ну, спорить не буду, пойду туда, но не очень верится в это. > тебе дана воля Ну, суицид это жалко, а вот путь керченского стрелка...
>>235645460 Бтв, необходимость делать что-то открыла мне новые горизонты прокрастинации. Я сейчас бывает задумаюсь о чем-то и херак - прошло полчаса-час пока я размышлял на эту тему. И вот несколько заходов так делаю, пожру пару раз и уже день закончился.
>>235645650 но ведь языки прграммирования я так же параллельно учу англ, и тоже в цифровом виде, скачал с торрента самоучитель Эккерсли и Петрова 16 уроков англ языка, и спокойно занимаюсь, место письменного словаря использую приложуху на телефон на карточки
>>235643350 Ты это я, только я не убираюсь почти, моюсь наверное ещё реже, ну и живу с родителями. Не работаю уже три года почти. Без вышки, листвач без опыта каких-то отношений (хотя похуй). С последним другом (можно сказать единственным)переписывался три месяца назад- утомил того нытьём, разругались. Все время что не сплю сижу на борде (я нульч ещё застал, 10 лет на бордах) и в ммо дрочильнях. И мне норм, сейчас особой деповская нет даж. 29 лвл.
>>235645941 Пиздец. И ведь раньше от таких историй у меня появлялось чувство отвращения и мерзости. А теперь нет. Ведь я понимаю, что это мое возможное будущее.
>>235640406 (OP) У меня была возможность откосить по знакомству от армейки, даже платить не надо было, а я сказал не надо я же в универ поступил и мне похуй. А все потому что мне было даже почитать что такое армейка и военком. В итоге меня отчислили опять же из-за прокрастинации, и я живу как на ножах и не знаю что делать. Проебал кучу возможностей, после рефлексии и понимания что я мог не напрягаясь нормально устроить свою жизнь, а сейчас превозмогаю и нихуя не выходит, я продолжаю пытатся, зарекся снова заходить сюда, завтра у меня кр по математике в универе а я забил хуй и капчую. Попробуй порефлексировать, желательно письменно про упущенные возможности, будет больно конечно, но я после этого пытаюсь исправить ситуацию, прилагаю усилия, только вот нихуя не выходит. Если бы выходило, то была бы мотивация и я бы вылезаторствовал активнее, а даже после кучи усилий результата нет, я снова сдался и вот я снова здесь, такие дела. Надеюсь завтра найду силы снова пытаться исправлять положение или хотя бы на следущей неделе
>>235645863 Ну в общем, предыстория такова: Я оч хорошо всегда учился, справлялся с чем угодно, но у меня воспитание мамки и бабки, т.е., меня заставляли долгое время, а когда я уехал в другой город в универ, все по-тиху начало идти по пизде. Причем, имея багаж знаний и умений выпутываться из практически любых ситуаций, какое-то время я держался на плаву. Затем я расстался с тянкой, что наложило на меня окончательную депрессию, которая перешла в стадию уже выпивания. Вылилось это все в то, что я часто обжирался вечерами и из-за этого проебывал учебу и ничего не делал по работе(прогер). Причем, сам-то я не тупой, я прекрасно понимаю все свои минусы, что нужно все исправлять, но я тупо ничего не делаю и не хочу делать.
Кароче, в какой-то момент, когда я просидел 3ое суток за курсачом, я решил по окончанию сдачи пойти и выпить, однако словил себя на мысли "А нахуя?" с того момента я вообще практически не пью. Если собираемся в компании, могу с бутылкой постоять, но я никогда больше ужирался. Вот. Отказ от бухла помог мне наладить сон и у меня появилось огромное количество лишнего времени и энергии что ли. Далее нужно было бороться уже самой прокрастинацией. Я шарил треды на дваче, где нашел пдфник с доброчана, где описана система символических вознаграждений. Это когда ты каждое сделанное тобою действие как-то отмечаешь в табличке в зависимости от сложности и важности этого дела. Я скачал себе на мобильник какой-то там календарь, где под каждой датой видны кружочки, которые отображают сделанные тобой задачи. Ну и сидел вносил все, что только нужно было: Гигиена(Душ + зубы + всякие крема для кожи), время для приема пищи, уборку в комнате, дела по работе, учебе, какие-то еще планы. Вел статистику того, что я делал. Все это вылилось в то, что вместо нежелания че-т делать, у меня появлялось недовольство тем, что у меня что-то в этом календарике невыполненное висит. Таким образом, я выровнял свою жизнь, а потом уже начал потихоньку вводить новые занятия, хобби, обязанности и т.д. Таким образом, выкарабкался.
Резюмируя:
1. Главную причину, тормозящую тебя, из-за которой и возникает прокрастинация. Как видишь, в моем случае, это было алко.
2. Шлешь ее нахуй. У тебя освобождается время и силы.
3. Стараешься улучшить условия своей жизни: Сон, еда, стресс. Кстати, если проблемы со сном, то я пофиксил его режимом питания. Ну, те, утром ел очень хорошо, а ужинал за 5 часов до сна и больше ничего не ел. Организм быстро пристроился.
4. Скачиваешь прогу/покупаешь тетрадочку/разбиваешь листик на табличку/ делаешь че угодно, чтобы вести статистику твоей жизни и выполненных дел, которые ты делаешь вне круга твоих обычных дел.
5. Постепенно выстраиваешь нормальный режим.Причем, именно постепенно. Превозмогать не надо, ибо уж точно сорвешься. Т.е., например, когда я бросал курить, я прекрасно понимал, что сразу бросить я не смогу, ибо уж силы воли у меня совсем нет. Я на электронке постепенно снижал дозу, а потом и частоту парения до такой степени, что спустя месяца 2 вроде, я послал и ее нахуй.
6. Когда выкарабкаешься из дерьма, можешь добавлять что-то новое.
Кста, если ты боишься каких-то дел - разбивай их на части и тоже вноси в свою табличку.
>>235640406 (OP) >>235640406 (OP) >Чтобы вырваться из этого болота безделья и деградации нужно отказаться от всего, курения, алкоголя, сладкого, комплюхтера, интернета, телевизора, смарт, НО я просто не представляю как это сделать. >Что вы об этом думаете? Как вам идея? Идея хороша, только вот есть один нюанс. Если ты не заполнишь освободившееся время полезной хуйней, то оно просто забьется другой хуйней, однажды уже так бросал этот сайт, и просто в итоге начинал зависать на другом. Попробуй исправить дела так. Устраивайся на работу бабки всегда нужны, тут не сможешь прокрастинировать, достаточно найти силы туда доехать, а дальше деваться некуда, только работать. Так само можно и на тренировки ходить. Именно с группой и тренером по расписанию достаточно прийти а потом уже нельзя будет просто встать и уйти как в качалке, я так 6 лет тренирова БИ чисто потому что омежка не хотел чтобы обо мне плохо думали ведь в коллективе прогуливать было плохим тоном, и тренер каждый раз спрашивал где был, и на типичные отмазки не проканают а мог и выгнать если не ходишь. Сам бы я не смог на самоподдуве столько тренироваться, а так тренер сделал из меня джеки чана. Хоть я и остался по общению омежкой, но знание того что я могу отпиздить любого придает уверености даже учитывая что я карлан, но я пиздился с 185+ на равных и выигрывал на тренировеке. Если бы не это то совсем уж было бы тяжело в обществе.
>>235640406 (OP) >нужно отказаться от всего, курения, алкоголя, сладкого, комплюхтера, интернета, телевизора, смарт, НО я просто не представляю как это сделать. Ограничь хотя бы по времени и количеству.
>>235643350 >утром открываешь глаза и понимаешь что тебе просто ничего в жизни не нужно. Вообще ничего. Скапздц, какая же жиза. Хотел бы спать месяцами и просыпаться на денёк чисто. Но нет, надо каждый день вставать, идти пососать, пожрать, иии... коротать время до ночи чтоб опять сладко заснуть.
Прокастинирую 14 лет, не в самой запущенной форме, но результаты плачевные, за это время я так и не смог себя заставить общаться с тян, не научился ничему новому.
>>235640406 (OP) В моем случае не прокатывает, т.к. у меня связано с моей социофобией, из -за которой мне сложно общаться с людьми и я постояно откладываю дела, если их решение требует с кем то контактировать, пц чувствую себя полным дерьмом, из за этого очень многое в жизни просрал, грустно
>>235640406 (OP) >Чтобы вырваться из этого болота безделья и деградации нужно отказаться от всего, курения, алкоголя, сладкого, комплюхтера, интернета, телевизора, смарт
Во-первых, напротив, это источник безмерного опыта всего человечества - ты хотел саморазвития или стагнации ? Во-вторых, нет, отвратительный план незрелого юноши (- стоило бы набираться сознательности, если не желаешь - а ты не желаешь - тонуть в смрадном болоте, этой полной грязи и мусора густой жидкости личной хвори); следующий день, может через еще пару эта инициатива иссякнет, оставив в еще большей прокрастинации, коя, как считаешь, кончится чем большим, нежели большее растление ментального тела - твоего сознания ? Увы, в нынешней рефлексии нет выхода - ибо это лишь утешение, кажимость действия, не само оно, как и составление плана; с тем ты неотвратимо движешься к полному разложению.
>саморазвитие
Есть ли дело, милое тебе ? Предстань оно пред твоим ликов, мог бы "оживить" себя им, иное же маловероятно: ты размяк и невежественен - пусть то лишь временное состояние, бездействие влечет за собой преображение в неприятнейшее для прочих животных состояние - концом будет жалкая смерть.
Так блять бегай. Если предстоит выбирать, захлебнуться нечистотами или все таки хоть чем-то заняться, как написали выше "полезной хуйней, считаю (коль жить хочешь) выбор вполне очевиден. Бегай, может съебешь куда, где дышаться будет легче, а может и появится воля на иное ремесло в жизни.
А вот мне даже фильм лень смотреть, он так долго идёт... Иногда только заставляю себя книги читать и лекции слушать, чтоб совсем в овоща не превратиться
>>235650122 cварщик в треде, поверь лучше не надо(я правда ни дня сварщиком не работал, но образование сварщика есть, поэтому у меня было дохуя учебной + производственной практики, что конечно не делает меня хоть близко компетентным, но тенденции вижу) это путь в никуда, труд не то что сварщиков не ценится, щяс рабочие профы в целом на спаде, дальше будет все хуже и хуже, да и сварка дело тонкое, у тебя к примеру почерк хороший, если почерка что самому иногда даже не понятно что написано то сварка не твое, ибо я когда учился то заметил что у тех у кого почерк хороший у них рука набита, у кого курица лапой почерка, тот и электрод/проволоку не может ровно держать на протяжении всего шва, что бы электрод всегда был на одной высоте от металла, что бы были одинаковые колебания в стороны и тд
>>235650302 Вот только пизды не хватает - серьезно ? :( Мне генов не хватает, поскольку того вырождения, что Я есть, не достаточно для чего большего, чем перебирания фекалий за предшественниками; как бы не стремился, мнимое постижение не выходит ни из чтения "заумных" книженций, ни из прослушивания лекций.
>>235649766 Я срусь в других тредах, а сейчас уже ложусь спать.
Если совсем коротко:
1 - Ищи причину прокрастинацити. Комплексы, завышенные ожидания, занимаешься не тем чем хочешь и т.д
2 - Живи только настоящим. Погугли "осознанность", без экзотерики конечно. Концентрируйся только на настоящем моменте. Прошлого уже нет, будущего ещё нет.
3 - Не ставь глобальные задачи, что бы бы итоге обосраться. Разбивай их на маленькие и очень маленькие. Веди дневник, записи иногда помогают.
4 - Когда будут срывы, неудачи, когда твои руки опустятся, скажи себе - похуй. Это нормально. Не требуй от себя много, ты пытаешься изменится, и это уже хорошо.
5 - Подумай а действительно ли тебе нужны твои друзья, девушка, и работа? А потом...
6 - Старайся меньше думать, меньше самокопатьсч, меньше представляьь себе разные ситуации, прошлое и возможное будущее. Поставил маленькую задачу (помыть посуду к примеру) концентрируется только на этом деле и т.д Сделал переходи к след. Не получилось - похуй. Начинай снова! >>235649723
Я бы тоже себе такую няшу бы хотел. Да где таких взять?
>>235650660 В целом неплохо, но может сработать только если твой организм нормально функционирует, имеет силы на действия, а когда нет - то ты просто всё понимаешь, но ничего не делаешь. В принципе так же понятно, что нужно искать варианты улучшения самочувствия, но на это как бы и нет сил, ловушка джокера получается.
>>235650660 >Да где таких взять? Можно, если ты стремишься к чему нибудь и хорошо с тобой, следишь за собой... Хотя бывают исключения, когда клюют на хикк, но это дело случая и большая редкость.
>>235651602 Все тобой перечисленное, ответь, не является ли прелюдией к конечному этапу размножения женской и мужской особей ? Желание женского внимание - лишь начальный этап, который можно свести к заурядному сношению.
>>235652665 Ну дык без женской ласки и внимания секс не будет хорошим, потому, что ты не будешь чувствовать, что она тебя любит. Мимо было две девушки которые меня не любили, но давали
>>235652716 В таком случае, наверное, куда целесообразнее иметь в качестве личного утешения друга в лице того же женского пола, который и поддержать сможет словом, и неким эквивалентом внимания. Я сомневаюсь, что есть иное развитие в отношения с так называемой лаской, кроме в конце концов заведения ребенка; подобное лично в моей жизни кончалось паршиво, да и скучно - движение в одном направлении, словно без особого выбора. Быть может, так как большая часть оных зависимы от инстинктов: это их некий атавизм - анахронизм, что те пронесли с тех дней и по сю пору сохраняют, хотя обзавелись правами, возможностями, как таковой жизнью. >>235652997 Ошибки, собственно, ни на что не влияют. Если верить видам людей-адептов детерминизма, любой акт, который ты думал свершить или нет, уже был предзнаменован изначальным расположением и законом мира. Не знаю, я думал над тем, что подобное (я говорю об использовании начальных данных и наборов правил с ростом энтропии системы) могло служить бы для более развитой цивилизации способом обмена информации; идея стара, как "борьба плебса с власть имущими", но будет ли тебе легче от того, что твоя жизнь, как и мораль, которой человек себя окружил, ничтожна, что твои деяния, словно предугаданная рябь - Ничто, твоим малым умом (впрочем и моим) переоценено в значение Нечто. В общем, даже если нет, ошибка - часть короткой жизни, лишь наивный максималист будет упрекать несоответствие тебя и идеализированного образа культуры.
>>235658570 Есть обстоятельства, которые не позволяют этого сделать, и да, не всех это мотивирует саморазвиваться. Был у меня хикки друг, посмотрел он по моему совету Добро пожаловать в NHK, устроился на работу, переехал в общагу(комнату) и начал бухать по жёсткому, через год словил белочку, звонил мне и рыдая в трубку кричал "Я не хочу умирать" пришлось бежать в аптеку за раствором глюкозы и прокапывать его, а потом несколько часов успокаивать. Пиздец было жалко на него смотреть, мне аж самому стало плохо морально.
>>235644646 Живу в деревне 20 человек, 24 года, ситуация, как у опа. На улицу почти не выхожу, хотя там очень красиво, особенно весной летом. Но для меня это выглядит, как издевательство, цветастая 3д картинка какая-то, которая выжигает глаза обилием красок. Будто я какое-то инородное тело для всего вокруг. Выйду иногда на крыльцо, а вокруг все шевелится, двигается, пахнет, столько звуков, от этого голова кружится и укачивает, возвращаюсь домой. Я даже окно загораживаю плотными занавесками.
>>235640406 (OP) >даже встретить знакомого на улице уже большой стресс и испорченное настроение Это нормальная реакция, если ты не общаешься с этим человеком, потому что ты не знаешь как вести себя, и начинаешь себе придумывать модель поведения. Зачем тебе что то из себя строить, подстраиваться под него. Легче просто не разговаривать с ним, так что загоняться по этому глупо.
>про саморазвитие в виде обучения полезным навыком я вообще молчу Ну тут ты идиот - купился на нормислоганы, которые теперь тебя вгоняют в депрессию. Разберись лучше в себе сначала, а потом уже СаМоРаЗвИвАйСя.
Крч, тебе надо принять свою прокрастинацию и жить дальше. Не упивать ею, а просто принять. И уж точно не бороться с нею.
>>235640406 (OP) Ты на пол пути. Вместо того, чтобы запрещать себе это, этим всем нужно себя мотивировать. Пока не поучил английский полчаса в день - никакого курева и печенек. Вот и все, в принципе. По итогу будет намного проще просто заставить себя что-то сделать, чем сидеть и терпеть без всего этого.