>>235643232 (OP) Да пошёл ты нахуй. Со своим 180/65. Я хочу при таком же росте походеть до 60 как минимум, чтобы из жиродрища стать хотя бы просто дрищем сейчас 71
>>235643665 Нет, не курю. Зажигалка нужна для термоусадочных трубок, наушники паял. Вообще не понимаю всех этих дымных приколясов. бЯ алкаш, а не курильщик.
>>235643933 Не знаю, но со всякой бытовой хуйнёй бывали всякие трудности. Не могу делать работу где нужно приложить силу рук и всегда обсираюсь в такой ситуации.
Жиза. 19 лвл 50 кг кидс на связи. Даже начал заниматься спортом чтобы пофиксить Занимаюсь около года уже через день турнички все дела но буста в массе не дало как был дрыщем так им и остался((( банки пресс сиськи норм накачал но сука предплечья как у ребенка... Сейчас вот уже неделю как пытаюсь с помощью эспандера сделать сильнее хватку и развить предплечья руки болят но все равно не сдаюсь)) Эспандер резиновый 50кг стоит около 100 рублей по такой цене самый жесткий эспандер и из резины не найти больше 50кг(((( Есть жестче и металлические но стоят уже под 1к((( Смотрел на ютубе видос чел эспандером за месяц накачал 2 см предплечья может он какой-то пидарас который колит химию потому что за месяц слишком сильный буст но сам факт что вроде эспандером можно накачать предплечья)))) сори я дебил не умеющий писать
>>235644696 Хуец больше - мускулинный тип. Хуец меньше - феминный. Обхват важен, как и "длина" (от "начала запястья"/сустава) до кончика среднего пальца. Считай "предпологаемый объем", как объем цилиндра.
>>235644812 Блять, чё вы ведетесь, о чем эта хуйня может говорить? Если у тебя обхват запястья 19см, но хуй не 19см колбаса то это значит что ты феминный? Бред же
>>235644870 >Считай "предпологаемый объем", как объем цилиндра. Если есть желание - сравни с размерами пенисов. Будет корреляция 100%, это давние опыты, тогда можно было было.
>>235644802 >>235644616 >>235644561 >>235644349 Ебанутый тест и ебанутые термины, чем вот например верность отличается от преданности? Синонимов в тесте к чему столько хуй знает.
>>235643232 (OP) Если только 20 начинается, то успеешь к 30ти немного подкачать руки. Гири +куча изоляционных упражнений на хват. Уныло дрочить все это, можешь забить хуй лучше.
>>235644349 Прошёл тест. Где-то брал средний вариант, а где-то согласен или нет и в результате; Маскулинность: 5 процентов. Феминность: 55 процентов. И как это понимать и что теперь делать? Я совсем омежка?
>>235646113 Не знаю. Зачем тебе это вообще? От же этого что-то изменится? Только наверное загоняться по поводу какого-то ебанутого теста из интернета будешь (при негативном для тебя результате)
>>235646086 Суставы лопаются, вытекает какая-то жидкость и под кожей затвердевают уродские шарики. Я вот отжимался помногу, тягал гантели и в итоге разъебал свое дрищавое запястье до гигром как на пике. Увы, если дана рука дрища, то не раскачаться, не раскабанеть, не стать бойцом или качком (ну или только херовым лоулвл). Старанья как в Наруто приведут только к ухудшению ситуации, это реальная жизнь нахуй
>>235646248 Я будучи дрищем отжимался с гантелями, так как боялся в качалку пойти У меня нихуя не повытекала Мб ты прям пиздец себя дрючил(что вообще-т и не нужно, часик раз в 3-4 дня хватит)
>>235646302 Зачем? Эктоморфу лучше не тяжестью качаться, а количеством нагрузок. И больше подойдет какой-нибудь бег и т. д. Лучше качать ловкость и выносливость, чем силу.
>>235643232 (OP) >Что делать Ничего. Или случайно длительным запоем угробить поджелудочную и из-за этого получить прибавку на 4 см за три дня. Не советую. Тру стори.
>>235646222 >Зачем тебе это вообще? Просто интерес. >Только наверное загоняться по поводу какого-то ебанутого теста из интернета будешь. Уже. >>235646364 Я патлатый и дрищ.
>>235643232 (OP) Забей хуй, такой тип телосложения с маленькими костями. У меня такие же, тянка есть, тоже скини. Если не можешь прямо просто избавиться от комплекса, то просто подкачайся, запястья окрепнут со временем и будут выглядеть немного внушительнее
>>235646238 Хули стыдного-то? Я пиздец какой дрищ и чёт спокойно хожу летом в футболке. Мне похуй, блядь, что там какая-то рандомная пидораха подумает про меня.
>>235644065 Ты эктоморф и чем больше и чаще ты нагружаешь себя, тем хуже. А то что ты пресс "накачал", это для такого типа естественно. Погугли. Таким как мы надо жрать каждые два часа а тренироваться по 30 минут через два дня
>>235643232 (OP) таже самая дичь, я даже не понимаю, что во мне не так и как выработать этот тестостерон, хотя он же по сути есть в каждом человеке и в мужчине и женщине. Думал, что в 20 лет у меня уже будет писец какая бородка, а по итогу нихуя не растёт даже, обидно, что многие знакомые в 18 были бородатые уже как чеченцы. На лице, руках, и груди волос нет, кадыка нет, голос тонкий и не грубый. За что? Почему так в 20 лет? Как это фиксить, жду различные советы.
>>235649692 Ничего ненадо делать, борода нинужна, кадык нинужен, пол пидорашки свои голоса пропили и прокурили прост, у тебя все норм. А борода риал нинужна, если бы можно было навсегда всю эту хуйню удалить, я бы наверн удалил, щетина как металлическая щетка, бритвы блять за 700р сбривают с трудом, заебало.
>>235650093 Справедливости ради, бабы вообще не имеют каких то своих вкусов и предпочтений. У них реально нет чувства эстетики. Могут только мимикрировать
>>235650004 да, няшное(неск тян и знакомые говорили), но я просто с детства мечтал о бороде как у викингов, а в итоге что есть, то есть, чувствую себя неполноценно. Во сколько вообще пик типа роста всего этого тестостерона? Вроде до 21, а у меня уже сроки горят...
>>235650093 > Кому как не женщине определять мужскую красоту? Мужчинам. > Или ты ещё и пидорок? Защитная реакция сразу пошла. >Тогда вдвойне сочувствую, там уродцам вообще тяжко. Не настолько тяжко, что в 5 утра на дваче доказывают другим где уродство, а где нет. > Мне твои прямые вопросы похую вообще, дебил. Поэтому прямо отвечаешь и оправдываешься, да?
>>235650201 Борода не связана напрямую с тестостероном. А скорее с генами и чувствительностью фолликул к андрогенам. С тестом у тебя скорее всего заебись все, если либидо нормальное. Вот если ебаться совсем не хочешь, то уже другое дело
>>235650044 Конечно с гигиенической стороны и финансовой это практично, что мне не нужно каждое утро бриться, тратить по 500 рублей на всякие станки и лезвия, но меня просто всерьёз никто не воспринимает в мои года (возможно,что я мягкохарактерная чмоша) Вроде тян любят тестостероновых мужчин, волосатых в меру, а не горилл, со всеми вытекающими мужскими признаками, хотя я в душе понимаю, что настоящего мужчину выделяет не внешка, а его поступки.
>>235650368 конечно нет, но я просто увереннее в себе был бы немного, но это опять мои загоны всяческие, видимо, природа решила сделать меня таким. Мб я делаю что-то не так, почти все продукты, где есть различные вещества, которые повышают этот тест — отвергаю, а точнее просто не заходят, плюс режим сна идиотский. Вот вообще, когда человек занимается спортом, то он вырабатывается или нет? Я просто перечитал уже множество статей и запутался во всём этом дерьме.
>>235643232 (OP) А тут нихуя не сделаешь. Я вот 185/90 спортивного телосложения, но у меня такая же рука, запястье 17см всего, разве что предплечье помассивнее твоего. Раньше парился по этому поводу, сейчас смирился уже, да и в целом, всем похуй на размер твоей руки.
>>235643232 (OP) Ты, ёбань, руку, что ли, на паспорт фотографировать собрался? Почему тебе не похуй, как она выглядит, даун?
Ну, блядь, состарь её. Приклей седые волосы и клеем объуярь сверху, чтобы кожа высохла и сморщинилась. Будет рука на 65+. Заебись будет. Бабки в подъезде начнут уважать и по имени-отчеству здороваться.
>>235643232 (OP) Да, ручки-палочки, хотя помню на практике на одном производстве мне один мужик в курилке сказал что с моими руками мне надо либо в музыканты идти, либо в воры. Хз, сам я бы хотел себе здоровые клешни, чтобы прямо мясные были. Могу обхватить одной рукой запястья, читал что это показатель серьёзного дефицита массы, типа здоровые мужики свое запястье обхватить большим и указательным пальцами не могут. мимо 190/67
>>235661948 Если хочешь, чтоб руки были помяснее - то гири, эспандеры, брусья с толстой основой, толстые всякие перекладины для подтягиваний. Короче, все силовые упражнение, где при этом еще и тренируется хват. Типа ладони-пальцы - кабанеют только в путь. Да, изменения не так быстро происходят, как с какой-нибудь бицухой или прессом, но и отката нет или почти нет. Есть второй вариант, пойти каким-механиком работать, ахаха, чтоб постоянно что-нибудь крутить-закручивать, забивать. Кстати, предплечья и запястья от упражнений выше тоже становятся толще. Если будешь гуглить конкретные упражнения, то смотри по теме "умпражнения для усиления хвата", ну и по фану можешь чекнуть армрестлерские какие-нибудь