Практиковал иди ты нахуй оп-диету. Главный его принцип это послать опа треда нахуй. Иди нахуй
>минусы
Убьёшь почки, будут мучить постоянные запоры и сниженное настроением из-за недостатка углеводов.
Каким образом я убью почки?
Избыток белка и недостаток углеводов губят почки.
Пруфы.
На себе проверишь, потом расскажешь.
А так обычная диета, ну будешь ацетоном вонять, хуле там.
Магически она тебя не сделает худым, надо все ж жрать меньше, чем потребляешь.
Но многие говорят насыщает лучше обычной диеты.
Плюсы - работает отлично, не страдаешь от голода. Минусы - сладкого начинает хотеться пиздец, оба раза после диеты отьедал большую часть обратно
Говорят при диабете полезна
Кето диета это отличный и эффективный способ, чтобы лечь в гроб поуже
Виталий Островский
вкатился две недели назад, без цели худеть. нужна продуктивность и всё.
всё зашибись сил, энергии много, подсушился но остался при весе, хз как работает. нету туманности и усталости как раньше, поднятое настроение. смотри доктора Берга на ютубе, читай.
Удачи, анон! не слушай гречневых ебланов, всю инфу читай у проверенных ребят.
Ох, нажрусь сыра, колбас, орехов, мясца... Все, что я люблю и в чем вынужден себе отказывать.
> и в чем вынужден себе отказывать
Почему?
Потому что у меня сейчас другая диета с дефицитом калорий... Но она поломалась и больше не работает.
Планирую после процедур продолжать также питаться, но дополню рацион кето-классикой.
чекай колбасы на сахар и угли, а то бывают обманчивой штучкой.
Сидел на диете = яйца, гречка, обезжиреный творог, овощи.
Резуальтат огромный. Только для тех кто в зале занимается врядли подойет, посыпятся все мышцы.
и кста после еды через часик где-то пей воду с уксусом яблочным. полезно будет.
Ну у берга на канале есть про это. если чо то вот https://www.youtube.com/channel/UCNnSNNsd9zCVERp1phyRcaw
Мое вот:
Курочка с лимоном и травами в духовочке, засолю красную рыбку, сделаю какие-нибудь закуски с беконом, простой салат с морепродуктами, имбирное печенье конечно же и самодельный шоколад без сахара.
Не вижу в ней смысла. Чтобы худеть тебе придется соблюдать дефицит калорий. Нахуя тогда отказывать себе в том, что хочется сожрать? Ведь в кетоз войти сложно, а выйти из него - буквально за кусок торта.
в физ есть кето-тред
https://2ch.hk/fiz/res/1682814.html#1682814
>Нахуя тогда отказывать себе в том, что хочется сожрать? Ведь в кетоз войти сложно, а выйти из него - буквально за кусок торта.
углесахарозависимый пидораха плиз
Пробуй интервальную диету.
Радикальное кето не нужно. Щадящее - наиболее правильный вид питания: упор на жиры и белки, углеводы только утром, а в течение дня - только в виде овощей. При хоть каких-то физнагрузках получишь идеальное соотношение роста и веса.
в бутылку ссышь :3?
Ахуенный пруф.
Ну до толкана то я дойти могу, и в другие тоже
Будешь срать кирпичами и порвешь анус.
Из видимого, начались сильные перепады настроения, "качели", после практически любой нагрузки. Умственной, физической. Выглядит так, как будто человик выпил 150 грамм и бодрится, то без сил уже через 20-30 минут и собирается выпилиться. И это чередовалось раза по четыре в день.
Тян вообще пизданутые. Не проицируй их опыт на людей
На фигуре как это сказалось?
"Кожа и кости".
Три месяца этим летом + велосипед до усрачки.
Ахуэнно.
Но не забывай витамины принимать и много воды пить.
А так никаких минусов не почувствовал, а плюсов слишком много, если их расписать по пунктам - объявят зелёным.
Бросил из-за окружения, напичкали тортами.
>
>
Лично на меня эта диета имела максимально плохое воздействие. Сам с жирком но всегда занимался спортиком. Мышцы есть в целом , фигура относительно атлетичная. Когда попробовал кето, день на 4-5 примерно пиздецки сильно поднялась паника и тревога внутри, сильное сердцебиеные, не мог успокоиться, похоже на паническую атаку но только не проходило вообще это состояние. Появлялось при физ нагрузках не сильных, в итоге отказался нахуй от нее. Но идея прикольная, попробуй может тебе зайдет
Если не пережирать белка, с почками все норм будет. И настроение на кето, кстати, охуенное, если по БЖУ все правильно делаешь.
Все то, что ты описал - от избытка белков и недостатка жиров.
Это слишком просто и неинтересно. Быдлу нужна ДИЕТА, желательно с мудреным названием. Кремлевская тоже хорошо
Мне вообще сладкого не хочется после полугода кето. Тупо противен сладкий вкус стал.
ахахах
васян думает что всё зависит от калорий
А, ну и да, ИМТ за эти полгода без напряжения и стресса организма ушел с показателя "ожирение какой-то там стадии", вроде бы 3, до "предожирения". Полет нормальный. Если будет желание жрать, заедай низкокалорийной едой, овощами, фруктами, хлебцами.
але жирдоз меньше жрешь-> организм задействует ресурсы из организма(жир)
При обычной диете, без входа в кетоз, будет пиздец слабость весь день.
От них и зависит. Ну еще быстрых углеводов не жрать, что инсулин не повышать
Привыкнешь
Да, хорошая диета. Как и все остальные диеты она основана на одном простом и главном приницпе - надо меньше жрать и больше двигаться.
Рассказываю. Был 186/85 и за две недели кетоза (+ неделя на вход в кетоз) сбросил 5 кг. Живот подровнял и слез кароч. Мне понравилось по следующим причинам:
1. не мучает голод
2. открыл для себя кучу вкуснейших продуктов и рецептов
3. наедаться банкой оливок с жареной куриной ножкой - охуенно. Обычно жру как конь просто чудовищными порциями. Пример ужина 250 грамм гречки, 4 сардельки, 6 жареных яиц и пол литровой банки солёных огурцов. И если я поужинаю до девяти, то ближе к полуночи опять полезу в холодос.
4. Не знаю, был ли я под плацебо, но мне показалось что я был гораздо бодрее и активнее.
5. Ну и собственно сам сброс веса.
Из минусов, что ощутил на себе:
1. Пережрал варёных яиц, и теперь от одной мысли о них становится хуевато.
2. Срал камнями на старте, из-за чего заработал гемор лол. Но быстро вылечил и всё стало норм.
Как итог - мне зашло. Но лучше, братюнь, сходи ка проконсультируйся к врачу перед стартом. Мало ли что.
Забыл сказать что вес не вернулся, хотя я думал что просто ушла вода.
+быстрый результат
+несложно придерживаться
-здоровье не каждый вывезет. я в больничку слег после нее с гипертаническим кризом
Как лечил запор?