Что делать с прокрастинацией и выученной беспомощностью?
Вот я хочу делать рисованные ролики по истории. Потому что мне интересна история. И я умею плюс-минус рисовать и анимировать. Вроде бы понятно всё: смотри лекции по истории, читай книги, пиши по этому материалу сценарий, рисуй и анимируй. И если делать так регулярно, то канал на ютупе начнет приносить прибыль. А мне очень важно сейчас озаботиться этим, чтобы через пару лет был пассивный заработок, пусть и скромный. Но мне пиздецки лень, не могу себя заставить. А от мысли, что время проебывается, становится совсем НЕКОМФОРТНО. Как фиксить-то?
>>236685666 (OP) >через пару лет был пассивный заработок Ютуб тебе не даст пассивный заработок ибо у всех эдблок, а прибыль получают через рекламные интеграции
>>236685666 (OP) Я мог бы назвать тебя сопляком, слабаком, ничтожеством и тому подобным, но сегодня не буду. Я дам тебе реально дельный совет. Поначалу, ты, возможно скажешь что я тупой, это все полная хуйня, но, чувак, это поможет. Сразу не скипай. Физические нагрузки. Да. Я сейчас не говорю про какой либо спорт, про походы в спортзал и т.д. Нет. Набери, хотя бы, на Ютубе, "как накачать грудь" Войтенко. Там разряд упражнений, которые ты будешь делать, 6 блять минут. Всего. Но это будет сверх тяжело. Зато потом, когда встанешь, будет неебически приподнятое настрое. Спина выпрямиться. Может, сразу тогда от прилива сил и начнёшь. Может, недельку так поделаешь и разум прояснится. А ещё - бегай. Да похуй всем на тебя прохожим, не стесняйся, просто чуть чуть побегай. Вернёшься домой, охуешь от того, как легко на душе. В целом, небольшие физ. Нагрузки поднимают уверенность в себе и настрой, а вся эта "выученная беспомощность" и лень существует и людей только по одной причине - в целом, в той или иной степени подавленное состояние. Вот увидишь. Ещё холодной водой там умывайся, и сразу станет лучше. А вообще ты кусок дерьма, который жопу от стула оторвать не может. Отнесись к совету серьезно, и хотя-бы попробуй, это на 99% лучше всего того, что ещё напишут ИТТ В общем, в итоге, появится желание вставать раньше, что то делать, кое какая мотивация. Кстати, после первого же выполнения ты почувствуешь мгновенный результат. И музыку включи мощную, это важно.
Не слушай этого долбоёба >>236686117 Уже около года отходил в кококчалочку, после которой хочется лечь на диван и нихуя не делать. Мотивации тебе это не прибавит точно.
>>236686445 Хуйня без задач. Мамка далеко не факт, что капает ему на мозги, зато стирает труханы и готовит макарошки с котлетками и оплачивает всякие куманалки - наверняка. А батя чинит всё. Съехав он мало того, что будет делать всё это, что будет отнимать время, так ещё и будет за это всё платить. Переоценённая хуета короч.
>>236686429 Качалка? Ты, блять, понимаешь, что потратил время зря? Фитнес-спорт индустрия навязала людям, что для того, чтобы накачаться, нужно тягать железки и заниматься на сложных тренажёрах. Это бред. Это лишь выматывает, нагружает одну КОНКРЕТНУЮ мышцу, а так же не увеличивает их, из-за техники выполнения. Знаешь кто такие древние греки? Видел скульптуры изображающие их силачей? Знаешь чем славятся спартанцы? Так вот, все они занимались упражнениями ТОЛЬКО с собственным весом. Отжимания, приседания, подтягивания, мостик, махи ногами и отжимания в стойке на руках. Все сложными и более сложными техниками. Только так ты станешь сильнее. Я знал людей занимающимися так, и они могли гнать железные прутья и ломали кирпичные стены махом. А ты, походя в спортзал год, нанес вред своим связками, или при упражнениях с железом они не развиваются. Зато немножко мышц, ты возможно, нарастил. А, ещё 90% уходят из зала. Да. Так что ты лох. Не слушай его, ОП.
Если повезло с родителями - то да, преимущество. Но многие лучше будут тратить лишнее время на стирку и готовку, чем терпеть людей, которые им родня только генетически.
>ролики рисованные по истории У этого говна будет 3 подписчика 2 из них твои родаки и 1 жвачкой, можешь скринить. Серьезно, ты думаешь оно нахуй кому то всралось Если ты не мега-эксцентричный уебок уровня Понасенкова, посох тебе а не просмотры и доход, даже порнуху рисовать выгоднее >Как бороться с прокрастинацией Тут хз сам такой. Еблана который советовал качаться не слушай. Я тоже почитал таких, уже 2 месяца исправно тренируюсь и че? Как это помогло мне открыть бизнес? Никак, все так же работаю на дядю
>>236686772 Да. Занимаюсь 6 месяцев, начинал с состояние дрыща, 185 на, внимание, 60 блять. Недавно приехал к бабушке с дедушкой и двоюродной сестре и брату, так они охуели. Мышцы дико растут. Ну ещё есть начал больше. Но, в целом, за такое небольшое время уже вызываю охуение. Смотрю в зеркало голым, и реально, ощущение, что я греческий бог блять. Хотя есть небольшой он искривление позвоночника, но его теперь вообще не видно.
>>236685666 (OP) Антош, тут дело такое. Если подобное прослеживается и в других сферах жизни, т.е в целом подавленное состояние и нет энергии ни на что - надо обследоваться у эндокринолога. Банально не хватает сил и организм спасается прокрастинируя. Возможно съезд от предков поможет, если они токсичные и изматывают своими доебками, но не факт. Кокочалочка и прочие закаливания помогут, если у организма есть внутренний ресурс, если его нет - ничего кроме усталости и раздражения не появится. Короче, думай почему у тебя апатия в целом, а не почему не можешь конкретно в рисульки.
>>236685666 (OP) Иди сдай анализ на уровень гормонов, потому ТОЛЬКО гормоны дают тебе силу вообще двигаться. Да, нужно потратить деньги на анализы и на лечение, но иначе НИКАК иначе ты не сдвинешься по жизни.
Оставь телегу, ОП, подсоблю с ютубом, схему бесплатно покажу как тебе твою анимацию продвинуть, мигом желание появится работать. Пикрил мой канал с нуля за месяц ;)
>>236686970 Нет нет нет. Там, в книге, описан даже график для тренировок. Надо делать все упражнения. Все. Отжимания, отжимания от стены, мостик, подтягивания, махи ногами и приседания. И постепенно переходить к новым уровням. Надо делать ВСЕ. Только так будет результат. Если реально хочешь чего-то, то подойти основательно. Я начинал с самого первого левла, и тебе советую. Может показаться лёгким по началу, пока не попытаешься сделать три подхода по 50 раз. Подходы там тоже описаны.
>>236687151 Еще как круто, а вот о том, удастся ли у тебя, или нет узнаешь только попробовав. Такая работа - тяжелый труд, и что бы ее делать на высоком уровне, необходимо любить то, чем занимаешься, в противном случае вряд ли хватит мотивации.
>>236686999 >>236687043 Попробую другими словами, ты кидаешь успешные каналы, с чего ты взял что твой будет таким? В любой сфере есть успешные, в том же репе было доху батл площадок а вывез только Версус и тот загнулся в 2017 лал
>>236686963 А кстати, если без рофлов, Конан - это блять какая то аномалия. Видел видос, где он ебашит подтягивания на одной руке, и это очень мощно. Хотя, вроде, дрищик. Но если так посудить, его фигура, визуально, пусть и необычна, но приятна.
>>236686974 Удвою этого - надо сдать гормоны, кальций, вит. Д, от этого уже плясать. Иначе долго можно ходить по мозгоправам и спрашивать советы с примерно нулевым эффектом для реальной жизни.
>>236685666 (OP) > Вот я хочу Не хочешь. Суровая правда - ты делаешь обычно только то то хочешь. Ты мечтаешь делать ролики. А хочеш ты бездельничать, чем и занимаешься.
>>236687588 Не, там тема в том, что мотивации нет. Он с детства должен был ее усвоить, например - выучил уроки@ответил - его похвалили (а в реальности одноклассники ботаном назвали), пригласил девочку на свидание - она согласилась (высмеяла), отпахал на работе - получил зарплату (штрафы всю зарплату съели) - так и получается мотивация (или ее отсутствие). Мозг человека сложная штука, если на подсознании отложилось - чем больше стараешься - тем больше говна, то уже все - как ты не мысли, сдвинуться с места получится только после смены парадигмы мотивации. А еще ведь и мусорный контент везде - вот он создал здесь пост, а почему, потому что мозгу его приятно дофамин получать за якобы решение сложной задачи, но по факту это вся та-же прокрастинация - 99% дам, если он фотку пришлет, у него бардак в квартире, как и в голове сейчас
>>236688002 Хуйню говоришь. Ты сейчас перечислил не выучивание мотивации, а положительное подкрепление. Он бы в твоем случае научился конкретно делать уроки, настойчиво приглашать девочек и горбатиться на дядю. А прокрастинация - это про непривычное действие. Если бы он с детства ебашил творческие йобапроекты с неясным заранее профитом - он бы привык к нагрузке, которую хочет сейчас на себя повесить, и делал бы без прокрастинации.
>>236688002 Все верно, и говорим мы об очень смежных вещах. Я объяснил прямую причину его бездездействия в его случае - мечтать приятнее чем делать. Ты уже ушел в объяснение ПОЧЕМУ сложилась такая ситуация. Оп-хуй, хочешь совет? Поставь себе конкретную задачу ради какой-то цели, что важна для тебя. Концентрируйся на цели, а не на сложном процесе - его воспринимай как условность. И еще лайфхак - воспринимай свое отрицательное поведение как угрозу автономии. Вот сейчас ты шароебишся - но это угрожает твоей свободе быть РНН. зарабатывая с ютаба
>>236688405 Прокрастинация и есть следствие отсутствия положительного подкрепления. Человек откладывает решение на завтра потому что нет мотивации сделать сегодня, но ее никогда нет - поэтому откладывается на всегда.
>>236688572 Так мотивация - это конкретный конечный профит для человека, и он есть - пассивный доход. А положительное подкрепление - это про рефлексы, оно позволяет продолжать деятельность и без мотивации.
>>236685666 (OP) > Но мне пиздецки лень, не могу себя заставить Значит тебе не хочется рисовать ролики, очевидно же. > от мысли, что время проебывается, становится совсем НЕКОМФОРТНО Да ладно тебе, с точки зрения заработать денег это откровенно плохая идея, так что если тебе не нравится сам процесс, то нечего и время терять на такую ерунду.
>>236688569 Я ему предлагаю мечтать о том, что заставит его работать, если удовольствие от процесса не его тема. Лол. Я когда-то по-фану начал пропить курс анаболиков. Кто бы знал что тренироваться под ними - ОХУЕННО ПРИЯТНО. Тебе ХОЧЕТСЯ вставать, бажатать и тренить, пушо кайф и балдежка.И на жопы женские хочется смотреть именно по той же причине. ОНО САМО. Но нет увы волшебной таблетки, что бы получить 100к на ютубчике. Если тебе неприятно, но надо это делать, то делаешь усиленно пытаясь получать удовольствие. Я так научил себя любить бегать просто каждый раз кушая микродозу лимонной кислоты, сам сыч-дамасед до 25 из спорта только шашки