Посему хочу попробовать поставится гормонами. До 25 не рекомендуют, но мне уже больше так что похуй. Надо разогнать метаболизм. Есть тут грамотные аноны, у кого эту хуйню вообще покупать ? В аптеках есть какой то Омнадрен 250 польский, рецепт не проблема , это пойдёт для буста? Или у качков какой то особый? Слышал что метан и вообще оральные формы это прошлый век и нахуй не нужны, побочки мол.
На пике моя форма на сегодня
Всё равно если бы драка между тобой и мною произошла, я бы тебя нахлобучал тупо за счет техники
Мышцы это для быдла
У тебя хорошее тело при таком карланском росте. Нахуя тебе еще ? Грудь доьивай и ноги, все остальное норм
Если нет денег на анализы и пкт, избегай стероидов, темболее аптечной омки 250. Она тебя выебет.
мимо год сидел на омке 250
Идиот блядь ты не заметил что я не на бокс хожу и мне вообще похуй на драки класса так с 10
Есть у меня деньги. А почему избегать аптечной? Наоборот страшно ставится каким то балканским который у качков из зала купишь
Нет делать мне нехуй что ли, не растут
> Я все равно вешу жалких 66 кг при росте 17
Брат, это генетика. Сам худощавый, набрать бы десяток кг для солидности, но не могу. Жру всё подряд, сидел на кашах и птице, хуярил 75 рабочего веса через день. Просто смирись.
Это всего лишь метаболизм. Генетика это когда запястье с посох толщиной, а у меня проблема только в метаболизме, его бы бустануть разок и масса должна пойти
Если не зарабатываешь этим деньги, тоесть спортом то избегай стероидов. Наебнешь здоровье замучаешься восстановления делать. Ебашь в натураху и делай калинистетку хо-хо-хо. Ещё жить тебе дахуя, не лезь в это.
Только базовые упражнения со свободными весами и постоянное увеличение весов, все.
Ты просто занимаешься хуйней.
Думаешь от пары курсов все так хуево? Знаю людей , которые тоже были астеничные такие, один после армии поправился , второй пару курсов метана горочкой хуярил, набрал кг 10 и они так и не ушли хотя больше не употребляет
харош
Во-первых, начни жрать протеины. Это даст массу.
Во-вторых, начни качаться с тяжелыми гантелями, сука. А не со своим весом. Вес гантелей должен быть таков, чтобы ты их мог поднять менее 10 раз. Возьми гантели с блинами, чтоб с запасом.
Я работал с весами, дошёл в жиме до 95 это было пару лет назад, и весил я всего 70 ебаных килограмм хотя питался раз 7 в сутки, другие бы с таким питанием уже в дверь не входили
Сколько ккал в день ты потреблял? в день тренировок сколько? сколько белков и углеводов? распиши свой рацион тогда и сейчас.
Протеин завтра куплю посох с ним. Через месяцок создам тред посмотрим что изменилось
занимаюсь в зале
Это до тех пор, пока я тебя не встретил на улице.
Тогда я не вспомню уже , протеин точно пил 2 раза в день с 80% содержанием белка, сейчас 2500 калорий я считал получалось, с 5-разовым питанием, ну я блядь еду не взвешиваю поэтому точной цифры нет, я же не ебанулся настолько
Вероятность стремится к 0 я из тачки не вылажу, шах и мат
> его бы бустануть разок
Ты имеешь ввиду похерить? Ну, смотри чтобы потом не было проблем, особенно на старости.
Если ты так дрочишь на занятия со своим весом, то как тебе следующий вариант? Возьми у бати/бабки старые совковые гантельки (лучше пару штук, они легкие, 6 или 8кг), положь их в рюкзак, рюкзак на спину, и вот с ними отжимайся, подтягивайся, приседай. Пресс можно качать с гантелями в руках. А если отжиматься еще, положив ступни на диван, то результат еще лучше будет.
нахуй гормоны, ты даун? гугли гейнеры, в любом магазе спорт пита продаются - хуета для набора массы, чтоб далее ее в мышцы раскачивать.
Какая интенсивность между тренировками? сколько дней?
Может быть, начну ходить в зал ебашить.
если хочешь набрать массу то только так
бульбозавр с ростом карлана и весом девочки, ты зачем пизду на подбородке вырастил?
Есть у меня блины от гантелей. Думал купить жилет такой разгрузочный, с рюкзаком неудобно лямки режут
>>237396615
Сейчас каждый день, мне делать нехуй. Тогда через день, 4 в неделю
Завидуешь моей бороде чмоня )))) Ожидаемо
>66
>вес девочки
Фу блядь жироеб
сейчас бы завидовать тому, что ты носишь на лице тоже, что и тянки между ног
Блять как я завидую дрищям пиздец. Всегда завидовал тем кто ест и не толстеет. Я же блять жирею пиздец быстро, в 16 весил 105 уже, в 19 уже 130 кг.. И я ем не так много(тарелка гречи и 4-5 кусков курицы в день), а если бы я ел макдональдсы хуенальдсы я бы наверное уже 200 весил... Ну успокаивает то что есть кабаны еще больше чем я в 2 раза...
Гейзер это сахар, от него только диабет заработает
Ну вот теперь мне ясно в чем дело, ты загнал себя в перетрен, поэтому никакой прогрессии нет, ты дохуя занимаешься.Каждый день тем более, ты вообще о чем думаешь? даже через день никто не занимается, минимум 2-3 дня между тренировками, МИНИМУМ.
https://www.youtube.com/watch?v=9mG2CZvZsnI&ab_channel=AlexeiShredder
Хотя бы Шредера глянь, да дохуя кого, не будет никогда никакого профита от каждодневной дрочки, тем более когда ты натурал.
>2500 калорий
Пха-ха-ха. Я столько употребляю когда хочу скинуть до 60 кг. В банке арахисовой пасты больше 3к ккал. Или у тебя дилетантская цель набирать калории только овощами и курятиной?
174/65
жертва Освенцима голос подала
епт! я отжимался на брусьях с 64кг и подтягивался с 50. И хули толку? заработал себе защемление шеи и бурсит локтевого сустава. далее в ходе лечения бурсита долечился до тиннитуса. нахуй спорт!
Хорошая фраза, скажи ее любому хачу когда выйдешь в пятерочку
Бывшекочка в треде. Ставился омкой полгода нонстоп.
Трижды подумай нужно ли тебе это. Фарма действительно нужна только проспортсменам. Любителям, а тем более турнико брусовикам фарма не нужна.
Прежде чем расскажу, как мы затаривались расскажу про побочки.
Прыщи. Спина моя была похожа на поверхность луны.
Заливает водой. На певых порах ты будешь похож на пасечника. Само собой артериальное давление из-за этого будет расти. Я ещё и гипертоник, мне было прям таки не очень
Лично у меня было следующее. Когда стал слезать с этой хуйни, ослабла эрекция. Пару раз хуец падал при ебле/дрочке. Восстановилось само
Облысение. Будь готов к тому, что после душа у тебя будет в ванной ковёр из твоей прекрасной шевелюры.
Далее уже скрытые побочки и они наиболее хуевые. А именно рост ДГТ. Это приводит к простатиту ℅℅меня чаша сия миновала, но риск есть%%
Теперь, если ты ещё достаточно тур, чтобы все-таки химичить, то выход элементарен:
Идёшь по аптекам и тупо просишь во всех продать омку. Просят рецепт, говори что с собой нет. Так повторяешь, пока не найдешь нужную аптеку и нужного фармацевта.
Идёшь в поликлинику и даёшь взятку врачу. Говоришь, что ты спортсмен, на носу важные соревнования, тебе никак нельзя проигрывать. Врач выписывает рецепт.
Ищешь сайт. Мы пользовались спортфарма.орг но это было больше 6 лет назад, куда они сейчас переехали, я не знаю. Тут надо учесть, что безопаснее всего заказывать курьерской доставкой. Потому что на почте могут принять.
Но ещё раз, не надо юзать фарму. Хуйня совершенно не нужная, если ты не проф спортсмен
Я понял аноны, надо пойти в зал и тренить 3 разв в недклю
я за 45 лет так и не понял где граница перетренировка- ослабление. много занимаешься- перетренировка, мало занимаешься - мышцы забывают нагрузку и нехотят воспринимать даже старую.
Посмотри у этого деда видео.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh456M01D9f_GYseQUgSYdBAK
и что будет? ты думаешь черножопыми меня напугал, картошка дристаная, я живу среди них, алло
Жрать добавки? Да ты ебнулся. Лет 7 назад это популярно было на ютубе, как "рекламщики" гангренами стали обрастать - всё сошло на нет.
И что значит "разогнать метаболизм"? Он у тебя и так видимо быстрый, раз все сжигается.
Лет в 20 тоже пошел в качалку, первые шесть месяцев был прогресс во внешности и +10кг. Дальше застопился и пиздец. Хватило еще на полгода и бросил
И есть не меньше чем 3к ккал, 2 грамма белка на 1 кг веса, постоянно увеличивать вес на штанге, высыпаться, не употреблять алкашку, 1 бокал вина минус треня, пару бутылок пива мину неделя.
а погоди, так вот ты чего волосатую пизду на лице вырастил)))))
поддался влиянию чурок или штоб не отпиздили лишний раз? ахахахах
Рецептов я могу сколько угодно спиздить это вообще не проблема. Остальное хз, у тебя все эти побочки на первый же курс полезли? Потенция я слышал наоборот улучшается на курсе, волосы ну посох с ними побреюсь, вот кардио проблемы это уже похуже
ты только нигде такое больше не говори и не позорься
Ты не можешь сбежать с завода в Армении? У тебя есть интернет? Тебя насилуют? Напиши да/нет
Я и так не пью. Высыпаюсь ну +- остальное учту , видимо главное все же недобор кадорий
это ты из бульбазаврии сбежать не можешь, потому что лука тебя на дубинку насадил и крутит твою жопу который год, лил.
Пиздишь как дышишь же. Жрешь как свинья. И да, те дрищи это просто додики с хуевым аппетитом и микрожелудком. Хороший обмен веществ это баланс между катаболизмом и анаболизмом. Очень активный обмен веществ это постоянный голод и спутанность сознания (гипертиреоз, например) - нормально жить с этим невозможно. Теоретически, к этому состоянию возможно приблизиться, если регулярно хуярить усваиваемый йод в высоких концентрациях (в аптеках вряд ли найдешь, но на айхербе точно видел растворы с пипеткой).
>у тебя все эти побочки на первый же курс полезли?
Да. Прыщи со спишы полностью сошли только где-то через год, как закончил пкт
>Потенция я слышал наоборот улучшается на курсе,
На курсе да, а после я подохуел
Ты за месяц хотел до 100кг апнуться или что? Долбоеб.
Просто жри чуть больше и занимайся регулярно, масса попрет, просто не сразу. Давиться через силу вовсе не нужно.
Да у меня все заебись, я не живу среди чурок как ты лалка ))) Нахуй мне сбегать куда то
именно потому и тригернулся на бороду, а потом хачей приплёл, кеек
>всё нормально у меня, твёрдо и чётко
Понял, ну это ожидаемо. А сейчас сильно потерял в массе/форме?
не будь, блядь, дебилом, и посмотри на экс-качков. Дрыщи и околодрыщи самое выгодное телосложение, худеть потом ЗА_Е_БЕШЬ_СЯ.
>25 лет
>гормоны
НЕ ЛЕЗЬ, БЛЯДЬ, ОНО ТЕБЯ СОЖРЁТ!
Если нет медицинских показаний по гормонам, не балуйся.
Если же проверишься у врачей и показания будут, применяй контролируемо с консультацией специалистов. Я вообще не вижу смысла применять гормональную терапию до 40 лет.
> каждый кг даётся с трудом
Вот откуда ты знаешь, что это КГ мышц? Так ещё и быстро уходит? Это отёки, инфа сотка.
Увеличь потребление белка. Если у тебя наблюдается дефицит калорий, белка нужно больше.
Пересмотри питание. Жиры, углеводы, все дела.
Уделяй время качественному сну. Ты должен отдыхать, иначе всё пойдёт по пизде.
>Это до тех пор, пока я тебя не встретил на улице.
>Очень активный обмен веществ это постоянный голод и спутанность сознания (гипертиреоз, например) - нормально жить с этим невозможно.
У моего бати был ускоренный обмен веществ. При небольшом росте и среднем весе, ел в огромных количествах. Все кто видел, его дневной рацион - капали на голову "Иди в больницу". Сходил, объяснили что с этим можно жить. Пришел домой, сел жрать.
Ты такой унылый нюфаг твои байты уровня ясельной группы
ты ебатат
если ты тренеруешься то прибавляя то убавляя в массе значит ты сжигаешь жир и качаешь мышцы, это норма
а если техника плюс мышцы? тут уже только оружие поможет
Покупаешь литр полтора пива и стакан самой жирной сметаны. Ебашишь эту массу в одну емкость и выпиваешь после тренировки.
Я те отвечаю епт, щас ем вообще мало. От мазика и хлеба пришлось отказаться, хотя иногда ем. Сладкое вообще не ем теперь. От сала отказался. Ем только нежирную курицу и гречку. Хочу еще в качалочку записаться, может похудею до 90 хотя бы...
Ты либо жрëшь, как завсегдатый паблика "40кг" (Что 99% верно. 1% на болезни) либо жрëшь, как завсегдатый паблика "40кг". Пиши количество ккал за сутки.
Лол, учись набирать в натурашку. Гормональная игра достаточно сложная и для богатых. Это вообще имеет смысл только для людей, которые имеют с этого профит, либо у них просто безлимит по деньгам
Тестостерон не нужен (кроме стариков и олимпийцев). Можно периодически хуярить ГР или его бустеры+адаптогены и быть здоровее любого чела даже в старости.
Так он тебя прямо в тачке и нахлабучит, это походу легендарный мастер бесконтактного боя секретной школы Бадюка-Пиздабольского. На твоем месте я бы вел себя потишею
Проблема фармы во временном эффекте. Поначалу реально прет и охуенно, а потом слазишь с нее и чувствуешь себя хуже чем в натурашку, мотивация тренить без фармы вообще улетает к хуям
Не ну на ставится у меня точно хватает денег. Другое дело как грамотно >>237398273
10 из 10 пошёл делать
Ты подтягивался с грузом 50 кг? Ну ты и мощный дядька, пиздец, только перестарался.
очевидно же, что не байты, пиздуй сбрей с лица, тогда пиши
От этой хуйни у меня нос вырастет и кости черепа? Уж лучше тест >>237398421
Не, этот вроде дереву кадык вырывал
А креатин тебе нахуя? Гейнер покупай.
Ты не шаришь блядь, он аж две недели занимается, а прогресса нет. Нужны гормоны!
Ну так жим 95 и вес 70 кг сухой? смотря какой рост вполне неплохо
Двачую про прыщи, даже не просто прыщи а гнойники пиздец. У меня кратеры досихпор остались хо-хо-хо. АД пиздец ебовое и заливает. В общем оно нахуй не надо.
А потом я залью тебя баллончиком, и ты скопытишься.
Оправдывайся, долбоеб.
Ну я уже года 3 как на все это посох положил. Веду лежачий образ жизни, так что сейчас я жирная свинья
Параша, хотя в лет 12-16 может и бустанет, но там хуйу докажешь что не само.
>>237395865
Да, и будет он выглядеть неплохо... но только когда раз 20 подтянется или отожмется, без фармы наполненности не будет. Знакомый в зале за натураху топит, после зала его заливает и хоть на плакат фотай, но когда перед треней в раздевалку приходит- обычный подтянутый хуеплет без претензии на "массу".
Мыслишь очень узко. Есть овердохуя болезней, в том числе хронических из-за которых может быть хуевый набор веса, даже если жрать ты будешь все что видишь
Сухой. Я хотел до 100 дойти но мотивация съебала
Ебать, 176 кг на 60 см. Вокруг тебя пространство и время не искажается?
Газуй из треда, ребёнок
Долбоёб же очередной. Люди по два месяца гантелями и турниками себя подготавливают, чтобы в зал пойти и нормально в русло войти.
А этот неделю назад решил спортсменом стать и первое что сделал - накупил хуйни.
Как же я двачую. Сука С ДЕКАБРЯ. Я блять год занимаюсь, +3 кг мышц набрал
>был
Ну я и говорю, что невозможно. Ну и нет понятия "ускоренный обмен веществ". У твоего бати наверняка барахлили поджелудочная, щитовидка и гастрит до кучи.
Упражнения с собственным весом особенно когда ты весишь 66кг нихуя тебе не дадут в плане роста мышц и 2.5ккал по-сути мало, нужно минимум 3к
Пробуй по 1 мл каждые 4 дня. На 10 недель. Через 2 недели после последнего укола ПКТ. На ПКТ - кломид, по схеме: 50/день 2 недели, 25/день 2 недели, 25/через день 2 недели. Ну и жрать надо больше, да. Если уже блевать тянет - догоняйся протеином, раза 2-3 в день.
Метановые качки этого деда так себе, на сушку сядут- будет заепца
Рост какой? Ты должен понимать, что качественной массы много набрать не получиться, а все что набирается свыше это вода + жир, в твоем случае у тебя просто хуевая аккумуляция в организме выше перечисленных, например от избытка адреналина или других причин
>Можно периодически хуярить ГР
И отправиться в ад раньше срока. Гормошка провоцирует рост онкологии, если у человека предрасположенность высокая. А как бы онкология штука такая посох поймешь есть у тебя или нет. Даже анализы могут быть по началу хорошие
Ты если не можешь набрать без них то и с ними тоже еле как пойдет.
Нужно нормальную программу тренировок и питание тогда первый год 5-7 кило и второй 3-5 можно набрать. А если не набираешь в натураху значит хуйней ты страдаешь.
Какие турники и брусья? Ебашь в зал хуяч со штангой.
Лень? А хули ты хотел?
Ты уже все что с турников можно вывезти вывез, теперь только занятия с весом.
Не нравиться ему блять в зале.
>Газуй
На ютубе стала хуйня какая-то в рекомендациях всплывать, типо любительских боёв. Посмотрел несколько раз, участники как на подбор - сидельцы, безработные неудачники, чурки. Так вот, каждая чурка говорит что-то вроде "Я мамбек, я буду газовать и выиграю". По твоему посту и так было понятно, что ты олигофрен, но теперь все встало на свои места. Тебе точно больше 17?
>Пробуй по 1 мл каждые 4 дня.
Нихуя конские дозировки
>жрешь больше чем тратишь
>получаешь жирок, который ехидно обволакивает тело делая тебя визуально массивней
С развитыми мышцами, можно жирок набрать, будет эффектно.
Но ведь действительно не все смогут хоть что-то набрать без стероидов. Может он как раз к такой группе людей и относится.
Хуя тебя порвало
Почему? В 1 мл 250 мг эфиров теста. Около 450-500 мг в неделю получается. Нормальная доза.
Не-а, я ставился несколько лет (просто по фану) джинтропином (10 единиц в сутки, пусть он и считается говном) и всякими пептидами - нихуя не выросло (чтобы что-то выросло - нужны дозы в десятки раз эту превосходящие, чем балуются только тяжелоатлеты с богатыми спонсорами). Буду пенсом - определенно буду сидеть на ЗГТ.
А мышцы то росли?
Друг и знакомый чемпионили в юниорке по области, сам в всое время курсил глядя на них, ничего нового не скажу, стоит ли колоться? Да, если есть выход на норм. фарму, про аптеки хз, в Минске в качалках обычно все доставалось через людей, тренеров и тд. Без фармы ты уже и так понял что тебя ожидает, советуют много жрать, но тебе еще и вьебывать придется как последний раз, при выхлопе в три копейки и стагнации ты забьешь посох на такие усирания, как и 99% нормальных людей.
Далее нужен хороший тренер(на ютубе есть), который грамотно курс распишет, глядя на твои анализы(в 10ке дешево), будет его корректировать, а не смотреть типа ой спину попрыщило, но у меня еще 12 ампул, не выкидывать же, доколю и тд., то же касается и гино ибо некоторые пидарасы видять, что соски как у портовой шлюхи, а один посох курсят как курсили- масса требует жертв))
В итоге без проверенной фармы и пиздатого тренера лезть не вижу смысла вообще от слова "совсем". Другу на сушку сел и ему гармон роста паленый продали- вся спина в гнойных чирях с ноготь среднего пальца была. Вылечили за месяц, но денег отдал- можно было год курсить. Так это чемпион так попал, а на что нам- смертным надеятся?!
>На ютубе стала хуйня какая-то в рекомендациях всплывать, типо любительских боёв. Посмотрел несколько раз, участники как на подбор - сидельцы, безработные неудачники, чурки. Так вот, каждая чурка говорит что-то вроде "Я мамбек, я буду газовать и выиграю". По твоему посту и так было понятно, что ты олигофрен, но теперь все встало на свои места. Тебе точно больше 17?
Искажалось бы при росте в 60 см - тогда мой вес измерялся бы в отрицательных значениях (либо брать уроки диетологии у жирничей из треда, которые "ничего ну жрут", а весят овер 100кг).
Кто не все? Как раз все могут, просто нужно пахать а не сосиской 20 минут поболтаться и забить.
Есть исследования изучающие набор мышечной массы новичками при разных видах занятий. Таких кто бы ничего не набрал в ходе исследований у них не бывает.
Это как жиртресы которые врут что не могут похудеть как бы мало они не ели - вранье все.
>у тебя печот
Лакмусовая бумажка на долбоеба
Добавлю- после курса весил 77 относительно сухой, прошло уже 6 лет, дома только турничок, гантельки и тд., потерял 7 кг, чутка заплыл, но чедовская челюсть и толстые предплечия, которые росли на курсе вместе с плечами так, что семеро держи- так и остались, чему я несказанно рад.
Облысения не застал вообще, но знаю людей, которые после курса в течении года стали похожи на Ильича. Туут хз.
При росте 177 вешу 90. И шерсть есть. Ты бы по врачам походил, может тебя глисты ебут? Или с гормоналкой проблемы?
Тренировки лишь 20 % успеха. Питание - 40 %. Восстановление ещё 40 %. И это все при условии, что генетика одарила. Много римеров, когда человек и тренируется нормально, и питается, и отдыхает, а результата нет. И кроме того, следуя твоей логике, если постоянно жрать в профицит/дефицит, то вес будет постоянно расти/снижаться, что не соответствует действительности. Есть куча исследований.
Да, росли. Да, даже без особых физнагрузок. Да, сжигает жир. Да, он держит воду (с утра и не критично). Да, значительно улучшает самочувствие кому угодно. Да, после сравнительно длительных курсов нужно время на восстановление своего гормонального баланса (вялость, в общем). Пептиды работают, но слабее/нужно подбирать под режим/упарывать в связке.
Ты няшка. Покаж бицуху и не втягивай животик, плиз.
Фу блин. Ну и мерзость на фото...
При росте 175 вешу 55. К какому шаману мне идти?
Живот не втянут, оно так и есть. Фоток бицухи нет.
>>237401263
Так мерзость чи няшка? Не понимат.
Жопа как у слона небось :)
Тестостерон нормальный я сдавал. А ты че то дохуя весишь, 80 с этим ростом было бы норм>>237401141
Охуенно одни плюсы
>>237400839
Ну тебе повезло наверное чел это ерунда побочки нет считай
Можно моар фоток тела, плиз??
Это ты ещё вечером в штанах, не посравший и не поссавший взвешиваешься.
Канешно мерзость. Мышц нет, жир один. Ещё и мхом покрыт. Таких в подвальных залах раньше называли махровыми подпивасами.
Дат норм у тебя все здесь люди и 40/175 сидят, это индивидуально
Сколько там те штаны , ну не 66.2 а ровно 66 делов то
Ты троллишь что ли? Первая пикча твоя форма? Если так то нахуй тебе что-то еще? Поддерживай такую форму и не дрочи на массу, хули с нее толку?
треню с апреля месяца, вьебывая 4 дня в зале, буквально давлюсь едой и имею хуже форму чем ОП. ге не ти ка.
Серьёзно я не траль лал))) Это стагнация сел, я хочу двигаться дальше хотя бы 70-72 нормальной массы вестьь
Сракотан — мечта разведёнок за тридцать. На работе бабы от моей сраки так текут, что ходить скользко.
>>237401644
Лишний вес же. Кортизол ебашит, стресса дохуя. Компенсирую перееданием.
>>237401668
Ты ж дрочить на них будешь. Не дам.
Что значит повезло? ГР из аптеки и пептиды у проверенного пиндоса с ибея гарантированно не вызовут отвал яиц.
Ты что тут забыла, деточка?
А в аптеках он есть? Такт и гуглить гормон роста?
>пептиды
>не вызовут отвал яиц
Ты понимаешь механизм действия пептидов и его отличие от стероидов?
Ты бы ещё инсулин посоветовал.
>>237398248
Бля, как вы заебали, тут не обсуждают драки и кто кому переебёт, чел даже не писал об этом, откуда вы лезете?
>жалких 66 кг при росте 176
Спасибо, посмеялся
Мимо 67/195
"Соматропин купить", например. Я постоянно покупал джинтропин 5x10ME. Быстро погуглив, в наличии его не нашел (что неудивительно, учитывая припизднутую политику рашки и обнищание населения), хотя несколько лет назад он был везде. Небесполезно будет связаться с аптечной сетью напрямую и обговорить с ними этот вопрос (ты хоть по деньгам потянешь, кстати? Купи что угодно из этой оперы и просто попробуй).
>>237402924
Да-да, я знаю. Но зачем грузить несведущих челов, когда можно использовать понятные им метафоры?
Варламов конечно красавчик, молодец, что одним бегом не ограничивается.
Чел у меня такие же параметры, купил мультивитамины для мужчин стало больше сил энергии летом ебашил нормально, сейчас подзабросил, только скакалка и пресс/спина вешу около 72. Гормон роста не коли, сломаешь организм, купи лучше ГАБУ(в больших дозах работет как гормон роста), упарывай мультивитамины и можешь купить мельдоний, выносливость нереально повышается.
Чел знакомо! Такой же рост, такой же вес. Занимаюсь спорт полтора года, хожу в качалку 3 месяца. Такое чувство, что упёрся в потолок.
>66 кг при росте 176
Я вешу также при том же росте, но я в два раза тоньше тебя на 1 фотке. ты себя воздухом накачал?
Проиграла;)
С тобой не играли
Шкура.
Чел, ты лучше меня выглядишь со своими 66 кг.
мимо 175/66
Это ты, ОП?
Ты ростом 1.20?
Хочешь влится в тусовку гомокачков и давать всем в туза?
Оп в качалке
>Рост 165 вес 75 кг сухих мышц. Ходи в качалку, а не дрочи турники, бро. Жри много белка, от души трень, хорошо ешь, и хорошо отдыхай, все будет заебись
Сразу же ключи от заднего прохода потеряешь и сможешь в очко другим качкам давать.
Ну так то у тебя норм тело, анон. Пресс чуток подкачать и заебись. Зачем тебе весить под сотку?
А жрать надо не много, а правильно. Калории там высчитывать. Вообще с этим лучше обратиться к грамотному специалисту, чем сомнительные бады и гормоны в себя пихать. Удачи, анон.
мимо-соревнующийся дилдоболдер
>спутанность сознания (гипертиреоз, например)
Как его фиксить в домашних условиях? Все симптомы совпадают.
Блять чел тебя че отпиздили сегодня?
Согласен полностью с тобой. ГЗТ надо строго делать по показаниям.
Анон, выручи плез, скинь свою программу
Витамины забыл, плюс лкарнитин нужен. Остальное по ощущениям. Нно анаболики не бери если не профспортсмен
>на пике моя форма
>66кг
Так ты же ребёнок ещё, подожди пока вырастешь, хотя бы до 175
>2 пик
что за ступни орка? пиздец...
Жри фастфуд безконтрольно, запивай пивчанским или колой, кури, спи максимально долго, исключи любую двигательную активность и стрессы. через полгодика будешь 90кг, не благодари.
перестань дрочить и тоннами скидывать белок, может в этом проблема
>Я все равно вешу жалких 66 кг при росте 176
Братишка у меня рост 186 средний, посох тоже 17 см средний. Ебалом вроде не урод.
И знаешь че? Я девственнота в 21 левел. Так что ни зал, ни другая хуйня тебе не помогут кроме, скорее всего, психиатра.
Кто про что, а плохо вёл себя в этом году про свой мешок с подарками.
>кури
Просто нет. Это - последнее, что надо делать, чтобы набрать вес
кто-нибудь итт сможет объяснить, нахуя люди набирают вес, качаются, вместо того, чтоб просто заниматься офп по утрам и когда не лень?
Потому что с набором веса и мышц ты ощущаешь себя самцом, растет уверенность, одежда на тебе лучше выглядит, тянку склеить проще, на работе уважают - жизнь качественно меняется.
А с офп и прочей херней только время зря тратишь, максимум спина болеть не будет и самочувствие улучшиться.
мимо-начинающий-кочка
проиграл
ну ты как ощутишь себя самцом, пиши-звони, хо-хо-хо
> тянку склеить проще
что-то мне подсказывает что это основная причина
конечно, тебя будут больше любить, если ты сожрешь еще курочки с гречкой
> А с офп и прочей херней только время зря тратишь, максимум спина болеть не будет и самочувствие улучшиться.
офп = мое тело не мешает моей жизни
но если ты грузчиком устроился, ты же начинающий, то возражений не имею
тебе на пользу пойдет, еще и увереннее станешь)
>у дрыща подгорело
Как можно заставлять себя ходить в зал 3 раза в неделю после работы?
Да я в рот ебал этим садомазо заниматься
Кто заставляет-то? Мне по кайфу это.
съеби обратно в черветред 4мо помойное и козлянусвою забирай
Ну смотри, я был:
1. Дрищом
2. Жиродрищом
3. Жиробасом с пузом
Во время дрищевого периода делал упражнения, бегал, плавал и т.д., тело выглядело норм, но без одежды, в одежде был по сути задротом. Подобрать одежду была проблема, особенно штаны с моей плоской жопой. Да и вообще кардио сосет, его тупо неинтересно делать, результатов практически ноль, по факту проебываешь время, шевеля тушку.
Пункты 2 и 3 - максимум некомфортно а-ля мешок с говном.
Сейчас я практически убрал живот диетой и нарастил немного мышц торса и рук гантелями и протеином. Выгляжу заебись, тело приобретает форму треугольника, одежда сидит отлимчно, по мне уже видно, что стал шире в спине и в руках прибавил.
Алсо, ебал недавно тянку, так она заметила, что, мол, так приятно твои бицепсы ощущать, я прям чуть не кончила еще раз.
> я прям чуть не кончила еще раз
Что и требовалось доказать. Все качки - пидоры.
>рост
>176
Ахахаххпхпхпхпхаххахаах
Не, это мне тянка сказала.
Норм тело но когда увидела эту мохнатую колючую хуйню вверху сразу оттолкнуло
У тебя неплохая форма, просто продолжай заниматься. Не смотри на весы, смотри на форму в зеркале/на фотках.
И загорел ещё нормально, в Крым, наверное, съездил-отдохнул
Шиза в треде, я спокоен
мимо 80 на 178 жиродрищ
Хочу стать таким же. Че делать надо? вешу 60 кг при росте 172 см.
>перетрен
>три тренировки в неделю
чел, вообще говоря, фулбади делают 1-2 раза в месяц, ну ты чего
так я делал три тренировки в неделю по группам, тобишь грудь спина и ноги. а сейчас решил фулбади раз в неделю. да у меня веса там не монструозные, на жиме 60 рабочий, и остальные тоже не огонь
С декабря блядь еще наверное полный месяц не прошел, долбоеб. Ты за пару недель как цварц должен был стать, что ли?
А так вообще базу надо делать - жим лежа, становая тяга, присед со штангой, подтягивания, нагрузку увеличивая - от этих упражнений масса и идет. Я в качалку ходил до короны, набрал где-то до 74 кг при росте 180, потом закрыли качалку в апреле и до ноября не делал почти ничего, кроме отжиманий иногда, схуднул до 72. Но с ноября за два месяца набрал уже стабильно до 76 кг, въебывал в основном базу+остальное по мелочи на бицуху и пресс. Сейчас сотку жму и лежа, и присед, становая уже и к 105 ушла, так и буду постепенно наращивать к 1.5 своего веса
Перетрен может начаться от 5-6 тренировок в неделю на пересекающиеся группы мышц. У меня перетрен начался после 2 месяцев сплита 4-5 раз в неделю, т.е. от 2 до 2.5 одинаковых тренировок в неделю. У тебя, скорее всего, недостаточность нагрузки. Ебош фулбади три раза в неделю, питайся нормально по белку (стандартная проблема, между прочим) и спи нормально, доведешь жим хотя бы до своего веса - можно будет чето уже думать.
Если делаешь чисто для здоровья, то 1 тренировка в неделю скудно, но вполне лучше, чем нихуя.
ау жирный даун, ещё раз посмотри на фото оп и на свою всратую волосатую мерзкую тушу, ещё и пузо свое втянуло хрючело ) пиздец мб это тебе по врачам походить кому ты нахуй нужен такой кабанчик унтер
Спина пошире будет. А так тягай гантели дома, хуле.
1: Больше мяса, но не простого, а жирного мяса, говядина, свинина.
2: Всякие овощи, рис, гречи в рот не беру, да и в больше степени я очень мало ем всякой травы, разве только для вкуса зелени кинуть.
3: Много животного жира в виде сливочного масла, сметаны, сыра, бульонов.
От всяких каш растёт в основном живот и подбородок, сейчас весь вес который у меня набирается это из мышечно ткани.
>глист порвался
>Я все равно вешу жалких 66 кг при росте 176
Бедный малыш :3
Мимо 200/80
Мне лично нравится быть подтянут дрищем, и кроме пресса ничего не надо.
188см/63кг
Тренирую своё тело дабы укреплять здоровье, всегда быть готовым к интенсивным физическим нагрузкам и сокрушению врагов на материальном плане.
>дабы укреплять здоровье
а качалка тут причём
При том что тело адаптируется к прилагаемым к нему нагрузкам и становится здоровее. Я не старик 80-ти летний чтоб от каждой нагрузки в прах распадаться.
> сидел на кашах и птице
А какой тебе вес то дадут каши, лол? Тебе углеводов надо жрать и аминокислоты из мяса красного, или протеина добывать. Ясен посох ты нихуя не наберешь на пище для сброса веса.
> пил 2 раза в день
Нахуя? У тебя 20 грамм еле усвоятся. Никто не использует его для полного заменителя белка, только как добавка к основному рациону.
Откуда у тебя такая венозность на бицухе? Розовые витаминки для кочек принимал небось?
Толстый тред какой-то. На фото чувак в хорошей форме. Будет гормоны колоть без консультаций шарящего врача - пиздокс станет.
Ощущение собственного тела. Твоё "я" будто бы на время тренировки выходит за пределы депрессивный головы и разливается по всему телу. А ещё нравится ощущение преодоления собственной слабости, когда ещё пару месяцев назад ты едва побегал минуту, а теперь бежишь все 20.
Нахуй тебе вес? Сильный? Сильный. Здоровье норм? Норм(а так ты его похеришь тупо). Тело красиво выглядит? Красиво, у меня аж встал. Нахуй ты дальше то ебёшь себе мозг и химию подключаешь, долбоёб?
> У меня руки всего 40 см,
Ебать ты охуевший, я со своими 31 руками каждой дольке радуюсь. Есть чел на ютубе Атлетикмикс, глянь на него. Руки по 41-42. Рост под 190. Выглядит ахуенны, а ты херню какую то несешь. Причем этот парнишка всю жизнь занимается.
Это ты про этого мудня который себе на лавке через футболку инъекции делал?