Блять, вспоминая моих одногруппников из шараги, которые бухали алко и энергосы, и курили, все равно были качками, потому что только занимались на турнике и не еще чем-то. Как так?
Неужели генетическая рулетка? Или все дело лишь в самом факте питания, а вернее его количества (Чем больше, тем лучше) и тупо ебашить или это не так? Вот все прям соблюдают диету и все прочее?
Хуй от этого длиннее не станет, заморачиваться смысла нет.
Потому, что вред бухла и курева очень сильно преувеличен. Многие спортсмены и качки и всякие борцухи, боксеры, любят выпить. Пичужкин тот же вообще бухой тренировался - посмотри на его мышцы.
Всё в совокупности,но жрать и ебашить основное, даже если генетика так себе то всё равно будет результат
>ели по расписанию и только белок+быстрые углеводы
Хуиту пишешь, это совсем не обязательно. Чтобы выглядеть как петушки с твоего пика особенно дирный в розрврм можно вообще чем угодно питаться.
Ну если это так, то у меня есть шанс
> Неужели ли все качки, в том числе обычные качки-гопари с улице мухосранска также ели по расписанию и только белок+быстрые углеводы
Нет, это не обязательно. Главное есть не менее 1,5 грамм белка на кг тела и достаточно углеводов для энергичного состояния. Не важно в какое время ты будешь есть и каким порциями.
> бухали алко и энергосы, и курили, все равно были качками,
Это не имеет значения.
Неужели генетическая рулетка?
Да, как и во всех остальных сферах жизни.
Мимо 187/110 кочка
пик химик, яйца отпадут скоро.
гифкопидор, Ты опять выходишь на связь, мудило?
Я тебя видел, пидр
Только греча и творог. Против химии.
>>237703582
И?
Пик нормальный химик, не отпадут. Химия это не метан соло, это метан+тесто+сустанон+пкт+ питание+сон
Хуеча. Кого ты тралить пытаешься чужими фотками, дрыщ?
>>237702882
Александр Юрьевич Пичушкин (род. 9 апреля 1974, Мы ...
Количество жертв: 49
Количество выживших: 3
щто?
Двачую этого, бухаю как скотина каждый вечер до полной отключки, только так могу заснуть, жму 130 при весе 75
не пизди давай, я тренировался овердохуя и долго, и ебал мозги творогами(тонны съел этой хуйни 2.5 процентной в брикетиках) и курицей и по итогу спустя 4 лет борьбы и 2 лет качалки+бокса я вешу 65 кг и это максимум.
решает только телосложение врожденное, иначе остается химией сиськи растить как этот чел /thread
Метан мозги высушил
Генетика
+ в 2к21 в натураху качаться - себя не уважать. Разговор естественно про любителей, подснежников и прочий скам.
Неужели самому не интересно, анонче, как действует повышенный курс теста?
Я вот лично ахуел, когда после окончания курса ьегчайший - только пропионат утром после трени проснулся и оказывается мыщцы без фармы болят лол.
И мой совет - нахуй таблетки, сразу иньекции. Больше пруфоф, меньше вреда печени. Гугли алкалоид 17 группы в таблах, нужен для того чтобы тестостерон сразу в печенке не разлался, от него и ттксичность.
Ну и пкт. Это важнее самого курса. И помни что стероиды это не чудо таблетка, они помогают ебашить чаще и больше отсюда и результаь.
а в чем смысл это делать если ты не выступаешь? Потом все равно средний уровень своего тестостерона падает, особенно если курса слезать не уметь, а денег это все стоит пиздец(я уже молчу про долговременный курс длинною в жизнь)
Если не генетика, то такое можно сделать с помощью гречи, творого и тренболона. Признавайся, людей за косые взгляды пиздил?
Так нет смысла. Те кто курсит и не выступает могут быть разве что замешаны в других видах спорта.
ни с 1 словом не согласен кроме инъекций. Это действительно идиотизм думать, что вреднее инъекции, а таблетки это блять безопасности гарантия. видел просто таких долбаебов, сейчас один химик с пакетом и трубкой из живота торчащей ходит из-за таблеток этих, лично много раз от него слышал, что ниче ему не будет, он же не колит.
А хуек стоит от того что тебя фоткают, да
Уж не таких ли ты бичюганов с пикрелейтеда ты называешь "качками"?
Кстати у левого розовая футболка "Я Русская" и гинеомастия это прикол такой?
Это Тураева в молодости
>только белок+быстрые углеводы
Качки едят сложные долгоусваемые углеводы, а не быстрые.
С чем ты именно еще не согласен? Ты против химки? В поддежку этой позиции могу сказать - восстановление гормонального фона после курса сравнимо в отходами от стимуляторов, более слабое но растянутое во времени: в зал ходить не хочется, ебаться не хочется, жизнь не мила.
Я если что подснежник, просто люблю экспеременрировать над собой. Если в треде есть серьёзные ребята на мое мнение можете смело класть хуй.
Ечть пару прикольных каналов на ютубе: химический бункер и антон южаков
Пиздил, но за дело. Пиздить за косые взгляды- явная неадекватная социопатия.
>>237704441
Конечно стоит. Будешь?
>>237704555
Это старая жаба с паблика Пратеин в вк.
Вопросы по тренировкам будут?
Что буду? В рот тебе давать?
> Будешь
У тебя жена и дети, одумайся.
тренировки последнее, что надо уметь, чтобы накачаться
Есть вопрос, мильен раз спрашивал и в физаче, и на доче, и прочих тьематических канал в тележке например. По какой программе заниматься нуфагу, хуй кто внятно ответит, только один добродушный человек на доче кое-что раскидал. Есть гриф с блинами на 70 кг, гнутый гриф, лавка, стойки для жима/приседа, реально чет с этим поднабрать? Сил после работы вообще нет нихуя, только в понедельник чет получаеться потягать, потом просто полуживой домой прихожу, может тест подлнимать надо? Энергии нет совсем.
Я против химии если ты выступающий спортсмен/или миллионер способный врачей себе личных обеспечить, в первую очередь спортивного фармацевта, эндокринолога, постоянную сдачу крови и т. д.
я сказал что отпадут, потому что у всех химиков рано или поздно отпадут, точка. но не понимаю почему метан соло это так плохо. Я в 15 лет помню накопил деньжат и 3-4 месяца жрал данабол каждый день не малое количество таблеток, в итоге потому что хотел еще и подсушиться - набрал почти ничего, но зато вырос хуй. потом кончились деньги и заболела печень, понял что чушь вся эта химия, простым людям она не нужна.
если ты НЕ*
Поясняю, маня, специально для тебя. Кушай сколько хочется, без изъёбств, главное чтобы разнообразно. Кушай поливитамины курсами месяц через месяц, а если активно работаешь то еще и милдронат курси. Как тренироваться юзай это видео
https://youtu.be/84gLBMQpW5g
Суть простая 3 раза в неделю 3 упражнения 3 подхода по 15 повторений. Каждые 2 месяца повышай вес меняй упражнения. Если работаешь то 2 раза в неделю. Чтобы быстро набрать хавай больше в 2 раза с перекусами, чередуя через день иначе кишки забьешь запор получишь, это чтобы доппитанием ты набрал свою норму, она примерно на 5 кг больше если ты дрыщ. И самое главное, помни - это образ жизни, а не разовая акция типа месяц поработаю и наберу 10 кг, хуй там, ебашить тебе 3 года на эти 10кг веса
Ясно, ну раз ты все знаешь, то наверняка уже стал как фотомодель с обложки фитнесс журнала?
>>237705035
Вот в /fit форчана составили норм программу. К этому можно сразу приступать после адаптации тела с помощью фулл бади. Сплиты спина+биц, грудь+триц, ноги+плечи не используй, они для фанатов не вылезающих из зала. Если нет сил можешь принять кофеин+аптечные адаптогены(левзея, элеутерококк, радиола). Спи не меньше 8 часов, можешь принимать 3мг мелатонина перед сном для улучшения его качества.
>может тест подлнимать надо?
Холодный душ, кардио, еда с большим количеством животных жиров увеличивают тест. Меньше стресса, он повышает кортизол. Заведи тян, старайся везде побеждать, не важно
что это- видеоигры, бизнес, успех в хобби. Победы поднимают дофамин и тест.
Тот Самый Кочка
фитнес модель колит в жопу метан с мочой.
>кочка без хуёчка
Залезь обратно в свою будку, долбоёб, та программа 8 упражнений для нолайферов пропадающих в спортзале каждый день, может коля креатин в вену ты и выполнишь всю хуйню, но стоит месяцок поработать и сорвешься нахуй, 8 ёбаных упражнений, это 2 часа хуярить, ты понимаешь? Без переуров. Уже на первом часе давление упадет и рожа побелеет, а коленки будут предательски дрожать.
>Пук-пук-среньк
Ебать, я со своими 188 вешу сотку и выгляжу как дрищ. Тренирую турнички и отжимания.
Может у тебя дисморфия? Кидай фото, рейтану.
>И?
Хуй соси губой тряси, сраная омежка кококомпенсатор.
у всех кого знаю, нормальная тренировка - 2 группы мышц по 4 упражнения, 3-4 подхода. 01:20 максимум, какие 2 часа?
Я хз за пик, но знаю человека, который в натураху выглядит практически как пик даже чуть массивнее служил с ним в армии, очевидно на фарме он сидеть никак не мог, но при этом питался как другие и был самым здоровым в роте, но он однозначно генетически одаренный. Так что конечно главным фактором является генетика и в целом состояние здоровья, уровень гормонов и чувствительность к ним.
да многое решает генетика.
у меня допустим достаточно короткой нагрузки 1-3 повторения, сна 8 часов и питания, причем похуй какого, главное чтоб аминокислоты присутствовали
пожал так 130, занимаясь в неделю от силы 1 час на жим и нарастил норм массы, потом ушел в многоповторку
пробовал курсить пару раз, но заебался колоть укроп, да и вообще уколы не люблю, сейчас занимаюсь в натурашку
мимо кач без режима
Как человек, который 2 раза курсил, точно могу сказать, что сидеть на фарме обычному человек не спортсмену и фитнес-блогеру нет никакого смысла, ты один хуй слезешь с курса, сольешь форму и потом будешь восстанавливаться пару месяцев. Проще тренироваться в натураху, плавно прогрессировать и легко держать форму. Также после фармы желание тренироваться в натураху отпадает более чем полностью. Главный же минус - это зависимость от препаратов и режима, в натураху можно легко прекратить тренироваться в любую минуту, а с фармы нужно аккуратно слазить, так еще потом ебаться с пкт. В итоге в долгосрочной перспективе, когда слезешь со стероидов, твоя форма один хуй вернется к натуральному пределу, так стоило ли ебаться со стероидами, если конечный результат будет тем же иди даже хуже?
Ты просто залитый генетически склонен к этому, ладно был бы хоть немного сухой, но твоя форма полная хуйня