Бред

Ответить в тред Ответить в тред
Аноним 02/02/21 Втр 22:42:36 2392593071
image.png 689Кб, 1200x800
1200x800
СЛЫШЬ, ЕБЛАН! ТЫ ЧЕ ВООБЩЕ БЕРЕГА ПОПУТАЛ? Ты какого хуя не отжимался сегодня? Тебе в ротеш насрать? А ну быстро очко своё поднял, сделал ролл и отжался, пидарас ебаный. А теперь о количестве:
Изи мод: Последняя цифры твоего поста, умноженная на предпоследнюю;
Нормал мод: Последние 2 цифры твоего поста;
Хард мод: Последние 2 цифры твоего поста умножить на третью цифру с конца.
Можно разбить на несколько подходов
Ну, за работу! ролл
Аноним 02/02/21 Втр 22:44:26 2392594352
ролл
Аноним # OP 02/02/21 Втр 22:44:35 2392594513
чета маловато рольнул
Аноним 02/02/21 Втр 22:47:24 2392596054
ща поем и roll
Аноним 02/02/21 Втр 22:48:21 2392596705
>>239259307 (OP)
А как научится отжиматься если я калека?
Аноним # OP 02/02/21 Втр 22:49:23 2392597416
>>239259670
Делай изи мод. В твоём случае 7 (или 0, ну тут сам решай)
Аноним 02/02/21 Втр 23:18:47 2392618267
Зачем быть кочкой если можно быть фембоем.
Аноним 02/02/21 Втр 23:24:14 2392621988
Аноним 02/02/21 Втр 23:24:30 2392622269
рерол несложный
Аноним 02/02/21 Втр 23:30:49 23926265310
roll
Аноним 02/02/21 Втр 23:32:19 23926274611
хард мод ролл
Аноним 02/02/21 Втр 23:35:31 23926296812
>>239259307 (OP)
Ролл на хард мод с возможным перероллом.
Аноним 02/02/21 Втр 23:36:59 23926306113
>>239262968
612 в 7-8 подходов. Я справлюсь.
Аноним 02/02/21 Втр 23:37:54 23926312514
нормал ролл, но ток подтягивания
Аноним 02/02/21 Втр 23:40:20 23926330715
>>239263061
как так много отжимаешься?
я максимум до 50 за подход доходил, потом резко сдулся до 30 и больше особо нет прогресса
Аноним 02/02/21 Втр 23:42:57 23926347216
ролл
Аноним 02/02/21 Втр 23:43:43 23926351817
>>239259307 (OP)
В молодости-личный рекород 110 раз за 1 подход..Сейчас-46 лет.Отжимаюсь 25-26 раз..
Аноним 02/02/21 Втр 23:43:48 23926352818
Аноним 02/02/21 Втр 23:43:52 23926353319
Я уже сделал 15х5
Аноним 02/02/21 Втр 23:43:55 23926353720
roll
Аноним 02/02/21 Втр 23:44:21 23926356421
>>239259307 (OP)
ну ролл ебать (правда у меня связкам на локте пизда, потому в следующий раз через неделю приходи)
Аноним 02/02/21 Втр 23:44:34 23926357822
>>239263307
Я поднялся с 30 в октябре до 100 в январе. Секрет в том чтобы сначала отчитывать десятками или по пятнашкам. Допустим для тебя норма 30, но если ты будешь отсчитывать по 15 и обнулять, то сможешь сделать и 45 и 60, тебе будет легче психологически, тогда как грудные и трицепсы адаптируются к нагрузкам и ты сможешь повышать планку. Это работает.
Аноним 02/02/21 Втр 23:45:33 23926365423
Аноним 02/02/21 Втр 23:46:10 23926369424
>>239259307 (OP)
>Ты какого хуя не отжимался сегодня?
Забил. В этом нет смысла.
Быть в форме - нахуй не надо. От этого нет +.
Аноним 02/02/21 Втр 23:46:15 23926369925
ролл
Аноним 02/02/21 Втр 23:46:36 23926372626
Аноним 02/02/21 Втр 23:47:02 23926375727
>>239263694
физуха бустит мораль у большинства
по крайней мере, по началу
Аноним 02/02/21 Втр 23:48:56 23926388928
>>239263654
По ощущениям. Если чувствовал что забился, то давал 1-2 дня отдыха, но не меньше трех занятий в неделю минимум. Еще важный нюанс - если силовые на верх тела не растут начинай делать ноги. Я не знаю как, но после того как начал приседать по 50 за подход, то и отжимания стали получаться лучше и легче.
Аноним 02/02/21 Втр 23:51:02 23926404429
Аноним 03/02/21 Срд 00:24:38 23926627130
gg
Аноним 03/02/21 Срд 00:42:56 23926731831
>>239263757
>по началу
Именно. Я спустя 4 месяца понял - это нахуй не надо.(по крайней мере мне, комнатному сычу.)
Аноним 03/02/21 Срд 16:16:20 23931015632
03/02/21 Срд 16:23:27 23931067433
Ролл
Аноним 03/02/21 Срд 16:25:37 23931083234
Аноним 03/02/21 Срд 17:14:30 23931425035
РОЛЛ!!! ЧИСТО ПО ХАРДУ!!!
Аноним 03/02/21 Срд 17:47:38 23931673636
ролл
Аноним 03/02/21 Срд 17:50:46 23931697137
roлл
Аноним 03/02/21 Срд 17:54:45 23931728738
Ролл
Аноним 03/02/21 Срд 17:55:35 23931735339
Ролл
Аноним 03/02/21 Срд 17:59:19 23931760940
Ролл
Аноним 03/02/21 Срд 18:05:57 23931806041
ролл
Аноним 03/02/21 Срд 18:06:02 23931806342
Ролл
Аноним 03/02/21 Срд 18:06:47 23931812643
Аноним 03/02/21 Срд 18:12:33 23931856944
Ролл
Аноним 03/02/21 Срд 18:17:23 23931893145
Аноним 03/02/21 Срд 18:18:34 23931902546
ролл
Аноним 03/02/21 Срд 18:23:53 23931941447
Аноним 03/02/21 Срд 18:24:21 23931944248
Аноним 03/02/21 Срд 18:28:19 23931977049
Аноним 03/02/21 Срд 18:29:48 23931988050
ролл
Аноним 03/02/21 Срд 18:30:31 23931995251
Аноним 03/02/21 Срд 18:31:28 23932003252
ролл
Аноним 03/02/21 Срд 18:40:59 23932070653
Roll
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 20Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
X
Ваш шидевор X
Стикеры X
Избранное / Топ тредов