А перловка или рис не полезнее гречки?
Перловка - норм, рис по сути пустой крахмал.
В голос хрюкаю с твоей оценки умтсвенных способностей по рациону питания. Выходит ученый из лабы, весь день не жрал, видит: рядом кафешка с бургерами. Ему похуй на твое "хрючево, быдло", человек есть хочет. Словил кринж с тебя, малыш)
кочка детектед
Рис это быстрый углевод. По сути от него мало пользы и лучше от него отказаться (если рис белый шлифованный).
Перловка это хорошая тема, там медленные углеводы, как и в овсянке.
Но это не полезно, верно? Речь не об удобстве в треде и цене, а о вреде
Двачую адеквата
А как бобовые? Какие из них - лучшие? И пшено?
Именно так. Стал питаться гречей с курицей с умеренным качем трижды в неделю и охуел с потенции - стоИт как у подростка, хотя мне уже за 30-ть, например.
Я где-то оспорил вредность этой пищи? Я хрюкаю с идиота, который называет потербителей этой еды быдлом. Этот Энштейн наверняка же питается только овощами да соевым мясом. Пиздец)
листиков да травушки из двора нарвал - вот тебе и дневной прием пищи
Бобовые это тема. Фасоль, нут, арахис. Подсолнечные семечки годная тема, в них содержится витамин е обновляющий клетки, при этом стоят дешево.
Про пшено не знаю, вкус не нравится и не берусь за него говорить.
Зеленый без сахара НЕ на пустой желудок полезен пиздец как.
В твороге
Почему не на пустой желудок? А кофе вреден, верно?
На месяц на еду 2к или около того.
Как не сдохнуть? Что бы вы покупали сами? Какую кашу лучше есть?
Вводные: 175 роста и 50 веса.
В Пармезане намного больше
https://www.orndt.ru/patient/7/prodjukty-sodjerzhashchie-kalcij
Вот это позиционируется, как карта еды от худшей к лучшей. Пруфы хз где, но вроде не с потолка взято. Там нужно мыльцо вводить и пришлют pdf.
https://www.bulletproof.com/diet/bulletproof-diet/the-complete-illustrated-one-page-bulletproof-diet/
Да на пармезан то плевать: это продукт роскоши, не включаем в рацион. Вот то, что в обычном сыре его дофига, я не знал. Норм инфа
Хочешь писю до небес - кушай, братец, Геркулес
гречка + любой протеин, хоть бобовые
Я так питался тысячи на 3-4 в месяц на еду. Покупал вот что:
1) Перловка - 22 руб 900 гр
2) Гречка
3) Рис
4) Картофель
5) Пшено
6) Чечевица
7) Горох
8) Фасоль
9) Кукурузная каша (очень дешёвая она)
10) Овсяная каша - наверное самая дешёвая
11) Бананы
12) Яблоки
13) Апельсины
14) Редька
15) Капуста
16) Морковка
17) Лук
18) Дайкон
19) Сельдерей
20) Свёкла
Вот, собсно карта
> Вредной еды тред. Какое хрючево самое вредное? И какое самое полезное, что надо кушать и не кушать чтобы долго и прельстиво жить в этом говномире?
Не существует вредной и полезной еды, далбаеб. Чем разнообразнее рацион, тем лучше. Если жрать что-то одно, не важно КФЦ это или салатики из спаржи - словишь последствия. Ну и за дневной нормой калорий надо следить, тут еда тоже ни в чем не виновата. Сажи.
>>239551367
Благодарю. Но я так понимаю, что рис лучше не брать?
Ещё цены на овощи пиздец конечно, помидор да огурец по 100+рэ за кило.
Забей на рис, он пуст в плане витаминов и прочего. Овощи можешь взять замороженные, если бюджет позволит. Подумай также о специях и соусах, чтобы разнообразить вкус хоть как-то. Но вообще гречка + какая-нибудь протеиновая база особо не надоедают.
Зависит сильно от сорта риса и как его готовить. Есть очень полезные сорта риса, но они дорогие
То есть еда из KFC - она может быть полезна?
Для организма главное, чтобы поступало все, что над, окуда будут браться те же жиры, из оверпрайснутой бутылки супер-верджн оливковго масла, или из мазика организму ровно похуй. Главное баланс.
Однозначно не полезно пережаренное и подгорелое, ешки еще некоторые и то, при неумеренном потреблении.
> Забей на рис, он пуст в плане витаминов и прочего
Ты блядь с потолка это взял? Рис у него пуст нахуй
Нет, она по сути вредна хотя бы из-за сраного обилия масла, которое еще и не так часто меняют.
>Бобовые это тема
Зимой холодно часто проветривать
В таблетках.
По сравнению с гречкой рис отсасывает с проглотом.
Боюсь денег на них не хватит
Хватит. Ты же его три раза в день лупить все равно не будешь, если чередовать, то пачки на долго хватит
Я так понял, что обои дома тебе стали не нужны
> То есть еда из KFC - она может быть полезна?
Тебе сначала надо разобраться с тем, что ты подразумеваешь под полезностью. Еда это топливо для человека. У еды есть пищевая ценность выражающаяся в калориях и различные микроэлементы которые усваиваются и помогают работе твоего организма. В еде от КФЦ разумеется есть калории и какие-то микроэлементы. Если говорить обобщенно - вредна не еда из КФЦ, а вредна диета, построенная только на рационе из этого ресторана. Но как я и саганул чуть выше, вредна будет любая диета, зацикленная на ограниченном количестве продуктов, либо диета, которая позволяет тебе потреблять повышенную норму калорий.
Документалка на тему какая еда лучше для мозга
https://www.youtube.com/watch?v=TLpbfOJ4bJU
Под вредом обычно подразумеваются всякие побочки. Например как ожирение, рак и тд
>либо диета, которая позволяет тебе потреблять повышенную норму калорий.
А если ты мышцы растишь, тоже вреден излишек калорий?
>>239553038
> А если ты мышцы растишь, тоже вреден излишек калорий?
Должна быть соразмерность затрат энергии и ее получения из пищи.
> Под вредом обычно подразумеваются всякие побочки. Например как ожирение, рак и тд
Ну я же написал про избыток калорий. В этом не еда из КФЦ виновата, а прожорливый уебок, который не может себя контролировать.
Потому что блядь нельзя ответить однозначно на твой настолько тупо поставленный вопрос.
Машину тоже на газ перевел.
Толсто. Кончатся деньги - приходи, обсудим твою продуктовую корзину из картофана.
Витаминки с водой фильтрованной.
>самое вредное
Уголь, гидрогинезированные жиры.
самое полезное это грик мак
еда атлетов и греческих богов
не для нищебродов
Питаться всю жизнь мясом, рыбой, морепродуктами, сырами - не каждому по карману
Твой сок "добрый" в пакетике то же самое, что кола
Как-будто веганами становятся из-за нищебродства
Любитель РЕНТВ, ты? В фастфуде нет ничего вредного, кроме того что они высококалорийные. Но если ты долбоёб неспособный не жрать дохуя, то разжиреешь и на домашней "полезной" еде.
Картошку можно варить
Острое, жирное, мучное(сдоба), сладкое, сильно солёное.
Полезное питание:
Каши на воде или молоке
Нежирное мясо на пару
Свежие овощи
Фрукты(но поменьше цитрусовых)
Из напитков - чаёк, компотик и простая водичка
Гугли "Диета №5".
Вредное я как-то обобщённо расписал. Ну вот, фастфуд ты и аноны привели в пример. Это очень вредное хрючево, т.к, там всё жирное и готовится с маслом.
Ты быстро потолстеешь, а полнота(по себе знаю) - это, вопреки бодипозитивной шизе, реальная болезнь, влекущая за собой другие недуги. Вот они могут сильно укоротить или даже закончить жизнь.
Какая каша самая полезная?
Мне кажется, гречка. Довольно лёгкая, можно варить по-разному, комбинируется с другими продуктами. Я уже к ней привык и даже стал получать удовольствие от трапезы с ней.
Тоже очень люблю гречку. И перловку.
Вопщем, покупаешь банку комплексных витаминов, рыбий жир, жрешь каждый день кусок мяса, бутер с маслом, полкило сырых фруктов, либо овощей, остальное похер что, но так чтобы не жиреть.
Жри жиры, они тоже полезны.
>что надо кушать и не кушать чтобы долго и прельстиво жить в этом говномире?
Стол №5 гугли.
>А кофе вреден, верно?
Если ты пьешь зерновой, то исключительно полезен.
Раз в месяц-два позволяю себе совсем немножко. Иначе будет пиздец, без желчного-то.
В пятой диете тащемта употребление жиров вполне поощряется, и они составляют нехилый процент по калоражу, просто не рекомендуется частое и чрезмерное употребление жирного мяса и жарка на растительном масле.
>Какое хрючево самое вредное?
Картофель-фри, всякие чебуреки, кондитерка маргариновая. В общем где много трансжиров и сахаров.
>И какое самое полезное
Овощи, крупы, молочка, яйца, мясо, рыба, морепродукты.
>что надо кушать
То что не попадает в первую категорию и не вызывает расстройства пищеварения. Это очень важно, можно давиться гречкой с курицей, но если лично у тебя плохо усваивается какой-либо продукт, вызывает постоянный дискомфорт, ходишь и пердишь, то организму приходится тратить ресурсы на то, чтобы справится с этой напастью.
>не кушать
В принципе, если у тебя идеальное здоровье, то жрать можно всё, если при этом учитывать количество макронутриентов. От одной конфетки тебе ничего не будет, а если питаться ими по кд - заработаешь диабет. То же самое с жиром - от одного бургера ничего не будет, будешь жрать чипсы, масло, сало, мазик вёдрами - привет испорченный липидный профиль и как следствие сердечно сосудистые заболевания.
>чтобы долго и прельстиво жить в этом говномире?
TЕсли уж совсем хочется задрочиться по хардкору, то нужно сдавать анализы. По уровню глюкозы, инсулина, гликированого гемоглобина можно судить о том, стоит ли жрать сладости, или стоит от них отказаться. По липидному профилю (холестерин, ЛПНП и ЛПВП) - о том сколько стоит жрать жира. По показателям почек - о том, пойдёт ли тебе высокобелковая диета, или лучше не перебирать. По такому же принципу подбираются разные БАДы, некоторыми из них можно скорректирвать показатели. Фармакологические препараты уже выходят за рамки диеты.
Ты скейчас про нигров?