К теме заодно в тред пишите способы законтрить старение. Особенно старение лица, шеи, разумеется. Очень приветствуется дисскусия.
Нету. Сиди дальше в жопе.
Нету нет.
Сэкономленный час на что?
Как понять сколько он просит?
Твой сон не должен ничем прерываться - просыпатся ты должен без будильника и ложиться спать по первому зову.
Может тогда просто обмазываться мелатонином и жить вечно?
Спасибо, стараюсь так и делать. В итоге все равно раньше 11 часов не могу заснуть, встаю в 8-9 + -. Встать пораньше сильно тяжелее. В итоге получается, что мой организм нуждается в 9-10 часов сна. Многовато...
Не получится - так уж вышло, что нужно просыпаться и искать пропитание, размножаться и т.д.
На тред
Так можно бахаться мелатонином и не спать.
Если добавить спортик, убрать вредные привычки и перестать дрочить на кошкодевочек - то всё встанет на свои места.
Тогда мелатонин сделает ход конём и ты станешь вечно депрессовать, кожа начнёт сохнуть и трескаться, память ухудшится и вообще ад и израиль - такое у него химическое воздействие на мозг.
Потому что мелатонин работает только во сне.
Это малая цена за вечную жизнь...
спать надо столько сколько хочешь. и это организм сделает сам но лишь избавившись от БУДИЛЬНИКА и ряя падьем. ты почувствуешь себя человеком. базарю бля еще захочешь.
мимо дед 38лвл.
с 23 до 3 ночи больше всего мелатонина вырабатывается.
Ты всё равно вырубишься и будешь спать. Ты не вывезешь долго без сна, а окислы в клетках уничтожат тебя очень быстро - клетки мозга будут убиты.
хуйню сморозил. примерно с 3:30 до 6:30. это время когда большей части людей хочется спать так что вырубает. примечено еще в ссср всякими нии ебаными.
Жизнь вызывает старение.
Сколько лет дал бы себе сам, дед?
ой дурак. там и так по жизни окисление идет. суть в том что мозгу и телу его обслуживающему нужен тупо отдых. т. е. замедление реакций химических. потому мышь живет год другой а здоровая черепаха 100-200 лет.
Я подаю в суд на Бога. Нечестно.
Тогда жди вход в нормальное жизненное русло.
внутри по духу 20-21. по здоровью 50-55. внешне видят усредненно на 42 мимокроки.
Конечно идёт, но если оп хочет прожить жизнь не овощем, то пусть соблюдает режим сна по собственным правилам, а не по будильнику.
Его нет, мне жаль.
Ты не пострареешь если будешь спать по три часа и умрёшь в 50.
>50
Что-то тебя распидарасило, брат мой.
Если применить его и не спать, будет тяжело на следующий день. Сложно сказать, тяжелее или нет, если не применять. Я бы сказал, что так же. Но уж точно — не лучше. Мимо применяю мелатонин регулярно уже приблизительно год.
не распидарасило, а реально организм сыпется от стрессов сравнимо как у нариков кто на соляге и ширеве.
вдогонку за хмурым бахал?
Я вот вообще сегодня охуела от ситуации: легла спать в 00:00, втала в 2 ночи на час, потом опять спать ушла, проснулась около шести вечера. РНН госпожа, да
Как так? Я чем-то болею что мне так много надо спать?
ХЕЛП!
ну ето не ответ на ОП вопрос, сорри
Я не наркоман.
Вредные привычки? Кофеин?
Хуи сосу ток
Наступи мне на яйца, Богиня.
А ты вообще сколько спишь в среднем каждый день и в какое время суток?
Подруга, твой циркадный ритм накрылся медным тазом.
Пошла нахуй сельдь
Это не причина, стопудово.
>>239724104
>>239724126
>>239724144
>>239724155
Вы убиваете двач, пидорасы
Мне плевать - тян это или тролль, я просто пытаюсь помочь.
Нет вроде, только алкоголь, ну и курю еще не табак.
>>239724144
> А ты вообще сколько спишь в среднем каждый день и в какое время суток?
Не знаю, много. Но сегодня прям рекорд
>>239724200
Кто убивает? Я тут давно была, просто раньше писала в мужском роде
Ты просто пидор убивающий двач
Сиськи с супом или уёбывай
Пошла нахуй
Тыскозал?
Двачую этого
Фикси синьку и нетабак.
Часов наверно 10-12
>>239724155
Да, просыпаюсь хоть когда и засыпаю тоже
Пошла в пизду. Для вас загон есть.
Мелатонин в помощь.
Ну это не синька. И нетабак только по праздникам. В пятницу
Эх вот бы полизать тебе писячку и жопку так чтоб до блеска ну часика джва
Очень ленивый и любил в школе и вузике проебывать. Могу спать по 20 часов. На выходных обычно сплю всю ночь и до вечера почти. Работаю на удалёнке, так что на режим похуй.
В свои 24 выгляжу на 17. Ни морщинки, нихуя.
Вообще их убери, етиттвоюмать.
Есть, быдло совковое
Коль ты такой ленивый и тупой, то хоть в ютубе найди лекции о вреде недосыпа, вкратце там за химии всё завязано.
>Если я буду спать 5-6 часов к примеру
Дебилушка, ты всю жизнь будешь спать 5-6 часов в неделю.
5-6 часов в неделю спит основная масса людей, тебя окружающих.
Вопрос в том, что некоторые легко переносят недосып, другие хуёво.
Почему стрессуешь, анон?
Твоя локация? За скок $ разрешишь облизать тебе пальчики на ножках??
Гейропа, бесплатно
Сага без саги? Инцел-симп, ухади
>К теме заодно в тред пишите способы законтрить старение. Особенно старение лица, шеи, разумеется. Очень приветствуется дисскусия.
СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ НАХУЙ
А конкретнее? Какая страна?
Да, забавный персонаж
Я не против треда же, просто уменьшают читаемость одной ветки постов.
Нидерланды
Ну хочу я ей вылизать там всё ну и что? Разве это плохо???
Нет, но ты куколд.
Блин далеко так я думал Украина... А так бы хотелось тебя полизать всю везде где только можно и не можно. Ёбырь у тебя есть? Как ты в Нидерланды переехала?
Ну куколд и куколд.. мне всё равно.. все равно хочу... Да, я куколд!!!!
Дай ей отоспаться, сосун-лизун.
За что уменьшаешь? Я хочу полизать ей пиздец каааак
Может по теме? Последний ответ:
> Ёбырь у тебя есть?
Нет
> Как ты в Нидерланды переехала?
Родители. Сижу дома, РНН, аутискта в соц. плане
Яб раслабил её язычком онаб быстро уснула от раслабона))
Ты бы и бабке 80 летней полизал, дурачина
Нет, быдло либеральное.
>Родители. Сижу дома, РНН, аутискта в соц. плане
Забери меня к себе. Готов лизать тебе всё 24/24 по первому твоему приказу
Да.
Тред захвачен письколизателями.
Тебе уже всё сказали - жри мелатонин, не слушай будильник, не противься сну, убери вредные привычки и добавь полезные.
А ты сам бы не полизал двачерше? Сомневаюсь.. и не надо тут врать!!
Ну, может и полизал бы...
> кукуха едет немного последнее время
> Сейчас 24 лвл, тянки говорят что мне 17.
Тянки ненастоящие...
Оо, сейм щит, абсолютно. Только в последнее время меня это как-то парит. Типа может это депрессия или еще что-то. Пытаюсь сейчас ложится и вставать по будильнику. Вещества не помогают заснуть. Проснуться помогают другие вещества
Ну вот)
ТНС! ТянНеСуществует
Это уже что-то новенькое.
ложиться
самофикс
ТНУС.
Тян Не Умеют Спать.
И срать.
Да их и нету, тащемта.
Нету было еще при монархии, так что пососи мои русские яйца.
> Если я буду спать 5-6 часов к примеру, я сильно быстрее постарею?
Ты быстрее умрешь.
Ютьюбчик неэффективен. Пошёл нахуй.
С чего бы это?
Между прочим, с чего ты взял что треды создаются лично для собственного образования? Надо подумать и о других.
Хуй знает про недосып. Я сплю по 10-18 часов, поясните за вред такой хуйни лучше, а то каждый раз я просыпаюсь как будто после эксгумации
1. Хороший солнцезащитный крем реально работает. Главное не мазаться аллюминиями, смотреть на содержание продукта. Солнце очень сильно старит кожу, пруфы гуглятся за секунды, смешно то, что ещё существуют долбоёбы, которые стараются максимально загореть, ну что же, удачи вам в уничтожении собственной кожи. А ещё в получении следов загорелой и незагорелой кожи, которые выглядят максимально всрато.
2. Часто пить воду и омывать лицо простой водой. Сухая кожа старится быстрее и выглядит хуже. Жирная кожа - тоже самое.
3. Коллагеновые, Ретиновые крема, это читерство, может даже номер 1 в борьбе с старением. Главное здраво относиться к дозировке.
4. Витамин Д и Цинк. Гранат содержит в себе стволовые клетки, правда есть его часто нельзя, тяжелый для печени фрукт.
5. Движение, упражнения, физкультура. Кровоток лучше снабжает клетки. Они становятся упругими и здоровыми.
6.Забыл. Дополняйте.
>2. Часто пить воду и омывать лицо простой водой. Сухая кожа старится быстрее и выглядит хуже. Жирная кожа - тоже самое.
Главное на ночь не пить нихуя, проснёшься с распухшим как у трупа ебалом
>5. Движение, упражнения, физкультура. Кровоток лучше снабжает клетки. Они становятся упругими и здоровыми.
Двочую, после буквально пары дней отжимашек на истощение лицо стягивается выглядит намного свежее
Незагорелая кожа вместе с загорелой это реально отвратная хуйня. Я не знаю почему многим это нравится, фу, блядь. Бледная кожа чистый секс.
> Двочую, после буквально пары дней отжимашек на истощение лицо стягивается выглядит намного свежее
Именно, вода уходит. Кстати, первое замечание очень верно.
А как быть, если ты работаешь/учишься и тебе с утра нужно пиздить на каторгу/в шарагу?
старение кожи точно
Какое ещё старение?
Недостаток сна в первую очередь плохо отражается на памяти, иммунитете и эмоциональной стабильности.
Если ты стабильно 5-6 часов спишь, то со временем тебя должно начать оче быстро вырубать и появится скилл легонько дремать посреди дня.
Про память прям серьёзная ситуация - если ты головой много думаешь, то отсутствие сна тебе очень большую свинью подложит. Тупо забывать всё будешь, а новый материал усваивать оче-оче топорно, творческие порывы уж и вовсе редкими будут.
Неправда. 21 с бейби фейсом (до сих пор с паспортом гоняю). Сплю как придётся: от не спать совсем до 12 часов. Часто, сплю по 4 - 5 часов.
ИДИ НАХУЙ СУКА Я 4 НОЧЬ ИЛИ ДЕНЬ НЕ СПЛЮ НИХУЯ А КОГДА СПЛБ ТО ПО ЧАСУ А НУ И Я ВЫГЛЯДУ НА 40 В 20
жиза глаза кровянные и руки трясутся, тут еще эта тварь по 5 часов спит, мало ему блять
мимостудент
рак заработаешь.
здоровье от недосыпа посыпится, ну и ты нихуя не сможешь делать невыспавшемся.
Зависит от возраста еще. Мне в 17-20 лет было норм спать по 4-5 часов в день, а теперь (28 лвл) нет. Если не посплю 8 часов в день - то плохо себя чувствую.
>перестать дрочить на кошкодевочек
Ты просишь невозможного
Недостаток сна не вызывает старение, а только больший износ организма, а он уже старение.
Спать нужно не 8 часов, а до бодрости - при стрессах и мыслительных нагрузках длительность сна возрастает, при однообразии - сокращается.
Сон не нужен телу, он нужен лишь отделам мозга занятым сознанием именно для отдыха. А отдохнуть они не могут в сознании.
Если сократить длительность сна на постоянной основе, то снизится функция сознания. Тоже самое делают при допросах в процессе пыток. Не пытай себя анон.
Сон в определенное время желателен, но не обязателен. Гораздо важнее качество сна - самый качественный сон - сон без сновидений.
Длительность дня разная в разных местах планеты. Полярники в спячку не уходят, поэтому пруфов не будет.
Могу только своего опыта накидать, когда вкатывался в гейдев приходилось работать чуть ли не с 9 до 4 при довольно нихуевых нагрузках на голову, ни о каком здоровом сне речи не идет, но зато теперь мне в 20 меньше 27 на вид не дают
Проблемы с сердцем и сосудами от малой активности.
К тому же - загар это признак и удел рабов.
Выход только один - дропай это говно.
Щито поделать, десу.
Сон без сновидений? У меня наоборот после яркого и насыщенного сна голова самая чистая и свежая. И я заметил, что когда не вижу сон, то это беда для функционала мозга. Личный опыт. Типа мозг не успевает отдохнуть и даже на сон не хватает времени.
Про криосон не слышал?
Теперь думай
Про биологические часы не слышал?
Теперь думай.
Ты знаешь что такое физическая температура и почему замороженные продукты намного медленней портятся?
У меня то же самое. Если не вижу снов, то ощущение будто вообще не спал. Лег, глаза закрыл - и вот уже утро. Нет ощущения длительности сна. А самый кайф - это когда посреди ночи просыпаюсь, понимаю что вставать ещё рано и сразу засыпаю. Вот в эти моменты по ощущениям у меня самый качественный сон
А ты знаешь что такое метаболизм и гомеостаз? Решил мне тут сравнить биохимию и овощи?
Двачую.
хрена себе макс планк панковал в 1901-ом
уважуха
Его совратила физика - яркий пример недосыпа.
>К теме заодно в тред пишите способы законтрить старение. Особенно старение лица, шеи, разумеется
мажь рожу солнцезащитным кремом каждый день