Я экспериментирую можно ли похудеть просто отказавшись от сахара.
Уже худел до нормовеса подсчётом калорий - набрал больше чем было. Поэтому этот метод идёт нахуй, можете не советовать.
Гипогликемию ловишь?
Мань, ты долбаёб, или это жирный как и ты сам троллинг? Как можно не похудеть с дефицитом калорий? Или ты их просто так считал, но жрал всё подряд?
Полность от сахара еевозможно отказаться блять, он даже в овощах ебучих содержится
Сперму с глаз вытри, даун, я похудел до нормовеса, а потом набрал больше чем было.
>>240023199
Есессно я имею ввиду рафинированый сахар, это исключает собсно сахар-песок и полуфабрикаты, его содержащие.
Можно. Главное действительно не жрать сладкое, майонез и булки. Хлеб заменяешь рисом/гречкой/другой крупой. Какое у тебя питание вообще?
Так может нехуй жрать как свинота ебаная если уже похудел?
Мясо, кашки, борщи, стандартное короч. Хлебушек кстати всё равно ем. Но как видишь пока худею. Если перестану то хлеб будет следующим на вынос.
>>240023333
Не работает. Весь период низкой калорийности я охуевал ежесекундно, под конец похудения я вообще ни о чём думать не мог как покушать. Это ёбаный ад и я через него опять проходить не собираюсь. Должны быть более легкие способы.
Ты можешь жрать сахар тоннами и худеть. Главное делать дефицит калорий , а на чем именно, не важно
Тупо отвари себе риса и его вместо хлеба. Хлеб вкусно и быстро, но это всё-таки не те углеводы, которые тебе нужны. И наестся с хлебом сложнее, чем с крупами.
>5 дней без сахара. -2 кг
При этом мучное жрал тоннами? Пиздец жирнич, от сахара он похудел.
Бля, вживи себе желудочный баллон как Соловьёв. Он пиздец жирным был, а стал просто жирным.
Хуйня полная.
>>240023447
Ты кстати занимаешься спортом? У тебя растяжки пиздец какие будут, если похудеешь резко, и мышцы пропадут, если без спорта.
Хули толку с того сахара? Тебе нужно исключить чипсы, газировку, колбасу, свинину, хлеб, мучное, майонез. Вообще перейти на гречку, овощи, фрукты и курицу. И очень много физических упражнений. Начинай с ходьбы километров 5-10 в день. После 6 вечера про еду вообще лучше забыть.
Хуйня полная ? осуждение партией тебя мочей с сахаром
Хожу в зальчик тягаю веса. В интернете прочитал что для похудения это топчик.
Найс врети. Ты еще тонну низкокалорийного хрючева съешь и худеть начни.
Игорь войтенко вот пьет стаканчик сока и имеет такой пресс. Он ржет над твоей логикой
Не рвись, чмо толстожопое. Люди как-то живут так, чтобы не набирать полтора центнера веса, а ты, блядь, особенная принцесса. Кушоть хочецца. Ну и наслаждайся своей заплывшей харей в зеркале, раз воли нет.
Нет. Бег это топ. Веса хуйня
>>240023748
Да мне похуй, я сам похудел с 110 до 75, идиоты блядь.
Ну вообще то там не сахар в привычном понимании а фруктоза, глюкоза
А толстел до 110 нахуя?
Вот это тоже хуйня. Бегать нужно и параллельно тягать веса, так будешь в охуенной форме.
>Да мне похуй, я сам похудел с 110 до 75, идиоты блядь.
Долбоебом был, говно жрал.
Я как-то работал на очень тяжёлой и подвижной работе и все равно был жирный. Потому что пиво пил и жрал на выходных.
Нахуя ? Девочки же любят дрыщей с прессом
На чем? Онли на отказе от сахара, но с углями? Себе-то не ври.
ЧТобы жрать гавно, нужно иметь на него деньги. Буржуй?
Сколько калорий в 100гр говна?
Голодал, денег не было нихуя. Сидел на гречке и курице, потому что это, неожиданно, самая дешёвая пища. Скинул до 75 в 2019, сейчас разожрался до 83.
Вот для таких слабовольных обжор как ты была придумана БЕДНОСТЬ
Говно это не обязательно пица и бургеры. мазик и хлеб копейки стоят.
>>240023881
>>240023938
Нахуя вообще всей этой дрочкой заниматься, если один нефритовый стержень умрёшь лет в 50-60 независимо от того ходил ли в кокочалку или нет
Фруктоза и гюкоза это тоже сахар блять.
>Сидел на гречке и курице
Так ты бы и сахаром похудел тогда. Курагреча сами по себе низкоккаловые.
Нет другого метода, кроме как потреблять калорий меньше, чем тратишь.
А если тебе настолько охуенно тяжело было от желания ЖРАТ - тут два варианта.
Либо пиздуй к врачу, пусть разбирается, что с твоей тушей не так.
Либо, если с ней все в порядке, пиздуй к психологу. Научат тебя не делать еду главным источником счастья в жизни.
>низкоккаловые
Это мозг у тебя низкоккаловый. Курица с гречей низкокалорийные.
Ты че даун? Пиздец биологию за 8 класс прогулял наверное. Че жрать то если овощи и фрукты нельзя? Кретин блять
Люди блять не прикладывают никаких усилий воли чтобы их не раздувало во все стороны. Почему нормоблядок, который в жизни не считал калории чтобы раздуваться что-то пиздит мне про волю?
Сахар в принципе вреден, не в калориях дело. Я себе сахаром разъебал зубы и заработал прыщи.
Был бы ты на месте жирничей ты был бы жирничем
Потому что дебилы только и пишут такое, которые не понимают что масса и телесложение на 90% определяются генетикой
>Это мозг у тебя низкоккаловый. Курица с гречей низкокалорийные.
Жиробас, я спортом всю жизнь почти занимаюсь, плюс активным отдыхом. Когда ты сидишь перед пекой и жрёшь Бигтейсти, запивая колой, я катаюсь на велосипеде за городом. Когда ты хаваешь печенье после обеда, роняя крошки на третий подбородок, я плыву стометровку. Догадаешься почему тебе надо считать калории, а мне - нет?
Спок, низкоккаловый.
>Уже худел до нормовеса подсчётом калорий - набрал больше чем было. Поэтому этот метод идёт нахуй, можете не советовать.
Не пробовал после похудения блять не начинать опять жрать как ебаная свинья?
> голодал бы неделю или 2
Ну, скинул бы 6 кг и хуле?
Самое главное это процесс похудения запустить, а дальше само пойдет, если не сорвешься на тортики и макдак. 1 раз в неделю можно
>пища
Хуища. Хрючево это пидорашье
Вообще хуею с даунов, я блять с 130 до 90 кг скинул и охуевал в течении 8 месяцев, меня буквально трясло нахуй, и я ни о чём думать не мог кроме как ПОКУШАЦ, и кстати тогда впервые обратил внимание на то как везде дохуя рекламы ЖРАТВЫ. Я всё это перенёс, потому что надеялся что как только достигну нужного веса то смогу жить как все. НИХУЯ, я словно с цепи сорвался и нажрал больше чем было.
А потом какой-то пидорас обоссаный приходит и говорит мне что-то там про волю. Уебал бы ирл суку, упал бы на него нахуй и он задохнулся бы моим жиром.
Пиздеж, никогда
>>240024366
Да больше много смех
>ряяяя генетики не существует только в одну сторону
Порашное говно как обычно переобулось.
Жироменталь, так ты ж сам пишешь, что "сорвался и начал жрать больше чем было". Это ли не признак полного отсутствия самоконтроля?
Найс фантазии чмоня, но я жру обычные борщи и кашки как и все. В спорте также с детства, с детства же был сперва пухлый, а потом жирный. И всегда меня только раздувало, и никакой спорт и активный отдых этому не мешали.
А я вот от природы родился с охуенной генетикой и мне даже не нужно делать всех тех действий, которые вынужден делать ты, чтобы быть относительно в форме. Я годами могу вообще нихуя не делать и оставаться на том же уровне, жря когда угодно и сколько угодно
Не булль его просто так. Многие жирничи на самом деле уже не смогут вернуть себе нормальный вес просто упражнениями и волей, т.к. меняется хим. состав организма и уже нужна определённая помощь
Много у тебя самоконтроля уходит на то чтобы ежедневно существовать, чмо?
>Жрёт на 7000 калорий в сутки, ведёт сидячий образ жизни
>РРРРРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!1 ГЕНЕТИКА! ИЗ-ЗА ГЕНЕТИКИ НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ!
Все такое - низкая калорийность ауе. А вы там в курсе что калорийность зависит от флоры кишечника. Т.е. одни и те же продукты у одного и того же человека в разное время при разной флоре могут давать разные объемы энергии.
Поэтому мало дефицита и считать что-то написанное на упаковках. Когда диета становится низкокалорийной - организм приспосабливается и начинает эффективней усваивать пищу. Не до предела конешн, ну суть в том, что расчеты становятся не верны.
Единственный метод сбросить вес - тратить больше. Всегда. Не только упражнениями, но и ментально. Мозг может потреблять столько же энергии сколько мышцы. Часто можно заметить, что люди, что обрели душевный покой - полнеют. А стервозные - худые всегда. Не помешает также жить в более холодных помещениях. Плюс нужно учитывать тот факт, что чем больше мышц - тем больше потребление энергии. Чем умнее (сложнее мыслительный процесс) - тем больше потребление энергии.
Когда нагрузки превысят все мыслимые возможности по получению энергии, организм начнет сжигать запасы. Вон в Бухенвальде-то не жировали особо.
А после сброса веса нужно лишь поддерживать баланс. А не жрать как раньше когда вес набирали.
Кто ж тебе так много готовит и вкусно что у тебя ломка по еде начинается, или ты любитель говно фабрикатов которые спецом создавались чтоб зависимость по ним делать. Еда сука это просто топливо для тела, если тебе нравится вкус то возьми маленький кусочек и вкуси его а не жри бля
Когда депрессия и кругом стресс то жрешь всегда много, кормление рис этот как временное обезболивающее от депрессии.
ищи другие варианты
>чмо
Свинья в 150 кило веса называет меня чмом, как это мило.
>Много у тебя самоконтроля уходит на то чтобы существовать
Да нет, не очень, потому что я уже в молодости выработал полезные привычки. В отличие от тебя.
>Вася жрёт на 7000 калорий в сутки, ведёт сидячий образ жизни - ни на грамм не пожирнел
>Вася2 сожрал лишнюю ложку мазика и набрал 300кг
>РЯЯЯЯЯ ОБРАТНОЙ ГЕНЕТИКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ, ТОЛЬКО НА ВНЕШКУ. ЕТА ФСЁ ГАРМОНЫ
Пидораш, спок.
Ну конечно, мой пухленький. А жир у тебя из воздуха появляется. На, скушай ещё пирожок.
Ну, ты же осознаешь, что для того, чтобы обратно разожраться до 130 нужно обжираться примерно год? Тупо месяцами игнорировать раздувающийся живот и жопу.
Ну, удовлетворил ты импульс, неделю объедался, но ведь потом ты опять должен одуматься.
Да, да, из утробы вылез и давай привычки вырабатывать, верю.
Дед заебал кряхтеть, таблетки прими
Еще не надо вести сидячий образ жизни и проходить как минимум 1 км в день
как часто дрочишь? портобуй снизить до 1-2 раз в неделю
>жрешь всегда много
Откуда у тебя это при депре? ладно при стрессе еще
>Еще не надо вести сидячий образ жизни и проходить как минимум 1 км в день
впадлу
>Вася2 сожрал лишнюю ложку мазика и набрал 300кг
Ну в твоих фантазиях такое может и возможно. В реальном мире такого не бывает.
>Пидораш
Не проецируй, пидораш =)
Представь что тебе надо посрать, долго ты терпеть сможешь? А теперь представь что тебе также сильно хочется пожрать. И так пока ты не ужрёшься в говно. И так каждый день. Вот так примерно жиробусы и живут.
> даун
> Общий вес 144 кг.
Жирный, ты? Ах да...
К шестнадцати годам выработал. У тебя ещё есть шанс стать здоровым человеком. Сходи к диетологу для начала, жироментальчик.
Зато гробить здоровье и быть предметом насмешек в обществе не в падлу
>Уже худел до нормовеса подсчётом калорий - набрал больше чем было
Давай разделим эту фразу на две части.
1 - подсчетом калорий ты похудел, молодец
2 - набрал больше, чем было - а нахуя ты обжирался, няша?
Это ведь так и работает, что когда ты жрешь меньше, чем расходуешь - худеешь; когда жрешь больше, чем расходуешь - полнеешь.
я не он
К шестнадцати годам я весил 130 кг
Прохожу 10 км в день. Вес на 10кг больше желаемого. Жру много наверное. А может траты энергии на поддержку движения низкие. Вот если бы проходил по 20км в день - похудел бы наверное. Но это 3 часа ходить - нет времени.
> Не помешает также жить в более холодных помещениях.
Хуйня это все. Чем холоднее, тем меньше двигаться хочется и больше жрать. Я летом всегда худею, а зимой толстею.
>а нахуя ты обжирался, няша?
>>240024731
оп кеж пузо
Руснявый, спок, у тебя и муриканцы от колы жирнеют.
Ты не я
Правда
Ну что ж, вини в этом родителей или общество. Ты ж конечно ни в чём не виноват, пухлячок.
Тело поддерживает свою температуру с помощью мышц, а на их работу нужна энергия. Тут конечно вопрос баланса. Если утеплится в холоде и сидеть - это одно. А если терпеть холод на 1-2 градуса ниже - это совсем другое.
@
ГОГОТ ОДНОКЛАССНИЦ
Бля вам внатуре норм? Жирдяи к вам обращаюсь
А толку винить лолблять? Я ващет если ты не понял, варианты ищу. Это ты тут сидишь кого-то в чём-то обвинить пытаешься, а зачем - непонятно.
>>240024804
оп сука покажи пузо или пиздабол дрыщавый
Вот у меня гино из-за жира,187-115кг ,я тренеровался жим/присяд/гирькии жму лёжа 105дадада мало вся хуйня я сам осознаю что жирная мразь,просто интересует один вопрос,от жима лежа сиськи будут расти в низ и будут больше или будут меньше?
А потом сиськи станут нормальными есть похудеть,а потом накачатся?
Посмотри как сушатся ммашники, 10 кг за ночь вполне реально главное захотеть
Чтобы похудеть и не набрать снова, надо нарастить мышечную массу. Гугли диету на набор массы и пиздуй в качалку, через полгода просушишься и все. Если просто похудеть, то мышцы тоже будут гореть, и в итоге наберешь еще больше.
Это не быстрый процесс. Сначала смотришь - ну а ладно, не сильно ж. И так потихоньку доходишь до состояния когда понимаешь что нужны месяцы-годы для приведения себя в порядок. А на это уже ни воли нет, ни сил, ни времени, да и похуй.
Я тебе с самого начала сказал, что твоё спасение - в дефиците калорий, процентов 20-30. Ты мне ответил с оскорблениями, мол, рряя, нипамагло, я кушоц хотел и кушол!
Еще откажись от гарнира. Ешь мясо с овощами.
НУ пиздовать к психологу тогда, если помешание на жрачке. Просто механизм худения/отжирания только в разности калорий, если меньше - худеешь, если больше - полнеешь. Тут нет других вариантов. Можешь дефицит делать за счет спорта, но это уже детали пьесы. Можешь блядь накопить бабла и липосакцию делать, но там дичь ебаная, т.к. просто на диете ты быстрее будешь худеть, т.к. там реабилитация долгая.
Да, я сам жиробас, понимаю тебя. Но, вот я летом похудел до 92. И потом просто забил нефритовый стержень, опять начал жрать, к весам не подходил и набрал до 108. Сейчас вот одумался и опять начал контролировать себя, держу вес примерно на 105. Но, понимаю, что до весны вряд ли сильно скинуть получится.
В тред громко вкатывается жиробес, с переменным успехом борющийся со своим тяжелым недугом. Ты бы ОП вкатывался в низкоуглеводную диету (ака "Кремлевскую"), а не просто от сахара отказывался. Точнее, это тоже отказ от сахара, просо в более широком смысле. А вообще, заебись я сосницким худел в 17 лет на 40 кг за 4 месяца, теперь такой халявы нет: только понемногу и большими усилиями. Вот и сейчас сижу на низкоуглеводной диете и каждый ебучий день по 20 км хожу, понемногу худею, да, уже вес приблизительно меньше сотки, хотя стартовал где-то со 130.
10 кг за ночь блядь. А чё не тридцать сразу? Удобно же.
Отвечу как жиробус со стажем кача в 10+ лет и жимом в 200 кг - мои сиськи стали больше за счёт мышц под ними, но они не выглядят как девчачьи, соски там смотрят строго в стороны и вниз как у мужиков.
ммашники уже имеют гору мышц потребителей - они вообще эльфы, и идут лесом.
Ну, вряд ли это прямо какое-то кардинальное различие. Но, от холода тебе только сильнее жрать захочется.
Я думал ты просто посрал, вот и весы показывают -2 кг, потому что 5 дней это не срок, а 2кг это в пределах краткосрочных колебаний, особенно если ты жиртрест.
>10 кг за ночь вполне реально
Уноси свой обратно, ебанутый.
Смотри видос сушка спортсменов, но там можно кони откинуть если перестараться, суть в том что в нашем организме много воды и они в саунах сидят, не пьют не едят. Отличная база для старта тренировок
Голод симптом недостатка питания, которое обычная часть похудения. И всегда можно наебнуть капусты белокачанной или каких других овощей, морковки свежей, например.
Ежедневно запиваю макдак энергетиками, банок 5 усаживаю в сутки, останавливаться пока не собираюсь.
Мимо90кг
Кому ты пиздишь: Иисусу, Гитлеру или мне?
Твой первый пост, хуесос:
>Мань, ты долбаёб, или это жирный как и ты сам троллинг? Как можно не похудеть с дефицитом калорий? Или ты их просто так считал, но жрал всё подряд?
Ты мало того что сам начал с оскорблений, так еще и не прочёл мой пост нормально, на что и получил закономерный ответ.
Более того я потом в треде пояснил что дефицит это не вариант, потому что ты тупо выпадаешь из жизни, загоняя себя в ентальное состояние, в котором ты ни о чём кроме жратвы думать не можешь, тебя трясёт, знобит, тебе хуево. Никакой силы воли не хватит так всю жизнь жить, да и нахуя такая жизнь тоже не ясно.
Чушок за пиздешь в рот возьмешь? Ты же даже не гуглил хуила
Спасибо,я вот по чуть чуть сбрасываю,сиськи же должны тоже по чуть чуть уходить,а в конце стать нормальнымиа в идеале подкаченными?
>выглядят как девчачьи, соски там смотрят строго в стороны и вниз
Бля как же я тебе завидую,надеюсь когда я схудну у меня будет нормальное тело.
А ещё не подскажешь жирозжигатели стоит ли юзать перед тренеровкой?Я думаю взять просто на пробу
А, и правда. Но в посте всё справедливо написано.
>хуесос
Не проецируй, жирный хуесос.
И не создавай такого дефицита, чтоб хуёво было. Я ж сказал, 20-30 процентов.
10кг за ночь
После одной такой просушки чел ели ходит,о чем ты блять
На крокодил подсядь. С тебя ещё кусочки подрежут чтоб не гнил. Вес уйдет точно.
Погуглил тебе за щеку, фантазер ватный
Да какие нахуй 10 килограммов за ночь, это пиздёжь чистой воды.
Если худеешь, и у тебя гино жировое, то сиськи уйдут, а как будут выглядеть зависит от твоей генетики. Насчёт спортпита - за 10+ лет качалки я понял что это просто наебалово гойских свиней. Я отказался от спортпита больше 3 лет назад и буквально ничего не поменялось, понял то что я больше 7 лет носил шекели жидам как покорный гой.
ХА-ХА-ХА ОЧКАРИК В ЖОПЕ ШАРИК
@
ГОГОТ ОДНОКЛАССНИЦ
Бля вам внатуре норм? Четырехглазые к вам обращаюсь.
ШПАЛА ШПАЛА ХУЙ СОСАЛА
@
ГОГОТ ОДНОКЛАССНИЦ
Бля вам внатуре норм? Каланчи к вам обращаюсь.
БОМЖ БОМЖАРА, НИЩЕЕ ЧМО
@
ГОГОТ ОДНОКЛАССНИЦ
Бля вам внатуре норм? Бедняки к вам обращаюсь
Большое спасибо
А потом бежит на работу за 500к/с
Проще уж не жрать тогда, чем энергию тратить. Съел один сраный бургер от нехуй делать, а потом пердолься 3 часа, чтобы его калории потратить. Ну нахуй всё это.
Бля какой же ты долбаеб, пиздец
Да,2-3 дня жестокой весогонки бойцы всяких мма скидывают прилично,но всё же после таких похуений они ели хоядт.
Таким платят просто за факт их существования.
Ешь овощи.
Ну бля не 10 а 5, за ночь, нихуя не делая просто посидев в сауне. Опять сложно?
Но не 10 килограмм, даже не близко. И тем более не за одну ночь, как нам вещает шиз.
CICO шизик, плес
Маняфантазия про шпал
Какие подводные жрать мёд вместо сахара?
Ну так проводи параллель между протеинчиком в банках и куриной грудкой, и вписывайся. Причем в грудке полюбому все будет, как надо, а вот в банке - нефритовый стержень его знает, может бурда ебаная намешана.
Лучшего ничего не придумали.
На тебя когда собака гавкает ты тоже начинаешь думать что же со мной не так что она гавкает?
>в день не меньше десяти кружек с тремя ложками
Когда была ночь перед взаешиванием хабиб скинул около 7 кг, шиз ты ютуб то открой бля
10 килограмм воды просто. От такого можно уехать по скорой из-во дисбаланса солей в организме. Сведет судорогой сердечко и перестанешь думать о весе. Ну и вообще обо всем тоже.
Ты отстал от жизни
Лол блядь. А схуяли тогда жиробасы должны париться из-за гавканья говна?
Не-не я протеинчик не жру,я пытаюсь сбросить вес
Не слышал про этого книжного инфоцигана, прости.
Никаких, если раньше проблем не было. Тут каждый шизик винит сахар и фап, как виновника всех бед, а у тебя нихуя видимо.
Цыгана блядь.
фикс
Лол вот это саморазьёб конечно, мда
А ты чай попробуй не говно в пакетиках пить и мед не будешь добавлять
Ахуенные советы, блядь.
Флорентина в треде!
Нахуй физику! Мы вечный двигатель! Помолимся братья!
Когда собрал все статьи из 1-ой страницы гугела и высрал книгу. найс.
Ну он из новой волны диетошизиков. Если вкратце то CICO-шизу вполне закономерно начали щемить инсулиношизики. Впрочем калориешизу надо было задушить просто потому что у них серьезные противоречия в их собственной теории.
7 пакетов с молоком поставь на стол и прикинь как такое скинуть. Разве что эпично посрать.
Ну соли сьешь, хули такой тупой!
А нахуя в пакетиках с сахаром/медом? Они и так ароматизированные.
>врети
Ясно, можешь дальше так думать
А если слшком много при потери жидкости, то ведь ничего не будет. Сам своим советом попользуйся, умняша.
Говно в пакетиках особенно дешевое типо липтона или ричард невозможно пить без сахара
Чай люблю — пиздец.
>>240025663
Нормальный чай завариваю вечером. В течение для пакетики чисто КУМАР СБИТЬ. Не вижу в них большой проблемы.
не пей говно
Жир горит в мышцах, мышцы состоят из белка. Если мышц мало, жир горит медленно. Жри белок, делай силовые упражнения, наращивай мускулатуру, тогда сбросить лишний вес будет легко.
В столовой ложке натурального меда содержится примерно 64 калории, тогда как в такой же порции сахара – 46 калорий. Но фокус в том, что мед гораздо слаще, чем сахар. Таким образом, употребляя мед вместо сахара в течении дня, наш организм получает примерно в два раза меньше калорий.
Да я рофлю чел
Значит слишком много сахара потребляешь. Для меня тот же липтон приторным кажется, когда я его покупаю.
А поцоны и не знали
Он тебе не чел, приятель.
Ты ему не приятель, друг
У этих кабанчиков ежедневный рацион под десятку тысяч калорий. Плохой пример.
Он тебе не друг, товарищ
Это значит ты мало сахара ешь. Все люди это говно пьют с сахаром иначе нельзя
>>240026020
>>240026032
Кто вы такие и почему я должен послать вас нахуй?
Я такой кабанчик, но поменьше, жму 200 кг, ежедневный рацион всего в 2700 калорий. Мы на самом деле довольно энергоэффективные.
Это если части от себя резать. У меня рекорд был 3кг за ночь когда забухал и утром с сушняка мерил. Ну и хз сколько в походе было, когда футболка от пота сгнила.
Не надорвись там на тренировке, энергоэффективный.
Ты безвольное и жирное хуйло. Будь ты проклят. Говно, пидор, мразь
Они не ставят себе цели похудеть, для них сила важна. Такие на ночь будильник ставят, чтоб во сне не голодать.
Липтон без сахара? Ни разу в продаже не видел.
Нагрузка просчитана на недели вперёд. Шанс надорваться очень мал.
Я в 3700 питался когда сотку жал.
>хуечка
>хуюкты
Попроси своего друга после кокочалки тебе это в анус пихать.
Слышал про энергию солнца что-то? У толстых людей она усваивается лучше поэтому они толстеют без еды. Единственный способ похудеть это закрывать их в тёмном погребе чтобы нарушить обмен солнечной энергии
ну и понятное дело в погребе не должно быть тушонок
7 кг для спортсмена вполне реально
Жирик походу обозлился на весь мир после этого треда и шлёт нахуй всех подряд, даже если они нормальные советы дают.
Не выхожу, шторы закрыты - полнею потиху.
2кг/5 дней, получается ты ел по 400гр сахара ежедневно?
Свинтусу пригорело. На две ступеньки без одышки поднимаешься?
Бля, когда там люди смогли в фотосинтез? Чёт я отстал немного.
Мимо кроманьонец.
>Свинтусу пригорело. На две ступеньки без одышки поднимаешься?
Свинтус обиделся на двач и теперь срёт гринтекстом с картинками. Даже отвечать никак не пытается.
>Бля какой же ты долбаеб, пиздец
>ряяяя мазик обидили
Попроси своего друга после разливайки мазиком дупу тебе смазать, хрюснявый.
Белый рис разве отличатеся от хлеба или сахара?
>Свинтус обиделся на двач и теперь срёт гринтекстом с картинками. Даже отвечать никак не пытается.
Дегройд кокочалочный швятую гречу всем советует. Если быстро сбосить то только вода и кефир.
Ты совсем ебонутый7
Чё ты там подсчётом каллорий жрал что аж перебрал? Бургеры с чипсами ?
Ешь три раза в день, откажись от хлеба, не ешь огромными порциями. Вставай из за стола чуть-чуть голодным.
К тому же, говорю как есть, если без физических нагрузок просто держать диету то будет хуйня, да ты сбросишь кг 10 но не больше.
Без занятий в зале нормально не похудеешь чувак. Желаю добра и удачи. Ну и не жрать
Я с кухни и капчую. Жру пирожные из магнита.
Гликемический индекс разный, конечно отличается
Удвойте усилия!
В кишечнике очень толстого человека может находиться до 10 килограммов экскрементов. Если принять слабительное и мочегонное, то можно за пару часов пуд сбросить, только к похудению это отношения не имеет.
Мы твои друзья, брат.
Найс кококочкам приигорело. Гречу обидели?
Он тебе не брат, приятель.
Жру как в последний раз, капитан. Даже встал, чтобы лучше утрамбовывалось.
Если я брат, то у меня для вас плохие новости.
Найс стекломойный треснул, сразу за мазик копротивляться прибежал
White wheat bread 75 ± 2
White rice, boiled 73 ± 4
>-2 кг. Общий вес 144 кг.
Смыть не забыл?
Мы уже довели ОПа до слёз, не добивай.
Это больше 1% моего веса. Просто подумай об этом.
Он сначала похудел, потом сорвался и отожрался
Селёдку с молоком пожри и тогда на 3кг похудеешь
В то же время это 1.5% от общей массы говна в твоем теле
Это вселенная держит баланс. Когда он похудел - энтропия слегка увеличилась. Непорядок.
Кстати жрал как-то ради эксперимента. Ничего не было. Я тебе больше скажу - китайцы селедку в молоке жарят и им нравится. Правда воняет так словно кто-то насрал.
Только это не жир, а лишний вес, уровня сумок с хрючевом.
Это от самих китайцев так пахнет.
Ну кстати они реально очень часто чуханы пиздец.
Тоже худею но без хуйни типа макдака обойтись не могу, со 150 до 140 уже скинул. Если утром хочется макзавтрак - то наказываю себя тем что это единственная кормление рис за весь день будет, кроме жидкости офк.
Мед и сахар это одно и то же.
Ну а как же там типа фруктоза, и все прочие мантры адептов здорового питания? Не работают?
130
140
150
-Куда мчишься, брат?
-В мак, брат
-Но ты уже похож на кусок протухшего теста, брат!
140
130
Сахароза это глюкоза + фруктоза.
Так нехуй жрать, жиробас
как к говну, очевидно же
С чего взял? Парням ведь всякие нравятся
В зал пробывал гонять?
Парни готовы ебать всё, у чего есть пизда. кошачья жена же смотрят только на 8+/10
Но ведь некоторым идет лишний вес, не?
Я ж не педик.
>смотрят только на 8+/10
Ну килограмм 10 лишних может помогут тебе выглядеть чуть моложе, но если больше - уже трансфомируешься в рыбу-каплю.
Да, очень жирные свиньи нравятся, много смех. Просто всратые, которым никто не дает, вынуждены свиней ебать, вот и все.
У всех разная реакция на депру. У нас семейная хуйня с нервами, мать и брат в периоды болезни высохли до состояния скелета, я наоборот отжираюсь как свинья, а в ремиссии худею
Нихуя у вас там семейка дед инсайдов.
а какой вес
Ты какой то очень уж узкомыслящий
Свиноеб порвался, много смех.