Можно ли жрать фрукты ведь там тоже есть сахар?
пей воду
Нельзя, сахар так или иначе почти во всех продуктах содержится
Проблема не в сахаре, а в количестве сахара за какое-то время. Пару яблок каждый день день можно, стакан яблочного сока каждый день лучше не стоит.
Ты еблан? Какой сахар есть в овощах, в мясе?
Смотри: Сахар в фруктах полезный, ибо ествественный.
сахар рафинированный, он блять вредный, потому что воздействует на дофаминовую систему, и к тому же подсажывает тебя на него же.
А как отказаться? Вместо газировки пей воду, ну обычную, минеральную. Покупай святой источник. Перестань ебушить шоколадки. Перестать сладости потребЛЯТЬ!
Вместо печенек к чаю, выбери овсяные печенье и проч. Ну понимаешь да?
То есть ищи альтернативу и жри бананы, если захочется сахара, а тебе Его СУКА захочется, то просто держись на силе воле, можешь ягод купить поесть. Главное не срыватся.
Спортом позанимайся, это поможет перебить желание, как и с дрочкой, кстати
ну а так, в большинстве фруктов есть фруктоза, в овощах, типа картошки, капусты, кабачки - тоже есть.
деды долгожители ели только мед и сладости основанные на нём и живут по 200 лет, сука.
> Какой сахар есть в овощах
А ты знаешь из чего делают сахар в россии, даун?
>овощах, типа картошки, капусты, кабачки - тоже есть
Блять... А я сутками жру салат из капусты, а там сахар и получается это вредно... Пиздец
ДАУНИТО! Сахар в овощах полезный блять!
> сахар это вредно
Понимаю.
Еблан это ты
Чел, это натуральный сахар, он не вредит
>Как перестать жрать сахар и все что его содержит?
Зашей варежку, много смех. Сахар есть почти везде: в молоке, в хлебе, в капусте, в свекле, в грече, в пирожках и т.д.
В молоке разве есть?
>пирожках
Так эту хуйню нельзя жрать.
>хлеб
Это тоже говно.
>гречка
Тоже говно.
А что не говно,пидораха?
Лактоза
Как же мозги промыты у некоторых. Иди попей колы с сахарозаменителем. Натуральный сахар же вредно.
Лактоза - углевод, не знал?
Хэмбургерз
> Иди попей колы с сахарозаменителем.
Я только такую и пью.
Понял.
>>240034922
>>240034926
Нет, не знал.
Пидораха это ты, жрущая пирожки и хлебушек, блять. Просвещайся чмоня, какую пищу едят богатыри. https://www.dietdoctor.com/wp-content/uploads/2011/03/LCHF-in-Russian_changed.pdf
ПОВТоРЯЮ: ВВСЕ ЧТО В ЕСТВЕСТВЕННЫХ ПРОДУКТАХ И СДЕЛАННО КАК НИКАК, НО ЕСТВЕСТВЕННО, ТО ПОЛЕЗНО.
ЧТО БЛЯТЬ СХИМИЧЕНО, ТО ПИЗДЕЦ И УНИЧТОЖАЕТ ВАШУ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ КАК КОКАИН
И как, здоровье улучшилось? Мышцы наросли?
Учитывая, что в коле помимо сахара из вредного еще и красители, консерванты, кислоты и прочее, что остается в "безсахарной" коле.
> есть настоящую еду
Дальше не читал этот высер пидораханской бабки.
Просто вред не в том, что ты ешь какие-то сахара, а в том, сколько и как быстро они у тебя в организме впитываются. Например если в выпьешь колы или сока, то сахар тут же всосётся, а от шоколадки немного медленнее, от яблок или других твердых фруктов совсем медленно. Если сахар быстро всосётся, то тут же у тебя в крови подскочит гликемический индекс. Это значит, что сахара много в крови, сахар разносится по организму, его начинают поедать всякие микробы, живущие в организме, и размножаться быстрее, чем организм их уничтожает. Для контроля этого начнёт выделяться инсулин, чтобы побороть высокий уровень сахара. Сахар (точнее, уже глюкоза) начинает копиться в жире, в печени, вокруг внутренних органах, а избыток жира (который может быть даже если ты худой) мешает им работать.
Много смеха
Твое мнение про lchf диету?
https://www.dietdoctor.com/wp-content/uploads/2011/03/LCHF-in-Russian_changed.pdf
Что за сын собаки писал эту хуйню? Для низко калорийной там дохуя калорийный на 100 грамм продуктов. Не жрите кисломолочку, с низким процентом жирности, но при этом жрите творог и йогурт
>какую пищу едят богатыри.
Солдаты на войне картон грызли и выебали врага, а ты только смузи с печеньками хрумкаешь, богатырь мамкин.
ТУПОЙ ЕБЛАН, печенье это говно для даунов!
Сука вы пидорахи такую хуйню жрете что даже не можете затроллить нормально по теме еды, потому что не разбираетесь какая пища говно а какая нет.
Оо диета из журнала "хозяюшка" для настоящих бохатырей))
Пидораха не рвись. Макаронушек да хлебушка за щеку толкай.
Ну я вот не ем сладкое совсем и сахар в чай/кофе не добавляю. Ем фрукты, кисломолочку, всякое из хлебного отдела и вообще беру продукты без сахара в составе, всё правильно делаю?
Это писал полуграмотный дебил
Пиво жидкий хлебю, а водка жидкая колбаса.
>вбросил какую-то парашу
>кто не согласен тот рвется))
>печенье это говно для даунов!
Про тебя и говорил.
>не разбираетесь какая пища говно а какая нет
Если у тебя нет проблем со здоровьем, то любая пища будет норм, если в ней есть баланс веществ, потому бургеры с колой - не кормление рис по определению.
Все, что призывает тебя без видимой на то причины отказаться полностью от того или иного продукта - дерьмо. Намотай это себе на юношеский ус.
Постоянно же так, ничего нового.
Объясняй лучше, что не так.
Сложно загуглить табличку содержания углеводов в пиве и хлебе и сравнить?
Хороший вариант, очень даже. На самом деле я против каких-то жёстких ограничений вроде "вам следует никогда не есть макарон", но спискота по ссылке выглядит полноценным здоровым питанием.
>>240035263
Да.
Освой гликемический индекс и хлебную единицу, дебич.
Ты дурачок что ли и никогда не слышал как пиво называют жидким хлебом? Это очевидная шутка, а ты порвался от этого, кееек.
Ну и что.
В фруктах тоже сахар, но он медленней усваивается. Если выбирать между сладостями и фруктами - лучше фрукты.
>указали на то что дебил
>ты порвался)))
>Это очевидная шутка, а ты порвался от этого, кееек
и аккуратнее с полным исключением сахара
без него мозг начинает дико тупить
Я на самом деле думал, что ты доебался, что в пиве углеводы не только из моносахаридов состоят, а ты просто дурачок и не знаешь старой шутки, кееек.
https://www.youtube.com/watch?v=mwrmRum4sNU
аккуратнее смотри, тут пиво называют жидким ЗОЛОТОМ, ты понимаешь? ЗОЛОТОМ БЛЯТЬ.
Любая ломка делает тебя тупее, потому и слезают с веществ, лел
Не имеет, если не диабетик.
Пошли оправдания, а говорит еще кто-то порвался лоооол
Это поначалу, потому что организм привык к халявный потокам глюкозы
Чтобы пошли оправдания, ты должен что-то предъявить, а кроме твоего бугурта и не было ещё ничего, кеееек.
>пук, ты рвешься
Лучше садись на человеческую диету, с преобладанием белковой пищи и тренировками, кетодебилы не нужны.
Ещё один пригорел, кеееек.
Там не кето, просто низкоуглеводка
С жирами.
Я ничего не должен предъявлять дебилушке с горящим пердаком. Ну хочешь я соглашусь, с тем что твоя говностатья -истина в последней инстанции, а "пиво-жидкий хлеб" хорошая уместная шутка в контексте диеты, легче станет?
Современные фрукты усваиваются куда быстрее абстрактных, так что зависит от того какие фрукты.
Всякие бананы, сорта груш, виноград, и т.п. содержат дохуя сахара и быстро усваиваются.
А вот то, что не содержит это неприглядные местные яблочки, например. Только местная школота это есть не будет. Несладко, жестко, местами еще и кисло. Нее, это для пидорах все.
> Я ничего не могу, отстань от меня
Пробуй анончик, никто тебе так не скажет, на каком режиме питания будешь себя лучше чувствовать. Я на безуглеводке вообще на стабильно охуенном настроении и ясным умом уже несколько лет двигаюсь. А приятель пробовал, спустя месяц немощного зомби-режима сдался.
Ну да, отъебись, чего ты хочешь то? Ты вбросил где написано что в пиве дохуя углей, я тебя ебалом тыкнул в факт что это не так, ты свел все к шутке и стал вилять жопой, какие еще аргументы тебе нужны что бы ты перестал душнить?
>Современные фрукты усваиваются куда быстрее абстрактных
Летят два крокодила, один налево, а второй зеленый.
Есть же какие-то невредные сладкие заменители для диабетиков. Жри их.
> я тебя ебалом тыкнул в факт что это не так
> ну ты сам загугли
> тыкнул в факт
Как перестать орать?
У тебя приступ шизы?
Сахар жрут не потому что сладенько на язык, а потому что торкает, и голова работать без потока простых углеводов не будет. Даже сам вкус кажется приятным поэтому. Любые сахарозаменители покажутся мерзкими и "неправильными", едва мозг заметит отсутствие привычной дозы в сладостях
Ты разве не понимаешь, что сорта фруктов культивируются, чтобы быть питательнее, т.е. сахаристее и иметь плодовые тела как у твоей мамаши?
Поэтому там часто даже поменьше витаминов, чем должно быть. Но лучше, чем ничего, конечно.
Ну хватить уже срать под себя, все штаны обосрал.
>Сахар жрут не потому что сладенько на язык, а потому что торкает
Поехавший? Меня от воды торкает, тоже отказаться?
Так ты срешь то. Еще и с боевыми картиночками
А печеньки овсянные можно?
Я отказался почти от всех видов сахара, мучное тоже не ем.
Но как выход, чтобы не впасть в депру и получать дозу сахара, я утром с чайком съедаю 2 овсяные печеньки. Сладкие, в них есть сахар, но я думаю - немного.
>минеральную
Так себе совет.
Я купил сифон с баллончиками газа. Сам делаю газировочку из чистой воды, при этом добавляю туда лимончик или апельсины.
Нее, даа но нее, вот когда я курнул химки и спиртом запил, вот тогда торкает, а кормление рис это гавно кокоето.
Нельзя овсяное печенье, оно жирное и сладкое пиздец.
Ты жиробасище что ли, много смех.
Так ты пиши нормально, а не обсирайся с понятиями. Я знаю про химозность современных фруктов и овощей, но не во всех них есть сахар в прямом виде, т.ч. усваиваемость тут не сильно больше старых образцов.
Ты заебал, жиробас, вообще не спишь что ли, блять, треды 24/7 пилишь?
Ладно, палю годноту жировикам, если не хочешь есть сахар, занимайся пробежками по утрам
Ничего про отказываться не говорил, только про механизм формирования потребности. А как от воды торкает?
На самом деле пиво в чистом виде не так вредно, как его малюют. Ну за исключением вреда от алкоголя как такового - тут никуда не денешься. И если не каждый день хуярить его.
Смысл в том, что пивасик в чистом виде, без закуски, вообще мало кто пьет.
А вот уже всякие чипсики, снэки, дохуя соленая рыба и т.п., которые идут в довесок к пиву, и несут основной вред организму.
ВНЕЗАПНО, под конец треда выясняется, что печенье без сахара - с сахаром!
> Дурачок не привел ни одного факта
> Это ты под себя срешь, риии
> боевыми картиночками
Боевой картиночкой называется другое, нафаня. Снова ты обосрался, кеееек.
Ну если на аналогиях, то ты как бы всю жизнь сидишь на дудле и спирте. Ни секунды трезвости почти с самого рождения. Вот и сложилось впечатление что "не торкает".
И это не то чтоб плохо, срочно в отказ от углей никого не зову. Но таки сахар прет не слабее любых других аддиктивных штуковин, если после паузы в месяц отведать.
Тогда что можно есть?
Просто вот такие треды почитаешь и складывается ощущение, что ничего, кроме мяса на пару и какой-нибудь гречки (которая тоже под вопросом) есть нельзя.
> А как от воды торкает?
Не попей жидкости трое суток, поймёшь, когда первую кружку воды выпьешь. Организм словно оживает и расправляется.
Ну смысл в том чтоб уебаться чтоб не видеть реальности . Меня щя стошнит от одного упоминания реальности.
Сахер сахеру рознь. Мёд, фрукты, ягоды и прочее это хороший сахер, а рафинад нахуй.
>А как от воды торкает?
Плющит по полной Попей после кросса или в жаркую погоду, почувствуешь.
Кстати, варёное мясо и на пару и правда несравненно полезнее канцерогенного жареного. Жареное тащемта всё вредное, а не только мясо. Картошку тоже лучше варить. И солить тоже не надо.
Я как то сальвию курил, экстракт, разссортирует мозг, накидывает галюцинаций, страшно очень, интересно но страшно, вот это торкает, грибы там рядом не стоят.
Это тот же самый сахар, долбоёбина тупорылая.
Разница только во влиянии на зубы в остальном организму похуй фруктоза или сахароза распадается одинаково.
>>240036080
Ну хызы, можно ли радость тела от того что умирание замедлилось называть приходом. Ощущается как некая перемена, соглы. Но сожрать печеньку после месяца безуглеводки можно сравнить с уколом стимуляторов прям в мозг, разные лиги.
>пивасик в чистом виде, без закуски, вообще мало кто пьет
Охох, серьезно? А я видел, как мужички гречневые по три бутылки 2л цепляют без закусона, лично наблюдал, как друзья жрали эту ссанину вприхлебку, считай без ничего.
>А ты знаешь из чего делают сахар в россии, даун?
Из свеклы? Его во всей европе из него делают. Тростника не особо завезли.
Это видос тут может видел где чел в окно ломился, хорошо что на 1 этаже. Я сидел на жопе, никуда не бежал, ну если ты быдло, нахуй такое курить, как бы если ты не йог ебаный, ты же обосрешься. Такое только по лицензии выдавать, не для смертных.
>>240036175
Вот же идиот, блять. Помимо этих сахаров, есть пектин блять, который в кожуре яблок есть, я ещё про всякую декстрозу не говорю. От рафинада ты жиреешь, ибо он гораздо калорийнее и его больше гораздо
Да.
> месяца безуглеводки
Чисто мясо без гарниров есть?
Без жижи гробгробкладбище. Без простых углей ломка, страдание и, наконец, тучки расступаются
Да как бы спору нет, но если так упарываться, то вообще никакого удовольствия от еды.
Ну ок, вот я курицу отварил - полезно. Но ведь без соли её есть невозможно.
Картоху то ещё можно как-то тем же оливковым маслом приправить, но мясо без соли..
Ну поэтому и можно без воды прожить максимум три дня, а без еды 30. Научный факт.
Так это от недостатка денег. Типа когда выбор стоит или взять закуски, или вместо закуски ещё 2л дешевого пойла. Литраж побеждает.
Мы по молодости так же делал, но не потому, что нам так нравилось, а потому что банально не было денег.
И? Декстроза туда же к сахарозе и фруктозе, без разницы, пектины вообще не усваиваются.
>радость тела
>приход
Весьма сравнимые ощущения, считай легальная наркота без вреда здоровью.
Ты все равно умрешь, ну проживешь там не 65, а 80 но эти года все равно тупить будешь.
А в какой парадигме мы определяем "можно - не можно"? Если ты питаешься по КБЖУ, то жри всё на здоровье, лишь бы в своей норме оставался. А если на глазок - то тоже ешь, просто надо иметь в виду, что овсяное печенье - калорийное, так как на маспе и с тонной сахара, поэтому это не "легкий десерт".
>Тростника не особо завезли
Рогоз спешит на помощь.
Овсяное печенье такое говно на вкус, как вы его едите.
Можно луковицу добавить, перец, лавровый лист, а соль не класть. Иногда так делал (не из фанатизма, а просто забывал посолить или соли дома не было), так получалось вкусно. нефритовый стержень знает смог ли бы я вообще без соли. Не проверял на длинных отрезках.
> но эти года все равно тупить будешь
Клинт Иствуд, Познер, Кончаловский не тупят и в старости. А им за и под 90 лет.
Да я то не в качестве продления жизни.
Я просто спорт упарываю регулярно, но за питанием не слежу. Ну не ем только очевидно вредное - всякие там чипсы, мазик, сникерсы, булки и т.п.
Всё остальное ем сколько захочу, в разных комбинациях и способах готовки.
Ну и суть в том, что у меня мускулатура хорошо прокачана (я не в кокочалку хожу, если что), но её не видно под слоем хорошего такого жирка.
Всё пытаюсь похудеть, но как начинаю читать диеты - так пиздец, настроение сразу падает.
Высушиться я не хочу, просто чтобы тушка в целом подтянулась.
Зачем от соли вообще отказываться, в этом нет смысла.
>максимум три дня
Да не, больше должно быть
>выбери овсяное
Проиграл с этого долбоеба!!! В овсяное печенье какой то ПОЛЕЗНЫЙ сахар кладут что-ли ,дебил? Паче того там и овсяной муки 10%, а остальное - все тоже самое
Да я бы не сказал, бабло есть у них, это точно.
СЫНА КОРЗИНА ИДИ ЕСТЬ САХАР
@
ФУ МАМ ТЫ ЧЕГО ОН ЖЕ ВРЕДНЫЙ И ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ НЕ БУДУ ЕГО ЕСТЬ
@
НО СЫНОЧКА ЭТО ТВОЯ ЛЮБИМАЯ FRUCTOZA
@
ОМ-НОМ-НОМ
Ну жирнюкам или гипертоникам есть смысл, чтоб худеть или перманентным высоким давлением не страдать. А обычным здоровым людям нормальной комплекции нет смысла.
> Сам делаю газировочку из чистой воды, при этом добавляю туда лимончик или апельсины.
Умрёшь к 50ти года поздравляю
Да это как повезет уже.
У меня батя всю жизнь не курил никогда, прибухнуть мог изредка. Частенько голодал, дохуя ходил пешком, любил много читать. И вообще он технарь по образованию и посветил такой работе всю жизнь.
Ну и хули, до 60-ти лет он был в абсолютном здравии и адекватен. В 63 резко мозги начали отказывать, сейчас ему 65, так с ним общаться тяжело, т.к. 2-3 предложения длинных и он уже забывает, что было сказано до этого.
Так организм после тренировок соли выводит от организма с потом, нужно пополнять.
Ахах. Работал на сахарном заводе и как минимум 3 месяца в году он хуярил на троснике. Этот сахарок раньше очень дешевый был пока маркетухам не занесли.
Почему?
>это не "легкий десерт"
Ты значение знаешь? Углеводы быстро всасываются, потому и легкий. Вот яишенка с ковбасой - тяжелый завтрак, т.к. белки долго разделяются.
Кстати да.
Я без изотоника после трени прям умираю. Но это я ещё плаванием занимаюсь, где особо сильно не потеешь, т.к. вода хорошо охлаждает.
> Почему?
Потому что в твоём лимоне и апельсине тоже есть сахар дегенерат, это же натуральный яд ты просто травишь свой организм
Это согласен. Черчиль хуярил виски стаканами с самого утра и курил сигары постоянно. Прожил в здравом уме до 90 лет. Может если б он не бухал, то слил бы Бритаху Гитлеру. А так бухло придало смелости и решительности.
Именно хлорид натрия или разные соли? Соль – это соединение любого металла с любой кислотой, а не только хлорид натрия.
> Но это я ещё плаванием занимаюсь, где особо сильно не потеешь, т.к. вода хорошо охлаждает.
И попить сразу можно, не вылезая из бассейна.
Ага и поссать.
КАКОЕШЬ
@
ПИСОЕШЬ
@
ПЬЕШЬ
>в твоём лимоне и апельсине тоже есть сахар дегенерат, это же натуральный яд
Думал ты реальные доводы приведешь, а нет, только пидорашенские предрассудки
>ряя, сахар яд
> ряяяя сахар не яд
Проиграл со средневековой пидорашки
Это рафинированые углеводы, которые ведут к инсулинорезистентности (диабету)
С вышки, как в анекдоте.
Он написал соли, значит не только. Да и в повареной соли далеко не чистый хлорид натрия, там еще и хлорид калия есть.
> Это твоя мать шлюха, которая ведет к инсулинорезистентности (диабету)
Смысл этого высера не особо поменялся
Ты ешь рафинады пачками? Я даже в чай сахар не ложу, употребляю его только в составе продуктов.
> Как перестать жрать сахар и все что его содержит?
Веди учет всего съеденного. Во первых, стыдно становится, что всякую херню ешь. Во вторых, заебно, поэтому начинаешь предпочитать не перекусывать лишний раз. Но учет должен быть ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ.
>Можно ли жрать фрукты ведь там тоже есть сахар?
Нельзя. Они секционированы человеком, который довел их сладость до катастрофических значений. Пример такого ужаса - бананы.
>>240036834
Ем с сахаром все на протяжении всей жизни. В чай ложу даже по 4-5 ложек и пью его минимум по 4 раза в день. 27 лет, полет нормальный никаких проблем со здоровьем нет. В чем я не прав?
Бананы хороши в качестве предтрена. За пол часа до трени скушаешь и заебись энержи прет.
>бананы
Уже можно добывать сахар из бананов?
Есть пара знакомых которые хуярят в кофе по 5 ложек и всегда бодры и без жира. Спортом не занимаются.
Любишь обезьянничать, малолетний дебил?
>>240036932
Ты в курсе, что кубик сахара весит 5,5 г, а в одном апельсине 14 г сахара? Если делать соки, то можно не заметить как выпьешь 10 апельсинов с вагоном белой смерти.
Ничего есть нельзя - все продукты содержат вредные компоненты.
А втором банан в жопу вставляешь и становая только так прет.
Держу пари ты толстый. Давай фото торса
я жиродрищ с небольшим пузиком но если правильно встать будет виден пресс
> Это малолетние дебилв, которые ведут к инсулинорезистентности (диабету)
Всё ещё не поменялся клоун
Я про вообще про бег говорил. У кочей может так и есть
А ты попробуй с бананом в жопе побегать.
>Сахар в фруктах полезный, ибо ествественный
Ебать ты тупой.
Ты не учел, что сок разводится в воде, где концентрация сахара падает, общий объем больше - потому много сахара не выпьешь.
Алсо, в коле около 100г сахара на 1л, сюрприз. И это разрешено.
>ненатуральный сахар
Съешь одинаковое кол-во натурального и ненатурального и расскажи ощущения.
Бля, жри чё хочешь, ежжи. Любой углевод в конечном счёте - сахар. Сожрешь тарелку гречки, она в итоге станет в тебе глюкозой. Разница всех углеводов только в гликемическом индексе. Сожрал порцию "медленных" углеводов - почти не паришься, медленно и постепенно растворяются до сахара. Въебал сахара в чистом виде и много - ебурит инсулин, анаболизм, вся хуйня, надо думать, куда по быстрому этот сахар в виде энергии пристроить, чтобы в виде жира не отложился.
Зачем?
Вывод: кушайте гречу ребятишки
Т.е. чем ниже индекс тем лучше?
Гугли средиземноморскую диету, если хочешь заебаться на здоровье и долголетии. Там дохуя всяких продуктов.
Или просто откажись от сладкого и мучного, хотя бы на ежедневной основе, иногда не проблема.
Раз такой тред, то спрошу прямо тут о моей ситуации. Какая кормление рис влияет на улучшение кожи, двач?
Просто я недавно начал пить в больших дозировках витамин Д (в два раза больше нормы), закусывая его жирной пищей (мясом, макаронами с соусом болоньез), и заметил, что моя кожа стала гораздо лучше, чем была. Мой бич это не толстота (я дрищ), а плохая, сливовая кожа с прыщами в мои то 22 лвл. Так вот, когда повысил дозировку Д уже вот три недели, заметил, что прыщи практически перестали появляться, кожа очистилась немного и стала мягче на ощупь. Теперь дело только за тем, чтобы остаточные покраснения после миллиона других прыщей рассосались.
До этого я много что пробовал по этой проблеме (включая внешние ретиноиды с витаминов а), но никаких коерлляций с питанием особо не замечал - мог не есть сладкое месяц или два, а на кожу это не влияло никак. Правда, вчера вот съел кусок торта, и впервые за пару дней выскочи прыщик. Но вообще, повторюсь, обычно сильных корелляций нет.
Так вот, какие подводные, если я буду продолжать хуярить Д, как не в себя? Я из дома почти не выхожу, так что у меня однозначно дефицит его.
кормленик рис? что это еще за херня?
Прекращай бомбить уже
Мед, фрюкты и ягоды это абсолютно тот же сахар.
Разница между ними и рафинадом только в том, что этот сахар перемежается с клетчаткой, витаминами и прочим говном, которое замедляет всасывание сахара, дозируя выработки инсулина.
А рафинад это чистый сахар без добавок. Если его еще в воде растворять, то пиздец. Поэтому даже свежевыжатые соки тоже хуита.
Почти всегда да.
Жир как бы тоже необходим для жизни, просто сахар очень быстро перерабатывается в жир, и помногу ты начинаешь быстро жиреть. И он даже с самим жиром синергирует, т.к. когда от наличия сахара выделяется инсулин, он помогает и жирам в пище быстрее усваиваться, поэтому-то кокаколка и бургеры это аксиомный пример вредной еды.
Никак. Но контролировать потребление ты можешь.
