Желательно с пруфыми.
>Желательно с пруфыми.
Чё, блять?
Два нуля, ёпта.
Лол на 1-ом видосике это не отжимания, а эпилептический припадок
На видео снимаешь, че
На нахуй тебе не пойти с пруфами?
>>241828658
Вы каждый тред будете писать про то, что какие то не такие отжимания петухи ебаные? Просто покажите как нужно, уверен, что вы из тех кто комментирует чемпионат мира по боксу сидя на пропёрженом диване в обконченных портках.
Не хочешь? Не делай, это только для тех, кто не ссыкло.
Если много, то только от стены
Можно разбить по подходам
>>241828266 (OP)
не в этот раз уже лучше, он и сделал меньше
Касайся грудью пола, уебина.
ДАВАЙ БЛЯТЬ ОТЖИМАЙСЯ БЛЯТЬ, ДАВАЙ БЛЯТЬ!!!
Я и так касался, каждый раз.
ролл
Чего ты там касался в своем бараке, тупорылый? Только если моего хуя своим ртом.
Сразу видно дохлую омежку. При широком хвате не касаются грудью пола, это приводит к деформации позвоночника и плечевых суставов.
Уносите этого завистливого зумера, он порвался.
Лол там с секунды 30 реально дрочка начинается в 1/4 амплитуды
Можно не касаться пола и даже не разгибать локти до конца, но смысл в этом анонировании? Лучше меньше раз в подходе так, как в начале, медленнее опускаться = дольше мышца под нагрузкой, тем самым усложняем работу для нее, ибо со своим весом быстро потолка достигаем и не забываем про контролируемое движение
Чем быстрее темп, тем активнее растет мышца, зумерок.
ролл
Мастер анжуманий, ты?
бамп
ролл
Как смог.
Мимо хикки.
Не слушай долбаёбов с двача, делай как можно быстрее, если не хочешь быть неповоротливым дубнем
У меня сегодня день груди, так что мне твои отжимания в хуй не вперлись. Роллю количество подходов на жим лежа.
мимо кочка
2) нахуя вы дрочите отжимания как девочки в 1/3 амплитуды. Поднялся, полностью опустился.
> нахуя все надевают наебальники, кому нахуй нужен ваш деанон
потрут тред пушто, даун.
>нахуя вы дрочите отжимания как девочки в 1/3 амплитуды. Поднялся, полностью опустился
Попробуй тоньше в следующий раз, клоун
блядь, отжимаюсь брилиантовыми отжиманиями 30 раз. прям до солнечного сплетения лодошкамаи.
С хуяли потрут?
Тебя может и не потрут, а когда ты в оп шапке постишь потрут, тупой зумер
абанашка ты где блядь о таком услышал?
Зумер это ты нахуй, который постит всякие тиктоки
Социальная активность называется, проститутка ты тупорылая
Roll
roll
>ПОСЛЕДНИЕ ДВЕ ЦИФРЫ ОПРЕДЕЛЯТ СКОЛЬКО ТЫ ОТОЖМЕШЬСЯ!
Увы, но мой предел - одна цифра.
Двоичная.
Поиграл с первого, смешно дрыгается. Ещё и музыка загадочная как в секретных материалах. НЛО ебаное лол
Завидуй
Ролл
без пруфов пушо идите нахер
ролл
Ролл
Ну только если заходами
неужто амплитуду решил увеличить?
ролл
Реролл
Реролл
сыкло
Ролл
Чел.
лол блядь, грудь до пола практически достать должна. А не эти качки башкой, шо за нахуй...
А покажи как надо мамкин тролль
ролл
Ай красава!
пиздец 34 ебанулись я столько не отожмусь
реролл лол
реролл
Ролл
дабл - нихуя не делаю. ролл
Крос, я пока максимум 40 делаю и то с треском жопы.
Ебать придурок, техника гораздо лучше чем больше повторений, почитай на досуге как правильно отжиматься, всё начинается с малого, но очень важна правильная техника выполнения. Без неё это будут кривлянья в пустоту.
дабл сру на пол. ролл
ролл
еще ролл
Хуй на видеориле отжимается слишком быстро. За счёт инерции выпрыгивает. Тру - это фиксировать положение и держать руки ближе к телу. Хотя на грудь при такой постановке нагрузка больше.
Вот этот чел показывает технику и скорость нормальную. У ОПа-хуя какой-то эпилептический припадок.
Смотреть можно со второй половины:
https://youtu.be/E3_FkI4FRFc