Откуда шрам?
уёбище
Я бы с тобой похуярился раз на раз.
Потом пошли бы пить пиво и пиздеть за жизнь.
Жаль я хромой мудак с убитым здоровьем, был бы здоров каждый день бы с кем то пиздился.
Мясо
На забив
В детстве атипичный гнойный аппендицит удаляли. Он за печенью спрятался, поэтому всё пузо мне перепахали в поисках. А то, что я теперь поносами и запорами мучаюсь конечно же всем похер.
Сочувствую, анонсе. Может как-то исправить можно?
А как это исправить? Всю жизнь(и до операции) запорами с поносами мучился(наследственные проблемы с ЖКТ), но после неё пошло-поехало. Мне главное много острого не жрать, а то потом огнём сру(не шутка).
жирноват
Похож на моего кота, толстун.
Но он хоть обаятельный.
На мою тушу похож
Очень хорошая мимо тян
Чем занимаешься? Вес, рост?
Как ты эти мышцы так накачал? Ахуенно, прям Аполлон
А потом бы выяснилось, что ты гей и ревнуешь его к его друзьям и бабе...
Абиг Траоре?
приседания, скакалка, отжимания(дада отжимания тоже на пресс влияют сорт оф планка динамическая), делай русские скручивания с прессом, не так скучно как обычные поднятия торса, лёжа делай велосипед-просто выпады ног по переменно, охуеешь
вообще зал не нужен
дома можно хорошо кровь гонять
гугли bodyweight exercises
ух, у меня в трусах зашевелилось.
Мне не нужны кубики, мне нужно что бы просто не было живота и я снова мог спокойно носить футболки не боясь что где-то что-то будет выпирать. Пытался голодать, эффекта 0, ну как 0, я похудел на 2 кг, но живот остался.
Забыл добавить, я весил 105, вот сбросил до 90 отказом от сахара и прочей вредной хуйни.
Генетика, я обычные упражнения на прес делал
Ничем, 64, 177
Ноги, трень ноги.
да хоть что нибудь начни делать
хотябы приседать
уже кожа подтянется и жир слегка сойдёт с пуза
А что насчет бассейна? Или пустая трата времени и денег?
Пчел, тренировки их кривизну не исправят...
Одно из лучший упражнений
Это дибилы не нужны. Многие ли имеют мотивацию на занятия? Еденицы. В зале подскажут, объяснят, помогут с мотивацией!
Тогда так и поступлю, спасибо анон.
только действительно там занимайся, а не отдыхай. В плавании задействуется всё тело
Ну буду стараться, меня действительно это волнует, так что от живота буду избавляться.
ты же говоришь что тебе ходить не когда
много работаешь...
пиздишь?
и каждый раз про бассеин вспоминаешь
я тебе упражнения с собственным весом и подсказал, чтоб ты из комнаты не выходил и пыхтел
если так хочешь в бассеин, иди и плавай, бассеин это охуенно
И про питание не забывай, ты должен поедать меньше чем тратишь, только тогда будет результат, плавание это лишь одна из составляющих похудения. Похудение не такое сложное дело, главное дисциплина и у тебя всё получится, анон, я верю в тебя
читаешь жопой умник, он сам написал что в зал не можетне хочетходить, много работает
я поэтому и написал, что в целом зал не нужен для его целей
Жиро-дрище-кач.
1-2 часа на бассейн у меня есть, как я знаю в зале люди по 3-5 часов занимаются, я про это говорил. Дома я только сплю, работаю сейчас 6/1.
В зале занимаются максимум 2 часа
Просто глядя инсту у многих людей кто занимается похуданием, они там тратят куда большее время, я просто не в теме совсем, всю жизнь все норм было с телосложением, поправился во время депрессии, не очень хороший этап в жизни был, щас все стабилизировалось, но вот это вот появилось.
>18лвл
Ебанись бройлеры, я в 30 в 2х раза меньше на вид
179\70
>Ебанись бройлеры
Что как?
Закупайся йогуртами с малым количеством жира, после басика очень хочется жрать, а желудок чем то надо заполнять.
>>241853155
какие упражнения делал чтобы накачать эту хуйню?
размер ноги какой?
У тебя с пузом что-то, сбоку сфоткайся
Забыл добавить, бассейн находится в трех шагах от моей работы, по этому в приоритете я спрашивал про него.
Напрягся аж венки на шее вздулись лэл
так какие уражнения то блять?
Лол, никогда не напрягаюсь на фото
он дрищара чо тут качать. рост около 170.
Крыльев нет трапеции нет плеч нет, кора нет
Покажешь свою? :3
я спрашивал как он качал пресс. какие упраэнения делал
Мага, ты?
хароооош харош. Чем питаешься ?
>>241860903
я вот этот пикрил
лордоз исправляй
Виктор блуд, ты?
Сделай, пожалуйста, изолированную фотку от начала усов до конца подбородка. В прямом положении, не под углом.
у меня волосы длиной сантиметров 35. я под самурая косплею
Распишешь курс?
Какой еще курс? это жирнич. просто жри и качайся
Хуй ты так будешь выглядеть с его параметрами без курса
Какой еще курс блять? ты говно обожрался? ты наверное не видел тех, кто жрут курс
пикрил минимум жмет 150-200 лежа. видно по трапаухе и крыльям
Видел. Дмитрий Головинский, например
114 кг без курса? Лол
Ебать ты Астартес. Был бы зергом - съел бы твою печень, чтобы стать сильнее.
на химии сидит. 100%
Ага, на грудке с гречкой.
Генетика же ну
Ты так говоришь, как будто он ростом в 160 см. По телу видно что курса нет
Чичерий, ты что-ли?
тюлень ебаный. сдохнешь через 15 мин ебли
>сдохнешь через 15 мин ебли
А зачем и как ебаться дольше? Там же через 10 минут уже сохнуть всё начинает без смазки
Не хач.
>>241860954
Греча+творог. В последнее время рыбы стал много есть, треска и минтай в основном, десяток яиц каждый день.
>>241861274
10 грамм инсулина+5 грамм дэки в день Я не на фарме, тест свой собственный.
>>241861677
Зафотонил тебя, родной.
>>241861760
44 не похож на меня.
Я же говорил что он не курсит. неужеди по телу не видно? а хулит ы такой тогда чернявый как даг бля?
Смотря куда и как
Педерастическое тельце. Ты считаешь себя мужчиной?
коротко о том почему тяночки прыгают по черным хуям
Трахаю свою русскую няшу по 30-40 минут. мимо даг.
Просто волосатый, этнически славянин/немец. Волосы у меня русые, глаза серые, хз где ты чернявость увидел.
Да, обожаю мариновать и жарить свою девочку. Вопросов нет. У меня очень хороший теми ебли
да, всё. успакойся) жарить соло тело всёровно такое себе. не заебало?
Соло тело? Ты о чем?
>>241862462
Так и не ответил ни один ебака зачем и как?
Оргазм за 5-10 минут и так достигается, дальше зачем?
+пизда сохнет
ой всё
Прелюдия- это самое главное. ( Идет мариновка тяночки) а дальше сам секса. Может ты не возбуждаешь свою девушку? У моей всегда мокро хлюпает. никогда проблем не было. попробуй смазку контекс иди дюрекс раз сухо как в пустыне
пися я даже при дрочке не сгораю за этот шорт-тайминг. мне не понять. что касается непосредственно ебли с телом, быстрей сдохну чем кончу. 30м+
тушенка 40% жирности/10
грудная как была омежной так и осталась
рост вес?
Грудные слабо развиты, но в целом вид атлетичный. 6/10
Зато ты аполон который прикрывает себя женскими картинками
впалая грудь у меня, брух, грудак самый заеб качать,
а я и не выебываюсь вбросом тощей шкуры на двачи
приплёл так получи оценку чмонь
хули разнылся?
То что ты принижаешь каждого аноны и указываешь на их проблему. хотя уверен что у тебя и половина такого тела нет. свое фото я и не вбрасывал, так что ты двойне обосрался
не впалая, а крепление мышц дистанционное. хуй пофиксишь
пук среньк. скушай грушу
что и требовалось доказать. не вывозишь.
с ногами мне повезло, батя топчик, плавец, ноги здоровые сука, я еще на скейте лет 10 катал
Двачу никогда не угодишь лол, но спс, фотке 3 года где то, ща я на массе))
по твоему я должен дропать тебе свою тушу чмонь? в инторнете посмотри
мне срать на твою тушу, игорь 120 кг. оставь эти фотки при себе. не пугай местных двачеров. лучше дальше продолжай оценивать парней, и писать от женского имени. это у тебя лучше всего в этой жизни получается
пись, у тебя так много времени на меня? всё настолько плохо?
тупо царь.
да ладно тебе. не обижайся. все нормально
Такой-то гинцовый безволосый сисян. У такого хуйчик стопудово сантиметров 11-12 и голосочек высокий как у девочки.
Фу бля
что тебе не понравилось?
Максимум 20, лол. С 40% пузом всё более-менее очевидно
выглядит как какой-то шрам, издали, если честно, лол.
Проиграл с этой бабской полоски идущий с пупка. Пиздос ты дрыщан кстати. Это у тебя вены на груди просвечивают?
Тебе бы не фоткаться, а таблетки принять, психотя.
Прости, подвел тебя. Еще какой дрищан 195/65
Ты пиздец вытянутый туловищем, выглядит вообще не пропорционально, и дрыщавый еще вдобавок, плечи узкие отосительно торса, все вместе выглядит стремно
Тяночкам как раз нравится.
не пизди. там не 195. 185-190 максимум. бабушка замеряла?
Я как-то пытался побрить себе яйца... Больше не пытаюсь...
Ты гришь дрыщавый, будто это плохо. Смешной ты.
пруфы тех кому это понравилось
Ну если такому в жопу чэды присовывают, то самое то.
Это ты смешной, плечи узкие, туша длинная, пиздец ты лалка
Лет 15 назад измеряли, может уже и стоптался. 193 возможно
червь ~~~~~~O
Так, а я и не говорю, что я апполон, ты чего загорелся то лoл
Ни дня в жизни не занимался спортом и горжусь этим
Мне похуй
Скок пива за раз можешь выпить?
в попу пальчики тыкал?
Размер твоего очка?
с логтя 1 раз в бороду и он упал. ну или прямой тычкой, скорее всего умрёт :D
>>241865974
Фига вы на жопах зациклились, ребатя.
Ладно, показывай уже
hello ты на дваче уёба
Аналогично. Но ебаться 30+минут заебывает если честно. Это уже не ебля, а тренажерный зал какой-то
>>241865730
>>241865509
вебку купи нормальную, параша
Ох уж эти мамкины диванные бойцы и ломатели об колено.
так он РНН
Купи себе хороший манер, мудофил.
Не пью и веду здоровый образ жизни, но хуевая генетика вносит свои коррективы
Почему набивают перевернутые кресты, но никто не набивает искаженные символы ислама и иудаизма?
Жидов и хачей у нас мало
>ломатели об колено.
тебя?
мимо 13 лет хоккей
Ты яйца т-образной бритвой брил? Безумству храбрых поем мы песню!
У меня широкие бедра? Мне уже пора ркн?
>Купи себе хороший манер, мудофил.
Мдаа. Такое ощущение, что хоккей был с рождения и тебе сейчас 13 лет. Микротравмы головы не идут никому на пользу, подумай об этом.
Блять. То чувство, когда РАБотаешь всего за 4 таких бумажки в месяц, сука.
чем думать чмонь у меня 6 сотрясов. и тебе устрою
172/70
>чем думать чмонь у меня 6 сотрясов.
дефицит
1в1. ныаа. упал
Какими упражнениями качал боковой пресс? чтобы он начал выступать. хз как эта хуйня называется
Тот самый случай, когда боевая картинка реально зашло и по теме и по приколу
Я думаю что причина другая. Отрицание и осуждение христианства стало общепринятым явлением, а вот против жидов или чурок залупаться сыкотно. Могут и набутылить и извиниться на камеру заставят и или башку отпилята может быть и все сразу. Все таки это не цивильные хрюсы.
Вот это примерно года 2 назад, мб больше +-
сам себе саснул?
На стероидах?
А это +- последний год.
Года 2-3 назад весил около 60-70кг на 170 роста, сейчас 80 на 170. Планирую худеть до 72-74кг в ближайшее время.
Я мимо анон. У тебя уше глюки пошли. дальше только шиза
На пиве с чипсами.
Узкоплечая хуета,чесслово,пытаешься корчить кочку,но тщетно.Генетика,не попрешь
Втягивай живот сильнее, пидарок
Здоровый. Не худей. бей всем ебало.
Только жопу кажись и накачал,чертила
Да кстати, довольно таки здоровый, уж точно здоровее на улице обычных кунов. Мне нравится как в жизни руки мои выглядят в футболке, летом по кайфу гонять. Еще и тренить хожу на улицу на площадку.
И то от хуев в нее принимаемых
>>241867500
>>241867558
Тебе приносит это удовольствие ?
Реально мощно выглядишь. я даже через экран немного испугался. с такой формой и на улице не доебутся. с таким ростом и весом очень по индекс массе тела очень легко вырубать
Боевой дворф
6 сотрясов, лол. Ты же должен моментально отключаться от каждого тычка в твою тупую голову
пиши рост и вес
да это карлик, что не видно?
Чего-то сегодня жирбесы горят как никогда. Весеннее обострение?
косые мышцы, обычным гимнастическим колесом, плюс у меня генетика такая еще, у меня у младшего брата, пресуха в 12 лет, ничем не занимается, в комп играет,
Боевой карлик 173/68
>>241867657
Спасибо за такие слова, мне очень приятно такое слышать.
> проебался сорян
>>241867756
Норм у тебя вес. скорее ты дрыщ лол. тебе набирать надо
Бля,но ты реально хуесосик мелкий,я тебя ьы лбоссал в реале
Это летняя фотка, сейчас в зал хожу вроде массы поднабрал
Покупное колесо разве задействует косые мышцы пресса? Тоже давно хочу накачать их себе. просто всегда был хз как их качать. обычный пресс знаю как. а это хз
Да ? А любой боксер бы тебя ушатал, а любой шахматист в шахматы бы обыграл, любой математик лучше тебя бы пример решил и что с того ?
Просто тебя бы я обоссал,а шахматист меня,да я и не против
а так?
помню худой был в очко прям, лето было, не успевал массу набирать, метаболизм охуевший прос
это еще норм, ты широкотазов толком еще не видел, тяжело брюки мерить да) с джинсами хуй угадаешь размер
Торс М, а икры S
Крепыш, сколько за раз подтягиваешься?
>>241867379
06.03.21
Рост/вес - 171/78.95
Запястье - 17
Предплечье - 34
Бицепс - 39.5
Шея - 38
Плечевой пояс - 121.5
Грудь - 100
Живот - 87
Таз - 103.5
Бедро - 63
Голень - 41
Лодыжка - 23
Вот замеры кстати
Будешь активно отжиматься и делать упражнения на пресс - станешь гачи-мэном.
расскажи это боксерам чмонь
Не подтягиваюсь вообще
Видно, что занимаешься. Все кроме сисек спрогрессировало, возможно генетика такая, хз.
Мудиссон?
Хотя чему я удивляюсь, в России холодно, поэтому там и низкие все.
твоя голова делать мяготь банана
КАк же хочеца облапать её
это не для вас фото делали. молодой человик
Да, сколько не пытался грудь дрочить, не апалась, как будто тотем порчи навели
Ты как набрал 80 при таком росте? Я тоже боевой дворф, но 70 кг
уф какие няши
Что там за слова? не могу разобрать
Ну ем еду, когда курить бросил еще у меня вес бустанулся нехило и жрать стал нормально по 3-4 раза в день.
Сердце мое полно веществом
Я говорю нет а оно люблю
И к 18 годам ни одного волосика на туловище. У тебя еще даже половое созревание не началось.
нихуя не делаю
и че? мне 28 у меня тоже нихуя нет
Я дохуя ем, но больше 70 не набираю
170/70
но я дохуя хожу и только отжимаюсь/летом турники
Запястье - 14.7
Лодыжка - 21
Предплечье - 25
Бицепс - 30
Грудь - 88
Плечевой пояс - 109
Талия - 67
Бедро - 51
>но я дохуя хожу
Ну ты либо не ходи, либо ходи дальше но жри больше что-бы был профицит, чудес не бывает.
Пипец ты глистик
Если не скукоживаться, как мокрица, пресс видно?
Я еще сплю по 9-10 часов, питаюсь всегда в одно и то же время, занимаюсь дома 2-3 раза регулярно. Вдруг просто то что для меня казалось бы очевидно, для тебя - нет.
Соболезную.
а что есть у тебя? кидай тушу
>>241871147
>>241871525
У меня только в 21 начало что-то расти, борода начала появляться редкая, на щеках начали редкие волосы появляться, ну груди немного волос начало появляться. Если не рассматривать - то и не заметишь волос, но они вроде как становятся гуще. Надеюсь у меня будет хотя бы нормальная борода через пару лет, а то и ни туда ни сюда.
мимо >>241867379
Спасибо
Видно
Член 15 см, голос нормальный
Ну да, есть такое, хотя батя 49лвл волосатый как обезьяна.
>нихуя не делаю
Оно и видно, мог бы не говорить.
грудак 112, а у тебя?
я этот >>241857504
Ты пидор/10
а ты?
Нет ты
>Нет
Ну
что
готов?
пидора ответ
Оооо братишка, у меня такой же шрам. Так же пузо на пополам вместе с ебаным прессом и нервами.
тварь
Хуета
>>241876003
Норм
Видал видос на дваче, где мужику пригрозили мусульмане, если он за пол часа не соскребет татуху (полумесяц с звездой) то они его зарежут.
Анон, подскажи, как планируешь эту хуйню убирать?
Бритвой
Ух ты, симпотненький какой. Добра тебе, красавец ;3
Ну вот. 20 лвл. Ноль физ. нагрузок. Весь покрыт мелкой волосней с 15 лет. На фото плохо видно из за освещения. Рейт.
бриться мне лень, обрастаю за неделю.