Черный шоколад
Просто отрасти хуй и все. Сладости-чисто бабская и детская тема.
Можешь посоветовать какой-нибудь? Или брать самый обычный?
Я хаваю Millennium 80%
я заменял малосладкой булочкой с творожной начинкой, компотом из изюм чернослив курага. тян заменял подсластителем. таблетки белые какие то.
очевидны еще фрукты типа бананас
Блять в эмэмдэмсине калорий хуй наплакал, а по сладости она не хуже полторта, нахуй тебе что-то заменять?
пастила без сахара, овощные, ягодные и фруктовые чипсы, с помощью дегидратора можно самим делать
Сухофрукты. Только не бери цукаты.
И кидай еще гяру.
Помню читал давно книгу "удивительный кишечник" или как то так, так вот там говорилось, чтобы избавиться от тяги к сладкому, нужно заморить бактерии, которые этим сладким питаются, т.е. вообще отказаться от любого сладкого.
Почему цукаты не брать?
Потому что цукаты - это сваренные в сахарном сиропе фрукты. Алсо, орехи и правда много есть нельзя.
/thread
Спасибо за ответ
Говно, они ужасно приторные.
>или они тоже очень калорийные?
Да, но они лучше сахара. И еще их много не съешь, в отличии от конфет.
Еще горький шоколад могу порекомендовать и мёд.
Добра.
не ем сахар с 2012
>фрукты
Лол, у меня для тебя плохие новости.
Фу, эта срань для диабетиков на вкус как картон.
О, а можешь рассказать свою историю, как бросал? Сколько времени занял полный отказ, чтобы вообще не тянуло? Насколько похудел?
Можно заменить сладости например еблей шлюхи с оп-поста
водкой. там тоже есть сахар.
Если хочешь похудеть, нельзя есть больше 10 орехов в день, они слишком жирные, а в большом количестве вообще ядовиты
Просто считай калории. Самое действенное из того, что пробовал. С января уже -20 примерно. Притом что срываюсь почти каждые выходные на пивко и фастфуд. Хотя я жиробас тот ещё и у меня довольно быстро уходит вес. Но все равно главное не спешить, иначе прилетит обратно ещё больше.
Энергетики без сахара пей
Фрукты, ягоды. Самые сладкие бананы и виноград. В день не больше 3 чайных ложек сахара нужно употреблять это считай ты пьёшь чай/кофе с утра, в обед и вечером.
Можно еще какое-нибудь печенье несладкое по типу "Любятово - постное", сушки
Ты дурак ничего не есть кроме воды? Ты хотя бы яичко, булочку и фруктик съешь. Смысл свой желудок мучить, немного еды в любом случае нужно
>Изюм и орехи
Но у них ебанутая каллорийность + они нерасфасованные. Будешь жрать много и не замечать.
свежие овощи и фрукты,
йогурт, только не питьевой
желе
>>242101612
Виноград - полная хуйня, он растягивает желудок и на следующий день жрешь еще больше.
>>242093694
деб
Возможно бафать их ферментированной пищей квас, румынский борщ, квашеная капуста/кимчи/чайный гриб, обилием клетчатки и совсем слегка кисломолочкой. Норм бактерии, вроде, еще от многозелени прутся.
Жрешь хлебцы без подсластителя, но запивая холодными напитками на стевии. Можно делать фанту, лимонад с газом, без газа, можно просто газировку с тем ароматом, какой имеет ароматизированный чай по вкусу. Когда напиток холодный, а также есть кислинка и газы, то приторность и мерзотность не ощущаются. Да и мозг привыкает быстро. Это все конечно решение уровня немножко девственница, но что поделать.
Да просто меньше ешь и больше двигайся. Не обязательно заменять ничего.
Это хуита, я сахарный наркоман, если дорвусь до дозы, то буду жрать торты запивая кокаколой неделю
В интернете есть куча рецептов как сделать низкокалорийную сладкую йобу. Можно сделать почти что угодно, хоть пирожное картошка, хоть чизкейк.
Это Айка? Нифига себе у нее партаков
Ах да - почти в каждом используется стевия как сахзам и сухое молоко в качестве клейковины.
в чем идея не есть сутки 15раз в месяц.
-Это легко перенести. Если кушать мало каждый день, то на 3день у тебя такой голод, что ты или не можешь ничего делать или срываешся. если не ешь сутки, а потом ешь -то болезненного голода нет. дефицит калорий=похудение.
-за сутки голодания у тебя нет дефицита витаминов и аминокислот. жкт работает четко как часы. а если голодать 2 суток начинает крутить живот немного и жечь. а кто голодает долго они вообще страдают.
-
>их много не съешь
Без проблем.
>калорийные
В тех же орехах все калории с жира, наоборот помогает запустить кето. Тупо ориентироваться на калорийность это хуйня.
Слыш слыш а как эту апрон актрису зовут
>чем можно заменить сладости?
>Изюм и орехи
Земля тебе пухом, жирнич.
>это сваренные в сахарном сиропе фрукты
Это корки арбузов))))))))
1) загугли сколько ты должен есть калорий в день указав свой рост, вес и физическую активность
2) раздобудь весы напольные и кухонные
3) рекомендую есть суточную норму калорий, не ограничивая себя в продуктах, но обязательно все! все! взвешивать и фиксировать. Орехи, шоколад , а особенно булки имеют запредельную калорийность. Обязательно читай сзади упаковки состав и смотри на калорийность.
4) крупы измеряем в СУХОМ виде. Так как при варке они впитывают воду, а вода 0 калорий.
Совет: производитель часто указывает калл на 100г, бывает сам продукт весит больше, соответственно умножаем данную цифру. Не забываем.
Низкокалорийные продукты: апельсин43к , груша 42к, яблоко 47
Огурец 14, помидор 24, шампиньоны 20, морковь 31, капуста 25, фасоль стручковая 31