И нет, речь сейчас пойдёт не о холотропное дыхание. Там понятно причина. Это вредная хуйня, на уровне собачьего кайфа.
Я про более лёгкие дыхательные методики. Поделюсь одной из них итт. Попробуйте сделать, это займёт 5-10 мин, но подарит эйфорию и легкость как от алкашки.
Методика:
- 30 раз вздыхаешь и выдыхаешь, глубоко, в темпе чуть быстрее обычного, диафрагмой
- На 31 раз, при выдохе, задерживаешь дыхание на минуту
- Делаешь вдох на 15 секунд и выдыхаешь
Повторить это 3 раза. Всё, примерно на середине 2го раза ты начнёшь ощущать эйфорию, под конец упадёшь от расслабления скорее всего и минут 15 как минимум проваляешься. Пробуем и делимся итт результатами.
мне лень
Потом с каждым днем эффект мало того, что будет усиливаться, так ещё и можно будет накинуть повторений.
Задерживай насколько можешь.
Лень 5 минут потратить? Ну тогда да, не твоё.
Какая-то слишком длинная хуйня для методичного повторения. Через раз будешь думать, что опять проебался и вдохнул 31 раз, а не 30.
Гипервентиляция лёгких? Ага, иди в пизду. Сажа
Эм.. Ты же понимаешь, что 30 раз и 1 минута, как и 15 секунд это приблизительные показатели? Ты же не Сатану призываешь. Это просто ориентиры, +- делаешь и всё.
Со временем это встанет на автомат, я через 2 недели перестал считать в голове, все автоматизировалось.
Нет, не она, мамин всезнайка.
Пошла нахуй, тётя шлюха
это и есть холотропное дыхание, чел
Близко не оно. Прочитай пойди что такое холотропное дыхание и больше так не позорься.
Не знаю, мне от дыхания всегда становилось хуево. Особенно, когда я пытался в оксисайз Марины Корпан, на 3-4 минуте просто неебически кружилась голова, и дико хотелось прекратить
Простите за сагу
Что то индивидуальное. Не повезло.
Почитал. ОП опозорился.
>отравление мозга кислородом
>кайфы
Лел, удачи с отмиранием нейронов и ранней деменцией.
Плохие новости, ты не умеешь читать.
Вим Хоф залогинся
Каким образом ты отравляешь мозг просто контролируя дыхание? Я же не говорю дышать как собака без остановки. КАК делают при ХОЛОТРОПНОМ дыхании.
В общем двач как всегда. Полно умников - школьников, скептиков. Ну и как всегда все обосрались, но до конца будут делать серьёзное лицо победителя.
FEEL
зумер открыл собачий кайф
>В общем двач как всегда. Полно умников - школьников, скептиков.
Да ты чо, это не собачий кайф.
Это ентот как его.. ЭЛЕСДЕ... СТС.. Кароче хуйня какая то!
>>242194179
>>242193472
Скажите что это троллинг. Не верю, что такие тупни бывают.
В детстве, в школе играли в игру, не помню нюансы, что типа к стене подпирают, набирает воздуха ему резко давят на грудь и потом он смотрит мультики, кайфует.
Кислород многоходовочная хуйня, сложные формы жизни не могут обеспечить себя достаточным количеством энергии для жизни без окислительных процессов. Но окислительные процессы вредят любой органике и если будешь интенсивнее поглощать кислород регулярно то быстрее будешь "сгорать изнутри" и все больше тканей будут окисляться.
Ну как?
Он умер
Делать это надо весьма интенсивно я так понял. Ебло колет. Отупляет. Ну расслабляет чутка. Эйфория не особо. Ща ещё поделаю
Че ты пиздишь, Солнце еще не взошло.
Хуйня
Ах ты сука
Короч не особо, не оч прёт, оп пили сурс и другие гайды
Нет, интенсивно ничего делать не нужно. Главное ритмичность, качественное дыхание и успокоение. Не надо попутно дёргаться, залипать в смартфон или смотреть фильм с Джеки Чаном.
Сидишь, концентрируешься на дыхании и считаешь все вдохи, секунды и прчоее.
Ну ладно, попробую ещё раз, залипал в смарт. Не отпишу значит не вперло и спать пошел
Сурс уже палили в треде.
Автор этой дыхательной техники - Вим Хоф.
А писю скинешь?
Да, тебе за щеку.
Не, мне нужна та, которая вагина. В формате jpg желательно.
Это и есть сбыта собачий кайф, про который упомянул ОП-ХУЙ
Анон, я тебе лайфхак по расслаблению и эйфории подогнал, но без игрищ с дыханием. Закрываешь глаза и концентрируешься на дыхании продолжительно время. Все.
Ты придумал медитацию?
Да.
Молодец, это круто
Спасибо, я старался
Двачую, какой-то ебанутый способ.
Да вроде прикольно, настроение улучшает, немного эйфории есть. Сделал три раза, сбивался пару раз, но в целом по инструкции. Но то что лежать 15 минут эт приувеличено. Раслабон конечно но можно и походить.
Буду повторять короч, в принципе вместо пива зайдет, и прикольно пишут про эту штуку в интернете, спасибо опчанский что поделился