Мне повезло родиться высоким и здоровым ребëнком. Сейчас же у меня осанка вопросом, зрение -1,5 и плоскостопие. Знаю что это из-за сидящего образа жизни, но не знаю как исправить. Основная проблема — осанка. Боли и усталось вызывают дискомфорт. Пробовал качать мышцы кора шея-спина-грудь-ноги, но эффекта нет. Вторичная — плоскостопье. Аналогично с осанкой, боли и усталось. Утром и вечером катал банку ногой, но дольше двух недель это не продлилось. Глаза тоже пытаюсь лечить, но как и в случае с плоскостопием - дольше двух недель не продержался. Я конечно понимаю что за месяц не вылечить то, что грубил годами, но отсутствие результатов очень сильно демотивируют. Сталкивались ли вы с этими проблемами? Если да, то как лечили?
>>242221826 (OP) Кудах кудах начни заниматся спортом кудах кудах ты зарядку хотя-бы делай кудах кудах оторвался бы от своего компьютера хоть иногда кудах кудах пошол бы вон бабу себе нашло кудах кудах заработай себе на операцию кудах кудах вон ерохин таким не родился а ТЫ ЧЕРВЬ!
>>242221826 (OP) Дружише то же сколиоз 2 степени был и наверное есть, плюс другие проблемы были, с психикой особенно, максимально робкий был, боялся всего. Занялся собой, набрал мыщцы, теперь увереннее стал.
Да, зрение минус 5, хотя четыре года назад было минус 2 всю школу было где-то минус один
Плоскостопие второй степени остеохондроз поясницы первой степени Еще в подростковом возрасте надорвал спину по тупости, подняв тяжёлую хуевину, теперь дает о себе знать иногда.
Лечить я хуй знает как. Зрение с минус пяти не восстановить, только хирургически. Плоскостопие тоже, там уже кости сформированы, разве что мышцы в тонусе держать Ношу стельки, линзы, поэтому особо не страдаю.
>>242222226 Зрение кстати то же - 1.5 стреляю на отлично при этом, можно как вариант линзы носить. Я и без них научился хорошо стрелять, главное воля и настойчиваость
Анон со схожей проблемой ИТТ. Первое - обустроить себе правильно рабочее место. Правильная посадка нужна. Сделать нормальное ложе. Не какой-то всратые продавленный диван. Третье, заниматься спортом и конкретно прокачать мышцы спины. > Пробовал качать мышцы кора шея-спина-грудь-ноги, но эффекта нет. А какого эффекта ты ждал? Это поможет тебе лишь дальше не прогрессировать, но не вернёт то, что уже проёбано. Конечно, то, что проебалось, со временем регенерирует. Что-то да, что-то нет. С плоскостопием та же вещь - тренировать мышцы ног, возможно, ходить правильно, если походка где-то проёбывается. Ортопедич. стельки само собой разумеется. Это то, что я знаю. Возможно, есть и другие решения. Например, укреплять соединительную ткань, чтобы плоскостопие не прогрессировало, но тут пусть более знающие в этом аноны подскажут, если тут таковые найдутся на этой борде.
>>242222651 >А какого эффекта ты ждал? Это поможет тебе лишь дальше не прогрессировать, но не вернёт то, что уже проёбано. Конечно, то, что проебалось, со временем регенерирует. Что-то да, что-то нет. Нихуя подобного, вернет. Нужна лишь правильно подобранная программа под конкретные проблемы. Я занялся своей аналогичной спиной 2 года назад и сейчас она в охуительном состоянии, лучше чем в молодости (сейчас 35 лвл). Первые ощутимые результаты были через 3-4 месяца, с тех пор занимаюсь регулярно (по 30 мин в день несколько раз в неделю).
>С плоскостопием та же вещь - тренировать мышцы ног, возможно, ходить правильно, если походка где-то проёбывается. Ортопедич. стельки само собой разумеется. Аналогичная хрень - восстановил. Стельки, сильный массаж в нужных местах, хождение по крупной гальке. Результат через полгода.
>>242221826 (OP) > Глаза тоже пытаюсь лечить, но как и в случае с плоскостопием — дольше двух недель не продержался. > глаза > лечить Ты сектант Жданова или Бейтса?
>>242223537 Я написал > Что-то да, что-то нет. Мягкие ткани восстанавливаются, читай внимательнее.
Что именно ты делаешь и какая проблема? >Стельки, сильный массаж в нужных местах, хождение по крупной гальке. Результат через полгода. Массаж как делаешь? Какой результат?
>>242223792 >Что именно ты делаешь и какая проблема? У меня комплекс на мышцы кора, я как-то раз его тут расписывал и это было очень муторно, поэтому больше не буду. К тому же, сначала нужно делать это с реабилитологом, чтобы оценить правильность работы каждой мышцы по отдельности. Я делаю разные упражнения на стабилизаторы шеи, позвоночника, плюс динамические упражнения на выпрямление осанки, различные планки и т.п. За пару лет уже сам стал определять, что в данный момент нужно подтянуть.
>Массаж как делаешь? Ортопед научил, показал что конкретно массировать, с какой силой. Он же делал стельки и рекомендовал прочую гимнастику (в т.ч. и коврик с огромной галькой).
>Какой результат? В первую очередь уменьшилось плоскостопие и исчезло негативное влияние на осанку из-за проблем со стопами.
>>242223537 >вернет Алсо, первоначально неправильно прочитал. Ессно, кости и обширные повреждения позвоночных дисков не восстанавливаются. >>242224234 >как-то раз его тут расписывал Надо было сохранить. В медаче постил? >реабилитоллог Прчему реабилитолог? Есть куча других врачей занимающихся той же тематикой. Остеопат, кинезиолог, мануальщик. >уменьшилось плоскостопие Насколько уменьшилось? Что-то тут ты заблужаешься малёх, потому что связочный аппарат в стопе в значительной степени не восстанавливается.
>>242224413 Чувак, я сейчас не готов это всё расписывать, к тому же с учетом того, сколько времени со мной занимались разные хорошие врачи, прежде чем я стал видеть результаты - я понимаю, что у простого Ивана город Тверь скорее всего будет другой эффект от того, что делаю лично я.
Написал я это только для того, чтобы анон увидел, что при должном усердии у кого-то получилось (если он поверит беспруфному хую, конечно же). Если человек целеустремленный, ему вполне этого хватит для начального стимула изучать свой организм.
>>242221826 (OP) Осанка действительно фиксится не за месяц, хз какой ты еще совет хочешь услышать. Обычная механическая миопия не фиксится вообще. Если у тебя есть еще функциональный компонент, то можно капать увлажнялки, колоть/жрать всякую общеукрепляющую хуйню для сосудов и нервов, и качать шею/делать перевернутые для еще большего улучшения кровообращения.
>>242225294 >Остеопат, кинезиолог, мануальщик С кинезиологом согласен, более того, изначально меня как раз он и тренировал. Просто он по совместительству еще спортивный врач-реабилитолог с кучей международных сертификатов.
А остеопаты и мануальщики не то, я в свое время кучу бабла на них спустил. Они исправляют следствие, а не причину. После них всё хорошо, но через пару дней тело начинает съезжать обратно из-за нерешенных первичных проблем. Ну, по крайней мере, в моем случае.
>Насколько уменьшилось? Не замерял. Я вообще разбирался со спиной в первую очередь, просто это косвенно зацепило практически всё тело, так что в итоге я получил дополнительные результаты в решении проблем, которые волновали меня не так сильно.
>>242221826 (OP) мимо тож был пиздецовый сколиоз в 14 лет из за резкого набора роста, левое плечо визуально на см 8 ниже правого, и ниче, пошел в зал зафанател и все прошло само собой в результате усиленных тренировок, занимаюсь почти 6 лет, рост 191 см
>>242229888 Какой лвл? Есть теория что все действительно фиксится просто развитием мышц всего тела, но только до определённого возраста. Во сколько лет начал занятия?
А ребятам с плоскостопием могу посоветовать гулять босиком. Не слушайте тех, кто говорит что ноги себе распорете. Это пиздеж. Сколько ходил по мухосрани босиком, ни разу не наступил ни на стекло, ни в говно, ни в сраный бычок. Когда первый раз идёшь без обуви и носков по земле, по асфальту, кажется что прозрел. Настолько это новые ощущения. Плюсом в автобусах тянки смотрят удивлённо и хихикают няшно выбирай любую и еби. Всем советую
Сколиозники. У меня, вроде, 2 степень, 30 с чем то отклонение было год назад. Ортопед запретил спорт и назначил корсет. Но корсет дико неудобен + я тупо мясом буду без накаченных мышц. Родные говорят, мол слушай врачей, носи корсет и не занимайся спортом. Чо делац