Как я жил до этого? Выходил все равно в толстовке и подыхал, почти что падая в обморок. Лучше так, чем с оголёнными руками. Так вот: прям обязательно-ли жрать нормально, всякие куриные грудки, или что там едят, когда качаются, чтобы что-то росло? Если я оставлю всё как есть, но начну каждый день отжиматься и подтягиваться до полного изнеможения? Ничего не измениться совсем, без хавки? Или этот уебанско-блядский человеческий организм начнёт таки наращивать мускулатуру?
Почему не могу нормально жрать? Мало денег, лол. Поэтому такой вот замкнутый круг. Алсо, метаболизм, и я всегда таким был, в более пиздючном пиздючестве жрал много всего, пытался заниматься немного - ничего не менялось, я был самым конченным дрищём, так скажем, на районе. Такая вот печальная история. Что можно намудрить?
Какой рост?
Яйца жри будешь как эти, которые из яиц вылупляются, а ещё говорят о картошки толстеют
175.
гугли---как поправиться,нарастить вес,победить анорексию
>победить анорексию
Так лол, это же уже психическая штука, а у меня это было всегда, такой метаболизм.
Там сегодня акция в KFC до 19 марта, покушой хоть.
Кушать надо тебе нормально, разнообразное питание с белковой пищей. Про овощи не забывай. Делай зарядку, самые простые упражнения сколько сможешь, каждый день! Как окрепнешь начни делать отжимания, тоже сколько сможешь, постепенно увеличивая количество. Чуток в форму придешь. Если захочешь большего то там только силовые упражнения с весом.
> Если я оставлю всё как есть, но начну каждый день отжиматься и подтягиваться до полного изнеможения?
Так себе идея. Тебе нужен спортзал и пару занятий с тренером, чтобы показал технику и подсказал базовые упражнения. Будет в миллион раз эффективней. Если нужны упражнения для нищих, гугли калистенику.
>Мало денег
Если совсем мало, то без этого вообще никак. Быть сильным дорого. Разве что могу посоветовать пидораходиету из макарошек, масла, гречи и т.п. Короче, спроси у любого человека 50+ лет, что он ест, вот тебе и ответ. Разжиреть можно на изи, но вот мышц будет немного.
Все проблемы в голове, чел
Куриные грудки это для кочек. Твой выбор - свинина на рынке в будний день.
Я всегда был довольно тощим но после 21 без каких либо изменений в рационе начал набирать вес и даже пузо начало появлятся. Сначала приучись жрать как человек, а потом уже начинай зарядочки с отжиманиями делать, с таким количеством калорий в день ты никакими тренировками ничего не нарастишь.
Ну я понимаю, что надо нормально кушать, но я же объясняю, такие вот дела. Родня, с которой я живу, сейчас вся РНН уже длительное время, как бы может странно это ни звучало. Вот и хаваю в основном всякий рис, утром кашу, иногда конечно жарю яишенку.
Блядь, сходи к врачу.
>Тебе нужен спортзал и пару занятий с тренером, чтобы показал технику и подсказал базовые упражнения. Будет в миллион раз эффективней
Во-первых, я охуею от нахождения там, во-вторых, конечно же, это не бесплатно.
Так на пике норм мышцы
У меня такие же
Что бы что? Военкомат уже собирался отправлять меня глотать шланг, и всё прочее. Живот никогда не болит, в принципе, с этим не ощущал никаких проблем. Или что вообще может влиять, к кому врачу? Эндокринолога в моей мухосране нет, лол.
>на пике норм мышцы
Ну у меня такие же
Ну типа не качёк, но норм средне
Если по гинетике ты дрыщь, то вкатывайся в гимнастику и физкультуру. Только так хоть какое мясо нарастишь.
Обжирание же приведёт к отказу твоей печени, нахуй. И сосудов и сердечка. Ибо они расчитаны у тебя на твоё тело, а не на то какое ты себе хочешь.
Я качаюсь два года, и да, я силён. Но только потому что дрыщём никогда и не был. Но если я пытаюсь себе больше мышц накачать и больше жрать, мне хуёго. Ибо организм ахуевает с этого. Потому я его не мучаю.
Кстати у культуристов проблемы со здоровьем пиздец. Шварцнегеру операции на сердце делали.
Занимайся физкультурой. Организм не обманишь. Как и гинетику..
Ты уверен, что это "средне" ? Если 55-60кг называют дрищами, то это чистый пиздец, внешне, я не говорю про чьи-то мнения на этот счёт, чисто внешне. Ты столько же весишь и не паришься?
Да у меня уже всё нормально, дурка, все дела.
Двачую.
мимо 178/80
Ты сумасшедший, братик?
Я 85 вешу
У психиатров есть годные колеса, в принципе большинство а/д на жор пробивают. Мож у тебя с кукухой вопросы есть, сходи к врачу. Я когда в дурку залетел вес был 61кг, походу у тебя ниже сейчас
>Ну у меня такие же
>Я 85 вешу
За что ты так троллишь меня, анон? Твоя рука это как мои 4 слепленные вместе, как минимум.
>>242493597
>У психиатров есть годные колеса, в принципе большинство а/д на жор пробивают. Мож у тебя с кукухой вопросы есть, сходи к врачу
Уже был, уже пью. Не пробивает ни разу.
> За что ты так троллишь меня, анон? Твоя рука это как мои 4 слепленные вместе, как минимум.
Не, у меня рост 195
Смешно выглядит
Ты ещё мои не видел лол 25 лвл
я 189/90
>>242493522
да иди ты, пиздец как же хочется быть таким эх
Я ем раз в сутки всегда в одно время не прям чтобы много, если мерять пельменями, то сколько там у горячей штучки в пачке, грам 900, вот за раз столько ем, как-то недавно съел пиццу 1200грам, каждый день так, вешу 74 и потихоньку худею, за пол года такого питания сбросил 22кг, так что вот, ем не мало, но худею. А в 18 вообще ты ещё вверх ростёшь, я в 20-21 начал вес набирать, а так 58 был даже когда несколько месяцев не просто грудки-хуютки всякие жрал, а ещё и на протеине сидел.
Ты 2 метра плюс что ли, или у тебя ещё жопа жирная и брюхо?
Жалею за временами, когда был дрищем, мог есть что-угодно и не поправляться. Сейчас в 30 при росте 190см вешу 83, набрал свыше 10кг за прошедший 10-ток лет, хоть суммарное количество потребления калорий в сутки не поменялась.
Я 195
> Мало денег, лол.
Вари горох, он дешевый, питательней овсянки намного.
Да вы серьёзно думаете, что тут кто-то худее или такой же? Нет, я же написал вес, вдумайтесь в это число, лол. У тебя конкретно точно есть килограмм 55 хотя бы.
Во первых у него денег нет блять, во-вторых если у него телосложение как у тянки ему и отжимания с подтягиваниями с головой хватит (тока не до отказа)
Я думал я один такой
А в чём проблема ПРОСТО выйти на улицу и потрясти костями?
>>242493855
чаю аноны мне 20 думаю как увеличить запястья я такой же
Присоединяюсь к банде мелкозапястных
Горох? Хм. Овсянка-то относительно вкусная, особенно-то с фруктом каким-нибудь, а горох разве нормально хавать? С солью?
>>242494302
Прям такой же?
>>242494310
Проблема выйти на улицу ПРОСТО в футболке, и попадаться на глаза людям.
как жизнь сложилась? с тянкми не мешает?
> как жизнь сложилась? с тянкми не мешает?
Не мешает, так как тянки не было и нет
>а горох разве нормально хавать?
Мне норм, соевый соус вливаю в гороховую кашу, правда я его во всё вливаю.
Антоша, без фанатизма пробуй тёмное нефильтрованное пиво, только хорошее, дерьмо не бери. Вообще по жизни дерьмо не бери.
Если нет вариантов --- вино, на апперетив, разгонит аппетит.
Я похудеть не могу --- при своих 190 см. вешу как ёбаный тюлень --- 130 килограмм, может даже больше. Ебашу энергетики --- по две больших банки редбулла, от алкоголя вообще вес в стратосферу улетает.
Как же хочется иногда быть мальчиком-зайчиком, подтянутым няшей.
А какой конкретно? Видел какой-то там же где и все крупы, тоже пачка стоит 60-80 рублей примерно, как и гречка, рис, и всё прочее.
обнадеживает
Жри как этот азиат и все будет хорошо
>помер в 60 190на100 машиной
>Проблема выйти на улицу ПРОСТО в футболке, и попадаться на глаза людям.
А у меня такой проблемы нет. Рост 183, вес 55. Спокойно хожу в футболке и размахиваю своими тоненькими костлявыми ручонками.
Лечи башку, ёпта.
>Лечи башку, ёпта
Ну погоди, это же не социофобия. По-моему, это обычная реакция на физический дефект.
Да любой по твоим деньгам, дешевый горох обычно примерно 30р за 800г пачку на нижнем поддоне будет валяться. Ну может от региона к региону разнится цена. В свареном виде один горох от другого вообщем ничем не отличается, за сколько б ты его не взял, цельный или молотый - в готовом виде однохуйственно.
Понятно, буду иметь ввиду.
>метаболизм
>ем 1 раз в день овсянку
Тебе сахарка в мозг мало поступает, лол.
183/58 сверхчеловек со здоровым питанием 3-4 раза в день.
>Тебе сахарка в мозг мало поступает, лол.
Пью сладкий чай.
А мог бы гейнер пить.
Дорого же, наверно.
Тогда давай на коленочки, покормлю бесплатным белком
Пиздец, ты же ебучий дистрофик, это лечить надо!
Иди в больницу ложись
Ну да, прихожу в поликлинику, и требую меня в больницу положить? Или что?
>>242496305
>а в твоём случае кач вообще противлпоказан
Чому?
Ты выглядишь как пикрил, алло.
ЭТО, КАК МИНИМУМ, НА ОБСЛЕДОВАНИЕ ПОЛОЖИТЬ.
Приходи, можешь сразу в больницу и буквально падай от головокружения. Тебе это будет просто.
Шланг поглатаешь, голову проверят.
Бля, только не говори что ты тролишь тупостью, это основы физиологии.
>Шланг поглатаешь
Ни за что блядь.
>Бля, только не говори что ты тролишь тупостью, это основы физиологии.
Ты про то, что мне заниматься нельзя начинать? Не знаю, в пиздючестве, когда было всё то же самое по весу, и самоощущению - вполне себе отжимался и подтягивался, даже по несколько десятков раз за подход. Почему сейчас нельзя?
Ну и турник/брусья. Можешь по несколько раз в день, если времени дохуя, прям жесткого перетрена от этого никогда не ловил. Я просто не люблю много подходов за раз.
>>242496819
> Ни за что блядь.
Ну тогда иди нахуй бля, это стандартные проверки на язвы и прочие болячки, врачи тупо определяют почему ты в таком состоянии и как тебя из него выводить. Если у тебя внутри проблемы, то корректируют диету, например.
> Ты про то, что мне заниматься нельзя начинать? Не знаю, в пиздючестве, когда было всё то же самое по весу, и самоощущению - вполне себе отжимался и подтягивался, даже по несколько десятков раз за подход. Почему сейчас нельзя?
Потому что это бесмысленно. Ты на уроки биологии ходил? БЖУ там, расщепление, таблицы по продуктам, каллораж? С чего ты хочешь набирать, если жрать не будешь? До тебя не доходит, что набирают массу с продуктов, а не от физ. дрочилова. Ты что, ебучий подсолнух из плентс вс зомбиес?
Не будешь жрать и будешь качаться - заебёшься и не накачаешься
Да, вот я в образе
Сотона, забирай своего инкуба.
173 43-45кг
Что мешает летом носить рубашки ?
Обнемаю анончек.
>>242497954
В рубашке как-то неудобно, не знаю, я пробовал. Из-за самого материала, видимо. Ну ещё со школы это, никогда их не любил носить.
>Выгляжу как школьник 8 класс блин
Как что то плохое, зачем выглядеть пажилой годзилой.
Попробуй, есть куча вариантов. Можно их как «куртки» с футболками носить
Да нет, куда ещё футболку под неё? Это очень жарко выходит.