Бред

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Аноним 12/04/21 Пнд 15:56:02 2443096411
20191103 043638.jpg 56Кб, 604x457
604x457
АНЖУМАНИЙ ТРЕД.
не нашёл - создал edition
роллишь, колличество анжуманий последние две цифры поста
дабл - соточка
трипл - триста

погнали ебать
ролл
Аноним # OP 12/04/21 Пнд 15:56:28 2443096682
Аноним 12/04/21 Пнд 15:58:01 2443097743
Аноним # OP 12/04/21 Пнд 16:00:00 2443098924
Аноним 12/04/21 Пнд 16:00:33 2443099315
49 pls
Аноним 12/04/21 Пнд 16:00:56 2443099536
Аноним 12/04/21 Пнд 16:01:58 2443100147
Ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 16:03:19 2443100938
Аноним 12/04/21 Пнд 16:07:05 2443103019
знатокам вопрос: как можно разнообразить отжимания для большей эффективности?
Аноним 12/04/21 Пнд 16:08:04 24431036110
>>244310301
широкие, узкие, лучника, алмазные.
Аноним 12/04/21 Пнд 16:11:18 24431054911
>>244310361
про эти в курсах, делаю их поочерёдно в разных подходах
только вот прогресса не наблюдаю несколько лет, колличество отжиманий за подход варьируется от 15 до 30(мой максимум)
всё ломаю голову в чём проблема, кокочалочка особо не помогает, составлял программу тренировок, следил за каллориями, гейнеры протеины креатины, всё хуйня, как был дрыщом 180/60, так и остался
Аноним 12/04/21 Пнд 16:16:51 24431086812
ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 16:35:04 24431191013
Аноним 12/04/21 Пнд 16:38:50 24431214514
че сидим сычуем? роллируй давай
Аноним 12/04/21 Пнд 16:39:27 24431219315
>>244310549
для массы нужна сила, а не выносливость, по сути. Попробуй с доп весом анжуманя наебнуть что-ли.
Аноним 12/04/21 Пнд 16:42:55 24431243816
ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 16:44:42 24431256817
>>244312193
с рюкзаком на 5кг пробую время от времени, колличество падает до 5-12 и со временем не растёт
хм, с этого момента если буду делать отжимания, то как минимум с пустым рюкзаком(ну плюс минус 1-5кг буду докидывать)
если в анжуманий тредах роллировать с рюкзаком, то я не смогу банально необходимое колличество делать
Аноним 12/04/21 Пнд 16:46:53 24431271318
Аноним 12/04/21 Пнд 16:48:34 24431282419
Ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 17:00:18 24431358520
1
Аноним 12/04/21 Пнд 17:02:20 24431372921
ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 17:04:12 24431385922
Аноним 12/04/21 Пнд 17:22:50 24431508823
Аноним 12/04/21 Пнд 17:27:16 24431540524
Аноним 12/04/21 Пнд 17:34:38 24431589425
J
Аноним 12/04/21 Пнд 17:36:23 24431602126
Аноним 12/04/21 Пнд 17:38:41 24431619027
Аноним 12/04/21 Пнд 17:40:30 24431632028
16176423199600.mp4 685Кб, 202x360, 00:00:10
202x360
>>244309641 (OP)
Это случится с каждым, кто будет тут роллить.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:41:44 24431641629
Аноним 12/04/21 Пнд 17:42:25 24431647030
ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 17:42:29 24431647431
Ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 17:42:58 24431650932
Аноним 12/04/21 Пнд 17:42:59 24431651133
хуй
Аноним 12/04/21 Пнд 17:46:56 24431676134
f
Аноним 12/04/21 Пнд 17:47:02 24431677135
ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 17:48:55 24431690836
пиздец. 70 раз отжался руки отвалились нахуй. сто отжиманий автору в жопу
Аноним # OP 12/04/21 Пнд 17:50:06 24431700437
Аноним 12/04/21 Пнд 17:50:42 24431704538
Реквестирую пасту про анжумани.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:53:41 24431725439
ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 18:17:24 24431879040
Аноним 12/04/21 Пнд 18:27:47 24431942141
ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 18:29:13 24431951342
ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 18:29:52 24431955643
Ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 18:30:37 24431960344
Аноним 12/04/21 Пнд 18:39:56 24432012745
Аноним 12/04/21 Пнд 18:48:23 24432071246
Аноним 12/04/21 Пнд 18:48:44 24432073347
Аноним 12/04/21 Пнд 18:49:51 24432081648
Аноним 12/04/21 Пнд 18:51:46 24432095449
Аноним 12/04/21 Пнд 18:53:48 24432107750
Ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 18:54:13 24432110451
Аноним 12/04/21 Пнд 18:54:34 24432113752
12/04/21 Пнд 18:54:40 24432114553
Аноним 12/04/21 Пнд 18:56:58 24432128354
Ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 19:03:31 24432170555
роллл
Аноним 12/04/21 Пнд 19:15:10 24432246156
Ролл
Аноним 12/04/21 Пнд 19:38:06 24432387757
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 20Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
X
Ваш шидевор X
Стикеры X
Избранное / Топ тредов