>Если я скажем буду спать многофазным сном как Да Винчи.
Откуда инфа?
Возможно, список творческих секретов Леонардо да Винчи стоит дополнить ещё одним пунктом. Гениальный художник и изобретатель спал по 15–20 минут в день каждые четыре часа (всего около 2 часов). Остальные 22 часа Леонардо работал.
Сегодня такая система сна называется «многофазный сон». Считается, что подобный режим позволяет увеличить время бодрствования до 20–22 часов в сутки. У этого паттерна немало последователей, однако второго да Винчи среди них, по всей видимости, нет.
https://lifehacker.ru/10-znamenitostey-kotorye-malo-spali/
Многофазный сон оставь шизам.
Пей ромашку, пустырник, мелатонин в капсулах. Принимай горячий душ перед сном, чаще меняй постельное бельё
Пробовал и то и это, корвололом еще запивал 30 капель. Ничего не помогло. Я уже все способы перепробовал которые я нашел и которые мне здесь посоветовали.
>Я просыпаюсь в 3 часа
А ложишься во сколько?
23:00 по мск.
Ляг пораньше
Леонардо Да Винчи был не совсем человеком, скажем так. Тебе сначала потребуется раскачаться до его уровня.
Не думаю что так мне получится обьебать мозг, но попытка не пытка, попробую.
Я умею рисовать и играть на синтезаторе (оба на любительском уровне), занимаюсь боевыми искусствами и программированием.
Не думай дальше, хуле
ладно
Суть не в этом. Он был одним из посвящённых челов возраздавших человечество после уничтожения прошлой цивилизации. Эти люди проводили алхимическую трансмутацию собственной души. Их называют по разному - святые, гении, ангелы. Везде присутствует градация.
Ну я как бы и не претендовал на его место, просто как пример привел. А за информацию спасибо, прям интересно стало.
>Я просыпаюсь в 3 часа. Мне ни помогают ни тренировки, ни физические нагрузки, ни прогулки или еще что-то.
Чувак, у меня для тебя хуевые новости. Если ты просыпаешся в одно и то же время, значит у тебя какой то орган хуебесит, тебе к дохтору надо, инфа 100%. Гугли, если не веришь.
Тоже встаю в 3 часа. Но у меня скорее другая проблема - в сутках мало часов. Т.е. я могу лечь в 9 вечера, проснуться в 10 утра, а потом не спать до 7 утра. Хотеться спать мне начинает только через сутки и вот тогда я реально ложусь и засыпаю. Иначе ворочаюсь по 2 часа и просыпаюсь как в воду опущенный.
Ты спишь днем?
Подумаю.
Вот у меня типа такой хуйни, просыпаюсь в 3 и тупо не могу уснуть. Если повезет могу заснуть на час или два, а так только дремать получается что полная хуйня.
Нет
бамп
После массажа простаты ты будешь спать значительно крепче.
Т.е. ты каждый день более менее активен с 7 до 23, и при этом каждый раз просыпаешься в 3 ночи? Мне кажется тут действительно надо к врачу, так как твой организм не может сам сбалансировать режим сна.
Пруфы?
а к кому записываться, к неврологу?
>Ну например 5 часов работать и 3 часа спать.
Я так 3 года сплю. В общем нормально, только на ебале негативно отражается, кожа под глазами стала хуёвой.
Мне кажется это скорее к психиатру, хотя он может отправить к неврологу по результатам обследования.
Есть сон при помощи электроимпульсов стимуляций в мозг, у врачкй проконсультируйся
Попробуй сам. Я вчера подолбился с другом, а сегодня спал как убитый. При обычной дрочке оргазм проходит быстро, а тут он усиливается при каждом нажатии на простату и как бы накатывает волнами. Слабее героина, конечно. Но если лечь спать сразу после оргазма, уснёшь минут через 10
Так что будет со мной если я буду спать по 3 часа с интервалами в 5 часов бодрствования?
Засыпаю в 23:00, будильник стоит на 6:00 каждый день. Ни разу я по нему не проснулся. Организм просыпается в 4-5 утра, бодр, свеж и весел. Приходится перебарывать его и засыпать ещё на какое-то время, т.к бодрствование у меня продолжается до глубокого вечера, почти до момента подготовки ко сну.(работа, спорт, учеба, прочие дела). Если получается уснуть на какое-то время, просыпаюсь разбитым и не выспавшимся.
Думаю, всё дело в голове. Пробовал успокоительные народные средства, специальные чаи (дорогие сука) - ничего не помогает.
Хуй знает, особо не мешает. Сейчас тепло будет, можно утром на пробежку вставать.
Молодец. И что?
Хуй знает, братишка. Попробуй, потом тред создай.
Ладн, запишусь к врачу, а там будь что будет.
Да, собственно, всё.
Если понимаешь, что организм идёт по пизде, идёшь к Айболиту. Если всё нормально, живешь и радуешься, развиваешься пукаешь какоешь.
Ты долбоеб самовлюбленный. Иди нахуй.
Полезной информации для опа -- 0. просто похвастался какой ты охуенный. Пиздец противно от таких ты. Мерзко.
Вообще не понимаю зачем таким нормисам борды?
Чтобы показать какие они охуенные. Очевидно же.
Хвалиться перед убогими такое себе занятие же.
Возможно эти нормисы не такие уж и нормисы. Замкнутый круг хуле какой-то
Угу. Очень
Долго же до тебя доходило.
мимо встаю в 2 часа
Накати 250 водки, уснешь сразу.
Через 4 минуты пойду к неврологу.
Двачую. ОП, начни выпивать потихоньку.
Удачи, бро. Желаю чтобы он тебя вылечил.
Дальше спать ложиться не пообовал?
Мимо просыпаюсь всегда ночью попить. Иногда при этом часик другой капчую и ложусь дальше спать до утра.
Донормил, мелатонин можно без рецепта взять.
У меня такая хуйня была когда я курить бросил. Просыпался в 4 утра и не мог уснуть. Весь день чувствовал себя как говно. На здоровье это пиздец как отразится. Ты умрешь лет в 40-50.
>лет в 40-50
Бля это как-то даже много.
Как пофиксил? Уже 6ой год такая хуета, врачи не помогают. Но я просто очень хуёво сплю и не отдохнувший даже после 9 часов такого "сна". Сильно заебался. Повылезали всякие болячки типа гипертонии, которой отродясь не было, намёки на сахарный диабет, и прочее. Хотя зожник полный.
На вейп перешел + спортом занялся.
Можно подробнее? Книгу, статью? Как гуглить хоть?
Вообщем сходил к неврологу. Выписали фенибут и еще че-то, транквилизаторы короч. Дали направление на сдачу гормонов щетовидки ТГК ТГ 4 вроде и посоветовали обратится к психотерапевту.
Мне алкоголь наоборот сону вредит. Из-за него я бывало также ночью просыпался и не мог заснуть, потом еще весь день херово чувствовал себя поэтому не употребляю эту дрянь.
Такая же хуйня
Купи таблетки велсон
Сон нормализуется
Если гочью просвраешься, еще таблетку и засвпаешь в течении 30 минут
Корвалола флакон ебани, он как снотворное действует и без рецепта
Только от вкуса умереть можно
Повезло, ксанакс выписали
Фенибут и Атаракс, разве это к ксанаксу относится?