Дауненок, если ты кран, трайник, или вовсе ты пидор, никакая физуха тебе не поможет.
Лучшее бы ты ебал баб, или на крайний случай бухал, мудило
Поясни за методику, лень гуглить.
тебе тут всякую хуету насоветуют, ебутые все тута. А что не так? Я что-то не так сказал?
На Дваче умные люди сидят вообще-то
Попробую. А то хоть каждый день могу заниматься
Сразу не начинай, а то неделю будешь восстанавливаться
ладно извини
люблю такие треды
Не понял. А как начинать?
>>244445776
Да я по собственному в армию иду, а так мог за 30к взять военник и не ебать мозги, ну или откосить по кривой спине(Которая как оказалось, полностью здоровая(если бы не сделал снимок, мог бы косить легко)), ну и там ещё ряд причин для откоса
Ну начни хотябы не с 7 сетов, а с 3, а там наращивай колличество до 7 каждую треню
те делать нехуй?
за год можно столько всего сделать
другое дело если ты планируешь вкатываться в МанДаВэ или Хозгвардию
тогда да отслужить надо
в противном случае хуйня занятие
Нормалные люди перед армейкой гуляют, бухают и няшат тян на последок, а он делает то, что его заставят делать в течении следующего года.
У каждого свой путь, такова судьба
Да я просто развеяться хочу съездить, дома делать нехуй, скука. А так подкачаюсь и гастрит полечу там
В таком случае я нетакойкакфсе и меня это устраивает
>решил немного подкачаться и улучшить свои результаты в анжумания и ТД
НА-ХУ-Я ?
Уволился прошлой весной из армейки и судя по треду ты вообще не понимаешь что тебя ждёт. Научись лучше налёт с кафеля отчищать или пенку делать, пригодится намного больше. Можешь ещё начать мыться раз в неделю, чтобы организм адаптировался.
Ты видимо омежка какой-то, раз такой хуйней в армии страдал, а у меня связи есть. Так вот
Я-то как раз быстро на БД уехал и проигрывал с мазанных, которые на тумбе в это время по связям стояли.
Неправильные связи какие-то
Они перед армейкой думали что правильные. А вообще разница будет только в том, что будешь в штабе очки чистить, а не в казарме.
не понимаю вот им не стыдно ?? Я просто представляю весит долбаеб на турнике а рядом люди ходят и говорит хахха во чмо ебаное на турнике весит хахаххахахха !!!!!!!!!!!!!
у меня не Гавно категория, чтобы что-то там чистить
Забей, просто делай максимум, пока тебе твоя воля позволяет.
На что влияет категория по твоему мнению?
Какая блять воля, мне восстановиться надо быстрее
На то, что я не попаду в какие-нибудь хачевские ракетные войска, куда берут исключительно плебеев 160 см
Ладно, я не особо понимаю, что ты имеешь под восстановиться
Сколько времени осталось кстати?
24 мая отъезжаю
Дебил, ты в курсе, что мышцы растут и цнс показатели улучшает именно когда отдыхают?
Ты нахуй без времени восстановления перетрен словишь и будешь хуй сосать, а не показатели улучшать.
Так что спокойно тренируйся раз в 3-4 дня и не еби нам мозги нахуй. На курс он с нуля собрался, ебанат блядь, здоровье побереги.
Так, а в разведке или десанте значится очки сами себя чистят или там есть уборщики?
Да тут по треду видно что человек сообразительностью не обременён.
У меня спортивный стаж больше 10 лет, какой новичок?
В таком случае надеюсь что фото в оп-посте не твоё.
что еще ожидать от человека который по собственному в армию идет
Так в каком смысле восстановится?
До 24 мая, этого за глаза хватит чтобы просто форму поднять при не слишком интенсивных тренировках. Конечно если ты сейчас хотябы раз 5 сейчас. Имею личный опыт кстати.
Спорт бывает не только в зале с гантельками, додик
Блять, да кому нужно платить, чтобы военные взять? У родаков знакомых нет нихуя :(
У знакомого батя отмазал, но там сложная схема с пропиской в другом городе
Ну я так и понял что речь про шахматы
Вот она где сообразительность то.
Ахаха, ты чё думаешь у тебя там в роте все будут мед. книжкой меряться? У кого категория Г, тот сосёт унитазы, а у кого категория А, тот ходит постоянно на гулянки в город кайфует и щемит лохов? Вы все вместе и то и то делать будете. Уровень заёбанности будет зависеть исключительно от части в которую ты попадёшь "по связям", но перечень дел почти всегда один и тот же
Ты мимокрок с Г категорией который гавно от унитазов отколупывал?
>после вчерашней трени, в мои руки как будто вбили электрические гвозди
>У меня спортивный стаж больше 10 лет, какой новичок?
У тебя iq менее 70, даун?
Всем похуй твой спортивный стаж, я с муай-тая 10+ лет дохуя разрядник кмс в кокочалочку в 25 лет пришел, я кем блядь считался у кокочков? Новичком нахуй, хоть и с неплохим ОФП, выше среднего. И я блядь лежал не под 90, а под 60кг штангой на первой трене при всех моих спортивных достижениях.
Кстати, что касается тебя, у тебя ж руки не от весов болят, а от анжуманий, ТАК КАКОЙ ТЫ НАХУЙ СПОРТСМЕН БЛЯДЬ ЕСЛИ У ТЕБЯ ОТ ССАНЫХ ПОТДЯГИВАНИЙ С АНЖУМАНИЯМИ РУКИ НАХУЙ СРАЗУ ЗАБИТЫ? Ты там в спорте своем хуй тренеру дрочил себе в рот или что?
А ты неудобные посты не игнорь >>244446990
Для этого омежки есть, очевидно же
Ладно, оп пошëл срать расодимси
Ты точно обезьяний сосок, не о том думаешь
Ну будешь омежкой, значит.
Большего я от тебя и не ожидал, маня
Подтягиваюсь и анжумания делаю с утяжелением, так как обычные уже пользы для массы не приносят
рвись дальше
Этот за методичку взялся, несите нового
Порвись ещё на один пост
Для чего тебе новый то?
Может не такой душный будет
Sage
Нет блядь, ты мне ответь, даун пиздливый, какой ты нахуй спортсмен, что у тебя от анжуманий руки забились нахуй? У нахуй пезд-легкоатлеток руки и то не забьются, ибо у них нагрузки постоянные на офп, в том числе анжумания.
И у нас на силовые всем похуй было, главное - выносливость. Но почему-то меньше сотки никто из разрядников не отжимался, это блядь просто как само собой разумеющееся было. Потому что половины трени - офп нахуй.
Вот я блядь и спрашиваю тебя, хуесос, ты в спорте своем хуй тренеру сосал или тренировался.
Что касается твоей проблемы, "спортсмен" хуев, азов не знающий, то я тебе пояснил все:
>>244446978
Чел, я как лыжник, в рот ебал своей убер выносливостью, твою борцунскую недовыносливость. И я выше написал, что все делаю с утяжелением, а тебе лишь бы пукнуть, да воздух сотрясать
Говно в штанах не утяжеление
Я мимокрок, который будет ближайший год смеяться над тобой опущем за проёбаный год жизни. А свои фантазии про иерархию мед.книжки можешь сразу по приезду сказать, тебе тогда в распоряжение больше всех унитазов дадут
Нет, для этого есть специальные упражнения, выполнял их когда усиленно занимался лыжами, было 8 кубиков, а сейчас заплыл
Мне этот год всеравно нахуй не усрался.
Ебать ты хлебушек, кек. Земля тебе пухом.
мимо дбм-2007
физо твое тебе хуй поможешь, душок. Когда за любой косяк тебя прокачивать будут так, что сам Вейд бы окочурился, а затем воспитывать тебя будут "через коллектив", вот тут ты точно охуеешь, лол.
Лучше подворотнички пришивать научись и мыться и стирать руками в холодной воде.
Мы не в 2007, мань
Можно даже без них. Тупо пешком ходить часа по 2 в день, не жрать сладкое и мучное, да и вообще жрать поменьше. Будут у тебя твои кубики.
Нет уже подворотничков, да и так не качют уже, так что польза от физ формы стремится к нулю
Нельзя, хуйня это будет
Маней твоя мамка была, когда согласилась опущу членодевке, бате твоему дать, что в итоге ты получился.
В армии по факту веками нихуя не меняется. От портянок-то только-только еле отказались. И связи там тебе мало помогут. Впрочем служить-то тебе, чмондель.
Я туда отдыхать еду, а не служить кому-либо
Чем ты таким занимался что чистка очек для тебя годный отдых?
>хуйня это будет
Хуйня - это то, что в голове твоей находится.
>>244448314
>Нет уже подворотничков
Шею (как и ноги) один хуй мыть надо.
Я хуею с вас омежек, вам делать нехуй было в армейке, что вы оски лизали?
Ой блядь, лыжник хуев. Какие нахуй лыжи, если ты блядь азов тренировок и восстановления не знаешь и офп твое на нуле как у диванного?
Ты че хочешь перед армейкой сделать? Массу мышечную? За полтора месяца? Ну блядь, так как в силовых ты новичок, набрать полкило максимум сможешь, а вообще мясо в натураху по 0.25 хорошо если растет в месяц, если генетика хорошая. Можешь, конечно, метахи пожрать или еще какого дерьма, наберешь больше, зальет, прыщи, сиськи вырастут может. Хотя, можешь и оксаной курсануть, там побочек нет, но и результаты близки к натуральным.
Показатели со своим весом улучшить? Вот это у тебя получится. Подтягивайся, отжимайся, за полтора месяца люди поднимают повторы с двоечника до отличника офп.
Только отдыхатьв се равно надо, все на отдыхе происходит, а не на тренировке. Тренировка - раздражитель для запуска адаптационных процессов. Каждый день можно только аэробные трени делать, анаэробные нельзя. Странно, что я тебе эти азы рассказываю, "спортсмен".
Так бояре с Г категорией от которых ты рвёшься и не служат.
>Шею (как и ноги) один хуй мыть надо.
Отслужил в армии, но так и не понял. А шея она что по особому пачкается как-то?
Да, да. Расскажешь. На проёбаный год молодости похуй. А вот чтобы накачаться перед армией по изматывающей методике не похуй. Ты с такой расстановкой приоритетов и маняврированием первый в очередь на хуёвую работу и встанешь
Тоже в душе не чаю, зачем ты очевидные вещи говоришь тут, а вот за названия веществ, спасибо. И да, попробуй как нить на лыжах покататься, тебе твое жополазание райским отдыхом покажется
У меня связи насчет работы, с армии вернусь, меня устроят на работку, 80к в мухосрани 15к, деняк накоплю и махну в дс, а там как попрет
Я ненужность армейки и ценность времени понял в армии. Но если ты замкадыш то может тебе и понравится, хотя хз откуда у тебя такой фетиш на чистку унитазов.
Да кого ебёт что ты там дальше делать собираешься, мы говорили про то, что ты мыть говно сослуживцев будешь с любой категорией здоровья, дебич
Sage
Просто не делай до отказа. Армия не про это, так как отказы это билдерская тема, подразумевающая, что ты нихера не будешь делать вне тренировок и не занимаешься по работе (или по службе) обязанностями, предусматривающими физический труд.
Так что тут должно быть все наоброт, нужно не повышать порог чувствительности к перетренированности, а уметь больше оценивать свои силы, чтобы хватало на следующие разы.
>А шея она что по особому пачкается как-то?
Ну когда ты, как типичный двощер, таскаешь одну и ту же шмотку до засаливания неделями и не такое с шеей бывает.
>>244448964
Судя по треду и твоим вскукарекам армию как раз больше всего ИТТ ты и боишься, чмонь.
Ты уверен что после кафедры можно пойти на контракт на таких условиях?
Смотрите ка, омежное чмо думает, что за месяц может трансформироваться в кочку и не будет драить говно, лол.
Каких условиях? Если ты про службу после кафедры то да, вроде как после неё берут на контракт. Если про здоровье то не уверен, но думаю с этим тоже можно что-то сделать. Очень сомневаюсь что наша система захочет ставить палки в колеса и отговаривать человека который сам решил в армию пойти.
тебе перед армейкой не анжумания нужны, а бег, бег и еще раз бег.
Начни утренние пробежки делать, километра по 4-5 хотя бы.
Оп, физуха в армии конечно будет плюсом, но не столь существенным. Да, если ты будешь 100кг рамой с мышцами, то на тебя будут смотреть немного иначе. А если будешь обычным подтянутым челиком, но не будешь уметь драться и бороться, то профит от твоих тренировок будет стремиться к нулю. Лучше походи на борьбу или на бокс. В армейке будешь хорошо жить, если не будешь бояться дать отпор и особенно физически. Учись бить по корпусу, не оставляя синяков, защищаться, отправлять противника на землю, душить и делать болевые, работать в партере короче. В основном в армейке дерутся именно так, как я описал.
Не парься браток. Тебе твоего уровня физухи хватит
>Сам я лыжник.
Ебаный казах уйди с двачей.
омежка, ты?