Витриум Плюс (если мала денег) / Солгар (если налик есть)
/thread
Можно поконкретнее по ценам примерно и что брать? У Солгара так то дохуя всего.
Мультифорт растворимые
Вот такие жру, волосы растут, член стоит, настроение отличное.
Весь в папку?
Отрубей себе еще купи они стоят рублей 30-40 за большую пачку и с кефиром/йогуртом хуячишь в день по 3-4 столовые ложки, чтобы срать хорошо и каждый день
Витрум сожрал зимой 800р стоил
Они говно все, особенно аптечные. Глянь на айхербе - глядишь, втянешься и будешь шарить за БАДы как батя. Фастфуд это нормальная еда и вряд-ли у тебя есть дефицит чего бы то ни было. Если бы ты был хардкорным запойным алкашем или нариком - другое дело.
>>245632735
Маркетологи айхерба, спок
Спс, заказал. Гляну что будет, что ли.
>Хочу подсесть на какой-нибудь хороший витаминный комплекс
фрукты и овощи, все остальное наебка гоев, но деньги твои, хочешь спускать в никуда дело твое
Алфавит вроде нормальные.
Фарминдустрия для наебывания гоев. Сначала создадим гоям условия при которых они не будут жрать натуральные овощи, мясо, рыбу, молоко, а потом начнем им продавать в якобы "витаминчики" в виде порошка. Ну всё правильно
Мне уже почти 30, а выгляжу максимум на 20 лет. Все друзья говорят что я сейчас выгляжу моложе чем был в 20.
Такие дела.
Мультивитаминные комплексы это в целом хуита. В российских аптеках вообще мрак за неадекватный прайс. Если знаешь площадку с лучшим выбором бадов и ценами, то запости линк.
Пью уже около года зависимость есть, стояк тоже.
>Мультивитаминные комплексы это в целом хуита.
Пруфы кроме "РЯЯ" будут?
Комплексные витамины вредны. Не каждый витамин необходимо принимать, нужны только те в которых испытываешь дефицит. Ну у жителя средней полосы часто есть дефицит йода, витамина D и железа - это можно купить в таблетках. Ещё не помешает что-то с содержанием омега-3.
Здоровье зависит в большей степени не от витаминов, а от питания и питья, и следующего из них состояния микрофлоры кишечника. Попробуй лучше хоть иногда заменять свой фастфуд сырой растительной пищей(фрукты, овощи, орехи, пророщенные зерновые). Это улучшит микрофлору и даст бОльшую часть витаминов в нужном объёме. Плюс вода в виде воды(а не напитков) - т.е. минеральная(дефолтный выбор: талая, типа Пилигрим)
Не забывай что витамины А, Е и особенно С это еще и мощные антиоксиданты, которых мало не бывает. Свободные радикалы сами себя не свяжут.
Да, соглашусь.
Как сказал доктор в ютубе: "это очень хороший способ, чтобы сделать дорогую мочу"
2 per day с айхерба.
Бля, обычный ревит и витамин D всё щас тебе насоветуют если не уже оверпрайса с айхерба за 300к
Его афоризм применим только к состояниям без дефицита витаминов
Ты никогда не наберешь и "простоеды" все, что тебе надо, либо надо превращаться в полуовоща, который бережет себя от абсолютно любых нагрузок и стрессов. При этом хорошо бы жить в экологически чистой деревне. Так что не вводи народ в заблуждение.
Да, избыток всего водорастворимого с легкостью выводится организмом, но в пределах одного курса передознуться витаминами из аптеки крайне сложно.
>>245631675 (OP)
Придерживаюсь того же подхода, жру все подряд плюс витамины. Ем Витрум, мне заходит оч хорошо. Периодически ем Дуовит 40 (там, где раздельно витамины и минералы), тоже норм. Ничем илитные витамины из заморских аптек кроме цены не отличаются.
Который нужно дигностировать.
Ну витамин Д, к примеру, даже кроет в первые пару раз. На плацебо никак не тянет. Жутко заебала эта двачерская поза - огульно обсирать вообще всё подряд, чтобы не лохануться, когда всплывёт правда. Вообще, как человек, имеющий отношение к маркетингу, могу сказать, что 99% кукареков на дваче, включающих в себя этот термин - диванная ахинея малолетнего максималиста.
Это говно форсят лет 10 уже, если не больше. Наслушавшись подобной хуеты не ел сахар 4 года, перестал принимать витамины, минералы, онли "здоровая еда". По итогу чувствовал себя как омеба, разжирел, потому что жрать хотелось все время, словил хроническую усталость. Сейчас жру три вида витаминов, сбросил 20 кг, набранных за период "правильного питания" и с удовольствием посылаю нахуй адептов натурального правильного питания.
Конечно нужно диагностировать. Только вот анализы - это не для 70% населения России, которые живут на <25 тыс. рублей в месяц. Поэтому я и говорю, что можно заочно диагностировать у себя как минимум дефицит йода(его тупо мало в почве у нас), витамина д(т.к. мало солнца) и железа(из-за качества пищи видимо). + витамины А и С никогда не повредят в профилактических дозировках
Кто тебе мешает жрать натуральные овощи, мясо, рыбу, молоко?
У меня лично овощи, молоко и рыба отличного качества. Мясо так себе, но оно и не требуется когда есть рыба.
>Ну витамин Д, к примеру, даже кроет в первые пару раз
Чего блядь? Ты ебанутый?
Мимо пью витамин д год
Когда каждый день пьёшь, то всё норм. А если эпизодически, то нехило так просветляет на полчасика. Ну и возможно, что ты пьёшь россиянскую залипуху.
Если готов тратиться то лучше сделать анализы всей этой хуйни и подбирать для себя лично, причем отдельными препаратами желательно, т.к. комплексы обычно хуйня несбалансированная. Например отдельно капли D3, отдельно комплекс B, отдельно железо-цинк, типа такого.
B тоже советуют.
>дефицит йода
Это достаточно йодированную соль юзать.
Б 12. 5000% от суточной нормы.
Хром 343%.
Йод 150%.
Поясните мимокроку. Печень/хуй/почки не усохнут от такого ебейшего количества витаминов?
Двачую.
Ты скозал?
Кто советует В без анализов?
А что не так?
>>245645503
Да я, проблемы?
Пью с айхерба. Ты себе навыдумывал эффектов.
Даже в джанкфуде достаточно витаминов, можешь конечно их жрать, но это просто ударожит твою мочу.
А так можешь брать за полтинник какой гексавит или аскорбинки, переплачивать смысла нет.
С миниралками поосторожнее надо быть, я есентуки хлебал каждый день, пока в 22 года камни из почек не пошли.
>Дайте совета, что ли.
Для начала сдай анализы, каких витаминов тебе не хватает. Вообще все эти витаминные комплексы огромное наебалово маркетологов, нельзя засунуть в одну таблетку все витамины и ждать, что они усвоятся, некоторые не сочетаются вообще. Например кальций усваивается только в совокупности с магнием и витамином, причем в соотношении 1:3, без магния кальций просто оседает на стенках сосудов, вызывая в будущем все эти ваши тахикардии, аритмии и т.д. Также избыток витамина Д приводит к снижению усваиваемости белка, что бьет по почкам, которые охуевают его фильтровать из крови. В общем нельзя принимать все сразу, а только что нужно.
У меня не кроет, а въебывает бессонница и такихардия, а ведь принимать надо, живу на севере, хз как...
>Даже в джанкфуде достаточно витаминов
Ты прав, нужны не солёные минералки, а талая вода ледниковая(максимально мягкая) или осмотически отфильтрованная
Он в каком-то смысле прав. Если питаться одними сабвеями(овощи, зелень, разные виды мяса, сыр, серый хлеб, словом одни только годные продукты), то витаминов будет достаточно. А вот если питаться чебупелями и вафлями со сгущёнкой...
В целом фастфуд очень сахаристый(быстроуглеводный), что губит микрофлору и вызывает углеводные качели(причина ожирения, диабета, усталости снихуя)
Нахуй тогда миллионы людей их пьют и об этом в целом молчат?
>Для начала сдай анализы, каких витаминов тебе не хватает
Проигрываю каждый раз с таких советов. Ладно там у тебя есть симптомы выраженные дефицита витаминов или просто сдать на д3, но если сдавать на комплекс то готовься выкладывать овер 30к
Двачую.
Если ты жрешь всякое говно, плохо спишь, куришь-пьешь, нервничаешь, хоть внутривенно себе ставь витамины, один хуй не будет толку. Здоровый организм это питье, еда и сон, плюс, по возможности, отсутствие или незначительные стрессы + физ.нагрузки, хотя бы по лестнице каждый день спускайся и поднимайся до 12 этажа.
Чудес не бывает, нельзя купить в аптеке здоровье.
Если дефецита нет, то проще держаться диеты которая не ограничение, а увеличение еды
Не увеличение, а подбор с учетом калоража на день.
А анус массировать не рекомендовал? Говорят, тоже полезно.
Ты не к тому врачу ходишь. Мб у тебя даже не врач осмотр делал.
С утра:
1 ст. ложка молотых щзерен расторопши (на озоне 170 руб хаватает на 3 месяца)
1 таблека супрадин витаминов - 1000 рублей на месяц
1 шипучая таблетка витамин Ц от Swiss Energy (400 рублей за 20 штук) – там 1000мг витамина Ц в одной, реком доза 500 мг, тоесть, полтаблетки, как начнешь принимать 20 первых штук пей полностью целиком, затем, как восполнишь витамин Ц изменится ебало и пей по полтаблетки, итого 400 руб на 40 дней
2 таблетки элеутерококка выпить
-- ЗАВТРАК + кофе --
2 таблетки глицина под язык (тут есть всякое мнение, мне помогает и чуханов с двача не слушаю)
-- спустя 20 минут как рассосется глицин --
1 таблетка под язык Биотредин
ВСЕ, это все я подбирал лет 5 под себя и создал оптимальный дозняк, работаю по 15 часов за компом из дома, работа умственная, так что мне самое то, но и закипать не дает перед компом
раз в 6 месяцев пропиваю курс фенибута - 1 таблетка на ночь перед сном (250 мг)
на фото мой арсенал, собственно
30 лвл, без хронических заболеваний, фенибут по официальному рецепту от нарколога
>сабвеями(овощи, зелень, разные виды мяса, сыр, серый хлеб
>джанкфуд
Откуда вы лезете, ебанаты? Нормальную еду джанкфудом не назовут, блять.
АХАХАХАх бля
Гигаеблан с кучей колёс, из которых не плацебо только витамин С и то не факт что. Ору блять.
>2 таблетки глицина под язык
Еще две в анус. Хоть погугли, что такое глицин и сколько его в обычном куске мяса например.
ори ори, рот не порви, пока мамка тебе покупает витаминки с мишками
>>245651742
для таких ебланов как ты, я сделал сноску, можешь еще раз почитать
>ори ори, рот не порви, пока мамка тебе покупает витаминки с мишками
Да ты не гори, ты же рыли конч из палаты мер и весов. Не хватает арбидола, кагоцела и ещё чего нибудь такого.
Зожник порвался. Как же ты без вытяжки из подорожника живешь? А без акульего хряща по три раза в день?
30 лет - ума нет
Более важен вопрос откуда ты вылез, ебло? Протри глаза от говна со спермой, и попробуй найти в моём посте слово «джанкфуд»
Ебанат, речь о нем изначально и шла в этой ветке и ты пиздел что он отчасти прав говоря о джанкфуде, сразу видно энцефалопата на джанкфуде, блять.
А я вообще минералку не люблю, но камни всё-равно пошли ещё раньше тебя. Охуенно находить причинно-следственную связь там, где её нет.
Тричую. Люди совершенно не хотят понимать, что для здоровья нужна определенная база, в виде здорового образа жизни. Что нужно отрывать жеппу от дивана и хотя бы пешком ходить, что нужно ложиться спать вовремя, вместо того, чтобы играть в игры, что нужно следить за питанием и где-то его менять, а где-то ограничивать, что про вредные привычки вообще нужно забыть. И так всю жизнь.
Но это же тяжело, хочется найти волшебную таблеточку.