Для сравнения, горбатые, еле ходящие бабульки с тремя инвалидностями на рынках таскают мешки с овощами по 10-15 кило в каждой руке.
Как же нелепо выглядит.
Вот вы не замечали что полно фитнесс моделей у которых в инсте только фотки тела, то есть по странной причине полностью отсутствуют пикчи со штангой или тренажерами? Думаю уже лишь по этому можно смело делать определенные предположения.
Как это вообще работает? Я жиробас, но решил вкатиться в гантельки. Сейчас юзаю 15 кг, бицуха еле заметна.
на бицуху вес берут маленький и делают много повторений
Идиот это же фотосессия.
Маня, во-первых, это постановочная фотосессия. Никто на постановке с нормальным весом не усирается. Ей фотограф сказал, возьми что-нибудь в руки, типа занимаешься, вот она и схватила лёгонькие гантельки.
Во-вторых, это женщина, у них всегда веса меньше, чем у мужиков.
В-третьих, настоящую тренировку тебе никто не покажет, потому что там и шмотки некрасивые и рожа перекошена и девушки ненакрашенные.
Зачем
ну зачем вот так рубить правду матку
Даже если абстрагироваться от красивого вида самой мадам, понять, что это постановка можно хотя бы потому что на заднем фоне людей нет. Даже в круглосуточных залах в три час ночи кто-нибудь, да есть, а тут специально всех из кадра выгнали, чтобы картинку своими рожами не портили.
На фотосессиях даже фейк блины и цепи используют, какой смысл стоять в одной позе с большим весом? На сушке так и порваться можно.
Чет фотошопом попахивает. Обычно после сушки у баб дойки в том числе уменьшаются, а тут нигде жиринки лишней нет, зато сиськи, как у доярки.
Силикон.
Я тебе открою такую страшную вещь, как силикон. В остальном ты прав.
Похудел бы для начала
5 кило??
бабе и 5 кило хватит.
Хуй встал.
да, вполне, хотя дама на фото думаю должна вес побольше брать
>>245647648
>>245647738
>>245647790
>>245647917
На фотосессии как раз можно взять вес с которым даже одно повторение сделать не сможешь, типо о как могу, а с 5 кило наоборот, супернелогично, учитывая что суть фотосесс в понтах.
всхрюкнул от фотошопа на бицепсах, дельтах, предплечьях и сиськах
С обхватом руки больше чем почти у всех мужиков в зале? В каком моменте тут важно что она тян?
>>245648196
>Да, хотя нет
Ну вот видишь
Отвлекающий маневр чтобы ты не заметил фотошоп на лице.
Женская хитрость.
Усреднённой бабе 5 кило хватит, та, что на пике очевидно переросла этот психологически важный барьер
Так они и не претендуют на грузоподъёмность, как я понимаю, а для красоты качаются.
Не понял к чему ты
>С обхватом руки
Ой, сука, диванный физиолог в треде.
>На фотосессии как раз можно взять
Нихуя не можно. Фотосессия - это не 3 фотки, это дохуя сидеть надо. Ты охуеешь с весом таскаться. Во-вторых, позу с нормальным весом не сохранишь.
Короче, ты диванный долбоёб, что ни в фото не разбирается, ни в каче. Просто иди нахуй.
Да по тебе видно, что ты тупой.
Вероятно она грудак делает а не бицуху. Либо фотосесия. Либо оч большое количество повторений
>Либо оч большое количество повторений
В качалке люди и так заебываются
Так ты все же согласен что 5 кило - мало?
Захват огромного количество фоток во время настоящей тренировки, удачная в целой куче найдется.
Поверь, позорится с детским весом на фотосессию никто не станет
>5 кило - мало
Для абсолютно тупых дегенератов поясню ещё раз максимально доступным языком:
1) Для баб любой вес нормальный
2) Фотки постановочные, смысл их показать мадаму и её сиськи, гантельки просто антураж.
Она кочка, причем в зале. Гантельки не антураж, цифра на гантельке - повод для гордости.
>Для баб любой вес нормальный
Не понимаю логики, даже бабам с телом больше чем у мужика? За счет чего?
замечали
в этом и был твой вопрос, бот?
Ага, на тренировку в макияже и с вырезом на полгруди. Ты вообще в зале был хоть раз?
Девушки там так не ходят, чтобы не провоцировать орду пикаперов мамкиных, да и неудобно, при любом взмахе сиськи вывалиться могут.
И во время нормальной не показушной тренировки рожа банально краснеет и такие охуенные рожи корчатся, что нормальные люди такое выкладывать не будут никогда, потому что это некрасиво.
Плюс мельтешащий под ногами фотограф никому в зале не нужен. Ни самой атлетке, ни окружающим, которые либо его самого штангой по голове уебут случайно, либо фотик его разобьют.
>Ага, на тренировку в макияже и с вырезом на полгруди
Полно таких
Так я не спорю что это фотосессия
>ору с химиков
А как работает химия? Можно колоть какую-то хуйню и будешь выглядеть как качок? Пыль напоминает
Она баба, идиотина ты тупоголовая. Циферки не нужны.
Я одну мастера спорта видел с фотосессией, где она с грифом позирует и не западло никому. Все на сиськи её смотрят которых теперь нет, хнык-хнык, а не на вес.
На вес смотрят на соревнованиях, в остальное время никого не ебёт, что ты поднимаешь, хоть с палочкой позируй, всем допизды.
ркуи базуки
Ты про статодинамику не слышал видимо да ?
Ну и это подсобка.
Вообще хуйню несешь.
Сам не химик.
Поподробнее
Ускоряет востановление и усвоение белков.
Можешь чаще тренить и быстрей востанавливаться после тяжелых тренировок.
Долго фотошопил, уёбище шизойдное?
Бустит рост мышцы, они буквально начинают сами расти, но побочки такие, что каждый курс нужно принимать только под надзором врача, а после курса ещё и восстановительные вещества принимать, чтобы яйца не отвалились.
Почитай.
Там малый веса но выполняешь много и медленно. Время под нагрузкой если проще.
Они наверно просто делают на много повторов. Я после травмы например делал также сгибания с 5-кг гантелями на 50 повторов.
Но у базук как-то ультра нелепо это выглядит а у этой тянки довольно пиздато
А сиськи то без фш
И пресс
Что блядь? Врачи прописывают?
Я думал это все теневая территория
Может она на выносливость задрачивает сейчас? Не поверишь, можно иметь охуенные мышцы которые сука за 10 подъемов серьезного веса устанут нахуй.
Для выносливки малый вес нужно брать т.к. уебывая мышцы на число повторений не стоит одеовременно их грузить большой массой. Так же для разогрева в начале тренировки тоже стоит маленькие тягать.
Ну кстати судя по размеру гантелей, 5кг это один блин, тобишь гантельки по 10.
И да, ебать, чучело коротколапое
Все равно у нее все на месте, 5 мало
Сиськи не растут от анаболических стеройдов.
Отвечая в этот тред без сажи вы спонсируете дальнейшее возникновение подобных бессмысленных шизойдных высеров.
Жирнее сложно было придумать.
Что несешь, в постах до этого писали что и сиськи фотошоп, речь про это
Хуя се после травмы.
Для меня 50 сгибаний с пятикиллограмовками это стандартный подход, большой - 100 (выносливости мало), при этом по силе сегодня же случайно сломал стальную ограду в саду. Если что пятикиллограмовки для меня легкость но вот с количеством у меня похоже серьезные траблы.
Гантеля цельная и надпись на наружнем круге, это суммарный вес.
Кардио делаешь?
Все, вижу. Ну значит чисто дрочит количество.
Хз, не то чтобы я шарил особо в этом.
Так, бегать недавно начал, километр могу осилить пока легким бегом, не больше.
Пытаюсь так же мышцы заебать и на количество и на силу. Пока прогресс семимильными шагами, две недели назад не мог пробежать и ста метров, гантели вообще без разницы было, 5,10 кг, все равно больше 5 раз поднять не мог.
Я перепутал - 2,5, а не 5.
А, ну тогда все на места встает.
Ты здоровье поправь для начала, потом качайся
Нет, берут вес, который могут поднять 10-12 раз за подход. Можешь поднять больше - берешь больше вес.
Всмысле? Я здоров просто атрофирован годовым лежанием на кровати от ничегонеделания.
Это не то. Это билдерский кач. В статодинамике ты именно небольшой вес делаешь медленно. 10-12 повторений это на мышечную массу но там веса могут быть большие. Статодинамику применяют при травмированных связках.
На фарме риал от многоповторки можно качаться.
>Как же ору с химиков. Бицуха размером блядь с голову, при этом в руках гантелька с гордой надписью 5кг.
Более того, доходяга-кикбоксёр вырубит этого кочка за 0,5 секунды.
Лмао Пратеин на двачах
>На фотосессии как раз можно взять вес с которым даже одно повторение сделать не сможешь, типо о как могу, а с 5 кило наоборот, супернелогично, учитывая что суть фотосесс в понтах.
Тогда у тебя ебало будет такое, как будто ты из ануса слона пытаешься высрать, о какой эстетике фото тогда может идти речь?
Это постановочное фото, довен.
Если кикбоксер хлесткий то конечно вырубит, а он по любому хлесткий. Сто процентов вырбуит, ведь у кочки сто кило мертвого мяса, он неповоротливый, от пратеинов, метана, бутана и пропана ссохлось все что можно, за секунды по кумполу наполучает и сдохнет
Вот тебе пример, как бодибилдер решил пофлексить с предельным весом на фотосессии и в результате переебался. Да и смысл не в весе, а в мышечной массе.
ой бляяя снова старая песня. Хуля вы все качкам противопоставляете бойцов? Почему когда вият плавца, то не нпчинают пиздёжь типа: а вот вот бцуха его уронит и хуй куда он уплывё со своим плаванием или легкоотлета боксёр отпизди и ему его беш не поможет.
Я поднимаю тянкам с бухгалтерии воду в куллер, я сильный значит? Один раз, когда небольшая перестановка была в офисе, так я эти банки воды с одной кладовки в другую перетаскивал, в каждую руку по бутылке брал и по две за раз носил.
Он, видимо, сперва хочет накачать мышцы, чтобы она увеличила потребление калорий. Это рабочая схема.