Когда только пришёл жал от груди 15x10, сейчас - 55x8, набрал киллограмов 15 на своё тельце.
Какие мышцы доработать, на что обратить внимание?
200/80.
Ну и в целом СПОРТА ТРЕНД.
Предыдущий тут https://2ch.hk/b/res/246244772.html#246259076
Фотка сладкого котика - в подарок...)
Зарепортил цп
Тушка около 3-4 месяцев назад.
01.05.21
Рост/Вес - 171/75.5
Запястье - 17.5
Предплечье - 36
Бицепс - 38.5
Шея - 39
Плечевой пояс - 121
Грудь - 102
Живот - 82.5
Таз - 99
Бедро - 61.5
Голень - 41
Лодыжка - 23
Дно. Ты зря теряешь время.
>>246266826
Это один и тот же человек или два разных?
А как ты можешь оценить красоту мальчиков?
190/88 глист итт
На 1 оч няшный :3
Ты прикалываешься ? Два разных !
По моему небогатому опыту и да и нет. Чисто за счет мышц тебе никто не даст, но они будут хорошим плбсом
Главное чтобы не как на третьей фотке >>246266992
Бля, чел, я этому необучаемому весь прошлый тред это пытался объяснить, нет она свою хуйню втирает, что втрое прибавил с 15 до 55кг лол в жиме лежа. Нет чтобы нормальным спортом заняться, в котором ему дано, марафоны всякие, прыжки, игровой спорт. Нет хочу жрать говно и упарываться по кочалке, гробить суставы и жать свои 55 килограмм которые почти любой по дефолту жмет в первый раз в качалку придя. Пиздец.
Просто чувствую...)
Иди нахуй, долбоёб. Пусть чем хочет пацан, тем и занимается. Твоя оральная диарея нахуй не всралась никому
Да. Достаточно просто не быть жирным, без пуза. А если есть кубики, пусть ты даже 60кг весишь, то всё равно это будет считаться классным прессом. Целенаправленно наращивать мышечную массу нет смысла, если говорить о средней массе тней. Так-то конечно есть любители качков, и их намного больше чем любителей жирных мужиков
Закинь ещё своих фоток
У тебя как будто спиздили немного тела между плечами и и ремнём, или это просто штаны с высокой талией
Главное хуй большой, остальное неважно.
Нормас мышца пивандополус выжимать
Правда. А некоторым даже не нравятся. Если сильно много, просто спортивность все любят
Я люблю носить штаны выше бедер
Мать всегда говорит что я еблан который до пупка штаны натягивает но мне poebat
пыня спиздил тело спасибо дядь вов
ты блять спортмедик хуев. Бег сильнее ушатает его суставы чем качалка. Пошел нахуй отсюда.
Никит Сергеич, что вы на дваче забыли?
Гей-кочкам лишь бы себя показать.
Зачем ты целуешь свою руку?
Дай инсту
>2 ГОДА В СПОРТЗАЛЕ - ИТОГИ
скиннифэт
скоро будешь выглядеть вот так
>Мать всегда говорит что я еблан который до пупка штаны натягивает
Вот я наверное с ней соглашусь. Не, носи конечно как тебе нравится, я пишу тебе взгляд со стороны. Я сначала подумал что ты просто 150, потом увидел что 180, и это очень странно выглядит. Может ты просто боишься что если наклонишься в штанах, то buttcrack будет виден?
Гей это твой парень, ты перепутал.
чё за хуйня
Какой нахуй доработать? Ахаха, бля, как же ору с дебила) Ты для начала подтягиваться научись раз 10 хотя бы.
Дебич, он 2 метра. Если бы у него был средний рост, он был бы уже лютым кококочком
Ебать, я жму меньше, а выгляжу в разы лучше толком не занимаюсь
Воистину максед инцел не сможет быть таким же как антрейнд чэд, сколько не старайся.
мимочэд
Короткоствол, не гори
Да этой фотке дохуя времени уже
Я стараюсь на улицу всегда по человечески одеваю, просто почему то привычка такая пошла с детства
А еще до усрачки ремень/шнурки затягивать
Блять, просто нахуй иди, чэд
160-кун в треде, так блять и ношу все, сука, штаны.
>Воистину максед инцел не сможет быть таким же как антрейнд чэд
Ты не понимаешь о чём говоришь лол.
Сколько занимаешься?
Хуясе подрыв унтерка.
Нисколько практически, это остатки былой формы (в основном жировой уже). Занимался активно лет 12 назад.
Этот задний фон. В шестой экономике мира.
Раз так, то неплохо, думаю. В одежде наверняка мощно выглядишь
Да, мне нравится стиль ретро
тянки текут быдло завидует
Только чуть-чуть... Мне кажется - весьма красивый!...)
Нормально выгляжу, да, массивным. Хотя я карлан 175, но энивей 85кг дают о себе знать
хуево быть карланом, у меня, дрища, грудь 103 и талия 74
179 великан
А почему не подрежешь штанины? В ателье рублей 200-300 если дома швейной машинки нет
Ахуенно выглядишь, мужик. Не жирный
Я могу не понимать, но я вижу что ты выглядишь убого.
Тебе случайно не меньше 18? У меня в 13-16 лет тоже мышц вообще не было, хотя спортом активно занимался. Просто из-за недоразвитости тела и гормоналки мясо не прибавлялось никак, хотя сила росла
>я жму меньше
>55x8
ну и не стыдно тебе пасть свою на эту тему разевать, псина дохлая?
Хуй сосешь?
Чем ты недоволен?
Божество ворвалось в тред
А ты няшный?
В 18 лвл все ништяк выглядят, метаболизм хороший, тело ещё не успело запортачиться.
Я сначала подумал, что долбоеб, потом увидел про 2 м и понял, что тебе тяжело накачаться.
Красивый и сильный!
>Тебе случайно не меньше 18?
18 как-раз.
В fiz.
/thread
там одни пидоры же
>>246268860
>>246268893
>>246269037
Что-то я, похоже, не туда свою тушку отправил. No homo, мужики. Только спорт
And?
Не надо в физ, дай пошликать
А здесь типа нет.
Всё ты туда отправил, ещё отправляй
Запомни.
Настоящие мужики вздрачивают на трапов и не говорят «no homo», потому что так говорят только закомплексованные и неуверенные в себе пидарасы.Если мужик хочет вздрочнуть на другого мужика, он не обязан никому ничего доказывать Мужчина всегда уверен в своём выборе и, если он хочет передёрнуть на розововолосого мальчика с кошачьими ушками в открытом платьице и в обтягивающих чулочках, значит так нужно. Это и отличает сопливого, не уверенного в своей ориентации юнца от настоящего мужчины.
Так он-то не трап, а сама маскулинность во плоти
Так и есть. Выебал бы его в жопу раком
Так выглядишь ты ахуенно и не по пидорским меркам. No homo
НАКОНЕЦ-ТО, ОППОНЕНТ, ДОСТОЙНЫЙ МОЕЙ МОЩИ
Клянусь твоей мамашей, что здесь абсолютно каждый - Homo
О-о-ой, блять... Съеби, пожалуйста
Фу, ну ты и пидор я бы отсосал ему пока будешь его ебать раком
Лучше рачком сфоткайся. Думаю ты ебабелен.
Двач хороший сайт, сказал мне друг. Там мемчики прикольные, сказал мне друг...
>>246269037
Так, ну по поводу возраста- хз тогда. Возможно пубертат поздний. Возможно тут рост свою роль играет. Всё таки на 2 метра нужно конкретно больше мяса нарастить, чтобы хоть что-то виднелось
Ты как тренеруешься вообще?
>>246269653
>>246269533
>>246269901
ААААААААААААААААААААААААААА
>>246269653
Спасибо. No homo
>АААААААААААААААААААААААААА
Homo - это биологический род "люди" по систематике видов, глупый пенёк. На данный момент в него входим только мы. А раньше еще были всякие неандертальцы и денисовцы.
- ловко парировал Василий Иванович
>Ты как тренеруешься вообще?
В начале трениовки 4 подхода жима лёжа по 9~ раз за подход, потом армейский жим гантелей сидя 4 подхода по 12 раз, стандартная дрочка гантелей сидя 4 подхода по 7 раз, швунг гири 3 подхода по 10 раз, пресс (поднятиё ног лёжа), чуть-чуть отжимания, чуть-чтуть бег, ну и на ножки всякие упражнения.
Ещё боксирую по груше и фехтую с ножом.
Ты такой стеснительный теперь ещё больше хочется
А нах ты каждый параметр записываешь?
У меня, дрыща, грудь 98, талия 71, бедра 92, бицепс 37. Остальное не мерял. Первые три параметра нужны для одежды, 4-ый для баловства.
170/70
Мускулы качать намного легче, чем скиллы в дарк соулс.
Игры для задротов...)
Денис, ты?
>>246270843
Я считаю прохождения игр на высокой сложности-спортом. Онлайн дрочильни пока особо не доставляют, так что имею что имею. Та же качалка для меня-это задротство. Нулевой геймплей, нулевая вариативность. Приходишь и качаешь мышцы, всё. Кому это интересно?
Чёт проиграл, представив что каждое утро начинается с пятиминутной процедуры full body измерения
Не угадал.
>>246271145
>Нулевой геймплей, нулевая вариативность.
Это реальная жизнь а не игра лол.
Саня, ты?
Да. Хуй будешь?
ТЫ просто жалкий долбоеб, который не может в чтение или нормального тренера. Давно бы уже пробзделся и накачал себ банки.
Ты походу в зал просто ходишь. Начни заниматься хотя бы.
Ля какой мущщина
разве слэйвяне отказываются от такого?
И ты это каждую тренировку делаешь? Даже ни с чем не чередуешь?
А на ноги что делаешь?
Что бы у тебя там не было, итого на тренировочный день: 1 упражнение на грудь, 2 на плечи и какая-то дрочка гантелей.
Упражнений мало и они не на большие группы мышц. Программа отвратная пиздец.
я бы советовал тебе перейти на фулбади или верх/низ программы. В Faq физача вполне хорошие представлены, можешь оттуда брать.
Тебе сначала нужно научиться своё тело чувствовать и какой-нибудь начальный мышечный объём набрать, потом уже можешь заниматься всякой изоляцией на плечи и дрочкой гантелей.
>>246270843
Прошёл все 3 части.
>>246271145
Мне интересно. Тут главное начать.
Когда достаточное время прозанимаешься начинаешь получать кайф от преодоления себя, от того, что ты стал сильнее чем был на прошлой тренировке, от пампа в мышцах. Короче, есть свои прелести
не пиздишь?
а то за 2 года как-то... ну, сам памаш
Щас накачаю.
Я лет в 20 был здоровее и рельефнее тебя, зумерок. При том что курил, почти ежедневно пил ягуар и блейзуху с нефорками и о целенаправленном спорте слышал лишь вскукареки из петушиного барака.
86 г.р. бумео
где моё дворянство и партия в шахматы, грязный бастард?
Не забудь пробздеться, неосилятор.
>>246271492
>Ля
Умри, недоросль.
Ты дебил что ли, как этот дегенерат? Блять, я не нашёл того бога в своих сохраненках, но он там был 100%
Похвастался на дваче своей генетикой.
И что теперь, говно ты унылое?
СГИНЬ, ЧЕРВЬ
>86 г.р. буме
Не пизди, чмоня. Простату проверил уже?
Хлопец, не надорвися там, трошки попроще будь
Сейчас я сижу на жопе ровно и капчую, но без денег, теперь я вообще хуй пойми что
Как заставить себя заниматься спортом?
Да это ты долбаёб. Это далеко не всем дано, с вводным жимом в 15 кг какая там нахуй качалка...
> Прошёл все 3 части.
Этого недостаточно. Преодоление себя, с помощью которого ты не наращиваешь мышцы, а наращиваешь умения, при помощи которых ты одинаково легко кладёшь хоть боссов, хоть задротов в пвп. Я хочу стать лучшим мечником!
отжимайся, прямо сейчас на пол, быстро
Просто берешь и делаешь, ставишь конкретную цель и ебашишь пока к ней не придешь, цель желательно ставить как можно выше и делить на задачи, составить конкретный план, записать всё на листочек, выполнил задачу, поставил галочку.
Да ничего. Только в мои времена о какой-то там генетике никто не рассказывал и 80% кунов по дефолту были подтянуты и спортивного телосложения остальные 20 были жиробасы но чсх тоже крепкими просто салом заплывшие. А сейчас зумеры понапридумывали себе генетик, и ходят двухметровые шпалы у которых запястья тоньше моего мизинца. Это не генетика, а вырождение какое-то.
>И ты это каждую тренировку делаешь?
Да.
>А на ноги что делаешь?
Вешаю гирю на пояс и поднимаюсь на носках стоя на блоках, ну и сгибаю/разгибаю с весом.
Какие упражнения порекомендуешь?
>>246271723
НЕ СМЕЙ ХУЛИТЬ ПОЧТЕННЫХ ГОСПОД, ЧЕРНЬ - ИНАЧЕ Я СНЕСУ ТВОЮ ГОЛОВУ ОДНИМ ВЗМАХОМ СВОЕГО КЛИНКА...
Надеюсь, ты так троллируешь и к ОПу первого треда отношения никакого не имеешь. Нельзя быть таким тупым и упертым одновременно.
вырождение - последствие гуманизма
разминаисся?
Никогда не любил анжуманя, в свое время отец до слез изводил этой хуйней. На турничок максимум иногда запрыгиваю, хотя последний месяц он пылится просто.
Ну могу я подтянуться раз 15, а толку? Для нормального тела надо в кокочалку идти, всякую хуйню пить/жрать. Я просто нихуя не делая потерял 10 кг, думаю от физнагрузок мне только хуже станет, я и так не жру нихуя.
А чем ты недоволен лол.
Разминаюся...)
Друзьям предлагал мышцы разминать друг-другу перед тренировкой - но они не согласились...
4 года занимаюсь
Жим 90х8
Подтягивания 30 раз
Стоит ли продолжать???
>Стоит ли продолжать???
Нет предела совершенству...)
Слышал такое?
>Жим 90х8
>Подтягивания 30 раз
Красавчик. Хороший уровень.
>продолжать
Что продолжать? Повышать нагрузки? Заниматься? Камон, мужик, ты спрашиваешь совета у 18 дрочеров типа опа. Лучше б в физаче спросил или сам бы решил.
Выглядишь хорошо имхо.
Для поддержки можно и продолжать, чтобы не оскуфыниться, возраст критический-то приближается.
Скорее, технологического процесса. Раньше из развлечений было только во дворе побегать, побухать, лица друг друг побить да девченок за гаражами помацать. А сейчас генши импакт и дота. Поэтому и тщедушные зумеры
>Вешаю гирю на пояс и поднимаюсь на носках стоя на блоках, ну и сгибаю/разгибаю с весом.
Это какой-то троллинг тупостью
Т.е. ты реально приходишь в зал, типа жмёшь лёжа, а потом продишь мимо всех стоек для приседа, штанг, тренажёров, забиваешься в каком-нибудь уголке, где дрочишь гантелю, швунгуешь гирю и встаёшь на носочки? Серьёзно?
>Какие упражнения порекомендуешь?
Присед, становая тяга. Посмотри Faq физача, говорю же, там всё написано
так раз у тебя подтягивания хорошо идут, лови момент - обратным хватом, широченным хватом (насколько перекладина и руки позволяют), понты всякие, можешь ещё висеть на нём головой вниз и пресс качать
с ногами усё просто - смотришь технику приседаний и приседаешь
и бегать тоже лишним не будет - квартальчик свой если оббежишь уже нормально
Он и был таковым изначально
хуета это всё, постоянно вижу опездалов компаниями то в магазине (на бухалово собираются), то на улице проебываются
Двачую. Если ты ходишь в качалку - делаешь жим, присед, становую - становишься машиной.
>Хороший уровень.
Только в подтягиваниях.
90х8 в жиме это червепидорский уровень для хорошо тренированного челика
Критический это какой?
Спасибо. Попробую. Правда висеть не получится, турник такого не позволяет. У меня там места нет даже для половины выхода. Есть смысл уголок или что-то подобное практиковать?
А надо не меньше сотки жать, при весе 75? Я прост не разбираюсь особо в качалке, про дрочь турничков чуток понимаю.
>Присед, становая тяга.
Становая же ноги нагружает. Если её выполнять - то лучше в фулбади комплексе, как я пониманию, без разделений на дни рук/ног. Есть ньюансы для моего роста касательно этого упражнения?
не ебу в душе, что такое уголок, но если речь об упражнении - да
всё, что увидишь интересное пробуй - что понравится, то и будешь делать потом, подкачаешься
я вот сейчас делаю либо обратные, либо широкие, пресс головой вниз
Всем. Где тренинг спины, где тренинг ног, нахуй такой большой тренировочный объём на одну мышечную группу. Это бред а не тренинг, дроч как есть. Я на 100% уверен что это троллинг, нельзя 2 года тренить и даже не почитать ничего, хотья бы видосики на тубе не посмотреть, так не бывает.
Не слушай, этот еблан несет пургу
>А надо не меньше сотки жать, при весе 75?
Ну, если ты хочешь претендовать на то чтоб про тебя можно было сказать "хороший уровень", то сотка на раз для 75 кг - это оче мало. 100х10 для веса в 75, пожалуй, хорошо. Опять же, в натуральную. Для химика там вообще другие показатели. Я на химле 170 жал, правда и весил за 95.
дрищ размотался, спешите видеть
Спасибо дядь Лёш
Благодарю
30 же.
105 кг жим в весе до 75- первый взрослый разряд
Если он жмёт 90 на 8, то на раз пожмёт примерно 110.
>>246273105
Это диванный критик, его не слушай.
Нормальным результатом является пожать свой вес на 1 раз.
По своему опыту скажу, что даже на такое способны лишь процентов 50% всех посетителей качалок
>>246273347
Хотя, возможно, и не такой диванный.
Ну, не все такие же помешанные на железе, как ты.
Сам понимаешь, что если ты уже химичишь, то занимаешься явно на другом уровне, чем обычный длясебятор
>Становая же ноги нагружает.
Ну так. Ты спросил как ноги нагрузить- я ответил. Становая и присед- наше всё.
>Есть ньюансы для моего роста касательно этого упражнения?
Откуда я знаю, я же не 2ух метровый. Смотри по длине конечностей там. Возможно, если у тебя очень длинные ноги, то просто физиологически не получится соблюдать правила вроде "Колени не должны выходить за носки", "Наклон туловища не менее 45 градусов и т.д".
Плюс не надейся сильно большие веса сразу поднимать. Рычаги не на твоей стороне.
О, спасибо, анон.
>Это диванный критик, его не слушай.
>Нормальным результатом является пожать свой вес на 1 раз.
>По своему опыту скажу, что даже на такое способны лишь процентов 50% всех посетителей качалок
Я в прошлом году весил 62 где-то и 65 на 1 раз жал. А сейчас к кочалке доступа нет, занимаюсь со своим весом, вешу 70 и кубики есть - не жирный. В вузе может пустят в качалку на физре, проверю сколько пожму.
>Сам понимаешь, что если ты уже химичишь, то занимаешься явно на другом уровне, чем обычный длясебятор
Двачую
>105 кг жим в весе до 75- первый взрослый разряд
Это ты там на червепидорские нормативы любительских педераций с допинг контролем ориентируешься? Эти нормативы не имеют ровным счетом никакого отношения к реальности и вообще разрядов и званий по безэкипировочному жиму не существует, рекомендую тебе ознакомиться с реальным миром и посмотреть проект разрядных нормативов по классическому жиму в единственной педерации которую признает минестерство спорта, при весе 75 это будет категория до 83кг и 1 разряд там это 140 килограмм.
Жиробилдер вкатился
>первый взрослый разряд
просто первый. но это AWPC, за что ее люблю, она реально примерно трезво оценивает силу, и не загоняет тебя в экип, и на шприц в жопу. Но для AWPC не тренируясь специализировано в лифтинге можно доехать как минимум до МС (я просто сам жэто делал), а это на 2 разряда выше. Потому я и не считал бы 1Р - хорошим результатом. Скорее обычным.
>если ты уже химичишь
Ну, я это пробовал всего однажды, исключительно в экспериментальных целях. И на малых, разведывательных, дозах - 30мг метана в день и 1мл нандролона-деканоата (это довольно слабый преп). Я разожрался как свинота на этом, а силовых по жиму добавил всего 20 кг (дозняк не тот все же). В натуральную для меня всегда психологическим потолком было где-то 150-155. Это как раз МС AWPC в моем нормальном весе было.
В целом, все это хуйня, конечно. Важно просто не быть жирным и тормозным тюленем на диване, и все. Этого достаточно.
Да пиздец просто у меня горит когда 1 юношеский 1 взрослым называют и говорят заебись так и нужно.
>3
А на ебальник сил не хватило? Сделай нормальную причёску, купи нормальную оправу для очков или носи линзы (например, ежимесячные). А то как деревня... Тушку прокачал, а на остальное хуй забил.
Эта "единственная признаваемая федерация" - лицемерная поебень, такая же хуйня как весь современный спорт и пидорасы из WADA. Потому что то что там заявляется как МСМК в пауэрлифитинге никакими способами невозможно выполнить без химла, а допинг-контроль именно на МСМК там - 100%. Любой кто хотя бы лет 5-10 провел в зале и видел и знал спортсменов всех мастей прекрасно это знает. Поэтому как раз AWPC хоть и не признается пидорашечьим лицемерным, как и вся страна, официальным спортом - единственный дивизион по которому можно реально объективно оценивать простых челиков.
>А на ебальник сил не хватило?
С ним нормально всё.
Ну и нахуя ты в трусы паралона напихал? И нахуя в 21 веке покупать трусы с карманом, для хуя? Чтобы выёбыватся? А вторая пикча вообще стыд, за такое и отпиздить не грех.
>Какие мышцы доработать
Мышцы? Где у пикрила мышцы? У меня после 2х лет лежания на диване их примерно столько же. Но плюс ко всему нет боков и бабских титек, хотя я просто иногда лениво катаюсь на скейте, бегаю и отжимаюсь, и все это прямо ну оооочень иногда, месяц через два-три. Ну или скинь фото "после" хотя бы, а не "до". Хз на что ты два года убил, так ещё и в зале, пиздец мне тебя жаль. Займись головой лучше, банально рисуя в эти два года результат был бы пизже, лучше. офк, бы докачал те скилы, что у тебя есть, рисование как мой личный род деятельности привожу.
>итоги
Ты в кота превратился?
>МСМК в пауэрлифитинге никакими способами невозможно выполнить без химла
Чушь. Просто нормативы для тех кому природа насыпала, а не для любого мимокрока, тем более МСМК, это элита спорта, единицы, те кто могут на международных соревнованиях абсолютку брать.
и ещё, пожалуйста, подстригись, хотя бы под насадку, сейчас не 2010, да и тогда эта прича была откровенна убога.
ПРОГРАММИСТЫ-КАЧКИ ТУТ?
Если такие есть, расскажите о том, как успеваете совмещать работу и усовершенствование своего тела и духа
Обрати пожалуйста внимание на свои уебанские косички
Оно того стоило.
Ну ок, тогда в следующей раз не создавай тред - "Тян шлюхи, они не ведуться на мою тушку из-за внешности чебурашки..."
>Но плюс ко всему нет боков и бабских титек
А так-же исполинского роста...
>Займись головой лучше
С ней нормально всё. Я трачу время на спорт и чтение книг по философии.
Подтягиваюсь 4-5 раз, изредка тягаю гантельки 18.5кг
Проиграл с манямирка. Ты что ли не понимаешь что для МСМК буквально кратное превышение каких-то разумных норм? Я 20 лет качаюсь в десятках залах, и блять, по IPF в натуральную обычно не делается даже МС. Съебал бы ты отсюда, кукаретик. Скажи еще что олимпийцы это тоже элита спорта, а не просто лучшие из химиков, причем все, даже какие-нибудь бобслеисты, которым надо всего раз ебануть мощно на старте.
Стригусь так чтоб зрению не мешало.
>>246275186
Тянки мне не интересны.
Тут. Обычно. Что за тупой вопрос? Еще бы понял если бы ты про бокс спросил, типа как отбитая башка рожает код.
>>246268790
ОП-хуй, у этого учись
За борцуху можешь сойти в одежде. А вообще фотаться умеешь
Где вы находите такие фотки?
Как ты, блять, на стене стоишь?
У твоей мамки в телефоне, в папке "личное"
Знакомых сфоткать попросил.
Сфоткай свою руку
Кого сфотать?
взгляни на ОП фото и поверь - бывает
Проиграл. Напомнил треды про "набор массы, сказано - сделано"
191 я, что-то еще пизданешь?
>что-то еще пизданешь?
Explain your smalness.
О этот дивный манямир, сколько я таких долбаёбов уже видел, кукарекующих про недостижимые нормативы. Всё делается, всё реально, просто нужно не 20 лет в зале ебашить а от природы быть расположенным к конкретно тому виду спорта которым ты занимаешься что не отменяет того что 90 процентов профессиональных спортсменов химичат, к сожалению
я мсмк аwpc по бицепсу)))
>Займись головой лучше
>С ней нормально всё
>Я трачу время на спорт и чтение книг по философии
->2 года долбится в закрытую дверь, даже не пытаясь понять, что что-то делает не так
->Мааам, Шопенгауэр писал про обреченность судьбы, значит я все делаю правильно, просто это единственный, доступный мне от рождения, результат
Есть шанс, что оп унылый троллейбус и не занимался ни дня. Тогда это хороший результат - висящие бока и отсутствие мышц.
>что что-то делает не так
Всё я делаю так лол.
Своей волей человек подобен божеству...
нахуя? мне лень ебаться с фоткой сейчас. На вот старую фотку, сейчас похуже но около того
>2 ГОДА В СПОРТЗАЛЕ
Итоги хуже, чем у меня в сычевальне с гирькой и двумя гантельками.
А теперь ты такой рассказываешь - на каких основаниях судишь? Ты тренер? Ты сам из них? Или ты просто пиздобол очередной с проперженного дивана. И еще поясни тогда, почему этот МСМК даже с химией выполняют единицы на город-милионник, а? А эти невзъебенные твои уникумы, которые встали на кривую дорожку и химичат, они тогда что, вообще в халков превращаются? Нахуйц пошел бы ты. Сколько он видел... на двачах что ли блять видел ты.
Да бро, не трать силы на этого долбоеба. Любой маломальский занимающийся чел знает, что МС уже получить сложно без химии, а выше МС так вообще не реально.
МММ, подрочил бы мне этой рукой?
Поясни тогда, почему WPC разделено на допинговые и не допинговые дивизионы, и в допинговых+экиповых результаты примерно такие же, как в "натуральном" православном рессеюшкином IPF? Что, весь мир дрищи в сравнении со славянушками-богатырями?
Не. Я не гомик к сожалению
Да? А я думал, в зал только слабые на задок ходят
Согласен. Спать пора к тому же. Удачи в зале и вообще.
Спасибо и тебе всего хорошего, анон
>почему этот МСМК даже с химией выполняют единицы на город-милионник, а?
А сколько их должно быть? Сколько народу выполняет мсмк по ТА на город миллионник? По-твоему как это должно работать-то, долбаёб, каждый желающий кто занимается должен иметь возможность достичь уровня МСМК? Я же не отрицаю что большинство химичит, должно быть гораздо меньше этих ваших МСМК, в поверлифтинге их и так как грязи, но с тех пор как русада начала тестировать хоть поменьше стало. Для сравнения посмотри рекорды мира в фпр и в альтернативе, в фпр они существенно ниже и стоят уже давно, потому что тестируют.
Да какие они, нахуй, такие же? Покажи мне хоть 1 рекорд в жиме без экипы в фпр за 300 например
Дельты заебись
Спасибо
>ДАЖЕ С ХИМИЕЙ
шародолб ебаный. заново пиши сиди свою хуйню, дебил
Тебя б-г покарает за сидение на дваче
Вообще-то нет.
Будешь с ним на пару в аду это чертям рассказывать, грешник!
Может тебе много лет. Чем ты старше, чем тяжелее качаться и растягиваться, если не было опыта а детстве.
Да ты типичный дрищ, который считает что все кругом кто сильнее чем он химичат. Смирись уже с тем что просто у тебя планочка пониже и есть люди с куда лучшей генетикой, чем ты.
Чё усираешься сидишь? Все эти неотловленные это те кто почиститься сумел или ебашил то что не палится, вроде ГР, инсулина и всего такого. Плюс у всех этих "чемпионов" мракобесно-бесячая техника. Особенно смешат всякие карлики ёбаные, которым для становой достаточно 5 см от пола, а жим это путь 5 см от прямых рук до жирного пуза в мосте. Цирк да и только. Без смеха смотреть все это нельзя.
За что? Я в фап треды не захожу, вебмки смотрю только
Продолжай рвать малышек, монстр.
>>246268220
Базару ноль, такому ковру на стене только завидовать.
>>246271843
>Спорт тред
>Теперь это пидорский тред
Боже, няш, этот тред был рожден пидорским.
>>246275316
Тебе не светит ни одна малышка.
Нихуёвенько. Какой рост?
4 ГОДА НИХУЯ НЕДЕЛАНИЯ - ИТОГИ
Татарин, плес.
169
Красавчик, прав на 100%
Ясно...
Классика. Все кругом химики, сильнее чем я не бывает, я такой особенный. Иди нахуй просто. Цирк да и только, а тем временем мужики поднимают МСМК и многие из них делают это в натурашку.
>Особенно смешат всякие карлики ёбаные, которым для становой достаточно 5 см от пола, а жим это путь 5 см от прямых рук до жирного пуза в мосте. Цирк да и только. Без смеха смотреть все это нельзя.
Лучше и не скажешь...)
Тебя тут уже полтреда обоссали, избранный ты наш, а тебе все кто-то один чудится. Ты до сих пор не сказал источник своего инсайдерства или хотя бы собственный спортивный статус. Давай, чё. Химичишь/не химичишь и сколько жмешь.
Бля, это жёсткий приклад мостовых карликов.
мимо 170
Жаль конечно гномика вонючего...)
Вот и нахуй мне на такие вопросы отвечать, если ты всё равно не поверишь?
Жирное брюхо есть? Если нету то не тру. Надо чтоб было так будто всегда дожимы хуяришь на 10см доске
А тебе не один ли хуй на дваче на какие вопросы отвечать и кто во что поверит? давай, рассказывай уже
Да я не настоящий мостовой карлик, но видел подобных по ютубу
Занимаюсь 3,5 месяца, специализация жим классический, рабочий 120 на 6-8, пм 150.
Пол года занятий дома
2 гантели по 15 кг и турники
вес собственный? возраст? что жрешь?
Видно, что занимаешься на любительском уровне, нормально
прикол в том, что те штангы, которые тягают эти жирные, ты даже снять со стоек не сможешь. Так что дело не в амплитуде
Жру еду, витамины обычные, 35, собственный вес 110. Говорят, в октябре выступлю, первый раз, а там уже буду думать куда двигаться, скорее всего, в экипу, потому что только там реальные звания и вся конкуренция.
Пошли манёвры...)
Да не особо ему нужна жалость. Он знатный чемпион в этом спорте. Просто смешно все это и испанский стыд какой-то.
Кайлер Волум с дрищеватым для лифтера телосложением тянет 430кг, как тебе такой цирк?
Какая-то мутная поебесь. Ты в 35 лет решил двинуть в пауэрлифтинг? Серьезно? А где ты был прошлые 20 лет? Для веса 110 твои результаты скромные, чтоб задвигать тут то чего ты выше понапиздел. Сделай сначала хотя бы МС а потом начинай выебываться, ок да. Хотя для 3,5 месяцев это много. Учитывая что гормоналка в 35 уже спадает, ты, возможно, пиздишь насчет "диеты". Какие-нибудь пептиды называешь аитаминами. Да и похуй.
Это крутой результат. Только он с вероятностью 99,99999999999999 химик. А вообще сумо тяга зашквар, так что ты со своим волумом нахуй идете. классика онли.
Ебать, ты тренил 1 раз в неделю по 30 минут? За 2 года только 55 на 8 жмёшь? Я как тока в качалку пришел жал примерно 20-25 на 9-10, через 3 месяца жал уже 75 на 5-7, что-то очень медленный прогресс и по фото не скажешь что вообще когда либо посещал качалку
>Ты в 35 лет решил двинуть в пауэрлифтинг? Серьезно?
Так а почему бы и нет, я не знаю другого спорта, в который в 35 можно вкатиться.
>скромные, чтоб задвигать тут то чего ты выше понапиздел
Так я вижу и других людей, которые со мной тренируются, общаюсь с тренером, большинство вообще не прогрессируют, не сдвинулись ни на килограмм за всё время, имея весьма скромные результаты, вот они-то и пиздят что кругом одни химики и даже меня химиком клеймят, лол, правда, больше в шутку.
Тебе 45?
Совет хочешь? Не принимай никогда эти позы. Это максимальный кринж, 100% нелепость.
У меня сейчас при весе 90 жим 150кг, хотя это хуйня полная, со мной занимается чел который в 75кг жмет 155кг и еще один в 90 жмет 180+ и они не химики, так любители. У меня вообще цель без фармы 170кг пожать, думаю что за год дойду, никогда чисто жимом не занимался.
>>246280031
Почему сумо зашквар лол? Мб и жать нужно без моста? и разъебать плечи + порвать грудь на максимальных весах
>Не принимай никогда эти позы. Это максимальный кринж, 100% нелепость.
Нет, они - ахуенные...
ЕБАААААААААААААААААТЬ
И этот 3,5-месячный неофит тут усирался на тему великой прошаренности в лифтинге!!?!?7171
сколько занимаешься всего?
в 35 из него выкатываться пора
Чем именно? Жимом как соревновательным движением я занимаюсь с осени, а так я много чем занимался.
думаю ты просто пиздабол типичный двачерский. из тех что зарабатывают 700к/нсек и все такое. В одном зале собрались блять уникумы, охуеть. Ты то ладно, 150 в 90 это не много, но эти твои друзья-"не химики" это пиздец уже. Ну либо вы там друг другу пиздите кто и чем колется.
силовыми видами. не БИ и прочим, а именно чем-то что связано с железом.
Смотрю на тела в треде и как то грустно, я ожидал увидеть тела накачанных машин убийств а вижу просто стандартных челов, мдэ.
>Смотрю на тела в треде и как то грустно, я ожидал увидеть тела накачанных машин убийств
Видимо, твой взор не коснулся ОП-пиков... Или-же боги затмили твоё зрение?
Спасибо, давно так не смеялся.
Абу благословил этот пост.
И что тут нереального, у чела 75кг очень хороший мост и короткие руки, роста он невыского.
>>246280808
Ну с детства ходил в качалку по фану и занимался би, в универе угорал по бб и жал с хуевой техникой 140кг, потом из-за работы пришлось бросить, сейчас вкатился в удаленку и стал опять нормально тренить, планирую переписать свою программу чисто под жим, для нормального результата нужно жать 3 раза в неделю, сейчас с 2 жимами чувствую что есть запас большой.
Я думаю оп пик это уже что-то на уровне неуязвимого бога резни, я про остальных в треде
не в твоем исполнении. и дело тут не в хореографии
>И что тут нереального, у чела 75кг очень хороший мост и короткие руки, роста он невыского
Потому что все кто сильнее чем они это химики или пиздаболы, вот почему, лол. Смирись уже, по ходу, это тип людей такой.
>Тянки мне не интересны.
Ладно с этим понятно. Но трахатся нужно хотя-бы раз в месяц. Не важно с кем - с проституткой, или собакой. Дрочка нес читается. Без секса кукуха едет.
Ну у него амплитуда получается как у меня с бруска 8см, а с бруска я 165кг выжму.
ОП, ты красавчик, в том смысле, что не имея особых результатов в качалке, создал байтовый тред и сразу куча людей налетело.
Бля, есть к чему стремится...
>Но трахатся нужно хотя-бы раз в месяц.
Я не дрочу и ебу суккубов на вписках в мире грёз. Единственный минус это то что с обкончанными трусишками просыпаешься.
>Без секса кукуха едет.
Нормальный пиздёж.
У тебя уже поехала кукуха лол.
> стандартных челов
Ну так ты родился мезоморфом и от природы такой +/- крепкий и нежирный
Другие родились с худшими параметрами и им приходится работать чтобы выглядеть нормально.
Так что не грусти, а радуйся своему выигрышу в генетическую лотерею.
Накачанной машиной убийства сможешь стать как раз ты кстати, если будешь работать.
Держи в курсе лол.
Ебало как у мопса + уши как у Чебуратора. Но для тян норм.
>с бруска 8см, а с бруска я 165кг выжму
Только зачем... Мост, кстати, это тоже навык который ещё наработать нужно, много труда, тупо списывать жим с мостом как читерский, возьми да встань в такой мост с парой центнеров в руках потом кукарекай не к тебе претензия если что
Хорошая футболка.
Ну хуй знает... Ты как сало, а тут в треде спортивного телосложения типы.
>глист
Мимо 190/55
сори без пруфов, ща спать пойду(
Ты чем читаешь? Я и так жму с моста и хуй ты наработаешь охуенный мост если у тебя короткий корпус, дохуя зависит от соотношения длины рук и длины корпуса. Ну зато мне легче тянуть в сумо, правда троеборье я не очень люблю.
Ну хуй знает. Я наверно от природы был ебанутый. А на счёт ярких снов двачу. Если прокачать скил осознанности во сне можно не хуёво яйца от спермы очищать. Только подвожные из обтруканых трусов, и проснутьтся можно от перевозбуждения (или обтруканых трусов). Если один живёшь - похуй, можно спать голым.
Хуйня перекаченная, копия "Руки-Базуки"
>>246281494
Вот это уже норм, но Ахмеды не приветствуются в тредке. Они для отдельного треда.
Базара нет, но чёт как то я ожидал увидеть немного другое
Жизнь - жестокая штука. Не всё идёт так, как мы задумываем.
Лол, анон из ставрополя
Тебе другой человек ответил про 169. Мой рост 188
3й пик
во это прям я