>пик 1 - один из величайших качков достеройдной эпохи, положивший всю жизнь на раскачку >пик 2/3/4 - рандомная девочка зумер, 17 лет))00)) https://www.youtube.com/watch?v=jjJiIuMXYaQ
>>247237693 (OP) >>пик 1 - один из величайших качков достеройдной эпохи, положивший всю жизнь на раскачку Это не означает, что у него генетически детерминирована антропоэстетически привлекательная форма мускулатуры. /тред сажи.
Мужик с пика, даже если на год забросит тренировки, несильно просядет визуально и в своих силовых показателях, а вот шкура уже через месяц без гормонов и спорт пита сольёт всю воду и ничем не будет отличаться от любой ноунейм шкуры.
>>247237693 (OP) Красивая тяночка. Но это пока она молодая. Если будет продолжать увлекаться этой херней, то станет мужеподобным существом к 30 годам. Меру надо знать. Если бы занималась без фармы, то было бы лучше и эстетичнее и не было бы риска стать мужеподобным существом.
>>247237693 (OP) Кто-то и собаку с гусями готов ебать. Кто-то конский хуй в себя готов засунуть. И на таких девах любители найдутся тоже. Вырожденцев хватает.
>>247238061 >Надо тоже себе стероиды начать вкалывать. Качаться в 2к21 без стероидов - бесполезная трата времени и сил. Какие там подводные камни, пёсаны?
>>247237693 (OP) Ну и в чем твой вопрос? Чувак жил в начале прошлого века,когда кактусом жопу подтирали. А зумерша имеет еду и фарму современности. Нахуй короче иди со своими бугуртами.
>>247238502 >мышцы как мешки с водой Вот я такой же, только никогда в жизни не употреблял фарму, просто лениво занимаюсь и не держу диету. В то же время в зале полно видел рельефных качков, 100% на фарме сидят, блядь.
>>247237693 (OP) >пик 1 Тогдашние силачи тренировали фукнциональную силу, изометрию, трюкачество и т.д. Большинству силачей прошлого плевать было на мышечную массу - они гнули арматуру голыми руками, жонглировали гирями и таскали по несколько человек на себе. В общем, развивали функционал. Посмотрите фотографии Александра Засса, Георга Гакеншмита и других - у них банки ненамного больше, чем у этой девчули с ОП поста, но что они творили прост пздц. Гляньте на банки Александра Засса (вторая картинка). Банки, как у современного начинающего бодибилдера, но сила в них была просто адовая...
>>247240042 не устраняют, ХГЧ лишь слегка понизит степень атрофии. пкт - хуйня, это просто антиэстрогены ебаные, короче хуйня полная для дебилов. от стероидов ты просто убьешь себе яйца и зальешься водичкой. слезешь с курса и водичка пропадет
>>247237693 (OP) Она уродлива, горила какая-то. Давно уже понял что качки это сорт оф секта, уродуют себя считая этот мутантский попкорн чем-то эстетичным, убивают здоровье и сдыхают в 40. Идеальная внушаемая ца для впаривания всякого спорт хлама.
>>247237693 (OP) Качки - это само по себе большое наебалово. По идее объёмные мышцы должны ассоциироваться с силой и здоровьем, но по факту если по человеку заметно, что он качок, 99% он колол химию, а значит сознательно портил своё здоровье ради сомнительного эстетического эффекта. С натуралами тоже есть проблема: чтобы был какой-то видимый прогресс, надо делать приседания (иначе гормоны не вырабатываются), а это раздувает жопу и ноги, что выглядит нелепо и далеко от v-образного идеала. Поэтому любой качок идеологически мало отличается от рук базук. Таким образом более-менее приемлемый идеал - подтянутое сухое тело.
>>247237693 (OP) Раньше было меньше информации по поводу накачки мышц, банально не было инфы о восстановлении и правильном питании, что уж говорить про тренировки. Раньше грудь вообще пуловером качали, охуенно, да?
>>247240366 Говна поешь, хуила. Любой взрослый человек сможет. Ты просто даун который считает что все эти паверлифтеры и прочие стронгмены настоящие люди, а не шоу для петушков вроде тебя. Никто не сможет поднять такую хуйню. А гнуть гнилые ржавые отсыревшие тонкие убогие хуевые железки смогу и я, это не показатель силы.
>>247239797 Там важны волокна и миоядра, у Засса их дохера за всю жизнь натурального кача. У зумерши безъядровые надувные стероидные мышцы, которые сдуваются за месяц.
>>247240342 >прочитать Написать можно что угодно Вон в книге рекордов Гинесса Пол Андерсон поднимал штангу под 3 тонны Только почему то никто это не заснял и делал он это в гараже перед парой корешей
>>247240503 Вообще все правильно. Горилла может оторвать живому человеку руку, именно разъединить усилием ткани настолько, что будет разрыв вместе с суставом. И не только может, но и делала это уже много раз за историю. А фишка в том, что у горилл гораздо больше мышечных волокон, и гораздо меньше двигательных нейронов. Они как манипулятор из стали. Поэтому в них нахуй сразу стреляют если что, потому что в пизду оказаться рядом с гориллой.
>>247240671 Ну кстати объективности ради я например в силу своего телосложения очень хорошо прогрессировал в ногах и еле еле в остальном, и правду на кузнечика становишься похож, лол. Про гормоны я нихуя не понял, что он сморозил.
>>247240469 Я сегодня в такой же ситуации утром был, пытался бутылку воды открыть и не смог, пришлось прохожего просить. Потому что вчера тренировка сложная была и у меня крепатура даже на пальцах.
>>247240374 >елать приседания (иначе гормоны не вырабатываются), а это раздувает жопу и ноги, что выглядит нелепо и далеко от v-образного идеала. Поэтому любой качок идеологически мало отличается от рук базук. Таким образом более-менее приемлемый идеа >>247240374 хуйню говоришь причем тут гормоны если у тебя природой заложен низкий тестостерон то тут хоть приседай хоть нет ) Будешь как уебок дохлый с фигурой трапа
>>247240885 >>247241037 Охуеваю с омеганов которые реально верят что люди в прошлом веке таскали лошадей на спинах и гнули железо. С такими темпами в современном мире нахуй не нужны были грузчики, все бы таскали содержимое квартиры на плечах
>>247241407 Все кто занимается в зале - занимаются от проблем с самооценкой. В том числе и я. Так что, конечно же, охота похвастаться, но не всегда есть чем.
>>247241037 Любой бодибилдер будет сильнее любого другого спортсмена, просто бодибилдер поднимает условную штангу в 100кг так, чтобы нагрузить мышцы по максимуму, а тяжелоатлет делает это используя выгодную технику, при которой мышцы нагружаются как можно слабее. Если обучить билдера тяжелоатлетической техники, он поднимет больше чем поднимал тяжелоатлет. А вот тяжелоатлет не сможет поднять без техники столько же, сколько и билдер.
Куча постов в самом начале, как от быдла под фотографией в контакте с прифотошопленным Абу. И никто даже не заметил фотошоп у опа на картинках. Двач 2021. Итоги.
>>247241702 Не стоит повторять свой манямирок который треснул от видеофактов, лучше узнай матчасть анатомии. У попкорновых кочков нет и никогда не будет силы. Только силовая изометрия многолетняя её развивает.
А я что-то про видео сказал? Ты взгляни на фотографии, в районах, где мышцы "раскачаны". Там границы излишне резкие, как обычно после фш бывает. Оп на фотках показал, что он нихуя не умеет в графические редакторы.
>>247241835 Какие видео факты? Что какие-то мужики жиробубелы лошадей могут таскать на себе, а бодибилдеры нет? Так им это на хуй не нужно, это отдельный вид спорта, но любой бодибилдер с лёгкостью может туда вкатиться и для вката достаточно просто изучить технику. В стронгмен так и вкатываются.
>>247241771 Я в одном зале занимался, у нас там работала тренер хачиха с такой же бицухой как оп-пиках, безо всякого фотошопа. Потому и обсуждают, что факт фотошопа к обсуждаемому вопросу отношения не имеет. Разве что несоответствие внешности и фармы на фото.
>>247241933 Повыше чутка. Но не из-за этого. У него родители такие. Зато много жал. Лифтёром был. Но я бы не хотел всё своё детство и молодость контейнеры с гречей таскать.
>>247242042 >У него родители такие. Дети которые нормально питаются и не страдают хуйнёй навроде тяжелой атлетики изи обгоняют родителей, рост не только про генетику.
>>247242097 Ну это ещё раз скажу частности, глобальный вопрос, который затрагивает оп-хуй в своём посте, это фарма. Так-то я тебя понял, о чём ты, конечно в семнадцать лет и на фарме такого не будет.
>>247242021 Мне похуй. Я именно про опа сказал, что раскачаться можно - не вопрос.
Меня триггернуло, что оп постит явный фотошоп (и это определяется не по тому, что "ряяяяя кочки тян в 17", а по конкретным косякам на картинке), но при этом дальше куча постов, которые будто из одноклассников скопировали и сука никто не заметил, что оп фш использовал.
>>247241880 >достероидная эра >чего мелкий У тебя как с логикой? Отсутствует? В достероидную эру в еде тоже не было дополнительных гормонов. Это в середине 20 века начали пичкать животных и гормоном роста, и стероидами, и бабскими гормонами, чтобы повысить размер туши/мышечную массу/жирность мяса/удои, выбрать нужное.
>>247242276 Давай неси пруфы что курогрудь обколотая горманами из обычного магазина будет влиять на организм не так, как влияет курогрудь которую ты сам вырастил и кормил пшеном.
>>247238496 Все верно. Потом христанутое быдло победило и большой хуй считается чем-то крутым. Сча христанутые немножечко окультурились, но уже наступают бабахи, они такие же отбитые, как были христанутые во время греции и рима и скорее всего мир погрязнет во мраке на многие века - новое средневековья.
>>247240469 Шутки шутками, а мне однажды в школе попалась бутылка с водой, которую я купил на последние деньги. И не смог открыть, пока не приехал с тренировки домой. При этом в зале в тот день воды не было, и я просто умирал от жажды весь час, что ехал домой. А ответ оказался прост. То кольцо, которое тонкими перемычками крепится к бутылке, оказалось полностю соединённым с крышкой толстыми слоем пластика. Смог открыть уже дома с использованием ножа. Пиздец.
>>247240491 >смогу и я, это не показатель силы. Делай видеопруф. Даже твоя взятый в кредит редмик может записывать видео. Берешь железку и гнёшь - это ведь не пробелма для такого всесторонне развитого червезумера как ты.
>>247240674 Чего блядь? Гориллы не нападают на людей, их раньше отстреливали пока не поняли поведения. Это блядь травоядные обезьяны, если сам не будешь их трогать - только в грудь кулаками постучат.
>>247237693 (OP) Будто для кого-то секрет, что заложенные природой лимиты роста мышц, как у этих тней, можно преодолеть лютой-бешеной бессмысленной раскачкой. >>247237765 >привлекательная форма мускулатуры А потом кто-то пытается кукарекать, мол, дебилдинг это спорт. Речь вообще про объективные показатели, в частности про гипертрофию мышц у этих ебанутых. Это ж просто жижа как жир, там никакой силы нет, один объём.
>>247242629 >там никакой силы нет, один объём Ну ты и додик, конечно. Т.е. вот у пик1 и пик2 одинаковая сила? Конечно же, то, что бодибилдеры на тренировках поднимают тяжелый вес вовсе не показатель того, что у них есть сила, да? Ну ты и долбоеб, братишка.
Да, есть более эффективные тренировки, которые дают бОльшую силу, чем бодибилдинг. Тренировки, направленные на развитие сухожилий. Но из этого не следует твоего дебильного вывода, долбоебина тупая.
>>247242987 У меня телосложение как у пика, только низа живота нет. Генетическая лотерея подарила мне рост не в ширь, а в толщину, как настоящий мужик.
>>247242865 2 пик даже ударить не сможет, у него руки не выпрямляются, а если и сможет подойти близко для удара то удар будет без размаха. 1 пик будет просто держать дистанцию и хуярить более гибкими руками
>>247241835 У качков сила - это поднять максимально большой вес где-то на 10 повторений. У паверлифтеров сила - поднять гигантский вес на 1 раз. Билдер не поднимет на раз столько, сколько поднимет паверлифтер, но и паверлифтер не сделает на 10 раз столько, сколь сделает дебилдер. Никто никого не сильнее и не слабее, просто у каждый силён в чем-то своём. То же самое касается и армрестлеров. пояснил на пальцах для самых маленьких
>>247243831 67 кг на 180 рост Встал в такую же позу перед зеркалом и сделал фото. У нее будто ягодицы отрезало >>247243864 А как еще? На какие мышцы делаешь упражнения те и растут. Нет?
Можете подсказать? Как накачаться, если я дрыщ эктоморф, и при этом не использовать стероиды, протеин и прочее? И ещё у меня суставы хрустят в мои 20 лет, их нельзя сильно нагружать.
>>247243633 Это все зависит от надроченной техники. Только вот билдеры поднимаю большие веса без техники выполняя все упражнения только с помощью своей силы, чтобы максимально нагрузить мышцы для роста. Собственно, поэтому многие в пауэрлифтинг уходят или параллельно берут звания там. Поэтому если речь идёт про самых сильных, то это билдеры.
>>247242503 Я удваиваю, они реально человека рвут на части, хот меньше его в размерах. Есть известная стория, где обезумевшая от ревности пидорашка макакая открутила тянке, зашедшей в гости, руки.
>>247244018 У меня начали суставы хрустеть когда я год сидел на тесте, а потом бросил. С большой вероятностью они скрипят от низкого эстрогена, а естроген создаётся только из тестостерона, если тест низкий, то эстр ещё ниже. Но мб у тебя что-то другое..
Мне интересно, перестанет ли скрыпеть колено как снова стану на тест, хз. Ещё гормон роста влияет на это.
>>247244018 Сначала нужно узнать что у тебя с суставами, может тебе просто их кровью до упора нужно заливать чтобы не терлись. У меня вот такая хуйня как раз. Поэтому разминка у меня идиотская, перед упражнениями для ног заливаю все ноги кровью стульчиком у стены, полуприседаниями и потом выпрыгиваниями. Только тогда у меня суставы перестают ебать мозги.
>>247240618 Полубог @ Машешь булавой размером с себя, голыми руками убиваешь чудовищ @ Выглядишь как подснежник, вчера купивший абонемент в фитнес-клуб
>>247244018 >Как накачаться. >И ещё у меня суставы хрустят в мои 20 лет, их нельзя сильно нагружать. Тогда никак. Ты их ещё больше разъебёшь. Лечи суставы сначала, долбоёб. Жри холодец/желе/желатин/красную смородину/хрящи
>>247238758 Справедливости ради, даже для натурального качка (или тупо человека физического труда) этот "катлет" выглядит дрыщевато. Собственно, единственное, что его выгодно отличает от портового грузчика или циркового силача той эпохи - высушенная фигура при каком-никакой мускулатуре.
>>247238061 Если хочешь убить гормоналку ради нихуя то вперёд, без фармы вполне реально сделать мс по пл или жиму + будет вполне норм тело если контролировать питание.
>>247244687 >даже для натурального качка (или тупо человека физического труда) этот "катлет" выглядит дрыщевато Да ты хуйню несешь сидишь, нагло причем.
>>247244687 Жирный штангист - не эталон катлета. Тот анон как раз эстетически красивое тело запостил. Сделой себе такое же, а потом рассуждай о дрыщах.
>>247242629 вообще там дохуя силы. Я мастер спорта по ПЛ, призер россии, всегда на понте в зале типа "не разбирай я разомнусь". А какой-нибудь 40 летней бодибилдер как возьмет да как ебанет какой-нибудь весь со своей ебнутой бодибилдерской техникой так можно ахуеть
>>247246178 Тебе сказали, что человек может поднять и понести лошадь. Ты сказал что фотошоп. Тебе показали укра-современника, который несёт лошадь. Твои аргументы?
>>247245343 Если ты долгое время был жирничем, то бока будут очень долго уходить. И убирать их надо строгим режимом суточной нормы калорий с учётом физнагрузок, при котором не будет роста мышцы. Чтобы очень медленно твой жирок сгорал, а мышцы при этом не терялись. Либо просто сушиться до бухенвальдского заключённого, но там набирать тяжело придётся, режим нужен будет ещё строже, иначе ты тупо наберёшь один жир обратно.
>>247237693 (OP) Это не значит что он слабее их, размер мышц и сила мышц разные понятия. Взять на примере ТАшника и бодибилдера, ТАшник с меньшими размерами берет большие веса чем билдер
>>247242865 Я могу подтянуться 20 раз со своим весом. А вот окорочок с твоего пика жидко серанёт под себя уже на 5м. Причина именно в том что окорочка не являются реальной функциональной мускулатурой, лишь её имитация. Реальная мускулатура у спортсменов, би-шников и силачей старой закалки.
>>247246506 Ну я вот пол жизни занимаюсь таем, могу ударить в печень так, что человек все органы высрет на землю. Но в станке не пожму столько же, сколько пожмет билдер. И не присяду столько же. Блин, а должен же.
>>247246319 Не, я не жирнич, скорее мезо-экто, я уже много лет нихуя не делаю вообще по нагрузке и по дохуя часов за пекой сижу и лишь набрал за года четыре 10кг или около того и дальше вес не шёл сколько бы не жрал. Просто я немного не понял саму суть - вот я соблюдаю дефицит, занимаюсь немного, вес уходит, вижу что лицо, ноги, руки, жопа, всё это убывает, а на животе и боках нихуя вообще не двинулось, и вот думал сколько мне нужно сбрасывать, до какого предела, ради рельефа или это вообще не стоит того по усилиям...
>И убирать их надо строгим режимом суточной нормы калорий с учётом физнагрузок, при котором не будет роста мышцы.
Сам дома я не смогу грамотно этим заниматься? Мб есть программы? Или лучше в зал к тренеру идти сразу?
>>247241037 Как же сиранул с качка, который аж вверх руку поднимал и ничего не смог. На самом деле, у многих типичных бодибилдеров самомнение пиздецовое и после такого поражения дрищу он скорее всего очень обижен на жизнь, на судьбу будет и постоянно будет придумывать оправдания.
>>247244515 Брюс кстати был силён как буйвол. Он веся 60 кило мог держать на вытянутой руке гирю в 30 кило минуту. Потягиваться по 20 раз на одной руке. Или например стоять 10(!) минут вот в такой позе. Заставь любого кочку хотя бы 10 секунд так простоять он в жизни не сделает.
>>247237693 (OP) Кто ему виноват что он додик родившийся в каменном веке? Ты тоже хорош ОП, родился во времена без бессмертия, выгрузки сознания, прямой связи с машинами и что то кукарекаешь.
>>247238312 она возможно нормальная будет, когда встанет и кровью нальётся. это кровяная пипирка, есть мясные, которые в висяке чуть меньше стояка мимо эксперт
>>247246676 Потому что эволюционно у мужчин жир хранится в области живота, это пузо и бока. Поэтому самые проблемные места. У женщин в ногах и жопе, поэтому вечно жирные ноги это постоянный заеб баб. Чем дольше ты живёшь жирным, тем сильнее твой организм привыкает к этому, аналогично с мышцами, с худобой. Я вот тоже бросал заниматься на 2 года и потом пол года от этих боков избавлялся, ну вот никак не хотел организм избавляться от них. А если толстею на праздниках и появляются бока с животом, то потом за пару недель избавляюсь без проблем. Просто накопление жира это очень важный механизм в твоём выживании, люди как бэ выживали благодаря этому сотни тысячи лет, а тут блядь произошла какая-то хуйня и теперь его накапливать не нужно, ведь еда доступна стала, ты не объяснишь это своему организму, он так же будет держать его как можно дольше. Особенно если похудение стрессовое.
>>247237693 (OP) При этом он будет сильнее неё. Да даже взять какого нибудь мужика, который слесарем работает и 70 кг весит, он ебучку что ей разобьёт, что мужику здоровому. Большие мышцы почему то внушают уверенность в собственной несокрушимости.
>>247247087 Для любого адеквата это и так всегда было понятно, что синтоловые и химозные качки дутые нихуя не сильные, а просто ебанаты гиперкомпенсирующие которые из-за проблем в жизни и низкой самооценки готовы выебать себе печень, спину, колени и после 30 жидко пёрную, развалиться
>>247239797 >изометрию Короче если хочешь быть дохуя сильным и убивать людей с одного удара в ебало, то стоит дрочить изометрию, а не дрочить жёпу фармой, правильно?
>>247247490 Потому что такие кочки же обычно выёбываются тем что они якобы сильные, лол Никогда таких не встречал? Я когда в унике пиздился с челами в армрестлинг, которые качались или просто больше меня были, то они ахуевали какого хуя они качаются и весят больше меня на 20кг, но у них не получается меня забороть. Кто-то злился, кто-то обижался и просто переставал со мной играть. Такие обиженки на жизнь, которые думают, что если раскачаются, то будут чем-то лучше
>>247247654 Блять паверлифтером быть = быть дауном вообще. О чём ты? У девки пизда коленям и спине будет, а ты говоришь что она сильная? Ну ахуеть и чо?
Мелкий хач 70кг за секунды убивает чемпиона европы по поуэрлифтеру 120 кг весом. Это всё что нужно знать про кочек в реальной ситуации. https://www.youtube.com/watch?v=v3mpMlM-8ic
>>247247666 >они ахуевали какого хуя они качаются и весят больше меня на 20кг, но у них не получается меня забороть Качки тупые просто и не понимают, как армрестлинг работает, где решает именно запястье.
>>247240674 У негров, которые рядом с гориллами живут, вроде как даже присказка есть, что тот трус, кто убегает от горилл. Потому, что гориллы больше демонстрируют агрессию и пытаются напугать.
>>247247781 Суть даже не в этом на самом деле, а именно в том, что алмост все качки химозные, думают что если они будут качаться, то станут уверенней-сильнее-лучше других, в общем чисто чсв поднимают этой хуйнёй, хотя по факту силы у них настоящей нет, только рельеф, которым они перманентно выёбываются в залах и соц-сеточках
>>247247972 Не, ну какая-то сила у них есть, но она завязана на разовые повторения, взрывная. То есть, качок, грубо говоря, сможет поднять что-то большое и тяжелое, что ты не сможешь. Но выносливость у них страдает пиздец - попроси его занести мешков 20 с цементом на третий этаж, допустим - он довольно быстро сдуется.
>>247247723 Поэтому любой тяжеловес ЮФС вырубит чемпионов категорий пониже за исключением наверно среднего и полутяж дивизов? >>247247972 Блять,такой троллинг толстый,мышцы есть и сила значит тоже есть,тут дело чисто еще в связках,суставах,опыте и техники.
19-й век @ Мужики просто таскают туда сюда железяки и жрут кашу с репой
21-й век @ Программа на каждую мышцу, жесточайшие тренировки без проебов , жрешь/срешь/спишь по минутам + тренеры мастера спорта @ РЯЯЯ Я НЕ СМОГ ДОМА НАКОЧАЦА ЗНАЧЕТ ЭТА ВСЕ СТИРОИДЫ ЯСКОЗАЛ
>>247247170 Лучше всего есть норму калорий и заниматься силовыми, либо иметь большую бытовую активности, когда ты постоянно на ногах, дома какой нибудь хуйней занимаешься, потом гулять идёшь и там постоянно на ногах. Бытовая активность она даже эффективнее на самом деле, при ней стресса меньше. А при похудении когда у тебя всего несколько лишних кг фактор стресса очень важный. Это жиробубель 120кг может просто не жрать несколько дней и даже в стрессе потерять дохуя килограмм. А ты не сможешь, потому что твоего жира мало и организм просто так не проебет свой последний шанс на выживание.
Кардио в таком случае не очень эффективно, но в принципе можно. Можно тупо лёгкой атлетикой заниматься, вместо копья и диска можно гирю толкать, либо даже кидать. Да и бег тоже можно махами гири заменить. Я так и делаю лол потому что ленивый пидор мне проще пол часа гирей махать чем пол часа бегать.
На счёт питания, тебе просто нужно держать твою норму с учётом нагрузок. Например, твоя норма 2500, с нагрузками 3100, для роста 3400. Значит нужно держать 3100 или даже 2900-3000. А быстрые углеводы кушать только в период восстановления, чтобы они сразу летели в топку. Ну и жрать достаточно белка чтобы было чем мышцы обновлять.
>>247248489 Так блять в зале будто бы не та же хуйня? Челы занимаются хуйнёй, которая дамажит их тело и на дистанции убивает спину-ноги-печень, а долбоёб я?) Я сам лично общался с челом 20 лет, который из-за гиперкомпенсации хуйни с детства качался как не в себя, дрочил базу, приседал с весами, а потом у него 3 межпозвоночные грыжи вылезли в 20) Ну молодец чё Просто имхо человек которые дрочит на цифры и делает подобные тяжёлые упражнения = идиот на самоподдуве, который дрочит на циферки, и не понимает, что несёт себе вред
>>247244018 >Можете подсказать? Как накачаться, если я дрыщ эктоморф,
Все просто. Отжиматься и приседать и каждый день. Раз по писят Через три месяца будешь бодрячком, первые мышцы появятся. Ну, а потом уже с этими мышцами можешь в качалку походить, к нормальному тренеру, месяца два. Деньги потратить немного, но зато результат будет. И уже с этим результатом можешь продолжать бесплатно дома тренероваться. Все. Очень. Просто.
>>247247666 Вот типичный пиздабол, ты еще наверное и вырубаешь мужиков по 120кг. Блядь вот в мма и боксе долбоебы, делают куча весовых, а тут у нас на дваче унтермешн с 60кг может забороть типов с 100кг. Иван хабибович это ты? А помнишь, мы тебе всем класом сали в кампот и ты еще просил добавки...
>>247248294 >ЗНАЧЕТ ЭТА ВСЕ СТИРОИДЫ ЯСКОЗАЛ Из твоего батхёрта именно это и следует. Если мужикам, таскавшим железки, достаточно было каши с репой, то секрет раскачки выше этого уровня не в >Программа на каждую мышцу, жесточайшие тренировки без проебов , жрешь/срешь/спишь по минутам + тренеры мастера спорта , а в стероидах. И дома ты без стероидов так не раскачаешься. Я так понимаю у тебя батхёрт от твоей собственной тупости.
>>247248137 >но она завязана на разовые повторения, взрывная это называется пауэрлифтинг. Причем за свои разовые рывки огромного веса, большинство получает травмы в виде разрыва связок, грыжи, гипортонии и тд. Пример лифтеров- Кокляев >Но выносливость у них страдает пиздец снова мимо. спроси нормального тренера, любая треня начинается с кардио, если не хочешь угробить свой организм. это беговая дорожка непосредственно перед занятием и пробежки по утрам/вечера. Потом разминка с турником и брусьями и потом уже непосредственно тяжести. Где ты тут нашел отсутствие выносливости и силы я хз
Если какой то индивид разожрался до состояния бройлерного индюка, то это выбор самого индивида.
>>247243488 Вот тут вообще пиздец, всегда охуевал с дибилдеров, у которых руки блять не поворачиваются. Как они с такой свободой движения каждый день выживают я вообще хз, эта "машина" даже помыться нормально не сможет т.к. до своей спины не дотягивается.
>>247239797 Кстати двачую . Я молодой гречневый с завода, целый день на ногах. У меня есть друг кочка, так я уделываю его в арм ресленге и на велосипедах его по выносливости уделываю.
>>247248621 ну это проблемы твоего знакомого. я тоже дрочил на веса и получил гипертонию, долбаебом был потому что. И те кто жрет тоннами хуй пойми какие добавки и хуй пойми какие упражнения делают, недалеко ушли. Но это тупость самих людей, в них никто насильно не запихивает добавки и в жеппу стероиды. Просишь индивидуальные занятия, тебе дадут сбалансированную методику под конкретно тебя. Правильно питаешься и получишь ожидаемый результат. Если тебе нахуй не надо становится шкафом, то при сбалансированной нагрузке ты никогда им не станешь. А чтоб стать, надо набирать дохуя массы, жрать протеины чтоб жиреть, потом сжигать, нахуй это все. Получается пока ты сам эту хуйню не захочешь, не получишь. Значит проблема в конкретных людях, а не в кококочалочках
>>247249465 А я и не говорил ничего против кокочалочек, нет-нет. Меня именно люди просто такие раздражают, с которыми я встречался в жизни, а против самих залов я ничего не имею
>>247237693 (OP) Как же хочется спортивную тяночку, чтобы сначала победила, сев на лицо своей потной промежностью, а потом отдалась бы, лежа на своём рельефном животике.
>>247249122 Ну и что ты мне кинул долбоеб. Камару усман тоже вырубит любого качка 100кг. Я уверен что ты долбоеб даже бинты не сможешь себе наложить и твоя кисть сломается об лоб 120кг качка. Ублюдок ебаный люди джеб тренируют по 5 лет, какой нахуй поставленный удар от двачера, хоть раз сходи на бокс.
>>247247723 хуйню несешь. Валуев как то в одном из интервью говорил что при первом правильном ударе в еблет его самого может завалить дрыщ-ведущий. Как и с проф бойцами, кто первее критический удар нанесет, тому 80% шанс к победе.
А вот чтоб удар был сильнее, как раз нужны развитые мышцы рук,спины и торса. чтоб держать удар а не скулить с пробитой печенью кстати тоже.
>>247237693 (OP) Ну вот, по первому мужику видно что голова хоть нормальная, а не как у современных боксеров даунов - А ЕЩЕ ЯТУДА ЕМ и бодибилдеры качки туда же.
>>247238061 Некоторые еще говорят что не прыгать на конском дилдо в 2КАААДЕВАНАДЦАТЬ моветон Заебали вы, дохуя любители какой то дегродской антиутопии или что? Прогресс не равно пидарасня и дегенератство
>>247249873 Это ты не сечешь сын шлюхи, сходил на бокс 2 месяца и ты теперь у нас ннгану? Просто завали ебало, двачер с поставленнвм ударом, ахаха такую хуйню видел 5 лет назад вбыдлятнике, ебанон зумерье набежало
>>247248805 попытался выебнуться, но не получилось (мимо другой анон) я тоже дома кокочался с хуевым результатом,пока не пошел в зал. Как выяснилось, дома у меня была хуевая программа и неправильно делал упражнения. А в зале результат попер, хотя как питался пельмешами с хрючевом, так и продолжил. Потому что правильный комплекс от тренера и советы более опытных помогли
>>247248613 отчасти да, плюс из за избытка тестостерона может начать вырабатываться эстроген - женский гормон. Плюс при неправильном употреблении можно пиздец как попортить себе гормональный фон и организм уже не сможет дозированно сам вырабатывать гормоны. Как вариант можешь стать нехилым жиробасом, даже при правильном питании и кардио нагрузках. Сиськи могут начать расти (не как у трапа, гугли мастопатию) мимо другой анон
>>247247666 это их собственный проеб, в армрестлинге тащат запястья и развитые сухожилия. для этого есть тоже упражнения. Но сам армрестлинг не меньшая залупа на самом деле, точно такие же понты только в другой обертке. Сколько трав на ровном месте, то вывих, то перелом костей. А нахуя, чисто чтоб рисануться что ты руку перетянул?
>>247237693 (OP) https://youtu.be/yFEc-i_jOc4 Вот на видеорелейтеде силища пиздец. Не каждый мужик так сможет. И что самое интересное, банок у Дедюхиной толком и нет. Чудеса, епт.
>>247249006 >Потом разминка с турником и брусьями и потом уже непосредственно тяжести. Где ты тут нашел отсутствие выносливости и силы я хз У кого там, блядь, турник и брусья? У этих туш? не смеши, нахуй.
>>247249219 это уже в голове проблемы. К этой хуйне целенаправленно идут, с питанием, добавками и силовыми упражнениями. Кушая творожок и мамкины пирожки и тягая железо в зале, до такой хуйни при всем желании не раскачаешься
>>247251071 Хз че ты там швунгать пытаешься. Нужно связки крепкие и технику задрачивать, сила мышц не особо решает. Там все за тебя физика сделает, тебе только немного помогать нужно. Я 72кг и двухпудовки толкаю, хотя сам не выгляжу каким-то здоровым и накаченным. Две по 24 по заветам домашних атлетов с подседом толкать могу лол, получается что я просто ногами её выжимаю на прямой руке. Ну а с жимами например вообще беда. Там сила плечевых мышц нужна и поэтому я слабый в этом упражнении.
>>247241702 Будь это так, что бодибилдера за пару месяцев можно переучить, бодибилдеры запросто занимали бы все призовые места у пауэрлифтеров, но такого нет.
>>247250579 ты откуда вылез то? да, туши также могут в подтягивание и брусья, в чем проблема то. И даже бегать могут. Другое дело что до состояния беспомощного бройлера отжираются единицы, а ты всех под одну гребенку запихнул, дурачек
>>247251705 А я про бройлеров и говорил. Нихуя они подобной хуйней не занимаются, приходят и разогреваются весами всякими, а не подтягиваниями уж точно.
>>247251338 кто "мы" и что "знаем"? добавки это обычный протеин или гейнер для набора массы дрыщам (если печень не жалко) в 2к21 не знать из чего сделан протеин и как он работает надо быть пиздец отсталым. Без белка нет роста. будешь жрать протеин без трени, тупо разжиреешь. У маня фантазеров походу в каждой качалке припрятаны клизмы со стероидами.
>>247248137 Два чаю, обычный качок не занесёт мешки с цементом и не поднимет пять мешков цемента за раз, а обычный таджик всё это сможет и ещё зарплату поменьше потребует. Так что не ведитесь на качков, они кроме как штанги тягать на пампинг больше ничего не умеют.
>>247251819 увидел пару довенов, судишь по ним всех остальным. Нормально, че.
Ты тоже будешь тушей, если будешь кушать дохуя добавок и упарываться по программе для массы. Но если не жрать эту кучу добавок и делать больше кардио, то тушей не будешь. Вывод - тушами становятся осознанно. И как я уже говорил, они также могут в подтягивания, брусья и бег.
>>247248284 > за исключением В том то и дело, что за исключением. В боксе гоняют много в основном мешки, которые не тянут в более тяжёлых весах, как тот же Канело. Думаю, в мма такая же ситуация, не зря во всех би в тяжёлой весовой категории самый большой разброс веса - там люди технари и могут реально побить человека на 10кг тяжелее.
>>247251090 Думаю, что сможет, но нахуя это ей? >>247251506 Ума не приложу, как физика за меня подымет вес, который я поднять не в состоянии. Видимо на двухпудовку придется переходить через двадцатку.
>>247241702 это из серии "рэмбо уложит терминатора!" Практикой попробуй заняться, а не цитировать хуету. Лифтеры практикуют взрывной рывок, и больше практикуют вес, чем повторения. Но делают такие же базовые упражнения, как становая, жим и присед. При малом количестве повторов растет сила и масса, но не рельефность. То есть по большей части ты будешь плотным кабанчиком, а не рельефным. И это даже более правильная практика, делать базу на комплекс мышц, чем пару пучков подкачать но в целом дрыщем и остаться.
Билдер делает комплекс упражнений (тот же жим) с разными весами, чтоб забить их и по большей части изолированные упражнения на конкретную группу мышц. Это два разных направления, что одним переучиваться надо в билдерство, что другим в лифтинг. А ты хуйню какую то спизданул
>>247252787 Ой, блядь, 100% безопасной техники не существует, проф.спорт это само по себе риск. А ты так говоришь, как будто, ЕБАТЬ ТАМ ВСЕ ДЕЛАЕТ НЕПРАВИЛЬНО, Я ТО ЗНАЮ. Хуйню несешь, короче.
>>247240618 Бля, а лепили с кого по-твоему? Если так слепили, значит были реальные примеры и уже развитое в достаточной мере понимание эстетики. Вероятно какие-то моменты преувеличены для художественного эффекта, но это всё еще выглядит гармонично. А вот как раз по рисованым высерам с перекачанными мутантами сразу понятно, что рисует поехавший, который вообще нихуя не понимает в том, как выглядит человек и как он работает.
>>247247376 >Короче если хочешь быть дохуя сильным и убивать людей с одного удара в ебало, то стоит дрочить изометрию, а не дрочить жёпу фармой, правильно? Чел, чтобы убивать с одного удара, тебе нужно заниматься ударами, а не дрочить железо. Все эти "ПОДНЯТИЯ ТЯЖЕЛЫХ ХУЁВИН" ничего общего с дракой не имеют. Это просто трюкачество и мышцы там специфичные.
>>247251700 ебать, я представляю на комиссии: протеин есть? а если найду?! Химией балуются в любом проф спорте, это называется допинг. А кушать сухой белок, который называется протеином. (который тупо быстрее усваивается) это не химия. Это называется спорт питание. Прикинь,спортпит еще назначают обычным людям - не спорсменам, чтоб массу могли набрать если ниже нормы, или капсулы с добавками, если организм сам не справляется.
Не понимать этого в 2к21 уже зашквар, ты из тайги чтоли вылез?
Тред не читал. Господа забыли, что между девочкой и Сандовым лежит такая малость, как сто лет. Если вы просто посмотрите, как играли в футбол в начале 20го века или даже 50 годы - вы охуеете, сравнив просто с заурядным матчем каких нибудь спортшкол - 2012 г.р.. Пеле, при всём моем уважении, сейчас был бы просто один из многих игроков - но не суперпупермегазвездой. А тогда он был один. Первый, кто начал играть на скорости, финтить итд. Сейчас другие возможности - методиГи, питание, фарма(и она), тренажеры. А сколько диссертаций и монографий написано, научных исследований? Когда научатся безопасно убирать блокаторы миостатина, любой мамкин хекка будет как сандов выглядеть не отходя от пеки. Алсо, я не считаю использование фармы чем то плохим несчитовым - фарма течет рекой в футболистах, хоккеистах и боксерах, там крутятся огромные деньги и вада даже не лезет в эти виды спорта.
>>247252227 ходил в кокочалку, жал соточку и таскал мешки с цементом, какие проблемы? будешь прокачивать силу и выносливость, будет похуй на мешки с цементом. будешь изолированно прокачивать жеппу и сисяндры, ну они у тебя будут развиты,а выносливать будет нулевая
>>247253264 Я к примеру охуел, когда узнал, что шлемы и маски в хоккее обязали носить только годам к 80м 20 в. (вроде), а до этого играли без них. Ебически травмоопасный спорт был, лица вратарей зачастую по кусочкам собирали.
>>247252958 Я бывший химик, вижу таких людей сразу. И да, я стерилен, сперматозоидов нет больше нихуя. Да, принимаю тестостерон по назначению врача теперь
>>247237693 (OP) Поясняю по хардкору: если ты в словах на -ид (андроид, гуманоид, стероид и т. д.) вместо И пишешь Й, то ты являешься безмозглым безграмотным хуесосом.
>>247255052 смотрите, щас спиздану хуету и буду выглядеть умным! (нет) На фарме сидят малый процент, кто лезет в проф спорт или мозгов мало. а не все "билдеры". Чет я среди тех с кем занимался не видел тех кто проф фарму жрал или колол. И тренер наоборот говорил не принимать никакую гормональную хуйню (а все остальное только под присмотром врача и условно безопасное, типа витаминок) но тебе конечно лучше знать, теоретик комнатный. раз кочка, то стероиды в жеппу колет, да