Какие есть ещё способы? кроме ркн
Какой тест?
Брокколи с сыром, никакого мяса, хороший кофе. Бег по 5 км каждый день. Полный курс витаминов. Лежание в холодной воде в ванной по пол часа. Бассейн по 1км каждый день.
Не будешь стареть, инфа 100%. Жил так пару лет.
Упд. сон в кислороде под высоким давлением. Крио-сауна.
>Полный курс витаминов
Промытый гой.
>хороший кофе
Пиздец.
здоровое питание, физкультура, здоровый сон 8+ часов, по поводу питания еще дополню что в день надо съедать по 400г овощей+фруктов
ну и всякая косметика для кожи что бы она не медленнее морщилась
>не медленнее
просто медленнее*
быстро фикс
Отказ от красного мяса, сладостей, разумеется от любого джанкфуда, от кофе (можно хороший чай пару раз в день), отказ от вредных привычек. Очень полезная штука - обезжиренный творог с льняным маслом холодного отжима, смешать и сразу съесть, один раз в день, невкусно, но очень полезно.
Каких витаминов?
Никаких, не слушай этого.
На ковид
Мультивитамины, не знаю какие сейчас продаются, питание без мяса нужно компенсировать витаминами. Раньше покупал витрум анти-стресс, сейчас его уже не выпускают, ищи аналоги.
>>249357038
Почему мясо влияет на старение?
>ну и всякая косметика для кожи что бы она не медленнее морщилась
Ещё один промытый мицелярной водой
Красное мясо - канцероген.
Консервация
вообще то я не говорил что меся плохо и его нельзя, как раз наоборот, без мяса не может быть здорового питания
>>249357038 кун
Холестерин забивает сосуды, +тяжелая пища, долго переваривается и отнимает много калорий на переваривание.
>>249355900 (OP)
Из пруфнутых учеными способов реально замедлить старение - голодание и закаливание. В среднем продлевает жизнь крыс на 25%.
Если смотреть на опыт долгожителей, то среди них почти все - люди, которые очень много регулярно ходят. Так что еще ходьбу стоит записать.
Все остальное, от физнагрузки до всяких диет - ересь дуракрв
Да похуй на долгожителей, мне нужно именно выглядеть молодо
>мне нужно именно выглядеть молодо
только спортик и ЗОЖ,
Ты же сверху обратное говорил?
Для чего?
>Ты же сверху обратное говорил?
я и забыл что на борде только ты да я есть
Старение обратно поворачивать еще не научились. Если ты уже выглядишь как чмо, молодцем уже не станешь.
Я 20лвл
Можно, нужно ускорять метаболизм.
Чтоб организм быстрее чинил сам себя чем старел. Старение органов еще никто не победил конечно, но износ можно компенсировать здоровым питанием.
Полный список (для себя пишу, тоже займусь собой)
1. Отказ от алкоголя и курения, веществ.
2. Кофе для ускорения метаболизма.
3. Сон по 8 часов в день.
4. Бег по 5 км с пульсом 120-140 через день, давать организму восстановиться.
5. Бассейн для разработки суставов, спортивный стиль до 1 км., через день, давать восстановиться организму.
6. Инфракрасная сауна, два раза в неделю, выводить токсины.
7. Составить диету у диетолога, на овощах и фруктах, дополнить витаминами. Установить приложение для подсчета калорий. Отказаться от мяса, жирных молочных продуктов, отказаться от соли, сахара.
8. Раз в месяц, или чаще ,по финансам, сон в кислородной камере.
9. Посещение крио-сауны.
10. Покупать билеты в санатории, например грязевые центры, грязь реально помогает, вылечил дерматит грязью, омолаживает кожу.
11. Йога, ускоряет метаболизм, общее омоложение организма за счет гимнастики для внутренних органов.
12. Лазерное омоложение кожи или фраксель.
Список не полный, не помню всего.
В инфракарасной сауне ок зеленый чай ещё.
>Составить диету у диетолога, на овощах и фруктах, дополнить витаминами.
У шизодиетолога вегана-сыроеда, ты хотел сказать?
Диетолухи сосут хуй. К ним ходят только долбоёбы.
Есть критически важные продукты, без которых организм болеет, из-за недостатка витамина ц например выпадают зубы, без омега кислот снижаются когнитивные способности и.т.д. Нужен список продуктов обязательных к употреблению, лучше проконсультироваться со специалистом. И есть все вареное, приготовленное на пару.
Хуйня это всё.
Во-первых, специолизды твой ёбаные пикрил.
Надо самому вникать в дело, изучать всё это. Причём, с охуенно критическим подходом.
Во-вторых, не надо на пару всё готовить. Овощи готовить на пару - сплошное уебанство, теряется куча питательных свойств. Лучше есть салаты из свежих.
Твой единственный шанс на бессмертие - это дети.
Да, надо есть младенцев
ЗАВОДИШЬ ДЕТЕЙ
@
ОХУЕВАЕШЬ НОЧНЫХ ОРОВ ЛИЧИНУСОВ И ЗАЁБОВ ЖЕНЫ
@
НЕВЫДЕРЖАВ РАЗВОДИШЬСЯ
@
ВЕШАЮТ АЛИМЕНТЫ
@
ОТ СТРЕССА СТАРЕЕШЬ НА ЛЕТ 30