А зочем бросать?
>просто перестать
но это непросто
мимобросилкуритьинежалею
С сердцем хуево уже, с дыхалкой. Аритмия, тахикардия, устаю быстро пиздец.
Мне Карр помог
Что делать? Как бросал?
Читал, не помогает нихуя. Для внушаемых книженция имхо.
И так очевидно же, что курить- тупо и вредно, ничего нового не подчерпнул у карра.
Короче курил раньше тоже, щас перешел на забытое говно для школьников, который снюс, тк на работе выходить не надо, особенно зимой радует, плюс вонищи нет. Вот вроде бы тоже бросать надо, пержу как ишак постоянно, но как же ахуенно когда нет дел просто впитать немного никотина и зачилить, те же 5 минут отлетают из жизни. Тупо не знаю как ебланить без никотина.
Ну куби табекс и потерпи немного с ним говорят это полегче многие мне советовали.
Не ной, соберись, главное попытки.
просто очередной раз охуел от повышения цены и подумал, ну его нах
но ломка была полгода
Есть 2 типа людей:
Которые не думают а делают
Которые думают и не делают
Бросить курить будет неприятно первые две недели, потом всё проходит. (после первой недели становиться проще)
Ты должен перетерпеть 2 недели для того чтобы стать лучше неск. миллиардов человек. Это просто. Делай не думая заййй :*
Однажды бросал на 2.5 мес, потом сорвался и закурил.
Я попробую, анон.
Лолблядь, я вот прямо сейчас неделю не курю. Всего бросал 6 раз и каждый раз не меньше чем на два года. Я уже профи по бросанию.
Кароче. Ничем помочь тебе не могу. Каждый раз как новый. Первый день можно выдержать нормально. Второй-пятый самая жесть. В эти дни часто сидишь и не думаешь о куреве совсем. Вот так занимаешься своими делами и норм. Но временами накатывает желание. Да так что аж дыхание перехватывает и кажется что рассудок мутнеет. Но это прям волны такие на несколько секунд. Главное эти волны переждать. Я в такие моменты раньше подушку бил, сейчас мысленно матом ругаюсь. В общем в таком темпе тебе придётся прожить пять-шесть дней. Дальше резко желание обрывается и только временами даёт о себе знать. Ну и через пару недель вообще забудешь про сижки.
желание курить будет мееееедленно отступать, но иногда накатывать
Я придумал так. Сигареты курить не буду, если будет прям лютая ломка-сделаю пару тяг на поде. Хз, не получается у меня никак иначе, никотинозависимое чмо.
Ох ну тогда есть смысл. Попробуй снижать количество постепенно. Займёт много времени, вот минус. Однако хоть немного, но сила воли понадобиться, чтобы растянуть время между покурками.
Я уже переболел, 13 мая заболел. До сих пор отголоски короны ощущаю.
Хз, я вот сам не курю, на раз в пару лет торкает и появляется резкое желание пойти купить сигарет и закурить.
Держись анон, я завязывал с различными наркотиками (более трех лет не употребляю) но курить бросить так и не вышло, слишком много привычек завязано на никотине
>слишком много привычек
срать?
да что угодно легче бросить, чем курево. Пить бросить просто изи, но вот сиги. просто ёбнешься.
>Пить бросить просто изи, но вот сиги. просто ёбнешься
тащемто наоборот
курить бросил, но бухаю
Перекуры на работе, покурить под кофе, покурить с книжицей ну и посрать с сигареткой.
Мне чампикс помог.
Лол, бросить не получится. Я же тебе говорю, я через всю хуйню прошёл уже. И поды были и стики и вейпы. Даже снюс и нюхачь ебашил. Даже пластыри и жвачки. Кстати жвачки самое охуенное что помогало. Но там дальше уже от них избавиться трудно было.
Так вот к чему я. Озвучу всем давно известную истину: ты либо бросаешь либо нет. Полумер не бывает. Чуть-чуть хуярить под это тоже самое что просто курить под. Тут главное выделить из вредной привычки главную абстракцию, а это именно что зависимость. Зависимость это потребность организма в неком веществе иначе тело тебе будет дискомфорт обеспечивать. И вот избавление от вещества = избавление от зависимости = избавление от вредной привычки. Сечёшь? Не уменьшение дозы, а избавление от вещества.
Тут уже как сам с собой договоришься. Можешь плакать, можешь ругаться матом, сравнивать себя с героиновым наркоманом. Но не позволять себе даже тяжечку из подика.
Мне кстати с кофеина достаточно сложно слезть. Если и не сложнее никотина, то уж точно сравнимо.
Хз как вообще люди подсаживаются на сиги. Я начал курить, когда начал учиться в шараге, т. к. все курили. Но для меня это так и не стало зависимостью. То есть я покуриваю иногда, но не рассматриваю это как зависимость. И если замечаю, что чёт дохуя курить начал, то просто не покупаю следующую пачку. Ну да, пару дней следующих неудобно, но это скорее привычка, и тут только надо потерпеть.
Вот с бухлом другое дело. Кто бы мне сказал, как бросить бухать... Я хз анон, думаю, надо поступать также, как с синькой, т. е. просто говорить себе, что не куришь только этот день, а что завтра - это завтра
>Жалкий, жалкий раб, червь.
А ещё ты хуйло, размозня, зачем ты себя оскорбляешь? Перед анонами так подстелиться хочешь? Тред не читал, но вангую тебя обосрали с ног до головы, ты изначально выставил себя ничтожеством и ретардом, а потом рассчитывать на помощь?
>я не могу просто перестать.
А мы то как на это повлияем. Нам вот недавно препод объяснял что пока у тебя пачка сигарет в кармане есть - ты будешь курить, вне зависимости хочешь или нет, просто перестань ПОКУПАТЬ. Есть сейчас пачка, возьми и просто выбрось её, сожги или ещё чего нибудь, раздай бомжам/школьникам.
Ебать, у меня такие же мысли про бухло. Как блядь можно стать зависимым от бухла? Сижки тебя реальным голодом испытывают и минипсихозами если не покуришь. Я вот вообще на стену лезть готов или в ебало кому-то стукнуть когда курить бросаю. А алкашка что? Ну пробухал все выходные. Ну и не бухал после этого два месяца. В чём минус? Никому ебало не хочется разбить, так же спокойно можешь и бухать и не бухать.
>кофеина
То говно, которое ты называешь и думаешь, что это кофе и что в нем есть хоть капля кофеина - это не кофе, а хуйня полная. Настоящий кофе ты максимум маленькую чашечку выпьешь и все и то будет глаза как по 5 рублей, сердце учащенно биться и бодрячок такой ловишь шо песец. Вот это кофе. А тот, который мы глушим кружками с утра до ночи - это не кофе и с кофеином этот псевдо кофейный напиток не имеет ничего общего.
Что за хуйню ты высрал?
>>249359569
>>249359380
От кофе отказался легчайше, пил по 4 кружки в день.
С бухлом та же история, пил будь здоров, отрезал за один день и уже год ни капли. А вот сиги это ад блядь, самая сильная узда, самые прочные оковы.
Лолблядь я в институте так пробовал бросить. Просто не купил следующую пачку. В итоге вечером пошёл бычки искать на лестничную клетку. Пиздец аж противно сейчас стало, но что было.
>В итоге вечером пошёл бычки искать на лестничную клетку. Пиздец аж противно сейчас стало, но что было.
Дополняю, препод и на этот счёт высказался, что со временем тебе станет ультра-стыдно и противно, не будешь же ты как попрошайка бегать и вымаливать сижку, особенно если взрослый обеспеченный человек. Про бычки вообще молчу, спалят и клеймо опущенца на всю жизнь...
Я вообще по чаю больше.
Ооо ну ты встрял.
У меня знакомый как раз бросил когда его батя бросил курить. С разницей в пару лет.
Да блять, раз не можешь - забей хуй, ты так или иначе подохнешь, нет никакого выбора в этой жизни, раз закурил значит блять такова твоя судьба.
ты что блять куришь?
Мне физически уже хуево после 10 лет курения, надо что-то делать.
Наверное ты просто не хочешь бросить курить
Да в целом не так уж и сложно, если курят где-нибудь на балконе или на улице. Просто не ходишь туда и всё.
Если курят везде, то придется двухходовочку мутить, сначала всех выгонять курить на балкон, а потом уже бросать курить.
>Мне физически уже хуево после 10 лет курения, надо что-то делать.
Блять, у меня родственник есть, с молодости курит, причём самые отсосные сиги, ему похуй, 65 лвл и даже не жалуется.
Только двачъ знает что я курил бычки от всяких спидозных шлюхъ. Но мне всё равно стыдно. Лучше бы стрелял и вымаливал.
двачую
Стал себя лучше чувствовать? Или просто с человеческого хуя пересел на роботизированный?
У всех разные организмы, в курсе? У меня дед тоже курил 60 лет, но у него сердце в идеальном состоянии в его-то 83 года.
Курил ~14 лет, бросил 2 года назад.
Смотри, в избавлении от зависимости есть несколько моментов.
1. Зависимость - это не проблема, а следствие проблемы.
Когда мы курим? Грустно - покурил. Вышел из метро - покурил. Весело - покурил. И т.д. Мы зачастую утешаем себя, что курение помогает успокоиться.
На физическом уровне это, конечно, не так, т.к. никотин наоборот заставляет сердце биться чаще.
Здесь необходимо вооружиться новыми навыками - стрессоустойчивость, осознанность.
Нужно найти новый способ снимать стресс, не уходить от проблем, загоняя их вглубь, а решать их по-настоящему.
Вспомни как начал курить, по каким внутренним причинам. И реши эту проблему, психотерапия поможет.
2. Убрать триггеры.
Любая зависимость рождает нейронные связи (такие как вышел из метро, покурил). Повторяющиеся действия, которые впечатываются в мозг (буквально). Для того, чтобы перестать пользоваться этим нейронным путем, тебе необходимо убрать триггеры, т.е. вообще перестать пускать электричество по этому пути, чтобы не приходилось задействовать силу воли.
Уедь туда, где нет метро, нет привычной обстановки.
3. Сила воли
Использовать силу воли, чтобы переломаться несколько дней или недель, а потом тягу уйдет - это путь неправильный.
В таком случае вопрос рецидива - лишь вопрос времени, каждый, кто бросал курить это знает.
Физически в этом есть смысл, мы не задействуем нейронный путь и он слабеет, но на практике сделать это невозможно.
Смотри, мы перестали курить, держимся на силе воли. Но триггеры остаются, стресс - покурить. Электричество прошло по этому пути и теперь ты не куришь лишь на силе воли, а она конечна.
Резюмируя:
1. Понять почему начал курить изначально, какую проблему курение скрывает. Решить ее с психотерапевтом или самостоятельно, используя открытые материалы.
2. Уехать, например, в отпуск, где не будет привычных триггеров, чтобы помочь мозгу на первом этапе. Не будут задействованы нейронные связи, они ослабеют сами, без использования силы воли.
3. Курить нужно именно просто перестать, а не "бросить". Когда ты понимаешь себя и вооружаешься новыми инструментами для борьбы со скукой, стрессом, депрессией - сигареты, как "костыль" больше не нужны.
Как это было у меня:
В школе очень хотел, чтобы "крутые" ребята меня принимали и наврал всем, что курю.
Потом меня действительно позвали курить, отказаться я уже не мог, т.к. тогда я был бы уличен во лжи.
И так я курил 14 лет пока я не решил, что мне это больше не нужно, пока не начал работать со своей головой, где я выяснил подоплеку всего этого, но это другая история.
Бросить курить было очень легко, правда. Организму это совершенно не нужно, это легко поправить.
С алкоголем такая же история - бросал пить на 2 месяца, никаких ломок, ничего. Сейчас выпиваю когда хочется, проблем по этому поводу нет.
Сложнее вот это. С чем я работаю сейчас:
Порно и мастурбация
Переедание
Вот здесь уже сложно, т.к. сексуальная функция и еда - это естественные части человека, нельзя просто бросить.
Пока не получается наладить это, но есть прогресс. Вообще без диет начал понемногу сбрасывать вес, не считаю каллории, ничего.
По порно и мастурбации - стал принимать свою сексуальность почти полностью. Проблема в том, что я би и мне страшно было всегда признать это и принять.
В этих вопросах только осознанность и прислушиваться к своему телу. Это процесс, которым я никогда не владел. Меня научили заедать стресс в 7-летнем возрасте, нужных нейронных связей пока нет, но я работаю над этим. Кушать только то, что хочу и сколько нужно, прислушиваться к себе наелся ли и останавливаться когда наемся.
По сексу, ну почти удалось принять себя полностью, постараюсь больше общаться с людьми и заниматься сексом только с теми с кем я сам хочу, а не с теми, кто обратит внимание на меня, а я, т.к. отношусь к себе плохо, чуть ли не из благодарности за внимание занимаюсь сексом, даже когда неприятно. А мастурбирую не когда у меня физическое напряжение и хочется себя поласкать, а когда мне страшно, больно, тяжело, плюс думаю о девушках и парнях, а потом мне за это стыдно, что снова приводит к ощущению собственного ничтожества и тд.
В общем, я работаю над этим.
Но это уже все другая история, out of scope.
Сорри за простыню, удачи в бросании курить, анон.
Займись замещением, я например красил фигурки ворхаммер. Просто делай хуйню чтоб руки были заняты.
>Только двачъ знает что я курил бычки от всяких спидозных шлюхъ. Но мне всё равно стыдно.
Опять же, если спалят ещё хуже будет, и стыда прибавится.
>Лучше бы стрелял и вымаливал.
Долго бы ты так не продержался, самому бы неудобно стало в дальнейшем.
Стал. Раньше когда переходил через жд по пешеходному мосту к концу лестницы охуевал. Легкие как буд-то разрывались. Сейчас вбегаю без проблем. Цвет лица поменялся и язык у меня был весь желто-белый, теперь нормального цвета. Я не агитирую если что, любой никотин это яд, но между выбором пикрелейтед и глицином, пропиленгликолем и чистым никотином выбор очевиден. Главное психологически побороть этот ебаный ритуал когда откидываешься в кресле и такой "эх надо сбегать на балкон покурить".
Чел, просто не кури, и всё, ты бросил.
глицерином
фикс
Sage
>Для внушаемых книженция имхо.
Т.е ты такой охуенный невнушаемый, но не можешь бросить курить, хотя уже здоровье по пизди идёт?
Лол вы же нихуя не избавитесь от своих зависимостей, пока не покаетесь и не позовёте в свою жизнь Иисуса. Вами же лукавый играет, вы это понимаете?
Бросил курить 9 лет назад, могу ответить на вопросы, если есть.
Я избавился, где твой Ииисус теперь?
хуи сосёшь? бочку делаешь?
Просто захоти больше не курить, и больше кури. Всё.
Это единственный путь, других нет. Точнее, те другие, что не обман, сводятся именно к этой простой формуле, только обвешаны куче финтифлюшек, кажущеся облегчающих процесс. В реальности, пока сам не захочешь избавиться от привычки – будет продолжать себе и своим хотелкам потакать.
Абстрагируйся, по крайней мере старайся от зависимости, дрочи вместо этого например, и находись там, где тебе дадут пизды/штрафанут за курение.
И перетерпи первые 1-5 дня, потом похуй станет.
Так ты очевидно очень внушаемый, ибо страх и неумение бросить курить - всего лишь самовнушение. В реале неприятные ощущения при бросании курить - меньше, чем при простуде или гриппе. и это инфа 100%.
Ты, видимо, какого-то неправильного А.Карра читал. Или ты его курил, а не читал?
У Карра все хорошо разжевано и отлично работает, только надо четко следовать инструкциям, хотя это довольно нудно.
>И так очевидно же, что курить- тупо и вредно, ничего нового не подчерпнул у карра.
Нахуй ты врешь, что читал?
> А вот сиги это ад блядь, самая сильная узда, самые прочные оковы.
Потому что ты сам себе внушил. В реале бросил легко после Карра, не курю уже лет 7-10.
Каюсь, соврал. Я фильм смотрел. Но не думаю, что там разные вещи говорят.
>В реале неприятные ощущения при бросании курить - меньше, чем при простуде или гриппе. и это инфа 100%
Да, поридж , если ты курил 2 месяца, об этом и говорить не хуй. Покури-ка с моё, и потом бросай, я посмотрю на твои слабые ощущения.
Книжка Карра очищает мозги от самовнушения про то ,что бросит ькурить сложно и пиздец как мучительно. Ее надо читать каждый день по 10-30 минут (я вообще тупо открывал наугад страницы и полчаса-час читал ежедневно два месяца) и все это время, пока читаешь, ТЫ Не ДОЛЖЕН бросать курить. Ни В КОЕМ СЛУЧАЕ!
В итоге меня Карр заебал так, что я до сих пор в ужасе даже при виде сигарет, а уж курить меня даже в жопу пьяном виде никто не смог заставить. Уже 10 лет не курю, даже в пьяном виде не курю. Даже когда на свадьбе нажрался до блевотины, и мне предложили покурить, я послал нахуй всех этих никотиновых пидорасов
Два чая. Когда бросал на 2 мес, первую неделю была лютая слабость, чуть ли не в обморок хуярился. Головокружение, чувство опьянения.
>2
Ты не думай, ты бери и читай.
Ежедневно по 20-30 минут, можно 2-3 раза в день, сперва с начала, потом открывай и с любого места, там почти вся книга - одно и тоже. И читай, и читай, и читай, пока не заебет до ужаса. И ни в коем случае пока читаешь не пробуй даже бросить курить, кури сколько влезет. Даже не пробуй бросать курить, это строго запрещено, кстати, самим великим Карром, -- да делают ему минет лучшие шлюхи Рая прямо по его пробуждении!
Я 2 месяца так делал, потом уже понял, что бросить сигареты - это вообще легко по сравнению с ежедневной начиткой этого великого человека А.Карра, -- да будут ему доставаться в Раю самые лучшие девственницы, вино и развлечения!
Я курил с 16 до 35 лет, сейчас мне 45. Курил по 4 пачки в день, курил все, включая бычки, ходил по улицам и стрелял сижки, все деньги тратил на кофе и сигареты.
Но все равно спасибо за пориджа, в моем возрасте это комплимент на грани грубой лести
Ладно, пожалуйста. Мне 40, курил с 12 до 31. Может быть, тебе и легко далось, я не знаю, но мне лично пришлось над собой хорошо поработать. Примерно целый год.
Еще я квасил с 25 до 30 лет, но это уже другая история, бухать я бросил сам, ибо перед мамкой было пиздец стыдно. Когда бухал ,я выкуривал по 3-4 пачки за полдня. Как только сигарета догорала до фильтра, я тут же закуривал от нее новую. Потом перешел на Приму, бычки от нее собирал и крутил самокрутки
Курить я начал пробовать бросать, когда понял, что еще полгода-год - и я сдохну. В прямом смысле, начались проблемы с головой (дикие головные боли, тупость, неумение думать и сосредоточиться на чем-то), с сердцем, про легкие вообще молчу, харкал прямо из легких черными соплями.
Так что 2 месяца - это очень сильное преуменьшение.
А я Карра тупо читал 2 месяца. У меня он был последним шансом, ибо сам я бросить не смог бы.
Ну и скажи, что ты потом не ловил флэшбеки целый год? И что не одёргивал себя от покупки пачки, когда приходил в магазин?
Что же в этом лёгкого?
слушай, мань, ну какие отговорки ты еще придумаешь себе? ну не хочешь бросать курить - не бросай. тогда не приходи сюда и не ной ПАМАГИТИ.
мимокурил6летибросилспомощьюкниги
Ну и читать 2 месяца какую-то адскую ёбань тоже мучение, как по мне.
замени одно говно на другое, да.Блин, почему те, кто не хочет бросать а делают вид, что хотят бросить, такие ебланы
Нет, не ловил. Поэтому я и считаю А.Карра великим человеком. Я через полгода с знакомым квасил на улице, он мне предлагал покурить (помня, что я курю как паровоз и вечно стреляю сиги), я даже затяжки не сделал, хотя нажрался знатно. Даже в руки сигарету не взял ни разу.
Нет, я вот этот анонимус. >>249363401 >>249361136
ОК, купи симпл-димпл и не еби мозги тогда.
Не поможет. Только будет хуже.
Единственный адекватный совет в треде.
Ты или забыл, или привираешь, или ты уникальный человек.
Ну да ладно. Лично я не советовал бы ньюфагам в этом деле обманываться идеями Карра, что это сверхлёгкая задача.
Потому, что многие сталкиваются с тем, что это нихуя не так, и ломаются на этом.
Несложно было совсем. У меня тупо валялись сигареты везде, целая банка табака от потрошеной примы, я это все через год только выкинул, боялся - а то вдруг не брошу, а с деньгами была жопа (что неудивительно)
Занятно, у тебя в посте вполне стандартное для адептов Карра противоречие. С одной стороны, убеждённость в лёгкости процедуры, с другой - страх, что что-то может пойти не так.
Ты, скорее всего, просто забыл за 10 лет. Это же очень сильная привычка, как она может исчезнуть за 2 месяца? Как это - никаких флэшбеков? Уверен, у любого, если он не склеротик, они остаются несколько дольше. В какой-то ситуации ты вспоминаешь : "вот тут раньше полагалось покурить", где-то машинально тянешь руку в карман, снятся тематические сны и т.д., и т.п. Либо ты уникальный человек, который может сломать 19-летнюю привычку (ровно такую, как и мою, кстати) за один миг и забыть о ней. Я таких ещё не встречал а вот пиздаболов дохуя, к сожалению
>главное попытки.
Лучше симпл димпл.
ВЫХОДИМ ИЗ ПАЛАТ, ПЕРЕКУР
Кури сигариллы!
Если ещё раз закуришь, я приеду с пацанами и зарежу тебя и твоего кота, пидор ебаный.
Везёт, у нас сигареты не давали проносить.
У тебя зависимость не от сигарет, а от никотина, попробуй обмануть организм, вместо сигарет используй чупа-чупс, перед этим брызнув спреем Никоретте или чем-то подобным, потом понижай дозу спрея и в итоге у тебя заменится зависимость от сигарет, на зависимость от Чупиков и можешь снова писать сюда, помогу тебе избавится)
ебош снаф
Последние лет 5 - красный мальборо и то казался слабоват.
Перекатился на икос, желтые палочки показались норм. Просидел полгода, заебало спускать 6-7к в месяц на стики, перешел на пикрил. Доставляет тем, что от курения нихуя не получаю уже удовольствия и как источник приятности он забывается, но одновременно с этим нет тяги покурить и всей этой нервной хуйни. Плюс жижа стоит 300р и хватает на месяц с хуем. Сейчас курю это уже несколько раз в день, потому что скорее отвращение и кашель вызывает, хоть и вкусно.
Комплект с двумя подарочными жижами обошелся в 1100 рублей или вроде того.