а может ты привился?
Меньше кофе, меньше еды перед сном, больше кардио (любого - начиная от ходьбы быстрым шагом и заканчивая пробежками). Заодно сходи лучше проверься к кардиологу, на всякий случай.
да вроде не пью кофе особо
Сначала к неврологу, потом к кардиологу
Куришь?
>>249483294
был сомнифобия в легкой форме сказали
>откуда он взялся сука?
Невроз
>Как фиксить то?
Этот пчел хорош, сам через все прошел и теперь по хардкору поясняет что нужно делать - https://www.youtube.com/channel/UC7_i8V652jT-FOE7Pw9w97g/videos
Мне кажется это массовое испытание психотронного оружия.
У меня похожая хуйня. Только я боюсь срать.
И от чая и от кофе отказался, заметил эта хуйня массовая стала тут дело нечисто. У всех этот страх у кого спрашивал и сердечеко колотится без причин когда ложишься.
У меня нет! у меня наоборот только спокойствие перед сном, успокоение
>я боюсь срать.
это ерунда
Инсектойды опять какую-то хуйню мутят.
Ну ты никотинозавимый или нет?
нет
просто беспричинная тревога и страх перед сном, буд-то чето плохое долнжо произойти. Мб всему виной панические атаки, которые организм запомнил и генерирует на автомате?
Мимо шиз с окр, депрой и вегетососудистой дистонией
Тоже самое, лол.
Этот прав >>249485913
Попытайся спать в темноте и не заставляй себя силой спать. Яркий свет в глаза исключи перед сном комп или телефон.
Сейчас каждый первый утверждает про шизу,депру и окр, это мода какая-то?
>Тоже самое, лол.
подробнее?
У меня похожая тема из-за недосыпов, например, если не сплю ночь, то у меня жуткая паранойя на тему возможности сонного паралича
жить же невозможно так. Люто заебала эта хуйня ебаная
Планирую дохуя пройти перед сном, чтобы вырубиться без сил
Пробовал снотворное с постепенным слезанием с них? А вообще, без четкой причины сложно искать решение
Двачую. Та же хуйня
труксал жру пока и вырубасюь) неролептик со снотворным эффектом
Тогда ничего не могу подсказать, у меня подобный движ был, когда я приучал себя ко сну на спине я сутулая псина, тоже сердце колотилось и не мог уснуть да да, это не страх
Аспаркам попей, мне помогло.
Уже 3 месяца
воздуха не хватает, сходи к лору и анемию проверь.
>глушу алкашкой
Потом будет еще хуже. у меня наоборот все наладилось когда 3 месяца не бухал
ты грешил онанизмом а это самый тяжкий грех и колдовской ритуал то есть ещё и грех колдовства у тебя два тяжких греха и ты думал спокойно будешь жить? у тебя огромные мучения впереди, считай жить не будешь вообще, только мучиться, потому что бросить очень сложно
пиздец. Как у меня симптомы?
Хотя это говно у меня не только перед сном бывает.
Бля у меня та же хуйня. В ноябре болел короной, не вакцинировался.
Сейм бля, у меня эта хуйня с марта этого года.
Началось все с того что после бухича нос начал неметь, у меня паника, вызвал скорую и настолько допаниковался что слег нахуй прям в падике.
После этого тревожность лютая ебошила и и спать невозможно, кажется будто умру нахуй.
Ходил к неврологу, эндокринологу сказали все норм. Только кардиолог поставил синусовую тахикардию, как с этим жить блджад?
>>249492720 - кун 28 лвлю
>>249492933
Хаха а вот и побочки полезли
>>249492720
как спасаетесь, живете, спите мало?
Было такое после короны
В марте апреле сильно душило, купил витаминок спортивных, начал ходить в качалку, соблюдать режим сна.
Мало помалу отпускает, приступы становятся реже.
Сегодня вот смог нормально уснуть в одного и проснуться полностью отдохнувшим.
Селён, цинк, ходьба, витаминам всякие
Прошло через несколько месяцев само
Если дауны будут советовать шмурдяк - игнорируй
>Селен
Читал Рэя Брэдбери "Уснувший в Армагеддоне"?
Короче сон это типа смерть. Каждый раз когда человек засыпает его текущее я по-настоящему умирает (на утро в нем заводится другое я, совсем другой человек), и иногда люди это начинают понимать и боятся спать.
И у меня тоже. Но я бля в основном из-за своих биопроблем не могу уснуть. Думать начинаю и сердце колотится.
у меня только днем страх
я читал!
Именно так бро! ты открыл вселенскую истину
Собрат, у меня уже год такая хуйня. Вот сейчас я не спал 5 дней.
Состояние угнетенное, но как не странно, работоспособность 90%.
Попробуй мелотанина на ночь закинуть, старайся брать американский Мелаксен. Русский через раз бодяжный, вообще сахар.
Еще просто ахуенно помогает мухомор.
Из всех транквилизаторов типа анаракса, тритико и проч, может и уснешь, но побочки ппц.
Нет никаких причин беспокоиться.
Постарайся расслабиться.
Прими снотворное на основе трав.
Послушай лёгкую музыку или звуки природы.
Также неплохо себя зарекомендовали физические нагрузки.
Спи, дорогой, спокойной ночи.
>я не спал 5 дней.
вообще? не спал
с чем эта ебота связана? врач говорит сомнифобия
У меня иногда перед сном бывает, что я пиздец на очко сажусь, потому что чувствую, будто кто-то в комнате есть. И как долбаеб по 20 раз оглядываюсь и заглядываю во все углы прежде чем уснуть
Соус шмары!
Да, 0 минут. Ночью просто лежишь с мучительными болями и ахуеваешь. С утра встаешь, если походить, чего-то поделать, состояние улучшается. Я бы сказал что это серьезная пытка. Никому не пожелаю. У меня лично так выстрелил стресс, поэтому транквилизаторы и антидеприсанты не помогают. Сначала помогала 1 таблетка мелотанина, потом 2, потом 4 и т.д. Помогал анаракс. Но организм вырабатывает резистентность постепенно, и пытается не спать. Сейчас надеюсь дотянуть до мухоморов в начале августа, потому что после приема 5-10 гр свежего, вырубает как от серьезного наркоза и организм восстанавливается.
Состояние очень плохое?
Какая-то паника начинается, чувство что что-то страшное должно произойти, а ещё я как будто прям на все 100% начинаю чувствовать свои движения, вот рукой махну и прям пиздецки это ощущаю, как она разрезает воздух, как двигаю ей, как сжимаю кулак. А ещё звуки становятся как будто басистыми. Знаете этот звук грохота, когда в мультике озвучивают грохот от ходьбы великана, так вот что-то похожее и я слышу и это максимально дискомфорт доставляет. Могу просто ударить диван, а звук как будто с этими басами, а ещё был жесткий момент, когда эта хуйня случилась во время переписки. Я тогда чуть ли не охуел от этого звука, когда каждый раз нажимал на клавиатуру, это прям пытка была, это не простое клацанье было по клаве, это было ПАМ-ПАМ-ПАМ...
Было и сейчас бывает. Фиксится усталостью или сильным недосыпом если лень уставать.
Ну либо валерьянку\бухло\снотворное за час до сна чтобы снять тревожность, но каждый день таким заниматься глупо.
Бессон бьет по сердцу и мозгу. Со стороны сердца - боль и падение выносливости, как не странно не оч. сильно.
Со стороны мозга боль от того что мозговые ткани не омываются и мозг плавает в бульоне из продуктов распада клеток.
Я тренируюсь со своим весом пару раз в неделю, много хожу, диета и все такое, потому что хочется не откинуться.
Важный момент что автоматика все равно сработает, и организм вырубится. У меня цикл до 6 дней, потом наступает отключка и по-новой. Если чувствую что совсем плохо - жру анаракс.
Когда я изучал вопрос, люди которые вообще не спят живут по 2-3 года
На ходу вырубает или как?
>люди которые вообще не спят живут по 2-3 года
Как такое возможно?
>потому что хочется не откинуться.
это врят ли
Спорт, физ.нагрузки, лучше всего РАБота
Таблетки хуйня, сам съебался на работу благодаря этим атакам, теперь боюсь без неё остаться, сон крепкий.
врач говорит, что сомнифобия пиздос
А что у тебя после просыпания происходит? Куда нужно пиздовать?
Ощущение такие-же как когда очень сильно хочешь спать. Ложишься, все равно ахуеваешь несколько часов, и под утро выключит. Обмороков нет
Сходи к доктору. Пусть он тебе какой нибудь транк выпишет. Феназепам например.
НЕЕ) иначе не вырубало бы с труксала до утра
какой лвл?
Все страхи из детства - тебя выебал ночью в детстве батя
давно началось?
Ебаный поплавок. У тебя не только со сном проблемы, чувак. Два раз, блять, спросил простейший вопрос, так и не получил прямого ответа
не зависим
У меня было несколько лет подобное. До 4-5 утра не мог уснуть, даде если не спл нось до этого.
Навязчивые мысли, переживание эмоций с лютыми сердцебиениями, злость, короче полный спектр, кроме сна.
Эмпирически выяснил, что от никотина. Когда бросил, то все нормализовалось более менее
Извини, не увидел еще одного сообщения выше. IChan не показал мне его в обновах
Никогда в жизни не было таких проблем вообще. Чуть больше года назад, в реально очень стрессовой ситуации (суды) словил первый раз 5 дней 1 сон, 6 дней 1 сон. Потом стресс кончился, но такая реакция организма на стресс закрепилась. Поэтому я тяну еще пару месяцев, а потом уйду на какую-нибудь спокойную работу руками за средние деньги
Юрист?
У меня страх сна будто
Не, юристы всегда спокойные)) я вложился в биз и скорее всего потерял пару мультов и несколько лет жизни на все. Это нормально, риски адские всегда
С сомнифобией?
И, товарищи аноны, склонные к бессоннице, не пейте ципрофлоксацин(антибиотик из группы фторхинолонов)
https://youtu.be/-aZq-SMmFjQ