>ОТ СЧАСТЬЯ ТРЯСУТСЯ РУКИ
>
>Двузначное число. Я не видела его три года. Почти -16кг с 5 мая. Я просто хочу оставить эту победу маленькую здесь, чтобы не опускать руки, когда будет сложно. Основной бой ещё впереди.
Бля иди нахуй
Сельдь съеби
Жируш, за 50 гривен отсосешь?
Закладку с пикабу перепутала.
>добираю протеином - 2 раза в день
Могла бы и почаще сосать
Жируха
>однообразный и скучный
А похудение это тебе не карнавал с клоунами, пидораш
Терпение и труд все перетрут
>А по поводу питания - я не считаю ккал совсем
Земля пухом.
Через пару месяцев наберёшь обратно все и ещё сверху +10.
Оч. круто! Поздравляю!
>Двузначное число
Но там три числа...
На карнавале нет клоунов. Клоуны только в цирке и на дваче
Молодец! Не сдавайся и продолжай самосовершенствуваться, у тебя все получится и результаты принесут тебе сбывшуюся мечту.
Двач 2021. Итоги
>>249813541
>>249813306
>>249813187
>>249813017
Абу, спасибо за филиал Пикабу!
Жиротред однако.
Вот интересно, а зачем жрать аки в прорву изначально, что движет жироблядками, зеркал в доме нет поди?
Жируха, вот смотри диета для долголетия.
https://nestarenie.ru/ol-diet.html
Лол, для меня это обыденность - быть дрищем, а ты, корова тупая, считаешь победой сброс жира ебаного
девять
девять
восемь
Я на дваче с 2008, уж получше тебя знаю какой он должен быть
Понятно, что тред святая толстота, но!
Кто реально хочет худеть, запомните: нормально скидывать в месяц 3-4 кг. Это здоровое похудение, где дефицит составляет где-то 400-500 ккал.
Если вы голодаете, то рано или поздно вы нахуй сорветесь, а если даже и нет, то когда начнете нормально жрать, организм все равно доберет свое.
Чекай сюда, подруга.
Солить капусту умеешь? Если нет - то учись. Как и огурцы с кабачками.
Так-с дай подумать. Тня 100 кг, хорошо. Пусть у тебя рост 170. Ну примерно 2 к ккал.
Вари картошку, курицу. Берешь тарелку. Туда 100 гр картошки, 100 гр куры. Греешь в микроволновке. Потом 100 гр капусты, 100 гр огурцов (или кабачков) и можно 100 гр помидоров.
Полкило хрючева, а по ккал это 310 всего-лишь.
И так ты можешь хавать до 6 раз в день, но я тебе гарантирую больше 4 в тебя не влезет.
Кроме шуток - надо похвалить человека, если он стремится к чему-то.
Так держать, ОП. Скидывай сало, будешь человеком.
Умница. Дальше жара от года к году только будет усиливаться, лучше сбросить пока есть возможность не подохнуть от теплового перегрева.
Главное не переусердствуй, бери перерывы от похудуения каждые 8 недель на недельку-две. Сама так делала, намного лучше получается в долгосроке.
мимо -25кг
Ебать, значит красить ногти на ногах (что за ебанутая затея!) силы есть, а перестать обжираться - нет?
Пиздец жирухи тупые.
Тоже хочу похудеть но слишком ленивый пиздец
Однообразное питалово самая хуевая идея для похудения. 99% вернется обратно. Лучше уж тогда кетай худеть, легче для психики. А по правильному - считаешь калории и питаешься максимум разнообразно. Меняешь пищевые привычки навсегда.
Иди на хуй поридж
Ой, бля, иди на хуй. Вот такие черви токсики как ты сами в говне сидят и хотят что бы другие тоже сидели. Я скинул со 108 до 89 кг год назад. Так же не считал калории, просто ел и продолжаю есть норм хавку и немного спорта и нихера не вернулсь и ещё 10кг сверху не было. А ты хуй соси, безхарактерное чмо.
Поридж спок
ты нахуя себе ногти накрасил на ногах
Там все можно менять на аналоги, кроме куры, ибо курица из мяса самая низкоккалорийная. Конечно можно индюка, но в этом блюде разницы не почувствуешь.
Вместо картошки - рис, гречка, макароны
Вместо солений - вообще любые овощи по вкусу.
А вот кето не советую. У меня знакомую на ней разнесло шо пиздец.
Только подсчет ккал, только хардкор.
ОП, почитай это произведение в качестве поддержки.
>видела
дальше не читал
Про сложность похудения ноют только долбоёбы, немугущие в покупку кухонных весов, калькулятора и расчёт калорий. Ты видимо из их числа. Кстати 16кг за полтора месяца это не айс, слишком быстро. Научись правильно питаться и наслаждайся плодами всю жизнь, а не жри одну траву и потом набирай вес снова.
Да, с подсчетом калорий вменяемый человек автоматом приходит к здоровому питанию, нездоровое тупо не укладывается в норму и не насыщает. Это база.
Я питаюсь нормально, завтрак и ужин примерно как ты говоришь, обед постный борщ или овощной суп, перекус - фрукты, орехи. 4 раза в сутки жрать плотно нету смысла. Завтрак да.
>>249813825
ОэЛДэ-фаги на летних каникулах негодуют, спешите видеть
Хорошо, теперь можешь помыть ноги
>>249814806
>>249814587
Хуя у вас рвёт жопу от тянок. /ga/ в другом разделе, лол.
Ты жирная свинья. А тк сидишь на дваче, это значит еще и уродина
Думаешь это тред кому то важен и интересен? Нет
Так это медленно всё происходит. Порции нарастают, желудок растягивается. В килограмме жира 900ккал, это значит что имея +100ккал в день сверх нормы ты наберёшь +1кг за 9 дней. +50ккал в день сверх твоей нормы даст тебе +20кг за год.
Поэтому ты в него отписался? Бомбануло от чужих успехов?))
>нездоровое тупо не укладывается в норму и не насыщает
База.
Сорян, в 1кг жира - 9000ккал, значит имея избыток в +50ккал/день ты наберёшь 2кг/год. За 5 лет это десятка, а с возрастом метаболизм только замедляется. Ну и +50ккал/день это очень щадяще, это кусочек шоколада в 10г где-то, большинство жиробасов переедают капитальнее, скажем +200ккал/день даст +8кг/год
Сажи говнотреду и репорт за бототред.
Я вот занимаюсь тяжёлым интеллектуальным трудом практически 90 часов в неделю. В перерывах ебашу йогу и бег по часу-полтора в день чтобы тело совсем не померло. Жру много, но всё равно продолжаю худеть.
Сахар жри побольше.
Та-же хуйня. При росте 182см худел до 60 с 80 (сейчас на 70), и даже при моём самом минимуме в 58кг у меня было пузо как у классического жиродрища.
Это стандартное кунское распределение жира. Пузо у тебя уйдёт в самую последнюю очередь.
Да это фигня.
Вот подсушиться с 75 до 70 намного сложнее.
Я думаю может клизму сделать или хуй хнает. Такое ощещение, что в кишках какие-то каловые камни или просто за годы фастфуда реал питался только пиццами и доставками накопилось какое-то говно.
Ешь дополнительно по Сникерсу в день, или разнообразь своё меню картохой фри или бургерами из фаст фуда.
Просто если я еще похудею, я буду дрыщем 60 кг
жирная мраз
И чё делать-то? Держать дефицит калорий пока пузо не уйдёт?
Нахуя кал считать, дура блять? Никто не считает кал, хватить мнить в себе уникальность.
У меня наоборот - пузо и жир на пузе быстро сошёл, сейчас плоский живот с толщиной жира около 1 см.
А вот на боках, ляхах и руках прослойки жира потолще.
мимо >>249816343 анон
Да нет, это стандартная хуйня. Иди качай пресс и прочие мышцы, продолжая следить за питанием.
Ладно.
Поздравляю, добра тебе
Схуя-ли сложнее? Следишь за питанием и худеешь с той-же скоростью.
Иди нахуй даун.
На кето диете уровень инсулина стабильный, но в отличии от голодания не будешь падать в голодные обмороки и гробить здоровье.
Нахуя эти шаманские заклинания, если можно просто потреблять определённое количество калорий (похуй как распределённые по суткам)?
>>249816453
А ничего не делать, это довольно секси.
Давай топи ебаш, у тебя получится, главное с башкой проблем не хапни на фоне голодания
Зая это ты?
Молодец, чего уж там.
Надеюсь через диетолога и эндокринолога, а не на чистых маня диетах?
>Немного понимаю анорексиков
Анорексия - это когда режим в мозгу переключается на уменьшение потребления/увеличение активности. Это ОЧЕНЬ ПЛОХО, анон.
>бег по часу-полтора в день
Завязывай: ты недовосстанавливаешься до конца и поэтому будешь продолжать терять здоровье и массу тела. Регулярно можно делать легкие пробежки минут по 10-15 максимум в остальном лучше ходи прогулочным шагом, выгуливаться это хорошо. Часовые "марафонские" забеги будут полезны не чаще пары раз в неделю.
>интеллектуальным трудом практически 90 часов в неделю
Спи нормально не менее 8 часов в день, но не забывай, что ложиться нужно для этого за 9 часов до запланированного пробуждения.
Молоца.
Я с ноября по апрель скинул 19 кг с 89 до 70, правда сейчас 3 кг уже набрал, но я себе такой праздник устроил, что немудрено
>режим в мозгу переключается на уменьшение потребления/увеличение активности
А что в этом плохого?
Это же поможет похудеть.
Да до такого доводить не стоит, перебор уже. Но в плане голод не как что-то люто плохое, как кажется.
Тебе мож и в очко приятно долбиться, долбоеб?
Нахуя? Что они тебе скажут кроме простой школьной математики уровня задачек про бассейн, и про то что надо меньше жрать? К врачам имеет смысл идти только если ты пробовал похудеть и нихуя не вышло.
>не пожрал аж 2 дня
>Но в плане голод не как что-то люто плохое, как кажется.
ебать полудурок
Ты попробуй сначала, потом говори, я сам охуел. И это я не про очко, хотя очко я себе дрочил и тоже понравилось.
Это реквест стори про долбления очка?
Ну я голодал через день. День ничего не ешь, день ешь огурец/помидор/салат на 300ккал. Больше оно и не надо, зачем убивать организм. Так где-то 2 недели. Тут надо еще учитывать, нужно ли тебе на работу и т.д. Короче с умом подходить к вопросу.
>День ничего не ешь, день ешь огурец/помидор/салат на 300ккал.
Земля пухом.
>Двузначное
Ебанутая? Жирная, так ещё и считать не умеет. Съебала с моих двачей.
За 2 недели ничего не случится, если есть запас жира. Просто очистка и жир уходит. Надо пить очень много воды. Это не для худых же.
Школьник, иди делай задание на лето, вам в следующем году расскажут про дробные числа.
Есть такая штука -- десятичные дроби, ну а двузначными, трехзначными и т.д. всегда называют целую часть числа.
Хуя колоды.
Так убери кота с весов, ещё меньше число станет
Ты зачем ногти покрасил, педрила?
Держись, сис. Ну или чулок-кун.
К концу лета реально будет еще 10 скинуть. И темпы сбавляй, а то организм привыкнуть не успевает
Поридж кукold подорвался, орунах)
Хуйня, я понял если бы ты про цикла два-три сказал, типа неделю. А за две недели так легко и сердечную недостаточность поиметь. Ты видимо хочешь проредить популяцию жиробасов двача своими «советами».
У каждого свой темп, ищи свой. Я для себя выбирал не по гуглу, а по ощущениям. В целом ни разу мне не было плохо, наоборот чувствовал себя энергичным, хотя обычно я валенок.
>За 2 недели ничего не случится
Смерть от белкового голодания случится. От голода можно сдохнуть так и не похудев. Еще возможна сахарная кома, у толстеньких же еще и склонность к диабету, так что тут помереть можно и через денек-другой.
Мой темп - примерно 1500ккал/сутки.
Не спорю, такие вещи лучше не злоупотреблять. Особенно если весь организм сигнализирует "пиздец".
Я после голодовки сейчас на 1200 чувствую как будто обожрался. Больше не лезет. Особенно мясо не хочется. Нюхаю его и отвращение.
Поэтому не рекомендую! Сами о себе заботьтесь. Просто делюсь опытом.
>когда будет сложно. Основной бой ещё впереди.
Ты ебнутый? Что сложного в том, что-бы меньше говна жрать?
че за сайт такой
fatsecret.ru
Хуя. А какой рост/вес, если не секрет?
Поздравляю тебя анончик! Тоже ссался кипитком когда у себя двузначное число увидел. Я был 109 изначально
180/80 жиродрищ было, сейчас 68
Головка открывается?
>>249816661
Доданы, какие шаманские практики. Интервальное голодание это когда ты вбрасываешь всю норму калорий за два приёма пищи в 6 часовом окне, и всё остальное время нихуя не ешь. Кетодаунов это не касается.
Прими мои поздравления! Ты большой молодец! Радуюсь за тебя и желаю счастья и успехов. Никогда не возвращайся в наши ряды. И да, твои успехи мотивируют остальное жироплемя. Целую тебя)
Мимокрокодил жиробас
> ОТ СЧАСТЬЯ ТРЯСУТСЯ ПОДБОРОДКИ
По её ебанутой программе к ней все килограммы вернуться с плюсами.
А что с сиськами не так, нормальные сисяны.
Какой имт был, какой стал ? Сам худею, скинул пока 16 кг, имт стал 24 с чем-то, но я всё ещё пельменистый(
Мой имт 21 и я типичный жиродрищ - руки-веточки, ноги норм, и пузо, мать его.
трусы нормальные для начала купи
Руками веточками не пробывал нечто тяжелее драконьего дилдака поднимать?
Молодец! А вот кажется и жена Савельева.
Сократи порции всего, что ешь. Привыкни наедаться малыми дозами. Убери из рациона мазик, считай каллории, чтобы примерно по 1000 в день выходило.
https://youtu.be/Gvjc-dq3UMg
ну 21 - это заебись
Жиробасина.
Че ты пидорашка не знаешь что так пишут на ркддите? Пох что на пикасру пишут, не захожу туда, реддит круче, там даже о наркоте можно общаться.
Та не в том дело, пончик-анончик, пусть и так, главное добилась, достигла, смогла, сумела. Не тварь дрожащая. А это мотивирует и уверенности добавляет.
Поздравляю, держи курс
> -16кг с 5 мая
Воду просто сбросила. Так можно проблемы с эндокринной добавить а их у тебя итак полно. Лол. Надо много ходить пешком и жрать фруктыиовощи а не жир говяжий
В качалку не могу ходить, слишком занят на работе, в основном прыгаю со скакалкой или бегаю. Где-то год отжимался, дошёл до 5 подходов по 19, не особо помогло. Хочу подсушиться сейчас, возобновить отжимания (перестал в марте после бронхита) и начать делать хоть что-то на турнике.
>>249818411
Это же для лохов, крутые парни съедают 10к калорий в день, а потом ничего не едят четыре дня! Скажи "нет" инсулину!
Ну и нахуй оно надо? В оставшееся время будет жуткое чувство голода, еще больше, чем на обычной диете.
И инсулин во время приемов пищи будет скакать так же, как и обычно.
На кето-диете при том же дефиците калорий хотя бы голода не чувствуешь.
>16кг
>воду
Ты ебанутый?
Мышцы пожёг.
Наоборот на голодовке чувство голода вообще проходит. Мелкими порциями пищи ты распыляешь организм и он начинает жестко требовать еды. А на голоде ему ловить нечего, видимо врубается стресс сурвайвал мод и вообще голод не чувствуешь.
Раком? У жируж жопы очень сочные, а раком и жира не видно почти.
хуй знает. Почти пол года сижу на мелких порциях, и это божественно. Вообще никаких страданий (совсем чуть чуть перед сном), абсолютно не тянет на срыв, вес постепенно скидывается
Эволюционное становление человека так примерно и выглядело. Вкинул максимальное количество калорий и съёбываешь от хищников или перемещаешься на новое место. Если бы человеку нужно было жевать 24\7 он был бы коровой. Современная ебатория и так называемая культура еды с постоянными перекусами (быстрыми углями ака фрукты) и приводит к повсеместному ожирению и диабету.
>>249819439
Дело привычки. На протяжении истории считалось моветоном жрать до строго установленного времени, и не было никаких проблем с ебучим диабетом.
>И инсулин во время приемов пищи будет скакать так же, как и обычно.
Нет, он успевает падать за время 16 часового голода, половина которого приходится на сон, поэтому это не так тяжело как кажется. Тебе по сути стоит всего лишь отказаться от завтрака, который большинство людей и вовсе есть не хотят но пихают в себя под россказни врачей дегенератов. Тем самым ИГ и обеспечивает искомое ускорение обмена веществ, в отличии от постоянного ебаного жевания и высокого уровня инсулина. Кетодауны это другое.
И раком тоже. Больше всего мне понравилось, когда я уломал ее залезть на меня (долго стеснялась, лол. Сосать не стеснялась при этом).
>Эволюционное становление человека так примерно и выглядело.
А еще жрали сырое мясо и сырое зерно. Эх, времена-то были!
Да ко всему привыкаешь, это нормально. Я тоже постепенно переходу на мелкие порции. Но проблема в том, что когда я ем, всплывают старые привычки обожраться до упора, чтобы еда лезла назад. А когда не ем, такого нет. Видимо какая-то психическая хуита.
Ты большой молодец, не останавливайся.
>он успевает падать за время 16 часового голода
Т.е. скачки все таки есть, и во время приема пищи он поднимается.
А на кето он вообще всегда ровный, смекаешь, о чем я?
>Кетодауны это другое.
Почему ты так хейтишь кето?
К чему ты юродствуешь если тебе нечего сказать? Иди на хуй.
>На протяжении истории
Ну например на протяжении сотен тысяч лет ледниковых периодов люди питались только мясом и животным жиром, т.е. по сути были на кето-диете или как минимум на низкоуглеводке.
Эта фотка спизжена из Инстаграма, там как раз фотографии такого разрешения. Возможно, текст поста тоже спизжен. ОП озадачил анона, молодца.
К тому, что человек постоянно эволюционирует, и "назад к природе" не делает лучше.
Хороший, годный пример - за последние 100 лет число женщин с ногтем на мизинцах ног сократилось с 95% до 40%. Эволюция идет постоянно, не следует думать, что ЖКТ нихуя не изменился за последние столетия.
8 - десятая, не целое число. Зря ты в школе не учился.
Потому что у кето совсем другая механика похудения, там просто исключается то, из-за чего люди могут пожиреть в принципе да и кето могут позволить себе не только лишь. Это работает но не относится к теме дробного питания\интервального голодания обычными продуктами.
>Т.е. скачки все таки есть
Так скачки это хорошо это ускоряет обмен веществ, а при дробному питании этот уровень держится СТАБИЛЬНО ВЫСОКИМ. А у жирных людей как правило очень высокая сопротивляемость к инсулину из-за постоянных зажоров углями. ИГ позволяет снизить эту сопротивляемость, что бы организм не требовал очень много углей из-за высокой резистентности к инсулину, откуда и берётся постоянное чувство голода.
Кубики пресса есть?
При таком весе должны быть.
Чтобы разогнать обмен веществ, надо побольше активности и воды. Вместо чая и бухла, лучше воду. После кофе тоже надо пить воду.
Вкатывайся теперь в серьёзные тренировки и желательно бросай пить или по крайней мере снижай дозу. Все вот эти методики-хуёдики экспериментальные и правда хуйня, думаю.
Попробуй изменить свои тренировки и делать то, чего раньше не делалбитарды, молчать!. Пей больше воды, можешь попробовать порезать углеводы в пользу белков.
Пердун, спок.
Ну так низкоуглеводка это заебись, но она не работает так же как исключительно кетодиета.
>>249820162
То есть миллионы лет становления от общего предка до обезьян у тебя перебиваются эволюцией э-э-э последних ста лет, когда средний чел наконец смог себе позволить жрать от пуза хоть каждый час?
Че за нах? Ни разу не видел женщину без ногтя на мизинце ног.
у меня такой же вес как на пике анона и никакого пресса, он просто так не появляется, заниматься наверно надо
может там рост 160..
жируха мерзкая
>кето могут позволить себе не только лишь.
Не могут позволить разве что уж хикки на шее родителей нищуков.
При самом дешманском раскладе достаточно есть сало, грудинку, масло которых надо грамм 100-200 в день и огурцы с капустой.
Иногда достаточно просто много ходить чтобы пресс был. По крайней мере у уж совсем каких дрищей.
>жру всё под ряд и не жирею
В каждом диетотреде всегда появляется такой мудак.
И обычно это пердуны
Пердеж не нападет?
У меня от любой хуйни метеоризм что в космос улетаю.
> Есть ещё на свете додики и додессы которые не слышали про интервальное голодание, и до сих пор жрут по 6 раз в день по совету (((врачей))), постоянно поддерживая высокий уровень инсулина в крови? Земля калом.
Да, но зачем? Кето это не панацея а лишь один из способов. В жизни среднего раба и так слишком мало удовольствий, чтобы лишать себя ещё и самого частого и дешёвого.
Поздравляю !!!!!!!!
>сбывшуюся мечту
Хуй ашота?
> Эволюционное становление человека так примерно и выглядело. Вкинул максимальное количество калорий и съёбываешь от хищников или перемещаешься на новое место. Если бы человеку нужно было жевать 24\7 он был бы коровой. Современная ебатория и так называемая культура еды с постоянными перекусами (быстрыми углями ака фрукты) и приводит к повсеместному ожирению и диабету.
> Дело привычки. На протяжении истории считалось моветоном жрать до строго установленного времени, и не было никаких проблем с ебучим диабетом.
> >И инсулин во время приемов пищи будет скакать так же, как и обычно.
> Нет, он успевает падать за время 16 часового голода, половина которого приходится на сон, поэтому это не так тяжело как кажется. Тебе по сути стоит всего лишь отказаться от завтрака, который большинство людей и вовсе есть не хотят но пихают в себя под россказни врачей дегенератов. Тем самым ИГ и обеспечивает искомое ускорение обмена веществ, в отличии от постоянного ебаного жевания и высокого уровня инсулина. Кетодауны это другое.
дак я потроллить и написал.
Ну есть грудинку, сало, селедку, жирный сыр это таки удовольствие.
Самые вкусные продукты обычно жирные.
Какие же бумеры дегенераты, пиздец просто
Скидывал со 147кг до 97, кожа не обвисла так как жирел равномерно по всему телу. Рост 198см.
Задавайте ответы
Я скинул 20кг за 4 месяца. При этом ел мясо, пил пиво иногда и не занимался ни каким спортом.
Сразу отвечу на вопрос:как?
Все просто - гликемический индекс продуктов.
Ебаца стала больше хотеть когда похудела?
АХХАХАХА
ИДИ НАХУЙ ПОРОСЕНОК
Но добавлю, что ничего сакрального в еде не вижу, и могу спокойно не есть весь день если выполняю что-то интересное без перерыва. Часто даже впадлу жевать, поэтому предпочитаю молоко с шоколадом. В пубертате вообще пил по 2 литра молока в день и всё, ну может грудкой безвкусной шлифану или яйцо сварю. Нахуя вам это информация я не ебу.
Ты просто в пубертат вошёл скинул вес и кожа утянелась, парень. После 22-25 хоть как равномерно ты бы не усыхал, соединительная ткань уже не такая как у молодого, поэтому один хуй спаниелем станешь.
в пубертате я мог ужинать хлебом с мазиком и не толстеть
Да, и очень дорогие. При кето ты не можешь закинуться гречкой или геркулесом которые стоят копейки, зато энергии на медленных углях дают неимоверное количество, не можешь пожрать яблок или апельсинов по скидосу в пяторочке. Это может быть на мой взгляд исключительно актуально для качков, но для простого обывалы, который хочет просто скинуть пару десятков кг это не путь.
> отвечать на копипасту с женского форума города пердищ
>Скидывал со 147кг до 97
>Скидывал
>Ебаца стала больше хотеть когда похудела
>стала
>похудела
Жир можно набрать, жир можно сбросить, но тупой останется тупым на всю жизнь.
>>249820791
Эм... Я в 27 начал худеть и в 29 весил на 50 кг меньше.
Жиреют за счёт углеводов, хули твои жиры, поджелудка просто липазы столько не вырабатывает, а ты потом свой мазик в виде черкашей ёршиком трёшь.
>Но добавлю, что ничего сакрального в еде не вижу, и могу спокойно не есть весь день если выполняю что-то интересное без перерыва.
Вот кстати все эти реальные челы которые "жрут что хотят" и не толстеют, все знают их. Это лишнее подтверждение истинности интервального голодания. Они жрут чё хотят, но потом через пару часов не бегут НА ПЕРЕКУСИК потому что ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. А могут поесть в следующий раз хоть завтра.
>легкие пробежки минут по 10-15 максимум
А вот и ебланы подтянулись. За такое время вспотет не успеешь. Одна только разминка минут 20 минимум. По бегу вообще, первые минут 30 просто ни о чем. Сгорает запас углей. Примерно час уже более или менее для регулярки с перерывами 1-2 дня в неделю и с кроссом раз в 2 недели. Охуеть пиздец, 10 минут бег. Это пару километров в быстром темпе.
Либидо выросло после того как сбросил вес? только не нервничвай
Закон сохранения энергии, ебать. Просто жрешь меньше и все
Мой рацион:
завтрак: творожная масса, 100 грамм
обед: полноценный обед. например карбонара из 70г макарон+ полтора яйца+50г бекона+40г пармезана, либо бутерброды, либо 2 сосиски с хлебом, либо пюрешка с сарделькой, короче то что будет не лениво делать. Главное что порция адекватная. Пакет пельменей например это 4 порции по 16 пельменей (мираторг "домашние", 800г в упаковке)
ужин: вкусняшка на выбор. вчера например были чипсы лэйс 60 грамм+печенька.
Вешу 60кг, весь день сижу жопой на стуле и двачую капчу, иногда разве что до магазина дойду.
100% уверен, что ОП-шлюха жрет по полпачки пельменей за раз утром днем и вечером. Либо добивает печеньками типа "я всего одну съем" раз 20 за день. Если не умеешь контроллировать себя, жрать нужно исключительно 3 раза в день.
ну бля, повезло тогда пиздец, особенности твои, иногда даже с 20 кг скидывают, кожа дряблая один хуй, даже если постепенно.
Охуительные истории.
Тогда почему все советуют тем кто худеет есть меньше жирного?
Хотеол поздравить пока не увидел что ты сельд, съеби с двача нахуй .
Не факт, у некоторых просто высирается в первозданном виде. У меня дядя постоянно жрет и худой как скелет, думаю это не норм жрать в таких количествах и так выглядеть. Там или пиздецома или бычий цепень 3 метра. Ему жена хуярит по 5 котлет с картошкой, торты всякие, все жирнющее и супер соленое. Я у них в гостях поем скромно - 3 дня болит поджелудка.
>Регулярно можно делать легкие пробежки минут по 10-15
Ну ты и ебан. Ты где это вычитал? Любые кардио начинают в принципе работать только от получаса, но желательно догонять до целого часа.
Ну норм чо. Ебашь, будешь няшей. Даже со всратым еблом, но норм фигурой можно купаться в мужском внимании.
>Ему жена хуярит по 5 котлет с картошкой, торты всякие, все жирнющее и супер соленое.
Так если он так поест два раза в день без перекусиков то ничего страшного. А в жирном ничего плохого нет, это разъебали ещё в 80-х годах. Жирного наоборот много не съешь в отличии от сладенького от которого все беды.
>и не было никаких проблем с ебучим диабетом
Откуда знаешь во-первых, а во-вторых как бы и не доживали до диабета банально всю историю. Как пилюльки повяились 100 лет назад, так и понеслась вся эта ебатория с пиздецомами.
Если эктоморф то это норма.
Им невероятно сложно набрать хоть какую-то массу, будь то жир или мышцы.
Жирнющая сельдь
>ОТ СЧАСТЬЯ ТРЯСУТСЯ РУКИ
Это тремор, дура, блядь.
Ебать жирная!
Но всё равно молодец!
>так и понеслась вся эта ебатория с пиздецомами.
Она началась с неограниченного потребления рафинированных углей и дичайшего количества мяса. Проводили эксперименты с ктиайцами у который вообще на хуй не было ни диабетов ни инфарктов, которые были нищуками и придерживались традиционной диеты, потом их сравнивали с понаехами в США, у которых диета поменялась в сторону рафинированых углей и кучи мяса. И вуаля все пиздецомы вылезли уже во втором поколении.
Ахах нашел тебя, ты дотатредеславская рейму
>То есть миллионы лет становления от общего предка до обезьян у тебя перебиваются эволюцией э-э-э последних ста лет
Да.
Напомню, что за последние "э-э-э сто лет" человек в среднем стал на 10см выше.
Если тебе дать подсрачник, то волны по всему телу пойдут? Представил в слоу-мо.
Нахуй ты ногти покрасил, дибил?
потому что так ещё бабка срака говорила. Чисто биохимически, липогенез триглицеридов, которые в адипоцитах запасаются, у человека происходит только из углеводов, жир после гидролиза до жирных кислот просто идёт на энергетические потребности организма. Если одномоментно сожрать всю дневную норму -усвоится меньше, чем равномерно будешь в течения дня потреблять. Ну и раз много жира -много энергии, просто больше углеводов уйдёт на липогенез, но тем не менее, жиреют не от самого жира)
>180/68
Ебать дрищара.
Но с пузом
Диета или физ. нагрузки?
Поздравляю. И желаю добиться больших результатов в этом не лёгком деле)
Он просто стал питаться лучше, это не связанно с блядь с эволюционными изменениями, дурик, на которые уходят миллионы лет. Сравни пориджей с корявыми бумерами, кототырые жрали суп из бичкапекатов, и всё сразу станет понятным. Это у тебя тоже люди сэволюционировали от совков?
Те самые мифические мышцы жиробасов, никогда не занимавшихся спортом, которые они так трепетно боятся пожечь?
в диких обезьяниях по типу пидорашки нет культуры питания. в школах надо преподавать калории и бжу, вместо той хуйни про инфузории, от которой дети 10 лет подыхают со скуки
да почему, за 10 минут он сожжёт 100 ккал, но если говорить об аэробном беге, то да, ты прав. Но как правило проблема пробежки -это добраться\собраться, хули эти 10 минут, если ты ехал час, другой разговор если дома беговая дорожка и в день в сумме ты пробежишь 2 часа, это лучше чем на жопе сидеть.
Пиздец у тебя ступни уродливые, фу, я б не стал такое лизать.
Ты случаем не работаешь в Эльдорадо?
>Он просто стал питаться лучше
Охуительные маневры. По такой логике монархи и знать, испокон веков питавшиеся во много раз лучше черни, должны были быть высокими - но это не так, ты обосрался.
Я не иксперт, но думаю дома вредно бегать, не достаточно свежий воздух, пыль. Я начинаю кашлять как туберкулезник, когда попрыгаю на скакалке, хотя убираю 2 раза в неделю, влажная уборка и вся хуйня. Это отвратило меня от покупки беговела.
У тебя кость широкая, ты генетический мусор.
Покормил троля
Это ты на двачах такой переборчивый, ИРЛ ты бы джва часа не отрывался.
Смысл в том, что бы сжечь запас энергии в печени и только после этого начинается эффективный бег. Когда печень начинает легонько побаливать и потом проходит, что часто связанно с открытием "второго дыхания". А твои десять минут это курам на смех, проще тогда вообще ничего не заниматься чем таким онанизмом.
Помню себя когда весил 110кг... Эх, я был таким большим мужчиной 56 размера с руками-базуками, а потом попал в больничку после блинчика купленного в палатке и очнулся уже с жалкими 83 кг.
Из плюсов: тело Аполона, пропало плоскостопие, низкое давление
>Эх, я был таким большим мужчиной 56 размера с руками-базуками, а потом попал в больничку после блинчика купленного в палатке и очнулся уже с жалкими 83 кг.
Пили подробную кулстори.
пидор закукарекал
Знакомый пока болел короной скинул 5+ кг за неделю. Интенсивное похудение без напряга.
Они питались гавном запивая огромными количествами алкоголя с самого детства. И плюс ещё старались блюсти чистоту крови, и если какой то там ебан-основатель был карланом то и все последующие были карланами в долгой цепи аристократического рода. Иди на хуй ебан.
Проф велосепедисты тренят дома на тренажёрах, под вентиляторами, чтобы не перегреваться. Что касается пыли, то в парке её не меньше от грунтовой дорожки, вся пыль выгребается ворсинчатым эпителием, если ты его не глушанул 20 минут назад сигаретой. У тебя возможно ебануто работает вегетативная система, и пересыхают слизистые от возросшего потока воздуха, либо сам воздух сухой слишком, кандея нет случайно?
в пизду такое счастье. а ну быстро двадцать преседов. блять каждый раз с этим борюсь, стоит чуть чуть расслабиться и вот уже 110
Это всё комплексно. И производство жратва из говна и бухалово, и развитие медицины. Но основное - это слишком долгая жизнь. Пиздецомы начинают проявляться в старости. Раньше были войны постоянно и таких проблем не было. А если пиздецомы случались в раннем возрасте, то без медицины особь тупо поыхала еще личинкой. Детскую смертность чекай, думаешь подыхали здоровые и красивые.
Ясно. Все, что не укладывается в твой манямирок - то ВРЕТИ и НЕСЧИТОВО. Иди нахуй, поехавший долбоеб.
Чел, я в курсе, но это лучше простого сидения на жопе, кому-то психологически тяжело монотонно выполнять одни и те же локомоции.
осталось скинуть еще 50 чтобы нравятся нормальным парням
То что ты описал повышает вероятность колоректального рака, пиздецома относительно частая, да возрастает при поедания всего копчённого, мясоеды реже едят траву нарушая микрофлору и т.д Но у каждой пиздецомы свои факторы.
Это у тебя манямирок с эволюцией в сто лет, пятилетка в три года, блядь. Ну что ты за дод?
>>249822070
Хуйня, в Японии или на Кавказе столетняя жизнь это в пределах нормы было ещё при царях горохах. Всему виной гавнопитание и в первую очередь рафинироваными углями, которые добавляют вообще ВЕЗДЕ. Хлеб, колбаса, хуи запечённые.
>Когда печень начинает легонько побаливать
Тоби пизда, допился. Побаливает с левого бока, да и то, у совсем уж немощных.
>второго дыхания
Нет никакого втрого или третьего дыхания, дебич блять. С каких блять веков вы эту хуету через свои пополения запойных пидарах тяните то.
Молодец, но не останавливайся ты все еще жирная
Это понятно. Но самые распостранённые пиздецомы современного мира это инфаркты, диабет, инсульты и рак. Почти всё в принципе связанно с ублюдочной системой питания. И все эти болезни приобрели МАССОВЫЙ в начале 20 века. Раньше дохли да, но дохли от недоразвитой медицины и антисанитарии в основном.
>то в парке её не меньше от грунтовой дорожки
Ты в парке то был хоть раз, домосед мамкин?
Скотина блядь, я для кого в кавычки взял. А что до немощных это вроде жиробасовский тред, хуле ты тут забыл бегун? Беги на хуй отсюда.
И что ты только что высрало, Мань? Каким образом твои очучения и мысли предотвратят регулярное повреждение связок и выделение кортизола?
Два раза в неделю значит два раза в неделю, остальное либо 15 минут этого самого бега, либо вообще тупо многочасовая ходьба, так как при ней связки не повреждаются и ритм сердца не так увеличивается как при беге.
Это легендарный слоновья нога тред?
вот этого кстати поддвачну. Уже давно так живу. Хаваю 2 раза в день. На завтрак и обед ем все. что хочу, до 6 часов вечера. Но после, до утра уже ничего кроме воды не засовываю в себя. Фигура идеальная, и только этот метод мне помог сбросить. Но надо учитывать что я еще мезоморф, мне не так тяжело сбрасывать.
>на Кавказе столетняя жизнь это в пределах нормы было ещё при царях горохах
Это ты где такого набрался ебобо? Дохли блять как мухи в постоянных войнах и от антисанитарии. Кто их там вообще считает на этом твоем кавказе. Плодятся как тараканы, а населения хуй да нихуя.
Гастритчикам кислотным такое нельзя. Надо учитывать все это.
>Дохли блять как мухи в постоянных войнах и от антисанитарии.
К чему эта хуйня, ЧТО это опровергает?
Страдай кусок сала блять. Я уже сбегал нахуй сегодня. Больше не хочу.
А заметь сколько копротивленцев-дегенератов в треде. Никто ведь нихуя не читал, ни последних исследований по теме, ни результатов экспериментов. Зато все усиленно потовряют листовки из 60-х годов про дробное питание. У них поди ещё и жирное нельзя!
Я предпочитаю вальяжно плавать, суетливая беготня не для меня. Того и гляди уебёшься в велопидора или самокатера-дауна.
>ритм сердца не так увеличивается как при беге
Ритм сердца не увеличивается регулярными тренировками еблан ты. А шаганием ты его не натренируешь. У бегунов сердце сокращается гораздо реже, а крови прогоняет за один цикл гораздо больше, чем у неподвижных кусков сала.
добра
Ну я сужу по опыту. нажрался жирного -тупняк на пол дня. Организм перегружен, ему надо куда-то распихать сожратое - этот процесс занимает все ресурсы. Ни думать ни что-то делать нельзя ничего, все тело тяжелое. Тяжесть не только в желудке, а во все теле какой-то кумар. В итоге просто высираешь этот жир, не усвоив. Не пожирел, но и пользы никакой. нахуя спрашивается, если можно устроить легкий перекус без всякого жирного и сладкого говна и чувствовать себя нормально.
То, что пиздецомы начинаются в старости, а не потому, что жратву стали из говна делать. Она и раньше то была не сильно здоровой из-за паразитов и всяких там бактерий и вирусов у животных. Плюс еще неподвижный образ жизни в основном. А раньше либо за животными бегали, либо в поле ебошили 24/7.
А про связки и кортизол ты благополучно не обратил внимания?
>То, что пиздецомы начинаются в старости, а не потому, что жратву стали из говна делать.
Нет, инсульты, диабеты и канцеры становятся риском начиная с 40 лет, и основная масса подыхающих это 40-50 лет. Это нихуя не старость, раньше если отрок таки не сдох при родах или от чумы от спокойно доживал до своих условных 70-80 и не парился.
>уебёшься в велопидора или самокатера-дауна
У меня с собой газ, нож и я готов ко встрече с велопидорами, собакоблядями и быдлом. Мне похуй. В основном меня сторонятся, особенно когда я кросс ебошу.
О, поздравляю. Я 103 вешу сейчас, с конца зимы похудел на 15 кг. Ещё 4 и тоже войду в твой клуб двухзначных чисел. Внешне вроде пока не слишком видно, всё ещё жиробас ебаный.
Тот челик вообщето хочет повысить вес, если ты всю цепочку этих постов читал.
Один хуй не приятно. Выходишь на улицу, увидешь велодауна и уже настроение портится. А там ещё собачники, самокатеры, МАМОЧКИ, компании далбёобов, КОЛОНКИ, и между всем этим нужно маняврировать. Да ну его на хуй.
>>249822961
И еще добавлю. Что, когда ты хаваешь дробями, ты очень сильно изнашиваешь пищеварительную систему, что обязательно приведет к последствиям. Люди даже не задумываются, сколько процессов запускается в организме, когда он закидывает эту небольшую дробную порцию.
А для чего начала худеть? Ну, здоровье в первую очередь, или красота чтобы кунчиков цеплять красивых?
>связки
Они тенируются и на них вообще похуй. Страдают в основном костные пиздецомы, да и то из-за плохой обуви, но они фиксятся ультразвуком. Если не будешь нагружать связки, они быстрее наебнутся, а всякие костные пиздецомы начнут вылезать раньше в старости. Речь о легком беге, а не о убое себя в спорт режиме.
>кортизол
Он у тебя каждое утро вырабатывается. После пробежки только эндорфин, а не кортизол, долбоеб. Вообще всё нахуй сгорает при интенсивных физ нагрузках.
>становятся риском начиная с 40 лет
Так блять это и был раньше средний возраст жизни епта. Пока пилюльки не придумали. Как начали пидарахи жить по 50-60 лет со своим то образорм жизни, так и появились у них пиздецомы. А если бы пилюлек не было, то и пиздецом бы не было. Смекаешь?
>Вообще всё нахуй сгорает при интенсивных физ нагрузках.
Посмотрим как захрустишь и заноешь после 30ти братиш.
Не особо похудение помогло. Скинул с 99 до 78, нихуя толку нет, как было жарко, так и есть. Может, дрищечмоней если стать, будет похуй на жару. Но чет неохота.
чтобы пизда не так потела. A то воняет какой-то тухлятиной спать не могу
>Так блять это и был раньше средний возраст жизни епта.
Ложь.
Там еще и наркоманы закладочники. Но на это на всё похуй. Кто и что сделает бегуну. Пока враг ебало ототрет от газа, уже минут 10-15 пройдет - а это 3км нахуй, если поторопиться.
>Скинул с 99 до 78
Непосредственно жира ты не так много скинул, большая половина из скинутого вода и немного мышц, результат нужно еще и "закреплять" и вообще схуднуть еще чуть больше больше "с запасом".
>хочет повысить вес
Наебнет сердце без тренировок. Оно не готово прокачивать кровищу по дополнительному мясу. Надо сначала сердце тренить, а потом только вес добавлять.
>после 30ти братиш
Поридж блять, мне ващет поболее. Я твою мамку возможно ебал на вписках. Теоретически есть вероятность, что ты мой наебышь. А папка твой не знает об этом.
Обвисают ещё, хз сало это или гино, дальше скидывать буду, узнаю
Вы чё ебанутые, у меня 182/63 уже пузик появился после постоянных макдональдсов, хотя при 60 кг был чуть меньше
Со скрипом.
Ты играл на басу?
Пекобу контент?
Рост 187, Весил 115, щас не взвешивался но меньше 90 или около того. Руки ветки жиза, я раньше кочамбой был, щас с этой диетой без тренировок такой дрищуган, тут только тренировки помогут, у меня времени не хватает просто.
Хуеж бляит. Немощные дохли личинками, которые выживали, дохли до 40 в срднем. Остатки были действительно эволюционной вершиной и могли прожить без медицины до старости. Сейчас же детская смертность почти нулевая, а это значит весь биомусор тупо не отфильтровывается. Плюс СЛИШКОМ МАЛО ВОЙН и нет нормальной утилизации лишней биомассы - жиробасов там всяких, хромых, кривых и т.п. Медицина еще ебаная на таблетках лет 10-15 занехуй зомби-бабок тянет. Вот тебе и итог - пиздецомы начиная с ранних лет. Жратва тут вообще не при чем, она и раньше была хуевого качества, схуев ты решил, что раньше жрали прям нахуй пищу богов?
Ты просто боишься носить такие, я тоже как видишь был жирдяем, не мог позволить надевать такое вызывающее белье. Это у тебя от комплексов все. Либо принимай себя таким как есть, либо бросай жрать животное
Инжой ер сидячий образ жизни
> Плюс СЛИШКОМ МАЛО ВОЙН и нет нормальной утилизации лишней биомассы - жиробасов там всяких, хромых, кривых и т.п.
где логика, долбоеб? в войну утилизируются самые здоровые
Привет, нюхай бебру. А зачем записывать сторис на двач?
Просто пофиксив одни проблемы разжились другими, вот и всё. Убрав антисанитарию и изобретя антибиотики в это же время стали пичкать биомассу рафинированными углями и дешманским мяском. А что касается детской смерности и войн то это хуйня, раньше на семью приходилось по 10 детей, а щас дай бог один.
Ох если бы. Работаю на физической работе, часто 10 часов подряд как белка в колесе, таскаю ведра скачу по стремянкам.
>где логика, долбоеб?
Ебали всех на своем пути без этих ваших ухаживаний. Сначала дохли слабые, которые сильнее успевали наплодить ублюдков. Так и происходит эволюция блять.
Посмотри как питается военное поколение, если есть бабушки там старенькие. Они едят только потому что хотят простые понятные желудку продукты типа овощи, хлеб черный, фрукты, каши. И посмотри как питаются жадные пидорахи. Слоеные салаты на мазике, все залито жиром и кетчупом, сахаром. 100 соусов. Соус - это способ наебать организм и заставить насильно его сожрать то, что естественно бы отфильтровалось само собой.
>Лучше уж тогда кетай худеть
Не получается почему-то. Полоски показывают хороший кетоз, но вес как вкопанный на 80кг стоит
Пивко любишь после работки?
Эволюция с человеком не происходит с самого появления этого вида, чтобы что-то рассматривать нужно еще полмиллиона лет промотать.
Вообще пивко пью раз в пол года за компанию тольк, не люблю его.
>по 10 детей
Выживала половина - это в лучшем случае. До взрослых лет и того меньше. В этом и суть эволюции. А сейчас одного ублюдка родят с генетическими отклонениями и блять поможите ванички сделать укольчик за доход 5 поколений блять. А потом еще этого инвалида кормить всем миром, а он еще и присунет такой же тянучке. Хули непонятно то.
Странно тогда, почему пузо.
Это понятно, но даже рождённый здоровым ребёнок может крякнуть в будущем от гавнопитания, что и досадно, глядя на уровень технологий.
бамп
Красава. Так держать.
Хейтерам хуй за щеку.
Сижу на дваче с 2008, пориджи нигилисты ошибаются думая что тут их водчина. Двач всегда был анимешной бордой для девочек и пусть таким останется.
Заебал, жратва вторична. Они и раньше была хуевой. Даже хлебушек и картошечку твою если жрать, то ты сдохнешь от какого-нибудь клеща энцифалитного или вируса. Или вообще нахуй поцарапаешься, загниешь и сдохнешь нахуй от гангрены. Плюс антисанитария в общем. Горячей воды из крана нету, руки никто не моет после жопы. Белье, одежду стирать тоже заебешься в речке. И пошло-поехало. Выживали сильнейшие.
Так может он жрет нехило так? Пока молодым так ебошишь, то калории будут быстро сгорать, а вот ближе к 25 и дальше-быстрее уже нужно смотреть сколько жрешь, так как физуха без контроля калорий уже не будет помогать.
Ты думаешь пиздецомы появиись только с появлением вида? А вот хуярят друг друга люди с самого появления. Это самый основной фактор отбора.
>Ты думаешь пиздецомы появиись только с появлением вида?
Из-за близкородственных связей
Просто пузо характерное телосложение для подпивасов и сидячих. Много знаю мужиков работяг. У них совсем нет пуза, они сухие какие-то поджарые. Даже если есть жирок, он на не на пузе, а равномерно. На пузе висцеральный жир, который образуется от алко и от плохого кроовообращения из-за сидения.
Ну я бы не сказал что ПУЗО, просто жирок на животе, такого раньше не было, начало появляться как курить бросил год назад. То есть лицо не толстое, да ничего не толстое, а на животе жирок, при чем под ним чувствуется пресс который благодаря физкультуре в тонусе.
Никакого висцерального пуза у меня нет, инфа сотка.
У многих так, может правда возраст или еще надо похудеть.
Это разные конституции тела. Есть жилистые, а есть жироморфы. Пузо в принципе является "мужским типом ожирения", оно (равномерное сверху донизу, а не складочка внизу животика как у девочек) начинает расти при любом превышении массы тела.
По идее у тебя вес должен быть 95 или 105 если ты накачанный.
85 если ты фембой в хорошей форме.
Как блядь ты можешь быть 75кг и чувствовать себя жирним? У тебя либо лютое нарушение метаболизма, либо с головой не лады.
НАКАЗАНИЕ ПЕРДИЩЕЙ практикуешь?
Я про всякие там вирусы и бактерии. Это то тут при чем. Шатались они нормально и постоянно ебались с соседними племенами. Никто на месте не сидел.
>>249825303
И что тебе в том пузе, пиздец. Естественно с возрастом замедляется обмен веществ, и небольшое пузо даже смотрится уместно на повзрослевших кабанчиках. В чём сакраментальный смысл кубанов, низкой жировой прослойки и прочего? Геи с качалки засмеют?
Бля ну так то я красивый еще, пузо как-то портит всю картину
другой анон с пузиком
105 сантиметров и килограмм?
да возраст, надо схуднуть еще.
>>249825448
Да эти все цифры ничего не значат, пропорции, толщина костей и вот это все. Я еще когда весил 65 встречал людей которые внешне выглядели худее меня, а весили при этом больше гораздо.
Всё понятно с тобой, голубок.
Как-то много, обычно за такой период уходит максимум 5кг.
Ну ты же понимаешь, что человек с моей комплекцией 195/75 не выглядит кобанчиком, а просто дрищ с животом вот и все.
Просралась просто на килограмма три с утра, и плюс воды потом ещё наберёт обратно.
Так тебе проще раскачать всё тело чем заморачиваться убирать жир с живота.
Нахуя он вообще нужен. Это сигнал о каком-то сбое и переходе в жиртрест. Надо физухи добавлять.
Конечно, дрищу палочнику набрать мышечную массу гораздо проще чем жирбесу, я бы тоже поднакачал килограмм 15 мышц побыстрому и забил на живот
>Это сигнал о каком-то сбое и переходе в жиртрест
Какой на хуй переход в жиртрест? Процентов двадцать жира в организме это дефолт. Выше и ниже это уже осложнения. Физуха тебе нужна чтобы не чувствовать себя гавном и быть физически сильным в тонусе, а не как инстасучка искать на себе лишнюю складку. Просто пиздец!
пузо поджимаешь
>Какой на хуй переход в жиртрест?
Такой нахуй. Если раньше не было, но начало расти, значит это хуита. И обычно просто так такое не случется. Либо жрать стал дохуя говна всякого, либо двигаться мало.
>Если раньше не было, но начало расти, значит это хуита.
ВОЗРАСТ
Хуезраст блять. Меньше двигаться стал, начал жир расти. Если двигаться и жрать правильно, он расти не будет, псина ты блять смердящая.
Да хуйня, я примерно столько сбросил за месяц/полтора упорных тренировок, стресса, сна по 4 часа в сутки и жизнью на энергетосах. И ничего, здоров и чувствую себя лучше прежнего.
поздравляю, молодец !
У меня после сорока начало расти, двигаться стал больше.
Как же охуенно быть мной
Поздравляю!
>Я про всякие там вирусы и бактерии
Вирусы-то развивались, но люди-то нет.
Мерзкая жирная старуха.
Этот вес с бельем или нет?
Типичная тян с двача.
Анорексичка ебаная.
Красава, братан, только ногти лучше не крась, пацаны не поймут!
фу блять жирабасина ебучая,съеби с моих двачей.
кость лёгкая
А че рога ветвятся? Куколд?
Так ты и щас жирдяй, только чуть меньший.
По молодости, кстати, когда был +- кочкой, гонял на пляжах в таких купальных, как долбоеб. Как вспомню, так кринжую.
А на повседневку как трусишки можно носить я ваще хз - неудобно.
Всегда хотел жирухе вдуть, сам стройный 25 лвл, а сейчас вот посмотрел на пик, и как-то желание куда-то улетело, а ведь и на копро дрочил..