300 рублей в день, да это праздник какой-то
Я помнится в 2019 питался на 300р в день, получается на 9к в принципе можно, про потери здоровью ХЗ, может такая хуйня проявится в будущем, если что, я из ДС
Рацион можешь примерно расписать?
Я на такие деньжищи даже вес наберу.
117р/день
Это минимум для меня. Даже обжираюсь иногда.
Если забыть про роскошь всякую типа колбасы, то просто накупить круп, геркулеса, гречки, овсянки, хлеб, соль, то впринципе довольно дёшево, не знаю по ценам что будет, но может на 500 рублей в месяц выйдет. А на мясо поебать, веганы же как то живут.
Какую сумму? Рабам деньги не положены
Очень мало. Особенно в наши времена, когда только кофе стоит 150р
Салакаа и пшеничная крупа — лучшее соотношение деньги/калл
>кофе
>минимальная сумма
Тебя спросили про минимальную сумму, на которую можно выжить, я понимаю, что без бананового рафа каждое утро тебе будет тяжело, но всё же, кофе не только не нужен, для выживания, а даже вреден, особенно, если ты питаешься на копейки
Идите штурмовать Думу !
я шикарно могу питаться на 3к в месяц
6 пачек круп - 500
4 курицы - 800
6 пачек молока - 300
6 буханок - 300
овощи, специи и пр. - 1000
сам готовлю, хз как у людей уходит больше 5к на еду в месяц
Смотря как, 6 ложка (вытянутая) сухой гречки без норки и 1 яйцо в день - мой минимум.
Можно в соло гречку кушать, если по 100 грамм в день то 250р в месяц, если 200 грамм то 500
Смотри рацион евреев в концлагерях в калориях, высчитывай и переводи в гречку
Это в какой нищете? Ебанулся совсем?
>В день 500-700 банок.
Ты на мусорной кучи за городом тусуешься?
На 4к в месяц могу жить на данный момент без потерь для здоровья.
С потерями могу питаться на 1к месяц, но тогда большую часть времени буду спать и ничего не делать, был уже такой опыт, но все равно худеешь пиздец как.
На 3к будешь хуево питаться, алсо потери будут по витаминам.
Лень считать, это где-то 50 рублей в день? Или у тебя белорусские копейки?
Фрукты/овощи нужны или поливитамины хотя бы.
25-30к
Хм, так то збс список, но как же яйца?
>Ты на мусорной кучи за городом тусуешься?
Два-три двора в день обхожу по бакам. Примерно час-два часа в день.
>>250598640
>Лень считать, это где-то 50 рублей в день?
У тебя с математикой беда. В нищете помрешь.
2500-3000 рублей. Из них
750-1000 суп. Я где-то делал расчёты и одна тарелка выходила стоимостью то-ли 17 рублей, то-ли 20-30. Если найду, то с расчётами скину.
1400 на пельмени у меня они стоят в среднем 200 рублей за 900 грамм, но беру в магните по скидке лошкарёв по акции 150 рублей за 2 пачки, 200 грамм на ужин и так можно на две пачки ужинать дней 9
Остальное потрать на витамины. Экономишь на еде - не экономь на организме.
Да, я дейтсивиелньо ноль в математике. Обьясниье кто нибудь сколько он получает в день, я умираю от любопытства, без рофла.
Ты реально дегенерат, если не можешь в простейшее умножение.
можно питаться кашами, макаронами. курями с яйцами. будет выходить рублей 500-700 в месяц. если еще на скидках закупаться так ваще крута
гречка,рис,курица,приправы,чай и на остаток экстракт ромашки какой-то нибудь, после шести не есть,ужин отдай врагу
не благодари и иди нахуй хы ха
> будет выходить рублей 500-700 в месяц
Это если из магазина пиздить?
Если 12 умножить на 500 банок это 6000 копеек но если 6000 копеек = 600 руб то получается будто рубль за одну банку а не 12 копеек. Какого хуя?
Сейчас бы жрать синтетические поливитамины в овердозах даже без сдачи анализов не имея понятия каких витаминов у тебя нема, а каких дохуя, ты бы изучил информацию для начала, прежде чем закидывать хуй пойми какие колеса.
Без знания дела колеса не просто не помогут, а навредить могут.
Тыщ на 5
сам питаюсь на такую сумму. так как скряга ебнутая. да и считаю жратву просто топливом. гречка, овсянка. набор из куриных ножек на суп. и выгляжу я как оп картинка. много мне не надо есть
Это в среднем 72 рубля в день, что ешь?
Около 4500, зависит от региона.
У тебя в рубле десять копеек, довн?
>>250598398
>>250598376
> кофе
> без потери здоровья
Небось и сахарок для здоровья закупаешь, пидор?
>в овердозах
Сам выдумал позицию оппонента и сам же её обосрал
Да любые универсальные витамины чекни, там в одном колесе витаминов 200-300% от суточной дозы
вылижи
>>250598703
можно взять специи говорю же все витаминки можно на эту тысячу взять, я допустим семена черного тмина и финики ебашу, много чего можно на тысячу взять
>>250598630
Ок. Возьму с полочки свои кальцемин
Суточная норма:
Цинк 11 мг
Медь 3 мг
Марганец 2 мг
Бор 1.4 мг
Кальций 1000 мг
D3 700 ME
Витаминчики: пишу концентрацию сразу в двух таблетка т.к. нужно 2 раза в день принимать
Цинк 4 мг
Медь 1 мг
Марганец 1 мг
Бор 0,1 мг
Кальций 500 мг
D3 50 ME
Сейчас ещё cumпливит посчитаю, там не 200-300% превышение, а в 105% где-то на 1 таблетку. Да, выйдет 200% если 2 раза в день их жрать, но и я не писал каждый день их принимать курсом, да и сам я их раз в неделю принимаю.
> без потери здоровья
Открываешь стол 15 http://www.help-patient.ru/oncology/care/diet/d15/, считаешь, исходя из своих предпочтений в продуктах и локальных цен. Ориентируйся на предложенную калорийность, но можешь чуть уменьшить. Еще можешь побугуртить, что для обеспечения физиологически полноценного питания надо пить чай, кофе и соки, а также есть рыбу и фрукты желательно раздельно всё же, но ты как хочешь
Витамин - суточная норма [Т] - содержание в одной таблетке
А - 0.9 мг [Т] - 1.135 мг
Е - 10 мг [Т] - 10 мг
В1 - 1.5 мг [Т] - 1 мг
B2 - 1.1-1.3 мг [Т] - 1.27 мг
B6 - 1.1-1.5 мг [Т] - 5 мг превышение в 333-454%
С - 90 мг [Т] - 50 мг
никотинамид - 20 мг [Т] - 7.5 мг
фолиевая кислота - 0.4 мг [Т] - 0.1 мг
рутозид - не установлена
кальция пантотенат - 400-800 мг [Т] - 5 мг
B12 - 2.4 мкг [Т] - 12.5 мкг превышение в 520%
тиоктовая кислота - 30 мг [Т] - 2 мг
фосфор - 800-1500 мг [Т] - 60 мг
железо - 18 мг [Т] - 5 мг
Марганец - 2-10 мг [Т] - 2.5
Медь - 0.9 мг [Т] - 0.75
Цинк - 11 мг [Т] - 2 мг
Магний - 350-800 мг [Т] - 16.4 мг
Кальций - 1000 мг [Т] - 50.5мг
Кобальт - 0.3 мг [Т] - 0.1 мг
B6 и B12хоть и превышают, но находятся в безопасном значении, а b12 так вообще не накапливается и избыток выделяется в мочу.
Вот, под конец нашёл таблицу с суточной дозой и с безопасным порогом. https://www.msdmanuals.com/ru/дома/заболевания,-связанные-с-питанием/витамины/общая-информация-о-витаминах